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潍坊市2025年中国农民丰收节开幕 庆农业丰收 享美好生活   9月22日,市民在名优农产品展示展销区品尝农副产品。当日,以“庆农业丰收 享美好生活”为主题的潍坊市2025年中国农民丰收节开幕式在昌乐县五图街道庵上湖村举行。    本报记者 巩建国
实力强劲 中国首次跻身全球创新指数前十   新华社北京9月22日电 首次跻身全球创新指数前十!深圳—香港—广州跃居全球创新集群榜首!世界知识产权组织近日发布的《2025年全球创新指数报告》,给中国打出一个亮眼的“分数”。“跻身全球前十,彰显了中国作为全球创新引领者的突出地位。”世界知识产权组织助理总干事马尔科·阿莱曼给出高度评价。
  中国创新正跑出“加速度”。
  不久前的中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动上,国之重器展现“科技范”。近年来,“嫦娥六号”实现人类首次月背采样返回,“人造太阳”EAST完成1亿摄氏度1000秒“高质量燃烧”,重大科技成果竞相涌现,标注出中国科技的新高度。
  在全球竞逐的人工智能前沿,中国同样跑在前列。近日,讲述DeepSeek—R1训练流程的论文登上《自然》封面,接受了全球同行的严格评审,为行业树立了开放与规范的新标杆。
  与此同时,科技创新与产业创新加速融合,科技成果正不断走进千家万户:5G通信实现大规模应用,北斗导航提供全球精准服务,脑机接口帮助截瘫患者开始站立行走,国产脑起搏器帮助3万名帕金森病患者改善运动功能……
  数据显示,我国PCT国际专利申请量位居世界首位,我国成为世界上首个国内发明专利有效量突破400万件的国家。截至今年6月,战略性新兴产业有效发明专利拥有量已达147.2万件,在人工智能、新能源、生命健康等重点领域,储备了一批高价值核心专利。
  当世界的目光一次次聚焦中国,我们不禁发问,中国创新为什么能?
  这是举国合力的攻坚——
  面对世界百年未有之大变局,党中央谋篇布局,深入推动实施创新驱动发展战略,提出加快建设创新型国家的战略任务,确立2035年建成科技强国的奋斗目标。
  2024年,我国全社会研究与试验发展经费投入超3.6万亿元,投入总量居世界第二位,基础研究经费支出达2497亿元。
  发挥新型举国体制优势,整合创新力量和优势资源,推进打造一批具有全国影响力的区域创新高地,以高水平创新促进高质量发展……世界知识产权组织数据显示,我国共有24个集群进入全球百强创新集群,连续三年保持全球第一。
  这是科技体制改革的成果——
  近年来,我国持续推进科技体制改革,着力破解制约创新发展的深层次问题。
  创新“揭榜挂帅”“赛马制”等模式,探索完善经费“包干制”,进一步激发科技人员创新创造活力;持续整治滥发“帽子”“牌子”之风,让科研人员心无旁骛、潜心钻研;实行更加积极开放的人才政策,吸引并用好世界优秀人才……创新的活力正在不断涌动。
  这是市场创新的澎湃动力——
  企业是创新的主体。我国市场空间广阔、应用场景丰富,为创新提供了丰厚土壤。
  支持企业参与国家重大科研任务,企业牵头和参与重点研发计划项目数量占比约80%;持续优化税收优惠政策,企业研发费用加计扣除比例由75%提高至100%;多地主动布局培育新产业,向企业开放政府应用场景……
  当前,我国高新技术企业已超50万家,2024年524家中国大陆企业进入全球工业研发投入2000强。
  今年,是“十四五”规划的收官之年,距离实现建成科技强国目标只有10年时间。
  “当今世界百年未有之大变局正在加速演进,新一轮科技革命和产业变革深入发展。”国家知识产权局局长申长雨说,将充分发挥知识产权制度激励创新、促进开放、服务高效市场体系建设的重要作用,更好助推创新发展。
  啃“硬骨头”攻“卡脖子”,加强原创性引领性科技攻关;一体推进教育科技人才发展,持续深化科技体制改革;建设具有全球竞争力的开放创新生态……站在新起点,我国的科技工作也面临更高的要求。
  时不我待。“十五五”即将开启,这将是中国创新极具挑战的五年,也是前景广阔、大有可为的五年。锚定科技强国建设的战略目标,全面提升科技创新能力,中国将继续跑出创新“加速度”。
恶意挑动负面情绪,整治!   新华社北京9月22日电 记者22日从中央网信办获悉,为整治恶意挑动对立、宣扬暴力戾气等负面情绪问题,营造更加文明理性的网络环境,中央网信办在全国范围内部署开展为期2个月的“清朗·整治恶意挑动负面情绪问题”专项行动,着力整治4类问题。
  中央网信办有关负责人表示,本次专项行动聚焦社交、短视频、直播等平台,全面排查话题、榜单、推荐、弹幕、评论等重点环节,着力整治挑动群体极端对立情绪、宣扬恐慌焦虑情绪、挑起网络暴力戾气、过度渲染消极悲观情绪等4类问题。
  其中,挑动群体极端对立情绪方面,包括借影视作品、脱口秀、体育赛事等话题,鼓动“饭圈”粉丝群体恶意拉踩、攻击、谩骂或者组织批量举报投诉等行为;部分二次元群体、“喷系少年”组织煽动对立甚至“开盒”,或者教授买卖“开盒”技巧等。挑起网络暴力戾气方面,包括策划、演绎打架斗殴、恶意刁难等剧本,宣扬“以暴制暴”;传播未经处理直接展示的血腥恐怖现场画面,或发布含有虐待动物、自残自伤等极端行为的刺激图片视频等。
  中央网信办有关负责人表示,各地网信部门要严格对照工作要求,加强排查处置,从严处置处罚问题突出的网站平台、账号和MCN机构,督促平台做好落实整改,各网站平台要深入开展自查自纠,坚决堵塞问题漏洞,切实营造良好网络生态。同时,也鼓励广大网民和社会各界积极参与举报,共同抵制恶意挑动负面情绪等问题。
平台广告“偷时” 当心遭到反噬 □本报评论员 孙瑞荣
  显示广告时长119秒,实际播放123秒;倒计时80秒,实际广告播出83秒……近日,有网友发现,某些长视频平台的广告普遍存在“偷时间”现象,相关话题登上热搜。
          (据《法治日报》)
  广告“偷时间”现象,在本质上是购物遭遇缺斤少两的另一种表现形式。这种被称作互联网“新型鬼秤”的操作,看似每次只“偷”几秒,实则正在一点点瓦解用户对平台的信任,甚至动摇整个长视频行业的发展根基。
  用户接受广告投放,本是基于“明确时长”的公平约定,而“偷时”行为打破了这种约定,让用户在不知情中为广告时间“额外买单”。当用户发现自己即便购买了会员、容忍了广告,仍要被偷偷克扣时间,对平台的信任便会逐渐崩塌。
  从平台发展维度看,“偷时”赚的是短期利益,丢的是长期信任。长视频平台的核心竞争力,从来不是多赚几秒广告费,而是优质内容与良好用户体验构建的信任体系。近年来,长视频平台陷入会员涨价、广告增多等争议漩涡,用户满意度本就有所下滑,而“偷时”行为无疑是雪上加霜。
  事实上,用户选择留在某个平台,是基于平台会尊重用户权益的基本预期,一旦这种预期被打破,用户便会用脚投票。短期来看,“偷时”或许能让平台多赚一笔广告费,但长期来看,失去用户信任的平台,终将在激烈的竞争中失去立足之地。长此以往,越来越多的平台可能会效仿“偷时”操作,将“欺骗用户”当作“降本增效”的捷径,最终导致整个长视频行业陷入谁更能“偷时”的恶性竞争中。
  要根治广告“偷时”乱象,不能只靠用户用秒表维权,更需要监管、平台与用户的三方合力。监管部门应出台更细化的规则,明确广告时长标注的真实性标准,对虚标时长、擅自延长等行为设定明确的处罚措施,提高平台的违法成本;平台则需摒弃“短视思维”,通过优化广告投放模式、提升内容质量来赢得用户,而非靠“偷时”获利;用户也应增强维权意识,一旦发现“偷时”行为,及时向监管部门或平台反馈,用实际行动倒逼平台规范操作。
  只有让诚信经营成为视频平台的共识,让尊重用户权益成为行业的底线,才能让长视频行业走出争议漩涡,迎来真正健康、可持续的发展。
中国海军三型舰载机
在福建舰完成起降训练   新华社北京9月22日电 记者22日从海军有关部门获悉,在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会上受阅的歼-15T、歼-35和空警-600三型舰载机,已于此前成功完成在福建舰上的首次弹射起飞和着舰训练。这是我国航母发展历程中取得的又一次突破,标志着福建舰具备了电磁弹射和回收能力,对推进海军转型建设具有里程碑意义。
  据介绍,在此前组织的多次试验训练任务中,海军多名飞行员驾驶这三型舰载机,成功在福建舰上实现起降,验证了我国完全自主研制的电磁弹射和阻拦系统与多型舰载机的良好适配性,使福建舰初步具备全甲板作业能力,为后续各型舰载机融入航母编队体系打下良好基础。
  近年来,海军舰载航空事业加速发展,完成了从单机到体系、从岸基到舰基、从滑跃到弹射、从能飞到能战的巨大跨越,人民海军正朝着全面建成世界一流海军稳步前进。
  自2024年5月开展首次海试以来,福建舰按计划有序开展各项海上试验,顺利推进各类装设备调试和整体运行稳定性测试。
五部门发文
推动钢铁行业稳增长   据新华社北京9月22日电 记者22日从工业和信息化部获悉,工业和信息化部、自然资源部、生态环境部、商务部、市场监管总局五部门日前联合印发《钢铁行业稳增长工作方案(2025—2026年)》,其中提出,2025年到2026年,钢铁行业增加值年均增长4%左右。
