“阅”享暑假
7月6日，在城区新华新阅广场，孩子们正在阅读图书。随着暑假开始，城区书店迎来众多中小学生，他们或在书架旁选书，或坐在阅读区看书。浩如烟海的书籍让他们放松身心、“充电”蓄能，过起了“与书为伴”的暑假生活。 本报记者 张驰
中央宣传部新命名一批全国爱国主义教育示范基地
王尽美烈士纪念馆（故居）入选
据新华社北京7月6日电 在庆祝中国共产党成立105周年之际，中央宣传部新命名一批全国爱国主义教育示范基地，王尽美烈士纪念馆（故居）入选。这次命名的77个示范基地，涵盖31个省区市和新疆生产建设兵团，具有较强的代表性和示范性，是弘扬爱国主义精神、培育和践行社会主义核心价值观的重要载体，对开展理想信念教育、爱国主义教育、革命传统教育具有重要作用。
中央宣传部要求，要准确把握全国爱国主义教育示范基地的功能定位，着力加强内容建设，改进创新展陈方式，切实增强吸引力感染力。健全管理制度和工作机制，加大对各类文物、遗址旧址等的保护力度。立足干部群众需求特别是青少年特点，设计分众化、精准化的解说内容和参观线路，积极开展形式多样、富有教育意义的群众性活动，更好打造爱国主义教育的生动课堂。
两部门开展网络平台涉志愿服务违规信息专项整治
新华社北京7月6日电 为进一步加强志愿服务监督管理，深入排查清理网上涉志愿服务违规信息，中央网信办、中央社会工作部决定自今年6月下旬至8月下旬，集中开展为期2个月的网络平台涉志愿服务违规信息专项整治。
专项整治期间，重点清理处置7类涉志愿服务违规信息及相关网络账号，包括：以各种形式售卖志愿服务时长、志愿服务证书；违背志愿精神的相关宣传内容；容易误导学生和家长的相关宣传内容；为各类商事活动招募志愿者，或有偿招募安保员、后勤人员等所谓的“志愿者”；假冒、仿冒“地域+志愿”“行业+志愿”等官方账号误导社会公众；商标、商业广告以及其他营利性活动中使用志愿服务标识；其他以“志愿者”“志愿服务”“志愿服务组织”等名义，在网上开展的违背社会公德、损害社会公共利益或他人合法权益，危害国家安全的活动或发表的不当言论等。
根据工作要求，专项整治将督促属地网站平台严格履行主体责任，加强对违规信息和账号的排查清理，深挖严打一批负面典型，公开向社会曝光，形成震慑。
两台风将接续影响我国 注意防范强降雨风险
新华社北京7月6日电 中央气象台6日预计，第10号台风“美莎克”带来的强降雨将持续至8日，其间，广西至山东等地将有强降雨。9日开始，第9号台风“巴威”将给我国东部地区带来强风雨影响，公众需提前做好防范措施。
连日来导致华南地区强降雨的台风“美莎克”目前已减弱为热带低压，但受其减弱后的低压环流和西南季风共同影响，6日晚至8日白天，广西至山东等地将有强降雨天气。其中，广西、广东、湖南、湖北、江苏、安徽、河南、山东及辽宁等地部分地区有暴雨或大暴雨，广西东部等局地有特大暴雨。上述地区发生山洪、地质灾害、中小河流洪水和城市暴雨积涝的气象风险高，需注意防范。
中央气象台预计，台风“巴威”可能10日夜间至11日白天登陆或擦过台湾岛北部沿海，然后于11日夜间至12日上午在浙闽交界附近沿海登陆；也可能在台湾岛以东洋面北上，之后直接登陆浙江沿海。
中央气象台专家表示，从9日开始，台风“巴威”将给我国东部地区带来强风雨影响，东海大部、黄海南部、钓鱼岛附近海域、台湾海峡、巴士海峡、台湾以东洋面、南海东北部以及华东沿海、广东东部沿海有强风，出海船只及海上作业人员要及时回港避风，注意安全。台湾岛及华东等地将有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨，需提前做好防台风措施。
多部门联合部署开展安全生产“打非治违”工作
新华社北京7月6日电 记者6日从应急管理部获悉，国务院安委会办公室联合中央政法委、最高人民法院、最高人民检察院、公安部、司法部近日印发通知，部署各地区、各有关部门严格落实全国安全生产视频会议精神，结合安全生产治本攻坚三年行动以及重大事故隐患排查整治等工作，聚焦矿山、化工、消防、工贸等重点行业领域，深入开展安全生产“打非治违”工作。
通知要求，各地区、各有关部门要结合实际情况，重点打击安全生产有关资质或条件不满足要求、安全生产弄虚作假，以及恶意违法、强令违章、冒险作业等共性问题。针对矿山、化工、消防、工贸等重点行业领域，重点打击煤矿隐瞒工作面、无证开采、重大灾害治理不到位组织生产，未依法取得安全生产许可从事化工和危险化学品生产、超许可范围生产使用经营危险化学品、危险化学品经营企业违法从事生产经营活动，高层民用建筑违规使用易燃可燃外墙外保温材料、人员密集场所违规动火作业、养老机构消防设施缺失损坏、经营性餐饮场所油烟管道安全措施不落实，以及粉尘涉爆企业作业现场积尘严重，擅自拆除、停用监测报警设施设备等突出问题。
通知强调，要强化“打非治违”责任落实，加强组织领导，把责任传导到基层末梢，落实到具体场景、具体岗位、具体人员。要严格行刑纪衔接。在依规依纪依法从严实施关闭取缔、“一案双罚”、从重处罚的基础上，加强与司法机关、行政机关、纪检监察机关的协作配合，严肃追责问责。完善跨地区、跨部门的案件、线索移送机制，推动系统施治。注重典型事故追根溯源，坚决斩断利益链条。完善信用监管体系，将非法违法生产企业、个人和相关方依法依规纳入相关领域严重失信主体名单，开展失信惩戒。
整治AI应用乱象 专项行动已处置账号2.6万余个
新华社北京7月6日电 记者6日获悉，“清朗·整治AI应用乱象”专项行动自今年4月启动以来，中央网信办聚焦未按规定履行大模型备案登记义务、AI平台安全和审核过滤能力不足、AI数据投毒、生成合成内容标识落实不到位等AI应用乱象，深入开展第一阶段工作，累计处置违规网站、应用程序、智能体等AI产品1.4万余款，清理违法违规信息600余万条，处置账号2.6万余个，下架违规AI商品1300余个。
据悉，下一步，中央网信办将聚焦利用AI技术制作发布虚假信息、散播暴力低俗等不良信息、假冒仿冒他人、侵害未成年人权益、从事网络水军活动等突出问题，开展“清朗·整治AI应用乱象”专项行动第二阶段工作，加大违规账号和机构查处力度，加强AI应用重点环节管理，督促平台提升AI防治能力，着力维护清朗网络生态，推动人工智能向善向好。
推动数据产权制度落地 畅通数据要素流通
据新华社北京7月6日电 国家数据局近日印发《数据产权登记工作指引（试行）》，从登记机构管理、登记流程规范、登记凭证应用等方面作出系统部署，为全国数据产权登记工作提供统一指导，将推动数据要素市场化配置改革走深走实。
数据作为新型生产要素，健全产权制度、促进规范流通，是激活数据价值、赋能数字经济发展的关键所在。我国数据市场发展面临数据权属认定、合规流通、权益保障等方面的挑战，统一登记规则成为行业普遍期待。
广州市政务服务和数据管理局局长黄津表示，工作指引为数据产权登记实务工作提供了可落地、可操作的实施指引，对细化数据权属认定机制、推动数据价值挖掘与流通交易具有重要支撑作用。
在登记机构设置上，指引没有限定单一主体，而是通过遴选形成全国统一的登记机构目录，允许符合条件的事业单位与经营主体共同参与。清华大学法学院教授申卫星认为，这一安排兼顾了登记的公共中立性与市场运行活力。
登记流程方面，指引构建起申请、受理、审查、公示、异议、存证、发证的全链条闭环，同时设置初次、转让、变更、续期、注销五类登记类型。
“全生命周期登记体系覆盖了数据产权变动的全部场景。”北京数据集团副总经理李振军表示，差异化的登记类型设计，既可强化对数据来源、权属边界、权利范围的重点审查，又能减少不必要的审核环节，兼顾制度严谨性与市场便捷性。
审查机制是保障登记质量的关键。指引明确了合理审慎的审查原则，重点围绕数据描述准确性、数据来源合规性、数据产权明确性等开展审核。北京大学法学院教授常鹏翱表示，书面材料审查与事实情况核实相辅相成，有效平衡了登记质量与办理效率。
指引还明确了数据产权登记凭证的效力与应用场景，这是行业企业关注的焦点。
复旦大学管理学院信息管理与商业智能系教授黄丽华表示，随着人工智能时代的来临，大多数企业将成为数据要素的供给者、数据流通共享者或数据使用者。数据产权登记凭证将成为企业规避经营风险、规范盘活数据资产、切实保护自身权益的实用凭证。
专家表示，指引的推出，意味着我国数据产权制度从“数据二十条”的顶层设计，加快转化为可执行、可落地的市场规则，是数据要素市场化配置改革的重要里程碑。
据国家数据局有关负责同志介绍，为更好推动指引落地实施，下一步国家数据局将重点开展3方面工作：上线国家数据产权登记服务系统，有序开展数据产权登记工作；及时总结数据产权登记落地情况，加强试验任务积累实践经验；加强数据产权登记制度与流通交易、收益分配、安全治理等制度的衔接，切实打通制度落地堵点卡点，加快推进数据市场化价值化进程。
中国海军成功组织
潜射战略导弹试射
新华社北京7月6日电 7月6日12时01分，中国人民解放军海军1艘战略核潜艇向太平洋相关公海海域，成功发射1发携载训练模拟弹头的潜射战略导弹，准确落入预定海域。此次导弹试射是中方年度军事训练的例行性安排，已事先向有关国家作了通报，符合国际法和国际惯例，不针对任何特定国家和目标。
注水奖牌皆虚誉 烟火生意凭诚心
□本报评论员 孙瑞荣
如今，餐饮店通常会在门口、店内挂出所获荣誉，展示品牌形象的同时吸引顾客就餐。然而，记者调查发现，在一些餐厅，墙上悬挂、展出的荣誉奖牌“水分”不小。有的奖牌发证机构压根儿不存在，扫描奖牌二维码“扫”出不良内容；有的奖牌颁证机构，则早已被相关部门“打假”，所谓官网无法打开。
（据北京日报客户端）
走进大街小巷的餐饮店，各式镀金牌匾挂满墙面，总能给消费者口碑出众的直观印象，成为门店的加分项。在看似光鲜的荣誉背后，大量注水山寨奖牌泛滥市场，600元便可定制一块所谓的“行业大奖”。
不少门店悬挂的“中华名小吃”“特色餐饮名店”等奖牌，名头响亮、印章齐全，实则漏洞百出。部分奖牌的发证机构根本未在民政部门登记，属于查无踪迹的虚假组织；有的颁证机构早已被官方打假、列入非法社会组织名单。更有甚者，奖牌附带的溯源二维码，扫描后不仅没有权威认证信息，反而跳出各类不良内容。低廉的造假成本、便捷的购买渠道，让虚假奖牌成为不少商家快速包装自己的“捷径”。
乱象背后，是部分商家扭曲的经营心态。不少餐饮经营者认为花钱买奖牌比深耕菜品、优化服务更省力。尤其是部分加盟品牌总部批量采购山寨奖牌，为门店镀金造势、助力招商加盟，进一步助长了造假风气。同时，监管存在盲区、平台审核宽松、消费者辨别难度大，也让这条灰色产业链得以肆意生长、屡禁不止。
虚假荣誉大行其道，根源是商家的投机取巧，危害深远。光鲜的奖牌误导消费选择，让消费者为虚假口碑买单。投机者花钱买虚名、低成本引流，而踏实打磨菜品、用心积累口碑的诚信店家却被埋没，极易引发“劣币驱逐良币”的行业困境。长此以往，餐饮行业的荣誉评价体系彻底失效，行业公信力持续崩塌。
餐饮竞争，归根结底是品质与诚信的竞争，虚假奖牌撑不起长久生意。整治奖牌注水乱象，需要多方发力、标本兼治。监管部门需溯源整治灰色产业链，严厉打击制售虚假奖牌的商家与非法社会组织，对悬挂虚假荣誉的餐饮店依法查处。各大电商、社交平台应清理虚假奖牌定制服务，斩断造假流通渠道。商家更需摒弃投机思维，明白奖牌只是锦上添花，食材、口味、服务才是餐饮行业的立身之本。
潍坊港智慧停车场项目正式投用
本报讯（记者 刘元超 通讯员 陈浩）近日，山东港口渤海湾港潍坊港区智慧停车场项目正式建成投用。该项目立足港口提质增效、便民服务升级、绿色低碳转型发展需求，整合智慧停车、后勤办公、货运保障、集装箱中转、绿色供能等多元功能，打造综合性智能生态物流园区，有效破解港区物流运输堵点难题，为潍坊港智慧化、绿色化、高效化转型升级注入强劲动能。
随着潍坊港货物吞吐量稳步攀升，港区集疏运车辆数量持续增加，原有停车配套设施与车流疏导管理模式，已难以适配日益增长的货运作业需求，车辆周转通行效率低成为制约港区物流高效运转的短板。此次投用的智慧停车场项目精准对接港口运营实际需求，对硬件基础设施、智能管控系统、便民服务体系全方位提档升级，畅通港区停车、堆存、转运全链条物流闭环，有效拓展仓储中转空间，优化港口整体运营成本，夯实港区高效运营配套基础。
