每年春季以及春夏交替季节，花粉、柳絮等过敏原激增，让一些过敏性鼻炎患者苦不堪言。据统计，我国过敏性鼻炎发病率接近20%，且呈逐年上升趋势，一些严重的过敏性鼻炎老年患者还会出现睡眠质量下降、注意力不集中等，影响生活质量。为此，阳光融和医院耳鼻喉科主任陈敏良从过敏性鼻炎的症状、治疗与预防三个方面进行解答。

□本报记者 常方方
　　典型症状
　　鼻部症状
　　阵发性连续打喷嚏（通常3次以上，甚至数十次）、清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒，晨起或接触过敏原后加重。
　　
　　眼部症状
　　约半数患者伴随眼痒、流泪、结膜充血症状，严重的还会引发过敏性结膜炎。
　　
　　其他影响
　　嗅觉减退、头痛、睡眠障碍等。过敏性鼻炎若长期未得到控制，可能并发哮喘（约40%患者可能发展成哮喘）、鼻窦炎等疾病。
　　
　　科学治疗方式
　　药物治疗
　　抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）：快速缓解鼻痒、打喷嚏和流涕。对于容易失眠的老年人来说，口服扑尔敏可能更合适，不仅治疗过敏性鼻炎症状，其中易犯困的成分还有助于睡眠。
　　鼻用糖皮质激素（如布地奈德、糠酸莫米松）：减轻鼻腔炎症，改善鼻塞，需持续使用1周至2周后起效。
　　
　　辅助疗法
　　鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，清除过敏原及分泌物，建议每天早晚各一次。
　　蒸汽吸入：湿润鼻腔黏膜，缓解鼻塞。
　　预防措施
　　预防过敏性鼻炎的核心是避免过敏原接触，同时增强自身抵抗力，可从以下三方面做起：
　　
　　环境控制
　　减少花粉接触：花粉高峰期（上午10时至下午4时）减少外出；外出时佩戴防花粉口罩、眼镜，回家后及时更换衣物并清洗面部。
　　室内防螨除尘：定期清洗床单、窗帘（建议每周用55℃以上热水清洗），使用防螨床罩；避免地毯、毛绒玩具堆积；室内湿度保持在40%至60%为佳，可抑制尘螨滋生。
　　通风与净化：开窗时挂湿窗帘阻挡花粉；使用空气净化器过滤过敏原。
　　
　　生活习惯调整
　　饮食调理：多摄入富含维生素C、Omega-3的食物（如深色蔬菜、鱼类），避免食用易致敏食物（如海鲜、坚果）。
　　适度运动：选择清晨或阳光较好的时段锻炼，增强免疫力，但要避免在花粉浓度高的区域活动。
　　
　　鼻腔日常护理
　　保湿防干：使用加湿器，避免鼻腔黏膜干燥；在鼻腔内涂抹凡士林或橄榄油，形成一层过敏原隔离屏障。
　　总的来说，过敏性鼻炎虽难根治，但通过“避、洗、药、免”四步法（避过敏原、洗鼻腔、药物控制、免疫调节）可有效控制症状。若症状持续加重或合并哮喘，需及时就医评估。