  方案还明确了一系列2025年至2026年钢铁行业稳增长主要目标:经济效益企稳回升,市场供需更趋平衡,产业结构更加优化,有效供给能力不断增强,绿色低碳、数字化发展水平显著提升。
  当前,钢铁行业供给总量过大,有效需求不足,供需失衡是影响行业发展质量和效益的主要矛盾。方案从供需两端协同发力提出五方面十项工作举措,推动钢铁行业实现质的有效提升和量的合理增长。
  此外,方案还提出推进工艺设备更新、加快数字化转型、推进绿色低碳改造,促进转型升级,通过强化钢铁产品出口管理等方式提高国际化发展水平。
潍坊市2025年中国农民丰收节开幕   本报讯(记者 薛静)金秋结硕果,盛世庆丰收。9月22日,潍坊市2025年中国农民丰收节开幕式在昌乐县五图街道庵上湖村举行。市委副书记、市长刘建军宣布开幕;省农业农村厅党组成员刘振杰,市委常委、副市长吕珊珊出席。
  本次丰收节以“庆农业丰收 享美好生活”为主题,坚持农业主线、农村主场、农民主体,全面展示我市农业农村发展新成就。现场,发布了潍坊市网红农品、潍农好品·甄选优品、休闲农业精品路线、网红农品打卡地名单,为乡村网红、金牌带货村书记、十佳种粮能手颁奖。开幕式前,与会人员参观了名优农产品展示展销、“乡村振兴 法治同行”普法宣传展、种业创新成果展、智慧农业装备与技术展等展览。
  近年来,全市上下深入学习贯彻习近平总书记关于“三农”工作的重要论述,坚持以拓展创新“三个模式”为引领,聚力打造乡村振兴齐鲁样板先行区、加快建设农业强市,乡村产业蓬勃发展,乡村面貌焕然一新,农民生活明显改善。下步,将持续抓牢粮食生产、抓好重要农产品稳产保供,不断推动农业增效益、农民增收入、农村增活力,持续增强农民群众获得感、幸福感,谱写“三农”事业高质量发展、乡村全面振兴的强农新篇章。
礼赞丰收 致敬耕耘 ——潍坊市2025年中国农民丰收节主场活动侧记 □本报记者 吴晓强
  在第八个“中国农民丰收节”到来之际,9月22日上午,潍坊市2025年中国农民丰收节主场活动在昌乐县五图街道庵上湖村举行。本次活动通过文艺汇演、表彰颁奖、农品发布等丰富多彩的活动,全面展示潍坊市农业农村发展新成就,营造了全社会关注农业、关心农村、关爱农民的浓厚氛围。
  秋日的庵上湖村,处处洋溢着喜庆热烈的节日气息。活动现场亮点纷呈,大型舞蹈《欢天喜地庆丰收》等节目轮番上演,展现了劳动之美与丰收之乐;仪式上发布了潍坊市网红农品和潍农好品名优产品名单,对乡村网红、十佳种粮能手、金牌带货村书记等先进个人进行了表彰,同时发布了休闲农业精品路线和网红农品打卡地。
  为充分发挥丰收节节庆效应,现场还同步举办了名优农产品展示展销、“乡村振兴 法治同行”普法宣传展、种业创新成果展、“火山农品 昌乐味道”特色农产品展销会、非物质文化遗产展、智慧农业装备与技术展、农民书画作品展等丰富多彩的宣传推介活动,全方位展示潍坊农业的创新活力、农耕文化的深厚底蕴与乡村发展的和美新貌,获得了农民群众的频频点赞。
  “礼赞丰收,致敬耕耘”是今年丰收节的重头戏。活动现场,云集了多位用短视频和直播助力家乡发展的乡村网红、在沃野书写耕耘答卷的十佳种粮能手和金牌带货村书记,展现了潍坊农民奋发向上的精神面貌和农业高质量发展的丰硕成果。十位金牌带货村书记依次登台,用生动活泼的语言推介本地特色农产品,从高密富硒苹果、寒亭固堤西瓜到寿光独根红韭菜、安丘甜香糯玉米,再到潍城杠子头火烧、昌乐花生油、寿光金凤北孙香包等,充分展现了“党建+电商”助农模式的创新成果。
  金牌带货村书记、高密市柴沟镇北张家屯村党支部书记张承友告诉记者,他们村有150亩“硒”望果园,富硒苹果品种多,四季尝鲜不重样。苹果皮薄汁多、脆爽清甜,有抗氧化、助抗衰作用,是美味又健康的选择。“我推荐我们合作社的‘泉子崖’花生油,精选花生酿制,油清澈香浓,还有跑山黑猪肉,无激素、肉质好,让你尝到小时候的猪肉味道。”金牌带货村书记、昌乐县红河镇埠南头村党支部书记、村主任王江堂告诉记者。
  优质农品的出圈,离不开“新农人”的创新赋能。在潍坊,一群乡村网红活跃在田间地头,他们用短视频记录乡土日常,用直播间搭建产销桥梁,让潍坊农品走进千家万户。潍坊自然邦生态农业科技有限公司销售总监张志滨在现场分享了他通过电商直播,将昌乐县的“黄金籽”西红柿卖到全国各地,全网粉丝过百万,年销售额超过千万元的事例。
  丰收节的田野,稻浪翻金、瓜果飘香,颗粒归仓的踏实,是农家人最幸福的模样。基层奋斗者分享干事创业经历,引起大家的广泛共鸣,激励着更多“新农人”投身乡村振兴事业,逐梦沃野绘“丰”景。
  现场发布的25个潍坊市网红农品和30个潍农好品·甄选优品精彩纷呈,令人应接不暇,这些优质农品不仅代表了潍坊农业的优良品质,也展示了新媒体赋能农业的强大力量。此外,还发布了休闲农业精品路线和网红农品打卡地,这些精品路线和打卡地涵盖了我市四季不同的乡村美景和特色农产品,有效推动农文旅融合发展,为广大市民提供了乡村休闲好去处。
  在智慧农业装备与技术展区,展示了农业科技新成果、新装备,推动我市智慧农业快速发展。在英轩重工有限公司展区,展出的农业装备吸引了众多参观者驻足。该公司以多元化业务布局,产业涵盖农业装备、工程机械、工业车辆、国际贸易等领域,拥有现代化的研发中心、智能制造中心,聚焦高端装备、关键核心零部件自主研发与制造。在农业装备板块形成了50马力到300马力全系列、功能配置丰富的拖拉机产品,可实现运输作业、深翻整地、旋耕播种、秸秆打包、药材收获等,水田、果园、旱田、农场等作业场景均可涵盖,满足用户在现代化农业生产中的不同需求。
  在农民书画作品展区,展示了80多位作者的140多幅作品。作者既有在农田里耕作的农民,也有专业创作农民画的专业画家,他们拿起画笔描绘五谷丰登的美好画面,抒发爱国爱家的幸福情怀,激励人们关心、支持、热爱农村农业。农民艺术沾着泥土和露珠,扎根生活直抵人心,成为人们不可或缺的精神食粮,正在走向城市大雅之堂。
  春种秋收,岁稔年丰;乐至大地,好戏正酣。从春耕的忙碌到秋收的欢腾,田埂上的脚印见证了成长,丰收的故事在潍坊大地上传唱。庆农业丰收,享美好生活,一起耕耘在希望的田野上,共同为乡村振兴续写华章。
我市向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴 期限12个自然月 每人每月最高减免800元   本报讯(记者 于哲)9月22日,市政府新闻办召开新闻发布会,介绍我市向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴工作有关情况并回答记者提问。
  今年7月份,民政部、财政部在全国首次推出面向中度以上失能老年人的养老服务消费补贴项目。山东省是全国首批三个省级试点之一,于8月份全面启动试点工作,由市民政局、市财政局联合制定工作方案。
  此次发放养老服务消费补贴工作补贴对象为经统一评估为中度、重度、完全失能的居住地为潍坊的60周岁及以上老年人(简称中度以上失能老年人),且购买居家、社区、机构养老服务的服务地址在潍坊境内。有三类老年人群不在补贴范围内:一是正在享受特困人员供养救助待遇的;二是享受经济困难失能老年人集中照护服务补助的;三是享受居家和社区基本养老服务提升行动项目服务的。
  补贴项目包括居家、社区、机构三类养老服务,服务项目有评估服务、机构服务、聘用服务、健康管理服务等9类17项具体项目,后续将根据上级要求适时进行调整。
  补贴形式为补贴资金通过民政部“民政通”(含小程序、App),以电子消费券形式向中度以上失能老年人发放。电子消费券适用于自愿参与、信誉良好的养老机构、社区养老服务机构、第三方专业评估机构。
  补贴标准为电子消费券,对补贴项目范围内个人自付的养老服务消费金额予以抵扣。在每月最高抵扣额度范围内,抵扣比例暂定为养老服务消费金额的40%。其中,长期入住机构、“喘息”服务、日间托养抵扣额度暂定为每人每月最高800元,居家上门服务抵扣额度暂定为每人每月最高500元。老年人能力评估一次性电子消费券抵扣额度为每人最高100元。中度以上失能老年人正在享受长期护理保险待遇的,对于其符合此次补贴项目范围内的养老服务消费金额,扣除已享受的长期护理保险待遇后,个人自付部分可通过电子消费券按规定比例予以抵扣,无个人自付的不得申领使用电子消费券。
  补贴期限为12个自然月,自2025年8月开始,按上级统一要求确定结束时间。
  实施过程分为个人申请、能力评估、电子消费券发放等阶段。其中,个人申请由老年人或其代办人(含老年人配偶、子女、其他亲属以及村、社区工作人员,养老服务机构工作人员等)按照自愿原则,通过“民政通”(含小程序、App)线上注册个人账号,并提交领取养老服务消费补贴的申请。县级民政部门依据相关规范,通过第三方专业评估机构开展老年人能力评估工作。首次申请并经审核符合补贴条件的老年人,“民政通”在5个工作日内向其个人账户发放当月电子消费券,后续按月向老年人个人账户发放当月电子消费券。
强降雨又上线
提醒做好防范工作   本报讯(记者 王瑗)受台风“桦加沙”远距离水汽输送和高空槽共同影响,预计至23日夜间,我市将出现明显降雨天气,过程累积平均降水量25毫米-40毫米,最大小时降水量20毫米-30毫米。降水主要集中在23日白天,阴有中到大雨局部暴雨(20毫米-40毫米局部50毫米-80毫米,东部地区雨量较大)。