据了解，该项目配套设施完善，功能布局科学，硬件建设规格完备。园区建有1342平方米内部综合办公楼，可充分满足港区日常办公、岗位值守、业务办理等常态化工作需求；配套1660平方米对外货运服务区，整合司机食宿、餐饮、汽修等一站式便民服务，切实解决货运司机作业途中的各类实际难题。在停放及仓储功能上，园区实行分区分类停放管理，可容纳138辆重载货车、322辆普通货运车、490辆小型车辆同时停放。同步建设10000平方米智能集装箱堆场，最大集装箱堆放容量可达5000个，并布设20台货车充电桩，兼顾港口物流作业刚需与绿色低碳发展要求。
“以前港区没有专属停车场，我们只能将车停在路边，安全隐患特别大。”常年往返港区的货运司机郝新波说。智慧停车场投用后，彻底改变了以往杂乱窘迫的停车作业环境，园区配套餐厅、卫生间、热水供应等便民设施一应俱全，停车安全规范、装卸作业便捷高效，极大提升了货运司机的从业体验。
智能化管控是该项目的核心亮点。园区搭载全套智能运营管理体系，依托车位实时监测、线上便民服务、无感智能道闸等智能设备，大幅压缩车辆进出、停靠、离场耗时，显著提升通行效率。同时，园区管理系统与港口核心业务系统深度融合，依托5G智能调度系统精准规划车辆运输路线，适配无人集卡智能化作业模式，有效压降人工运营成本，实现港区车流智能分流、精准管控，彻底解决以往港区车流拥堵、寻位耗时、停靠无序等问题。
此外，该项目的落地投用，实现了港区营商环境、货运服务品质、物流运转效率的全方位升级。山东港口渤海湾港市场营销中心客服主任郑义恒表示，智慧停车场建设是潍坊港区智慧化升级的重要举措。项目依托车牌识别、智能调度、云端数字化管理等前沿技术，实现各类车辆分区停放、无感通行、线上便捷缴费，全面提升港口集疏运体系运行质效，切实优化货运司机服务体验。
供热设施更新改造 老旧小区居民幸福升温
□文/图 本报记者 赵春晖
老旧小区基础设施老化、供热管网“跑冒滴漏”严重、建筑保温性能不足等，历来是供热保障的重难点问题。潍坊市锚定为民优质供热目标，将老旧小区供热设施更新改造列入市级重点民生实事，全力破解老旧小区管网老化、换热站效能不足、供暖冷热不均等民生痛点问题。今年，全市计划实施106个老旧小区供热设施升级改造，覆盖居民3万余户。目前，各项工作正加速推进，改造任务实现“时间过半、进度过半”，为今冬明春安全稳定供热打下坚实基础。
奎文区西上虞小区的供热设施改造工作已近尾声，小区由于运行时间较长，原本敷设的供热管网老化严重，“跑冒滴漏”问题频发，在采暖季经常因为供热管网故障停暖。今年，潍坊中电万潍热电有限公司对该小区的供热管网进行改造，铺设新的供热管道，并且对小区里一些关键部位的供热设备进行改造。预计下一个采暖季，该小区整体供热保障能力和供热效果都能得到显著提升。
该小区居民韩女士说，小区里的供热设施老化严重，一旦在冬天遇到大范围寒潮降温天气，管道容易出现破裂漏水问题。今年小区启动供热设施改造，居民非常期待改造后的供热效果，希望暖暖和和过冬。
奎文区西虞天成小区和明珠花园小区的换热站都在进行改造，这两个小区的换热站比较老旧，供热效果不理想，迫切需要对供热设施进行改造升级。预计全部改造完成后，居民家里的供热效果能得到较大改善，群众的用热满意度会显著提升。
冬季供暖，一头连着百姓冷暖，一头系着城市温度，是关乎百姓福祉的民生大事。我市始终把保障和改善民生摆在突出位置，将老旧小区供热设施更新改造列入市级重点民生实事，联动各县市区统筹属地供热企业，全面摸排底数、细化改造计划、压实安全责任，闭环推进更新改造、补齐基础设施短板，切实把温暖送到群众心坎上。
上个采暖季结束后，市城管局第一时间组织供热企业复盘梳理上个采暖季维修记录、调取供热运行数据、入户走访调研，精准锁定管网老化、换热站效率衰减、楼栋立管锈蚀等突出问题，更新问题小区台账。
同时，按照“因地制宜、一区一案、一楼一策”的原则，科学制定年度更新改造方案，明确改造范围、施工标准、资金配比、工期时限等工作核心要素。搭建“市级统筹调度、区县协调推进、供热企业具体实施”三级工作体系，从立项设计、资金统筹、采购招标、施工监管、验收投运全流程把关，全方位保障改造质量、运行效果符合小区实际供热需求。
市市政公用事业服务中心相关负责人介绍，自4月起，全市106个老旧小区供热设施更新改造项目陆续开工，各供热企业倒排工期、挂图作战，采取多线并联施工、分段错峰作业、增加施工力量等方式，全力加快工程进度。
截至目前，全市16个小区改造工程已完工，42个小区改造工程正在施工，涉及居民15913户，总体进度超过50%。同时，施工过程中，严格质量安全监管，落实建管一体化要求，确保改一处、成一处、满意一处。
为把供热这件民生大事办实办好，我市将老旧小区供热设施更新改造固化为长效机制，连续七年累计完成560余个小区供热设施改造，惠及15万余户居民。市城市管理局将持续深化建管一体施工管理模式，严格把控材料进场、施工工艺、压力测试、竣工验收四道质量关口，同步做好居民答疑、施工公示、便民疏导工作，完善政府监管、企业实施、居民共享惠民格局，确保9月底前全部项目完成竣工验收，实现工程质量优秀、设施运行稳定，让老旧小区群众告别“管道老化、暖气不热”烦恼，真正把温暖送到千家万户。
小改动大安心 一户一策守护幸福晚年
居家环境的安全舒适，直接关系着老年人的生活质量。为破解高龄老人居家养老安全难题，补齐居家养老设施短板，7月3日，潍坊学院土木与交通学院联合奎文区住宅装饰装修协会，走进高新区翰林新城·潍大花园小区，开展公益居家适老化微改造志愿服务活动，通过一户一策、精准适配的暖心改造，筑牢老年群体居家安全防线。
□文/图 本报记者 刘燕
安装防滑安全扶手
高龄老人居家安稳省力
当天上午9时许，记者跟随施工人员、潍坊学院土木与交通学院志愿者走进居民家中，见证适老化改造的过程。在90岁的周先生家中，施工团队正有条不紊地开展改造作业，丈量尺寸、墙面钻孔、固定配件、安装扶手，每一道工序都细致严谨、精准规范。
考虑到高龄老人腿脚不便、平衡力变差的特点，志愿服务团队针对性摸排全屋动线，在老人日常必经的走廊、高频使用的洗澡间、洗脸盆、马桶周边，量身定制安装了不同长度的防滑安全扶手。不到一个小时的时间，一排排稳固结实的扶手安装到位，沿着家中行走路线精准布设，构筑起一道贴心的安全防线。
周先生与老伴李女士常年居家生活，日常起居主要依靠女儿就近照料，年岁渐长的老两口最担心的就是居家摔倒磕碰。看着焕然一新的居家防护设施，老人慢慢起身，扶着崭新的扶手平稳踱步，从卧室到客厅、从过道到卫生间，行走全程安稳省力。
“真是太贴心、太周到了，老年人上了年纪，最怕的就是摔跤，平时看着好好的路，脚下一滑，身子一晃就容易出事。”周先生感慨，“这些扶手平时看着不起眼，关键时候能保平安，有了这些防护，我们老两口居家过日子，心里踏实多了。”
除了加装安全扶手，施工团队还聚焦老人居家生活痛点，开展全方位、精细化微改造。针对家中阳台、卫生间、厨房存在的地面高差问题，工作人员细致打磨、铺设缓坡，彻底消除高低落差带来的行走隐患。此前周先生家中卫生间已完成防滑铺装处理，此次改造又补齐扶手、夜灯等配套设施，全方位筑牢老人居家生活安全屏障。
校企协同发力
全方位升级居家养老环境
一户一方案，细微暖人心。随后，志愿者又来到87岁的周老师家中，为老人送上折叠式浴凳，并教老人使用方法。这个浴凳稳固防滑、收纳便捷，解决了老人站立洗浴易劳累、易摔倒的难题。“年纪大了站不住，洗澡一直提心吊胆，现在有了凳子可以坐着洗，既舒服又安全，太感谢了！”周老师满脸感激。
此次暖心改造的背后，是校地联动、精准助老的生动实践。为精准服务高龄退休教职工，潍坊学院土木与交通学院联合奎文区住宅装饰装修协会，扎实开展适老化公益服务。前期，志愿者逐户打电话询问小区60名80周岁以上老人的居住情况，最终筛选出10户有迫切改造需求的家庭，一对一入户走访调研，细致记录老人生活习惯、居住痛点和改造需求。
潍坊学院土木与交通学院党委副书记、院长唐魁介绍，本次适老化微改造内容精准对标高龄老人居家生活痛点难点，涵盖全屋安全升级多个维度，除定制安装防滑扶手、布设感应夜灯、配备折叠浴凳外，还针对性开展地面防滑处理、室内高差缓坡改造、家具防撞护角加装、便民换鞋凳配置等一系列精细化改造项目。从行走防护、起居便利、磕碰避险、夜间通行等多个角度，全方位降低老年人居家跌倒、磕碰、摔伤风险，用细微改造优化居住环境，切实提升高龄老人居家生活的安全感、舒适度和幸福感。
养老无小事，细微见初心。潍坊学院持续发挥高校服务地方、协同育人的优势，持续深耕公益助老领域，持续联动社会资源，聚焦居家养老难点、痛点问题，常态化开展入户调研、公益改造、养老服务等志愿活动。盘活高校科研力量与人才资源，深度融入地方养老服务体系建设，持续优化老年居家居住环境，用一点一滴的暖心举措，守护辖区老年人幸福安稳的晚年生活。
张面河社区
幸福食堂“一元午餐”
用心托起老人“幸福食光”
本报讯（记者 刘晓杰）“中午来这里打饭，菜品荤素搭配，营养均衡，每天都不重样，关键是一顿饭才收一元。这不，今天中午做的大包子……”7月3日临近中午11时，奎文区广文街道张面河社区二院宿舍小区83岁的袁莲荣对记者说，自从有了社区幸福食堂，儿女再也不用担心她的吃饭问题。
当日上午7时，社区幸福食堂里就开始忙碌起来。负责采购的工作人员已经早早归来，大家在食堂里忙活着，分工有序，配合默契，和面、调馅、擀皮、包包子……不一会儿，一盘盘包子在大家的巧手中形成。
另一旁，社区工作人员正在为老人们调制可口的小咸菜。“我们每周都有食谱，给老人做的饭都不重样。今天做的是芸豆馅包子，我再调点小咸菜，配上粥，非常可口。”社区工作人员李子华告诉记者。
72岁的王秀花是这里的一名老年志愿者，主要负责做饭。她每天都早早地来到社区食堂，洗菜、顺菜、炒菜……每一件事都尽心尽力。王秀花表示，食堂开业后她每天都过来做志愿者，来得早就帮忙择菜、洗菜。“现在年龄大了，平时没什么事，在这里做志愿者，帮着做点力所能及的事，觉得自己也有价值。”王秀花笑着说。
一碗热乎饭，暖胃又暖心。针对社区部分老年人“买菜难、做菜难”问题突出的民生痛点，2025年10月，张面河社区以文明实践培育为核心，积极联动社区“大党委”成员单位，引入江西商会2万元专项资金，在二院宿舍小区公房打造起集餐饮服务与文明实践于一体的幸福食堂，以“资源共享、需求共解”为理念，打通联系群众的“最后一米”。
“今天是我们为老人做饭的第135天，一顿饭一元钱，管饱管够。食堂不仅为老年人提供清淡易消化的家常菜品，还为患有糖尿病、高血压等慢性病的特殊群体定制低糖、低盐、低脂的特色餐食，同时兼顾年轻居民口味偏好，推出多样化菜品选择。”张面河社区党委书记颜君涛介绍，作为社区文明实践的重要阵地，幸福食堂以“文明实践+助老服务”为导向，精准对接不同群体的餐饮需求，构建起全方位的就餐服务体系。针对行动不便的独居老人、残疾人等特殊群体，食堂还提供送餐上门服务，让特殊群体足不出户就能吃上热乎饭，彻底解决了辖区居民的就餐难题。
双向奔赴的温度，志愿者纷纷奉献爱心。在社区幸福食堂，善意不仅是免费午餐，更藏在每一个贴心细节里。“我们很多志愿者是老人，他们放着家里的事不干，第一时间来帮忙做饭，还有的志愿者自己掏钱买米面油，也有爱心企业来捐款捐物。”颜君涛说。
爱是没有终点的。“我希望能够和大家一起多为社区做实事、暖心事，把幸福食堂的服务做长做活。”颜君涛说，他们进一步拓展助餐上门、便民平价服务，走“公益聚人气、收益反哺治理”的路子，让暖心餐能长久办下去，稳稳地托住老人的幸福生活。
陈少敏：女中豪杰的传奇人生
□本报记者 刘燕
在寿光市孙家集街道范于村，古朴静谧的陈少敏纪念馆静静矗立。馆内，100多件珍贵文物、300余幅泛黄的史料图片有序陈列。跨越百年时光，这里的一帧一物、一字一迹，依旧闪耀着革命先驱陈少敏爱党爱国、刚直不屈的精神光芒，让前来瞻仰的人们读懂一位巾帼英雄的赤诚与坚守。
