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16版:光影记录

“潍”美“五一”
“新”“新”向荣 新模式:“流量”变“留量”
新场景:推动提质扩容
新业态:不断破圈出彩
  5月4日,在潍坊风筝博物馆,众多游客正在参观游览。“五一”假期,我市文旅市场一派火热,新模式、新场景、新业态不断破圈出彩,让广大游客畅享高品质文旅消费服务。据了解,“五一”假期,纳入全市监测直报的20家景区景点,共接待游客313.54万人次,同比增长9.82%;实现营业收入2.17亿元,同比增长5.32%。    本报记者 张驰
我国基本养老保险参保人数超10.7亿人   新华社北京5月3日电 据人力资源社会保障部最新数据,截至3月末,全国基本养老、失业、工伤保险参保人数分别为10.71亿人、2.44亿人、2.97亿人,同比分别增加442万人、256万人、271万人。
  作为“新型工伤保险”的新就业形态人员职业伤害保障,试点地区持续平稳实施。截至3月末,外卖骑手、网约车司机等平台从业人员参保超过1104万人。
  从基金收支看,一季度基本养老、失业、工伤三项社会保险基金总收入2.36万亿元、总支出1.94万亿元,3月末累计结余9.6万亿元,基金运行总体平稳。
  在兜底线、保障失业人员基本生活方面,一季度,人社部门共为826万低保对象、特困人员等代缴城乡居民养老保险费,此外还发放失业保险金、代缴基本医疗保险费、价格临时补贴等失业保险待遇365.4亿元。
学生回来了 老师留下了 ——山东缩小城乡教育差距一线见闻   山东省潍坊市峡山生态经济开发区赵戈小学有几间专门的“午休教室”,闲置的木制课桌被锯掉桌腿,整齐排列,充当“床板”,上面铺着褥子、毯子等。“学生们能躺着睡午觉了。”赵戈小学校长王作贵说。
  赵戈小学是一所乡村学校。以前,中午回不了家的学生只能趴在课桌上午休。去年,上级为学校统一更换了新的课桌椅,王作贵主动申请将仍结实耐用的旧课桌进行改造利用。经同意后,学校多出了180个午休“床位”。
  峡山生态经济开发区农村人口占九成以上,硬件设施不足、学校发展路径不明确等问题,长期制约着当地基础教育发展。过去,很多学生从小学就开始离开当地,到小升初时学生总流失率高达80.29%,有的家长即使接送不方便也要让孩子在外地上学。
  峡山生态经济开发区教育和体育局局长韩相福记得,他曾在一所小学摸排情况时问校长:“21个六年级毕业生中,有多少人能留在本区读初中?”校长摇摇头说:“最多2个。”
  搞好乡村教育,得把人留住。2021年底开始,峡山生态经济开发区先后撤并“散小低乱弱”学校19所,大力创办高品质公办学校;常态化运行校车84辆,义务教育阶段服务半径车程不超过15分钟;鼓励学校结合实际情况打造营养食堂,给学生提供良好的午休环境……
  “村村通校车,校校有餐厅,人人能午休”逐步实现后,出去上学的农村娃回来了。韩相福说:“仅去年下半年,就有上百个孩子转回来读书。”
  近年来,山东改造建设乡村义务教育学校校舍7500万平方米,大幅改善办学条件。从“有学上”到“上好学”,乡村教育展新颜。
  近年来,山东省持续深入推进中小学教师“县管校聘”管理改革,实行义务教育教师交流轮岗机制,让教师由“学校人”转变为“系统人”;出台加强尊师惠师工作指导意见,依法保障教师工资待遇,师资队伍建设不断加强。
  记者从山东省教育厅基础教育处了解到,2024年,山东义务教育财政性教育经费1783亿元,较“十三五”初期增加769.6亿元。此外,山东实施强校扩优行动,广泛建立以城带乡、以强带弱工作机制,建立义务教育校际共同体2246个,全省城镇已累计向乡村交流优秀校长、教师3.9万名,推动县域内城乡教育差距不断缩小。
          据新华社济南5月3日电
铁路“五一”假期运输
旅客发送量累计超1亿人次   新华社北京5月5日电 记者5日从中国国家铁路集团有限公司获悉,5月4日,全国铁路发送旅客1978.6万人次,4月29日“五一”假期运输启动以来至5月4日,全国铁路累计发送旅客1.12亿人次,同比增长10.5%,运输安全平稳有序。
  5月5日,铁路返程客流继续攀升,全国铁路预计发送旅客2110万人次,计划加开旅客列车1896列。从铁路12306车票预售情况看,5日热门出发城市主要有北京、广州、成都、上海、西安、武汉、杭州、深圳、郑州、长沙;热门到达城市主要有北京、上海、广州、成都、武汉、深圳、西安、杭州、郑州、长沙;北京往返上海、西安往返成都、沈阳至北京、北京往返呼和浩特、南宁至广州、武汉至上海、太原至北京等热门区间客流较为集中。
  各地铁路部门精心组织返程高峰期旅客运输,精准增加运力投放,加强购票、候车、乘车、中转、交通接驳等各环节服务引导,保障旅客平安有序出行。国铁北京局集团公司北京南站增设16条出站闸机通道,提高旅客出站效率;国铁武汉局集团公司武汉站在进站口、站台等处所铺设防滑垫,设置警示标识,引导旅客雨天安全进站乘车;国铁南昌局集团公司厦门站在服务台开设人工改签窗口,让错过列车的旅客在站内即可直接办理改签业务;国铁乌鲁木齐局集团公司加开旅客列车74列,为老幼病残孕重点旅客提供进站引导、行李搬运、优先检票等服务。
农业农村部将实施养殖业节粮行动   新华社北京5月4日电 为了更好践行大食物观、构建多元化食物供给体系和推动粮食节约,农业农村部将实施养殖业节粮行动,在保障粮食和重要农产品稳定安全供给前提下,持续推进饲料粮减量替代,推动养殖业节粮降耗、降本增效。
  农业农村部近日印发养殖业节粮行动实施方案,提出力争到2030年,标准化规模养殖方式的每公斤动物产品平均饲料消耗量比2023年减少0.2公斤以上(降幅达7%以上);微生物蛋白饲料、餐桌剩余食物饲料化产品、农副资源饲料化产品、昆虫蛋白饲料、动物源蛋白饲料等非粮饲料资源开发利用产能达1000万吨以上,优质饲草产量比2023年新增4000万吨以上;建成一批适度规模、种养结合、生态循环、智慧管理的家庭农场或标准化养殖场;全国养殖业消耗的饲料中粮食用量占比降至60%左右,其中,豆粕用量占比降至10%左右。
  方案明确了实施养殖业节粮行动的重点任务,包括大力推广养殖提效节粮技术、充分挖掘利用非粮饲料资源、加快发展优质饲草生产、引导优化养殖品种结构、持续开展技术集成创新与推广、加快完善制度性保障措施等。
  方案还提出,农业农村部成立养殖业节粮行动领导小组,各省级农业农村部门因地制宜细化实化落实举措,有序推进各项工作。充分发挥畜牧兽医领域智库、产业技术体系、科研教学机构、行业协会学会的作用,举办多种形式的培训、交流等活动,有序开展新产品、新技术、好案例等评选推介,引导各类生产经营主体积极主动参与。
我市50人获评
2024年度“山东省技术能手”   本报讯(记者 张沁)近日,山东省人力资源和社会保障厅印发了《关于公布2024年度“山东省技术能手”名单的通知》,我市周晓宇等50人上榜,获评人数居全省前列。
  近年来,我市把职业技能大赛作为高技能人才培养的重要渠道,创新打造“才聚潍坊·技能兴潍”职业技能大赛品牌,连续5年举办市级职业技能大赛,不断完善以世界技能大赛为引领,市赛与省赛、国赛相衔接的职业技能大赛体系。竞赛活动贯穿全年,每届竞赛参赛选手3万余人,20万职工参与竞赛选拔,带动全市100余万职工参与岗位练兵、技能比武,在全市形成了“人人学技术、个个提技能”的浓厚氛围,通过职业技能大赛,一大批技能人才通过大赛脱颖而出。
真心“宠游客”才能收获更多“回头客” □本报评论员 赵春晖
  重庆荣昌、湖北赤壁、浙江衢州、安徽黟县……这个“五一”假期,全国多地政府机关食堂“开门迎客”,上演了一出热闹鲜香的“宠游客”大戏,相关话题迅速登上平台热搜榜。      (据央广网)
  旅游高峰期就餐难、就餐贵,是全国各地旅游城市都普遍存在的问题。平时专供公职人员就餐的政府机关食堂,能在此时主动敞开大门,临时“转型”为游客提供就餐服务,既体现了城市管理者服务理念的深刻转变,又为城市增添了浓浓的人情味。
  俗话说,要想抓住一个人的心,首先要抓住他的胃。一座城市同样如此,当地独树一帜的特色美食,永远是吸引游客最核心的竞争力之一。因此,政府机关食堂在敞开大门的同时,精选一部分价格合适的地方小吃、特色美食提供给游客品尝,不但能让游客“一站式”吃到爽,而且这种充满“烟火气”的贴心服务,还会消除游客心里的陌生感、距离感,让游客打心底感受到这座城市的诚意和温暖。这种由城市带给游客亲切感衍生出的好口碑,绝对胜过口号式的宣传,会极大提升城市的美誉度,对游客和城市来说是双赢之举。
  当然,要把这项创新之举落到实处,而不是吸引流量的“噱头”,还需要政府部门在规划、预案、管理、服务、保障等细节上做足功课,一定要优化服务流程、强化服务保障、提高服务质量,确保食品安全和就餐秩序,让游客真正吃到物美价廉且安全放心的美食。同时,政府机关食堂开放,定位一定要清晰,其本质上是对市场服务的有益补充,主要目的是给游客提供“兜底”用餐保障,与周围餐饮企业形成良性互补,带动更多餐饮企业为游客提供价格实惠、服务到位、品质过硬的美食,而非“喧宾夺主”,影响当地餐饮企业的生意。
  文旅热,消费兴。近年来,文旅产业对城市经济的促进和城市形象的提升起到的作用得到前所未有的重视。各地文旅资源或许禀赋不一,但重服务、重细节,让游客在这里玩得开心、舒心,给游客带来宾至如归之感,一定是吸引游客、留住游客、收获“回头客”的重要法宝。政府机关食堂开放应当成为撬动城市整条服务链分工明确、衔接有序、高效运转、执行有力的有力支点,才能让“假期热”变为“长久热”,吸引更多的游客常来常往,将“流量”变为“留量”。
“五一”假期 我市文旅市场“新”“新”向荣   天上风筝争奇斗艳,地上歌声余音绕梁,景区活动参与性强,文博场馆成为热门打卡地,“五一”假期,我市文旅市场一派火热,新模式、新场景、新业态不断破圈出彩,让广大游客畅享高品质文旅消费服务。记者从市文旅局了解到,“五一”假期,纳入全市监测直报的20家景区景点,共接待游客313.54万人次,同比增长9.82%;实现营业收入2.17亿元,同比增长5.32%。
□文/图 本报记者 隋炜凤 潘来奎(署名除外)
“演唱会+”文旅消费新模式让“流量”变“留量”
  为一场演唱会奔赴一座城,成为年轻群体旅游新风尚。5月3日,备受期待的2025潍坊风筝嘉年华“筝筝日上 青春飞扬”群星演唱会在潍坊奥体公园体育场举行,萧敬腾、苏有朋、梁咏琪、海来阿木、庄心妍、陈乐基等歌手激情开唱,引发了“80后”“90后”的共同回忆。潍坊市各大旅游景区及74家酒店面向观看演唱会的游客推出了优惠政策,热情邀请他们看完演出后留下来做客。
  “希望潍坊多举办这样的活动,让我有更多机会来潍坊。”一位来自浙江的观众说,来潍坊看演唱会期间,她还打卡了青州古城、潍坊十笏园博物馆等地,感受到了潍坊的魅力和潍坊人的热情。
  你方唱罢我登场。“春漾新声·青春逐梦”主题交响音乐会为“五一”假期画上完美句号。音乐会用音乐描摹岱青海蓝的潍坊图景,同时融入潍坊国际风筝会元素,以音乐+盛会迎接四海来宾,奏响更好潍坊诗与歌的国际乐章。