  山东省防汛抗旱指挥部办公室下发了《关于做好强降雨防范工作的通知》(鲁防办便函〔2025〕23号),要求各级各部门继续保持思想高度警惕,密切关注近日强降雨区域重叠地区,加强监测预报预警和会商研判,进一步压实重点部位属地管理责任和部门监管责任,突出夜间、凌晨等关键时段,做好群众转移避险工作,强化值班值守和信息报送,切实保障人民群众生命财产安全。
养老服务消费补贴(数据)   在每月最高抵扣额度范围内,抵扣比例暂定为养老服务消费金额的40%
  长期入住机构、“喘息”服务、日间托养抵扣额度暂定为每人每月最高800元
  居家上门服务抵扣额度暂定为每人每月最高500元
  老年人能力评估一次性电子消费券抵扣额度为每人最高100元
市公安局多举措应对居民身份证集中换证高峰 从细微处入手 让群众“换证无忧”   本报讯(记者 于哲)9月22日,市政府新闻办召开新闻发布会,介绍市公安局应对居民身份证有效期满集中换证高峰工作开展情况并回答记者提问。
  自2005年至2008年,全国公安机关开展了集中换发第二代居民身份证工作。自2025年起,全国将迎来二代居民身份证换证高峰期。为确保全市二代居民身份证换领工作平稳有序,前期,市公安局提前调研评估、科学部署推进,全面应对居民身份证换证高峰。结合当前系统统计情况,2025年至2028年我市四年居民身份证换证数量累计约295万个。
  加强工作调研,科学应对部署。市公安局强化对居民身份证受理、制发数据的研判应用,提前做好受理点、受理窗口优化调整以及人员力量、办公照相等设备的配备,合理规划节假日窗口运行。制定出台《潍坊市集中换领居民身份证高峰十四项便民措施》,全面落实错峰换证制度,居民身份证到期换领时间自有效期满前3个月延长至6个月,6个月内证件到期的群众均可自主选择换领。
  加强智能应用,创新服务举措。推行手机自主拍照,推广应用“潍坊微警务—证照e拍”小程序,更好满足群众足不出户自行拍照需求。深入开展“警邮合作”,为基层免费配备“公安专用便携式移动警务终端设备”10台,有效解决上门办理居民身份证照相难、指纹采集难、业务评价难和内外网适时数据传递难等问题。落实换证提醒服务,公安机关会通过“爱山东”App提前6个月向证件临近到期的群众发送换证提醒。
  拓展网办事项,提升服务效能。全面推进“潍坊微警务”建设,群众5年内曾省内现场申领居民身份证和已采集指纹60岁以上的老年人,需要补领居民身份证的,可通过“潍坊微警务”或“爱山东”App实现网上申请、网上支付、寄递领证,实现足不出户办理居民身份证。全面开展就近办、异地办,实现居民身份证跨地域通办。全面推进居民身份证电子证照应用,全市证照库已汇集居民身份证电子证照430余万份,累计提供“亮证”服务900余万人次。
  加强“智慧警局”建设,延伸服务触角。目前,全市共有“智慧警局”18个、居民身份证自助受理区5处,为群众提供“365天不打烊”服务。各地通过线上线下宣传,积极引导符合条件的申请人使用自助设备申办身份证,实现“照相、申请、缴费”一站式完成。
  快速线上审核,实现“一次办好”。对群众通过“爱山东”App和“潍坊微警务”申请的办证信息,1个工作日内完成证件受理。对“跨省通办”“全程网办”“自助受理”的证件,当日完成审核、签发。对急需证件的开辟“绿色通道”,第一时间审核签发。对申请原因错误、照片不合格等证件明确标注退回原因,派出所第一时间重新受理,确保群众在承诺时限内领取证件。  
这个区域居民注意
本周四临时停水16小时   本报讯(记者 周晓晴)9月22日,潍坊市自来水有限公司发布停水公告,为提升城市供水运行安全与质量,计划对民主街穿越白浪河段供水管道进行停水合口及新老管道改切作业,此次停水涉及民主街(鸢飞路-向阳路)两侧用户。
  此次计划停水时间为9月25日4∶00至20∶00,共计16小时。其间相关区域可能出现水压低或无水情况,欠压供水区域附近多层住宅的高楼层用户,也需提前适量储水。
  为减少停水影响,潍坊市自来水有限公司准备了2辆应急供水车,其中1号车停放于荔水湾小区北门,车牌号为鲁GH0256,跟车人员联系电话为17616863237;2号车停放于和润海棠湾小区南门,车牌号鲁V5DJ70,跟车人员联系电话为17616863285。
  公告提醒,相关用户需提前储水,避免临近欠压时段集中储水导致管网压力波动;同时检查家中用水设施,关闭水龙头以防损失。若提前供水将不再另行通知,恢复供水后管网压力需时间回升,暂时水压波动属正常现象;通水后若水质浑浊,适当放水即可恢复。市民如需帮助或咨询,可拨打热线服务电话8666110。
防范非法集资
守护好居民“钱袋子”   近日,奎文区廿里堡街道凤凰街社区联合相关单位,开展“守住钱袋子·护好幸福家”为主题的科普宣传活动。工作人员向居民发放宣传彩页,用通俗易懂的语言讲解非法集资的危害,解答居民的疑惑,并特别提醒居民警惕“免费礼品”“高收益”等陷阱,切勿盲目追求高回报而陷入非法集资的圈套。
     本报记者 王来臣 通讯员 庄萌萌
中秋临近 老潍县“重油月饼”制作忙   近日,在潍城区向阳路一家糕点店内,工作人员正忙着制作“重油月饼”,现场一派忙碌景象。虽距离中秋节还有一段时间,城区各家糕点店早早地开始制作老潍县传统的“重油月饼”,为市民们献上这份中秋传统美食。一家糕点店的经营者告诉记者,店里每天清晨5时多便开始制作“重油月饼”,一直工作到晚上6时多,无论包装还是销售价格,依旧走“亲民”路线,受到市民青睐。
 本报记者 张驰
亲子巧手制灯笼
点亮双节仪式感   9月21日,奎文区北苑街道丁家社区茁悦·伴读书房热闹非凡,“双节同庆·点亮童心”国庆中秋灯笼手工制作公益活动在此举行。
  社区内十余组亲子家庭欢聚一堂,以巧手制灯笼,用创意寄深情。经过大家的共同努力,一个个漂亮的灯笼制作完成了。大家纷纷表示,在喜庆的氛围中充分感受传统文化的魅力,厚植家国情怀。
   本报记者 郭超
“月儿”新做 唤醒味蕾和记忆   □文/图 本报记者 郭超
  中秋节“念月儿”是老潍县传统习俗。以前,家家户户都会制作“月儿”,寄托对美好生活的向往和对晚辈的祝福。随着时代发展,如今会制作“月儿”的人越来越少。中秋节临近,城区面食手艺人刘祥红早早开启“忙节”模式,她精心制作的四款“月儿”备受市民青睐。刘祥红希望在唤起许多人童年美好回忆的同时,能让更多年轻人认识“月儿”、了解“月儿”。
  9月19日,在刘祥红的面食店中,工作人员一大早就开始忙碌起来。果蔬调色、和面压制、手工制作……大家分工合作,有条不紊。刚出锅的“月儿”造型别致、颜色鲜艳,浓浓的麦香味沁人心脾。
  据悉,传统的“月儿”制作颇为讲究,用白面制作成圆形面饼,面饼中间夹上红枣,最上层面饼捏出小刺猬、兔子、花朵、竹子等作装饰。“月儿”象征着月亮,代表着团圆。“念月儿”结束后,常常是全家一起分享美食、共享团圆时刻。当白面的清香与大枣的香甜混合在一起,咬上一口别提有多好吃。物质匮乏年代,“月儿”成了孩子们最盼望的美食。
  刘祥红是潍坊人,从小喜欢“月儿”。她成为面食手艺人后,认为应该为传承民俗文化贡献一份力量。因此,近年来,刘祥红用创新手法制作“月儿”,为这道传统面食注入新活力。今年刘祥红制作了四款“月儿”,分别为福满中秋、月满中秋、嫦娥奔月、荷塘月色。“不同款式的‘月儿’意义不同,像‘福满中秋’寓意福气满满,‘月满中秋’寓意月团圆、人团圆,‘荷塘月色’寓意和和美美、家庭幸福。我们坚持用果蔬汁调色,就是希望大家吃得美味又健康。”刘祥红说,这些“月儿”在保持传统口味的同时,也符合现代人的健康理念,目前订单量增长明显,很多市民前来购买送朋友、送孩子。
公益与爱同行
传递温暖与关怀   近日,“中秋庆团圆 温暖送到家”走访慰问全国公益行活动在我市启动,活动当天,志愿者奔赴潍坊及全国多个城市,为300位(户)困境儿童、独居老人、特殊家庭送去爱心物资与节日问候。
  据悉,本次活动由潍坊市政协、潍坊市妇联、潍坊市金阳公益服务中心等共同举办,传递了党和政府的关怀、社会大家庭的温暖,弘扬了奉献、友爱、互助、进步的志愿精神。     本报记者 马宇琪
国庆中秋假期
市科技馆服务“不打烊”   本报讯(记者 王瑗)潍坊市科技馆“国庆中秋”假期服务“不打烊”,“两节”期间继续开放,接待前来参观的游客。
  为丰富市民的假期生活,市科技馆提前谋划、科学安排,让市民有更多的选择,使科学文化更多植入到市民的日常生活中,让孩子在探馆的过程中激发“学科学、爱科学、用科学”的热情,进一步提升我市全民科学素质营造良好氛围,具体开放时间为,10月1日-10月8日(国庆节、中秋节期间)展厅和特效影院正常对外开放。9月28日-30日、10月9日-11日闭馆维修维护和清洁消毒。10月12日起恢复正常作息。
  国庆节、中秋节期间是客流高峰期,请社会公众及时关注“潍坊市科技馆”小程序,错峰参观。
山东省第八届农民戏剧展演月(潍坊分会场)活动开幕 20场惠民演出陆续送到百姓家门口   本报讯(记者 潘来奎)9月21日,安丘市大汶河旅游发展中心文化广场人头攒动、锣鼓铿锵,山东省第八届农民戏剧展演月(潍坊分会场)开幕式在这里举行。