陈少敏原名孙肇修，1902年生于今寿光市孙家集街道范于村的普通农家。受父亲忧国忧民、追求进步的思想熏陶，她自幼便挣脱封建桎梏，养成了敢闯敢拼、追求平等的品性。当时，农村女孩都缠足，而年少的陈少敏不惧流言非议，毅然拒绝缠足，以一双“大脚”冲破封建枷锁，人称“孙大脚”。面对世俗偏见，她直言男女平等、人人平等，敢于打破旧规、伸张正义。
少年时期，陈少敏主动开办妇女识字班，免费传授文化知识，唤醒乡村女性独立意识。1927年，她考入潍县文美中学，在新式学堂中接触先进思想，更激发了她投身革命、拯救家国的壮志。面对校方压制学生自由的专制管理，她挺身而出，带领同学罢课抗争，勇敢维护青年学子的正当权利，在青年斗争中彰显出过人的胆识与出众的组织才能，也从此踏上革命道路。1928年，陈少敏加入中国共产党。
1930年，陈少敏受山东省委指派赴青岛开展地下工作，与时任省委书记任国桢假扮夫妻潜伏斗争。朝夕相处中，两人志同道合、互生情愫，结为生死与共的革命伴侣。当时白色恐怖笼罩齐鲁大地，省委遭遇破坏，革命同志接连被捕，二人遭到全城通缉，被迫辗转北方开展地下工作。
那段岁月异常艰苦，陈少敏靠着街头缝补、打零工勉强糊口，常常一日一餐、饥寒度日，却始终坚守革命信仰、从未动摇。1931年，任国桢因叛徒出卖英勇就义，年仅33岁。噩耗传来，身怀六甲的陈少敏痛彻心扉，不久后年幼的女儿又不幸夭折，至亲接连离世的重创，并没有击垮这位坚韧的革命者。她掩埋悲痛、整装前行，将全部身心投入救国大业，以钢铁意志扛起革命重任。
1938年，陈少敏奔赴河南竹沟，扎根中原抗日根据地，开启了主持一方革命工作、统领武装斗争的峥嵘岁月。竹沟地处三地交界，是重要的抗日战略支点，被称为“小延安”。初到根据地的她，从零开始勤学苦练，日夜钻研军事技能、操练骑马射击，快速成长为文武兼备的革命领导者。
主持中原省委工作期间，陈少敏统筹党务统战、发动群众力量、清剿地方匪患，短短3个月输送千余名武装骨干奔赴敌后战场，筑牢华中抗日屏障。刘少奇视察竹沟工作时，对她周密细致的部署、果敢高效的工作作风给予高度赞誉。随后，陈少敏奉命挺进鄂中，与李先念部会师，组建抗日武装，长期主持鄂豫边区全面工作。
战场上的陈少敏运筹帷幄、骁勇善战，指挥双河车站伏击战、新街战斗等千余次战役，沉重打击了日伪嚣张气焰，成功开辟鄂豫边区抗日根据地，建立38个县级抗日民主政权，解放大片国土与千万群众，成为我党少有的长期主持地区全面工作、直接领导武装斗争的女性领导人，威震中原大地。毛泽东曾称赞她是“白区的红心女战士，无产阶级的贤妻良母”。
全国解放曙光将至之时，身居高位的陈少敏淡泊名利、初心不改，主动致信党中央，恳请投身基层工农工作。任职全国纺织工会主席期间，她深耕一线、体恤女工，发掘培育郝建秀等劳动模范，助力纺织行业发展，推动《中华人民共和国劳动保险条例》落地实施，切实守护劳动者权益。
1977年12月14日，陈少敏在北京逝世，享年75岁。
斯人虽逝，精神永存。如今，陈少敏纪念馆作为潍坊重要的红色教育阵地，持续常态化开展主题党日、红色研学、思政课堂等宣教活动，吸引党员干部、师生群众前来缅怀先辈、汲取精神力量。据统计数据显示，2026年1至6月，陈少敏纪念馆已接待团体46场次、参观者2200余人次。络绎不绝的探访者，正是红色血脉赓续传承最生动的见证，陈少敏留下的宝贵精神财富，也将持续激励新时代群众坚守初心、勇毅前行。
羽衣甘蓝挂面：片片绿叶变“金叶”
□文/图 本报记者 于哲
在高密市咸家社区，万亩良田沃野平畴，一片片翠绿的羽衣甘蓝在阳光下生机勃勃。这里，一种以羽衣甘蓝为原料的特色挂面正在悄然走红，成为当地农业转型和农民增收的“绿色新引擎”。
走进咸家社区的万亩良田家庭农场，工人们正忙着采摘成熟的羽衣甘蓝。这些叶片肥厚、营养丰富的“绿色宝藏”，很快将被送入加工车间，制成色泽翠绿、口感筋道的羽衣甘蓝挂面。万亩良田家庭农场总经理王伟利介绍：“我们以‘俏羽蓝’共富工坊为载体，深化与周边村合作，构建起‘工坊+企业+农户’利益联结机制，能够实现日均用工150人至200人、日均发放劳务报酬3万余元。”同时，企业与山东省农科院合作共建高密羽衣甘蓝创新研究院，引入深加工企业，打造从田间到车间的全产业链条。
咸家社区的羽衣甘蓝种植之路，始于一次大胆的尝试。2005年，种植大户王翠芬从荷兰引进了羽衣甘蓝种子，在国内缺乏成熟种植经验的情况下，经过长达7年的摸索与试错，终于在2012年实现了规模化成功种植。2018年，王翠芬的儿子王伟利正式创立万亩良田家庭农场，次年增加大棚种植模式，保证了羽衣甘蓝的全年稳定供应。如今，羽衣甘蓝种植面积已突破6000亩，带动周边十余个村庄、300余户农民参与种植。
凭借过硬的产品质量和标准化管理，万亩良田家庭农场先后入选“粤港澳大湾区菜篮子工程”生产基地、全国百优保供先锋基地，2023年入选农业农村部新型农业经营主体典型案例。2024年，“高密羽衣甘蓝”被评为全国名特优新农产品，入选山东省“农科好物”农产品名录。
“以前种粮食，一亩地纯收入也就千把块钱。现在种羽衣甘蓝，企业订单收购，一亩地能赚四五千元。”种植户王大爷笑着说。更让农民受益的是，咸家社区引进了挂面加工企业，形成了“种植-加工-销售”一体化运营模式。社区联合高校和科研机构，研发出低糖、高纤维的羽衣甘蓝系列产品，深受健康饮食人群青睐。
“我们不仅要种好羽衣甘蓝，更要做好深加工文章，让‘小绿叶’变成‘金叶子’。”咸家社区党委书记梁永青表示，未来将继续扩大种植规模，提升产品附加值，打造“夷安泽”区域公用品牌，研发更多与羽衣甘蓝面条类似的爆款，让这条绿色产业链成为乡村振兴的坚实支撑。
从传统粮食种植到特色农产品精深加工，咸家社区正以羽衣甘蓝挂面为突破口，走出一条产业兴旺、农民增收、乡村美丽的现代农业发展新路子。
如何破解企业拿地扩产瓶颈？
“一场座谈会”给出“仨答案”
土地常常是制约企业发展的“拦路虎”。在推进高质量发展过程中，如何高效破解企业拿地扩产瓶颈？为精准摸排企业用地发展需求，匹配优质土地资源，日前，寒亭区固堤街道专门组织相关部门与企业召开了一场意向拿地企业座谈会，大家坐在一起，交流磋商，答疑释惑，不仅高效找到了解决问题的答案，更坚定了企业扎根街道、增资兴业的信心决心。
□文/图 本报记者 贺德良 通讯员 张萍 褚镇宇
精准对接，切实打通政企用地沟通壁垒
座谈会上，山东固峰环保科技有限公司、潍坊东驰机械有限公司、潍坊旭朗机械有限公司、与众生物科技（潍坊）有限公司、潍坊恒升塑业有限公司5家意向拿地企业负责人依次发言，详细介绍了企业经营现状、产业发展规划、产能扩张布局等核心情况，重点围绕项目用地规模、地块区位、配套需求、建设周期、投产计划等核心诉求进行详细阐述，同时结合自身产业发展方向，就地块开发利用、周边资源配套、产业协同发展等方面提出企业需求，充分表达了深耕固堤、扩产提质、增资兴业的坚定决心。
针对各企业提出的意向拿地诉求和发展困惑，固堤街道参会各部门负责人结合国土空间规划、地块权属、配套建设、审批流程等工作实际，逐一进行现场答疑、细致磋商、精准对接。面对面梳理企业拿地关键流程、重点环节，点对点厘清地块适配性、资源匹配度，精准指导企业科学规划项目布局、高效利用地块空间，确保企业依托地块周边产业、交通、配套资源实现提质扩产、转型升级，为项目最终落地筑牢基础。
整场座谈沟通高效、对接精准、务实接地气，切实打通政企用地沟通壁垒。
“三条答案”保障项目落地、赋能企业发展
认真听取大家发言后，固堤街道党工委书记陈秀新结合辖区产业布局、国土空间规划及项目建设推进工作，对精准服务企业、保障项目落地、赋能企业发展给出“三条答案”：
一是深耕规划赋能，精准匹配用地资源。坚持规划先行、谋定后动，依托辖区国土空间规划编制契机，立足产业布局、土地资源禀赋，统筹优化工业用地布局结构。精准对接企业发展定位与拿地需求，全面梳理辖区可利用土地资源、存量建设用地，精细化摸排地块区位优势、配套条件与发展潜力，分门别类建立企业用地需求台账、土地资源储备台账，为优质产业项目落地、企业扩产提供有力的空间要素保障。
二是聚力精准服务，打通扩产提速通道。秉持“服务前置、全程跟进、闭环落实”理念，把服务本地企业增资扩产作为招商引资最大的“招牌”。针对每家企业用地诉求，逐一形成问题清单、责任清单、进度清单，安排企业专员“一对一”靠前服务、全程跑腿。主动帮助破解堵点，以实打实的跟踪服务打通企业扩产“快车道”，推动意向地块早落地、扩建项目早开工、建成产能早释放，真正让本地企业优先享受到最便捷、最高效的用地保障，留得住、长得大、走得远。
三是深化链式赋能，助推产业集群提质。将土地要素保障与产业链精准培育深度融合，在保障企业空间需求的基础上，鼓励新落地企业与辖区现有产业生态形成有机联动，强化上下游产业联动配套，持续补链、延链、强链，不仅把企业“扶上马”，更在成长中“送一程”，通过完善产业生态、释放集群效应，让本地企业依托固堤的土壤越做越大、越做越强。以一家企业的增资扩产，带动一条链条的提档升级，激活一片区域的繁荣活力，真正实现“服务好本地企业就是最好的招商引资”的良性发展格局。
与会企业家纷纷表示，此次座谈会靶向聚焦、务实高效，既厘清了用地思路，更增强了投资信心。未来将主动融入固堤发展大局，坚定扎根固堤、增资扩产的信心和决心，用实实在在的发展成果，回馈这片热土的信任。
“固堤街道将以此次座谈会为契机，持续完善意向拿地项目跟踪服务机制，把企业家提出的需求与建议逐条转化为履职清单，以更加坚实的土地要素保障和更加贴心的营商环境，携手企业共同擘画固堤街道经济高质量发展崭新蓝图。”陈秀新表示。
微光汇聚 邻里同心护平安
□本报记者 王鲁萍
爱心档案
志愿赋能治理 筑牢平安防线
近日，奎文区大虞街道孙家社区开展“手拉手·让城市更美好”高层小区专项整治行动，通过隐患排查清理、消防设施更新、安全知识宣讲等举措，全方位整治高层住宅安全乱象，筑牢社区消防安全防线。常态化的安全整治，正是社区应急志愿服务项目落地见效的生动缩影。
“平安守护者·应急共同体”——社区安全志愿服务计划自2023年6月启动实施，精准覆盖孙家社区2000余名居民，累计吸纳155名志愿者参与。项目立足基层应急治理短板，以党建为引领，整合社区、党员、物业、社工、志愿者多方力量，创新构建五方协同治理模式，搭建标准化应急服务体系。实施以来，项目完成10场应急知识专题培训、5场实战应急演练，成功组建63人“红色友邻”党员应急队、62人“平安哨兵”物业志愿队、36人暖心助安志愿队，探索形成成熟的平急转换工作机制，有效提升社区突发事件处置效率，补齐基层安全治理短板，大幅提升辖区居民的安全感与幸福感，成为潍坊基层志愿服务与社区治理深度融合的标杆项目。
暖心故事
常态化应急演练 做好每一次紧急救助
在孙家社区，一支专业化的应急志愿队伍，时刻守护着辖区居民的平安，一次次快速响应、暖心救援，让社区应急服务有速度、更有温度。2025年2月11日，社区接到居民紧急求助，辖区患有阿尔茨海默病的李霞（化名）独自外出走失，失联时长已达6小时，家属焦急万分。
接到求助后，社区立即启动“平安守护者·应急共同体”应急响应机制，第一时间联动党员应急志愿服务队、物业志愿队开展联动救援。志愿者迅速集结、分工协作，一组志愿者耐心安抚家属，细致核对老人关键信息；另一组志愿者即刻划分片区，开展地毯式排查。同时，社区借助线上平台，快速扩散寻人信息，凝聚全域搜救力量。终于，志愿者冒着严寒倾力寻回走失老人，将老人平安护送回家。看到安然无恙的老人，家属悬着的心终于放下，连连向志愿者表达谢意。
这场高效的救援，得益于项目常态化的应急培训、完善的响应机制和志愿者过硬的处置能力。日常，志愿者深耕社区安全服务，开展急救培训、隐患排查、知识宣讲，危急时刻挺身而出，用坚守与担当筑牢社区安全屏障。一次次邻里守望、一次次应急守护，让冰冷的应急机制化作暖心的民生温度，也让平安志愿之花在社区处处绽放。
城市温度
社区善治显智慧 志愿微光护平安
□本报评论员 王鲁萍
志愿服务暖潍坊，应急守护护民生。基层社区是城市治理的最小单元，也是守护居民平安的最前沿。“平安守护者·应急共同体”——社区安全志愿服务计划，以专业化、常态化、精细化的志愿服务，破解基层应急治理难题，书写着邻里守望的平安故事。
