近日，奎文区80岁的孙女士向本报反映，她每年夏季都会频繁耳鸣，最近又出现了多次耳鸣的情况，“其他季节从来不耳鸣，一到夏天经常感觉耳边嗡嗡作响，有时候耳朵还痒，不知道怎么办了”。针对孙女士的情况，记者采访了阳光融和医院耳鼻喉科主任陈敏良，请他支支招。
□本报记者 常方方
　　耳鸣原因
　　陈敏良表示，随着气温持续攀升，近期他们医院耳鼻喉科接诊的老年耳鸣、耳部不适患者明显增多。他指出，夏季高温、湿度过大及生活习惯改变等因素，易导致老年人出现“耳朵上火”、耳鸣、听力下降等问题，主要诱因有以下三个方面：
　　
　　●高温脱水，内耳微循环受阻
　　夏季人体出汗增多，若老年人饮水不足，可能导致血液黏稠度增加，内耳毛细血管供血不足就会引发耳鸣。此外，高温易诱发血压波动，会进一步影响耳部健康。
　　
　　●空调直吹，冷热交替刺激
　　长时间使用空调或风扇直吹头部，可能造成耳周血管收缩，导致血液循环不良。因贪凉后突发“耳闷”“蝉鸣声”的老年人不在少数。
　　
　　●情绪烦躁与睡眠障碍
　　夏季昼长夜短，老年人易因燥热出现睡眠质量下降，而焦虑、疲劳会加重自主神经紊乱，间接诱发耳鸣。
　　护耳建议
　　●及时补水，饮食清淡
　　每日饮水不少于1500ml，可适量饮用绿豆汤、菊花茶，减少辛辣、高盐食物，避免内热积聚。
　　
　　●避免冷风直吹
　　空调温度建议设定在26℃以上，尤其避免出风口对准头部。外出时可佩戴遮阳帽或薄围巾保护耳部。
　　
　　●按摩保健
　　每日早晚轻揉耳廓（如提拉耳垂、按压耳屏），可促进耳朵局部血液循环。
　　
　　●出现异常及早就医
　　若耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕、听力骤降的症状，应及时就医，排查中耳炎、突发性耳聋等疾病。
　　特别提醒：老年人代谢能力较弱，夏季更需保持规律作息，避免在正午高温时段外出。通过科学调养，多数“上火型”耳鸣可有效缓解。