春季是万物复苏的季节，但对于一些老年风湿患者而言，是关节炎症复发或加重的“高危期”。这是什么原因导致的？如何应对？对此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科副主任医师刘艳作出解答。

□本报记者 常方方
　　春季风湿痛加重的原因
　　气候多变，湿冷交替
　　湿度增加：春季雨水增多，空气湿度增加，潮湿环境易导致关节周围组织水肿，压迫神经，从而引发疼痛。中医认为“湿邪黏滞”会加重关节僵硬和酸胀感。
　　温差波动大：春季气温忽高忽低，血管收缩舒张频繁，关节滑液分泌异常，炎症介质（如前列腺素）释放增多，疼痛敏感性上升。
　　
　　气压变化影响关节压力
　　春季低气压天气较多，关节腔内压力与外界气压失衡，可能导致炎症性关节囊扩张，刺激痛觉神经。研究表明，类风湿关节炎患者在气压下降时疼痛评分明显升高。
　　
　　 免疫系统活跃，炎症反应增强
　　 春季万物复苏，人体免疫系统进入活跃期，对于风湿免疫性疾病（如类风湿关节炎、强直性脊柱炎）患者，免疫系统可能出现错误，将其攻击方向错误地指向自身正常组织，从而导致关节炎症加剧。部分患者春季过敏反应增多，可能间接加重关节炎症。
　　
　　活动量增加，关节负担加重
　　 天气转暖后，人们户外活动增多，若突然增加运动量或运动姿势不当，可能加速关节磨损，诱发疼痛。
　　
　　日常应对措施
　　防寒防湿，注重保暖
　　穿戴护膝、护腕等保护关节，避免直接暴露于冷风中。
　　
　　合理饮食，抗炎调理
　　增加Omega-3脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）食物的摄入，抑制炎症反应。减少高糖、高脂食物的摄入，避免诱发关节炎症。适当补充维生素D和钙（如牛奶、蛋黄），改善骨骼健康。
　　
　　适度运动，强化关节
　　选择低冲击的运动项目，如游泳、打太极拳、练瑜伽，增强肌肉支撑力，减少关节压力。避免爬山、爬楼梯等负重活动。
　　
　　规范治疗，定期复查
　　遵医嘱使用抗风湿药物（如甲氨蝶呤、生物制剂），不可随意停药。若疼痛持续加重，需及时就医调整治疗方案。
　　
　　物理疗法辅助缓解
　　热敷，适用于慢性疼痛，可促进血液循环。
　　冷敷，适用于急性肿胀，帮助减轻炎症。
　　
　　中医辅助疗法
　　艾灸、热敷可促进局部血液循环；在医生指导下尝试祛湿中药（如薏苡仁、羌活），辅助治疗。
　　风湿关节痛与天气的关系因人而异，建议记录每日疼痛与天气变化的关系，方便医生制定个性化管理方案。