老年退行性骨关节病也称老年性关节炎，是由关节软骨等构成关节的组织提前老化，软骨的损伤大于修复所致。主要发生于中老年人，60岁以上老人患病率可达50%；75岁以上老人高达80%，其致残率可达53%；女性发病率高于男性。老年退行性骨关节病有什么症状？得了老年退行性骨关节病该怎么办？11月18日，记者采访了阳光融和医院老年医学科主任李云峰。

□潍坊日报社全媒体记者 常方方
主要发病原因有五个
　　家住潍城区、今年73岁的宋女士每天早上都会觉得右手手指僵硬，伸手指会有疼痛感，活动一会儿就会得到缓解，但活动多了，疼痛感又会加重。“年轻时织网的活干多了，所以手指变粗，关节肿胀。”宋女士说。
　　无独有偶，奎文区今年78岁的李女士右手关节也有僵硬现象，常出现在早上起床或白天关节长时间保持一个动作时，为此她十分担忧。“手指僵硬还有疼痛感，尤其是用凉水洗衣服后，症状会更严重。”李女士说。
　　李云峰表示，老年退行性骨关节病主要的发病原因有多个方面。一是衰老。随着年龄的增长，退行性骨关节病发生率逐渐增加。二是性别。女性发生膝关节炎或手关节炎的几率是男性的两倍。三是肥胖和超重。肥胖和超重是导致老年退行性骨关节病的重要原因，膝关节承受的压力是体重的四倍。四是关节创伤。五是遗传。遗传因素也与老年退行性骨关节病的发病有关。
　　老年退行性骨关节病最常见的发病部位是膝关节、手关节、髋关节、颈椎、腰椎等。常见的症状首先是疼痛，在疾病初期运动时出现疼痛，休息时减轻。在疾病后期，休息时也可能出现疼痛，严重时会影响睡眠。其次是晨僵，最常在晨起或长时间制动后发生，但这种情况持续时间较短。部分患者还可能出现运动障碍。
　　常见部位的关节炎特点为手指的指间关节有骨性膨大，手关节有疼痛、肿胀、僵硬等症状。膝关节活动或负重时关节疼痛，行走、爬楼梯、下蹲等活动受限，还可能有膝关节肿胀、畸形，或者步态异常等。

积极治疗加适当锻炼可改善症状
　　老年退行性骨关节病如何治疗？首先，要正确认识这个病，老年退行性骨关节病不是不治之症，除了影响受累身体部位外，对其他部位没有影响，通过积极治疗、锻炼可以使症状减轻或消失；其次，肥胖或超重的老人应减重，要在营养师的指导下进行饮食调整，减少脂肪摄入，限盐、限糖，增加蔬菜和水果的摄入。另外要注意增加维生素D的摄入，橄榄油、姜黄素具有抗炎成分，可延缓关节软骨的损伤；有些老人因为疼痛不喜欢活动，活动量减少会造成肌肉力量下降，肌肉对关节的保护作用就会减弱，从而导致膝关节的损伤进一步加重。需要提醒的是，尽量不要爬楼梯或爬山，在寒冷季节注意保暖。
　　如果患者处于在急性炎症期，建议适当锻炼，以保持关节灵活性。慢性炎症期，建议采用联合锻炼方案，有氧运动（步行、骑自行车、游泳等）与肌肉力量训练相结合是最佳的运动方式。有氧运动应每周进行3次-4次，每次20分钟-30分钟，两三个月后逐渐增加训练强度。
　　力量训练常用的方法有股四头肌等长收缩训练、股四头肌直腿抬高试验、臀部肌肉训练、静蹲训练、抗阻力训练等。具体训练方法可在康复师的指导下进行，掌握要领后可在家人的帮助下进行。
　　老年退行性骨关节病症状严重时可服用药物治疗，疼痛明显时可短时间服用对乙酰氨基酚、塞来昔布等。或者按疗程服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物。还可以采用关节腔内注射药物治疗，有手术指征时也可进行手术治疗。