今年71岁的王友德退休后的生活丰富多彩，不仅能耍得了太极刀，还能一天骑行200多公里。他常说：“身体不该受年龄束缚，而是要跟着心态走。保持乐观积极的心态，会越活越年轻。”5月25日，记者采访了这位快乐老人。

□文/图 潍坊日报社全媒体记者 常方方（署名除外）
有十年太极拳经验，耍起太极刀游刃有余
　　5月25日上午8时许，记者在经济区北海路与玄武东街交叉口附近的小公园内见到王友德老人时，他已经锻炼了将近一个小时。王友德虽然已经年过七旬，但他看上去精神抖擞，似乎浑身有使不完的劲儿。
　　原来，王友德从退休后，便开始打太极拳强身健体，一坚持就是十年。偶然间，他看到别人耍太极刀，觉得很有意思，自己也买了一把一米长的太极刀耍了起来。
　　“耍太极刀跟打太极拳其实是一个套路，太极拳的一招一式都可以用在耍太极刀上。”王友德说，“但耍太极刀较打太极拳节奏快，运动方位变化大，纵跳、旋转动作多，尤其突出腰部的作用，艺术性也更强，是‘武’与‘舞’的完美结合。”
　　王友德说，如果把太极刀比喻成大树的枝叶，那太极拳就是大树的根基。因此，想要耍好太极刀，得先练好太极拳，在熟练掌握了太极拳套路并能运用自如的情况下，再学太极刀会事半功倍。
　　“在公园锻炼的时候，经常有人表示想跟我学耍太极刀，但有些人没有打太极拳的功底，学起来就比较费劲，我就会先教他们练太极拳。”王友德非常热心，每当有人想学耍太极刀时，他都会放下手中的刀，耐心地给他们示范太极拳的招式。
享受骑行带来的乐趣，老年生活丰富多彩
　　除了爱耍太极刀，王友德还喜欢骑行，他用实际行动证明任何年龄都可以做到“神采飞扬”。有一次在路上，一群穿着骑行服的山地车车队从他身边飞驰而过，他觉得特别酷。后来从朋友那了解后，他也买了山地车、头盔、眼镜等各种骑行装备，加入了骑行队伍，最多的时候一天能骑行200余公里。在骑行的过程中，王友德结识了一群志同道合的朋友。让他印象深刻的是，他们一群人骑行去青岛大泽山摘葡萄。一路上，他们边骑行边看风景，路途虽远，但乐此不疲。
　　王友德说，骑行需要体力和耐力，“有些人刚开始会觉得很累骑不了多远，但是坚持一段时间，就会发现身体素质越来越好”。由于他常年练太极拳、耍太极刀，骑行对他来说不是一件难事。
　　在王友德看来，骑行可以带来很多好处，可以拥有健康的身体和愉悦的心情，同时也挑战了自己的极限。只要不被年龄束缚，心有多大，脚下的路就有多远。年少时，总期待着长大后追逐梦想；工作后，一心扑在事业上，没有太多闲暇时间看世界；年龄大了，又怕身体跟不上节奏。“其实，身体往往不是跟着年龄走，而是跟着心态走。不管多大年龄，只要有一个积极乐观的心态，一样可以活得精彩”。
　　对于现在的退休生活，王友德十分知足。他希望更多老年朋友发展自己的兴趣爱好，享受当下的美好生活。