不同于普通志愿服务，该项目跳出单一服务模式，创新构建五方协同治理平台，打造“招募—培训—服务—激励”的闭环服务体系，将零散的志愿力量凝聚为专业化应急队伍，将被动应急处置转化为主动前置防范，有效破解了社区应急响应滞后、居民自救能力薄弱、特殊群体保障不足等痛点。从常态化的消防演练、安全宣讲、隐患排查，到针对性的老人关爱、青少年安全防护、特殊家庭帮扶，再到突发情况的快速救援、高效处置，项目精准对接不同群体需求，让安全服务覆盖全人群、贯穿全时段。
微光汇聚，可护万家平安；点滴善行，可筑温暖之城。志愿者挺身而出，一次次暖心服务落地见效，不仅补齐了基层社区安全治理的短板，更凝聚了邻里守望的温情力量。标准化的应急机制、专业化的志愿队伍、精细化的暖心服务，既彰显了基层治理的创新活力，也诠释了潍坊志愿服务的温度与担当。细微之处见初心，平凡善举暖人心，这些扎根社区、贴近群众的志愿力量，打破了基层治理的壁垒，拉近了党群干群距离，为社区平安建设筑牢坚实根基。
志愿赋能治理，平安守护万家。这份守护，持续为基层社会治理现代化注入源源不断的志愿力量。无数志愿微光，正汇聚成这座文明之城、志愿之城的温暖底色。
天空之镜
7月4日，在青海海西蒙古族藏族自治州，翡翠湖盐池内淡青、翠绿、湛蓝等色彩交相辉映，宛如一块块晶莹剔透的“翡翠”镶嵌在大地上，吸引众多游客纷至沓来游览拍照。
中国团队凭电池回收新技术 获2026年欧洲发明家奖
总部设在德国慕尼黑的欧洲专利局当地时间7月2日在柏林举行颁奖典礼，公布2026年欧洲发明家奖获奖名单。中国发明家余海军、谢英豪凭借智能电池回收相关发明，荣获2026年欧洲发明家奖（“非欧洲专利局成员国奖”类别），并同时获得本届欧洲发明家奖“人气奖”。
据欧洲专利局官网介绍，余海军和谢英豪开发了一种面向废旧锂离子电池回收的“反向定位”技术，可将废旧电池直接转化为高性能正极材料，用于新电池的制造。该技术实现了镍、钴、锰、锂等关键材料的高效回收，且适合大规模工业化应用。
余海军和谢英豪来自中国广东邦普循环科技有限公司。余海军在欧洲专利局发布的新闻公报中说，此次获奖是对智能电池回收技术的极大肯定，该技术大幅减少了矿产资源消耗和碳排放。“这份荣誉属于整个研发团队，也属于所有致力于推动全球绿色低碳发展的伙伴。未来，我们将继续推进电池循环利用，促进中欧在新能源领域的技术合作，共同构建可持续的能源未来”。
欧洲发明家奖是欧洲最著名的创新奖之一，由欧洲专利局于2006年发起，旨在表彰为当前时代面临的一些最大挑战提出解决方案的个人和团队。今年奖项重点关注食品化学、能源、生物技术和环境技术等领域的突破性进展。
韩国拟打造“韩版星链”
据韩联社当地时间7月3日报道，韩国政府决定在2035年前建成由数百颗卫星组成的低轨卫星通信网络。
韩国宇宙航空厅厅长吴泰锡3日在庆尚南道晋州举行的一个公开会议上公布了上述计划。吴泰锡表示，低轨卫星通信网络是维护国家安全与通信主权的核心基础设施，也是支撑6G时代的国家战略基础设施，其构建有助于加强韩国卫星和运载火箭研发和制造能力。
此外，他还介绍了将在2030年提前实现月球着陆的计划。根据该计划，韩国拟在2030年使用运载火箭发射民间小型月球着陆器。同时，韩国还计划于2029年发射月球轨道通信卫星，2031年发射地月科学探测器，以逐步推进月球探测体系建设。
澳大利亚一陨石坑
可能形成于30亿年前
澳大利亚研究人员发现，西澳大利亚州的一个陨石坑可能形成于约30亿年前，是地球上已知最古老的陨石坑。相关论文发表在美国《地质学》月刊上。
这个陨石坑位于西澳大利亚州北部的皮尔巴拉地区，名为“北极穹丘”。2025年，澳大利亚科廷大学的研究人员在该地区发现了富含破裂锥构造的岩石，认定它是一个陨石坑，初步推断形成于约34.7亿年前。这一推断若成立，意味着北极穹丘是地球上已知最古老的陨石坑。
破裂锥是地层中的一种罕见特征，有着独特的锥状构造，反映了岩石曾受到高温高压冲击，天然形成的破裂锥是识别陨石撞击坑的关键证据。
科廷大学的研究团队采集了该陨石坑中的岩石样本进行综合分析，结合对样本中锆石和磷灰石的测年结果，推定了撞击可能发生的时间。
另据英国《新科学家》杂志报道，关于陨石坑形成时间的结论还存在争议，有其他研究人员认为撞击事件应发生在27.7亿年前。
葡萄牙发布
AI大模型“阿马利娅”
葡萄牙政府近日发布国家人工智能（AI）大模型“阿马利娅”，并宣布追加投资150万欧元，使项目总投资增至700万欧元。新增资金将用于支持大模型迭代和自主人工智能基础设施建设。
据葡萄牙卢萨通讯社报道，“阿马利娅”是一款以葡萄牙语为核心的大语言模型，开发历时18个月，未来将应用于教育、国防、文化、医疗卫生和政务服务等领域。
葡萄牙总理蒙特内格罗在发布仪式上说，欧洲目前在技术领域仍高度依赖外国尤其是美国技术，开发“阿马利娅”模型是葡萄牙增强本国及欧洲人工智能领域技术自主能力的重要举措。
葡萄牙国家改革部长贡萨洛·马蒂亚斯说，葡萄牙不能在人工智能技术的发展中落后，随着政府持续推进公共服务数字化建设，确保技术主权变得愈加重要。
特朗普秀
“特朗普版”百元美钞
美国总统特朗普当地时间7月3日在美国独立日前夕秀出一张印有他签名的百元面额美元纸币。这是美元纸币上首次出现现任总统签名，也是特朗普开启第二个总统任期后在美国“国家符号”上“打卡”的众多事例之一。
特朗普当天在“真实社交”平台上展示一张一百美元纸币。在纸币的左下角，上方是特朗普的签名，下方是财政部长贝森特的签名。
美元钞票传统上只印有美国财长和财政部司库的签名。美国财政部3月宣布，将把特朗普的签名印在美元纸币上，以“纪念美国建国250周年”。在“特朗普版”百元美钞上，财政部司库的签名已经消失。
特朗普2025年年初重返白宫后，在各类美国“国家符号”上“打卡”，在美国引发争议。今年3月，成员由特朗普亲自挑选的美国美术委员会批准在美国建国250周年纪念金币上铸上特朗普肖像，还称要让金币“尽可能大”。该委员会还考虑把特朗普肖像搬上一美元硬币。不过，美国法律禁止在硬币上出现在任总统或在世前总统肖像。
女扮男装作案
摩纳哥嫌疑人被国际通缉
经多国警方调查，日前造成3人受伤的摩洛哥爆炸案嫌疑人为一名乌克兰籍女性。她在作案时伪装成男性以掩人耳目，目前仍在逃，已经受到国际刑警组织通缉。
当地时间6月29日晚，与法国相邻的摩纳哥一座公寓楼门厅处发生爆炸，造成3人受伤，其中2人重伤。摩纳哥政府官员说，这个欧洲“袖珍国”首次发生这类袭击事件。据法国媒体报道，袭击对象为58岁的乌克兰裔富商瓦季姆·叶尔莫拉耶夫及其亲属。
监控录像显示，嫌疑人身着黑色上衣、浅色裤子，头戴黑色渔夫帽以藏起长发，一度造成作案者为男性的误导。
摩纳哥、法国和德国警方合作调查，最终锁定一名39岁的乌克兰籍女子为主要嫌疑人。根据国际刑警组织7月3日发布的红色通缉令，该女子会说德语，右臂有一处疑似蛇形的文身，涉嫌罪名包括谋杀未遂、安放爆炸物和参与团伙犯罪。
摩纳哥检方说，该女子在案发前多次身着同一套男装前往案发地踩点，并在6月29日晚埋设爆炸装置，等3名受害者就餐归来时远程引爆。爆炸发生后，该女子疑似先步行逃至法国博索莱伊镇，随后驾驶一辆租赁的德国牌照车经意大利逃往德国。
摩纳哥检方说，此次袭击所用爆炸物的复杂程度和作案手法显示，不止一人参与作案。此前，两名男子在摩纳哥被警方逮捕，因证据不足已获释。
德国警方说，已搜查在逃女子在法兰克福近郊租住的公寓和相关车辆，将把物证移交给摩纳哥检方。
硬核打戏《火遮眼》会是华语动作片的新开始吗
在王伟（谢苗饰）发现女儿被绑架时，脚下发力，直接向最易接近对方车辆的路径拐道冲去。这是出现在备受关注的动作电影《火遮眼》中的头一场动作戏，在打斗尚未正式开始之前，以最高效的视觉外化，呈现出王伟这位无法讲话的角色“怒发冲冠”的面相以及不凡身手。尽管看到后来，各类不凡身手出现在许多角色身上，但这一刻无疑是“火遮眼”（粤语中“怒火遮盖了理智”之意）戏核的集中爆发。
用“弯道超车”达到人体肉身追赶机械交通工具的设计，《火遮眼》显然并非第一次，四十多年前成龙导演的《警察故事》开场的激励事件即是陈家驹翻山赶上公交车。此番王伟发足狂奔，逻辑上直奔主题，即是省略了角色在发足前犹豫彷徨的过程，在接收到现实处境的瞬间便做下了决定。这既是对过往数十年来华语观众对动作电影期待的最直接升级回应，同时亦在未挑明角色背景的阶段，以肢体语言搭配灵活的镜头运动，将角色的当机立断与因此带出的潜在职业背景暗示给观众。
将《火遮眼》与香港电影黄金年代的动作类型片对比，似乎有些牵强，毕竟这是在华语大银幕动作电影逐渐后继乏力的时代生产的作品，同上世纪70年代至90年代群贤毕至的鼎盛春秋相比，无论是面对的观众群体还是行业生态，都有云泥之别。尽管《火遮眼》是一部出品于当代并反哺于当代观众的影片，其体现出的类型方法与精神，是与华语电影最值得骄傲的一段动作片历史高度契合的。
这直接体现在影片在类型片层面的取舍上。《火遮眼》以高度简洁有力的人物设定推动故事发展。主人公王伟是一名因为子弹射进头部而失去说话能力的前保镖，为追回被犯罪团伙绑架的女儿，一路过关斩将，与寻找妻子的记者纳文联手冲破障碍，最终将犯罪团体核心打手全灭。从肉身追车、到与反派搏击，至剧作发展的中后期，更随着人物叙事模型组合的变化，演变成王伟与纳文联袂抗击群敌，其间历经各类动作片常见的环境设计，比如车辆、库房、监狱、警察局等不同处境与空间，主创设计了大量因应不同空间特征的动作模式。与过去十数年同类影片有所不同的是，人物在执行动作表演时，除了依照一定的进击技巧进行对战，更突出呈现了动作本身带给观众的沉浸式刺激。
不同流派、不同国别动作演员同场竞技，早已经不是新鲜事物。在《火遮眼》的“泛东南亚”空间设定中，很自然地将主要人物安置为来自不同国别、民族背景的混搭组合。演员的国别构成来自中国、印尼、美国、泰国等，族裔构成则更为复杂，这些演员在《火遮眼》中随情节推进变换不同组合对阵，烘托主角谢苗步步升级的英雄之旅的同时，也展示出全球范围内目前活跃的动作演员群像，这是在欣赏影片之外，观众得以从当代影像直接窥得的动作电影传承轨迹。
1988年成龙、洪金宝、元彪主演的《飞龙猛将》中，三人在暗室的混战，是经典名场面。《火遮眼》中的五人大战，在角色需要在对战过程中不断判断对手身份的基础上，更对演员本身置身调度场域内的认知敏锐度提出了全新挑战，对战的两人，往往要从另外一组对战者的身边、胯下等处丝滑地掠过，实际上是在五人之外，安置了掌控全局的摄影之眼。实操过程中，一个镜头有时候需要拍7小时至8小时，主演谢苗亦曾自陈在演出角色的“受伤”状态时，他会充分利用倒地时机观察下一次加入战团的时机，这令最终呈现的视听效果充满了临场应变的随机趣味。
以上种种，都表现出导演谷垣健治源自华语动作片黄金岁月的构思方法与试图超越往昔套路的努力，相对薄弱的剧作在“火遮眼”的情绪表意下成为极富近年华语电影爆款气质的“一意孤行”案例。
专注类型建构本身，倾力复活观众心中的集体记忆并再度升华成适配新一代观众欣赏期待的良品，正是在人人都为“数智”与“手搓”之辩忧心忡忡的时代，主创为真正耽于欣赏电影本体美学可能的制作、接受环节众生注入的一支强心剂，深陷瓶颈的华语动作片在“全球化”路径中继续发力，这些都造成了再度激活功夫/动作类型文化的一个有利时机。天时、地利、人和，向来映照所有时代艺术从业者的乘风变化之旅，这一次似乎可以是新的开始。 本报综合报道
演员吴启华用20岁的自己拍AI电影
本报综合消息62岁的演员吴启华近日告诉媒体，已出售自己的肖像权，用于拍摄一部AI电影。相关事件引起热议，迅速登上热搜。
吴启华介绍，制作方将利用人工智能技术重现他20岁时的容貌，并以此为核心制作一部电影，而他本人在整个拍摄过程中并不需要去片场。
“他们用我20岁时的样貌来制作一部电影，我本人不用亲自演出。我看过成品，很满意。也正好重温一下当男主角的感觉。”吴启华说。
由于签有合约，他表示并不担心对方将他的肖像用于其他电影。吴启华解释说，双方在合作前已经签署了具备法律效力的正式合同，条款中明确限制了肖像的使用范围，因此他不担心自己的外貌特征会被随意滥用到其他未授权的影片中。