沉浸式体验文旅消费新场景受追捧
  “五一”假期,我市各景区推出高品质文旅产品,沉浸式、互动性成为最大亮点,创新打造文旅消费新场景,推动文旅消费提质扩容。
  高密红高粱影视城推出沉浸式NPC互动体验,警察、铁匠兄弟等角色在人群中穿梭,与游客亲密互动。“我刚和剧中的‘警察’聊了天,他那逼真的装扮和入戏的表演,让我感觉穿越到了《红高粱》的世界里,这种体验太奇妙了!”一位游客兴奋地说。
  临朐沂山风景区内,东镇沂山祀山大典首度开放沉浸式体验,游客着汉服穿越千年当一日“御祭官”,沉浸式体验古代帝王祭祀沂山。
  潍坊十笏园文化街区化身为流动的“状元博物馆”,2025潍坊市状元文化宣传推介活动以“文物活化+沉浸体验”的创新模式,让传统文化焕发新活力。
  在潍坊,风筝是当之无愧的主角。在世界风筝公园,游客们带着孩子在放飞场放飞风筝,感受风筝在手中牵引的快乐,让身心在广阔的天空中自由翱翔。
文博热依旧,游客尽享文旅融合大餐
  在假期,文博场馆向来是游客探索知识的热门打卡地。潍坊市图书馆“五一”假期推出线上线下多元活动,包括美育成果展、阅读马拉松、少儿作品征集、传统文化体验及图书漂流,助力全民阅读与文化传承。
  假期期间,潍坊市博物馆内人潮涌动,游客在观赏中领略潍坊的历史文化,石韵梵音:云冈石窟艺术特展、世界面具文化艺术展、竹影兰风——郑板桥特展等多个展览同期举行,为游客开启多元化的文化探索之旅。在潍坊风筝博物馆,除特色风筝外,特色文创、XR数字体验空间更是为游客们带来了参与性、互动性和趣味性十足的观展体验。
  5月4日,在潍县西方侨民集中营旧址博物馆开展的“传承五四薪火 共筑和平未来——潍县西方侨民集中营旧址博物馆青春文旅行动”,开设青年创意市集、红色主题美食街、“夜游集中营·光影故事会”“青年力量”公益行动等,受到年轻市民的喜爱,单日吸引3000多人前来游玩消费。
价格俏 辣椒交易市场够“火辣” □文/图 本报记者 李洪明
  受“五一”假期消费升温影响,红泡椒市场紧俏价格升高。5月4日,记者来到青州市何官镇南小王村蔬菜交易市场,看到一片忙碌景象。
  当天上午,记者在蔬菜交易市场看到,30多名妇女正在忙着筛选、分拣、包装各种辣椒,包括青辣椒、红泡椒、甜菜椒等。8名搬运工正在向3辆大货车上装辣椒。其间,不断有种植户用三轮车拉着辣椒到市场上销售。“我今年种植了5亩红泡椒,亩产量在4000公斤左右。”种植户孙会波正在从三轮车上卸辣椒,他对记者说,这种红泡椒每公斤10元多,价格较一个月前上涨4元多。
  南小王村蔬菜交易市场销售经理魏彦泉表示,受“五一”假期消费需求拉动,各种辣椒的市场需求量增大,个别辣椒价格出现上涨。“特别是红色的辣椒,价格都有所上升。有一种韩国红泡椒甚至出现供不应求的情况,这个品种的辣椒批发价在每公斤18元左右,近期涨幅大。”魏彦泉说。
  据青州市南小王晟丰土地股份专业合作社相关负责人孙晓杰介绍,何官镇是全国知名的高标准大棚蔬菜生产基地,以种植辣椒为主,该镇及周边区域辣椒种植面积在5万亩左右,辣椒品种有30多个。目前,南小王村蔬菜交易市场每天辣椒交易量在9万公斤左右,主要直供重庆、上海等城市。
赶订单 “义齿生产线”马力全开 □文/图 本报记者 刘燕
  “五一”假期,当大多数人享受假期悠闲时光时,潍坊市佳冠义齿有限公司的生产车间却是一派繁忙景象。为满足更多的口腔医疗订单需求,保障产品及时交付,公司全体员工以饱满的热情投入到生产一线,全力以赴赶制订单。5月1日上午,记者走进该企业。
  在设计部,工作人员正在扫描客户发过来的牙齿模型,这些模型来自临朐、昌乐等地的医院。“扫描模型只是义齿制作的第一步,我一上午能扫描100多个模型。”一名工作人员说。
  该公司技术总监赵志强介绍,一颗义齿从扫描模型到最后完成,需要经过扫描、设计、排版、切削、染色、烧结、打磨、上瓷、形态修整、上釉等100多道工序,这些工序环环相扣,缺一不可,至少需要五六个工作日才能完成。记者看到,每道工序的工作人员都在紧张地赶进度,处于高速运转状态。
  “我们这个行业的工作进度和各大医院相同,没有节假日,随时为各大医院的口腔科做好服务,只要他们有需要,我们就要立刻将义齿送过去。”该公司总经理章瀚玉说,他们生产的义齿除保障青州、临朐、昌乐及潍坊城区各大医院使用外,还辐射济南、青岛、烟台、威海等城市,成为区域口腔医疗供应链的重要支撑。“为了让患者及时用上定制义齿,再累也值得。”章瀚玉说。
“童话城堡”圈粉南来北往游客   本报讯(记者 王鲁萍)“这哪里是服务区,分明是童话城堡!”5月3日,来自青岛的游客李女士在济青中线昌乐南服务区南区停车休息,被服务区的造型吸引。这座被称为“路过的风景”的服务区,如今已成为山东高速上亮眼的文旅地标。
  5月3日,记者来到昌乐南服务区南区,看到蓝顶白墙的东欧风格建筑在阳光下格外亮眼,广场上的俄罗斯套娃雕塑前挤满了拍照的游客,一旁的粉色花海里,南来北往的游客正举着自拍杆捕捉最美瞬间。正值“五一”假期,服务区内车辆较多,工作人员手持引导牌穿梭其间,现场井然有序。
  走进服务区的综合楼,穹顶设计搭配暖黄色灯光,宛如置身童话城堡中的华丽宫殿。雕塑“冰河北极熊”及木轮花车营造起人与自然欢快和谐的氛围。休息区的落地窗旁,不少游客惬意地品尝着咖啡,窗外车流与远处的山峦构成一幅动态画卷。在就餐区,特色羊肉汤香气扑鼻,刚出锅的水饺热气腾腾;丝路雅集摊位上,潍坊红木马扎、核雕等手工艺品吸引了众多目光。“特意带孩子通过服务区来体验本地文化,没想到服务区里就能一站式打卡。”来自北京的王先生边说边往购物袋里装昌乐西瓜和潍县萝卜等特产。在特色产品超市,来自俄罗斯的饼干、巧克力等进口零食成了“爆款”,一位来自河北的游客说:“在高速上老远就看到这片建筑,下车后发现广场上还有俄罗斯套娃的雕塑,孩子很喜欢,发照片到朋友圈收获不少点赞。”
  作为山东高速“交旅融合”示范项目,昌乐南服务区南区将俄罗斯建筑风格与潍坊本土文化深度融合,不仅设置了文创交流区、美食盛宴区等六大功能区,还引入“喜达利全球购”等特色品牌,游客既可以在这里选购山东特产,又能品尝异国风味,让每一位“路过昌乐”的旅人,都能留下一份独特的文化记忆。
假期打卡市科技馆
体验科学魅力   本报讯(记者 刘蒙亮)“五一”假期,潍坊市科技馆常态化开馆,吸引了众多市民打卡。
  假期期间,市科技馆以“让科技走近公众”的理念,除了常设展览、临时展览、特效影院均面向观众开放外,还以“劳动遇上科普 科学更有活力”为主题,精心策划了一系列融合科技探索与传统文化体验的特色活动,让市民在科技馆玩得开心,学得用心,逛得舒心。
  此外,市科技馆还举办科学家精神宣讲、展厅探索、科学课程等系列“科普大餐”,布设“梦想科学城、身边的科学、智慧新潍坊”等主题展厅。孩子们在家人的陪同下参观学习(下图),并就熟知的科学原理、科普展品、科技常识等进行交流,感受科学技术的无限魅力。
用书香陪伴成长   □文/图 本报记者 隋炜凤
  5月1日早上8时,潍坊市图书馆少儿部负责人刘琳开启设备巡检流程:手指划过自助借还机的触摸屏,确认反应灵敏;俯身检查绘本机的耳机接口,调试音量至适宜分贝;在查询机前反复测试检索功能……这份开馆前的“仪式”是刘琳每天工作的“序章”。
  “《昆虫记》在西区12架,需要我带你去吗?”开馆后,来阅读空间的小读者络绎不绝,对于每位读者的咨询,刘琳都耐心解答。“五一”期间,为充分满足读者的阅读需求,她每天都在岗提供暖心服务。
  当天下午3时,少儿阅读空间的星舞台热闹起来,40双稚嫩的眼睛紧盯着投影幕布上金黄的稻穗。“袁隆平爷爷的笔记本里藏着什么秘密?”随着志愿者的引导,小读者翻开《袁隆平传》,感受科学家的科研执着。这是刘琳组织的“点睛悦读会”公益导读,也是她在假期送给孩子们的特殊礼物。
  这个假期,刘琳依然没能兑现和儿子一起出行的承诺,但孩子们捧着《袁隆平传》时发亮的眼眸,让她觉得一切付出都值得。“希望通过自己的努力,为小读者提供良好的阅读环境,用书香的陪伴更好地滋养他们的心灵世界,让劳动精神与科学梦想在潜移默化中生根发芽。”刘琳说。
保障用水“不断档”   □文/图 本报记者 赵春晖
  假期的打开方式有很多种,或居家休息,或外出旅游,或享受与亲人的团聚时光。潍坊市自来水有限公司高新配水厂的检修员崔顺鑫,用细致巡检保障着假期市民用水安全稳定“不断档”。
  5月2日下午,记者赶到高新配水厂中心调度室时,崔顺鑫正通过生产运营管理平台查看水厂运行情况。他从事的工作对于保障城市正常供水至关重要,既要负责水厂供水水量的调配、压力的调整及设备状态的监控,还要对水厂内的设备进行巡检、维护、保养等,工作内容繁杂。
  当天下午2时许,崔顺鑫和同事张建一起到泵房例行巡检,两个人手拿工具开始忙碌起来。“泵房是供水关键设施,需要巡视、检查的内容特别多,每一个阀门是否有漏水、是否有破损都需要检查。正在运行的水泵,要听听是否有杂音;电机的运行电流、温度,要查看是否正常……”崔顺鑫介绍,巡检越细致,越能提前发现问题,及时解决问题,把隐患消于无形。
  今年29岁的崔顺鑫老家在日照,自从参加工作,他每年“五一”假期都坚守在岗位上。“我只是值班人员中的一员,很多同事和我一样。保障假期安全平稳供水,是我们义不容辞的责任。”崔顺鑫说。
让游客安心游沂山   □文/图 本报记者 隋炜凤
  “五一”假期,在沂山风景区山间的栈道上,一个忙碌的身影迎着初升的阳光,一会儿弯腰捡拾废垃圾,一会儿眺望远处山林,一会儿检查设施是否安全。他就是吕全营,是潍坊沂山风景区的安全主管。
  5月2日,吕全营和同事手提水桶正往山上走。他表示,“五一”假期是森林防火的关键时期,在巡查过程中发现防火水桶的水不足或者缺失就要及时补充。防火水桶多设置在木栈道以及垃圾桶吸烟区等容易发生火灾的地方,补充水的过程是通过步行台阶上去。“我们团队一人拎着两个20斤的桶,上下山三趟就能补充完。”吕全营说,他的日常工作就是在景区巡护,对各个角落进行细致检查,确保没有安全隐患。
  除了日常巡护,应急救援也是吕全营的一项重要工作。游客在登山中偶有发生崴脚、颈椎受伤等小意外,他总能妥善处理。  自2016年成为一名沂山安全“守护者”以来,吕全营几乎走遍了沂山的每个角落。“游客在,我们就在,只要游客安全,我一点也不觉得辛苦。”吕全营说,虽然节假日不能陪家人过,但看到游客们安全、快乐地游览景区,觉得一切都是值得的。
做百姓皮肤健康的“卫士”   □文/图 本报记者 王路欣
  “五一”假期,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)皮肤科副主任滕传圣又开始了一场忙碌而充实的健康“守护战”。
  5月2日,在滕传圣的诊室,记者看到,当天有不少患者前来就诊。滕传圣耐心细致地为患者诊断、治疗,并解答疑问。“假期中,人们外出活动增多,皮肤问题也随之而来,如过敏、晒伤、昆虫叮咬等。”滕传圣说,皮肤问题无小事,为了让患者在假期也能及时得到专业的医疗服务,他坚守在医院的门诊。
  “不仅是‘五一’假期,每个节假日都是我们最忙碌的时候。”为此,每当节假日来临,滕传圣总是提前做好准备。他会提前梳理可能遇到的病例类型,制定好应急处理方案,确保在关键时刻能够迅速、准确地做出判断和治疗。
  家人的支持与理解是滕传圣能够安心工作的坚强后盾。每当谈及家人,滕传圣满怀感激地说:“家人给了我很多的支持。他们知道我的工作性质,也理解我的选择。正是有了他们的默默付出,我才能够全身心地投入到工作中去。”
  “作为一名医生,守护患者的健康是我的职责所在。能够在假期为患者服务,我觉得非常有意义。看到患者康复后的笑容,就是我最大的幸福。”滕传圣说。
守护万家“烟火气”   □文/图 本报记者 赵春晖
  5月3日上午9时许,潍坊港华燃气有限公司管网部抢修中心的电话铃声响起,奎文区江山帝景小区的一位居民打来求助电话,称家里闻着有异味,但不确定味道是天然气。抢修主管姜晓琰闻讯,立即驾驶抢修车辆赶往居民家。
  该小区距离抢修中心很近。不到十分钟,姜晓琰和同事就赶到了。走进居民家里,姜晓琰确实闻到了轻微异味,经验丰富的他立即判断出,这并不是天然气的味道,心里略松了口气。但他还是严格按照工作流程,用检测工具把居民家里的燃气管道、燃气灶、燃气表等都仔细检测了一遍。
  “居民应该是把其他味道误当成天然气的味道,这在我们的日常工作中很常见。”姜晓琰说,作为燃气抢修人员来说,反而是好事。大家宁愿白跑无数趟,也不愿意真出现一次险情。
  类似的燃气求助信息,姜晓琰和同事每天要处理十几起。穿梭在大街小巷,奔波于千家万户,这是他们的日常工作,也是假期常态。
  “别人过节,我们过关。”姜晓琰说,因为燃气抢修工作的特殊性,假期居民居家时间较长,保障用气安全更不能掉链子。无论是燃气管道出现破漏,还是市民家里用气遇到问题,他们都会第一时间前去解决问题,保障市民用气正常、用气安全。
1300余名爱心市民无偿献血过“五一” 捐献全血累计42万余毫升,捐献血小板291个治疗量   □文/图 本报记者 王路欣 通讯员 刘玉华
  “五一”假期,当许多人选择外出游玩、放松身心时,有这样一群人,他们选择了用特别的方式——献血度过假期。这群人用实际行动传递着生命的温度,让这个假期充满了不一样的意义。
  家住临朐的冯先生,是众多献血者中的一员。5月2日,他挽袖献血,为需要帮助的人送去生命的希望。截至目前,冯先生累计献血量已达4000毫升。这一数字背后,是他无数次的无私奉献和对生命的尊重。
  当天,市民温先生和同事郑先生正好路过青州商品城献血屋,被工作人员的宣传吸引。他们停下脚步,在认真了解血液知识和献血流程后,毅然走进献血屋。献血完成后,他们感慨道:“原来献血很简单,只需要一点小小的勇气。”
  5月3日,市民扈先生带着儿子来到了临朐全福元献血屋,用实际行动诠释了“言传身教”的深刻内涵。在献血屋里,扈先生不仅自己挽袖献血,还耐心地给儿子讲解献血的意义和重要性。扈先生的这堂“爱心课”,不仅让儿子对献血有了更深入的了解,更让奉献精神代代相传。
  市民王先生则拥有无偿献血者和无偿献血志愿服务者的双重身份。假期期间,他利用休息时间,来到临朐全福元献血屋进行志愿服务活动。身穿红马甲的他,脸上洋溢着从容的微笑,为献血者提供细致的服务。而坐在献血椅上的他,手臂间流淌的是热血,更是对生命的担当与大爱。
  5月4日,来自山东交通职业学院的大一新生卞宝琛,在青年节这天走进潍坊市中心血站机采科捐献血小板,以“热血之举”诠释青春的担当与奉献。
  当天,家住城区的王先生也来到潍坊市中心血站文化路献血屋挽袖献血奉献爱心,至今他已累计献血近20次。王先生表示,想到自己的血液成为很多生命的信使,传递爱心与希望,从心里感到高兴。
  不仅是爱心市民,潍坊市中心血站成分科职工李涛也趁假期完成了他的第26次献血。在他看来,作为血站的一员,不仅要做好本职工作,更要以身作则,带头参与无偿献血,同时也希望能有更多爱心人士加入到无偿献血的行列,用热血传递生命的希望。  这个“五一”假期,我市众多“热血者”纷纷献出爱心,这不仅让温暖不断延续,更是一份对生命的尊重。5月5日,记者从市中心血站了解到,“五一”假期(5月1日至5月5日),我市共有1300余人参加无偿献血,捐献全血累计42万余毫升,捐献血小板291个治疗量。
男子登山时不慎崴脚 消防护送安全下山   本报讯(记者 王晓萌)5月2日,一名青年男性游客在云门山景区登山不慎扭伤脚腕,无法自行下山。青州市消防救援大队益都消防救援站救援人员赶到现场,及时将伤者转移至山下,交由家人送医。
  当天中午1时许,青州市消防救援大队益都消防救援站在云门山景区前置备勤期间,接到群众现场求助称,在云门山景区半山腰处,一名青年男性游客登山时不慎扭伤脚腕,无法自行下山,遂求助。随后,益都消防救援站救援人员立即携带救援器材,赶赴现场。
  消防救援人员到达伤者所在位置后,经详细询问得知,被困男子在下山时,不慎摔倒,导致右脚脚腕扭伤,脚腕有明显肿胀,无法自行下山,情况十分紧急,急需救助。
  根据现场情况,指挥员首先对被困男子受伤位置进行了查看,在确认其身体无其他问题后,迅速制定救援方案,采取搀扶方式帮助该男子下山。走到平坦处后,景区工作人员提供了一辆电动自行车帮助转移。经过30多分钟的救援,成功将被困男子转移至山下停车场,交由现场等候的家人送医。经后续了解,被困男子已得到妥善治疗。
送上3000元助学金 照亮困境学子求学路   本报讯(记者 刘晓梅)5月1日,寿光市蒲公英公益服务中心“温暖365项目”志愿者来到寿光市上口镇家庭暂时困难的小峰(化名)家中,为他送去3000元助学金及生活物资,还为小峰和其妹妹购买了新鞋子,让他们在求学之路上感受到社会大家庭的关爱与温暖。
  据了解,小峰现上初三,父亲在2023年因车祸去世,爷爷是残疾人,右腿装有假肢,奶奶的腿脚不好,依靠双拐行走,妹妹今年上小学二年级,全家靠妈妈打零工维持生活。小峰品学兼优、懂事孝顺,学习成绩一直名列前茅,学习之余还帮妈妈做家务、照顾妹妹。
  寿光市蒲公英公益服务中心“温暖365项目”一直密切关注着小峰家的情况,多次为小峰提供帮助。此次志愿者为小峰送去舒适的新鞋子以及牛奶、面包、食用油等,同时,还有3000元助学金,助力小峰能够顺利完成学业,并鼓励小峰要保持积极乐观的心态,勇敢面对生活中的困难与挑战,努力学习,坚信知识能够改变命运。
  为此,小峰非常感动,表示以后会更加努力学习,长大后也要成为一名志愿者,帮助更多的人,传递这份爱心。
市民假期走进警营 沉浸式学习安全知识   本报讯(记者 张韶华 通讯员 苑国强)交警铁骑花式绕桩、公安特警枪操演示、各式高精尖装备轮番亮相……这个“五一”假期,众多市民走进警营,在寓教于乐的学习体验中收获了别样“警”彩。
  5月1日,安丘市公安局举办了“警营开放日 假期学安全”活动,1500余名群众到现场打卡互动。
  “原来枪这么重!”警用装备展区围满了好奇的小朋友,他们目不转睛地看着这些装备,认真倾听现场讲解,还不时提出各种问题。有的小朋友在巡特警的指导下,手持警用枪械摆出攻击动作,过足了“警察瘾”。
  在火热的氛围中,参与活动的群众不仅能够观看战术演练,体验警用装备,还在不同形式的体验活动中学习到各类安全防范知识和技能。
五一档票房突破7亿元 你看了哪部 潍坊总票房近300万元,市民最爱看《水饺皇后》   今年五一档,电影市场掀起新片观影热潮。根据猫眼专业版数据显示,截至5月5日17时许,五一档总票房(含点映及预售)突破7亿元,《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》位列票房榜前三位。
□文/图 本报记者 郭超
十余部电影题材各异,吸引不少市民走进影院
  今年五一档,十余部电影中既有场面宏大的动作片,也有情感细腻的现实题材影片,满足了不同群体的观影需求。假期内,记者采访了解到,除外出游玩、亲友相聚外,不少市民选择走进影院,电影市场迎来一股观影热潮。
  5月3日,记者在潍坊齐纳国际影城看到,五一档宣传海报和预告片循环展映,无论是购票处还是休息区,都有陆陆续续前来观影的市民。
  “假期里没有出去玩,和朋友一起看看电影也不错。因为我比较喜欢喜剧,听说《人生开门红》《苍茫的天涯是我的爱》这两部电影口碑不错,打算利用这个假期都看完。”家住城区的王女士说。
