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105岁老寿星 心态好爱运动

(2022年09月30日) 来源：潍坊晚报
　　□文/图 潍坊日报社全媒体记者 巩建国
　　人们常把“长命百岁”作为对老人最真诚的祝福语，但对于多数人来说这只是美好愿望。诸城市密州街道六和小区的宫佃英老人105岁高龄了，身体健康，被称为“老寿星”实至名归。9月28日，记者慕名前去，见到了宫佃英老人。
　　走进老寿星家中，宫佃英老人正扶着轮椅车慢慢从卧室里走出，她身材高挑，满头银发，皮肤白皙，衣着整洁。
　　老人的儿子刘家泰今年已经82岁，身体健壮不显老态。刘家泰告诉记者，母亲出生于1917年6月23日，今年已经105岁了，说着拿出了母亲的身份证。
　　刘家泰说，母亲前半生非常坎坷，父亲在49岁的时候因病去世，母亲一个人把他和两个妹妹拉扯大。在那个年代，一个人拉扯三个孩子，辛苦可想而知。好在，他们长大成人后先后参加了工作，能为母亲分担一些生活压力。现在他们兄妹都退休了，因为继承了母亲温婉良淑的性情和长寿基因，大家身体都很健康，经常将母亲接去伺候尽孝心。
　　刘家泰在和记者讲述时，宫佃英老人在旁边微笑着看，她58岁的长孙刘明波给她拿了两只健身球在手里盘玩。“眼神还行，耳朵听不见了。”刘明波告诉记者。
　　刘家泰总结了一下母亲的长寿秘诀，大致分为五点：第一，心态好，自打刘家泰记事起，母亲从未与人发生过争执，宽以待人，邻里和睦；第二，老人爱活动，以前在家经常打扫卫生做家务，90岁时还能和面揉面、包水饺；第三，老人讲卫生，无论什么时候，母亲都把自己收拾得干净得体；第四，饮食均衡，母亲爱吃甜食但不贪多，各项身体指标正常；第五，作息规律，老人常年定时起居，睡眠质量好。
　　记者从市卫健委老龄科获悉，潍坊市目前登记在册的百岁老人有755人。
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