有不少家长反映自家孩子不愿意长时间走路，跑步时足底疼，鞋底内侧经常出现磨损……如果有这些情况，孩子很可能是扁平足。什么是扁平足？扁平足需要治疗吗？潍坊市中医院东院区康复科的医生对此给出解答。
潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　　　 什么是扁平足？
　　扁平足又称“足弓塌陷”，俗称“平脚板”，指足部内侧纵弓变平或塌陷，也就是正常足弓缺失，常见于2岁-6岁的儿童。
　　婴儿没有足弓，在1岁左右开始学习走路时，足弓逐渐发育，2岁-3岁时大多能够看到明显足弓。随着走路次数的逐渐增多、走路时间的延长等，足弓不断成型，约在8岁成型。但如果走路较晚、走路较少等，足弓形成的时间可能会有不同程度延长。
　　　　 形成扁平足的原因是什么？
　　形成扁平足的原因有很多，比如跟腱紧绷，紧绷的跟腱限制了孩子脚的运动，这种紧绷会导致扁平足，可以通过特殊的伸展运动延长跟腱进行治疗；跗骨联合会导致真正的扁平足，让孩子脚踝处上下或左右移动脚有困难。
　　此外，遗传等先天性因素，还有后天因素，如长期负重站立、鞋底不合适等，都会形成扁平足。
　　　　 扁平足需要治疗吗？
　　足弓的存在可以为足部的关节和肌肉提供很好的缓冲和保护作用。一旦没有了足弓，地面对脚的冲击力就会加大，皮肤和肌肉的磨损会更严重，关节也会有更大程度的变形。
　　扁平足还容易造成脚后跟受伤，影响骨骼发育，导致足底筋膜炎、足底疼痛、跟腱炎等。
　　家长要注意观察孩子，如果孩子的扁平足没有引起任何足部不适症状，则不需要治疗；如果孩子出现步态异常等不适症状，可在医生指导下进行康复训练、器具、体疗等干预措施；如果儿童在负重、行走后出现疼痛症状的病理性扁平足，影响生活质量且保守治疗无效或扁平足畸形出现进行性加重时，则可考虑手术治疗。
　　　　 如何进行训练恢复？
　　儿童扁平足的识别和早期干预非常重要，通过及时的康复训练和规范干预，均能取得满意效果。在家可以让孩子做以下几个动作进行锻炼：
　　脚下铺毛巾，用脚趾抓毛巾，抓紧后保持3秒-5秒；脚掌站在阶梯上，脚踝悬空，身体自然放松，牵拉跟腱；用脚趾夹小圆球放到杯子里，促进足底感觉发育，帮助强化小腿及足部软组织。