支起鏊子
比赛擀饼
3月30日，在奎文区东关街道奎文门社区，居民正在参加擀饼比赛。当日，该社区开展了一场别开生面的擀饼比赛，吸引了众多有擀饼技艺的居民前来参加，只见居民支起鏊子，动作娴熟地擀饼，一边比赛，一边聊家常，热气腾腾的面饼香气四溢，在轻松愉快的氛围中增进了邻里之间的情感。 本报记者 张驰
全国卫生健康系统先进集体、先进工作者及“白求恩奖章”获得者名单公布
我市一家医院、三名个人榜上有名
本报讯（记者 刘杰）3月31日，记者从市卫健委获悉，《人力资源社会保障部 国家卫生健康委 国家中医药局 国家疾控局关于表彰全国卫生健康系统先进集体、先进工作者及“白求恩奖章”获得者的决定》日前公布，其中，潍坊市人民医院获评“全国卫生健康系统先进集体”，潍坊市张晓乙、李群成、曹志唐3人获评“全国卫生健康系统先进工作者”。
一直以来，我市始终把保障人民健康放在首位，推动卫健事业不断开创新局面。
深入推进改革创新试点。潍坊是2011年首批公立医院改革国家联系试点城市，探索经验纳入国家新医改方案。持续加大医药卫生体制改革创新力度，成功争创公立医院改革与高质量发展示范项目等三大试点，在全省第一个实现国家级综合性医改试点城乡全覆盖。
统筹推动城乡均衡发展。加快优质医疗资源扩容下沉和均衡布局，4家市级医院入围全国百强，8家县级综合医院全部入选全国“千县工程”，10家医院在全国绩效考核中获A+以上等次。组建三大紧密型城市医疗集团和14个县域医共体，在全国首创基层首席公卫医师制度。
加快中医药强市建设。建成中医院50家，国医大师工作室、全国名（老）中医工作室24处，数量均居全省第1。成立潍坊市中医药产业发展促进会、药膳研发中心，培育中草药企业339家，打造“潍九味”道地药材IP。打造中医药健康旅游线路14条、网红打卡地70个，形成“沂山论健·中医药健康大会”“黄元御中医药文化节”品牌。
持续强化医学科研合作。创新打造“院士领航”发展模式，建成于金明、曹义海院士工作站，在全国率先实施“幸福呼吸”项目。深层次推进“校地合作”，支持山东第二医科大学成功获批博士授权单位和1个博士点。
全面筑牢公卫安全防线。优化完善疾病预防控制网络，上线市级呼吸道传染病智慧化预警系统，建成1个省级、5个市级公共卫生应急救援基地。入围全省首批“疫苗健康处方”试点城市，通过国家社会心理服务体系建设试点验收，适龄妇女“两癌”免费筛查在全省率先实现城乡全覆盖。
推行数智化医疗服务。加快医院“信息化、数字化、智能化、智慧化”建设，大力推广应用5G远程超声等新一代数字健康科技，二三级公立医院全部实现检查检验结果互认共享。统筹推进DeepSeek等AI大模型在医疗领域应用创新，在全省率先开通线上停车预约服务。建成“潍智救”院前急救系统，实现“上车即入院”协同救治，打通急救黄金通道。
三部门印发意见推进语言文字信息化发展
新华社北京3月31日电 记者31日从教育部获悉，教育部、国家语委、中央网信办近日共同印发《关于加强数字中文建设 推进语言文字信息化发展的意见》，提升语言文字服务数字教育、数字科技、数字文化、数字经济、数字社会建设的实际能力，推进语言文字与信息技术深度融合。
在教育部当日举办的新闻发布会上，教育部语言文字信息管理司司长刘培俊介绍，党的十八大以来，我国语言文字信息化建设持续加强，开通国家智慧教育平台语言服务栏目，建成国家通用语言文字学习平台等，语言文字智慧化学习广泛开展。
“经过多年努力，语言文字信息化以应用为导向、以服务为主线，有效服务经济社会高质量发展。”刘培俊说。
记者了解到，为提升语言文字信息化服务水平，意见提出实施数字中文服务教育发展行动、数字中文助力科技创新行动、数字中文赋能文化传承行动、数字中文推动产业升级行动、数字中文促进社会进步行动等，提升信息化场景下教师语言文字教学能力，加大国家通用语言文字推广普及数字化赋能力度，推动语言资源、语言翻译、智能机器人、中文内容服务等软硬件产品研发应用，支持研发面向语言障碍人群、老年群体的科技设备。
此外，意见还提出，加强语言人才供需机制研究，支持高等学校语言学科与多学科深度交叉融合发展，加强“语言+人工智能”复合型人才培养。面向语言文字信息技术产业及未来发展方向，加强高素质技能人才培养。
努力让每名大学生“身体倍儿棒”
□本报评论员 赵春晖
近日，云南省教育厅下发《关于实施好高等学校党委书记颁发大学生体质健康优良证书制度的通知》，其中提到，云南将参照《国家学生体质健康标准》，根据本科生连续4年、专科生连续3年体测成绩及体育竞赛成绩、参军入伍等综合因素，确定优秀、良好等级，获得优秀等级（90分及以上）的，由学校党委书记在毕业典礼或体育文化节等参与人数众多的公开场合统一颁发“身体倍儿棒”证书；获得良好（80.0-89.9分）等级的，由各院（系）组织颁发证书。云南全省92所高校将从今年毕业季开始推行。 （据新华社）
“身体是革命的本钱”，对于大学生来说，健康的体魄就是干事创业的本钱。近年来，有关大学生体质的话题屡屡登上热搜——“伸个腰，扭到脖”“跑个步，脚崴了”“骑个车，尾骨错位了”，各种离谱受伤应有尽有。我国大学生体质健康状况让人担忧，“脆皮青年”不在少数，大学生体质健康合格率虽逐年提升，但优秀率长期偏低，近视率、肥胖率居高不下。
进入大学校园后，没有了高中时学校的严格管理，离开了家长和老师的唠叨和提醒，很多自律能力差的学生在学习和生活上难免松懈，作息、饮食不规律，长时间不运动成为常态。再加上部分高校体测不严格，很多学生心里并没有体育锻炼这根弦。长此以往，大学生不但身体素质越来越差，心理抗压能力也随之减弱，难以适应踏上社会后激烈的竞争环境和高强度的工作要求。
《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》中明确指出“落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划”。云南省出台的这一创新规定，正是践行此要求的务实之举，引导大学生主动锻炼、培育体育精神，进而养成更好的生活和学习习惯，既是为学生的终身发展奠基，更是为国家储备身体健康的建设者和接班人。
对于用人单位来说，学生求职时拿出这样一本学校认可的“身体倍儿棒”证书，不但能证明其自身健康状况，更能反映出其在校期间养成了自律、坚持等品质，绝对会成为求职“加分项”。
让大学生“身体倍儿棒”，证书只是“药引”，关键还得对症下药，标本兼治。除了要严格执行相关体测规定之外，不妨尽己所能，满足学生多样化体育需求，提高学生运动积极性。类似的创新举措应在不断完善中得到更大范围的推广，各地教育主管部门应该因势利导，在大学校园中成标准、成体系地开展学生体质健康考核与认证，引导大学生养成热爱运动、强健体魄的好习惯。
每名大学生都要认识到，只有努力让自己的身体强健起来，才能在未来残酷而激烈的社会竞争中，勇开顶风船，走好上坡路，化压力为动力，积优势为胜势，在苦干实干中跨越艰难险阻、穿过惊涛骇浪，书写自己人生的精彩篇章。
全国劳动模范和先进工作者拟表彰对象公示
潍坊这些人榜上有名
据新华社北京3月30日电 党中央、国务院决定，开展全国劳动模范和先进工作者评选表彰，表彰近年来在我国经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设和党的建设等方面作出重大贡献，取得突出成绩的工人、农民、科教人员、管理人员、机关工作人员及其他劳动者。根据工作部署，经自下而上、层层选拔、好中选优，确定1677名全国劳动模范和762名全国先进工作者拟表彰对象。
为充分发扬民主、广泛听取意见、接受社会监督，现将拟表彰对象予以公示，公示时间从2025年3月30日起，至4月3日止。
全国劳动模范（潍坊部分）
韩红亮 潍坊弘润石化科技有限公司董事长，正高级工程师、高级技师
甄曰菊（女） 山东吉青化工有限公司研发工程师，高级工程师
王新福 歌尔股份有限公司装调技师，高级工程师、特级技师
周建章 康跃科技（山东）有限公司技术部模具主管，特级技师
郭严平（女） 潍坊市公共交通集团有限公司驾驶员，助理社会工作师
王浩名 北汽福田汽车股份有限公司时代领航卡车工厂首席技师，正高级工程师、高级技师
全国先进工作者（潍坊部分）
吴宗海 国家税务总局潍坊市潍城区税务局经济开发区税务分局局长、一级主办，财税经济师
郝翠丽（女） 昌邑市奎聚街道南隅小学教师，中小学高级教师
国家标准《住宅项目规范》落地
新华社北京3月31日电 为适应人民群众提升居住品质的需要，住房城乡建设部3月31日发布国家标准《住宅项目规范》。新规范以住宅项目整体为对象，以安全、舒适、绿色、智慧为目标，在规模、布局、功能、性能和关键技术措施等方面，对住宅项目的建设、使用和维护作出规定。
新规范规定了新建住宅建筑层高不低于3米，4层及以上住宅设置电梯；提高了墙体和楼板隔声性能；提高了户门、卫生间门的通行净宽；提高了阳台等临空处栏杆高度；要求公共移动通信信号覆盖到公共空间和电梯轿厢内；要求空调室外机安装在专用平台；规定了不同气候区供暖、空调设施设置要求等。新规范将于今年5月1日起施行。
住房城乡建设部相关司局负责人说，随着我国经济社会快速发展，人民生活水平和建筑技术发展水平都有了较大提高，对住宅品质提升有了更高需求。新规范结合我国近年来住宅项目建设实践，在对现行住宅标准实施情况评估的基础上，经广泛征求意见和充分论证，提出了住宅项目的底线要求，将更加有力支撑城镇住宅高质量发展。
跋涉三万多公里 他为277位烈士找到亲人
王帅康表示，帮助烈士寻亲这条路他会一直走下去
“在淮海战役中牺牲的潍坊诸城籍烈士吕西福的安葬地找到了！”日前，王帅康在电话中跟吕西福远在上海的孙女吕英说道。电话那头的吕英听后激动不已，泣不成声。作为一名“90后”，王帅康凭着满腔热血，连续6年、自费5万元、行程3万多公里，为277位革命烈士找到亲人，协调专业画师和志愿者为近百位没有遗像的烈士完成素描画像。
□文/图 本报记者 隋炜凤
受守陵人杨智忠影响
自费为烈士寻找亲人
今年33岁的王帅康是一名自由职业者，家在峡山区太保庄街道西树村。王帅康的姥爷参加过抗美援朝战争，他从小听着姥爷的战斗故事长大，因而对军人非常崇敬。
6年前的一次走访，让王帅康走上为烈士寻亲之路。2019年，他走访昌邑市饮马烈士陵园时，认识了守陵人杨智忠，被对方守护烈士陵园的事迹所感动。饮马烈士陵园内安葬着700多位烈士，很多烈士没有找到亲人。“我看着那冰冷的墓碑，心里很不是滋味，下定决心帮助烈士寻亲。”王帅康说。
从那以后，王帅康自掏腰包踏上帮烈士寻亲的征程。根据烈士清单，他逐一查阅资料、前往烈士陵园寻找线索等，为烈士寻找亲人。6年间，他行程3万多公里，足迹遍布山东、安徽、江苏、河南、云南、吉林等地，已成功帮277位烈士找到亲人。
还原烈士画像
助亲人“隔空团圆”