  开幕式演出环节,9个精心挑选的节目轮番登场,涵盖京歌伴舞、京剧、吕剧、京胡协奏等多种形式。其中,京歌伴舞《潮起东方》唱出了新时代农民的精气神,京剧《空城计》经典名段韵味十足,吕剧对唱《李二嫂改嫁》选段唱出了地道山东味和浓厚生活气息,现代京剧《智取威虎山》选段《发动群众》则展现了军民同心的力量。
  接下来,近20支优秀演出队伍将在潍坊各县市区开展20场惠民演出,从城区社区到乡镇村落,把精彩送到更多农民朋友家门口。
  据了解,山东省农民戏剧展演月自2018年启动以来,已成为服务乡村文化振兴的重要平台。
“井”上添“画”   为进一步美化社区环境,9月22日,奎文区北苑街道卧龙社区联合相关单位对辖区内小区里的井盖进行了主题创意涂鸦。经过一番绘制,原本灰暗的井盖变得色彩斑斓,实现小区环境的“微更新”。
    本报记者 王来臣 通讯员 马秀丽
巡查偶遇交通事故
两执法队员妥善处置   本报讯(记者 周晓晴 通讯员 王丽阳)9月22日上午,奎文区综合行政执法局大虞中队执法人员在日常巡查时,成功处置一起突发交通事故,为伤者的救治争取了宝贵时间。
  当日上午10时许,执法队员姚勇和李永云驾驶执法车巡查至北宫东街与虞河路交叉口东侧60米处时,发现一起交通意外:一辆自行车与白色轿车发生碰撞,一名男性伤者倒卧在地无法移动,头部有血液渗出,事故还导致该路段车辆拥堵。两人立即开启执法车警示灯并靠边停车,姚勇找出反光警示锥筒在事故现场搭建安全警戒区域,同时引导过往车辆减速绕行。李永云迅速查看伤者情况,拨打120急救电话与122交通事故报警电话。10分钟后,救护车抵达现场,伤者被抬上救护车。交管赶到后,姚勇和李永云提交了拍摄的现场视频。
  姚勇和李永云凭借专业高效的应对,成功处置了这次交通事故,有效防范二次伤害发生。目前,伤者正在医院接受进一步检查治疗。
一场骑行一路景 倡导绿色出行   文/图 本报记者 周晓晴
  9月22日“世界无车日”当天,一场以“服务更好潍坊 绿色你我同行”为主题的公益骑行活动在市人民广场热烈启幕。本次活动由市城管局主办,市市政公用事业服务中心承办,常州永安公共自行车运营有限公司潍坊分公司协办,50余名志愿者组成骑行队伍,以实际行动倡导绿色出行、文明骑行,传递低碳生活理念(右图)。
  上午9时,志愿者精神饱满、整装待发。随着一声出发指令,骑行队伍自市人民广场有序出发,沿北海路-东风东街-东方路-健康东街-北海路骑行,最终返回起点。志愿者骑行队伍穿行于城市主干道,骑行途中宣传绿色出行理念,展现了昂扬向上的精神风貌,成为一道流动的绿色风景线,吸引不少市民驻足关注。
  “城区公共自行车非常方便,社区、商场周边都设有站点,2小时内免费骑行,是我日常出行的首选。”志愿者李孟娜坦言,能够参加此次公益骑行活动备感荣幸,希望通过自己的身体力行,呼吁更多市民加入低碳生活、绿色出行的行列,用实际行动减少资源消耗与污染排放,为建设更好潍坊贡献自己的力量。
  潍坊市公共自行车项目不仅是市委、市政府重点民生工程,更是推动绿色出行、建设生态城市的重要载体。自2013年投入运营以来,累计服务市民出行已突破4亿人次,成为名副其实的“两个轮子”的民生工程。它不仅有效缓解了城市交通压力,也在潜移默化中改变着市民的出行习惯,塑造着潍坊绿色、健康、文明的城市形象。
  “举办这次活动,正是希望进一步引导市民主动选择环保出行方式,培养绿色低碳的交通习惯。”活动主办方相关负责人表示,希望通过这场活动,让市民在享受便捷出行、强身健体的同时,也能为减轻交通拥堵、改善空气质量贡献一份力量,共同助力建设实力强品质优生活美的更好潍坊。
到手的钱还没焐热
“开盲盒”的盗贼就被抓了   本报讯(记者 王晓萌)“警察同志,我车内的钱被偷了!”近日,临朐县公安局接到辖区居民高先生报警称,其车内10000元现金被盗。接到报警后,临朐县公安局依托“协同警务”机制,第一时间从刑侦大队、东城派出所抽调精干力量开展案件侦破工作。
  通过对案发现场细致勘查,民警发现被盗车辆门窗无任何被撬动痕迹,判断这是一起“拉车门”式的盗窃案。经过摸排和分析研判,民警发现案发当日凌晨,一名男子曾在停车场内徘徊,还频频随机拉拽车门,发现高先生的车辆未上锁后,便将其车内现金盗走。为尽快破案挽损,民警依托警务协同机制,在临朐县公安局侦查中心支持下,经循线追踪,成功锁定盗窃嫌疑人身份及其落脚点,一举将其抓获,追回被盗现金10000元。
  经审讯,嫌疑人王某对其窜至东城派出所辖区以“拉车门”的方式实施盗窃的犯罪行为供认不讳。目前,王某因涉嫌盗窃罪被公安机关依法采取刑事强制手段,案件正在进一步办理中。
男子坠入十米深井
消防紧急救援化险为夷   本报讯(记者 张韶华 通讯员 王鹏)近日,峡山区太保庄街道一名男子在作业时不慎掉入姜井并受伤,其家人立刻拨打119报警求助。接到报警后,峡山消防救援站救援人员迅速出动赶赴现场救援。
  消防救援人员到达现场后发现姜井直径不足1米,深度在10米左右。他们立即在井口架设救援三脚架,由一名经验丰富的救援人员率先下井探查情况(上图)。“被困者头部和腿部受伤,无法移动,需要人员协助救援。”在确认被困男子状况后,另外一名救援人员当即下井。为避免伤者遭受二次伤害,两名救援人员小心翼翼地将其移动到多功能担架上并为其穿戴好安全吊带。之后,井上的救援人员与现场群众合力拉动绳索,经过20多分钟的救援,被困男子顺利脱困并被送往医院救治。
筑起“暖心湾” 守护有需要的人 □本报记者 王鲁萍
爱心档案
“专业社工+志愿服务” 破解“四多一少”治理难题

  9月19日上午11时刚过,奎文区东关街道苇湾社区的公益助餐点便热闹起来,志愿者有条不紊地分装饭菜,社区里的老人或自带餐具在就餐区等候,或打包饭菜带回家中。这样贴心的便民服务,正是“益享吾湾”志愿服务的日常写照。
  在苇湾社区,“四多一少”(老年人多、残障群体多、低收入人群多、流动人口多、社区资源少)曾是治理难题。如今,“益享吾湾”志愿服务品牌下的“四级联益”体系(社区益湾-网格益坊-楼栋益邻-单元益家),正用“专业社工+志愿服务”的力量破解困局。
  “益享吾湾”志愿服务品牌自创建以来,通过创新“五社联动 两工同行”志愿服务机制,在志愿服务中注入专业社工力量,逐步形成“专业社工引领志愿服务、志愿服务助推社会工作”的互动局面,推动志愿服务深度融入基层治理。联合山东青年政治学院、鲁东大学等10所高校建成潍坊市首家社会工作赋能实践基地,联动243名党员志愿者、397名“三长”(网格长、楼长、单元长)志愿者,落地“邻智家”助老、公益托管班、“手创幸福助残手工坊”等26个服务项目,破解困境群体难题45个,相关做法入选2024年“全国社会工作创新发展大会”典型案例。
暖心故事
托管课堂护成长,手工坊里筑希望

  “以前暑假我总是待在家看电视,现在能学书法、练跆拳道,还能和小伙伴一起写作业,太开心了!”说起公益托管班,家住苇湾社区的困境儿童小宇(化名)开心地说。
  2024年7月份,潍坊市首家社会工作赋能实践基地在苇湾社区落地后,山东青年政治学院8名实习社工针对社区困境及残疾儿童“看护难、辅导难”的问题,策划了公益托管班。他们招募32名社区志愿者,设置作业辅导、跆拳道、音乐、书法等课程,坚持“零收费”服务。“孩子有人管、有人教,我们上班也能放心了。”一位家长的话道出了许多家庭的心声。
  除关爱儿童外,社工团队还聚焦残障群体需求,牵头成立“手创幸福助残手工坊”。社区志愿者定期上门,教残友们做串珠、扎风筝等手工活,社工则负责对接市场渠道,帮助销售作品。49岁的残友刘女士以前因行动不便长期居家,加入手工坊后,学会了扎风筝的手艺,每月有近1000元收入。“现在我每天都来手工坊,既能赚钱又能交朋友,再也不觉得孤单了。”刘女士说。
  截至目前,手工坊已帮助26名残友走出家门,实现就业创业,有效减少了因失业引发的经济、心理危机等问题。
城市温度 温暖是织进生活经纬里的光 □本报评论员 王鲁萍
  在现代化治理的宏大叙事中,如何温暖而有力地托举每一个微小的个体,是衡量一座城市文明程度与温度的重要标尺。“益享吾湾”志愿服务品牌,以“专业社工+志愿服务”的创新模式,将专业力量与志愿温情编织成经纬交错的光纤网络,让温暖如阳光般照进每个需要呵护的角落。
  曾经,“四多一少”是苇湾社区治理中难解的结。但“益享吾湾”用一张由专业与爱心共同编织的网,温柔而坚定地托起了那些需要帮助的人。从心理专家上门疏导,到志愿者定期帮忙采购生活物资、打扫卫生,再到“暖冬行动”中一件件棉衣送达,从孩子们开着电视为伴到走进公益托管班畅享缤纷假期,再到手工坊中残友们不仅学会手艺、获得收入,更找到了陪伴与尊严……这些服务没有停留在表面,而是真正走进了生活的细节里,化解了具体而细微的困难。
  而在这背后,是“专业社工+志愿服务”模式的深沉力量。社工带来科学的方法和稳定的支持,志愿者注入热忱的陪伴和邻里的温情。两者如同左膀右臂,协同发力,让帮助更加精准、持续。高校实践基地的建立让这份温暖有了更广阔的源头活水。
  “益享吾湾”,就像它的名字一样,让温暖的港湾守护每一个需要的人。它告诉我们,一座城市的文明,不仅在于高楼广厦,更在于如何对待那些容易被忽略的角落。而潍坊,正用这样的实践,书写着“志愿之城”的生动注脚——温暖,从来不是宏大的口号,而是织进生活经纬里的光,照亮每一个平凡的日子。