被问到是否担心AI会取代真人演戏？他表示：“以后我坐着不用拍就行了，真是‘打跛脚都不怕’(意指稳赚不赔)！”他认为人工智能技术并不一定会完全砸了传统演员的饭碗，这只是影视行业派生出的另一条发展路线，给从业者提供了更多的选择。
据公开资料，吴启华，1964年出生，香港男演员、歌手，凭借《倚天屠龙记》的“张无忌”、《妙手仁心》的“程至美”、《九品芝麻官》的“方唐镜”等经典角色，为观众所熟知，成为一代人的青春记忆。
《三国第一部》片尾曲
点燃群雄豪情壮志
本报综合消息 《三国第一部：争洛阳》7月6日正式开启预售，并发布片尾曲《临江仙·滚滚长江东逝水》MV。男高音歌唱家王传越以深沉有力的歌声唱出经典词作中的时代苍茫与群雄豪情，拉开了汉室将倾、群雄初起的三国开篇大幕。
新曝光的片尾曲《临江仙·滚滚长江东逝水》MV采用明代文学家杨慎的经典词作，由郭好为作曲、男高音歌唱家王传越倾情演唱。此次在传承经典的基础上进行演绎，伴随“浪花淘尽英雄”“是非成败转头空”的歌声，曹操、袁绍、吕布、董卓等群雄在乱世中一一登场，又在朝堂搏杀与沙场征战中迎来各自的命运抉择。曹操、袁绍的友情线也在MV中揭晓，年轻时期的两人志同道合，皆有匡扶汉室的抱负，一同在乱世打拼，杀宦官，护少帝，充满豪情壮志。然而面对董卓强势专权，一人感叹“大势已去”黯然离开洛阳，一人依旧“不信天命”实施献刀行刺，性格差异终究令他们渐行渐远。这一曲高歌，唱尽壮阔的史诗氛围与动人的英雄风骨，也唤醒了几代人的三国记忆。
特朗普介入世界杯判罚
美国队对手喊不公
国际足联当地时间7月5日决定，上一场比赛“染红”的美国队头号射手福拉林·巴洛贡禁赛暂缓一年执行。巴洛贡或将成为世界杯首名吃红牌后继续出战的球员。据多家美国媒体报道，知情人士披露，国际足联作此决定，缘于美国总统特朗普亲自施压，继而引发美加墨世界杯“最令人震惊的争议”。
“极不寻常”的沟通
本月1日，美国队2∶0击败波黑队晋级16强，但巴洛贡因踩踏对方球员脚部被红牌罚下。当地时间6日，美国如果在对阵欧洲劲旅比利时队的八分之一决赛中取胜，将自2002韩日世界杯后重返世界杯八强。
不愿公开姓名的知情人士披露，特朗普上周亲自致电国际足联主席因凡蒂诺，要求复核巴洛贡吃到的红牌，并寻求对这张红牌以及后续禁赛一场处罚的解释。特朗普政府官员还提供了额外证据，供国际足联理事会考虑。
国际足联5日在一份声明中宣布，依据《国际足联纪律准则》第27条，国际足联纪律委员会有权完全或部分缓期执行某项纪律处罚，对巴洛贡的禁赛确定为暂缓一年执行。声明同时称：“如果福拉林·巴洛贡在考察期内再次犯下性质及严重程度类似的违规行为，则此暂缓决定将撤销，原处罚将予以执行，且不影响对新违规行为追加的任何额外处罚。”
特朗普当天在社交媒体发文感谢国际足联，称其“做出正确的事，扭转巨大的不公正”。
据《华盛顿邮报》报道，一国元首与国际足联最高官员就足球纪律事宜沟通“极不寻常”，特朗普的介入给国际足联的裁决添加了引人注目的政治色彩。
按照《华尔街日报》的说法，该裁决是本届世界杯“最令人震惊的争议”，引发公众对政治干预的愤怒。
比利时足协震惊
知名体育数据平台Opta指出，自1970年世界杯引入红黄牌规则以来，此前从未有球员在吃到红牌的情况下能继续出战下一场正赛，巴洛贡或许将成为世界杯首名“染红”后继续出战的球员。
比利时足协对国际足联决定感到“震惊”，称“正探寻全部潜在选项”，保护足球运动“公平竞争的基本原则”。比利时队已提出异议。主教练鲁迪·加西亚5日在新闻发布会上说：“我没意识到，在国际足联，7月5日就是4月1日（愚人节）。”
比利时方面还指出，《国际足联纪律准则》第66条第4款明确规定，球员被出示红牌罚令出场后，将自动禁赛一场。国际足联决定与《国际足联2026世界杯比赛规定》也“直接冲突”。
美国队主教练毛利西奥·波切蒂诺5日在新闻发布会上称对特朗普介入不知情，同时强调不能把体育和政治混为一谈。“这就是国际足联根据已发生事件的证据作出决定”。
巴洛贡3日称，个人感觉那次犯规被罚黄牌更公平，但他接受裁判决定。
按《华盛顿邮报》说法，特朗普介入足球判罚恐招致更多审视。这位美国总统在本届世界杯的存在感强烈，他与因凡蒂诺私交良好，曾获后者颁授的“国际足联和平奖”。 据新华社
2026年潍坊市“和美家园”乡村（社区） “村BA”篮球赛开幕
本报讯（记者 付东升 姜海涛）7月5日晚，潍坊的夏夜被篮球的撞击声与歌声点燃，潍城区乐埠山生态经济发展服务中心官路村灯火通明、人声鼎沸，2026年潍坊市“和美家园”乡村（社区）“村BA”篮球赛开幕式在这里盛大启幕。当热血篮球邂逅烟火乡土，当知名音乐人奔赴乡村赛场，这场融专业体育竞技、传统非遗展演、特色美食品鉴、沉浸式音乐盛宴于一体的乡村文体嘉年华惊艳全城。
开幕式现场，乡土味、烟火气与震撼感交织成独特的风景线。以“迎”八方来客、“聚”乡土人情、“燃”篮球梦想为主题的策划，将乡村最本真的魅力与现代文体活动深度融合。入口处设置的四大展区汇聚50余家摊位，既有潍坊风筝、杨家埠年画等承载着千年技艺的非遗手造，让观众在指尖触摸传统文化的温度；也有崔字牌香油、隆泰食品、朝天锅、临朐全羊等特色美食与农产品，香气四溢中飘出的是潍坊乡村的产业底气。观众边逛边吃，既能淘到心仪的手工艺品，又能品尝地道的乡土风味，真正实现了“观、赏、游、乐、购”一体化的沉浸式体验。
如果说展区的烟火气是乡村的底色，那么民俗表演的震撼力则是乡土文化的“声量放大器”。百人秧歌的彩扇翻飞、24面威风大鼓的雷霆之势、四头彩狮的灵动巡游，锣鼓声与欢呼声此起彼伏，瞬间点燃了全场的热情。
万众期待之中，当水木年华组合缪杰、于盛的身影出现在舞台中央时，现场气氛达到沸点。作为贵州省榕江县“名誉村长”、公益助农先行者，缪杰此次来到官路村，不仅是歌手，更是乡村振兴的“同行者”。缪杰深情演绎的《家乡》、于盛演唱的《地球没有你》等经典曲目，既让观众沉浸在音乐的感动中，也让大家感受到体育与音乐背后连接城乡、传递温暖的力量。
活动现场还举行隆重聘任仪式，缪杰受聘为官路村“名誉村长”，于盛受聘为潍坊“村BA”首席推介官。“我们将依托自身影响力与资源，持续为潍坊乡村体育文化发展赋能发声，让更多人看见潍坊乡村的崭新风貌、活力潜力与振兴风采。”缪杰在接受采访时表示。
当歌声渐歇，哨声划破夜空。揭幕战在官路村队与坊子区凤凰街道虞舜社区队之间展开。两支队伍虽来自基层，却个个身怀绝技——官路村队主打速度与灵活，快攻反击如行云流水；虞舜社区队则以稳健防守见长，阵地战配合默契。前两节比分交替上升，第三节一度陷入胶着，第四节最后时刻，虞舜社区队凭借内线进攻一举反超比分，最终以51∶46战胜官路村队。
场边的村民挥舞着自制的加油牌，孩子骑在父亲肩头呐喊，连村里的老人也搬着小马扎坐在场边，眼神里满是骄傲。这场“村味”十足的比赛，没有职业球员的星光，却有着最纯粹的篮球热情和最朴素的乡土自豪感，正是“和美家园”建设中最生动的注脚。
从非遗传承到美食展销，从民俗表演到明星助阵，从篮球竞技到全民参与，“村BA”早已超越了单纯的体育赛事范畴。它以篮球为媒，串联起乡村的文化、产业与情感，让“体育+”成为乡村振兴的新引擎。正如主办方所言，这场赛事不仅是展示乡村体育风采的舞台，更是推动城乡融合、促进乡风文明的载体。这场融合了汗水与欢笑、传统与现代、乡土与时尚的“村BA”，正以最鲜活的方式诠释着乡村振兴的深刻内涵。潍坊在用这样的创新实践，书写着新时代“农业强、农村美、农民富”的崭新篇章。
学茶道知礼仪 传承中华茶文化
□文/图 本报记者 刘燕
炎炎夏日，缕缕茶香沁人心脾。为传承中华优秀传统文化，丰富青少年儿童课余实践生活，7月4日，潍坊市妇联联合潍坊市融媒体中心，组织潍坊市儿童友好小记者观察团、新时代文明实践青少年志愿服务队的孩子们，走进王金明美育·臻陶美育成人艺术美学空间，开启了一场生动有趣的茶文化体验实践活动，让孩子们在缕缕茶香、悠悠茶韵中感悟中华传统礼仪与文化精髓。
活动现场，很是雅致静谧，古朴的茶席、精致的茶具错落摆放，传统文化氛围浓郁。茶文化授课老师熊老师热情迎接孩子们的到来，随后安排孩子们有序落座，大家端正坐姿、轻声细语，眼神里满是对茶文化的敬重与向往。
课堂上，熊老师以通俗易懂的语言，深入浅出地为孩子们科普茶文化知识。从源远流长的茶文化历史、常见茶叶分类、茶叶生长的自然环境，到不同茶饮的口感特点、日常品茶礼仪，熊老师的讲解细致全面、生动有趣。同时，熊老师重点示范了茶艺完整流程，细致讲解温杯洁具、投茶洗茶、高冲低斟、静置出汤、敬茶分茶等标准步骤，耐心纠正日常喝茶、待人接物中的礼仪细节，打破了孩子们以往对茶文化的刻板认知。
抬手、注水、出汤、分茶……课堂氛围轻松又专注。为了让孩子们切切实实掌握茶艺技巧，真切感受茶道魅力，熊老师现场进行了全套实操示范。整套茶艺动作轻柔舒缓、一气呵成，优雅娴熟的姿态，尽显茶道静心、从容、谦和的独特韵味。
示范结束后，是孩子们最期待的实操体验环节。大家轮流上前体验泡茶技艺，在熊老师一对一的耐心指导下，认真学习拿捏手势、控制水流、掌握冲泡时间。他们个个屏息凝神、专注认真，小心翼翼完成每一个步骤，生怕动作出错。
“这次茶文化体验活动太有意义了，我不仅学会了简单的泡茶手法，还了解了很多茶文化知识，更懂得了待人接物的礼仪。回家我也要给爸爸妈妈泡茶喝，做传统文化的传承者和传播者。”小记者黄元溪说。
据悉，此次茶文化实践活动，将传统文化教育与实践体验深度结合，告别枯燥的书本讲解，让孩子们在看、听、学、做中近距离感受中华茶道的独特魅力。活动不仅帮助孩子们系统学习了传统礼仪文化，锻炼了动手能力，也有效培养了青少年儿童的专注力、耐心与涵养，进一步提升了青少年的文化自信与艺术素养。下一步，将持续面向青少年儿童开展各类传统文化、文明实践主题活动，以丰富多彩的实践活动传承弘扬中华优秀传统文化，助力青少年儿童在体验中成长成才。
缤纷色彩绘盛夏 童心执笔画美好
□文/图 本报记者 刘燕
美育润童心，艺术伴成长。为提升青少年儿童审美素养与艺术创造力，让孩子们近距离感受油画艺术的独特魅力，7月4日，潍坊市妇联联合潍坊市融媒体中心，组织潍坊市儿童友好小记者观察团、新时代文明实践青少年志愿服务队的孩子们，走进王金明美育·臻陶美育成人艺术美学空间，开展趣味油画艺术体验活动，让孩子们在色彩与画笔之间，邂逅夏日美好，点亮艺术梦想。
活动现场，整洁明亮的教室内，整齐摆放着画板、画笔、调色盘以及各色的颜料，缤纷的色彩瞬间吸引了孩子们的目光。为让孩子们快速掌握绘画技巧，油画老师徐老师和马老师全程指导，用生动有趣的语言细致讲解油画基础常识、画笔握法、颜料调和、色彩搭配、画面构图等知识点。针对孩子们容易出现的调色过浓、下笔生硬、画面单调等问题，老师逐一示范纠正，手把手传授绘画小技巧，引导孩子们大胆用色、自由创作，鼓励大家用画笔描绘自己眼中的美丽世界。
蓝天白云、缤纷鲜花……都是孩子们心中最美的风景。大家充分发挥天马行空的想象力与创造力，手握画笔、凝神专注，小心翼翼地蘸取颜料、勾勒线条、铺填色彩。有的孩子偏爱澄澈晴空，细细描摹层层叠叠的云朵；有的孩子钟情烂漫花海，精心勾勒错落盛开的花朵；还有的孩子大胆创新，将夏日阳光、可爱景物以奇思妙想融合在一起……一笔一画皆是童真，一抹一色皆是童趣。纯白的画布在孩子们的精心创作下，渐渐变得色彩斑斓、灵动鲜活。
“这次油画体验活动收获满满。在轻松的创作氛围中，不仅学会了基础的油画绘画技巧，提升了色彩感知能力和动手创作能力，更真切体会到艺术创作的快乐，度过了充实又有意义的一天。”小记者孙若溪说。
据了解，此次美育实践活动，既丰富了青少年课余文化生活，陶冶了审美情操，也有效锻炼了孩子们的专注力与创新思维。下一步，将持续深耕青少年儿童美育工作，常态化开展高品质的文化艺术实践活动，以美育赋能成长，用艺术浸润童心，持续丰富儿童友好城市建设内涵，让每一位青少年儿童在艺术滋养中向阳成长、全面发展。
高考考得不好
人生依然可以“热气腾腾”