那些终于找到烈士安葬地的亲属，不远千里赶到烈士陵园为亲人扫墓，寄托哀思，王帅康会全程陪同。去年清明节前，80岁的湖南老人郑竹生赶来潍坊，祭奠在抗美援朝战争中牺牲后长眠于潍坊的哥哥郑柏森。郑竹生从老家带来一捧黄土和一瓶井水，让哥哥感受家乡的气息和味道。看到这一幕，已经见过无数次祭扫场面的王帅康还是忍不住落下了眼泪。
在为烈士寻亲过程中，王帅康发现，很多烈士没有留下照片，很多后代已经不记得甚至没有见过烈士的样貌。从去年开始，王帅康除为烈士寻亲、寻找烈士安葬地外，还积极联系专业画师及志愿者为烈士还原生前画像，让家属和烈士跨时空“团圆”。“每次烈士后代看到还原画像后都会热泪盈眶，看到他们以这样的方式‘团聚’，我心里非常欣慰，感觉一切都值了。”王帅康说。
说到为烈士画像，有一个遗憾一直压在王帅康的心头，他手上还有一幅至今没有送出的烈士画像。2024年5月，他帮寿光籍烈士王正礼找到了女儿王星云，王星云时年83岁，父亲离开家时，她才四五岁，并不记得父亲的样貌。王帅康联系专业画师根据王星云的照片还原了王正礼的画像。遗憾的是，在此过程中王星云过世了。“如果当时再快一些，王星云老人就不会带着遗憾离世了。”王帅康说。
面对烈士家属的期待
哪怕再难也会做下去
王帅康家里有多本笔记本，密密麻麻记录着需要寻亲的烈士相关信息，其中一本的扉页上，王帅康写道：“为烈士寻亲，一定要加快脚步，再难也没有他们抛头颅洒热血难，争取帮更多的英烈找到家。历史我们改变不了，唯有把英烈精神传承下去。”
由于年代久远，线索有限，要在茫茫人海中找到烈士亲属非常困难。“最详尽的信息也不过写着烈士老家的村名，许多只写到县，有的甚至只有烈士名字。”王帅康说，即便如此，每当有烈士家属向他求助，面对家属们的期待，他都会毫不迟疑地帮忙寻找，再难也要坚持下去。
在帮烈士寻亲过程中，王帅康查阅资料、走访调查、挖掘特色事迹、完善烈士资料，自己也受到烈士精神的鼓舞。“我更加感受到我们的和平生活来之不易，应该好好珍惜。”王帅康说，帮烈士寻亲这条路他会一直走下去，尽自己所能帮更多烈士找到亲人。
倡导绿色清明
开展环保健步走
本报讯（记者 刘晓梅 姜晓彦）清明临近，为持续推进移风易俗，大力弘扬中华民族传统美德，增强生态环境保护意识，积极倡导绿色清明理念，近日，奎文区潍州路街道东王社区开展了“清明环保健步走”活动。
连日来，该社区倡议居民文明祭扫、摒弃陈规陋习，摒弃焚烧纸钱、燃放鞭炮等旧俗，采用敬献鲜花、清扫墓碑、种植绿树、踏青遥祭、家庭追思会、网络祭扫等现代文明方式，寄托对逝者的思念。用更环保、更健康的方式表达缅怀之情，让祭扫活动更具文化内涵和时代气息。
活动中，东王社区“星火”党员志愿者、退役军人志愿者以及一所学校的志愿者，以健步走的形式倡导节能环保、低碳出行的绿色生活方式，大家来到潍州体育公园徒步，沿途捡拾垃圾，成为一道亮丽的风景线。
此次活动不仅让清明更加绿色，还提高了大家对环保的重视，也让大家在轻松愉快的氛围中感受到社区的温暖与活力。
社区举办擀饼大赛
居民上场亮“绝活”
本报讯（记者 刘晓梅 姜晓彦）3月31日上午，奎文区潍州路街道北王文化健身广场上热闹非凡，北王第一届擀饼大赛在此火热开启，吸引了众多居民踊跃参与。36组参赛选手同台竞技，展示擀饼技艺，为即将到来的清明节增添了浓厚的节日氛围。
此次大赛由潍州路街道新时代文明实践所主办，以“传承民俗 擀香清明”为主题。上午8时30分，36组参赛选手早早来到活动现场，每组3人至5人。随着大赛开始，参赛选手们揉面、收口、擀饼……短短几分钟，一个个面团变成了一张张面饼。参赛选手们手法娴熟，擀面杖在案板上飞舞，负责烧火烙饼的选手火候掌握恰到好处，单页饼、双页饼、三页饼、韭菜鸡蛋馅的菜饼等很快烙好，香气四溢。整个比赛现场，选手们全神贯注，比速度、拼造型、秀手艺、展创意，他们精湛的技艺赢得了围观居民的啧啧称赞。
经过90分钟的激烈角逐，每组提供10张面饼进行展示，由相关部门工作人员组成的评委，根据面饼的外观、厚度、口感、创意等进行打分，评选出一、二、三等奖及优秀奖。
此次擀饼大赛不仅弘扬了清明节传统文化，而且丰富了居民的文化生活。“我们组织清明节擀饼大赛，既传承了传统习俗，让清明节更有文化味，又为居民搭建起一个交流平台，增强了凝聚力。”北王经济专业合作社党委书记、理事长王胜书说。
樱花盛放
消费焕新
潍坊市首届职工美好生活季
多维度赋能职工幸福生活
3月28日至30日，潍坊市首届职工美好生活季集中展示活动在市人民广场举行。作为全市规模最大、覆盖领域最广的职工综合性活动，生活季以“更好潍坊·更美生活”为主题，围绕职工衣、食、住、行需求，打造了一场涵盖消费升级、文化体验、就业服务、健康管理等精彩纷呈的消费娱乐盛会，推动全市职工群体消费升级与生活品质提升。
□本报记者 刘燕 肖雪
消费娱乐盛会点亮职工生活
春风和煦，樱花烂漫。潍坊市首届职工美好生活季集中展示活动，由市总工会牵头，市委宣传部、市商务局、市工信局、市城管局等10部门共同举办。活动现场设置纺织服装区、品质生活区、就业服务区、健康指导区、文体娱乐区、婚恋交友区六个展区，近400家企业参与展销，产品涵盖纺织服装、农副产品、房产、汽车、家电、餐饮等多个品类，通过舞台演绎、市集放送、场馆互动、网络直播等多种形式，为广大职工群众奉献了一场精彩纷呈的消费娱乐盛会。
潮流与实惠并存。在3月28日的启动仪式上，潍坊风尚时装首场发布会通过春夏新品发布、模特走秀及优惠展销，集中展示希努尔、耶莉娅等40余个纺织服装品类，打造时尚消费热点。“春天市集”汇聚60家特色美食摊位，并依托“惠工优选”平台展销本地120家企业的1000余款产品，同步开展直播带货、家电展销及房产汽车专区展览，覆盖职工日常消费全场景，升腾人间烟火气。
岗位与技能“双丰收”。“职等你来”招聘会上，百余家企业提供近2000个岗位，涵盖销售、物流、加工等领域，并设置政策服务专区，提供就业指导与劳动权益咨询。同时，“潍宫夜校”开设AI智能办公、电商运营等公益课程，助力职工职业技能升级。
暖心服务提升幸福感。健康指导板块联合市中医院开展义诊活动，涵盖护牙、护眼、中医诊疗等项目，关注职工身心健康。文体娱乐板块开展职工马拉松赛事、拔河比赛、乒乓球擂台赛、文艺展演、职工京剧晚会等丰富多彩的文体活动，丰富职工的精神文化生活。
全市联动，共享美好生活
春意盎然，美好生活正当时。各县市总工会结合实际，围绕促消费主题，开展各具特色的职工美好生活季活动，通过全市联动，“点亮”职工美好生活，激发市场活力，助力经济社会高质量发展。
3月28日，“更好安丘·更美生活”安丘市职工美好生活季正式开启。活动现场，30余家企业和民俗传人通过现场摆摊的形式，宣传优秀传统文化、推介安丘优质产品。另外，安丘还围绕职工衣、食、住、行等方面举办红色观影、产品展销、技能培训、心理辅导、法律服务、健康义诊、婚恋交流等多类活动，让职工群体在忙碌的工作之余，尽情享受生活的美好。
高密市精心组织“高密好品”展销摊位，对高密特色剪纸、扑灰年画、泥老虎、大蜜枣等产品进行展销，同时，还设置了工会服务摊点，开展职工法律援助、心理健康、互助保险理赔、健康义诊、建会入会等工会相关业务，提振广大职工群众的消费热情。
昌邑市围绕职工“衣、食、住、行、学、健、乐”等生活需求，推出思政引领、品质生活、就业服务、职工赋能、健康指导、体育健身、文化娱乐、婚恋交友八大板块，激发消费活力，全方位满足职工对美好生活的向往。
乐享生活，拒绝打烊。昌乐县为职工群体专门打造思政引领、文化润心、赋能成长、品质生活、健康护航、工助企行六大板块，着力做好提振消费、链群发展、城市形象提升和公共服务等工作，更好满足职工群众多样化、品质化消费需求，进一步提升职工生活品质。
从衣食住行到“诗与远方”
此次活动自3月28日开始，持续至5月底结束，将继续围绕职工衣、食、住、行等方面，开展纺织服装、品质生活、就业服务、职工赋能、健康指导、文体娱乐、婚恋交友等八个板块的活动，惠及全市职工群体，让广大职工群众在樱花盛开季，走出家门、融入春日，赏樱花之美、品市集之趣，从衣食住行到“诗与远方”，真正实现消费升级与生活焕新。
潍坊市首届职工美好生活季通过整合政府、企业与社会资源，构建了覆盖全链条的职工服务体系，增强了工会组织的凝聚力与社会影响力。本次活动不仅为职工提供了“家门口”的消费升级体验，更通过就业支持、文化浸润、健康关怀等举措，推动职工从“生存型”向“品质型”生活跨越，切实增强职工的获得感与幸福感。
打造常态化职工服务品牌。下一步，潍坊市将继续探索“职工需求导向”的公共服务新模式，举办一系列活动，更好地服务职工，促进消费，提升广大职工群众生活品质，持续为潍坊高质量发展注入活力。
今年中心城区计划建设地下管线114.6公里
涵盖7大类9小类管线，其中通讯管线占比超60%
本报讯（记者 周晓晴 通讯员 于忠波）日前，市城管局印发《2025年度中心城区地下管线综合建设计划》。根据该计划，本年度中心城区计划建设地下管线总长度114.6公里，涵盖供水、雨水、污水、燃气、热力、电力、通信7大类9小类管线。
中心城区地下管线数量众多、种类复杂，其权属管理、运营模式、建设形式多样，分属于不同的行业主管部门和权属运营单位，年度建设计划分散于每个“信息孤岛”。市城管局采取“权属单位拟定、区级属地收集、市级行业统筹”三级联动模式，对城市管理领域内排水、燃热、照明等管线制定专业管线年度建设计划；针对电力、通信、水利、广电、交通信号等管线行业管理特点，采取函告、电话交流、直接沟通等方式，引导管线主管部门制定专业地下管线年度建设计划。
其中，地下管线年度综合计划的编制以城市道路、河流等公共区域为统计范围（不含居民小区、企事业单位等封闭区域），以有建设需求、具备施工条件、年度可实施为基本要件，对不在统计范围之内、不具备施工条件、不涉及土建施工的管线项目进行删减；对处在设计阶段的管线项目，采取“多次咨询、科学预估”方式，力争管线计划应统尽统，最大限度提升年度综合建设计划的“含金量”。
根据《2025年度中心城区地下管线综合建设计划》，本年度中心城区计划实施的地下管线综合建设当中，通讯管线占比超过60%，为72.5公里；占比第二的排水管线为20.7公里，其他领域供水管线为10.8公里，燃气管线为5.2公里，热力管线为4.8公里，电力管线为0.6公里。
这是我市自实施地下管线年度综合计划管理以来第四年发布此类计划，为有效推动地下管线规范、有序、高效建设，提供了基本遵循。城管部门将携手其他管线行业主管部门，依据年度综合建设计划，合理调整管线项目施工时间和施工工序，力争同路段、同类型项目同步建设，进一步提升城市精细化管理水平和综合承载能力。
小西瓜大量上市 市民忙尝鲜
本报讯（记者 刘晓梅）随着潍坊本地的早春小西瓜陆续上市，市民纷纷开吃“春天的第一口西瓜”。3月26日，记者走访部分超市、农贸市场发现，西瓜种类众多、价格不菲，但丝毫阻挡不了市民吃瓜尝鲜的热情。
当日一早，在潍坊玄家朱茂便民市场上，几乎每家销售水果的摊位都在显眼的位置摆放着小西瓜。“刚上市的早春小糖丸西瓜、冰糖子西瓜，都是咱本地的西瓜，每斤8元钱，非常甜。”卖西瓜的商户向人们介绍。