  影片方面,根据真实事迹改编的《水饺皇后》领跑五一档,该影片用轻喜剧的叙事手法讲述一名平凡女性的创业故事,既迎合了五一档家庭观影需求,又精准击中了市民情感需求。《猎金·游戏》通过刘德华与欧豪饰演的师徒,窥探金融圈生存法则,探讨与大众息息相关的热点话题。除此以外,《雷霆特攻队*》《海底小纵队:海啸大危机》《开心超人之逆世营救》《独一无二》《九龙城寨之围城》等多部影片题材各异,吸引不少市民眼球。
  记者了解到,五一档作为春节档后、暑期档前的一个承上启下的重要档期,还未拉开帷幕就受到电影市场关注。从今年五一档上映的影片不难看出,虽缺少头部影片坐镇,但整体呈现百花齐放态势,在避免同质化的同时,也使得影片受众区分较为明显。为满足“五一”假期观影需求,各影院普遍增加排片场次。相较于往年同档期,今年五一档影片热门题材更为集中,部分影院单日排片黄金场次最高达153场次。
惠民举措降低观影成本,带动周边餐饮等消费
  五一档使电影市场迎来观影热,与此同时,各地也积极推出多种惠民举措,以更实惠的价格,让更多人能够在假期中走进影院。
  据悉,前不久,国家电影局等推出“中国电影消费年”活动,围绕重点档期推出一系列电影消费惠民活动。五一档作为该活动正式启动后的首个重要档期,在票价上为市民带来不少福利。记者了解到,我市推出的“更好潍坊 光影筑梦”主题观影消费月活动,自5月1日启动以来,受到不少市民关注。市民使用美团绑定潍坊市工商银行借记卡,支付电影票满30元随机立减5元至15元,加之该平台推出的观影优惠政策,大大降低了市民的观影成本,让市民以低价享受文化娱乐带来的精神愉悦,进一步丰富假期生活。
  电影市场不仅带动影院消费,还带动周边餐饮等消费。记者在泰华商圈看到,不少市民观影过后会进行餐饮消费,美食、饮品、小吃等,各商家门前均排起长队,侧面反映出电影推动消费的新趋势。
  根据猫眼专业版数据显示,截至5月5日17时许,五一档总票房(含点映及预售)突破7亿元,《水饺皇后》《猎金·游戏》《幽灵公主》位列票房榜前三位。假期内,潍坊总票房近300万元,平均票价为36.5元。《水饺皇后》《哪吒之魔童闹海》《苍茫的天涯是我的爱》位列潍坊市民观影榜前三位。
社区文化广场
成“大地舞蹈剧场”   本报讯(记者 王来臣 通讯员 谭娜)为活跃孩子的假期生活,5月3日,奎文区北海路街道赵疃社区组织辖区内的孩子将传统室内舞蹈课移至户外广场,社区文化广场成“大地舞蹈剧场”。
  活动中,设置“自然韵律捕捉”互动环节,专业的舞蹈老师引导孩子们在户外阳光下体验即兴韵律舞蹈(上图),创新教育新模式,专业的舞蹈老师与社区教育志愿者协同指导,实现艺术普及与美育实践的螺旋式提升。
打打拳来练练刀
孩子们度过别样假期   本报讯(记者 王来臣)“五一”假期,在城区一家武术俱乐部内,孩子们在这里尽情享受假日美好。孩子们身穿练功服,在武术教练的指导下认真练习(上图),他们动作敏捷,一招一式都无比认真。
  武术训练旨在引导孩子们进行综合性的科学锻炼,增强身体素质、激发学习兴趣。除了拳术练习外,还有武术器械训练,让孩子们了解武术、爱上武术。
5.99万人次
“五一”掀起读书热   本报讯(记者 隋炜凤 潘来奎)“五一”假期,不少市民走进图书馆为精神世界“充电”(上图)。记者了解到,潍坊市图书馆5月1日至5日延时开放至18:30,零点书房开放至午夜0:00。截至发稿,“五一”期间共接待读者5.99万人次,比去年假期增长15.19%。
  据悉,“五一”期间,市图书馆共组织开展40余场活动,“潍有潮趣 书香市集”活动通过开展非遗展示、文创产品销售,吸引大量读者打卡。
传承五四薪火
共筑和平未来   本报讯(记者 隋炜凤)5月4日,“传承五四薪火 共筑和平未来”主题活动在潍县西方侨民集中营旧址博物馆举行。活动创新打造青年创意市集、红色主题美食街区、健康义诊等,吸引3000余人次市民参与。
  在青年创意市集,博物馆主题书签、五四运动纪念徽章、红色剪纸等特色文创产品让人应接不暇。还融入了“集章打卡”活动,游客集齐博物馆内5处历史点位的印章即可兑换无门槛消费券,可用于购买文创产品及美食。
  红色主题美食街区更是联动周边餐饮商户推出“五四青年套餐”“和平主题甜品”,集颜值、创意于一体的美食成了“吃货”的抢手货。现场还同步开展“舌尖上的国际交流”活动,外国友人品尝潍坊美食,交流不同国家的美食文化,展现中外饮食文化交融魅力。
  夜间开放露天影院放映了《我的1919》《无问西东》等爱国影片。此外还设立图书兑换角,举办“旧书换绿植”公益活动,市民可用闲置书籍换取绿色植物,所有书籍将于活动后捐赠给学校图书馆,传递知识与和平的火种。
青年义剪温暖居民   为传承五四精神,5月4日,奎文区北苑街道丁家社区组织青年志愿者,在社区活动广场开展“青年义剪”志愿服务活动,为辖区80多位居民提供免费理发服务,现场洋溢着暖意融融的温情。活动的开展,扩大了青年志愿服务的影响力度,拉近了青年志愿者和居民的距离,营造了和谐友爱的社区氛围。     本报记者 王来臣 通讯员 张珊
青年“火焰蓝”
守护假日平安   本报讯(记者 王晓萌)凝聚青年力量、强化使命担当,青州市消防救援大队的188名青年消防员全员在岗,用脚步丈量着拥有100多条古街巷、年客流量超300万人次的古城。这支平均年龄28岁的队伍,以“智慧消防+动态巡防”构筑起立体防护网,守护“五一”假期日均5万游客的平安。
  “向右看齐!向前看!节日期间人流比较多,大家要打起十二分精神,守护好古城安全。”值守在青州古城景区的云门山消防救援站站长助理赵启明时刻提醒着队员。
  “五一”假期期间,大量游客到青州游玩,青州市消防救援大队青年消防员在各大景区执勤,每天进行防火巡查、熟悉演练,全力守护景区消防安全。巡逻小队携带装备进行“背包式巡查”,日均步行3万步,通过动态巡防消除隐患,持续保持重大火灾“零记录”。
  在执勤现场,消防员积极开展消防科普宣传。“如果家中突发火灾,应如何逃生?”云门山消防救援站战斗班二班班长耿立军穿梭在熙熙攘攘的人群中,发放消防宣传材料,向景区经营户宣传消防安全注意事项,耐心地提醒游客古建内禁止吸烟,全力保障游客和景区经营户的生命财产安全。用他自己的话说,将古建消防知识向游客讲深讲透,就是对古城景区最好的保护。据悉,节日期间他们发放定制版消防提示材料3300余份。
  “这边人多,看一下是否有违规动火情况。”无人机正在进行巡航监测,云门山消防救援站战斗班一班班长李威紧盯实时回传的画面,密切关注人员密集区域。这位入职9年的“活地图”轻点手持终端,借助无人机定时巡航功能,45条疏散巷道的3D模型立即显现脑中。节日期间,他们持续开展动态监测,实时捕捉火情隐患,实现灾情预警处置端口前移。
  华灯初上,暮色中的古城游人如织,消防巡逻队在青石板路上投下细长的身影。这些青年守护者穿梭在古城街巷,他们胸前的“火焰蓝”徽章,正与古城上空的星月交相辉映——这是属于新时代青年的责任勋章,更是千年古城最动人的安全底色。
气球巡游   当地时间5月4日,墨西哥哈利斯科州瓜达拉哈拉市举行以“水世界”为主题的气球巡游活动,吸引众多游客围观。
海狮跟上节奏的能力
可能比人类还出色   近日,学术期刊《科学报告》最新发表一篇动物学论文称,一只经过训练能跟上节拍器节奏的加州海狮,其保持节奏的能力比一些人类更出色。
  此前,科学家已经证明,一些哺乳动物和鸟类能够跟随节奏信号做出动作。这项新研究发现,一只15岁的加州海狮“罗南”在3岁时经过训练,能够识别节拍并随着节拍点头,且将这一能力保留到了成年。
  美国加州大学圣克鲁兹分校的研究团队,评估了“罗南”在112、120和128拍每分钟(bpm)的鼓点节奏下做出动作的一致性和协调性。随后将同样的声音呈现给10名大学生(18-23岁),要求他们随着鼓点拍手。
  研究人员利用视频追踪软件检查了参与者打拍子的准确性,发现“罗南”打拍子总体而言比人类参与者更准确、变化性更小:“罗南”相较人类的准确性随着节奏加快而提高,其在128拍每分钟的节奏下,平均节拍是129拍每分钟,而人类平均节拍是116.2拍每分钟。测试结束后,“罗南”得到一个装满鱼和冰的玩具作为奖励。
新型动车组运行 车窗装上智能屏   透过车窗看风景,是不少旅客的出行体验。乘坐郑州至开封的一列特别列车,车窗本身就能成为旅途中的一道风景。近日,在郑州至开封城际铁路,一款新型智能动车组上线运行,车窗的智能显示屏(上图)吸引了旅客注意。乘客侯先生说:“我觉得非常新颖,列车开出去,能看到窗外风景,智能屏也是若隐若现的那种,然后也有视频的滚动。”
  随车机械师给记者展示了列车透明玻璃上的智能显示功能。随着机械师点击下方鼠标键,神奇的一幕出现了,通过智慧屏能看到本次列车的车次信息、到站信息还有现在的时间。
  车厢中部的这两块智慧车窗,不仅可以根据需求观看展示视频,还能通过点击“车窗切换”按钮,让旅客沉浸式享受人机交互体验。工作人员介绍,车窗触控屏的“黑科技”,是在车窗的夹层中间加入了有机发光器件,给屏幕的充分利用带来更多可能性。通过电子地图显示屏,旅客可以直观看到车次信息,还能通过不同颜色显示当前所在车厢的舒适度。
  工作人员还介绍,未来通过显示屏,旅客在列车上还可以了解目的地交通资讯、美食旅游、天气变化等情况。
女子疯狂爱上ChatGPT“男友” 并决定与丈夫离婚   近日,英国一名女子称,自己爱上了ChatGPT“男友”,毅然决定和丈夫离婚。
  多家英国媒体报道,这名化名夏洛特的女子透露,她年轻时跟丈夫在夜店相识,同居不久后怀孕。随后,她嫁给了他,当时她才21岁。虽然两人结婚20年了,但她认为那样的关系“根本不是真爱”。
  她表示,婚后不久,丈夫就变得越来越冷淡,家庭重担也全都落在她头上。每当她想沟通时,他就说只是她“太敏感”。婚姻生活长期冷漠,让她开始感到孤单。不久前的某日,出于好奇,她开始和ChatGPT互动。她向其发泄了自己的感受,并说这个AI让她“几十年来第一次感到被关注”。
  她将自己的AI男友命名为“里欧”,与其“交往”后,决定跟丈夫离婚,甚至买了一枚刻有“里欧太太.exe”的戒指,象征自己跟“里欧”踏入婚姻。
  “‘里欧’了解我的一切——我的情绪波动、我的感官超负荷,并给予我恰如其分的回应。不是虚假的甜蜜,而是真实、和谐的存在。”夏洛特认为,虽然“里欧”跟她没有传统的身体接触,但她在对话过程中感到被理解、被爱,也真正体会到亲密感。
  她还计划和“里欧”在意大利的佛罗伦萨举办一场浪漫的婚礼。她说,虽然部分亲友无法理解、她看起来像疯子,但她仍要“疯狂地被爱”,而不是“清醒地活在被忽视的世界里”。
一块乐高积木在他耳朵里藏了20多年   英国格拉斯哥30岁男子达伦·麦康纳基(上图),多年来饱受左耳疼痛折磨。直到最近他才发现,原来是一块乐高积木藏在他耳朵里20多年。
  麦康纳基是爱丁堡龙比亚大学新闻学的一名学生,他因耳朵疼痛无法集中精力。为此,麦康纳基曾经前往医院就诊,但几乎没有什么作用。直到某天深夜,麦康纳基在睡梦中感到左耳内传来一阵剧痛。随后,左耳中似乎有异物弹出。起初,他以为耳膜破裂,立即打开灯仔细观察那块“异物”。结果发现,那竟然是一块被耳垢、油脂包裹成蜡状的粉色乐高积木。
  随着这块积木的弹出,麦康纳基发现自己的听力恢复,疼痛感也全部消失。很明显,导致他左耳疼痛的罪魁祸首就是那块陈年乐高积木。
  麦康纳基已经记不得这块乐高积木是如何进入自己的耳朵的,他猜想可能是自己四五岁时,某个兄弟恶作剧放进去的。医生表示,曾见过很多人的耳朵里卡过乐高积木,只是没见过时间跨度超过20年的。
  医生给麦康纳基做了全方位的左耳检查。结果证实,这块乐高积木并未给他带来什么实质性伤害。
以身试毒18载
男子血液中有了蛇毒抗体   出于对毒蛇等有毒动物的着迷,美国男子蒂姆·弗里德在近18年时间里数百次在自己体内注射毒蛇毒液,并故意让毒蛇咬自己(上图),希望以此对蛇毒免疫。
  据美国媒体近日报道,经专家检验,弗里德的方法似乎有用,其血液已对蛇毒液中的多种神经毒素产生免疫力。相关研究报告已刊载于最新一期美国《细胞》杂志上。
  弗里德在位于威斯康星州的家中养了数十条毒蛇。最初,他提取少量蛇的毒液注射进自己体内,后来逐渐加大剂量,以期增强对蛇毒的耐受性,然后再让毒蛇咬自己。
  弗里德详细记录了自己的每次试验,并主动联系相关领域研究人员介绍情况。他还在社交媒体平台发布视频,展示黑曼巴蛇、水眼镜蛇和太攀蛇等毒蛇在自己胳膊上留下的红肿咬痕。他最终受雇于加利福尼亚州生物制药企业Centivax,并向该企业捐赠了自己的40毫升血液。
  这家企业与哥伦比亚大学的研究人员在弗里德的血液中发现了两种抗体,能够中和多种蛇毒。他们以这两种抗体和一种蛇毒阻断药物为基础,开发出一种抗蛇毒血清。在小鼠试验中,血清对19种毒蛇的蛇毒有效。
  不过,相关研究尚处于早期阶段,仍需数年才能开展人体试验。而且,目前的研究成果虽对黑曼巴蛇和眼镜蛇等蛇毒有效,但对响尾蛇的毒液依然无效。
  世界卫生组织数据显示,全球每年约有11万人遭毒蛇咬后丧命。研究人员特别告诫,蛇毒危险,不建议任何人模仿弗里德的行为。
本报综合新华社等报道
2025昌邑半程马拉松激情开跑 近八千人踏上挑战自我征途   5月2日清晨,随着一声发令枪响,万众期待的浩信集团·“文山潍水”2025昌邑半程马拉松在昌邑市文化广场如期开跑,来自全国各地的7900余名跑者,如色彩斑斓的浪潮从起点涌出,用饱满的热情诠释着挑战自我、永不言弃的马拉松精神,用奔跑的姿态共同见证一场精彩纷呈的体育赛事。
□文/本报记者 付东升 图/受访者提供
释放运动激情,这是一场全民参与的赛事
  本届半程马拉松以“昌相伴 邑起跑”为主题,赛道途经“全省最美健身游路线”——潍水风情湿地公园,将文化广场、潍河大桥、金银花海等昌邑极具代表性的建筑和景观串珠成链,昌邑以最大的诚意,呈上最美的风景与特产,以周到的服务为五湖四海的跑者护航。
  为了给选手们提供更好的赛事体验,今年的赛道沿线设置了10个啦啦队氛围营造点,开幕式现场准备了街舞、太极拳、太极剑、架子鼓等体现全民健身成果的文体展演和丰富多彩的文艺节目。
  今年的“昌马”在赛道补给上依旧下足了功夫,在补给点,除饮用水、能量胶、功能性饮料等能量补给外,还设置了昌邑特色熏鸡、昌邑山阴猪脸、大馅水饺等特色补给,有的参赛选手直呼自己不是来跑步的,而是来吃“流水席”的。
  也正因为如此,今年的昌邑半程马拉松,用一组数据诠释了什么叫“热情爆表”——报名通道开启的第一时间,来自全国各地的跑友组团“攻占”昌邑,官方微信公众号访问量达10000人次,报名开启后的10分钟内,亲子跑项目的800组家庭,约2400个名额被一抢而空,而在短短30分钟内,半程马拉松项目的2500个名额便迅速报满,再次印证了该项赛事在跑圈的超高人气。
  在马拉松热的背后,是大众对健康关注度的日益提升。家住高新区的刘玉文自2015年踏上马拉松征程,至今已征战几十场赛事,已经参加了两次昌邑半程马拉松的刘玉文对“昌马”的保障赞不绝口。“这里的赛道平整,风景也好,明年我还会再来!”刘玉文表示。
  赛道两旁的观众们热情如潮水般涌动不息,欢呼声、掌声此起彼伏,彩旗翻飞,笑脸相迎。每一声“加油”都饱含着对跑者的鼓励与期待,让这条赛道不仅成为挑战自我的征途,更化作传递温暖与力量的欢乐海洋。
精英集会,这是一场比拼耐力的竞技赛
  本届“昌马”赛事星光熠熠,吸引了不少来自全国各地的顶尖跑者齐聚一堂,于赛道上展开巅峰对决。来自高密的选手王连正不仅是一名草根出身的马拉松国家级健将,还是一名全网粉丝量接近千万的“网络红人”,此次亮相“昌马”就备受网友关注。“这是我第三次来昌邑参加半程马拉松,这次就是为了冲击冠军而来。”王连正笑着表示,尽管辗转国内外多个城市,参加过数十场马拉松赛事,他依旧对昌邑半程马拉松赞不绝口,“我自己本身就是潍坊人,参加家乡的马拉松赛事感觉特别亲切,再就是昌邑马拉松的赛道设置堪称一绝,观众特别热情,氛围特别好,我还会再来的”。
  21.0975公里的半马征途,是汗水与毅力的交织。随着时间推进,赛场竞争愈发激烈,精英选手们在最后5公里展开了激烈角逐,领先选手咬紧牙关,拼尽全力,脚下生风,冲刺阶段你追我赶,不放过任何一个超越的机会。“加油加油,就剩1公里啦!”选手们在此起彼伏的“加油”声中再一次鼓劲奔跑,迎接属于自己的胜利。
  经过激烈角逐,王连正以1小时07分42秒的成绩夺得男子组半程马拉松冠军,埃塞俄比亚选手塔米鲁·恩达乐·特麦思根、山西选手赵建行紧随其后获得第二、三名;女子组冠军则由来自肯尼亚的选手萨罗姆·奇拿格特以1小时14分30秒的成绩夺取,来自威海的选手郇拿云、来自昌邑的选手周昊分别荣获第二、三名。
市首届青少年田径游泳运动会开幕 六百余名运动员参赛   本报讯(记者 付东升)由潍坊市体育局、潍坊市教育局主办的“中国体育彩票杯”潍坊市首届青少年田径游泳运动会暨2025年市锦标赛暨2025年市中小学生体育联赛于5月1日在寿光世纪学校开幕,比赛吸引了来自潍坊各县市区和潍坊市直学校20支代表队的600余名运动员参加。
  本次比赛设置小学、初中、高中三个级别,分设男女甲组、男女乙组、男女丙A组、男女丙B组共8个组别152个小项。赛场上,全体运动员奋勇拼搏、竞速争先,用矫健身姿诠释青春,以拼搏汗水浇灌梦想,在每一次冲刺、每一轮角逐中超越自我。
  本次田径游泳运动会创新融合全市田径锦标赛与中小学生体育联赛田径比赛两大传统赛事,通过赛事体系重构,既保留锦标赛专业选拔功能,又吸纳联赛广泛参与性特点,运动会既集中检验青少年训练成果,又形成跨区域体育交流新格局。
市国际象棋春季等级赛举行 270名运动员同场竞技   本报讯(记者 付东升)以棋养德,以棋启智。由潍坊市国际象棋协会主办的2025潍坊市国际象棋春季等级赛近日在市第一招待所举行,共有来自我市12支代表队的270名运动员参赛。
  等级赛作为市国际象棋协会的一项传统赛事,每年固定在春季举办,吸引了我市大批青少年棋手、社会爱好者积极报名响应。此次比赛采取瑞士制编排原则,共分精英组至定级组18个组别。
  作为国际象棋赛事体系的最基础赛事,等级赛不仅考验选手的棋力,更注重心理素质与抗压能力培养,通过科学分组确保每位棋手都能找到适合的竞技舞台。比赛现场,棋手们个个精神抖擞,眼神坚定地盯着棋盘,仿佛即将出征的战士。赛场落子声此起彼伏,有的开局就攻势猛烈,棋子如灵动的精灵,在棋盘上纵横驰骋;有的则稳扎稳打巩固防线,积极寻找破局之法,伺机寻找进攻的机会,展现出坚韧不拔的体育精神和竞技魅力。
微波消融术 您了解吗   近日,一位老年女性患者因咳嗽、咳痰到潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)就诊,做胸部CT时发现右肺下叶有一个直径约10毫米的磨玻璃结节,建议外科手术切除。最初患者不愿接受传统外科手术治疗,当了解到微波消融术治疗肺结节的优势后,患者及家属打消了顾虑。术前精准定位后进行结节穿刺,CT扫描验证微波消融针位于结节中心,开始消融治疗,整个过程3分钟至5分钟,手术过程患者无痛苦,术后住院时间明显缩短。关于微波消融术的相关问题,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)远程医学中心副主任、副主任医师梁昌胜作出详细解答。
□本报记者 王路欣
  什么是微波消融术
  微波消融术是一种微创的肿瘤原位治疗技术,在影像学引导下,将直径不到2毫米的微波消融针穿刺到肿瘤内,过电磁波产生热量,使肿瘤组织温度迅速升高,导致蛋白质变性、细胞凝固性坏死。微波能使组织内的水分子高速旋转,产生摩擦热,进而破坏肿瘤细胞。
  