高考放榜的喧嚣，因为录取还将持续一段时间，高分考生的录取消息、清北录取线、学霸学习秘籍等也还将继续。在这些铺天盖地的新闻里，我们很容易陷入一种错觉：只有考进985或者211大学，人生才算得上成功。但其实在聚光灯的背面，是更多普通考生、普通分数甚至是高考失利者的“意难平”。
“考得不好”，在这些刚刚成年的孩子们身上，带来的是难言的压力。
网上，有一位考上211大学的网友分享了她的感受：即便上了大学，她仍经常做梦梦到高考，梦里的倒计时铃声响起，卷子还有四道大题没写。她说自己“好像困在高三的夏天里”，紧迫感始终没消失。这种“高考后遗症”，折射出的正是这场考试被赋予的过重的分量——连“考得好”的孩子都如此痛苦，那些考得不够理想的孩子，又该承受多大的压力？
我们首先要正视一个事实：考得好的考生，永远只是凤毛麟角。我们以为的“考得好”，其实并不容易，那只是信息集中轰炸带来的错觉。
那绝大多数的孩子，同样在无数个日夜里奋笔疾书，同样付出了青春和汗水。他们或许只是多错了一道选择题，或者天生就不是应试型选手，但他们的人生，绝不应当被这一纸分数定义。
网上有许多“高考前辈们”以自己的经历告诫着后来的学弟学妹们一个道理：高考失利不等于失败。
一位网友说，高考失利成了自己努力的动力，从大一开始一直是专业第一，拿了国家奖学金，刚刚又拿到了实习机会。“高考真的只是人生一道很小很窄的关卡，考得怎样无法决定未来的人生，在这个时代，只有终身学习才能立于不败之地”。
一位28岁的姑娘坦言自己2016年高考只考了380分，“但不影响我在10年后月薪5万元”。
一位博主分享，自己从双非院校出发，大学四年通过ACCA（国际注册会计师），最终拿到四大会计师事务所的offer。
还有一位博主说，她在普通大学认识了改变人生的师友，后来成了公司销冠，自己开了公司。
这些活生生的例子在网上获得了成千上万的点赞，不是因为它们“励志”，而是因为它们是真实的，真实地告诉每一个高考失利的年轻人：你以为的绝路，可能是命运在悄悄给你准备惊喜；你并没有被淘汰，你只是换了一条赛道。
随着社会的发展，职业选择越来越多元化。除了传统的升学就业路径，越来越多的年轻人选择了自主创业、技能培训、志愿服务等不同的人生道路。
这个社会不仅需要科学家，也需要高质量的修理工；不仅需要白领，也需要优秀的蓝领。平凡的人生，只要“热气腾腾”，就是成功。
有时，我们会简单地把“成功”简化为“高学历、高收入、高地位”，而事实上，大多数人的人生注定平凡，没有惊天动地的壮举，却在自己的岗位上默默付出，用平凡的力量支撑着这个世界。而社会，不就是由你我他这样千千万万的平凡人构成的吗？
作家路遥在《平凡的世界》里写道：“其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。”平凡的人生更贴近生活的本质，更能让人感受到真实的幸福。
那些觉得自己没有考好的孩子们，请抹平情绪，认真想一想未来的生活，盘算一下自己努力的方向，然后认真地去读书、去实践、去探索。
社会的善意在于，它永远会给努力且有准备的人留一扇窗。高考试卷有标准答案，但生活没有。
据《钱江晚报》
AI时代 如何让孩子真正拥有学习力
当知识获取变得便捷，当人工智能可以瞬间完成检索与运算，“学习”二字在今天究竟意味着什么？面对“孩子不爱学、学不动、学了就忘”的困境，家长究竟该扮演怎样的角色？近日，哈佛大学心理学博士、首都师范大学心理学院特聘教授岳晓东在接受记者专访时，从“学习力的来源”“自主力的培养”“陪伴的质量”三个维度，阐述了家庭教育的根本之道。
学习有法：四位“导师”的启示
“学习力是一个包含动机、习惯、方法与思维方式的综合体系。”岳晓东开宗明义。他将学习力的培养拆解为四种可操作的“名人学习法”，每一种都指向一个关键的学习能力维度。
费曼学习法教会我们“输出即学习”。让孩子把当天学到的知识讲给家长听，这个看似简单的复述过程，实则完成了归纳、梳理与语言表达的三重训练。爱因斯坦学习法则揭示了“提问与讨论”的价值——相对论并非诞生于闭门造车，而是在思想碰撞中成型，这提醒家长：保护孩子的好奇心，比给予一个标准答案更重要。马克思在大英博物馆十年如一日的钻研，凝练为“集中学习法”：创造适宜的环境、培养固定的习惯、优化资源配置，让学习进入心流状态。而阿基米德在浴缸中获得灵感的典故，则成为“劳逸结合法”的最佳注脚——当孩子学得烦躁、思路卡壳时，硬逼死磕往往适得其反，文理交替、适度放松，反而能让思维在切换中重获灵光。
“我的导师还有一个‘热胀冷缩’法。”岳晓东补充道，“完成一项任务后先搁置冷处理，回头再看，冗余与不足便清晰可见。”四种方法，四种维度，共同构成了学习力的“工具箱”。
育人有道：把学习的主动权还给孩子
方法再好，若孩子缺乏内在驱动力，终究难以持久。在岳晓东看来，培养学习力的核心抓手，是建立孩子的自主力。
“现在很多家长陪写作业、催孩子上课，把‘孩子的学习’变成了‘家长的任务’，最后两败俱伤。”岳晓东提出“筑梦”理念：家长应与孩子一起，基于其兴趣和能力规划成长路径，目标不宜过高也不宜过低，让学习成为孩子追逐梦想的主动选择，而非取悦父母的被动任务。同时，要尽早发现孩子的智能优势——语言、逻辑、人际交往、自我觉察等多元智能各有所长，切忌用单一标准衡量所有孩子。
营造专属的学习空间、提供丰富的探索资源、鼓励同伴合作与师生交流，这些都能为自主学习提供土壤。博士特别推荐了“雷文优化学习法”：提前规划时间、整理资料、选择安静环境，确保整块时间的高效投入。此外，选对时间同样关键——依据孩子的生物钟，将高强度学习安排在注意力最集中的时段，并劳逸结合，避免疲劳战。
“正常带娃，带正常娃。”岳晓东反复强调，“不必过度焦虑，守住底线、抓准核心，把主动权还给孩子，自主性才是学习力最坚实的根基。”
陪伴有质：从“人在就行”到“关键在场”
如果说自主力是学习的引擎，那么高质量的陪伴则是不可或缺的润滑剂。岳晓东用“爱、商、因、理、解”五个字概括有效陪伴的精髓：无条件的爱与接纳，平等的商量与对话，因势利导因材施教，理性的情绪管理，以及最终的和解与释然。
然而，现实中许多陪伴却陷入了误区：有的家长如“直升机”般盘旋在孩子头顶，管控过密令人窒息；有的将所有陪伴窄化为“陪学习”，作文陪着写、练习陪着做，最后一起抓狂；还有的只盯着孩子的缺点，从早到晚开“批斗会”。这些“劣质陪伴”以爱之名，行伤害之实。
岳晓东倡导的“关键陪伴”，强调的“是质而非量”。他提出家长要学会“三放”——放手、放心、放权，让孩子追求“三自”——自主、自律、自信。具体而言，要把握“关键时刻”与“关键事件”：中考、高考等人生节点，需要全家总动员提供资源；而孩子获奖、受挫、与同学闹矛盾等事件，则需要家长及时出现，帮助孩子做“复盘分析”与“推盘分析”——既回顾得失，也面向未来做预案。
“每天吃完饭，问问孩子学校发生了什么，学到了什么，遇到冲突时不急着给答案，而是启发他自己思考。”岳晓东分享道，“给孩子话语权、评判权、决策权，让他感受到被尊重、被理解、被赏识，他才会觉得家长可亲可爱、可敬可依赖。”
从四位智者的学习法，到自主力的四项策略，再到“爱、商、因、理、解”的陪伴哲学，岳晓东给出的答案始终围绕一个核心：真正的学习力，不是灌满一桶水，而是点燃一把火。在AI重塑教育格局的今天，或许唯有回归对孩子天性的尊重、对成长规律的敬畏，才能让那把火，在孩子心中持续燃烧。 据《温州都市报》
乙肝疫苗加强针要不要打
徐迎娣：昌邑市人民医院感染科主任，副主任医师。山东省艾协临床治疗分会常务委员；山东省防痨协会基层结核病防治委员会常务委员；潍坊市医学会第四届肝病委员会副主任委员；潍坊市预防医学会艾滋病防治专业委员会副主任委员；潍坊市医学会结核病专业委员会常务委员；潍坊市预防医学会公共卫生专业委员会常务委员；昌邑市呼吸专科联盟副理事长。
擅长：各类型肝病、肝硬化、肝癌、发热性疾病、结核病、艾滋病、腹泻病、出疹性疾病及各种流行病的诊断及治疗。
坐诊时间：昌邑市人民医院感染科门诊（周三全天）
□本报记者 王路欣
小时候打过乙肝疫苗，现在体检却发现抗体查不到了，那么，到底要不要补打？相信很多人都会有这个疑问。没有抗体了是不是就意味着保护作用没有了？是不是就必须要赶紧去打乙肝疫苗加强针呢？
昌邑市人民医院感染科主任徐迎娣告诉记者，如果小的时候已经完成过乙肝疫苗的全程接种，并且目前自身免疫功能正常，大多数成年人并不需要单纯因为抗体消失就去打加强针。特别是打完疫苗以后，其实身体就会产生一种针对乙肝病毒的保护性抗体，叫做乙肝表面抗体，通俗地讲，可以把它理解成站在门口的“保安”。但是随着时间的推移，血液中乙肝表面抗体的水平会自然下降，有些人过了好多年再去体检，甚至就已经查不到了。但是这并不代表身体已经完全忘记了乙肝病毒，因为当年接种乙肝疫苗的时候，免疫系统不只是产生了抗体，还建立了一整套长期的防御机制，也叫做免疫记忆。简单地说，就是一部分免疫细胞已经记住了乙肝病毒的特征，平时没有病毒入侵的时候，这套系统可能很安静，所以抽血化验的时候查不到明显的抗体，但是一旦乙肝病毒真的进入身体，记忆细胞就可以被迅速唤醒，重新产生大量抗体，同时调动其他的免疫细胞，一起参与防御和清除病毒。因此，抗体低不等于免疫系统失忆，抗体查不到也不等于疫苗一定失效，这也是为什么世界卫生组织不建议免疫功能正常的人因为抗体下降就常规地、反复地去打加强针的原因。但是有几类人如果抗体没有了，还是要引起重视的。
徐迎娣提醒，第一类就是职业暴露风险比较高的人，比如像一线的医护人员、检验人员，由于经常接触血液和体液，被乙肝再次感染的风险系数更高。第二类则是免疫功能低下的人，比如长期使用激素、免疫抑制剂，比如做过器官移植，还有长期进行血液透析的，免疫功能低下乙肝病毒趁虚而入的几率会大大增加。第三类就是乙肝病毒感染者的配偶、伴侣或者是长期生活的密切接触者，感染乙肝病毒的机会比正常人群要大很多。如果乙肝表面抗体滴度低于10，可以根据专科医生的建议考虑加强接种，必要时还应该去复查抗体水平。
如果从来没有打过乙肝疫苗，如何判断要不要打？徐迎娣认为，可以先去医院查一个乙肝五项定量，根据化验结果评估要不要打。如果乙肝表面抗原、核心抗体、表面抗体都是阴性的，说明既没有感染过乙肝病毒也没有明确的保护性抗体，这种情况可以请医生根据实际情况帮助评估是否需要打。如果乙肝表面抗体阳性，提示通过隐性感染已经自然产生保护性抗体，这种情况已经不再需要打。
此外，除了成人，对于婴幼儿理应更加重视乙肝的预防。无论进口还是国产的乙肝疫苗，都可以提供可靠的保护效果，至少可持续20年，甚至可能终身有效，所以已经产生保护性抗体的儿童不需要频繁地检查乙肝五项定量。
健康是民生之本，也是幸福之基。为普及科学健康知识，传递权威医学理念，本报健康版推出《名医话健康》栏目，诚邀市内各大医院学科带头人、资深主任医师、临床经验丰富的名医专家等，聚焦常见病防治、慢性病管理、养生保健、急救常识、就医指南等读者关心的健康热点，用通俗易懂的语言，讲解专业医学知识、破除健康误区、解答大众疑惑。
从日常养生到疾病预防，从科学用药到康复指导，我们力求让权威医疗知识走近百姓、服务生活，为健康保驾护航。如果您深耕临床一线，乐于科普传播，欢迎扫码进群，以专业知识守护健康，用医者仁心温暖市民。
为减肥抗衰而“断碳戒糖”靠谱吗
打开短视频平台，不少健身、美妆博主推出“断碳戒糖”指南：戒主食、断糖，是快速掉秤、紧致肌肤、延缓衰老的秘诀。此类话题累计数十亿次浏览量，并配套推广代餐、抗糖丸、控糖补剂等产品，吸引大批年轻人跟风尝试。对此，专家表示，极端“断碳戒糖”看似短期见效，实则透支代谢、损伤器官，长期坚持只会得不偿失。
“断碳戒糖”之后体重真的轻了吗
在吉林长春读大学的小李为了减肥，戒断全部主食和甜食，起初效果明显，不到一周，体重就下降了3公斤。小李十分欣喜，决定继续坚持。但慢慢地，她发现自己不仅掉秤缓慢，还明显感到贪睡、虚弱。
吉林大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室博士于海涛介绍，戒糖一般指的是戒单糖和双糖等精制糖，精制糖进入人体后可迅速引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，将葡萄糖转化为脂肪。减少精制糖摄入可以防止体重升高。