除了各种小西瓜，市场上也有国外进口的大甜王西瓜，每斤4元钱，商户把几个西瓜切开，红红的瓜瓤格外诱人。
在佳乐家超市谷德店，各个品种的西瓜格外多，手剥小西瓜每斤10.80元、冰淇淋小西瓜每斤5.29元、麒麟西瓜每斤6.38元、2k红玉西瓜箱装的2个39.90元。不少市民正在选购小西瓜。“小西瓜价格虽然高点，但小的只有1斤多重，最重的也就3斤左右，可以接受。”正在买西瓜的市民李女士说，潍坊本地刚上市的这种早春小西瓜糖度高、口感好，先买两个尝尝鲜。
即将进入杨柳飞絮期
做好科学防护很重要
□本报记者 王路欣 通讯员 徐华胜
敏感人群接触杨柳飞絮后，可能会引起过敏反应。市民若出现过敏症状应及时到医院就诊，在医生指导下治疗，切勿自行用药或忽视症状，以免加重病情。日常应该如何应对飞絮呢？对此，潍坊市疾控中心的工作人员作出提醒。
首先，飞絮期减少外出。在潍坊，进入4月份，飞絮会持续一个月左右，一般中午最多，敏感人群尽量避开这个时间段外出，即便要进行户外活动，也尽量安排在杨柳絮比较少的时间段，比如早晨和夜晚，另外降雨后飞絮也会大幅度减少。
其次，飞絮期做好防护。第一，防絮入鼻。飞絮细小，易被吸入鼻腔，引起鼻塞、鼻涩、流鼻涕、打喷嚏等症状，甚至引发哮喘等更为严重的呼吸道疾病。敏感人群外出时需佩戴口罩做好防护，口罩使用时应遵照其使用说明佩戴，佩戴时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。第二，防絮入眼。飞絮入眼很难清除，会导致敏感人群眼睛红肿、流泪，上面携带的灰尘和细菌也会入眼引发炎症。外出时建议佩戴纱巾、护目镜等，防飞絮入眼。第三，包裹自己。外出时穿长衣长裤，尽量避免皮肤与飞絮直接接触。皮肤沾上飞絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助于预防过敏或减轻过敏症状。第四，居室防护。房屋纱窗应完好，以便室内通风防絮；注意室内卫生，湿式清扫或使用吸尘器，必要时开启空气净化器。
最后，及时清洁，注意安全。第一，外出返回入户前拍打清扫外衣上的飞絮，入户后先洗手，再清洗鼻腔和面部。第二，杨柳飞絮高发期要及时清理或喷水湿化室内飞絮，尤其是附着在电暖器等加热电器表面以及家具和地板表面的飞絮；室内可使用吸尘器及时清理。第三，定期打扫汽车内部，及时清理飞絮和灰尘。第四，注意消防安全，严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。
潍坊政企联动打造绿色智能消费盛宴
惠民举措赋能消费生态升级
□本报记者 刘晓杰
3月29日，潍坊谷德广场热闹非凡，潍坊春季焕新快乐购·绿色智能家电嘉年华暨第三届潍百集团×卡萨帝生活艺术思享荟在这里盛大启幕。此次活动会聚政企代表、行业领袖以及新闻媒体人员，通过一系列惠民政策与创新举措，开启了潍坊绿色智能消费的新篇章，推动当地消费能级实现跃升。
在活动现场，科技惠民的理念得到了充分彰显。卡萨帝鉴赏家AI套系搭载“AI之眼”惊艳亮相，该套系不仅让家电从单纯“听得懂”指令，进化到“看得懂”场景，还能主动学习、深入思考，助力用户迈入无人家务时代。为了让消费者能够更轻松地享受高端科技，活动期间，市民在享受商场优惠的基础上，还能叠加政府补贴，单台补贴最高可达2000元，单人补贴上限更是高达28000元。市民王女士在选购卡萨帝热水器时，对补贴力度赞不绝口：“补贴后价格很划算，高端科技不再遥不可及。”
政企协同成为构建消费升级新生态的重要引擎。潍坊市商务局党组书记、局长郭永超在致辞中指出，消费品以旧换新对提振消费具有关键作用，本次活动是对潍坊以旧换新工作的有力推动，实现了产销合作的互利共赢。活动期间，卡萨帝携手潍百集团、敏华控股等20余家头部品牌，开展“异业联盟战略合作”，整合家装建材、化妆美容等多个领域，为消费者打造一站式服务，掀起一场消费狂欢。
本次活动还巧妙融入地方文化元素，实现了非遗与现代科技的交融共生。非遗模特走秀《古韵今风》将潍坊风筝元素与智能家居美学完美结合，情景剧《板桥问今》则以穿越的形式，展现了智慧生活对传统民生诉求的回应。此外，活动现场设立卡萨帝场景交互区、传统非遗集市等四大主题展区，让市民在挑选产品的同时，领略智能科技为生活带来的艺术化转变。
为了提升市民的参与感，现场精心安排了美食制作、手工DIY等互动环节，并设置打卡礼、分享礼等奖励机制。市民通过集章打卡，就能兑换精美礼品，活动吸引数千人参与体验。市民张先生带着孩子参与手工制作智能家居模型后表示：“活动既有趣，又能让孩子学到科技知识，希望以后多举办这类活动。”
第三届潍百集团×卡萨帝生活艺术思享荟通过政企协同、跨界联动，搭建起智慧生活与民生需求的对话桥梁。以消费激励为切入点，撬动市民生活品质提升，构建“家电+家居+服务”的生态闭环，实现从单品促销向场景化消费的转变，不仅激活了存量市场的焕新需求，还为潍坊建设区域性消费中心城市持续注入新动能。
探访孙家村民国学校
老校舍今犹在 教育薪火生生不息
在经济区双杨（现代农业）发展中心孙家村东北部，一片青砖红瓦的建筑静默矗立在春日暖阳下，这些看似普通的民居，便是孙家村民国学校，早在2021年12月被潍坊市人民政府公布为潍坊市中心城区第四批历史建筑。
┬文/图 本报记者 王鲁萍
青砖红瓦，具有典型民国时期建筑特征
站在学校第一排建筑前，可以看到现存建筑主体为坐北朝南的平房，砖红色坡屋顶在阳光下泛着温润的光泽。墙体由青色方砖砌筑，木质门窗虽经修缮，仍保留着民国时期简洁的拱形造型。南侧与窗户相邻的墙体，还留有长方形的水泥小黑板，墙体表面因长期风化形成了深浅不一的斑驳纹理，勾勒出建筑岁月的年轮。
潍坊市历史文化名城推荐官张建国介绍，该校建于1940年前后。现存建筑主体为两排坐北朝南的平房，总建筑面积约262.5平方米，采用砖木结构。建筑平面呈规则矩形，布局紧凑。
建筑立面以青色方砖砌筑，搭配木质门窗，部分门窗采用拱形设计，具有典型民国时期建筑特征。屋顶为传统坡屋顶形式，覆盖砖红色机平瓦，檐口线条简洁流畅。建筑内部保留原有教室布局，后期改造中增设了现代居住所需的管道、电线等，并对局部墙体进行了修缮加固。在2000年前后，建筑功能转变为居民用房后，部分门窗采用绿色木质框架与银灰色金属材质进行了替换，但整体仍维持原有形制。建筑外部增设了必要的安全防护设施与指示牌，在保持历史风貌的基础上满足现代使用需求。作为潍坊市保存完好的民国时期民办教育建筑，对研究地方教育发展史和建筑技术具有重要的参考价值。
拆除庙宇，将砖石木料用来建设校舍
张建国的父亲、原浙江省机械厅基建总工张景陶于2017年在本报刊载了《七十年前的家乡》，他在文中回忆，1926年，潍县在杨家庄乡孙家村试办女子学堂，租用刘姓宅院“刘大门”为女子学堂，聘潍县乐道院毕业、嫁到双杨店村的焦文芳及毕家村的毕竟光任教，虽因租期限制4年后停办，却为孙家村播下了新式教育的种子。“九一八”事变后，闯关东归来的王沔出钱租用庙宇设馆授业，课堂悬挂孔子像，招收男女学生，初步形成学校教育雏形。
抗日战争期间，学校曾停课一年。孙家村划归徐家乡后的1940年，乡政府开始筹建中心小学，加开五、六年级高小班。当时全乡共7个村，孙家村处在乡中间，为方便学生上学，学校便选址在这里。校长陈纪堂同时任杨家庄乡副乡长，带领村民拆除庙宇，将砖石木料用于校舍建设。
记者在采访中看到，在学校后排最西侧的房屋西墙留有当时拆庙建校的遗存——几块嵌在墙体中的石碑，成为建校初期的历史印记。
新教室分期建成，先是后排，再是前排两间，就此“徐家乡中心小学”正式挂牌。学校渐大，生源日加。
人们呼吁村民保护，留住历史留住念想
张景陶回忆，当时的学校师资会聚多方人才：调任徐家乡副乡长的陈纪堂兼任校长，以颜体书法闻名，自创“握蛋执笔法”；毕业于军校的徐家乡乡长王之超任副校长并授历史，熟稔《左传》故事……
学校的课堂充满新旧交织的气息。“初小前三年国文、算术，四年级增设毛笔字课(兼图画)、音乐课，高小再添珠算课和常识课。体操(育)课两个学段都有。一、二年级时，国文内容基本还是私塾必学的《三字经》《百家姓》以及‘四书五经’。”张景陶忆文写道。
当时学校东边300米是大圩河，面对男生频繁下河导致的迟到与溺亡隐患，张景陶的班主任国敏健与班长徐小青上演了一场“苦肉计”：国老师故意安排徐小青在午休时下河玩耍，待上课铃响浑身湿透冲进教室。老师当众责问班长“该怎么处罚”时，徐小青主动要求惩戒。随着戒尺重重落下，这个故意设计的惩罚成为最有力的安全教育，彻底杜绝了下河行为。这出师生默契的“双簧”戏，彰显了当时教育者的智慧和良苦用心，成为见证者心中的一份温馨回忆。
2000年学校迁址村东，老校舍被卖给村民，内里有所改造。为保护这一历史建筑，2021年12月，这里被潍坊市人民政府公布为潍坊市中心城区第四批历史建筑。“现在，我们呼吁和鼓励全体村民参与保护，因为这里有我们的历史，有我们的念想，尤其动员户主在修缮时一定保留原有的门窗样式。”74岁的原村支部书记孙中成说。
又有八名驾驶人
被终生禁驾
本报讯（记者 王晓萌）3月31日，记者从潍坊市公安局交警支队了解到，2月份、3月份，我市终生禁驾名单共有8人，均为男性。其中，驾龄最长的20年，最短的2年；5名驾驶员因造成交通事故后逃逸，构成犯罪被禁驾，3名驾驶员因醉酒驾驶机动车发生交通事故，构成犯罪被禁驾。
民警表示，终生禁驾是一项严厉的行政处罚，意味着驾驶人“终生不得重新考取机动车驾驶证，终生不能驾驶机动车”。驾驶人被处以终生禁驾处罚主要有两种情形：一是造成交通事故后逃逸构成犯罪的；二是饮酒后或醉酒驾驶机动车，发生重大交通事故构成犯罪的。目前，全国已经实现了交管信息联网，一经处罚，驾驶人信息将录入全国机动车驾驶员管理系统，被锁定为终生禁驾的驾驶人无论在省内还是省外都无法再考取驾驶证。
走进市交警支队
沉浸式学习交通知识
本报讯（记者 王晓萌）今年的3月31日是第30个“全国中小学生安全教育日”，为提升中小学生的安全出行意识和交通法治意识，潍坊市公安局交警支队日前举办了以“交通安全伴我行共筑安全成长路”为主题的交通安全活动，50名学生受邀参加。
活动当日，学生们在家长护送下有序进入市交警支队大院，“交通安全课堂”正式开课。交警代表以“安全，乃生命之基，成长之盾”为切入点，引导学生树立明辨危险、善于避险的意识，将安全内化于心、外化于行，并号召大家发挥“小手拉大手”作用，带动父母、长辈遵守交通法规。
之后，学生们来到市交警支队指挥调度大厅，了解现代警务工作的运行机制。在潍坊市交通安全（少儿）教育中心，学生们了解了各种交通标志及其功能，现场体验了交通安全模拟设施（上图）等。“这个活动太有趣了，我不仅学习到很多交通安全知识，还交到了新朋友！”潍城区实验小学学生杨明昊激动地说。
此次活动内容丰富、形式多样，在学生的心中种下了“交通安全 文明出行”的种子，增强了学生的交通安全意识和自我保护能力，为营造安全、有序的校园周边交通环境筑牢了防线。