星空下的稻田   9月15日在黑龙江省伊春市嘉荫县拍摄的星空下的水稻(堆栈合成照片)。时下正值“北大仓”丰收季节。田野里各种农作物陆续成熟,空气里飘荡着收获的气息。夜幕降临,繁星闪烁,宁静的星光下,铺展开了一幅幅浪漫的丰收画卷。
人类首次看见的黑洞
“身份照”又上新了   近日,人类首次看见的黑洞——M87星系中心的超大质量黑洞,又有了新照片。
  事件视界望远镜合作组织在国际学术期刊《天文学与天体物理学》上发表的最新图像和研究成果,揭示了黑洞附近偏振辐射随时间的演化。科学家还发现了连接黑洞环状结构与喷流底部的延伸辐射迹象,这为人们理解黑洞周围极端环境下的物理过程提供了新视角。
  M87星系距地球约5500万光年,其中心黑洞质量是太阳的60亿倍以上。事件视界望远镜是由全球射电望远镜联合组网的“地球般大小的望远镜”,首张黑洞“甜甜圈”照片拍摄于2017年,2019年发布,其偏振结果于2021年公布。如今,通过对比获取于2017年、2018年和2021年的观测数据,科学家在揭示黑洞磁场时变方面取得了新的重要进展。
  科学家通过分析M87黑洞的图像,可以得到其附近磁场分布:2017年由里向外呈逆时针方向,2018年与2017年基本一致,而2021年磁场分布则反转成顺时针方向(上图)。这种磁场方向随时间变化的累积效应,表明M87黑洞及其周边环境处于持续演化状态。
  类似M87这样蕴含超大能量的喷流,通过调节恒星形成和大尺度上的能量分配,在星系演化中发挥着至关重要的作用。这种强大的喷流,能产生包括伽马射线和中微子在内的全电磁波辐射,为研究宇宙极端现象的形成机制提供了一个独特的“实验室”。随着事件视界望远镜持续提升其观测能力,这些新成果揭示了M87黑洞周围的动态环境并深化了科学家对黑洞物理性质的认知。
阿根廷一省立法
禁止小学生课堂用手机   阿根廷布宜诺斯艾利斯省议会当地时间9月18日批准了一项禁止小学生在课堂使用手机的法案。
  法案规定,除非因教学需要,禁止小学生在课堂使用手机和其他带有电子屏幕的设备。法案还要求在校园内张贴标识,说明过度使用手机及电子屏幕设备的风险,并提供健康使用的建议。
  该省议会参议员埃马纽埃尔·冈萨雷斯·桑塔利亚在社交媒体上说:“我们希望通过这项法律提高教育质量,鼓励学生在课堂上集中注意力,并保护孩子避免过早受到屏幕影响。”但同时强调,“这项法律并不排斥科技”。
  据阿根廷媒体报道,据统计,有54%的学生承认因使用电子设备而分心。专家警告说,过早接触电子设备会影响注意力、语言和情感发展。
  此前,阿根廷布宜诺斯艾利斯市及内乌肯省和萨尔塔省也实行了禁止在校园使用手机等电子产品的措施。
“搞笑诺贝尔奖”揭晓
今年奖金是一张湿纸巾   近日,第35届“搞笑诺贝尔奖”揭晓。颁奖仪式在美国波士顿大学举行。本届搞笑诺贝尔奖的主题是“消化”。因此,每个获奖者可以获得一款人类胃部模型,其中还容纳了少量“食物”。由于通货膨胀,搞笑诺贝尔奖委员会无力再承担10万亿元津巴布韦币的奖金了。所以,今年的奖金换成了一张湿纸巾。
  日本农业与食品产业技术综合研究机构研究员儿岛朋贵带领的团队,获得今年搞笑诺奖的生物学奖。他们的研究表明,在黑毛和牛身上涂出类似斑马的条纹图案(上图),可以有效减少吸血虻等害虫的叮咬,有望成为不依赖杀虫剂的全新防治方法。
  文学奖颁给了连续35年观察自己指甲生长速度的威廉·比恩。他发现指甲生长的速度会随着年龄增长而变慢。他自己32岁时拇指指甲生长速度是每天0.123毫米,而67岁时生长速度则下降到了每天0.095毫米。
  营养学奖颁给了在西非国家多哥研究蜥蜴的团队。该团队发现,当地的彩虹飞蜥原本是吃昆虫的,但总会来到海边度假地偷吃游客的比萨。而且,它们对“四种奶酪”味的比萨情有独钟,说明这种比萨可能散发着它们喜爱的化学信号。
  今年的和平奖获奖研究是“饮酒有时能提升外语表达能力”,至少在“微醺”的状态下,非常有效。酒精或许起到了降低外语焦虑的作用。
  “搞笑诺贝尔奖”由美国科学幽默杂志《不大可能的研究年鉴》创办,是该杂志主编马克·亚伯拉罕的创意。他说此奖希望鼓励“独辟蹊径、异想天开”的科学研究,唤醒人们儿时的那种好奇心。
发生火灾六年后
巴黎圣母院首次向游客开放   自2019年发生火灾后,修复后的巴黎圣母院南北两座钟楼于今年当地时间9月20日首次向游客开放。
  9月20日和21日为欧洲文化遗产日,游客可以在此期间攀登424级台阶,登上69米高的钟楼露台,俯瞰巴黎全景,并近距离参观著名的“埃马纽埃尔”大钟。
  巴黎圣母院公共修复机构总负责人菲利普·约斯特在接受媒体采访时表示,钟楼的参观路线在修复期间已重新设计。游客可以进入南塔的核心,从而看到整个钟楼的景象,这是其他任何大教堂都没有的。修复中新增了实木双螺旋楼梯,让上下游客互不干扰。此前从未对外开放的钟楼木质结构(即钟楼架),也首次向公众展示。
  根据相关数据,两座钟楼的修复属于巴黎圣母院修复工程的第二阶段,耗资约5.52亿欧元。自2019年大火以来,约2000名工匠参与了修复,包括重建屋架、复原尖塔和修复大管风琴。巴黎圣母院已于2024年12月正式重新开放,接下来还将继续修复后殿等部分。
3000年前的法老金手镯
失窃后被金匠熔毁   埃及内政部近日说,本月初在开罗埃及博物馆失窃的约3000年前的法老金手镯(右图),已经被熔毁。
  这个饰有青金石珠子的金手镯原本存放于修复实验室的一个保险箱中,计划几周后被送往意大利罗马展出。但工作人员当地时间9月13日清点库存时发现其不见踪影。
  失窃事件发生后,相关部门组建特别委员会,负责核查该实验室内存放的文物,同时将手镯的影像资料分发给埃及各机场、港口及陆路边境口岸的文物管理部门,以防其被走私出境。
  最终,办案人员把目光锁定在一名博物馆的文物修复专家身上。据有关媒体报道,经查,这名专家当地时间9月9日上班时盗走手镯,在中间商帮助下,以18万埃镑的价格将其卖给一名黄金商人。随后,商人又以19.4万埃镑的价格将其转卖给一名金匠,而金匠将手镯熔化后加入其他碎金一起重铸。
  特别委员会表示,办案人员已经逮捕了涉案嫌疑人并没收赃款。
  根据埃及法律,盗窃文物且意图走私者,可被判处终身监禁并处罚金100万埃镑至500万埃镑。损毁或污损文物者,最高可判处7年监禁并处罚金最高100万埃镑。     本报综合新华社等报道
影视综全面开花
李乃文迎来“闯的年纪”   今年夏天,演员李乃文成为热搜榜上的常客:参加节目幽默天赋展露无遗,“搞笑buff”叠满,凭借超强反差感狠狠圈粉,令一众网友调侃他“50岁正是闯的年纪”。实际上,李乃文很早就踏入了演艺圈,他塑造过不少鲜活角色:《归队》中的汤德远,《大秦赋》中的李斯,《南来北往》中的贾金龙等。在接受媒体记者采访时他坦然表示,感谢观众对自己的喜爱,但是会清醒、客观地看待流量。

  自带综艺感的天选喜剧人
  前几年性格测试刚流行时,李乃文赶时髦给自己测了一下,结果是性格偏内敛的“I人”。但如今很多网友显然不能认同这个结果:最近很火的两档综艺节目中,李乃文相当能“整活”,跟以往沉稳、冷静的荧屏形象比起来,李乃文仿佛完全放飞自我,滑倒不忘自嘲“新造型”,抛梗接梗松弛感拉满,和年轻演员互动,流畅而又自然。这种自然流露的反差感,让大家一下子发现了这位资深演员的另一面。不少网友觉得他自带综艺感,简直是天选喜剧人,调侃他“50岁正是闯的年纪”,也因此被他圈粉。
  李乃文自己倒不觉得“综艺感”有多难,他解释说:“其实平时就是这样,大家在一起开开心心的,有时比综艺还好玩。”虽然出道早,但对于年轻人的审美节奏,李乃文适应得很好,丝滑地跟上了时代的步伐,性格里的幽默感一下被激发出来。  关注度暴涨之后,李乃文的心态始终比较稳:演员作为公众人物,曝光越多责任越大,“一定要更注意细节,时时刻刻鞭策自己”。
  工作重心持续放在表演上
  “做自己该做的事情。”这是李乃文面对“流量”时的心态。而对他来说,“该做的事情”,就是把工作重心持续放在表演上,多出一些好作品。
  作为演员,李乃文往往被归为“实力派”。《我不是药神》里的医药代表赵立忠,他演出了角色的冷酷无情;《我们的日子》里的王宪平,他也演出了人物的“粗线条”和善良品性。那些性格迥异、跨度极大的角色,李乃文用自己的理解与表演方式,分别赋予其灵魂。
  接受记者采访时,李乃文分享了一个细节:当年决定饰演《大秦赋》中的李斯后,他在心里默默盘算着身边有哪些“学霸”,然后逮住机会挨个找他们聊天,了解他们心目中的“李斯”是什么样的。不管是坐车还是搭乘飞机,李乃文都会戴上耳机,闭目养神的同时,听着《百家讲坛》中王立群教授的讲解,多多了解历史知识,一点点从不同侧面拼起一个完整的角色。“把这些东西综合起来认真揣摩,多读剧本,多跟其他主创讨论,尽力演活角色。”李乃文觉得,这或许是个笨办法,但从演好角色的角度来说,也不失为一个聪明办法。
  演话剧则是滋养演技的另一种方式。与影视剧相比,话剧要更早、更深地烙在李乃文的灵魂深处:5岁那年,他得以登上话剧舞台;大学毕业后,又在剧院踏踏实实演了7年话剧。