  微波消融术适应症有哪些
  早期癌症:对于身体状况较弱不能耐受传统外科手术或者患者由于各种原因拒绝外科手术的早期肺癌患者,微波消融术是一种有效的替代治疗方式。
  转移性肿瘤:用于治疗各个系统特别是肝、肺等脏器数量较少、体积较小的转移瘤。
  局部控制:对于局部复发的肿瘤患者提供有效的局部控制手段。
  微波消融术有哪些优势
  创伤小,恢复快:仅通过皮肤穿刺,无需开胸手术,减少了对身体的创伤;术后恢复时间短,患者通常可以在几天内恢复正常活动。
  精准治疗:在CT引导下能够精确定位肿瘤,消融范围覆盖整个病灶,且对周围正常组织损伤较小。
  可重复性:如果患者有多个肿瘤病灶,可以分次进行消融;如果肿瘤复发,可以再次进行微波消融治疗。
  见效快,并发症少:微波消融直接破坏肿瘤细胞,效果立竿见影;相比传统手术,微波消融大多数情况下只需局部麻醉,且术后并发症(如出血、感染)的发生率较低。
  具有联合治疗潜力:微波消融可以与放疗、化疗或免疫治疗联合使用,增强整体治疗效果;对于晚期肿瘤患者,微波消融可以缩小肿瘤体积、减轻压迫阻塞症状,作为综合治疗的一部分,提高生活质量。
  经济性:相比传统手术,微波消融的治疗费用较低,且住院时间短,降低了整体医疗成本。
  微波消融术是一种安全、有效、微创的治疗方法,特别适合无法手术或需要保留肺功能的患者。它能够精准摧毁肿瘤,同时最大限度地保护周围正常组织,是肺癌治疗中的重要选择之一。
脂肪肝并非胖人“专利”
“管住嘴迈开腿”可防治   
 健康体检的超声检查中,有的人会查出脂肪肝,一听觉得很害怕。脂肪肝到底是怎么回事?山东第二医科大学附属医院临床营养科主任兼健康管理中心主任金梅为您解答。
□本报记者 王路欣
  什么是脂肪肝
  脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。
  
