生活中，不少老年人有牙龈出血的情况。对此，山东第二医科大学附属医院口腔科副主任医师杨杰表示，牙龈出血通常与牙龈炎或牙周炎有关。牙龈炎和牙周炎是由于牙菌斑和牙石堆积在牙齿表面，刺激牙龈引发炎症，导致牙龈红肿、易出血。如果炎症得不到控制，牙龈会萎缩，暴露牙根，最终会导致牙齿松动甚至脱落。那么，老年人如何护理口腔？听听医生的建议。

□本报记者 常方方
　　日常口腔护理
　　选择合适的清洁工具
　　使用软毛牙刷，配合含氟牙膏轻轻刷牙（巴氏刷牙法），避免用力过猛损伤牙龈。每日使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
　　
　　辅助清洁措施
　　饭后用温盐水或含氯己定的漱口水漱口，抑制细菌繁殖并减轻炎症。
　　
　　饮食与营养调整
　　增加维生素摄入
　　多补充富含维生素C（如柑橘类水果）和维生素K（如绿叶蔬菜）的食物，增强牙龈修复能力。
　　
　　调整饮食结构
　　减少高糖、黏性食物的摄入，降低牙菌斑形成风险。
　　
　　定期检查与专业治疗
　　定期维护口腔
　　建议每半年至一年进行一次超声波洁牙，清除牙结石和牙菌斑。若伴随牙齿松动、口臭等症状，需及时就医排查牙周炎或全身性疾病。
　　
　　针对性医疗干预
　　高血压、糖尿病等慢性病患者需同步控制原发病，减少牙龈出血诱因。
　　
　　药物与全身健康管理
　　评估药物影响
　　长期服用华法林、阿司匹林等抗凝药物的老年人，需咨询医生调整剂量或更换药物。
　　
　　监测全身状况
　　若牙龈出血频繁且伴随头晕、皮肤瘀斑等症状，需排查凝血功能障碍或血液系统疾病。
　　老人牙龈出血需通过日常护理、饮食调整、定期检查及全身健康管理等多维度改善。早期干预可有效延缓牙周疾病进展，避免并发症，如已发展为牙周炎，需要进行更深入的牙周治疗，如龈下刮治和根面平整，以消除牙龈下的菌斑和结石。