  “话剧舞台没有‘NG’这一说,演员不能犯错。”李乃文发现,为了将信息传达给剧场空间里的所有观众,表演时就既要适度夸张,又要把握好分寸,不能让观众感觉不舒服。他逐渐学会了如何拿捏表演的“度”,如何扎扎实实去琢磨一个角色。进入影视圈多年后,他也依然还在演话剧,去年便和老同学唐旭搭档,共同出演话剧《夜行者》。
  有人问他为什么还会想演话剧,李乃文笑吟吟地回答:“话剧舞台是我的家。当我需要充电和再次历练的时候,回到话剧舞台是最好的选择。”
  做演员的初衷不会变
  演话剧、进组拍戏……李乃文照旧按部就班地在演员这条路上往前走。他并不避讳上综艺给自己带来了超乎寻常的关注度,但也清醒地知道,对演员来说,流量重要但不是唯一,最重要的还是戏和角色。
  “如果没有作品,那有可能会离着演员这条路越来越远,这是我不想看到的。”对李乃文来说,做演员的初衷不会变,综艺给他带来了热度和流量,但必须要清醒,知道自己的来时路。“越是忙,越要知道自己的重心在哪,时刻调整。录综艺,那么就全身心融入其中,给观众带来快乐。接了角色就用心演,演得好,观众自然会用心看。”作为演员,李乃文对自己之后要走的路有着清晰地规划,“你要清楚地知道自己是谁”。
            本报综合报道
周杰伦透露新专辑
已经写好了一堆歌   本报综合消息 近日,周杰伦登上《VOGUE MAN》九月刊封面。在接受采访时,周杰伦透露没有工作时过着“平凡父母”的生活。
  周杰伦称孩子学校里上中文课会用他的歌曲,“小朋友会跟同学介绍说‘这是我爸写的’”,这件事让他觉得“蛮舒服的”。
  除此之外,周杰伦坦言自己最近的演唱会可以再少一点,“如果我每个礼拜都要去办演唱会,就很难有时间给新专辑录音”。
  对于新专辑,周杰伦说:“大家总是说怎么新专辑一直还不出来,其实有一堆歌已经写好了。一张专辑大概10首歌,现在有12首都已经有歌名了。有些不见得要方文山想歌名,我已经帮他提前想好了。”
民俗喜剧《仲夏夜之梦》
国庆假期欢乐上演   本报讯(记者 付东升)记者从潍坊大剧院获悉,林兆华导演中国民俗版莎士比亚喜剧《仲夏夜之梦》将于10月3日晚在潍坊大剧院上演。这是89岁的林兆华首次创排爱情喜剧,他打破莎士比亚英式话剧的形式感,将其改进成简单易懂的对话,并融入具有中国地域特色的喜剧情结,让人笑得肚子疼。
  中国民俗版莎士比亚喜剧《仲夏夜之梦》是一出戏中戏,讲述了由“魔汁”引起的冲突,及冲突被解决、有情人终成眷属的故事。
  林兆华,中国著名话剧导演,曾任北京人艺艺术委员会委员、副院长,中国戏剧家协会常务理事。毕业于中央戏剧学院表演系,早期作为演员进入北京人艺,于上世纪70年代末开始担任导演,至今已执导了八十余部舞台作品。
  从《哈姆雷特1990》到《理查三世》,从复排版《哈姆雷特1990》到《大将军寇流兰》,林兆华的每部莎士比亚戏剧对于中国戏剧几乎都有里程碑式的意义。20多年来,对于莎士比亚,林兆华始终坚持着自己的态度,正是因为这样的坚持,才会创作出充满中国民俗特色的《仲夏夜之梦》。
  林兆华将经典莎士比亚戏剧和现代的民俗文化结合,加入了更多的中国元素,融入小品的表演方式,为每个剧中演员都重新塑造了更接地气的人物性格,使得整部戏都更接近中国观众的生活,破除了莎士比亚戏剧与中国观众的鸿沟。
打破历史 期待未来 ——2025年东京田径世锦赛综述   2025年世界田径锦标赛当地时间9月21日晚在雨中的东京国立竞技场落下帷幕。9天的比赛共决出49枚金牌,中国田径队收获2银2铜,相较于上届布达佩斯世锦赛的两枚铜牌取得明显进步。然而,再次零金入账,也折射出中国田径缺少在世界大赛中拥有绝对竞争力选手的现状,队伍新老交替的步伐还需加快。
挑战巅峰 诞生一项世界纪录和九项世锦赛记录
  纪录就是用来被打破的,无非是时间早晚而已。
  1991年,东京首次举办田径世锦赛时,美国男子跳远名宿鲍威尔惊天一跃创造8米95的世界纪录,距今已34年。
  2025年,当田径世锦赛第二次落户东京,杜普兰蒂斯改写自己上一个世界纪录,只用了34天。
  当瑞典人飘逸的身姿越过6米30的横杆,现场6万观众爆发的欢呼响彻天际。夺冠后的杜普兰蒂斯向世界霸气宣告:“现在,6米40是撑杆跳高项目新的关卡了。这是一个新的篇章。”
  本届世锦赛上,共诞生1项世界纪录,9项世锦赛纪录。除杜普兰蒂斯的新纪录外,让人印象深刻的还有美国名将麦克劳林创造的47秒78的女子400米世锦赛纪录。
  去年还在巴黎奥运会上刷新女子400米栏世界纪录的麦克劳林,将重心转至400米项目仅一年时间,就打破了诞生于首届世锦赛、尘封42年之久的赛会纪录。
  女子800米决赛中,肯尼亚选手奥迪拉同样改写了创造于1983年的世锦赛纪录。
  当然,大部分的运动员暂时还无力冲击一个个代表人类巅峰的纪录,但他们挑战自我、突破历史的不懈努力也同样令人动容。东京世锦赛的马拉松赛道上,辛布在男子比赛中为坦桑尼亚赢下历史上首枚世锦赛金牌。女子比赛中,帕特纳因爆冷摘铜,为乌拉圭夺得首枚世锦赛奖牌。滂沱大雨中,萨摩亚唯一的参赛选手罗斯一次次奋力投掷,用一枚男子铁饼铜牌让世锦赛奖牌榜上第一次出现了祖国的名字。
  赛后他们高举国旗的身影,不知会在多少孩子的心田种下挑战巅峰的梦想。
见证成长 年轻运动员仍需进一步积累历练
  本届世锦赛中国队共派出73名运动员,参加33个项目的角逐,赵杰、张家乐在女子链球比赛中分别收获银牌和铜牌,石雨豪获得男子跳远季军,王朝朝摘得男子20公里竞走银牌,另外还有多位选手在比赛中进入前八。中国队在奖牌榜上并列第22位,从奖牌和名次分布情况来看,女子投掷、男子跳跃、男女竞走依旧是中国田径的核心优势项目。
  在这支中国田径队中,既有十战世锦赛的老将巩立姣,也有首次参赛的16岁“小孩姐”陈妤颉,“00后”年轻运动员占比超过六成,已成为队伍的主力军。他们之中很多都是首次身披国家队战袍征战世锦赛,其中18岁的张家乐表现最为可圈可点,首次参赛毫不怯场拼得铜牌。她的同门师姐、22岁的赵杰也是中国田径新生代中的佼佼者,去年在巴黎奥运会上就拿到铜牌,此次又在东京摘银,“大将之风”渐显。
  首次获得世锦赛参赛资格的中国男子4×400米接力队表现同样优异,他们在预赛中跑出3分00秒77,打破了中国队5月在广州世界田联接力赛上创造的3分01秒87的全国纪录。虽最终无缘决赛,但梁宝棠、张起宁、刘凯和郭龙宇四位上场选手均表示,全力以赴过就没有遗憾。
  此外,女子35公里竞走项目的彭丽、女子400米栏项目的莫家蝶、女子5000米项目的何巫呷等运动员都在大赛舞台上突破了个人最好成绩,展现出良好的精神风貌。但不容回避的是,部分年轻运动员因为紧张等原因,未能发挥出预期水平,仍需进一步积累历练、成长升级。
  年轻没有失败,成长却有时限。如何加速年轻运动员成长,培养出更多能够在国际赛场独当一面的新锐,将是中国田径需要解决的课题。
期待北京
“鸟巢”不见不散

  21日晚的会旗交接仪式现场,当杨家玉、陈妤颉、王朝朝、梁宝棠四位中国运动员接过世界田联会旗,两年一度的世界田径锦标赛正式进入“北京时间”。
  2015年,北京首次举办世界田径锦标赛,一场场激情澎湃的巅峰对决在世界田径历史上留下了令人难忘的“中国印记”。那一年,“闪电”博尔特在国家体育场“鸟巢”最后一次上演世锦赛三冠王“神迹”;“自学”起步的耶戈勇夺男子标枪金牌,为肯尼亚赢得世锦赛首枚田赛奖牌的同时,也帮助这个以中长跑见长的东非国家首次达成世锦赛奖牌榜第一的成就。那一年,苏炳添跑出9秒99,成为首位杀进世锦赛男子百米决赛的亚洲选手;中国男子4×100接力队更是历史性地收获银牌。
  时隔12年之后,田径世锦赛又将重回见证了北京“双奥之城”辉煌的“鸟巢”。世界田径格局早已变化重塑,昔日风驰电掣的博尔特也已变成爬楼都喘的“大叔”,但始终不变的是中国卓越的办赛能力和首善之都诚挚的热情。
  北京市体育局局长于庆丰表示,北京将致力于打造一届兼具文化底蕴、情感共识、科技创新、包容开放的田径世锦赛,为世界田径运动发展贡献中国智慧和中国方案。世界田联主席塞巴斯蒂安·科说,中国举办国际大赛的水准是世界顶级的。博尔特说,在他心里北京一直占据着重要位置,过去了这么多年,他依然记得“鸟巢”带给自己的美妙体验。
  两年之后,会有更多的运动员和观众像博尔特一样,在北京留下难忘的记忆。
  两年之后,中国将再次以田径赛场为窗口,向世界展示开放包容、自信从容。
  两年之后,“鸟巢”不见不散!
            据新华社
省男子7人制橄榄球冠军赛落幕 潍坊男橄甲组全胜夺冠   本报讯(记者 付东升)近日,2025年“中国体育彩票杯”山东省男子7人制橄榄球冠军赛在威海乳山市竞技体育运动学校落下帷幕。
  本届赛事历时3天,共设男子甲、乙两个组别,吸引了全省300多名运动员同场竞技。
  潍坊市体育运动学校此次共派出24名运动员代表潍坊参赛。李沂宸、张成林、陈佳胤、林九同等12人为甲组成员,王星钊、于浩成、王一皓、鞠浩坤、丰聪博等12人为乙组成员。甲组赛场上,潍坊男子橄榄球队表现惊艳,以5战全胜的傲人战绩强势夺冠。乙组的小队员们同样不甘示弱,在比赛中奋勇争先,取得了本个省运会周期以来的最好成绩,获得第四名。
从手脚发麻到全身瘫痪 这个急性神经“杀手”不得不防   □本报记者 王路欣
  近日,潍坊市中医院脑病重症急救科救治了一名急性格林巴利综合征(GBS)患者。那么,什么是急性格林巴利综合征?该病的临床表现是怎样的?