集万家所需 解百姓小事
□本报记者 王鲁萍
爱心
档案
服务十万余人次
绘就民生幸福底色
近日，潍坊市滨海区志愿者协会“万事大集·集你所需”志愿服务项目的志愿者来到大家洼街道集中开展学雷锋便民服务活动。
活动现场，爱心理发摊前剪刀翻飞人头攒动，公益维修台上工具叮当作响，义诊棚内医生志愿者耐心问诊。
据了解，滨海区志愿者协会“万事大集·集你所需”志愿服务项目成立于2023年10月。项目将传统“大集”文化与志愿服务深度融合，以群众需求为导向，整合多方资源，打造“家门口”便民服务平台，让志愿服务更接地气、更聚民心。截至目前，活动已开展13期，参与志愿者150多人次，服务周边居民十万余人次，累计公益服务超过5130个小时，自筹经费15078元，将便民、惠民、乐民的新风吹向千家万户。
暖心
故事
半跪的志愿温度
3月5日，在大家洼街道海城社区小广场一角，滨海区志愿者协会“万事大集·集你所需”按摩服务队正在为失能老人做护理。59岁的李女士因中风卧床三年，肩颈肌肉萎缩严重，志愿者纪向宾用温热的掌心在李女士颈椎处轻柔推按，每一下都带着精准的力度。
纪向宾边操作边向守候在旁的家属示范，并说：“像这样每天早晚至少各按一次，注意力度要渗透。”家属连连点头，并用手机录下操作步骤。同时，纪向宾还贴心嘱咐：“老人中风后，按摩治疗是康复过程中不可或缺的一环，能缓解老人肌肉紧张，提升关节灵活性，加速康复进程，平时可以按我教的手法常帮老人按摩，不会的可以随时来问我。”家属听后，连连道谢。
另一侧，海城社区的赵先生因患有帕金森病无法坐稳，按摩师韩茜茜半跪在防滑垫上，用膝盖抵住老人摇晃的身体，单手为其舒缓肩颈。汗水浸透了她的马甲，指尖力道却始终均匀。这半跪的姿态，恰是志愿服务最动人的注脚。
一上午的时间，六位按摩师的工作服后背处都析出了盐渍。他们共为12位居民缓解了肌肉僵硬，更让这些长期卧床的身躯感受到久违的温度。那些颤抖的手掌和断断续续的道谢，像春天的溪水，轻轻流淌在每个志愿者心里。
一剪春风暖夕阳
日前，项目志愿者王洪秀背着理发工具包走进大家洼街道魏家村空巢老人韩女士家。推门时，老人正对着镜子梳理花白头发，发梢已打结成团。
“闺女，你来得真及时，我腿脚不方便，这头发长了正想找人理发。”王洪秀轻扶老人坐下，围布一抖，干脆利落地裹在老人肩头。“奶奶，您想要啥发型？”“短点好，方便打理。”王洪秀笑着应声，指尖在银丝间穿梭，剪刀翻飞间，碎发如雪飘落。理发中，王洪秀和韩女士唠起了家常，交谈中得知韩女士无儿女在身边，年纪大腿脚又不便，已经很久没有打理头发了。
理完发，韩女士看着镜子，脸上露出欣喜又满意的笑容，说：“年轻了好几岁，太谢谢你了。”听到这话，王洪秀心里暖烘烘的，她笑着说：“您满意就好，以后我还来给您剪。”
当天，王洪秀共为15位老人修剪了头发，老人们精神焕发，原本安静的乡村院落充满欢声笑语。
城市
温度
“集市”托起大民生
让幸福触手可及
□本报评论员 王鲁萍
当传统集市邂逅新时代文明，滨海区志愿者协会“万事大集·集你所需”志愿服务项目给出创新答案。它既保留了赶集的热闹亲切，又注入精准化、专业化服务内涵。磨刀磨剪子的“嚓嚓”声与防诈宣讲的喇叭声共鸣，理疗的艾草香与消防演练的烟火味交织，绘就了民生新画卷。
这场志愿实践的可贵之处，在于真正把准了民生的脉。志愿者用“赶大集”的质朴形式，让政策宣传“活”起来、便民服务“沉”下去、群众心扉“暖”起来。这场持续升温的志愿接力，正书写着基层治理的温情答卷。更难得的是，活动打破了“单向施助”的局限。居民不仅是被服务对象，还能参与消防演练、急救学习等互动环节，增强体验感与获得感，让志愿精神如蒲公英种子随风播撒。
“万事大集”的蓬勃生命力，源自对群众需求的精准捕捉与高效响应。它像一座流动的桥梁，既传递着政策温度，又收纳着民声民情；既纾解了“小急难”，更凝聚了“大共识”。当志愿服务从“节日盆景”变为“民生风景”，我们欣喜地看到一座城市的文明高度，正体现在这些微不足道却直抵人心的细节里。
如今，这场充满烟火气的文明接力仍在继续。每一把磨亮的剪刀、每一副清晰的老花镜、每一声豁然开朗的欢笑，都在诉说着同一个真理：基层治理的密码，就藏在“把群众小事当大事”的初心里。期待更多这样的“集市”遍地开花，让幸福成为每个街角可感可触的日常。
墨西哥垃圾食品
校园禁售令生效
墨西哥去年秋天通过的校园垃圾食品禁售令，当地时间3月29日生效。禁售令直接针对含糖饮料、薯片、饼干、辣味花生等咸甜加工食品，试图解决严重的肥胖和糖尿病流行问题。
据报道，墨西哥教育部在社交平台上宣布禁令已成为法律：“再见，垃圾食品！”校内必须逐步停止出售高盐、高糖、高热量和高脂肪的食品和饮料，同时要求学校提供更营养的食品，比如玉米饼，并提供普通饮用水。违反禁令的学校管理人员将面临545美元至5450美元不等的罚款。
教育部还鼓励家长为孩子们做健康的饭菜。
根据联合国儿童基金会的数据，墨西哥儿童消费的垃圾食品比拉丁美洲其他任何地方都多。来自政府的数据显示，墨西哥1/3儿童超重或肥胖。
目前还不清楚如何处理校外人行道上销售的垃圾食品。街头小贩通常在课间休息和放学后向孩子们兜售糖果、薯片、玉米片和冰淇淋。
银河拱桥
3月30日凌晨，一名游客在黑龙江省富锦市观赏“银河拱桥”。近日，“银河拱桥”迎来最佳观赏和拍摄季。每年3月至7月，人们有机会看到银河从东方地平线上升起时的景象，这时夜空中的银河呈现出一道横跨天际、纵贯南北的乳白色弧状光带，似一座拱桥悬挂天际，蔚为壮观。
网红打卡点
“孤独的树”被砍？
近日，安徽池州的拍照打卡点“孤独的树”（上图），在社交媒体走红。
据了解，该打卡点位于池州市经开区流坡社区。这棵树生长在庄稼田里，周围是广阔的田野，独此一棵立于其间，被前来拍照打卡的游客称为“孤独的树”。
随着越来越多的游客慕名而来，树边的庄稼地遭到了踩踏。近日，多个网传视频显示，有农户爬上这棵树砍掉了树枝。
3月25日，该树所在地社区书记告诉记者，树是不经意留下的，确实有不少游客打卡时踩踏庄稼。池州市经开区管委会表示，树已暂时保留，目前只砍了部分树枝，相关协商工作正在进行中。
“这片麦田属于耕作土地，基础配套设施薄弱，停车场、公共厕所等都比较缺乏。”流坡社区居民委员会副主任王宇表示，近期当地人流、车流剧增，不仅带来极大安全隐患，还对农事作业造成一定困扰。呼吁游客在欣赏美景的同时，维护这片土地的正常生产秩序。
澳大利亚偏远小镇
68万澳元年薪招医生
由于即将失去唯一的医生，澳大利亚一座偏远小镇正在以高达68万澳元的年薪、免费住房和汽车为条件招募新医生。
位于昆士兰州的朱利亚克里克镇仅有500人口，其提供的薪资却是该州首府布里斯班全科医生收入的两倍。但问题是，此地距离布里斯班有17小时的车程，距离最近的城市也需要7小时车程。申请人必须忍受酷暑和热带昆虫的考验。
不过即将离任的镇医亚当·劳斯表示，在当地可以享受到闲适的生活节奏，并有机会接触到许多前所未有的实践技能。劳斯医生2022年从布里斯班被招募至此，当时该镇因开出50万澳元年薪而登上全国头条。
孩子抱怨床底有“怪物”
结果真的有个陌生男子
由于孩子一直吵嚷着床底有“怪物”，保姆为了让孩子放心，趴在地板上确认床底，结果和一名陌生男子四目相对。
美国堪萨斯州巴顿县治安官办公室确认，这起事件发生在当地时间3月24日22时30分。警方接到报警后，立刻赶往了位于大本德市附近的这处住宅。不过，等到警方赶到现场，这名男子已经不在了。他被保姆发现后，随即扭打起来，并迅速逃离了现场。警方在第二天早上将男子抓获。
据悉，这名嫌疑人名叫小马丁·维拉拉波斯(上图)，27岁，曾经住在事发建筑里。不过，法院此前已经下达禁令，要求他远离这处房产。
法庭记录显示，维拉拉波斯被控犯有刑事恐吓、家庭暴力和违反人身安全保护令等多项罪名。这些指控发生在今年1月和2月。现在，他将会被追加包括入室盗窃、危害儿童安全等多项指控。
4月1日将迎来
本年度最大蛾眉月
4月1日将迎来本年度最大的一弯蛾眉月。如果天气晴好，当天傍晚日落后至月落前，公众能看到一弯似柳叶新裁般的月亮悬挂夜空，这也是本年度最大的蛾眉月。
所谓“年度最大蛾眉月”，指的是月相为蛾眉月时，月球同时运行至近地点附近，此时蛾眉月的视直径较大。今年4月1日“最大蛾眉月”出现时，月亮与地球的距离约为36.3万公里。
由于农历乙巳蛇年是农历闰年，有13个月份，因而蛾眉月会出现13次。4月1日的蛾眉月是13次蛾眉月中离地球最近的一次，也是2025年度离地球最近的一次。
笨贼偷自行车
用打火机熔车锁烫伤自己
近日，英国伦敦东区斯特拉特福德地区上演了令人啼笑皆非的一幕：一名试图偷自行车的笨贼竟试图用打火机灼烧车锁，结果不仅未能得手，反而烫伤了手指，整个作案过程还被路人拍下。
一段视频显示，这个穿着运动裤和冬季外套的年轻男子正摆弄着锁链（上图），对周围路人的拍摄毫不在意。只见他反复扭动车锁，却始终无法将固定在立柱上的自行车解下。拍摄者出声提醒：“这可是别人的车。”但小偷坚称：“不，是我的。”情急之下，该男子竟掏出打火机，试图用打火机熔断锁链。结果可想而知，随着一阵青烟升起，他惨叫着跳开，手指已被灼伤。
目前，伦敦警方已介入调查该事件。
尾巴长约47厘米
这只猫打破世界纪录
美国一只2岁的缅因猫帕戈斯利·亚当斯，以46.99厘米的长度，打破了在世猫咪最长尾巴的纪录（上图）。近日，这只猫咪获得了吉尼斯世界纪录机构的认可。
亚当斯的主人阿曼达说：“它肯定知道自己尾巴很长。长尾巴确实会碍事，尤其当我尝试给它喂食，它兴奋地竖起尾巴总会挡住我的视线。当我们做饭时，它也喜欢躺在厨房中央，我们必须时刻注意避免踩到它的尾巴。”
本报综合新华社等报道
《我的后半生》开播，集结全戏骨阵容
打破刻板印象 张国立“勇闯情关”
3月30日，都市家庭轻喜剧《我的后半生》登陆央视八套黄金档，腾讯视频同步上线。该剧改编自作家王蒙的小说《奇葩奇葩处处哀》，由金牌制作人黄澜主创，集结张国立、佟大为、梅婷、许娣、周野芒、杨童舒、韩童生、张丰毅等一众实力派演员，以退休教授沈卓然一家面临中年困境和老年人情感故事为切口，深入探讨三代人的情感需求和价值观碰撞，被誉为“2025年最值得期待的现实主义家庭剧”。
金牌制作人携新作回归
将镜头对准中老年群体
时隔八年，黄澜带着新作《我的后半生》温柔回归，以更深邃的视角探讨代际情感与生命意义。这位曾以《我的前半生》掀起都市女性成长话题的金牌制片人，始终致力于通过影视作品解剖社会肌理。从《辣妈正传》《我的前半生》到《如懿传》，她以敏锐的观察力将婚姻、教育、职场等议题融入剧情，引发广泛共鸣。
《我的后半生》中，黄澜将镜头聚焦中老年群体，探讨三代人的情感联结，既延续了对“独立成长”的价值追寻，又展现出对生命终章的人文关怀。正如她在散文集《不负热爱》中所言：“生命不是向着死亡走去的过程，而是迎着爱的光芒融化的过程。”此次创作正是她对这一哲思的影像化诠释，也标志着创作视角向着更广泛人生思考延伸。黄澜通过个体在生命下半场对自我价值的重新定义，通过沈教授四次情感经历，对老年人的情感需求展开多维度思考的开拓性回应。