断碳往往指减少碳水化合物的摄入。“这里的碳水化合物除了精制糖外，还包括主食中的复杂碳水化合物。”于海涛说，碳水化合物分解产生的葡萄糖优先为机体供能，降低碳水化合物摄入后，机体缺少葡萄糖供能时会利用糖原，糖原消耗殆尽后便分解脂肪，达到减重的作用。
专家指出，“断碳戒糖”虽然短期见效，但一旦长期执行就会出现各种身体问题，小李出现的一些身体反应就是典型表现。
于海涛介绍，人体的大脑主要利用葡萄糖供能，碳水摄入减少后，会影响大脑功能，导致记忆力下降、反应迟钝等。长时间“断碳戒糖”还会造成肌肉大量流失。而肌肉是基础代谢的核心载体，肌肉量持续下降，将会导致基础代谢变慢，与减肥初衷背道而驰。
这些人“断碳戒糖”危险系数更高
今年64岁的赵先生有6年糖尿病史，长期口服降糖药，血糖控制平稳。退休后他看到不少博主宣传“戒碳水、零主食能降糖减脂，还能延缓衰老”，加之邻居称不吃米饭能彻底控糖，便开启极端“断碳戒糖”饮食。
此后1个多月，赵先生一日三餐彻底摒弃任何主食，水果也几乎不摄入，每日仅以清炒蔬菜、水煮鸡蛋搭配少量瘦肉果腹。初期监测发现餐后血糖有所下降，体重减轻6斤。但没过多久，他便出现心慌、出冷汗、走路发飘、记忆力减退等表现，直到有一天在家突然眼前发黑、倒地昏迷，被家人送入医院。
广西壮族自治区妇幼保健院临床营养科主任医师潘秀花指出，青少年、孕期或哺乳期女性、有基础疾病人群、老年人及高强度运动人群，“断碳戒糖”危险系数极高。
专家提醒，青少年处于骨骼、内分泌发育关键期，缺碳会阻碍生长。孕期女性必须为胎儿提供其大脑发育所需的葡萄糖，母体一旦长期低碳会发生肌肉糖异生、营养素缺乏，易造成胎儿发育迟缓，建议孕期碳水每天至少摄入130克。而对高强度运动人群或老年人来说，碳水不足会引发肌肉流失，乏力、跌倒概率显著提升。
此外，对于患有糖尿病、胰岛素抵抗、甲状腺功能减退、肝肾疾病等基础疾病的人群来说，碳水骤降极易发生剧烈的血糖波动，造成心慌、手抖、晕厥、脑损伤、脏器损伤等危害，严重的甚至威胁生命。
糖与碳水，怎么吃更健康
南宁市第二人民医院体重管理一体化门诊主任医师孙桂丽表示，真正要谨慎对待的“糖”，应为添加糖，如白砂糖、果葡糖浆，或游离糖，如蜂蜜、果汁中的糖等，不包括新鲜水果和牛奶中天然存在的糖。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成人每天摄入的添加糖应不超过50克，如果能将摄入量降至25克以下，会带来额外的健康益处。
想要健康摄入糖与碳水，具体该怎么做？
一是用粗粮复合碳水替代精制米面。孙桂丽建议，可将每餐主食的1/3到1/2替换为糙米、燕麦、荞麦或杂豆类，不仅可以延缓葡萄糖释放，为身体持续供能，同时有助于维持肠道健康。
二是严格限制“游离糖”，合理保留“内源糖”。孙桂丽介绍，蜂蜜水、果汁等在液态或精制状态下的游离糖，几乎不含营养素，且能被极速吸收，增加胰岛负担和内脏脂肪堆积风险，应少喝；而完整水果中的糖分被植物细胞壁包裹，同时伴有维生素C和多酚类物质，这些成分能够减缓糖分吸收并发挥抗氧化作用。
三是拒绝极端，回归可持续的膳食模式。专家建议，不要采用极低碳水或生酮饮食作为常规减脂手段，应维持碳水化合物供能比在50%-65%，并确保每餐搭配足量蔬菜和优质蛋白。减脂的关键在于削减精制糖和高饱和脂肪的加工食品，少吃零食、增强运动、持之以恒，才是科学健康的减脂方式。 据新华社
老年人夏季养生 牢记这五点
夏季天气炎热、酷暑难耐，人体阳气旺盛，阴气不足，是中暑、中风、胃肠道疾病的高发季节，特别是老年人因机体的冷热调节能力下降，如不能保证充足的睡眠、合理膳食并及时补充体液，容易诱发多种疾病。老年人在夏季更要注重养生与保健。
晚睡早起顺天时，暑热最盛当午睡
“夜卧早起，此夏气之应，养生之道”，中医经典《黄帝内经》中提到，老年人在夏季应调整作息时间，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化特点。
酷暑时节，老年人首先要避暑热。如果因睡眠时间减少，导致白天困倦疲劳，老年人可选择在中午暑热最盛之时适当午睡，既避炎热又可以恢复体力。
老年人夏季避暑同时也要注意避凉，纳凉应避免冷风直吹，空调温度保持26℃至28℃为宜。
夏季重点在护心，严防心脑血管病
《黄帝内经》“脏气法时论”以五行（木、火、土、金、水）为核心，将肝、心、脾、肺、肾分别对应春、夏、长夏、秋、冬。夏季属火，心脏在五行中也属火，中医因此认为“心主夏”。
现代医学数据显示，每年酷暑是心绞痛、心肌梗死疾病高发期。中国中医科学院西苑医院老年病科主任刘征堂提醒老年人，夏季护心尤为重要。“暑热特别容易烦扰心神，导致气血内乱。许多患有基础疾病的老年人，比如高血压、糖尿病等指标会有波动，容易出现急性心脑血管病风险。如有不适，建议及时就诊。”
活动强度要降低，清晨傍晚再出门
中医认为，三伏天之“伏”代表阴气受阳气所迫，藏伏地下。因此，三伏天宜“伏”不宜动。刘征堂建议，暑热较盛、气温过高时，老年人应降低活动强度、减少活动频次，防止中暑、出汗脱水，诱发晕厥等现象发生。
日常出汗较多的老年人，夏季更应减少运动量，避免午时出门或户外活动。清晨或傍晚天气凉爽之时，老年人方可进行户外运动。
运动项目上，宜选择八段锦、太极拳、易筋经等舒缓适宜的项目。
阳虚体质老年人可当“背”
中医理论认为，“春夏养阳”，人体背部督脉主一身阳气，夏季“晒背”可通督脉、补元阳。刘征堂指出，“晒背养生法”仅适合阳虚体质的老年人——典型表现为畏寒肢冷、便溏乏力，平素手脚不耐寒凉。“阳虚体质且无严重的并发症、严重的基础疾病，适当‘晒背’有助于缓解腰背冷痛、提升阳气。”
上午8时至10时是“晒背”最佳时间，注意避开正午暴晒之时。“晒背”应选择通风良好、干燥舒适的环境，“晒背”时长要按循序渐进规律，初次不超过10分钟，后续逐渐增加至15分钟-20分钟，以背部温热、微微出汗为佳。“晒背”之后，须饮用常温电解质水或淡盐水，避免摄入冷饮、空调直吹或冲冷水澡导致寒邪入侵。
合并慢性病的老年人，“晒背”期间要加强监测和照护，严格控制时长并需要家属陪同，避免因脱水诱发心脑血管病等急性事件。
优选温食软食，忌生冷肥腻食物
老年人消化功能较弱，夏季饮食宜遵循温食、软食原则，忌食生冷和肥腻食物。虽然夏季炎热，但是阴气内伏、暑毒外蒸，如果进食生冷，容易导致脾阳受伤，出现腹泻腹痛等表现。
老年人夏季宜食用清淡、容易消化、助脾运化的食品。日常注意补充水分，比如选择黄瓜、荸荠、梨等生津补水的食物，运动出汗可适当饮用电解质水或淡盐水。
同时，注意营养补充，比如鱼、蛋、奶、冬瓜、玉米等，饮品可选用绿豆汤、酸梅汤、金银花茶、菊花茶之类。
老年人在夏季可增加酸味和咸味的食物，比如西红柿、豆类及其制品、海带等。适当食用酸味食物有助于增强食欲，而咸味食物有助于出汗后补充机体的电解质水平，以防汗多损伤心气。
本报综合报道
初学太极拳 在三个方面下功夫
作为传统武术的瑰宝，太极拳吸引了众多爱好者。尤其对老年群体而言，太极拳因柔和舒缓的招式、身心同调的效果，成为不少人健身养生的理想选择。如何练好太极拳？北京大学体育教研部老师、太极拳世界冠军柴云龙为大家支招。
入门，从桩功到套路
太极拳初学者需要在3方面下功夫：练好基础桩功、选对入门套路和规范动作要领。
桩功也叫站桩，是身体保持一定姿势、心神保持一定状态的练习方法。桩功为太极拳的基本功，包括无极桩、浑圆桩、开合桩、升降桩、虚实桩等。初学者可从较为简单的无极桩开始，每次坚持5至10分钟，逐步延长练习时间。待身体适应后，再练习浑圆桩等稍复杂的桩功。
初学者应遵循由简入繁、由易到难的原则，从简单的套路开始学习。比如24式简化太极拳，有起势、野马分鬃、白鹤亮翅等24个动作，动作柔和缓慢、均匀连贯，普及度高，网上教学视频也多，容易上手。
保持正确的姿势和动作，是预防身体损伤、提升练习效果的关键。太极拳注重全身协调运动，若动作不规范，容易引发关节磨损、肌肉劳损等问题。以浑圆桩为例，要求练习者两脚与肩同宽，脚尖朝前，松髋屈膝，两腿微蹲，两臂屈肘合抱在胸前，身体要垂直中正，全身放松下来，不要多余用力，目视前方。
进阶，从“有形”到“有神”
“太极拳进阶，是在掌握基础动作后，逐步提升动作质量与领悟能力。”柴云龙表示，太极拳练习者从“有形”到“有神”，需要长期坚持、科学训练，才能实现身体从“僵”到“活”、内心从“急”到“静”的蜕变。
学会放松身体。练习太极拳，要以意念带动动作，而不是依靠蛮力。要专注于意念对身体的引导：手画圈时想象掌心托着一团软球，动作随托球的触感舒展；脚步移动时专注脚掌贴地的感受，摒除杂念……让精神从琐事中抽离，逐步缓解身体的僵硬，进而达到身心合一的状态。
配合呼吸很重要。练习太极拳时，要让呼吸随动作自然起伏，遵循“起吸落呼、开吸合呼”的原则。比如“白鹤亮翅”动作，跟步抱球、后坐提手时吸气，虚步划弧按掌时呼气……切忌动作急促导致呼吸紊乱，更要避免刻意憋气。
打太极拳贵在持之以恒。老年人日常练习无需过分追求时长和出汗量，让身体保持动而不累即可。长期坚持练习有利于疏通关节、调和气血，比偶尔高强度练习健身效果更好。若练习后出现关节酸痛、疲劳乏力，说明强度过高，需及时调整运动量。
养生，从健身到愉心
“太极拳不仅是一种锻炼方式，还是一种心灵调剂。”柴云龙认为，老年人练习太极拳，养生价值远大于技术追求。
根据自身情况适度练习。老年人练习太极拳，尽量减少跳跃、扭转等剧烈动作，更多通过腰部转动、四肢舒展促进血液循环，改善关节灵活性。若有高血压、关节炎等基础疾病，可选择简化套路，避免过度用力。
保持心态平稳，在慢节奏中调节身心。太极拳讲究心平气和，练习时要专注于动作与呼吸，使身心获得充分放松。老年人可借助慢动作缓解焦虑情绪，练习中保持情绪稳定，动作失误也不必急躁，在恬愉宁静中实现身心同养。
融入生活场景，收获健康快乐。老年人可积极参与社区太极拳社群，与同龄人组队练习，在交流中提升技术水平，在分享中收获友谊。日常练习可选择公园、庭院等通风开阔处，结合清晨或傍晚的舒适时段，让健身融入生活场景。
噪小贴士 装备怎么选
合适的装备能提升练习太极拳的舒适度与安全性。
服装方面，优先选用纯棉、太极绸材质的宽松服装，透气吸汗且不束缚动作，避免穿着紧身衣裤影响肢体舒展。
鞋子方面，可选择软底防滑的太极鞋，鞋底厚度适中，能缓冲地面冲击力，保护脚踝和膝关节。避免穿硬底鞋或拖鞋练习，以防摔倒。
辅助器材方面，可搭配太极扇、太极球、太极剑等轻量器材，增强练习趣味性。膝关节不适者可佩戴护膝。 本报综合报道
岂止只差一把铁锨
□孔祥秋
中午，斜斜地横在躺椅上打盹，半睡半醒之间，我忽然想起自己的一个承诺，一下子就醒了，满身薄汗。
一天，原本是和朋友约在一起拍鸟的，只是在胶莱河边转悠了一上午，也没啥收获。我对朋友说：“你回吧，我再到别处看一眼。”
路口，他向南，我向北。
车子开了几分钟，又转弯停在了胶莱河边。我拨开浓密的野苇子，慢慢向深处走，尽管我小心又小心，还是有一只野鸭从我眼前飞了起来。
还在，那窝鸟蛋还在。
几天前，我在这里拍震旦鸦雀，或许我太过专注，忽然就有一只野鸭在身边飞了起来，低头看，在我的脚前方半米处，有一窝蛋。飞起来的，应该是正在这里孵化的野鸭。
整整11枚。软软的细草围成一个双手合捧的形状，捧着11枚野鸭蛋。
这野鸭蛋的味道怎么样？
我自认为还算善良，心头冒出这种想法时，把自己也吓了一跳，这让我想起了朋友的一句话：人其实是魔与佛的合体，无不在善恶之间，魔性隐，我们就是佛；佛性沉，我们就成魔。
还好，我心中的善良战胜了邪恶，将踩弯的几棵芦苇一一扶正了，让野鸭窝重归于隐秘。
回到家，心里起起伏伏，还想着那野鸭蛋，是牵挂吗？还真不是。因为曾经听说，野鸟在孵化的时候一旦被人惊了，就会弃窝。所以当我再次来到胶莱河边时，内心很是矛盾，既希望野鸭已经弃窝，又希望野鸭蛋还在。
就在我的内心在善与恶之间挣扎时，看到野鸭仍在那里孵蛋，我的心一下子平静了下来。这样也好，让我断了作恶的念头。
转身上车，很是释然。
车后的芦苇渐渐远了，我的脑子里忽然又想，为什么非得是11枚野鸭蛋呢，10枚不是更圆满吗？那多余的一枚，带回去可好？就一枚，就拿一枚。