  潍坊市中医院的专家表示,格林巴利综合征是一种罕见但可能危及生命的免疫介导的多发性神经根病变,发病率有一定的季节性,中国北部人群在夏季是高发期。
  格林巴利综合征的典型临床表现包括感觉异常、疼痛或肢体无力,在数日内进展迅速,96%的患者在两周内达到临床最高峰,在疾病最高峰时76%的患者不能独立行走,大约20%的患者可能会出现四肢瘫痪和呼吸衰竭。
  格林巴利综合征的病因尚未完全明确,但大多数患者发病前1周-3周有前驱感染史,包括呼吸道感染、胃肠道感染(如空肠弯曲感染)、病毒感染(如巨细胞病毒、EB病毒、流感病毒、新冠病毒)等,其他诱因包括疫苗接种、手术、创伤等。
  早期治疗对于格林巴利综合征的预后至关重要,临床治疗措施主要包括血浆置换、免疫球蛋白静脉注射、支持治疗等。大多数患者恢复良好,大约80%的患者在6个月至1年能够独立行走,然而仍有高达10%的患者需要数月的机械通气,超过10%的患者遗留严重残疾。
  那么,该如何预防格林巴利综合征呢?专家提醒,保持个人卫生,勤洗手,少食生冷食物;在流感季节或传染病高发期,减少前往人群密集地,避免与感染人群密切接触;均衡饮食,规律作息,加强锻炼,增强自身免疫力;定期体检,提前发现问题并及时干预。
强迫症并非“追求完美”那么简单   □本报记者 王路欣
  强迫症被很多人用来调侃自己的小习惯,但真正的强迫症是一种令人极度痛苦的精神障碍,远非“追求完美”那么简单。
  潍坊市精神卫生中心主治医师冯志娟表示,普通人追求整洁或秩序是出于偏好,并能从中获得满足感。而强迫症患者的行为源于无法抑制的恐惧,他们被侵入性的、反复出现的强迫思维(如门没锁好、碰到脏东西会得病等)控制,只能通过重复行为(如反复检查、清洗、排序等)暂时缓解焦虑。
  强迫症的核心是一个自我强化的循环:强迫思维(焦虑爆发)→强迫行为(暂时缓解)→思维再次出现(更强烈)→行为再次重复……患者往往清楚这些念头和行为不合理,却无法靠意志力停止,陷入强烈的自我冲突和精神消耗。
  那么,强迫症是如何摧毁一个人的生活的呢?冯志娟表示,首先是时间吞噬,每天花数小时甚至十几个小时执行仪式行为;其次是精神折磨,清醒地知道自己“不正常”,产生强烈的羞耻、自责和孤独感;再次是功能受损,无法正常工作、学习或社交,逐渐自我封闭。
  冯志娟表示,真正理解强迫症才是最重要的。随意说“我有点强迫症”,可能会淡化疾病的严重性,让患者更不敢求助,还会加深社会误解,认为强迫症只是习惯不好或性格问题。如果只是喜欢整洁或反复确认,可以说是“注重细节”或“做事谨慎”,把强迫症这个词还给真正需要帮助的人。
  理解与尊重,从停止误用开始。如果自己或身边的人深受反复念头和强迫行为的困扰,一定要寻求精神科医生或心理治疗专家的专业帮助。
耳石症:
日常调理可有效防复发   耳石症虽令人天旋地转,但日常调理可有效预防复发。
  ●运动方面
  动作宜缓:起床、躺下、转头时动作务必放缓,避免快速起身或剧烈摇头。
  避免特定体位:尽量避免过度仰头或突然弯腰等容易诱发头晕的姿势。
  谨慎选择运动:瑜伽、仰卧起坐等包含躺下、翻身动作的运动需格外小心,发作期应暂停。
  ●饮食方面
  补充钙质与维D:耳石本质是碳酸钙结晶,适量补充奶制品、豆制品、维生素D有助于维持正常结构。
  低盐饮食:减少钠盐摄入,有助于控制与耳石症可能相关的内耳积水,避免加重眩晕。
  若频繁发作,请及时就医进行耳石复位,这是最有效的治疗方法。
    潍坊市人民医院 赵卿菁
守护“心门”
护士眼中的TAVR微创换瓣术   在导管室工作,我常把心脏瓣膜比作“心门”。这扇门一旦因年老损坏,就会引发心衰,让患者步履维艰。
  过去,开胸换瓣手术创伤大,术后护理复杂,患者恢复期漫长。如今,我们迎来了TAVR(经导管主动脉瓣置换术)这项微创技术。它仅通过大腿血管的穿刺孔,就能为患者完成换瓣,极大地改变了我们的护理工作。
  作为护士,我亲眼见证它带来的改变:患者术后痛苦显著减轻,身上没有长长的疤痕,住院时间大幅缩短,能更快地下床活动,重获生活质量。这不仅是技术的进步,也让我们能更高效地帮助高龄、体弱的患者安全度过手术期,回归家庭。
  若您家人面临心脏瓣膜难题,不妨咨询心脏团队,了解这一新选择。
           潍坊市人民医院 管文婷
房颤莫慌!“冰火电”
消融三侠各出奇招破心疾   房颤是常见的心律失常之一,可引起心慌气短、头晕乏力等不适,并增加中风与心衰等风险。对于药物控制不佳的患者,导管消融术是恢复正常心律的关键手段,其核心是通过隔离肺静脉异常电信号来治疗房颤。
  射频消融:利用热能局部加热心肌,造成凝固坏死,精准阻断异常电传导。
  冷冻球囊消融:通过低温使心肌组织冷冻坏死,形成环形隔离带,操作较快且疼痛较轻。
  脉冲电场消融:采用非热能的脉冲电场,使心肌细胞发生不可逆电穿孔而凋亡,组织特异性高,更安全精准。
  没有最好的技术,只有最适合的方案。冷冻快捷、射频全面、脉冲精准,与医生深度沟通,定能找到您的心安之选。
   潍坊市人民医院 刘廷
急性心梗的“生命通道”
导管室里的生死时速   急性心肌梗死是冠状动脉突然堵塞导致心肌缺血坏死的危急重症。时间就是心肌,时间就是生命。
  一旦确诊,救治的黄金战场便是医院导管室。作为导管室护士,我们是医生的“火线搭档”,是患者的“生命守护者”。我们以最快速度完成术前准备:建立静脉通路、监测生命体征、安抚患者情绪。在手术中,我们精准传递器械,严密监控患者的心电、血压变化,随时准备应对室颤等突发险情。
  我们医护团队紧密配合,成功植入心脏支架,迅速开通堵塞的血管,重塑“生命通道”。这场生死时速的胜利,源于高效的团队协作和精湛的医护技术,为患者赢得最佳预后。
  潍坊市人民医院 王晓宇
眼睛奇痒无比
或是过敏性结膜炎作怪   秋季是过敏的高发季节,很多孩子总是“眼泪汪汪”,双眼红肿,奇痒无比,这可能是过敏性结膜炎在作祟。山东第二医科大学附属医院眼底病科二病区主任李秀云表示,秋季,花粉、尘螨等容易引起过敏反应的物质会悬浮在空气中,眼部接触到过敏原,就易引发过敏性结膜炎。如何进行有效治疗?怎样预防过敏性结膜炎?一起了解一下。
本报记者 王路欣
  致病原因及症状
  过敏性结膜炎就是眼结膜(白眼珠)受到外界过敏原刺激后,产生超敏反应而引发的炎症。根据病因、病程及临床表现,可分为季节性或常年性过敏性结膜炎、春季角结膜炎、巨乳头性结膜炎和特应性角结膜炎。不同类型在症状、病程及治疗上存在差异。
  如果孩子本身就有过敏性鼻炎、哮喘、特应性皮炎(湿疹)等病史,那么,他们患上过敏性结膜炎的概率会大大增加。长期生活在花粉浓度高、潮湿多尘(尘螨滋生)、有宠物(宠物皮屑)环境中的孩子,接触过敏原的机会更多,也更容易发病。此外,研究显示,过敏性结膜炎具有一定的遗传倾向,也就是说父母如果有过敏表现,孩子发生过敏的几率也较大。
  过敏性结膜炎最典型的症状就是眼痒,尤其内眼角,孩子会因此忍不住频繁揉眼睛,甚至越揉越痒,形成恶性循环。有些患者可能伴有眼部异物感、发热、流泪、分泌物增多等不适,严重的还可能出现怕光、不敢睁眼、影响视力的情况。部分患者同时伴有过敏性鼻炎等过敏症状,或者既往有过敏性病变的病史。
  治疗方法
  如果孩子已经出现相关症状,家长要带孩子及时就医,由眼科医生制定治疗方案。家长切勿自行购买激素类眼药水给孩子用,以免引发青光眼、白内障等严重并发症。
  如果患者家里没有药物,可以用毛巾包裹冰袋敷于双眼。冷敷可以收缩血管,有效减轻瘙痒和红肿症状。
  药物治疗是最常用的治疗方式。常见的药物有肥大细胞稳定剂(如色甘酸钠、吡嘧司特滴眼液等)、双效抗组胺药(如奥洛他定滴眼液等)、血管收缩剂(如羟甲唑啉、萘甲唑啉滴眼液等)、糖皮质激素(如氟米龙、醋酸泼尼松龙滴眼液、典必殊眼膏等)、非甾体抗炎药(如普拉洛芬、双氯芬酸滴眼液等)、免疫抑制剂(如环孢素滴眼液等)、人工泪液(如玻璃酸钠滴眼液,用于合并干眼症者)、抗组胺药(如氯雷他定等)。一般来说,轻症患者以抗组胺药和肥大细胞稳定剂滴眼液局部点眼为主,效果不好时可以加用激素类药物(不能长期应用,建议在医生指导下应用),合并眼干者可以联合人工泪液,如果过敏严重或局部治疗效果不好,可以联合全身抗过敏药物治疗。
  李秀云表示,一般经过治疗的患者预后良好,并发症不常见,但有反复发作的情况。
  有效预防措施
  如果条件允许,家长可以带孩子到医院进行过敏原检测,如皮肤点刺试验或血清特异性IgE检测,明确“敌人”是谁。
  尽可能不接触或避免接触过敏原及疑似过敏物质,出门时佩戴密封性好的护目镜和口罩。外出回家后要立即洗手、洗脸,更换衣物,甚至冲洗鼻腔。
  平时要注意用眼卫生,避免视疲劳,尤其过敏期间不能长时间用眼。切记不要用手揉眼睛,这只会加重眼部刺激和瘙痒症状。
  在饮食上,多吃富含叶黄素、维生素的新鲜果蔬,少吃辛辣刺激食物及海鲜等易过敏食物。
  适当进行体育活动,增强体质,保持良好的免疫功能。
  经常开窗通风,常晒被褥,避免使用香水、香薰、杀虫剂等刺激性物品,选择无香型清洁用品。定期清洁空调滤网,使用空气净化器减少室内悬浮颗粒物。
这些因素易诱发子宫内膜癌   子宫内膜癌是起源于子宫内膜上皮细胞的恶性肿瘤,属于女性生殖系统常见癌症之一,主要表现为异常阴道出血、下腹疼痛等症状。对于相关问题,记者采访了山东第二医科大学附属医院妇一科的专家。
本报记者 王路欣 通讯员 张兵
  致病因素