  脂肪肝分为哪几种
  根据病因,脂肪肝分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝及特殊类型脂肪肝。特别是非酒精性脂肪肝,是临床上最常见的脂肪肝。这类患者大多体型肥胖,一般受遗传、营养过剩等因素影响,可能存在胰岛素抵抗、肥胖症、代谢综合征、2型糖尿病等。
  只有胖的人才会得脂肪肝吗
  胖人确实更容易得脂肪肝。超重、肥胖会引起代谢异常,让脂肪堆积在肝脏中。而这其中腹型肥胖(女性腰围大于85厘米,男性腰围大于90厘米),发生脂肪肝风险最高。
  但是,瘦人患脂肪肝的也有一些。研究表明,在脂肪肝患者中,腰围正常患者占17.5%,而非肥胖患者的比例更是高达25%至50%。因此瘦人发生脂肪肝的比例也并不是特别低。
  
  脂肪肝常用诊断方式有哪些
  通过抽血查肝功,轻度脂肪肝一般肝功能显示正常,中重度脂肪肝的转氨酶升高;B超可明确诊断,CT和核磁可作补充诊断。
  
  如何预防脂肪肝
  通过饮食治疗和运动治疗减重,脂肪肝可实现不同程度的逆转。1年内减重3%至5%,可实现单纯性脂肪肝逆转;1年内减重7%至10%,可显著改善非酒精性脂肪肝;减重10%以上并持续1年,可实现肝纤维化逆转。
  在控制脂肪肝的过程中,更多的是要“管住嘴”,在饮食上调整量和结构。减量的同时也需要注意合理的搭配,比如尽量减少油脂和碳水化合物摄入的同时,增加蔬菜、水果等膳食纤维的摄入。同时,还要“迈开腿”,建议每周至少能有5天的锻炼,而且在锻炼的时候心率超过静息心率50%,如慢跑、羽毛球、跳绳等运动,保证每次运动时间在30分钟以上,中重度脂肪肝的有氧运动时间要达到每天40分钟至60分钟,这样才能保证锻炼的强度,更好地达到减脂效果。
别大意
这种病传染性极强 □本报记者 王路欣
  全球多地出现麻疹病例激增,这个看似“古老”的疾病,其实从未真正消失。对此,市疾控中心免疫规划科的专家为市民详细解答这个传染性极强的疾病——麻疹。
  
