09版:冲巴 聚焦巴黎奥运会

16版:光影记录

@奥运“夜猫子”
教你如何正确观赛

(2024年08月06日) 来源:潍坊晚报
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  □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  巴黎奥运会正在进行,相信不少市民已开启熬夜观赛的模式了。然而,晚上熬夜看奥运会比赛,眼睛长时间、近距离、光线差地盯住电视机、电脑等电子产品,会对眼睛造成很大伤害。对此,潍坊眼科医院的专家为市民讲解正确观赛模式。
  潍坊眼科医院的专家表示,要想有效减少电子屏幕对眼睛造成的伤害,根本之计是注意使用时长。一般认为,观看电子屏幕的最佳习惯是看屏幕20分钟后,抬头眺望6米外远处至少20秒。其次,保持正确坐姿。使用手机时,尽量保持平视状态,且视线与手机屏幕垂直,腰背挺直、上半身放松。观看电脑时,眼睛和电脑屏幕的距离应不小于50厘米(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10厘米左右。
  需要注意的是,观看电视时,眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度,屏幕中心点高度同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。如果时间长了眼睛酸胀,不妨闭上眼睛,改看比赛为“听比赛”。