“咣当！”一声响，车子进沟里了。
那虽是一条弯弯曲曲的河边小道，但我常来常往，早就非常熟悉，可就在我思想不集中的那一刻，车轮掉进了一个小坑里。
恶念真是不该有，立时就有了现世报。
我的车上什么工具也没有，让汽车脱困有些困难，我坚持慢慢用手挖着车下的土。从上午11时，到下午2时，我坐在地上，在烈日之下，慢慢地挖着土。手机几次响起，我都没接，我不想得到任何人的救援。为恶念赎罪，磨难是最好的方式。心底如此不纯净，我需要这样的自救。
是的，我怎么可以一次又一次有那不善的念头呢？
下午2时过后，我身边挖出来的土少之又少，而且车身更加倾斜了，有侧翻的可能。又渴又饿又累的我已被暴晒了几个小时，几乎要疯了，我内心的恶念竟然像被所罗门王封印的魔鬼那样又冒出来：若是一个小时内，我能平安脱困，那就一切都好；如果仍没啥进展，那就回去把野鸭窝砸个稀巴烂。
下午3时，汽车还是困在原地，我慢慢地站起来，身子摇晃着，恶狠狠地看了一眼那片芦苇，稍稍愣怔了一会儿，转身走向了堤坝外的村庄。
我只是有恶意的想法，并没有恶意的举动，如此几个小时的煎熬和惩罚，也应该是够了，是时候用一把铁锨来结束这种折磨了。
下午4时，我实在坚持不住了，又一次走向了那个几里外的村庄。忽然，一位大嫂骑着电动车停在了我面前，说：“是不是汽车陷坑里了？看你在那里折腾大半晌了，我特意过来帮帮你。”
大嫂满脸的笑意，让我觉得，那把善意的铁锨是对我最好的救赎，我觉得自己会洗去内心的污垢，从此心地纯良……
那天中午，我卧在躺椅上，回想这件旧事，忽然想到了自己的一个许诺，一下子又不安起来。
那之后，本想给大嫂买点东西表示感谢，只是那偏远的小村子里，实在没有像样的店铺，我就暗暗地对自己说，下次来一定带点礼物，哪怕只是一箱牛奶。说实话，我又几次到过那村子附近，却把这事忘得干干净净。
一个小小的承诺都不能践行，更不要说清理恶丑之根了。想一想，我在道德上的救赎，岂止是差了那一把铁锨呢？
发广告单的“笑笑姐”
□刘茜
在手机上看到一段视频，视频里一位大姐坐在后车座上，她的脸颊红润、眉眼弯弯，轻盈的音乐像缕缕夏日晚风拂过她的齐耳短发。我忽然想起了曾经的邻居秀姐，如今我称呼她“笑笑姐”，因为每次与秀姐在街头相遇，她的笑容都会抹去堆积在我心头的灰尘，让我的脚步重新充满力量。
秀姐现在居住在县城东街的小巷里，靠发广告宣传单为生，现任老公是她在离婚后第二年认识的。
有一次我去街上办事，在一个路口，正要穿过人行道时，突然，一句熟悉而带着温柔的话语钻入耳朵：“妹妹，看看，有没有你需要的东西？”我抬起头望去，一个熟悉的身影闯入我的眼帘。呀，是从前的邻居秀姐，她扎着马尾，蝴蝶结夹在黑发间若隐若现。她盯着我看了几秒钟后，嘴角微扬：“你是小芳，怎么在这儿？”高嗓门的提问让秀姐的笑脸穿越到了30多年前。那时的她，爱美且懂时尚，白皙的肤色衬着桃红的妆容，不同的是此时褶皱沟壑已占据她的脸庞。记得那时秀姐最爱在放学时给我一颗糖，然后舒展开眉眼，轻盈地对我说：“你是队里能读书的人，大姐羡慕你呀。”
秀姐的笑容像融化在我口里的糖，点亮了我的童年时光。后来随着我离乡求学，她渐渐地淡出了我的生活。此时，秀姐站在路口，我忍不住停下脚步与她闲聊起来。她絮絮叨叨地讲述着，表情丰富，似乎在说别人的故事。
秀姐的命运也很坎坷，因为患有精神疾病，发病时会被医生绑住，儿子在外打工，生活是现任老公照顾。提起现任老公，她亲切地称呼他“老五”。“人呀，不管钱多钱少，对你好，才是最重要的。”秀姐说。从那以后，我有意无意地都会拐去那个路口，贪恋与她相逢的几分钟，把她的笑容糅进我的生活，我在手机里添加了一个新号码，备注为“笑笑姐”。
最近在工作中陷入了困境，惆怅的我又独自走到街头。夕阳的金粉披在秀姐身上，她眉眼含笑，对过往行人频频点头，我看着她与身后的云彩融汇在了一起，秀姐纯洁、简单的快乐让我怦然心动，为何不“坐看云起”，况且自己并没有“行到水穷处”。
我冲过去与秀姐打招呼，她喜洋洋地捋着额前的发丝告诉我，她儿子过几天就要回家了。我俩分开时，她意味深长地对我说：“人啊，要知足，没有什么坎儿过不去。”
“笑笑姐”现在已经成为人群中的一道风景，她提醒我：在匆忙赶路的同时，不妨驻足，也许留在心里的伤口会在她的笑里不治而愈，结疤后化成一朵花。
故乡的夏夜（组诗）
□季川
数星星
一颗两颗三颗
满天的星斗都是宝石
它们镶嵌在我童年的夏夜
那么朴素那么迷人
那些星星的颜值啊
不经意就美出了天际
蒲扇谣
只要轻轻摇动一下
奶奶的民谣就起风了
风声很轻，也很柔
我睡在里面很舒坦
既能祛暑又能入梦
萤火虫
它们拥有祖传的光亮
一直在飞翔，在飞翔
忽上忽下，忽左忽右
它们是黑夜里的小灯笼
个个照见我们顽皮的童年
小溪水
有小溪水的月夜
是不一样的
它们有轻柔的琴弦之声
也有执著的前行之勇
你完全
可以拿它作枕或者织梦
这份汽油消费提示 车主请收好
“汽油会过期吗”“夏天加油可不可以加满”“95号汽油比92号汽油耐烧吗”……随着气温的升高，一些关于汽油的说法引发车主讨论，这些说法是真的吗？
针对车主关心的“夏天加油可不可以加满”这一问题，中国石油石油化工研究院清洁燃料研究所高级专家鞠雅娜说：“汽油具有热胀冷缩的特性，夏季气温升高，汽油变得更容易挥发，油箱内会产生大量油气，内部压力随之升高。油箱需要预留出一部分空余空间，用来缓冲汽油膨胀和挥发出来的油气。如果油加得太满，剩余空间不足，油气和膨胀的汽油就没地方释放，会增加渗油和渗气的风险，存在安全隐患。夏天加油不宜加得太满。”
很多车主疑惑汽油会不会过期。鞠雅娜明确表示：“汽油确实会过期变质。判断汽油耐不耐放，主要看诱导期这个指标。汽油里的烯烃，特别是微量的二烯烃格外活泼，极易和空气中的氧气发生氧化反应产生胶质，这就是汽油放久变质的主要原因。至于汽油能存放多久，不光看汽油本身的组成结构，储存温度、储存环境、海拔气压，还有车辆日常运行工况等都可能会影响保质期。”
此外，网传的“95号汽油比92号汽油耐烧”被专家辟谣。鞠雅娜指出，汽油标号代表的是油品抗爆性能，常见汽油标号为92号、95号、98号。科研院所对照试验证实，同等测试条件下，92号汽油百公里平均油耗6.462升，95号汽油为6.525升，二者油耗差距极小，网传的“高标号汽油更省油”属于伪命题。
汽油是由原油炼制加工而成的。当前我国原油供给渠道多元稳定，兼顾国内油田自主开采与海外原油进口。
如何快速辨别劣质汽油
看外观。合格汽油清澈透亮；若油品浑浊发黑、色泽暗沉，或内含悬浮杂质，大概率为劣质油。
闻气味。合规汽油具备专属淡油气味；若油品散发恶臭、强烈刺鼻味、酸味，或是带有浓烈香精香味，均存在质量隐患。
测挥发。滴少量汽油于手心，正品汽油挥发性强，一两分钟内可完全挥发；挥发缓慢、手上残留油膜油污的油品属于异常油品。
业内专家提示，以上仅为日常简易鉴别手段，油品是否达标，最终需以专业机构标准化检测报告为准。
如果加了劣质汽油，怎样维权索赔
北京云嘉律师事务所合伙人牛慧源律师介绍，根据保险法规定，保险责任通常针对“意外事故”或“碰撞、倾覆等特定风险”，而汽油品质缺陷导致的发动机腐蚀、积碳、爆震等机械损伤，在性质上属于“车辆自身质量或使用不当问题”，而非保险条款所承保的“外来的、突发的、非故意的”事故。实践中，保险公司普遍将其列为免责情形，理赔申请被拒付具有合同依据与司法判例支持。从民法典规定来看，若加油站提供的汽油不符合国家强制标准，确属违约或侵权的，车主有权要求其赔偿维修费、停运损失等直接损失。
加油发票是维权核心证据，持发票可与加油站协商赔偿，也可向市场监管部门举报，依法主张赔偿。
律师提示，做好油品消费风险防控，最优方式并非出现问题后再维权，而是提前做好前置防范。广大车主应优先选择油品供应稳定、质量管控体系完善的合规品牌加油站，守护车辆使用安全，从源头规避油品纠纷，杜绝事后理赔受阻、维权追偿困难等被动情形。 据《经济日报》
洗头发的五大误区
误区1 过度洗头发或清洁不足
过度清洁、过疏于清洁都不利于头皮健康。洗头无固定标准频率，核心原则是“看头皮出油状况与环境”动态调整。
如果头皮不爱出油，生活环境也比较清洁，两天甚至三天洗一次头都是完全没有问题的。如果头皮出油很多，一天不洗就会出现油腥味，那每天洗头也是可以的，必要时可以就医，看是否需要借助药物来调节皮脂分泌。
误区2 使用固定的洗发水款式
长期使用单一款式的洗发水容易造成头皮菌群耐受，不定期换换其他产品，也许反而能让你的“真爱款”和你匹配更长久的时间。
误区3 洗得太用力
很多人洗头的时候会用指甲在头皮上又抓又搓，虽然暴力抓挠确实很解压，但解压的背后是你的头皮在替你“负重前行”。其实，轻柔地用指腹在毛发和头皮上打圈按摩，就能在保护毛囊的基础上进行充分清洁了。
误区4 洗发后用毛巾揉搓头发
在头发沾湿之后，张开的毛鳞片使得头发更加脆弱，毛巾揉搓容易使发丝因打结、折叠而发生损伤。正确的做法是，用毛巾按压潮湿的头发，吸走大部分的水分，之后再自然晾干。或者在吸走大部分水分后，用吹风机顺着发丝方向吹风，在头发快干的时候将吹风机的加热功能关闭，用常温气流将头发吹干。
误区5 头发没干就睡觉
头发没干的时候，毛发的水分会增加摩擦力，再往枕头上躺，很容易导致发丝受损，尤其是进行过烫、染的发丝，会更加脆弱容易断裂。如果天气炎热，湿漉漉的头发还可能滋生微生物，成为细菌和真菌繁殖的温床。
湖光千里
寿光巨淀湖湿地公园的一汪碧湖之上，一块块芦苇地如同散落水上的绿岛。木栈道、拱桥蜿蜒穿梭于湖面上，观景高塔静立水中央，与远处的平畴绿野相映成趣，铺展出生机盎然的生态图景。
本报记者 石风华
通讯员 姜光辉
学会辨别合规泳池
科学规避健康风险
本报综合消息 盛夏来临，游泳成为消暑健身的热门选择。但不少人游完泳后双眼发红、皮肤发痒。想要兼顾夏日戏水乐趣与身体健康，水质辨别、个人防护缺一不可。
挑选游泳场所时，优先选择持有有效卫生许可证、每日公示完整水质数据的正规场馆。下水前简单查看公示牌游离余氯、尿素、pH值、浑浊度四项指标。如果一进门就闻到强烈的“消毒水味”甚至刺鼻的臭味，别误会，那不是消毒效果满分，而是氯胺超标，说明水里汗液、尿液等有机物太多，消毒副产物在“报警”。下水前充分淋浴，冲掉身上的汗液、护肤品，减少带入池水的有机物，从源头降低氯胺生成。
游泳全程佩戴密封泳镜，避免池水直接接触眼球。不佩戴隐形眼镜下水，镜片缝隙极易藏匿病毒、刺激角膜。下水后，留意自己的眼睛和皮肤。如果入水后开始眼睛发红、皮肤发痒，这可能意味着余氯刺激过大，或者氯胺超标。上岸后立刻用清水冲洗双眼、全身皮肤，更换干爽衣物，不要穿着湿泳衣长时间逗留更衣室。
针对红眼病预防，高发期尽量减少前往人流量大的公共泳池。触碰扶梯、储物柜、更衣室座椅后，绝对不要揉眼睛。不共用泳镜、毛巾、拖鞋等私人物品。
坚持运动，提升自身免疫力，降低病毒感染概率。
“生吃牛心牛肝”
“哈兰德食谱”莫照搬
本报综合消息 世界杯激战正酣，挪威球星哈兰德凭借球场上的惊人表现刷屏网络，连带着他那份“生吃牛心、牛肝，每天摄入6000卡路里”的专属食谱也成了热搜话题。普通人能否照搬食谱？
“这一饮食模式完全不适合普通人。”解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，一般职业足球运动员的每日平均能量摄入约为3000至4500大卡，6000大卡显著高于常规水平。不过，哈兰德身材健壮，体脂率保持在较低水平，表明他的摄入与消耗基本平衡。对于普通人来说，除了热量摄入过剩，动物肝脏富含维生素A，长期大量摄入有蓄积性中毒的风险。此外，生牛奶的安全性问题同样值得警惕，未经巴氏消毒的生牛奶可能含有致病菌。
“哈兰德的6000大卡饮食方案，是职业运动员在专业营养团队持续监测下，基于其身高体重、位置特点、训练负荷与代谢水平量身定制的极个别案例。其饮食方案与大众健康指南在参照系上存在本质差异——前者服务于竞技表现最大化，后者服务于全人群的疾病预防与长期健康维护。”左小霞最后提示，普通人不宜模仿，因为暴饮暴食会对机体代谢构成沉重负担，尤其对胰腺功能影响显著，可能诱发急性胰腺炎、胃肠功能紊乱等疾病。