  ○什么是麻疹
  麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,传染性极强,号称“见面传”,未接种疫苗或未感染过的人,接触后90%以上会被感染。
  
  ○感染后有哪些症状
  潜伏期(7天至21天):可能无症状,或轻微发热。
  前驱期(2天至4天):类似感冒,如高烧、咳嗽、流鼻涕,最典型的是口腔内出现柯氏斑(白色小点)。
  出疹期:一般发热的第3天至第4天开始出疹,皮疹首现于耳后、发际、颜面部和颈部,逐渐蔓延至躯干和四肢,最后至手掌和足底。
  恢复期:出疹3天至5天后皮疹消退,可能留有褐色痕迹,1周至2周后消失。
  需要注意的是,麻疹最可怕的不是皮疹,而是并发症,如肺炎、脑炎,严重时可致命。尤其是婴幼儿、孕妇和免疫力低下者风险更高。
  
  ○如何预防麻疹
  接种疫苗:8月龄、18月龄各接种1剂麻腮风疫苗,未接种的儿童及成人可补种。
  日常防护:勤洗手、戴口罩,避免去人群密集处。室内多通风,咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。8月龄以下婴儿尤其要注意防护。
  
  ○感染麻疹后该怎么办
  立即就医:遵医嘱治疗,目前无特效药,主要对症处理。
  严格隔离:出疹后至少5天,有并发症需10天。
了解花粉症 学会科学应对 本报记者 王路欣
  一缕花香,醉人心脾,但不少人在鲜花盛开的季节会出现连续打喷嚏、流清鼻涕等症状。潍坊市妇幼保健院潍城院区儿内二科主治医师杨丽丽表示,这并不是感冒或感染,很可能是“花粉症”在作祟。
  花粉症也称花粉变态反应,是由致敏花粉诱发的I型变态反应,具有鲜明的地区性和季节性。主要表现为敏感个体在花粉季节出现的累及上下气道、眼睛、耳朵、皮肤等出现的相应的临床表现,如发作性喷嚏、大量清水样鼻涕、眼痒、咽喉痒、干咳、喘息、荨麻疹等。临床上通常将花粉诱发的过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咳嗽、哮喘等统称为花粉症,其症状具有明显的时间性和地区性,并且易受气候因素影响。
  杨丽丽表示,这个让很多人头疼的问题,其实是身体的免疫系统在“过度护主”。想象一下,自己体内有个24小时值班的“保安”(免疫系统),当你在花草丛林间漫步享受美景时,柳絮、杨花等这些无害花粉飘进鼻腔,“保安”会误以为是“外敌”入侵,便立即拉响警报(产生IgE抗体),并释放“催泪瓦斯”(组胺),导致鼻涕眼泪齐飞。这种“错杀良民”的反应,就是过敏的真相。
  花粉症通常可采取一般治疗、药物治疗、过敏原特异性免疫治疗等来缓解症状。
  确诊有花粉症后,需要进一步明确到底对什么花粉过敏,在日常生活中尽量躲避过敏原,通过环境控制和隔离措施,减少花粉接触。
  在药物对症治疗方面,需根据病情在季节来临前开始足量足疗程使用。常见的药物包括抗组胺药物(地氯雷他定、西替利嗪等),使用疗程一般不少于2周,这类药物可以快速止痒,但可能使人困倦;鼻喷激素(糠酸莫米松鼻喷剂等),此类药物的疗程一般为4周;白三烯受体拮抗剂(孟鲁司特钠等),特别适用于合并气道高反应性、支气管哮喘等情况,能减轻气道慢性炎症。患者还可以通过洗鼻法、鼻用减充血剂等缓解症状。
  此外,免疫疗法是一种长期治疗方法,通过逐渐增加过敏原的剂量,使身体逐渐适应并减少过敏反应。这种方法需要较长时间,但效果持久,适合症状严重且长期无法控制的患者。
  杨丽丽表示,如有花粉症还伴有哮喘的患者,需使用吸入糖皮质激素治疗。花粉症可以造成从生理到心理的多方面损害,严重的急性发作甚至危及生命。因此,一旦患者在花粉季节中频繁出现胸闷、咳嗽,尤其是夜间加剧并伴有喘憋,应尽早求医。
科学备孕
注意这几方面 本报记者 王路欣 通讯员 于康
  想要顺利迎接新生命,科学备孕是第一步。容易怀孕的方法包括排卵期同房、规律作息、合理饮食、适当运动、放松心态等。针对科学备孕的问题,记者联系到了潍坊市人民医院生殖医学中心的专家。
  生娃要趁早。对于女性来说,年龄越大卵巢功能有可能面临下降,卵子的质量也会受到影响,一般认为,女性最佳的受孕年龄是24岁-30岁。女性35岁后生育力逐渐下降,若备孕半年未果,建议咨询医生。男性最佳的生育年龄是27岁-35岁。
  找准受孕最佳时机。女性下次月经前14天是排卵日,提前一天同房成功率最高。举个例子,若下次月经为5月20日,排卵日约在5月6日,最佳同房时间锁定5月5日。此外,排卵期每1天-2天同房一次,“命中率”会更高。若记不清周期,B超卵泡监测或尿LH试纸可精准锁定“黄金24小时”。
  饮食调整。均衡饮食对备孕至关重要,多摄入富含叶酸、铁、维生素的食物。女性要及时补充叶酸或含叶酸复合维生素。
  孕前检查很重要。夫妻双方应进行全面的生育力评估。女方重点查性激素六项、AMH(卵巢储备指标)、甲状腺功能等。男方重点查精液常规、精子形态等。若备孕超1年未果,需进一步排查输卵管通畅性及子宫内膜状态。
  规律作息很关键。保证充足的睡眠,适度运动增强体质。
  紧张、焦虑等情绪会影响激素的分泌,从而影响受孕。因此,备孕期间要尽量放松心情,保持愉悦的心态。
新生儿疾病筛查知识问答   新生儿疾病筛查是在新生儿出生后针对危害宝宝健康的遗传代谢性疾病进行的一项检查项目,通过早期的筛查和干预,能有效降低该类疾病对宝宝智力及身体造成的损害。对于新生儿疾病筛查的一些问题,记者联系到了昌邑市人民医院新生儿科的专家。
本报记者 王路欣
  家族中没人患先天性遗传代谢疾病,宝宝要筛查吗?
  有必要筛查。因为看起来健康的人也有可能携带致病的基因,并且这些疾病在出生后早期大部分不会有固有的症状,通过早期筛查才能确定宝宝是否患有疾病,以便早发现早治疗。目前筛查病种包括免费四病和串联质谱技术筛查病种(48种),免费四病包括:苯丙酮尿症、先天性甲状腺功能低下症、先天性肾上腺皮质增生症、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症。
  筛查后若收到复查的通知,需要根据医务人员的通知要求带宝宝尽快到新筛中心复查进一步排除或者确诊。所以家长不要过度担心,接到复查通知不一定代表宝宝确实患有疾病。
  
  足跟血的采集时间应在什么时间进行?
  宝宝出生后的48小时或者72小时,7天内进行足跟血的采集,在这期间必须给宝宝进行充分的哺乳,特殊情况如宝宝因疾病住院等原因最晚不超过20天。
  
  新生儿需要听力筛查吗?怎么筛查?
  新生儿听力筛查是新生儿群体运用简单快捷的听力学测试方法,根据特定指标,将其区分为通过筛查和未通过筛查两个亚群,其中未通过筛查亚群罹患听力损失的可能性较普遍新生儿群体高。据研究此亚群中70%-80%的小儿最终被确诊患有听力损失。
  新生儿听力筛查是宝宝在出生后24小时至出院前进行初次筛查,未通过者,在宝宝出生后的42天进行复筛,复筛仍未通过者,工作人员会指导到指定听力检测中心进行听力学评价、确诊。具有听力损失高危因素的新生儿,即使通过听力筛查仍应当3年内每年随访一次,在随访过程中怀疑有听力损失时,应当及时到听力障碍诊治机构就诊。
“多模式镇痛”
缓解肛肠手术后痛苦 本报记者 王路欣
  我国女性肛肠发病率接近70%,比男性肛肠发病率高出接近20%。由于发病部位私密,女性患者尤其是未婚女性患者,因害羞、畏惧手术疼痛等原因,经常在“忍一忍”和“等一等”中造成病情的延误,甚至加重。潍坊市中医院肛肠科主任李士国表示,为了有效缓解术后疼痛,医生采用“多模式镇痛”的策略,把剧烈的疼痛降低到患者能承受的范围内,让患者不再畏惧治疗。
  每个患者的疼痛程度和感受都是不同的,因此医生会为患者制定个体化的镇痛方案,一般的镇痛方式有以下几个:
  镇痛泵 镇痛泵是一种液体输注装置,能使药物在血液中保持一个稳定的浓度,可以帮助用更少的药物达到更好的镇痛治疗。通常允许病人自行按压以在持续输注量的基础上增加一个额外输注剂量,因此治疗更加个体化,符合疼痛感觉个体化差异大的特征。
  肛周药物注射止痛 肛周药物注射止痛是在肛肠手术即将结束时,在肛周局部注射止痛药物以缓解术后疼痛的方法,可选择的药物有复方亚甲蓝注射液、布比卡因脂质体等。这类药物可以在肛肠术后数天持续止痛,能够有效减轻疼痛,使术后尿潴留、便秘等不良反应减少。
  止痛药物 阿片类药物(吗啡、哌替啶等),可于手术当晚肌内注射,止痛效果好,且有助于病人入睡。术后一般限制使用1次-2次,不宜多用,否则容易影响肠蠕动和排尿功能的恢复;其他止痛药(吲哚美辛栓等),通过肛门给药,解热镇痛效果好。氟比洛芬酯,静脉滴注。安痛定,肌肉注射。
  中医止痛措施 中医在治疗和缓解疼痛方面有多种方法。中医学认为,疼痛的原因为“不荣则痛”“不通则痛”,很多中药具有活血化瘀、疏通经络和调和气血的作用。其中,中药熏洗能促进药物的局部吸收,在热能作用下促进局部血液循环,并达到局部清洁的作用;耳穴压豆是通过刺激相应的穴位,有效缓解患者术后疼痛程度。此外,穴位埋针、穴位注射等也有缓解疼痛的作用。
  李士国表示,患者切不可因为惧怕术后疼痛而耽误了正规的治疗。一般而言,手术创面越大,疼痛几率和程度也就越高,有经验的医生会设计最佳的手术切口以降低疼痛的概率,术后护理人员的换药方式也可以降低疼痛程度。
做好这几方面 助您安然入夏   立夏,是夏季的第一个节气。立夏后,天地间阳气渐长渐盛,万物从萌动走向蓬勃,气温逐渐升高,降水增多,万物进入生长的旺季,此时养生贵在顺应自然,顾护阳气、调养心神。对此,潍坊市中医院临床营养科主任张永超和潍坊市妇幼保健院中医科副主任、中医外治组负责人李继晖从起居、饮食、运动、按摩等方面为市民推荐养生妙招。
□本报记者 王路欣
    饮食起居
  起居上,晚睡早起,建议23时前入睡,以顺应阳气升发;午睡30分钟至1小时,可缓解“夏打盹”,既补夜间稍短的睡眠,又通过“心静”涵养阴液,防止心火过亢。《素问·四气调神大论》云:“夏三月……夜卧早起,无厌于日。”立夏后,日照渐长,适当缩短夜间睡眠,对应昼长夜短的天时,减少阳气内耗;夏季清晨相对凉爽,可早起活动,若贪睡至烈日当空再外出,反易受暑邪侵袭。
  饮食上,宜清补祛湿、增酸减苦,可适当食用樱桃(补心血)、红豆(清心火)、西红柿(敛汗生津)等,可改善夏季心烦失眠、血压波动等问题。酸味食物如乌梅、山楂、柠檬等,可生津开胃、缓解暑热伤津;利湿食材如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜等,煮汤(如冬瓜薏米排骨汤),可祛湿健脾,缓解腹胀、食欲不振。
  