剧中沈卓然（张国立饰）在发妻离世后，面对退休生活的孤独，在老友的鼓励下踏上情感之旅。这段旅程不仅是他与四位女性相遇的过程，更是一次对自我价值、家庭关系及生命意义的重新审视。与护士长连亦怜（杨童舒饰）的故事，展现的是爱情与利益的冲突；与女科学家聂娟娟（严晓频饰）的故事表达的是爱情与健康的关系；与工会主任吕原（丁嘉丽饰）的故事描绘出爱情与自由的对抗；而与酷似亡妻的乐水珊（邬君梅饰）的故事则引发爱情与死亡的思考。一场情感之旅，折射出三代人的情感图谱。
该剧的社会意义在于直面老年情感需求，以轻喜剧风格打破“老年人无需爱情”的刻板印象。剧中的情感经历既包含浪漫期待，亦不乏现实考量，如实呈现老年群体对陪伴、尊严与情感共鸣的渴望。该剧打破了国内电视剧领域老年情感叙事模式的空白，呼吁社会正视这一群体的精神需求。
“双向成长”的叙事方式
传递传统家庭的温情底色
该剧中非常多的生活细节真实地将中年婚姻的疲惫感和成年人的崩溃撕开给到观众。佟大为与梅婷在该剧中贡献了精湛的演技：佟大为打破“国民女婿”滤镜，梅婷脱下知性外衣展露市井气，两人生动诠释了中年夫妇的婚姻倦怠感，男人作为“中年牛马”渴望释放，女人在自己的诸多家庭角色中开始对自我的寻找。
沈卓然的感情选择引发子女截然不同的态度：孙子与儿媳支持他追求幸福，儿子从态度微妙到理解包容，而女儿沈黛（王真儿饰）则以激烈反对表达对亡母的忠诚，三代人对“孝道”与“自我”的认知差异跃然荧幕。剧中通过老中青三代人的情绪情感流动，既呈现传统家庭观念的温情底色，也犀利揭示代际沟通中的误解与隔阂。
但该剧并未止步于展现代际冲突，而是通过三代人的磨合与和解，传递“理解与包容”的价值观。这种“双向成长”的叙事，为观众提供了化解家庭矛盾的温情范本。剧中沈卓然对亡妻的追忆，还有身边人老去后面临的疾病和死亡等情节，以举重若轻的方式探讨死亡议题。创作者以老者般的悲悯视角，将疾病带来的破碎感转化为“活在当下”的温柔劝诫——遗忘或许残酷，但那些被记住的瞬间，终将成为穿越时光的永恒光亮。
诸多戏骨加盟
奉献精彩演技
许娣饰演的丽娜妈是全剧不可忽视的亮点，她不仅是剧中的喜剧担当，更以幽默犀利的金句调和代际冲突的沉重感。从《我的前半生》中市井气十足的薛甄珠，到《我的后半生》里世故精明又善良的丽娜妈，许娣用八年时间完成了一个角色的成长弧光。
张国立以细腻演技诠释沈卓然的儒雅与脆弱，从丧偶的颓唐到情感经历的忐忑，层次分明。邬君梅以文艺气质制造戏剧张力。杨童舒饰演的护士长把女性渴望爱情的温柔和作为母亲的愧疚感揉成观众心中的意难平。严晓频饰演的女科学家把一个几乎不食人间烟火的角色打磨得真实可信。丁嘉丽几乎以假乱真还原出一个充满生命力和矛盾感的吕主任。还有张丰毅饰演又帅又酷的李黑豹，韩童生饰演刻板又可爱的老丁，周野芒饰演一辈子怕老婆、连反抗都看起来很心酸的丽娜爸等等，诸多戏骨的加盟让该剧成为一场令人应接不暇的演技大放送。
作为黄澜继《我的前半生》后沉淀八年的诚意之作，该剧以更广阔的视角拥抱社会变迁中的个体命运，既是对前作精神的延续，亦是对现实议题的深化探索。 本报综合报道
《哪吒2》总票房
距全球第4仅差10亿元
本报综合消息 近日，电影《哪吒之魔童闹海》宣布将于4月23日定档法国上映。
据悉，电影已于美国、加拿大、马来西亚、澳大利亚、日本、新加坡等多个国家上映。截至3月31日20时，电影总票房收入已达到154.74亿元，距全球影史票房榜第四名《泰坦尼克号》仅差10亿元。
姜文将担任
“天坛奖”评委会主席
本报综合消息 近日，第十五届北京国际电影节新闻发布会召开，姜文将担任北影节“天坛奖”国际评奖委员会主席，评委分别为：导演、演员陈冲，英国导演大卫·叶茨，中国演员倪妮，芬兰导演泰穆·尼基，主宾国瑞士导演、演员文森特·佩雷斯，中国香港艺术指导叶锦添。
本届北影节主竞赛单元“天坛奖”共收到来自103个国家和地区的1794部长片报名，较去年1509部增长18.9%。最终入围15部作品，其中国外影片12部、国内影片3部。“天坛奖”国际评委会将从15部入围影片中评选出最佳影片、最佳导演、最佳艺术贡献、最佳编剧、最佳摄影、最佳男主角、最佳女主角、最佳男配角、最佳女配角、最佳音乐等十个奖项，获奖结果将在闭幕式暨颁奖典礼揭晓。
从马拉松到F1 赛事经济奏响“春之声”
最是一年春好处。连日来，全国各地上演数十场马拉松及多项国际体育赛事。当跑者欢快地奔跑在樱花赛道，当赛车的轰鸣回响在黄浦江畔，勃发的体育赛事不仅掀起全民健身浪潮，也叩响了赛事经济的“春之声”。
武汉、无锡、重庆、珠海……3月23日，随着天气回暖，18场马拉松在全国多座城市起跑。尽管赛事众多，但在路跑热日益红火的当下，仍有不少跑者遗憾“一签难求”。
在长江中游，蒙蒙细雨中，发令枪响，4万人穿过空中纷扬的樱花花瓣，以脚步丈量满城春花的江城武汉。报名五届、首次中签武汉马拉松的北京跑者杨军说：“45万多人报名，很幸运补录时中签。我的参赛目标是享受武汉的春天，完赛就好。”
同一天，在黄浦江畔，迈凯轮车手皮亚斯特里在2025世界一级方程式赛车锦标赛（F1）中国大奖赛中夺得桂冠。3天时间超过22万人次拥入上海国际赛车场，到现场感受速度与激情。
这个春天，如繁花盛放的体育赛事，正成为驱动“春日经济”的新引擎。
携程平台数据显示，F1中国大奖赛期间，上海国际赛车场周边3公里酒店预订单量同比去年增长213%，比赛事前一周末增长168%。
恰逢樱花季，武汉全城约50万株樱花怒放街头巷尾。许多前来参赛的选手都是与家人同行。“一般马拉松赛事都会为选手提供住宿、旅游等方面的优惠，所以我想借着跑马拉松的机会，带家人一起旅游，一次的花费就有四五千元。”山东跑者陈为芬说。
“一日办赛、多日停留，一人参赛、多人消费”，各地政府越来越注重结合体育赛事拉动消费。在F1中国大奖赛期间，上海的汽车文化节、桃花节、樱花节、梅花节等竞相举办。为了增加马拉松的消费拉动效果，无锡办起了马拉松博览会，武汉则推出樱花文旅大礼包，覆盖21个A级景区、23个优质文旅产品，提供选手专属优惠福利。
据第三方评估机构评估，截至3月23日，有7.1万人次游客因武汉马拉松到访江城，外地跑者（非武汉市）因参赛产生的直接消费总额1.17亿元，同比增长40.6%，外地跑者对赛事的拉动总效应为2.98亿元，同比增长40.2%。
而“赛时经济”仅仅是赛事经济的冰山一角，水面之下则是持续的消费需求。广西北海的罗富元跟记者算了一笔他的“马拉松账”。“参加这次汉马，我买了299元的运动服、399元的运动裤、600元的耳机、1000元左右的鞋子。今天刷新了PB（个人最好成绩），要大吃一顿庆祝。”罗富元说。
中国田径协会发布的《2023中国路跑赛事蓝皮书》显示，90%以上的跑者会在运动防护用品方面消费，总支出超2000元的跑者达30.21%；59.34%的跑者在可穿戴运动设备方面的花费超过1000元，花费5000元以上的跑者占比也超过10%。
如今，走过九个年头的武汉马拉松已成为武汉最有影响力的城市IP之一，对于城市形象、经济发展、全民健身均起到带动作用。“未来，我们将深耕‘樱花马拉松’品牌，围绕赛事做细文章，搭建复合型消费场景，创新消费业态，实现从赛事引流到文旅消费的高效转化。”武汉汉马体育管理有限公司负责人说。
从大赛回归日常，刚刚在武汉首次成功挑战半程马拉松的跑者韩冰越发坚定了坚持长跑的决心。“长跑是一种生活态度，值得终身投资。”他说。 据新华社
2025全国排球后备人才集训营在潍坊开营
本报讯（记者 付东升）为切实加强我国排球后备人才培养，优化青少年后备人才培养体系，3月31日，2025全国排球后备人才集训营在潍坊市体育运动学校开营，来自各地的54名男、女运动员和教练员将参加为期一个半月的集训。
在集训期间，队员们将接受全面的身体素质和技术测试，并进行专业的技战术训练和体能训练。同时，专家组将组织教学比赛，在实战中锻炼运动员。
本次集训由国家体育总局排球运动管理中心主办，潍坊市体育运动学校承办，是对青少年排球适龄球员的一次摸底考察，为各级国家队选拔优秀后备人才，落实抓早、抓小、抓尖子的人才培养思路，逐步完善梯队建设培养体系。集训队将根据运动员身体条件、发展潜力等各方面综合评估，阶段性进行动态调整。
30多名潍坊跑友奔赴各地参与“超级马拉松日”
本报讯（记者 付东升 姜海涛）3月30日，中国迎来了一场全民奔跑的“超级马拉松日”——30余场马拉松赛事在全国各地开跑，吸引超40万名跑者，其中，来自潍坊市马拉松运动协会的30多名跑友奔赴各地参与其中。
家住潍坊高新区的郝雪艳首次参加了第19届扬州鉴真半程马拉松这一金标赛事，最终以1小时50分的佳绩创个人最好成绩。“赛道穿越了京杭大运河、东关街、瘦西湖等地，奔跑途中，扬州的绝美风光尽收眼底。起跑后状态一直很好，跑到16公里时，自己腹部突然不适。好在有跑友们的帮助与鼓励，我最终成功完赛，特别开心。”郝雪艳表示，她今年打算参加省内的青岛西海岸半程马拉松、高青马拉松、青岛马拉松，目标是半程马拉松跑进1小时45分、全程马拉松达到3小时50分以内。
潍坊跑友张伟东以急救跑者的身份参与了2025大运河（台儿庄古城）半程马拉松赛，肩负着2小时15分时段的急救任务，并顺利完成任务。他告诉记者：“救人第一，比赛第二。比赛期间，我时刻留意身边的每一位跑者，一旦发现有人受伤或抽筋，就及时上前救助。途中成功帮助了一位身体不适的跑者，最终圆满完成了任务。”
47岁的张伟东自2019年开始参加马拉松赛事，每天坚持跑步5公里至10公里。2024年，他参加急救跑者培训并考取专业证书，当年当选泰山马拉松、青岛姜山湿地马拉松、滨州马拉松、招远马拉松等赛事的急救跑者，成功救助了10余名跑者。
2025年亲子轮滑（滑板）
挑战赛系列赛开赛
本报讯（记者 付东升）3月29日，2025年亲子轮滑（滑板）挑战赛系列赛在高新区活力开赛，吸引了150余名青少年选手参加（上图）。
本次比赛设有休闲速度轮滑200米、300米、500米计时赛以及自由式轮滑双鱼计时赛、前交叉计时赛、速度过桩个人计时赛，共6个竞赛项目18个组别，充分满足了不同年龄段和技能水平选手的参赛需求。
2025年亲子轮滑（滑板）挑战赛系列赛计划于3月至10月举行，将在高新区、诸城市、潍城区、奎文区举办4站，旨在为更多轮滑爱好者提供展示自我的舞台，推动轮滑运动在我市的普及与发展。
别让房颤“偷走”你的心跳
房颤，即心房颤动，是一种常见的心律失常疾病。由于房颤的早期症状不典型，很多患者在病情严重时才发现，错过了最佳治疗时机。对于房颤的相关问题，山东第二医科大学附属医院心血管内科二病区副主任医师李强作出详细解答。
□本报记者 王路欣
房颤有哪些表现
心悸：这是房颤最常见的症状，患者会明显感觉到心跳加快，常常伴有心慌、心跳紊乱的感觉，可能是突然发作，也可能在活动后加重，休息时稍有缓解。
