烈日炎炎，冰啤酒搭配小龙虾、烧烤吃起来过瘾，殊不知痛风的风险也在增加。高尿酸血症是一种常见的嘌呤代谢性疾病，它与高血压、高血糖和高血脂被合称为“四高”，已成为除糖尿病之外的第二大代谢性疾病。
　　●什么是高尿酸血症？
　　高尿酸血症是指成人在正常嘌呤饮食情况下，不分男女，非同日两次空腹血尿酸水平超过420μmol/L。尿酸是人体嘌呤代谢产生的产物，通常通过肾脏排出体外。然而，当尿酸在体内产生过多，或者肾脏无法有效排出尿酸时，就会导致血液中尿酸水平升高，形成高尿酸血症。
　　●高尿酸血症的危害有哪些？
　　痛风（痛风性关节炎）：高尿酸血症是引发痛风的主要原因之一。当血液中的尿酸浓度过高时，尿酸会形成尿酸盐结晶，在关节中沉积并引发痛风性关节炎。患者常出现突发性剧烈关节疼痛、红肿、发热和关节功能障碍等症状。
　　尿酸性肾病：长期的高尿酸血症可能导致尿酸结晶在肾脏内沉积，引发尿酸性肾病，表现为肾小管间质损伤、肾结石等症状，严重时可导致肾功能损害。
　　心血管疾病：研究表明，高尿酸血症与心血管疾病的发生风险增加有关。尿酸可能促进动脉粥样硬化的发展，增加高血压、冠心病、心肌梗塞和中风等心血管疾病的患病风险。
　　代谢综合征和糖尿病：高尿酸血症与代谢综合征和糖尿病之间存在一定的关联。尿酸可能通过多种途径影响胰岛素抵抗和胰岛素分泌，加重代谢综合征和糖尿病的发展和恶化。
　　其他健康问题：高尿酸血症还可能与高血脂、肥胖、脑卒中、代谢性骨疾病等相关，尿酸在体内的代谢异常可能影响多个器官系统的功能，进而引发各种疾病。
　　●如何进行预防与管理？
　　饮食调整：食物多样性是保证营养均衡的前提，建议每日食物种类不少于12种，每周不少于25种，涵盖蔬菜、水果等。避免富含嘌呤的食物，如鱼、内脏、肉汁等。
　　改变生活习惯：摄入充足的水分对尿酸排出有一定的帮助，每天饮水量保证在2000-3000mL。同时，推荐低强度至中等强度的有氧运动，如慢跑、快走等。不要过于劳累，要早睡早起，并注意放松心情，积极面对疾病。
　　及时就诊，早期干预：当单纯生活方式干预降尿酸效果不佳或病情达到一定程度时，需及时就诊，进行必要的药物干预。患者应遵循医嘱合理用药，切记不可自行调整。
　　　　潍坊市人民医院内分泌科 王菲