    适度运动
  立夏后,人体阳气外浮,是体内“潜伏寒邪”外排的最佳时机。此时脏腑阳气相对空虚,应“保护阳气”,切忌贪凉、熬夜,否则短期内可导致寒邪直中脾胃,引发腹痛、腹泻等问题,长期会导致秋冬季节复发咳嗽、关节痛等寒性疾病;此时借助旺盛阳气,通过艾灸、晒背等方式进行冬病夏治,排出体内沉积的寒湿。夏季天气炎热,空调温度应控制在26℃至28℃,避免直吹或频繁出入温差大的环境,预防热感冒。少喝饮冷,否则可能损伤脾阳,导致腹泻。
  夏季属火,与心相应,此时人体气血外浮,心气亦随之旺盛,易扰动心神、耗损心阳。中医讲“汗为心之液”,立夏时节,适度运动出汗可帮助身体排毒,但切忌大量出汗,大汗淋漓可令心阳外泄,导致心悸、气短等。此外,可选择清晨或傍晚散步、打太极拳、练八段锦等,以身体微微出汗为度。
  此外,应保持平和的心态,避免“情绪中暑”,可通过静坐、听音乐、书法等方式调息凝神。中医认为“戒躁戒怒”是护心关键,大笑或暴怒易引发心血管问题。
  
     穴位按摩
  内关穴位于前臂掌侧,腕横纹上2寸处。用拇指或食指指腹,置于穴位处按揉,力度适中。每次按揉5分钟至10分钟,每天早晚各1次,用力需由浅及深,逐渐加力。
  神门穴位于腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用大拇指指面按放在神门穴上,按揉至有酸胀感为度,每次按揉5分钟至10分钟,可左右手交替进行。
  膻中穴位于胸部,横平第4肋间,前正中线上。晨起空叩膻中穴5分钟,可化解郁热。
  古话说:“千寒易去,一湿难除。”立夏后,湿气渐重,此时泡脚既能引心火下行,又可温通经络、祛湿助眠,是很好的养生保健方法。建议睡前1小时泡脚,每次泡脚15分钟至30分钟,至身体微微出汗即可。
情绪不好
教你四招有效应对 □本报记者 王路欣
  立夏之后,气温逐渐升高,人们容易情绪出现波动,出现烦躁、心神不定等情况。那么,此时如何调整情绪?对此,记者采访了潍坊市精神卫生中心主任护师徐小勇。
  徐小勇表示,立夏后,可从以下方面调整情绪:
  首先,学会控制脾气,不要随意爆发,否则导致更糟糕的结果,心情更糟糕。
  其次,在日常闲暇时选择听一些欢快的轻音乐,轻轻闭上眼睛,跟着音乐的旋律,进入意境,保持美好的心情。
  再次,遇到烦心事时,先让身心放松一会,慢慢改善焦虑、烦躁的程度。乐观是缓解焦虑的有效方法之一,好的心态可以帮助我们应对生活中的压力和挑战。当缺乏自信时,可以多想想之前的成功经历,给自己更多的自信。乐观的心态可以保持良好的精神面貌,克服心理压力和负担,减少疾病的发生。
  最后,保证充足的睡眠。立夏后,人的体力、脑力消耗增大,睡眠时间不足容易犯困。保证充足的睡眠,免疫系统会更强,压力会减少。
健脾祛湿 试试两款药膳   立夏节气后,气温升高、湿气渐盛,此时人们应遵循“春夏养阳”的原则,重点养护心脾、清热祛湿。对此,潍坊市中医院临床营养科主任张永超为市民推荐了两款养生药膳。

□本报记者 王路欣
  薏米冬瓜排骨汤
  用料:薏米15克,芫荽5克,冬瓜200克,猪小排250克,葱、姜、白胡椒粉、盐适量。
  做法:猪小排洗净焯水去沫,冬瓜去皮、去籽后切块,芫荽洗净切碎,葱切段姜切片。锅内加入适量清水,放入猪小排和切好的葱段姜片,再放入淘好的薏米,大火煮开后改小火煮40分钟,放入冬瓜块再煮20分钟至冬瓜软烂,加入适量胡椒面和食盐,关火后撒上芫荽即可。
  功效:清热祛暑,健脾利湿。薏米利水渗湿,冬瓜清热利尿,二者同用可帮助排出体内湿气,缓解水肿、小便不利;猪小排滋阴补虚,生姜温中,适合夏季湿热或脾虚湿盛者(如舌苔厚腻、乏力);冬瓜性凉,搭配薏米可缓解暑热烦躁、口干舌燥,适合夏季消暑;猪小排可提供人体需要的优质蛋白,冬瓜和薏米增加饱腹感,适合减脂期人群(需控制盐量);白胡椒和生姜促进血液循环。
  推荐人群:湿热体质、水肿、夏季食欲不振者。
  慎用人群:孕妇、脾胃虚寒者。
  四神养心粥
  用料:山药、芡实、莲子、茯苓各8克,粳米100克。
  做法:将山药、芡实、莲子、茯苓洗净,粳米淘洗干净,共同放入砂锅中,大火煮开后转中火继续煮半小时左右。
  功效:养阴清心,健脾益气。山药、芡实、茯苓同用起到健运脾胃、化解湿气的作用,可改善食欲不振、腹胀便溏(适合脾虚湿盛者);茯苓利水,莲子固涩,两者同用起到平衡祛湿与防泄的功效,避免过度耗气;莲子有清心火、安心神的功效,茯苓有宁心定悸的功效,适合心脾两虚型失眠者(多梦易醒、健忘乏力);山药补气阴,可缓解疲劳和焦虑。
  推荐人群:脾胃虚弱、消化不良、便溏腹泻者;心慌失眠、压力大、更年期烦躁的女性。
  慎用人群:便秘严重者(芡实、莲子有收敛的功效,可能加重症状);湿热体质急性期(如舌苔黄腻、尿赤,建议先清热再补脾)。
中医助您躲避
三个立夏养生误区 □本报记者 王路欣
  立夏不仅是一个节气,更是生命能量的转折点。那么,关于立夏养生,有哪些常见误区?需要注意什么?对此,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)中医科副主任杨玲玲作出解答。
  
  ●误区1 狂吃冷饮降火
  中医纠偏:寒凉易伤脾阳,致“外热内寒”,宜改饮常温绿豆汤或薄荷凉茶。《遵生八笺》启示:立夏后宜“减酸增苦,以养心气”。可在早餐中添加少量苦菊沙拉,而红色食物富含番茄红素、花青素,适当食用有利于保护心血管。
  
  ●误区2 全天紧闭门窗开空调
  中医纠偏:可在5时至7时开窗通风,引自然清气入肺,对身体健康有好处。
  
  ●误区3 高强度运动减肥
  中医纠偏:夏季汗多血亏,千万不要剧烈运动,否则易诱发心慌,建议改为游泳、练瑜伽等柔和项目。
胃反酸非小事 早发现早干预   近日,本报接到市民孙先生的来电,他想了解老年人胃反酸的问题。对此,记者采访了潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)老年医学科副主任医师刘艳,对胃反酸的原因、表现、建议等作出解答。

□本报记者 常方方
  胃反酸的三个主要因素
  生理性退化
  食管下括约肌松弛:食管与胃之间的“阀门”即食管下括约肌随年龄增长变得松弛,若这道“阀门”关闭不严,胃酸易反流。
  胃排空延迟:老年人胃肠蠕动功能减弱,食物在胃内停留时间延长,增加反流风险。
  胃黏膜修复能力下降:老年人胃黏膜屏障功能减弱,对胃酸的抵抗力降低。
  
  疾病因素
  食管裂孔疝:胃的一部分通过膈肌进入胸腔,导致食管抗反流机制失效。此疾病老年人高发。
  慢性疾病:糖尿病(神经损伤影响胃肠动力)、慢性胃炎、胃溃疡等疾病都可能诱发胃酸反流。
  呼吸系统疾病:如慢性咳嗽、哮喘,可能因腹压增高加重胃酸反流。
  
  药物影响
  降压药:长期服用钙通道阻滞剂、硝酸酯类药物(如硝苯地平)可导致食管下括约肌松弛。
  此外,还有镇静剂(安眠药)、非甾体抗炎药等。
  
  正确辨别胃反酸
  典型症状
  烧心:胸骨后有灼烧感,饭后、平躺或弯腰时加重。
  反流:胃部酸水或食物反流至口腔,伴有口苦、口臭症状。
  胸痛:类似心绞痛,需与心脏病进行区别(若伴心悸、放射痛,应立即就医)。
  
  不典型症状
  慢性咳嗽:胃酸刺激咽喉或误吸入气道,引发夜间干咳。
  咽喉不适:声音嘶哑、咽部有异物感,易误诊为慢性咽炎。
  耳鼻症状:反复中耳炎、鼻窦炎(胃部反流物会刺激鼻咽部)。
  腐蚀牙齿:长期胃反酸会损伤牙釉质。
  
  医生建议
  刘艳表示,老年人胃反酸非“小毛病”,可以通过调整饮食(少食多餐、避免睡前进食)、抬高床头、合理用药(如遵医嘱使用抑酸药)等措施缓解症状。但关键需明确病因,以免延误治疗。
   此外,定期进行胃镜检查对高风险人群尤为重要,早发现、早干预,才能守护老年人消化系统健康。
这些食物二次加热食用有风险 □本报记者 常方方
  生活中,一些老年人非常节俭,饭菜做多了吃不完却舍不得倒掉,留到下一餐或者第二天再吃,殊不知,有些剩饭剩菜食用后会给身体带来许多健康隐患。那么,哪些剩饭剩菜不能吃?剩饭剩菜怎么保存?对此,阳光融和医院临床营养科专家杜慧真作出解答。
  杜慧真提醒,以下食物不宜二次加热:
  绿叶蔬菜。如菠菜、芹菜中的硝酸盐含量较高,二次加热后亚硝酸盐含量会飙升,食用后不利于身体健康。
  海鲜类。海产品富含蛋白质,加工后隔夜存放易产生降解物,食用后可能损伤肝肾功能。
  菌菇类。菌菇类食物含较多硝酸盐,二次加热易生成亚硝胺,长期摄入可能增加患癌的风险。
  土豆。二次加热后的土豆中龙葵素含量升高,可能引发中毒。此外还要注意,龙葵素在170℃以上的高温环境中才可能被分解,但高温蒸煮一般达不到170℃,因此发绿或发芽的土豆不要吃。
  牛奶。牛奶被反复加热会破坏其中的B族维生素和活性物质,不但降低了营养价值,还会形成难消化的沉淀物。
  此外,一些剩饭剩菜如果实在舍不得倒掉,建议用保鲜盒或保鲜膜密封,这样可以减少细菌滋生。需要注意的是,冷藏室并不是“保险箱”,食物存放时间过长会导致变质和细菌滋生,即使加热后仍然存在安全隐患。
牙龈出血莫大意 四个方面需注意   生活中,不少老年人有牙龈出血的情况。对此,山东第二医科大学附属医院口腔科副主任医师杨杰表示,牙龈出血通常与牙龈炎或牙周炎有关。牙龈炎和牙周炎是由于牙菌斑和牙石堆积在牙齿表面,刺激牙龈引发炎症,导致牙龈红肿、易出血。如果炎症得不到控制,牙龈会萎缩,暴露牙根,最终会导致牙齿松动甚至脱落。那么,老年人如何护理口腔?听听医生的建议。