胸闷、气短：由于心脏跳动异常，心脏泵血功能受到影响，导致身体供血不足，患者会出现胸闷、呼吸急促等症状。特别是在进行体力活动时，不适感会更加明显。
头晕、乏力：房颤会使心脏无法有效地将血液输送到全身，大脑供血不足，就容易引发头晕、乏力等症状。严重时，甚至可能导致昏厥。
需要特别注意的是，部分房颤患者可能没有任何明显症状，仅在体检或因其他疾病就医时才被偶然发现。这种隐匿性的房颤更容易被忽视，却同样存在引发严重并发症的风险。
哪些人容易被房颤盯上
老年人：随着年龄的增长，房颤的发病率显著增加。这是因为年龄增长会导致心脏结构和功能发生改变，如心肌纤维化、心脏瓣膜退变等，会增加房颤发生的风险。一般来说，65岁以上人群房颤患病率明显高于年轻人群，80岁以上人群患病率可高达10%以上。
高血压患者：长期高血压会使心脏压力负荷增加，导致左心房扩大、心肌肥厚，从而改变心脏的电生理特性，容易引发房颤。血压控制不佳的患者，房颤发生风险更高。
冠心病患者：冠状动脉粥样硬化导致心肌供血不足，心肌缺血缺氧会影响心脏的正常活动，增加房颤的发病几率。
糖尿病患者：高血糖状态会导致心肌细胞代谢紊乱，心肌纤维化，影响心脏的结构和功能。同时，糖尿病还会引起自主神经病变，导致心脏自主神经功能失衡，增加房颤的发生风险。
肥胖人群：肥胖会使身体代谢负担加重，脂肪组织分泌的一些细胞因子和激素会影响心脏的正常功能，导致心脏结构和电生理改变。此外，肥胖还常伴有高血压、高血脂等心血管危险因素，进一步增加了房颤的发病可能性。
睡眠呼吸暂停低综合征患者：睡眠过程中反复出现呼吸暂停和低通气，会导致机体缺氧和二氧化碳潴留，引起交感神经兴奋，使血压波动，心脏负荷增加，久而久之可导致心房扩大，增加房颤的发生风险。
长期大量饮酒者：酒精及其代谢产物可能对心肌细胞产生直接毒性作用，影响心肌细胞的正常电生理活动，还会导致心脏结构改变，增加房颤的发病风险。长期酗酒者房颤发生率明显高于一般人群。
此外，有房颤家族史的人群，由于遗传因素影响，其房颤发病风险也会高于普通人群。
房颤的危害有哪些
增加中风风险：当心脏房颤时，心房内的血液流动变得缓慢且紊乱，容易形成血栓。一旦血栓脱落，随着血流进入大脑，就会堵塞脑血管，引发中风。房颤患者发生中风的风险是正常人的5倍以上，且房颤引发的中风往往更严重，致死率和致残率都很高。
心力衰竭：长期的房颤会使心脏的正常节律被破坏，心脏功能逐渐受损。心脏无法有效地收缩和舒张，就会导致心力衰竭，出现呼吸困难、水肿等症状，严重影响患者的生活质量，甚至危及生命。
加重痴呆风险：房颤通过血栓阻塞脑血管，直接损伤脑神经或者通过减少心脏血液搏出量，减少脑血流，使脑神经长期处于缺血缺氧状态从而引发痴呆。
影响生活质量：胸闷、心悸等症状会影响患者的生活质量。
如何开启房颤的“健康之门”
定期体检：定期进行心电图检查是早期发现房颤的关键。尤其是中老年人、有心脏病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，更应每年至少进行一次心电图检查。对于出现心悸、胸闷等症状的人，更要及时就医，进行相关检查。
积极治疗：一旦确诊为房颤，应积极配合医生进行治疗。药物治疗可以控制心率、预防血栓形成；导管消融术则是通过微创介入的方法，消除房颤的异常电活动，恢复心脏正常节律；左心耳封堵术主要用于预防房颤患者的血栓形成，降低中风风险。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。
房颤是一种常见疾病，只要提高警惕，重视早诊早治，就能够有效降低其危害。
疝气不“善”
切莫大意
□本报记者 王路欣
疝气俗称“小肠气”，是腹腔内的肠管等脏器组织向腹壁薄弱处突出而形成的，多发于腹股沟区、脐部周围和外科手术切口处。疝气最常见于老人和儿童，男性患者多于女性患者。
潍坊市中医院胃肠外一、疝和腹壁外科主任张锡忠告诉记者，当发现肚子、大腿根部或者男性阴囊上方出现“鼓包”，咳嗽、用力时出现，平躺、用手按压后可消失，就有可能是疝气。得了疝气，一旦嵌顿发生肠绞窄，将危及生命。因此，得了疝气应及时去医院就诊。
手术是治疗疝气的唯一方法，根据发病的年龄、体质、疝气情况，选择不同的手术方式，包括局麻下腹股沟疝无张力修补术、腹腔镜微创疝无张力修补术等。从住院到出院，一般仅需2天至3天。
在临床上，不少患者会问：“如果卡住的肠子都坏死了，还能一次性解决疝气问题吗？”张锡忠表示，答案是可以的，根据坏死肠管的情况、腹腔污染的程度等，可以选择抗感染性能强、完全可吸收的生物补片行一期手术——坏死肠管切除+无张力疝修补术。而生物补片有许多优势，生物补片具有可降解性、组织相容性、防粘连性、诱导组织再生性等功能，术后疼痛、感染、粘连、补片挛缩、肠管侵蚀、异物感及对男性输精管和精索血管的影响等，较人工合成补片具有明显优势，尤其适用于有生育需求和对生命质量要求高的青年患者。
那么，日常生活中，该如何预防疝气呢？
坚持适量适宜的锻炼，增强体质，切莫做剧烈的蹦跳或需要屏气发力的动作。
避免用力咳嗽或搬运过重的东西。
注意饮食，多吃粗粮及新鲜蔬果，以防长期便秘。
大便不要过分用力，也是预防疝气的关键。老年人腹壁薄弱，若再患有便秘，排便用力，加大腹压，很容易形成疝。
有前列腺增生的男性，在小便不畅时，也要注意勿过分用力，避免腹压过大。
儿童斜视治疗宜早不宜迟
读写时跳行、不敢和别人对视、拍照时不敢看镜头……这些不便是不少斜视患儿每天都在经历的日常。斜视不仅是外观上的问题，更关乎孩子的视觉发育和生活质量。斜视的危害有哪些？何时可以进行斜视手术？记者采访了潍坊眼科医院的专家。
┬本报记者 王路欣
不及时矫正对孩子的影响很大
斜视是指双眼视轴不平行，导致眼位出现偏斜。它与眼部肌肉功能异常、神经支配失衡或屈光不正(如高度远视)等因素密切相关。
斜视眼病多发于儿童，如果没有得到及时矫正，给孩子带来的影响非常大。一是影响容貌。斜视会导致孩子的眼睛看起来不对称，影响外观，可能会给孩子带来心理上的自卑感，而长期的心理阴影可能进一步影响孩子的学习、生活及未来的发展。二是部分斜视会引起视力发育不良，导致弱视。更为严重的是，如果斜视得不到及时治疗，视觉功能可能无法恢复，影响终生。三是斜视可能会影响患者的立体视觉，导致难以准确判断物体的距离和大小。孩子在上下楼梯时可能会表现出谨慎或不稳的步伐，也更容易发生磕碰。斜视还会导致双眼无法同时聚焦于同一物体上，造成视力模糊和重影等症状。
有些家长认为孩子斜视比较轻微，孩子长大自然好了。其实，斜视不仅不会自愈，还会严重影响视功能发育。如果发现孩子有斜视的症状，如眼睛偏斜、歪头看东西、频繁眨眼等，应尽快带孩子到正规的眼科医院进行检查和医治。
对于儿童来说，在视觉发育的关键期，一般是6岁之前，尽早手术极为重要。因为这个阶段孩子的视觉系统可塑性强，及时手术有助于双眼视觉功能的恢复和建立。如果手术过晚，双眼视觉功能可能难以恢复，孩子不仅看东西立体感差，还可能影响未来职业选择。
而对于成年人，虽然视觉发育已经完成，但斜视同样会给生活带来诸多不便，影响自信与社交。只要身体状况允许，也建议尽早手术。
明确具体情况后制订个性化治疗方案
不同类型的斜视，医治方法也不同。少数斜视(如调节性内斜视)可以通过戴三棱镜、视功能训练、戴眼罩遮盖等非手术的方式矫正。但大部分斜视还是需要通过手术调整眼外肌，使眼球回到正位。如果孩子的眼睛存在斜视，先要到正规眼科医院进行斜视相关的检查，明确具体的情况以后，再确定个性方案。
斜视手术通常在全身麻醉或局部麻醉下进行，这取决于患者年龄和具体情况。医生会在眼睛表面切开一个微小的切口，然后对控制眼球运动的眼外肌进行调整，通过加强或减弱某些眼外肌的力量，来改变眼球的位置，使其恢复到正常的状态。整个手术过程一般在20分钟-40分钟，具体时长会因斜视的复杂程度而有所不同。手术切口一般较小，愈合后疤痕不明显。
斜视手术一般来说不会影响眼球视力，对眼球屈光度影响也不大。因为斜视手术是在眼球的外侧，通过调整眼外肌部位或者改变长短移动着力，来改变对眼球牵拉，从而完成斜视矫正的目的。
但要注意，斜视手术后原有的其他视力问题还会存在，如近视、远视等。因此原本戴眼镜的孩子，术后仍需佩戴眼镜改善视力。
专家表示，斜视主要是先天性因素导致，因此没有有效的预防措施。建议家长在孩子出生后6个月左右进行首次眼位检查，及时发现潜在眼病风险。随时关注孩子眼睛发育和变化，定期做眼部检查，有屈光不正的儿童给予配镜矫正，这些措施有助于及早发现斜视，提高预后效果。斜视对孩子的最大威胁是影响视力和双眼视功能发育。孩子长大后虽然可以通过手术改善外观，但是被破坏的视功能难再被医治，因此斜视医治宜早不宜迟。
子宫破裂凶险
注意早期迹象
┬本报记者 王路欣 通讯员 王国磊
子宫破裂是妊娠晚期或分娩期的严重并发症，直接威胁母婴生命。其凶险性源于突发性、快速进展性，需医疗团队分秒必争应对。对于子宫破裂的相关问题，记者采访了潍坊市人民医院产科医学中心主任江洪。
子宫破裂是指子宫体部或子宫下段于分娩期或妊娠期发生裂伤，为产科严重并发症，威胁母婴生命。以下情况为子宫破裂埋下隐患：子宫手术史。剖宫产、肌瘤剔除术等遗留瘢痕，可能在妊娠后期因宫缩压力破裂；分娩受阻。骨盆狭窄、胎位异常、巨大儿等导致子宫下段过度拉伸变薄；药物误用。缩宫素等宫缩剂使用不当，引发子宫收缩过强；操作风险。产钳助产、毁胎术等操作不慎可能直接损伤子宫；先天缺陷。子宫发育异常或多次宫腔手术，导致子宫壁薄弱。
子宫破裂时，患者通常会感到剧烈的腹痛，类似于剧烈的撕裂感，且疼痛感不随宫缩而缓解；有出血症状。阴道流血量不定，完全破裂时出血汹涌；有休克风险。子宫破裂后出现内出血，严重的内出血会造成休克。此外，胎儿在子宫内的活动会受到子宫破裂的影响。产妇可能会感觉到胎动突然减少、减弱甚至消失，因为子宫破裂破坏了胎儿的生存环境，胎儿可能出现窘迫情况。
子宫破裂应早诊断、早干预，一旦确诊，需立即进行手术治疗，还需辅以抗休克、抗感染治疗。子宫破裂严重危及母婴生命，做好预防工作极其重要。随着孕周的增加，子宫肌层会撑开变薄，发生子宫破裂的风险就明显增加，所以孕期应控制体重，避免胎儿增长过大，增加破裂风险；避免磕碰及外力碰撞，按时产检，如突发剧烈腹痛需及时就诊；提倡自然分娩，降低剖宫产率。若已行剖宫产术，建议在术后两年再孕，因为此时疤痕愈合情况良好，可以降低子宫破裂的风险；对有子宫手术史、发育异常者加强产检频率；避免滥用宫缩剂，产程中谨慎使用器械助产；孕前评估。计划妊娠前全面检查子宫状态，提前干预潜在风险。
孕期肛门疼痛
明确诊断对症治疗
┬本报记者 王路欣
都说“十孕九痔”，不少孕妇一有肛门疼痛症状，就以为是得了痔疮，潍坊市中医院肛肠科主任李士国提醒，不是所有的肛门不适症状都可以用痔疮发作了来解释，临床中有十余种疾病可产生肛门疼痛，除了症状，还需要结合查体情况，辅助检查等，才能明确诊断，进而采取有效的治疗手段。
