□杨帆

　　人到中年，最幸福的就是找到那件心甘情愿去付出时间和精力的事。
　　小的时候，觉得人有个爱好有什么了不起的，爱好不是人皆有之。你喜欢唱歌跳舞，我喜欢读书写字，他喜欢踢球跑步，大家都有一片自得其乐的领域。爱好没有高低贵贱之分，只要它能让你忘我投入，让你埋头钻入其中，任尔东西南北风，让你沉浸在心流的愉悦里岿然不动——这就是好的爱好，是能滋养人的。
　　人的状态好坏，完全可以看眼神。
　　我常想，为何儿童的眼睛如此清澈，圆咕隆咚一个大眼仁像浸在郁郁沉沉的清水里，连边缘都是圆润的。聚焦在哪里，光和神也就都在哪里，那种定定的专注非常动人。跟这样的眼睛对视，心灵会得到某种净化。
　　而成年人很少拥有这样的眼睛。
　　一方面，岁月和时光的摧残无可躲避；另一方面，从内而外，我们都不再有百分百专注和沉浸某件事的能力。世事纷扰，每个人都在自己的世界负重前行。人在这，心却在别处；做着一件事，担忧着另一件事。人和神总是各自虚浮缥缈着，眼睛里的光暗淡了、消退了，很难再为某事某物某人长久停留。
　　 只有一种情况下，成年人能回到孩童的状态，那就是全身心沉浸在真爱的事物中。
　　你还记得自己上次进入心流状态是什么时候吗？那种时间的流逝速度明显变慢，自我达到一种空明又饱满的状态，所有想做的事、想表达的东西，都能心想事成一般，从身体里汩汩流出，物我两忘、身心合一的感觉。
　　这种状态，我常在写作、运动和内容创作时进入。所以这些对我而言就是“人生挚爱的兴趣”，毫无疑问。
　　托它们的福，在工作、家庭带来的主线任务之外，我幸运地拥有了一个副线任务，即全力以赴为我的兴趣之树浇水、施肥、除虫，让它拥有成长起来的最好环境。心无旁骛、紧盯目标向前冲时，我发现自己眼神清澈，内心快乐，思想单纯，充满力量。
　　好好吃饭，好好睡觉，好好运动，当然有助于维持年轻健康的状态，但只有这些是不够的，还是要刻意去确认一下：你最爱做的那件事是什么，然后日拱一卒，点滴成海，不苛求迅速拿到结果，沉下心来老老实实去打磨技艺，将每一步的努力都当作给目标之树施肥。
　　总有一天，树会大，花会开，你站在树下内心安静、眼神清澈、武功高强。那些沉浸在心流里的每一刻都是滋养和塑造你的每一次以及千千万万次。