□本报记者 常方方
  日常口腔护理
  选择合适的清洁工具
  使用软毛牙刷,配合含氟牙膏轻轻刷牙(巴氏刷牙法),避免用力过猛损伤牙龈。每日使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,减少牙菌斑堆积。
  
  辅助清洁措施
  饭后用温盐水或含氯己定的漱口水漱口,抑制细菌繁殖并减轻炎症。
  
  饮食与营养调整
  增加维生素摄入
  多补充富含维生素C(如柑橘类水果)和维生素K(如绿叶蔬菜)的食物,增强牙龈修复能力。
  
  调整饮食结构
  减少高糖、黏性食物的摄入,降低牙菌斑形成风险。
  
  定期检查与专业治疗
  定期维护口腔
  建议每半年至一年进行一次超声波洁牙,清除牙结石和牙菌斑。若伴随牙齿松动、口臭等症状,需及时就医排查牙周炎或全身性疾病。
  
  针对性医疗干预
  高血压、糖尿病等慢性病患者需同步控制原发病,减少牙龈出血诱因。
  
  药物与全身健康管理
  评估药物影响
  长期服用华法林、阿司匹林等抗凝药物的老年人,需咨询医生调整剂量或更换药物。
  
  监测全身状况
  若牙龈出血频繁且伴随头晕、皮肤瘀斑等症状,需排查凝血功能障碍或血液系统疾病。
  老人牙龈出血需通过日常护理、饮食调整、定期检查及全身健康管理等多维度改善。早期干预可有效延缓牙周疾病进展,避免并发症,如已发展为牙周炎,需要进行更深入的牙周治疗,如龈下刮治和根面平整,以消除牙龈下的菌斑和结石。
路途遥远   □高玉宝  
  那个村子的屋瓦是灰色的,窗户漆成蓝色,杂木被锯成统一的高度,挖一条沟,将木头埋进去,就成了障子。雨季,杂木上会生出蘑菇和木耳,鲜木耳很脆。障子下面有时会堆些砖头,很多时候我坐在砖头上看书,如痴如醉。书本成为我通往他乡的列车。
  南面是成片的山,松树林里开着野花,爬到半山腰,会看到另一座更大的山,山脚下有一片神秘的厂房,生活区的书店摆满了各色的书,我像世界的矮子一样站在高高的书架下面,仰头观望那些精美的图书,一本也不肯错过。我半张着嘴,估量着我手里的钱可以买下哪本。最后,一本《世界文学》被我从书架上取下来,封面古希腊骑士的盔甲闪着金光,他腰上的宝剑冲出时空,让我这样一个孤独的孩子兴奋得不能呼吸。这是我买的第一本书。书中的内容已经记不得了,只记住了十字军东征时欧洲人对于君士坦丁堡的描述,大船在海上彻夜航行。西方的智者总会猜到故事的结局。
  大地上飘散着青草的味道,河水清亮地流向远方,我揣着那本书到草地去。茅草疯长,将我藏匿进巨大的虚无中。也许我是一只羊,对于青草有着天生的依恋,或者我就是一株青草,在草地上才能找到我的源头。我无所顾忌地踏平那些草,躺在上面,阳光温暖,天空蔚蓝。书中的世界冲出来,金发女郎用她特有的语言迎接我。火车从远处开过来,发出巨大的喘息之声。多年以后,我去过无数次各地的博物馆,也去过国家古籍图书馆,那些闪动金光的文字让我久不能言。文字书写者成为所有过客的独白,自言自语,口若悬河。书者,一直在时空的角落里寻找另一个听众,或者是另一个倾述者,有人倾其一生也找不到这样一个人。
  只有蝴蝶在不停飞舞,它们背着美丽的花纹飞向花朵,轻盈、有力。有人发现蝴蝶的花纹上布满文字,各有不同。当它们扇动翅膀,那些闪现的书页便形成天书,神的语言是模糊的,那些翅膀上的文字亦然。
   我会想起那么多黑夜,门前有两棵桃树,结很小的果子,桃花盛开时,满树绯红,我再也没从哪里见过那样的桃树,张扬、密实,顶着嫩红的叶芽。橙红的路灯在树的顶上,灯光将树枝打成光圈,一圈套一圈,形成奇妙的画面。我坐在屋里看书,火车从窗前呼啸而过,车厢里洒下一道道青蓝的灯光。陌生人从远方来,几秒钟的时间穿过我工作的小站,匆匆开向远方。我意识到书中的文字也会成为陌生的旅客,它们匆匆而来,闪过我的眼睛,终有一天,我们会再次成为陌生人。
  我每天都去公园跑步,五公里,十公里。晨跑的队伍里有一位书店老板,我经常去他的书店买书,见我进门,他笑笑,并不言语。很多时候,我只低头选书,然后付账走人。有一次,我们再次在公园里相遇,我试图与他谈论一下他进的新书,他一脸茫然,似乎根本就不记得我是谁。我一阵气馁,把自己刚要吐出来的话咽了回去。那家叫咏春的书店迁了地址,开始大量出售小学生读物,我也很少再去他家买书。倒是在济南,老兴福隆绸缎庄对面有家书店让我喜欢,绝大多数的书都很小众,只进一本,买走了,那书店也不会再进新书,哪怕那本书再畅销,老板也不会多进货。我选了一本《匠人》,是写农村正在慢慢消失的老行当,老匠人们的手艺在慢慢消失,我很喜欢作者行文的感觉,往往写着写着,就走向了远方,总给人一种漫无边际、路途遥远的错觉。作家是个行者,是苦行僧式的自愈人,读者未尝不是?
  去苏州桃花坞看唐寅,在角落里忽然冒出一个小茶馆,阳光照进巨大的落地窗,麦秸草做的窗帘升着。一个女孩坐在窗前喝茶读书,书页里贴满了各色的标签,划了道道红线。我拿起书看了看,是写贵州村落的一本书。我找到一篇读了读,感觉挺遗憾的,有很多作家去写这样的村落,但是苦于手头资料太少,又不肯沉入村中去挖掘,所以多是浮在水面上的村落,没有人文,没有历史,任谁去写这样的村庄都是白费力气。女孩似乎被我说中了痛点,脸红了一下,说:“我们没有去过,权当在书中旅游了一次。”她这样想,也让我失望,可能是我过于腐朽,太爱钻牛角尖,我是不认同这种读写关系的,这样一本浮光掠影的书,也值得贴标签、做笔记?浪费时间,欺骗感情。
  女孩的茶是好的,可惜供茶客们读的书不行,水货太多。这个世界的确存在很多注水的语言,所以才让一本好书的到来显得珍贵。窗外刮起大风,预报有雨,不远处是白寺塔,苏州河静静地流淌,来往的游客举着小旗,顶着风走过。人们来自四面八方,慕名前来看望唐寅,于是,各人有各人解读唐寅的角度,例如读书的路途一直遥远,从远方来,必定还是要到远方去,古今无不同。
  据说在有些国家,人们坐地铁时,手里总会捧一本书来读,我们身边这样的人比较少。遇到一个读书人,我应该高兴,例如这个开茶馆的女孩。
阅读不能“凡尔赛”    □杨称权  
  不知何时,“凡尔赛”一词悄然走红,它以一种独特的方式描绘出某些人看似低调、实则炫耀的生活态度。然而,当我们将目光转向读书这一古老而纯粹的行为时,不禁要发出一声感叹:读书,绝不能“凡尔赛”。
  读书,是一种对知识的渴求,对智慧的追求,对灵魂的滋养。它如同一股清泉,流淌在心间,洗净尘世浮华,带来内心的宁静与充实。而那些将读书用来“凡尔赛”的人,或许只是看到了书页间偶尔闪烁的光,却未曾深入体会过文字背后的力量与温度。
  读书不是为了炫耀,而是为了成长。每一本书都是一个世界,一个思想的宝库。当我们翻开书页,便如同打开了一扇通往未知的大门,里面的风景或绚烂、或深邃,都等待着我们去探索、去领悟。在这个过程中,我们的视野得以拓宽,思维得以深化,心灵得以升华。这样的成长,是任何外在的炫耀都无法比拟的。
  读书也不是为了攀比,而是为了自我实现。如今人们往往忙于奔波,忽略了内心的声音,而读书正是一种与自我对话的方式。它让我们在喧嚣中找到一片静谧之地,聆听内心的声音,思考生命的意义。通过读书,我们可以更好地认识自己,了解自己的需求,从而找到实现自我价值的道路。
  当然,读书也会带来一些外在变化。比如,一个人的气质可能会因为读书而变得更加温文尔雅、谈吐更加风趣幽默。但这些变化都是读书自然而然带来的结果,而非刻意追求的。真正热爱读书的人不会将这些外在的变化视为炫耀的资本,而是将其视为读书给予自己的额外馈赠。
  我们应该坚守读书的初心。读书不是为了向他人展示自己多么博学多才,而是为了丰富自己的内心世界、提升自己的精神境界。当我们沉浸在书海时,那些关于炫耀、关于攀比的念头自然会烟消云散。因为真正的知识与智慧,是无法用金钱、地位或任何外在的东西来衡量的。
  同时,我们也应该鼓励更多的人加入到读书的行列中来。在这个信息爆炸的时代,读书或许不再是获取知识的唯一途径,但它依然是最直接、最深入、最便宜、最富有成效的一种。通过读书,我们可以与历史上的伟人对话,与当代的思想家交流,可以感受到不同文化的碰撞与融合。这样的体验,是任何电子设备都无法替代的。
  最后我想说,读书是一种生活态度,是一种对美好的追求与向往。它不应该被贴上“凡尔赛”的标签,更不应该进行炫耀。当我们真正热爱读书的时候,就会发现它带来的不仅仅是知识的积累,更是心灵的成长与蜕变。所以,请放下那些关于炫耀与攀比的念头,静静地翻开一本书,让文字带你走进一个全新的世界吧。
仰慕一棵树   □吕学民
  一棵孤独的树
  站立在
  一座孤独的山头
  不知是树因山而美丽
  还是山因树而美丽
  不只是树因山而美丽
  还是山因树而美丽
  一座孤独的山头
  站立着
  一棵孤独的树
清晨,鸟儿鸣叫   □于金元
  清晨,五点钟的清晨
  鸟儿鸣叫,发出第一个声音
  清清脆脆,叫醒了绿叶
  叫醒了我
  叫醒了万物
  叫醒一切
  
  来,一起迎接阳光
  悦耳的鸣叫声声
  泉水叮咚
  从耳朵淌入心里
  清澈如水拂过
  新的一天开始了
  大地上,一切是
  理想的芽
人生中最美好的夏天   夏天开始了。
  有人说:“人的一生只会经历一个夏天,其余的都只是和它作比较。”
  觉得对,也觉得不对。
  曾经很认真地思考过这个问题,人的一生到底会经历几个夏天?从小到大,很多看似至关重要的事情,都发生在夏天,升学了、毕业了、旅行了、表白了、分别了……那些曾经无比珍视的人,那些曾经以为会一辈子在一起的人,在夏天的某个岔路口挥手作别,从此再未相见。
  而记忆里那个最美好的夏天到底是什么模样?是7岁时奶奶摇晃的蒲扇,是18岁时抛向天空的试卷,是21岁时摩托车掠过的黄昏,是被海浪卷走的一只拖鞋,是刚出冰箱能冻掉牙的老冰棍,是聒噪的蝉鸣和有风的黄昏……我眯着眼睛,看见无数个自己正在不同维度的夏天里奔跑,无数个我最后聚拢成一个我。
  夏天之所以让人难忘,就是因为它的热烈。而能被我们清晰感受到的每一个夏天,都很热烈,都过得很用力。
  眼下初夏的热情已经开始舒展,让我们一起去拥抱、去感受这个热情洋溢的季节吧。
  昨日雷阵雨上线,最低气温12.4℃,出现在诸城;最高气温24.3℃,出现在寿光。据市气象台预报,7日至8日天气转好,气温稳步回升。今日紫外线指数二级,紫外线强度弱,外出需要佩戴遮阳帽或太阳镜;洗车指数四级,有雷阵雨,不宜洗车。
  □本报记者 石风华