李士国告诉记者，怀孕后随着子宫逐渐增大，可能会压迫周围的组织和器官，包括直肠和肛门，这导致肛门周围的血液循环不畅，引起各种不适，最常见的就是肛门疼痛。肛门疼痛可能是以下几种情况引起的：
一是肛周脓肿。肛周脓肿是以细菌为病原体的感染性疾病，表现为肛周皮肤的红、肿、热、痛，可伴有全身中毒症状，脓肿破溃后疼痛可部分缓解；二是肛旁疖肿或毛囊炎。这是肛周皮肤毛囊的细菌感染性疾病，主要致病菌为金黄色葡萄球菌，主要症状以感染部位的红肿热痛为主；三是肛瘘继发感染。肛瘘是肛周脓肿破溃后形成的慢性感染性管道，连接肛管或直肠与肛周皮肤，主要症状为反复破溃脓肿，如果继发感染，可引起与肛周脓肿相似症状；四是肛裂。肛裂是指肛管皮肤全层裂开并形成感染性溃疡的一种肛肠疾病。典型症状是便后肛门持续痉挛或切割样疼痛，可有肛门肿物，伴或不伴大便出血。
此外，血栓痔、混合痔伴嵌顿、肛周带状疱疹、肛周湿疹、神经官能症等，也会有肛门疼痛的症状。
总之，妊娠期间出现肛门疼痛的情况，孕妇要及时就医进行诊断和治疗。同时，在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，孕妇也要注意个人卫生，每天洗澡，勤换内裤，保持肛门周围的清洁，避免感染的发生。
中医定向透药疗法 您了解多少
□本报记者 王路欣
对于中医定向透药疗法，您了解吗？它有什么优势？适用于哪些症状？近日，潍坊市高新康复医院肌骨康复科主任刘兆亮作出解答。
什么是中医定向透药疗法？
中医定向透药疗法是一种通过皮肤给药的治疗方式，通过中医定向透药治疗仪，使中药通过皮肤渗透到肌体内，药物快速的到达病灶，达到消炎、消肿、镇痛、疏经通络、松解粘连、调节和改善局部血液循环的作用。
哪些情况可以使用中医定向透药疗法？
1.适用于治疗各种神经性疾病及中风后遗症的辅助治疗，如四肢麻木或冰凉、眩晕、失眠、中风后急性期康复及肢体功能障碍等。
2.适用于治疗各种炎症性疾病及疼痛性疾病，如关节炎、颈椎病、肩周炎、类风湿腰腿痛、腰肌劳损、膝肘关节、坐骨神经痛、腰椎间盘突出、软组织扭挫伤及骨折后恢复等。
3.适用于儿童肺炎、腹泻、便秘、急性扁桃体炎、肺炎引起的咳嗽、咽痛、支气管炎等。
4.适用于各种消化不良、胃酸、胃胀、胃痛、嗳气、早饱、厌食等消化系统疾病。
5.适用于痛经及各种妇科炎症。
中医定向透药疗法有何疗效与优势？
中医定向透药疗法能够有效缓解肌肉紧张和疼痛，促进局部血液循环，加速炎症消散，促进组织修复和愈合。此外，它还能刺激机体产生多种生物活性物质，调节免疫应答，提高身体免疫力。
中医定向透药疗法有以下四个优势：
效果迅速。能够将药物直接送达病变部位，有效提高局部药物浓度，迅速发挥作用；缓解患者症状及痛苦，缩短治疗周期，提高治疗效果。
渗透性强。通过电致孔和离子导入技术，使药物能够迅速透过皮肤屏障，进入血液循环，提高了药物的渗透性和生物利用度。
温度适调。调节适宜的温度，起到温热治疗的作用，能够进一步增强治疗效果。
安全性高。采用非侵入性治疗方法，无创伤、无痛苦，安全性高。
应对倒春寒 四个妙招快接住
春意渐浓，乍暖还寒。随着气温的反复波动，倒春寒成为春季养生不可忽视的挑战。如何科学应对倒春寒？对此，潍坊市中医院东院区肺病科主任、中医内科学硕士、副主任中医师庞彩苓为广大市民支招，安稳度过冷暖交替的时节。
□本报记者 王路欣
根据温度、体质春捂
庞彩苓表示，15℃被视为春捂的“黄金分割线”，当气温连续多天稳定在15℃以上，就可以脱掉厚外套了，不过也要看个人的体质。老人、孩子或体寒者可以多捂几天，体热者可以少捂几天，具体标准还要综合考虑气温和个人感觉两个方面。需要注意的是，昼夜温差超过7℃，别急着减衣，早晚加件薄羽绒服或马甲最稳妥。
春捂重点是捂下半身，古话说：“寒从脚下生”，现代科学也证实：腿脚的血液循环比上半身差，更容易受凉。手脚凉的阳虚质人群，要重点捂腰腹部，推荐搭配发热腰带+护膝；易上火的阴虚质人群，可选择“洋葱式穿衣法”（内层亲肤吸汗、中层保暖锁温、外层防风防寒），推荐搭配薄针织内衣+开衫+防风外套；过敏体质人群，外出可以带条丝巾护住颈部，90%的过敏性鼻炎发作源于颈部受凉。
庞彩苓告诉记者，倒春寒也有“三大健康刺客”。春季人体腠理渐开，寒气易从颈背、腰腹侵入，诱发胃痛、腹泻，女性更易出现痛经、经期紊乱；冷热交替的气候会助长风、寒、湿邪气交织，导致关节炎、肩周炎患者症状加重，增加感冒、过敏性鼻炎的发病率。春属木，对应肝脏，倒春寒压抑肝气疏发，易引发焦虑、失眠、血压波动，甚至诱发心脑血管疾病。
专家支招应对倒春寒
庞彩苓表示，中医防寒可从以下四个方面来应对：
适当春捂。早晚温差大时，可采取“洋葱式穿衣法”，办公室人群可备一条薄毯护腿或者暖宝宝贴暖腰。中医认为，春捂对于预防骨科疾病非常重要。老年人肝肾阴虚、筋脉失养，一旦外邪侵袭，容易造成腰椎间盘突出、椎管狭窄、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、腰椎滑脱等疾病的发作，从而引发疼痛。
给身体“添把火”。早上起来可以喝一杯姜枣汤（3片姜+5颗红枣煮10分钟）。中午或者晚上可以来点“驱寒硬菜”（如紫苏叶炖鲫鱼汤，发冷汗多的人别喝）。春季宜少食酸、多食甘，这里的甘不是指甜食，而是指大枣、山药、莲子、百合、萝卜、荸荠等甘味食物。甘味食物能补益脾胃之气，脾胃养好了，有助于调补肝脏气血，维持肝脏正常功能。此外，应减少油腻、辛辣食物的摄入。
适度运动。多到户外走走，散散步、慢跑都是不错的选择，能促进血液循环，增强抵抗力。需要注意的是，不要剧烈运动，大汗淋漓容易导致阳气外泄，给寒邪可乘之机。
保持乐观心态。春天肝经正盛，情绪容易波动，出现生气、郁闷、烦躁等问题。可做些安神静心的事情，如绘画、书法、下棋、钓鱼、登山等帮助调节情绪。
鼻炎反复发作 试试这些方法
□本报记者 王路欣
鼻炎如同一个难缠的“小恶魔”，给不少患者带来困扰。鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕……这些鼻炎症状会干扰患者的日常生活和工作。那么，引发鼻炎的因素有哪些？中医治疗鼻炎的方法有哪些？对此，潍坊市妇幼保健院中医科副主任、中医外治组负责人李继晖为您解答。
鼻炎发作与哪些因素有关？
李继晖表示，在中医的理论体系里，鼻炎被归属于“鼻鼽”“鼻渊”等范畴。鼻炎的发生发展和人体的整体状态密切相关，主要和肺、脾、肾等脏腑功能失调以及外感邪气有关。肺主气，外合皮毛，开窍于鼻，肺气虚弱时，卫外功能下降，风邪、寒邪等外邪容易趁虚而入，侵犯鼻窍，从而引发鼻炎。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾气虚弱会导致气血不足，鼻窍失养，抵御外邪的能力下降，从而使鼻炎反复发作。肾为先天之本，肾阳不足，不能温煦肺脾之阳，也会导致鼻窍虚寒，引发或加重鼻炎。
中医治疗鼻炎的方法有哪些？
应根据患者的鼻炎症状、体征、舌象、脉象等进行综合分析，辨别不同的证型，然后开出个性化的药方。中医治疗鼻炎有以下几个方法：
第一是鼻部推拿。鼻周疏通术可以行气活血，疏通堵塞，具有祛邪通鼻窍的作用。
第二是鼻部刮痧。此方法可改善局部微循环，起到祛除邪气、疏通鼻周经络、驱风散寒、宣通鼻窍的作用。
第三是中药塞鼻。将中药纱条浸湿，加入特殊调配提取的中药，将中药纱条置于鼻腔，让药效直达病所，从而迅速、有效缓解鼻塞症状。
第四是耳穴压豆。耳穴压豆不仅能明显改善患者喷嚏、鼻塞、流涕等症状，还能有效预防鼻炎复发。
第五是中药熏蒸。此方法有助于改善鼻腔血液循环、促进炎性渗出物吸收，减轻炎症。中药熏蒸操作简便，患者可在家中进行。
第六是脐灸疗法。这是以脐处(即神阙穴)为用药部位并加以艾灸的方法。利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而达到防治疾病、强身健体的目的。
除此之外，还有穴位贴敷、中药足浴、针刺等治疗项目。
老人突发脑卒中 掌握应对方法很受用
近年来，脑卒中发病率呈上升趋势，在我国二级以上医院住院患者疾病诊断数量中，脑卒中位居首位，也是导致我国居民死亡的前三位病种之一。然而，脑卒中并非不可防不可控。对此，潍坊市人民医院神经外科主任医师刘琦，教您识别脑卒中的早期信号，掌握突发时的应对方法。
□本报记者 常方方
识别脑卒中的早期信号
刘琦表示，脑卒中包括出血性脑卒中（俗称脑出血）和缺血性脑卒中（俗称脑血栓），严重威胁着中老年群体的健康。
脑卒中往往来势汹汹，但在发作时通常会出现一些突发异常症状。识别以下6个预警信号，可以避免不可逆的后果：
肢体无力或麻木。突然感觉一侧手脚无力，拿不住东西，甚至无法站稳。
口角歪斜。照镜子时发现一侧面部下垂，口角出现歪斜。
言语障碍。突然说话不清楚、词不达意，或无法理解他人的话语。
视力异常。突然一只眼或双眼视物模糊、视野缺失。
剧烈头痛。平生未经历过的突发剧烈头痛，可能伴随恶心呕吐（多见于脑出血）。
眩晕和平衡不稳。突然感到天旋地转，身体失去平衡，站立、行走困难。
如果老年人出现原因不明的头晕、肢体瘫软或语言困难，务必提高警惕，及时就医。
突发脑卒中的应对措施
刘琦表示，当怀疑患者突发脑卒中时，每一秒都关系到脑细胞的生存，正确的急救措施至关重要。第一时间采取急救措施可以为患者争取治疗时间，挽救性命：
立即拨打120急救电话。一旦出现疑似脑卒中症状，立刻联系专业医疗急救。切忌自行驾车送医，救护人员能在送医途中展开专业救护并通知医院做好接诊准备。
避免随意搬动患者。让患者平躺或侧卧在安全的位置，头部稍稍抬高30度以利于呼吸。不要剧烈摇晃或移动患者，以免加重脑损伤或引发跌倒等二次伤害。若患者呕吐时，应让其头部偏向一侧，避免误吸呕吐物。
保持气道通畅和安静舒适。松解患者的衣领和腰带，确保呼吸道通畅。观察患者的呼吸和脉搏，必要时进行心肺复苏（若患者无呼吸心跳时）。不要让患者进食或饮水，以防噎塞。安抚患者情绪，告知救援正在赶来，避免产生焦虑情绪不利于病情。
记录发病时间和症状变化。仔细记下患者最后一次正常时刻或症状开始的时间，对于医生评估患者是否在静脉溶栓等治疗时间窗内至关重要。与此同时，留意症状是否有进展或波动，等急救人员赶到时，如实提供情况。
总之，发现老人突发脑卒中时，应牢记四点：快打120、就地安置、保持通气、记录时间。在专业急救人员到来前做好这些方面，患者生存和恢复的希望就越大。
老年人可试试全谷物饮食
□本报记者 常方方
在很多重大疾病发展的过程中，炎症反应是重要一环，涉及心脑血管疾病、癌症等。全谷物富含膳食纤维、抗氧化物、维生素和矿物质，有助于减轻患者全身的炎症。潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科副主任医师李晓静建议，老年人可以试试全谷物饮食。
全谷物饮食有哪些好处？
