□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　巴黎奥运会正在进行，相信不少市民已开启熬夜观赛的模式了。然而，晚上熬夜看奥运会比赛，眼睛长时间、近距离、光线差地盯住电视机、电脑等电子产品，会对眼睛造成很大伤害。对此，潍坊眼科医院的专家为市民讲解正确观赛模式。
　　潍坊眼科医院的专家表示，要想有效减少电子屏幕对眼睛造成的伤害，根本之计是注意使用时长。一般认为，观看电子屏幕的最佳习惯是看屏幕20分钟后，抬头眺望6米外远处至少20秒。其次，保持正确坐姿。使用手机时，尽量保持平视状态，且视线与手机屏幕垂直，腰背挺直、上半身放松。观看电脑时，眼睛和电脑屏幕的距离应不小于50厘米（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10厘米左右。
　　需要注意的是，观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度，屏幕中心点高度同样略低于人在坐姿时眼睛的高度。如果时间长了眼睛酸胀，不妨闭上眼睛，改看比赛为“听比赛”。