□本报记者 王路欣
　　春季阳气升发，人们容易肝气郁结、脾胃失和，导致春困、食欲不振、烦躁等，而四神汤有健脾、祛湿、促消化、安神等诸多益处，适合这个季节食用。为此，昌邑市人民医院中医科主任周书生针对不同体质推荐了药膳。
　　四神汤由茯苓、莲子、芡实、山药四味药食同源的食材制成，茯苓具有利水渗湿、健脾、宁心的功效，莲子具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神的功效，芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，山药则有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。四味食材搭配，既能健运脾胃、排出湿浊，又能补中益气，改善因脾虚湿困导致的疲倦、浮肿、食欲不振等问题，从根源上缓解春困，告别脸色暗沉。
　　中医讲究“因人施膳”，根据体质调整四神汤配方，效果更佳。
　　
　　湿热体质
　　表现：舌苔黄腻、易长痘、口干苦。
　　配方：四神汤+赤小豆15克+荷叶5克。
　　功效：赤小豆可清热利湿，荷叶可升清降浊、化解湿热困阻。湿热重者可加薏苡仁（炒制）10克，但虚寒体质慎用。
　　
　　气虚体质
　　表现：气短懒言、易出汗、易感冒。
　　配方：四神汤+黄芪10克+党参10克。
　　功效：黄芪可补气固表，党参有健脾益肺和增强免疫力的作用。炖汤时可加入鸡肉或排骨，健脾又补气。
　　
　　阴虚体质
　　表现：手足心热、失眠多梦、皮肤干燥。
　　配方：四神汤+百合10克+麦冬10克。
　　功效：百合可滋阴润肺，麦冬可生津养胃，加入这两味药起到缓解阴虚火旺的功效。
　　
　　阳虚体质
　　表现：怕冷畏寒、腰膝酸软、小便清长。
　　配方：四神汤+桂圆10克+生姜3片。
　　功效：桂圆温可补心脾，生姜具有散寒暖胃的功效，加入羊肉煲汤食用，补阳效果更佳。
　　
　　气郁体质
　　表现：情绪低落、胸胁胀闷以及女性月经不调。
　　配方：四神汤+玫瑰花5克+陈皮5克。
　　功效：玫瑰花可疏肝解郁，陈皮可理气健脾、缓解肝郁气滞。此方中加入蜂蜜，帮助舒缓情绪。但感冒发热时，不宜用此方。