┬本报记者 王路欣
　　痛经是最常见的妇科症状之一，指月经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。对于痛经严重的女性，每次月经期都像是在“渡劫”，严重影响日常的工作、学习和生活。昌邑市人民医院妇科主任孙海玲为女性朋友揭开痛经的神秘面纱，讲解缓解痛经的方法，希望女性朋友都不再受此折磨。
　　痛经分为原发性和继发性两类，原发性痛经又称功能性痛经，指生殖器官无器质性病变的痛经，多在月经初潮后开始出现，可能与子宫口狭窄、子宫发育不良、精神紧张或不良生活习惯有关，占痛经90%以上；继发性痛经又称器质性痛经，指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。
　　痛经的治疗方式包括一般治疗、药物治疗、中医治疗等。一般治疗包括放松心情、注意休息，补充维生素E和维生素B。临床证明，消除紧张和焦虑可缓解疼痛；药物治疗就是在医生指导下使用止痛药、避孕药等，非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛；继发性痛经女性应该及时去医院检查，明确疾病类型后再进行不同的处理。可采用药物治疗，如服用非甾体抗炎药、孕激素等。对于用药物治疗效果不好、局部病变加重或者生育功能未恢复者、较大的卵巢子宫内膜异位囊肿者可行手术治疗。根据手术方式的不同可分为保留生育功能的手术、保留卵巢功能手术和根治性手术，可根据患者需求及病情选择。也可以药物与手术联合治疗，降低术后复发率；中医特色治疗可以有效缓解痛经症状，比如针灸联合中药辨证施治，能够调节气血运行，缓解痛经。
　　如何预防痛经，特别是继发性痛经呢？
　　对于有痛经症状的晚婚女性，建议尽早生育；对于已生育或无生育要求者，建议严格避孕，避免意外妊娠及流产；月经期间饮食宜清淡易消化为主，避免进食生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、烈性酒等。适量摄入含纤维素多的食物，以防便秘而引起痛经；避免剧烈运动，根据自己的喜好选择温和的锻炼项目，如瑜伽、健身操、慢跑等；保持外阴清洁，月经期间禁止性生活、坐浴、阴道灌洗等，以防止病原体侵入引起感染；月经期的女性比平时容易抑郁或烦躁，可使痛经加重，可以用听音乐等自己喜欢的方式放松心情，保持心情舒畅。