李晓静表示，全谷物中的纤维能促进肠道健康，增加有益菌群，减少有害菌群，从而降低肠道炎症的发生率；全谷物中的抗氧化物如维生素E、硒和多酚，能中和自由基，减少氧化应激，从而减轻炎症；全谷物的消化速度较慢，能平稳血糖水平，避免血糖快速升高引发的炎症反应。此外，全谷物中的β-葡聚糖能调节免疫系统，减少过度炎症反应。
除了减轻炎症，吃全谷物还有以下好处：
改善消化。高纤维含量有助于预防便秘，促进肠道健康。
控制体重。全谷物增加饱腹感，减少过量进食，帮助控制体重。
降低慢性病风险。全谷物饮食有助于降低心脏病、2型糖尿病和某些癌症的风险。
提供合理营养。全谷物富含B族维生素、铁、镁、锌等，促进能量代谢和维持免疫系统功能正常。
改善高血糖、高血脂。全谷物有助于稳定血糖、血脂，适合代谢综合征患者。
全谷物怎么吃更健康？
科学食用全谷物，可以参考以下方法：
多样化选择。选择不同种类的全谷物，如燕麦、糙米、全麦、藜麦、小米等，确保营养均衡。
适量摄入。根据个人需求适量摄入，建议每天摄入50克至150克。
避免过度加工。选择未经过度加工的全谷物产品，避免添加糖、盐或脂肪的食品。
合理搭配。与蔬菜、豆类、坚果等搭配食用，增加营养摄入。
注意烹饪方式。可选择蒸、煮等健康烹饪方式，避免油炸或高盐高糖的烹饪方法。
心情影响肠胃？
了解肠脑轴的健康秘密
□本报记者 常方方
日常生活中，我们时常会遇到各种压力与挑战，不仅影响我们的心情，还可能悄悄地改变我们的身体状况。你是否曾有过这样的体验：在紧张或焦虑的时候，肚子会隐隐作痛，甚至食欲不振？这并非巧合，而是我们的身体在向我们发出信号——心情与肠胃之间存在着一种微妙而深刻的联系，即“肠脑轴”。不良情绪波动会影响神经系统，进而影响胃肠道功能。对此，潍坊市中医院肛肠科主任李士国表示，一些患胃病的老年人要多加注意，不要让负面情绪影响胃部健康。
李士国称，心情一舒畅，百脉皆疏通。从中医角度来看，胃健康与情绪密切相关。肝主情志，情绪波动会直接影响肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄失调会导致肝气乘脾，从而影响脾胃功能。所以，负面情绪容易导致脾胃气机紊乱，影响脾胃健康。
中医理论中，长期肝气郁结会导致胃肠道功能异常、脾胃虚弱等。例如，肝气郁结会造成胃肠功能紊乱，出现胃痛、胃胀等；脾胃虚弱则更容易受到外邪侵犯，加重胃部不适。因此，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，对于保持肠胃健康至关重要。
除了保持心情舒畅外，老年人也应该注意以下事项：
规律饮食，避免暴饮暴食，减少摄入刺激性食物。
避免不良生活习惯。建议戒烟、限酒，避免熬夜，避免长时间空腹。
注意饮食卫生。不吃过期、变质食物，生食要加工熟透再吃。
适度锻炼，促进胃肠蠕动，但要避免剧烈运动。
减轻压力，学会放松身心，调节情绪。
通过药物治疗，避免使用刺激性药物。如果症状严重，应及时就医。
最后，李士国提醒，良好的生活习惯、规律的作息和积极的心态，对于胃病的预防和恢复都非常有帮助。
春风里走走
□孔祥秋
春风荡漾，最适宜慢慢走。
那不，两位老人在街角慢慢踱着步。他们已经满头白发、满脸皱纹，但与这春暖花开没有一点违和感。春风的确是老少皆宜的，尤其是田野里的春风。
春风在城市里是打了折扣的，看这一排那一排的行道树，大多沉默着，法桐孤孤冷冷，栾树枝丫沧桑。公园里倒是鲜艳了，开花的开花，吐叶的吐叶；红男绿女们唱歌的唱歌，跳舞的跳舞。这里，成了一团春风的漩涡。
这样的春风有些太湍急了，不适宜慢慢走。
让小城彻底明媚起来的是那两排柳树。早年间作为中心街道上的行道树和相依的一渠流水纵贯南北。柳树老了，只剩下半街，可恰恰是这半街，成为小城的第一缕春风。
城市的春风有格局，却少了自在，要走就到田野的春风里走。
没有目的，没有方向，没有行囊，这是春风的旷野。遇一棵榆树，就有了爬上树撸榆钱的冲动，想一想自己早已不年轻，也就笑一笑离开了。遇一棵杏树已经花落，想起那年有个同学就是在这个季节转学的，好像从那以后，每一期的黑板报上，文艺委员总画一枝盛开的杏花。
长方形的黑板像信封，贴了杏花邮票，一次一次寄出。
前面的荒坡上，有几棵枣树。枣树有些木讷，醒来迟，可那黑瘦斑驳的枝干上，能感觉到隐隐的活力。乡野的春风里，没有老迈，没有沧桑，就连枣树丛中那个歪歪斜斜的老屋，似乎也正挺起腰身呢。
春风里走走，快几步是花开，慢几步是草绿，几步徘徊就是那曲曲弯弯的小溪了。小溪边有钓鱼的人，他身旁有一簇二月兰开得正好。堤坝上有人问：“鱼口咋样？”钓鱼的人晃了晃身子，答道：“就是个玩呗。”
春风里就是这样的闲，天是那么蓝，云是那么白。
绕过小溪，遇到一位挖野菜的大姐，我和她都觉得有些面熟。我问：“挖的啥？”她答：“白蒿！炸了吃挺好的，给你点吧。”说完她直起身子，从篮子里抓起一大把递向我。
“二月茵陈，三月茼，四月五月似柴草。”这时候的白蒿正好，一半是茵陈的药理舒肝，一半是野菜的美味养胃。
春风里的草木，春风里的人，都向阳。
春风里走走，那是自在和从容。遇一场小雨也无妨，有没有伞和雨衣都好。不似在炎热的风里、肃杀的风里、寒冷的风里行走，那样总会有这样那样的窘迫和尴尬。
忽然间，偶遇了一队踏青的学生，他们的样子就似路两旁的连翘，是连绵起伏的明黄。春风里远足，是他们在紧张学习中的一次深呼吸。其实，书卷是冻土，只有在春风里打开，才有花香，才有鸟鸣。
想一想，我们每个人都有一个需要打开的角落，打开才有结果。春风里有千草万卉的打开，有千胸万心的打开。
每个人都有一个田园梦。草屋两间，篱笆围起一个小小的院落。还一定要养一只身子圆圆、脑袋圆圆、嘴巴短短、腿儿短短的小土狗，肉滚滚地在你眼前晃着，奶腔奶调地在你身后叫着。院门口左边种几畦蔬菜，右边种几垄花草；再远一些，是半亩果木、半亩庄稼。
这样的春风任谁不喜欢呢？只是一切不可贪，贪就不再是春风，那就是劳苦，那就是忙碌。
可春风里哪会少了劳苦、少了忙碌呢？一方一方的冻土耕了，一亩一亩的麦田绿了。弯过一条小路，遇见一位大叔，他那运粪肥的三轮车在地头沟坎上冒着黑烟，我急步上前助力一把。大叔回头说一声谢谢，我回一句不客气。他的话，我的话，清清亮亮地透明。
春风里走的人，总是这么和风细雨。
春风里走走，对劳苦和忙碌就多了尊重、多了敬仰。其实细细想来，劳苦和忙碌本来就是我们每一个人的根本。
春风里，没有尘埃，有初我，有初心。小城的初心，大概就是那半街柳树吧？
“低糖关系”刚刚好
□马俊
在朋友圈看到一个新词：零糖社交。如今年轻人提倡这种社交方式，指的是在社交中与人保持距离，不依赖别人提供情绪价值，不对他人产生过多期望。零糖社交，彼此间的关系不像糖那样甜得发腻。因为过于甜腻的关系不易长久，“零糖关系”反而能细水长流。
我由此想到了生活中的诸多关系，不仅仅是朋友之间，跟同事、领导甚至跟爱人、父母、孩子，都应该保持恰当的距离。
我觉得“零糖关系”有点夸张，彼此之间很可能会逐渐疏离。而“低糖关系”刚刚好，就是有适当的甜度，但不会让人觉得甜腻难耐，有分寸感和边界感，不过分依赖彼此，也不过分参与和干扰对方的生活，这样的关系才最舒适。
其实这就是我们常说的“亲密有间”。如果我们能把与周围人的关系处理成“低糖关系”，应该算是最佳状态。我身边有个女孩，嫁给了最爱的男人，她恨不得时时刻刻跟老公捆绑在一起。她的情绪价值，几乎全部靠老公提供。老公的喜怒哀乐，就是她心情的晴雨表。日久天长，她的老公渐渐感到这份爱太过窒息。每天都要围着老婆转，一句话说得不合老婆的心意，就闹得天翻地覆，这样的关系谁受得了？我觉得一个独立的人，不能从别人身上索取情绪价值，即使这个人是他最亲近的人。情绪价值是自己给自己的，太过依赖别人，把关系搞成“高糖”状态，就离分崩离析不远了。“低糖关系”刚刚好，这样两个人既能保持亲密，又能给各自充分的空间。不过分浓稠的关系，如同疏疏淡淡的晨雾，既有雾里看花的朦胧美，又有相看两不厌的持久美感。
除了伴侣之外，还有跟父母和子女，也应该是“低糖关系”。这一点有人不理解，觉得跟父母和子女越亲近越好。其实任何人都是独立的个体，都需要自己的空间。有些做儿女的，把“陪伴是最长情的告白”当成座右铭，以为给父母足够多的陪伴就是最大的孝。殊不知，过分参与到父母的生活中，他们也会感到不自在。给父母留足空间，允许他们过自己想要的生活，才是真正的孝。对待儿女，道理类似。孩子最不喜欢被父母掌控和干涉，最好的父爱和母爱，都是一场得体的退出。退出儿女的生活，给他们自由的天空，彼此才能感觉更舒服。
再说到跟领导和同事的关系，“低糖关系”同样适用。从某种角度来说，这种分寸最难拿捏。朋友和亲人不会跟你太过计较，即使你做得不那么好，他们也会原谅你。可是领导、同事就不一样了，把握不好，会给彼此造成很大困扰。《论语》中有句话这样说：“事君数，斯辱矣；朋友数，斯疏矣。”意思是说，若是你有事没事总在国君身边凑，就离招致羞辱不远了；若是你总在朋友身边凑，就离疏远不远了。我觉得这句话更适合领导和同事，不能太过亲密，应该保持足够的距离。工作是我们赖以生存的重头戏，在工作中既能感受到人与人之间的温情，又能感到舒服自在，生活质量就会有很大提升。这里面的分寸感和边界感需要掌握好，适当亲近却不亲密，适当有点甜度却不会让人厌烦。有人以为，跟领导和同事适合“零糖社交”，就是保持一定距离，除了工作关系，再无别的。但这样的话，你的工作就少了温度和感情，跟机器差不多了。
还是“低糖关系”刚刚好，恰如烤火，给彼此温暖却不灼伤彼此。不甜不淡，不远不近，情谊长存。
行动在四月
“不知在多少个四月，我重整旗鼓，我沐浴更衣，我下决心，我谈恋爱，我翻脸分手，我赌上明天，我出走，我创业。那即将开始新鲜刺激生活的想象，让我激动战栗。”不知道有没有人和我一样，每到这个季节，都会被“潇洒姐”王潇的这段话激励，因此更加期盼这个月的到来！
总以为春天还很漫长，可转眼已经到了4月，你在新年伊始立下的那些flag，完成多少了？
据说，有70%的人在1月7日就放弃了自己的新年愿望，只有不到10%的人坚持做完了自己的新年愿望。你该如何成为那10%呢？无论是坚持自己做饭、开始运动健身，还是开一家小店、读几本书，甚至改变职业计划，那个在新年时让你心跳加速的梦想，依然值得坚持。因为比起失败，“尝试过”才更没有遗憾啊。
在这个一年中最美好的时节，去想去的地方，见想见的人，说想说的话。无论是远方的高山和大海，还是城市附近的公园、绿地，旅行不仅是看风景，更是重新认识自己的过程。哪怕只有周末两天时间，也可以来一场短途探险，重要的是不要错过这个春天。
昨日阳光倾洒，南风助力，最低气温3℃，出现在安丘；最高气温20℃，出现在寿光。据市气象台预报，4月开端升温延续，最高气温升至23℃左右，暖意融融；2日、3日弱冷空气“串门”，南北风向转换频繁，气温先降后升，提醒大家关注天气变化，适时增减衣物。今日晨练指数二级，天气晴好，较适宜晨练；穿衣指数三级，适宜穿着夹克衫、西服、外套等。
□本报记者 石风华
