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冬病夏治 试试三伏灸

(2024年08月06日) 来源:潍坊晚报
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□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  大家都知道三伏贴的作用是冬病夏治,但三伏灸你了解吗?近日,记者针对三伏灸的作用、适用人群等问题,采访了潍坊市中医院的专家。
  
  为什么三伏天要艾灸?
  其实,三伏灸是我国传统医学中特色的伏天保健疗法,与三伏贴有异曲同工之处,可起到多重作用:
  艾灸是温通气血、令阴阳相和的良方,具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。中医认为,肿瘤最早产生常常由于阳虚导致体内病邪积聚,进而引起痰湿、瘀血等,这些是形成肿瘤的内在原因。长期的阳虚状态不仅降低身体的抗病能力,还可能导致肿瘤的发生和发展。同时由于肿瘤进一步发展,消耗机体阳气,导致阳虚进一步加重。
  三伏天乃补充阳气的最佳时节,俗话说:“一年养阳看春夏,春夏养阳看三伏。”根据中医学“天人合一”的整体观理论,此时正是补充人体阳气、冬病夏治的最佳时间。三伏天艾灸,不但能补充身体阳气,还能祛除陈年痼疾。古人将出汗的毛孔称为玄府、汗空、鬼门。如果毛孔闭塞,气机无法正常通行(升降浮沉),营养进不去,代谢的垃圾就无法排出。三伏灸可促使身体适当出汗,有效地疏通毛孔,排出伏邪,达到病去身安的效果。
  
  什么时间灸合适?每次灸多久?
  三伏灸的最佳体验日期为初伏、中伏、末伏的第一天,建议在9时至15时之间灸,每次灸20分钟至30分钟,根据个人耐受情况可适当延长或缩短灸疗时间。
  
  可灸哪些重点部位?有何注意事项?
  人体阳经多循行于背部,而四肢乃诸阳之本,因此可灸背及四肢。从身体经络来看,后背正中的督脉为“阳脉之海”,统领全身之阳经,膀胱经是一条贯穿全身的经脉。两条经络容易发生淤堵、受寒,因此灸背有助于生发督脉、膀胱经的阳气,提高人体气化能力。需要注意的是,艾灸当日禁冷浴及生冷、辛辣、腥膻的食物。灸疗过程中,如出现皮肤红肿、痒痛等不适,应立即停止;灸疗结束后注意保暖,避免受凉;灸疗前后不宜饮酒、过饱或过饥。
  
  哪些人不宜进行三伏灸?
  孕妇、月经期女性、高热患者;有严重心肺功能疾病、糖尿病等病史的患者;过敏体质、瘢痕体质等特殊体质者;皮肤有破损或患有皮肤病的患者;处在疾病发作期,如肺炎、发烧、吐血等特殊时期的患者。