  子宫内膜癌是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤,是女性生殖系统三大恶性肿瘤之一,常见于绝经后女性。近年来,该病的发病率呈上升和年轻化趋势。其发生与雌激素水平失衡、肥胖、糖尿病等因素密切相关。
  肥胖 脂肪组织会将雄激素转化为雌激素,肥胖女性体内雌激素水平较高,癌变风险增加。
  糖尿病 高血糖为癌细胞提供了“生长激素”(胰岛素),并间接放大了雌激素效应,双重打击下子宫内膜癌的风险显著增加。
  高血压 高血压患者患子宫内膜癌的风险也相对较高。高血压是代谢综合征的关键临床表现,机体代谢紊乱和慢性炎症状态是滋养癌细胞的温床。
  不孕 怀孕期间大量分泌的孕激素对子宫内膜有保护作用,不孕的女性缺乏这种保护。
  长期月经不调或多囊卵巢综合征 女性因长期无排卵或排卵异常,会导致雌激素持续作用,增加癌变风险。
  家族遗传史 家族中有子宫内膜癌、结肠癌、大肠癌患者,后代内膜癌风险会增加。
  激素和药物 长期、单纯性使用雌激素替代治疗也会增加内膜癌风险。他莫昔芬在乳腺组织中扮演“抗刺激素”作用,在子宫体内却表现为微弱的“促雌激素”作用,长期服用可能刺激子宫内膜增生。
  筛查方法
  区别于针对宫颈癌进行的全民普查和较成熟的筛查方案,子宫内膜癌的筛查是针对高危人群进行的“选择性筛查”。既往的子宫内膜癌筛查方法为诊断性刮宫或在宫腔镜下分段诊刮,但二者均为有创操作,有造成子宫穿孔的风险,并增加了检查风险及医疗成本,不适于在高危人群中进行大规模筛查。
  为突破这一局限,山东第二医科大学附属医院妇一科面向子宫内膜癌高危人群,推出新型子宫内膜微组织取样活检方法。该技术通过微创方式采集内膜标本,结合经阴道超声检查,显著提升筛查的敏感性与特异性,在降低手术风险和经济负担的同时,为癌前病变和早期内膜癌的诊断提供更全面可靠的依据。新型取样方法具备以下优势:无痛、无需麻醉;操作简便快捷,取样时间短;费用低廉,适于重复与大规模筛查;避免有创操作相关并发症,安全性高。
  专家提醒,高危女性应保持规律运动,健康饮食,保持健康的体重,避免过度肥胖。每年进行妇科检查、超声及肿瘤标志物筛查,出现异常阴道流血或排液时及时就诊。避免滥用雌激素类保健品,更年期激素治疗需严格评估风险。
五款养生代茶饮助您轻松度秋   一到秋季就干咳不止?晨起喉咙干痒?天气转凉就鼻塞流涕、畏寒怕风?慢性咽炎反复发作?入夜虚汗不断,手脚冰凉?久坐后腰膝酸软……针对秋燥当令、冷热交替时节易发的亚健康状态,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)的专家,以“治未病”为核心,推荐了几款中药养生代茶饮,有助于固护肺卫、强健腰膝、提升正气、固本培元,平稳度过换季期,市民不妨试试。
□本报记者 王路欣
  清喉利咽系列
  ●永健咽饮
  组方
  金银花(清热解毒)、胖大海(利咽开音)、麦冬+玄参(滋阴降火润燥)、五味子(敛肺生津)、甘草(调和诸药,缓急止痛)、冰糖(润喉调味)。
  核心功效
  强力清热解毒,快速缓解咽喉肿痛,开音利咽。针对急性上火、外感风热引起的咽喉灼痛、声音嘶哑甚至失音效果显著。
  适用人群
  长期受慢性咽炎困扰,咽喉反复红肿、不适者。
  教师、主播、销售等用嗓过度人群。
  咽喉干燥、有异物感,需要润喉的人群。
  
  ●清火利咽饮
  组方
  “猛火”快攻:金银花+菊花+炒牛蒡子(强力疏散风热、清热解毒、利咽消肿)。
  润养修复:胖大海+麦冬+甘草(润肺开音、滋养修复)。
  核心功效
  生津润肺,清热止咳,利咽消肿。重在滋养肺阴,缓解咽喉干燥、灼热、红肿等慢性咽炎症状。
  适用人群
  用嗓过度(如长时间讲话、唱歌)导致的急性声音嘶哑、咽痛。
  饮食辛辣(如火锅、烧烤)或熬夜引起的咽喉灼热肿痛。
  换季时咽喉干痒、咳嗽不止的敏感人群。
  此外,还可作为慢性咽炎、扁桃体炎患者急性发作期的辅助调理。
  
  体质调理系列
  ●玉屏风饮
  组方
  黄芪(补气固表之要药)、生白术(健脾益气,助黄芪固表)、防风(走表祛风,抵御外邪)、金银花(轻清宣透,佐以防风)、冰糖(调和口味)。
  核心功效
  益气固表,提升卫外御邪能力。可有效减少患感冒频率,改善气虚自汗(动则汗出、怕风怕冷)等症状。
  适用人群
  免疫力低下,容易反复感冒的老人、儿童。
  气虚自汗、稍微活动就大汗淋漓者。
  长期处于疲劳、精神不振、畏寒怕冷的亚健康状态人群。
  注重日常保健,希望增强体质、预防疾病的健身达人。
  
  滋阴润养系列
  ●润肺茶饮
  组方
  北沙参(养阴清肺,益胃生津)、麦冬(润肺养阴,清心除烦)、紫菀(润肺下气,化痰止咳)、百合(养阴润肺,清心安神)、炙甘草(补脾益气,润肺止咳,调和诸药)。
  核心功效
  滋阴润肺,止咳化痰。可缓解因肺阴亏虚、燥邪伤肺引起的干咳无痰或少痰、口干咽燥、声音嘶哑等症状。
  适用人群
  长期处于空调房、干燥环境而感到口干舌燥、咽干者。
  易发燥咳、干咳(尤其夜间加重)及阴虚体质者。
  此外,还可适用于久咳伤阴人群的调养。
  
  ●养生饮
  组方
  西洋参(补气养阴,清热生津,性凉不燥,修复透支);北沙参+麦冬(滋养肺肾之阴,生津润燥,止渴除烦);枸杞(滋补肝肾,益精明目,缓解腰膝酸软)。
  核心功效
  益气养阴,滋补精血,调和阴阳。针对现代人常见的“气阴两虚”(如乏力、口干、虚汗、腰膝酸软等)进行综合调理,帮助提升精力和缓解疲劳。
  适用人群
  职场精英。可作为连轴会议、高强度工作前的“元气充电站”,对抗“过劳耗”。
  特殊时期调理。产后妈妈、更年期女性的“经血双补”。
  运动达人。健身族突破平台期的“能量引擎”,帮助恢复。
  银发族。是老年人对抗机能退化、提升生命质量的“活力保鲜剂”。
  此外,还可用于长期熬夜、精神压力大者的能量补给。
颊针疗法
破解慢性疼痛难题 □本报记者 王路欣 常方方
  随着慢性疼痛问题日益成为困扰国民健康的隐形杀手,一种融合中西医理念的“颊针疗法”正以无痛、安全、高效的特点引发关注。近日,潍坊市中医院骨伤康复科通过颊针技术,为一名因运动损伤导致肩关节剧痛的15岁患者解除病痛。那么,什么是颊针疗法?可治疗哪些疾病?潍坊市中医院骨伤康复科主任李静作出解答。
  ●什么是颊针疗法?
  李静表示,颊针疗法作为一种中西医结合的治疗方法,为疼痛患者提供了新的治疗希望。它融合了中医三焦理论、脏腑经络理论以及西医的人体结构知识,构建了相互贯通的全息、三焦、身心自治理论系统。颊针属于微针系统,是通过针刺面颊部特定穴位治疗全身疾病的针灸疗法,是一种安全、无痛、有效的全新治疗方式。颊针以与解剖对应的全息胚为肢体脊柱靶点、以三焦五脏为核心的气化系统为脏腑靶点,将身心合一的理念融于治疗,通过针刺面颊部特定穴位达到治疗全身疾病的目的。
  ●颊针疗法能治疗哪些疾病?
  李静告诉记者,在临床中,颊针疗法广泛应用于内外妇儿等各科临床常见疾病之中。基于全息层面,颊针疗法主要运用于四肢脊柱疼痛的疾病;基于三焦层面,运用于胸腹腔内脏病症,如心脑疾病、肺系疾病、脾胃疾病、泌尿系疾病等;基于心神层面,可治疗失眠、烦躁、紧张、焦虑以及躯体化状态。该疗法每周进行2次,5次为一个疗程,适用于不能每天到医院治疗以及怕疼的患者。此外,颊针疗法自创立以来,在国内外临床实践中不断得到验证和优化,其疗效和安全性得到了广泛认可,2024年作为山东省特色疗法重点推广项目在全省推广。
  颊针疗法不仅丰富了中医针灸学的治疗手段,让传统针灸在现代医疗中焕发新生,还为中西医结合治疗提供了新的思路。它以其独特的疗效和便捷性,为患者带来了更多的治疗选择,提高了患者的生活质量。
CT与核磁共振有何区别   CT检查与核磁共振检查有啥区别?该如何选择?下面进行一下简单的科普。
  ●成像原理不同
  CT检查用的是X线对身体进行横断面的扫描;核磁共振检查则是用外加磁场,对身体各部位进行多方位、多参数扫描。
  ●是否有辐射的区别
  CT检查对人体是有辐射的,根据检查部位不同、检查方式不同,会有不同的辐射;核磁共振检查对人体是没有辐射的。
  ●检查的侧重点不同
  CT检查对于密度的分辨率比较高,所以对头部疾病、肺部疾病以及骨骼系统疾病有着独特的诊断价值;核磁共振检查对软组织的分辨率比较高,一般对于神经系统(包括脑、脊髓)、腹部实质性脏器(如肝脏、胰腺、肾脏等)、乳腺、身体各部位的关节以及全身的软组织等,更有优势。      潍坊市人民医院 刘桂杰
天气转凉 请收下这份关节保暖攻略   俗话说“一场秋雨一场寒”,随着气温逐渐走低,不少老年人的关节开始“抗议”:膝盖酸痛、肩膀僵硬、手腕活动不便……对此,潍坊市人民医院手足骨外科主任孙建民提醒老年市民,注意关节保暖。

□本报记者 常方方
  天冷关节不舒服有哪些原因?
  一是低温会导致肌肉和血管收缩,关节血液循环变差,代谢产物堆积,容易引发疼痛;二是寒冷会让关节滑液黏度增加,使关节活动僵硬;三是秋冬季节人体活动量减少,关节灵活性会相应下降。
  
  如何科学保护关节?
  颈部受凉可能引发颈椎不适。建议穿着高领衣物或佩戴围巾;长时间保持低头动作,可做“米字操”(用头部写“米”字)活动颈部,每个动作保持3秒-5秒。
  肩关节是人体活动范围最大的关节。天气转冷时可使用护肩,睡觉时护好肩部。此外,可进行肩部环绕运动(向前向后各10次),有效维持肩部灵活度。
  经常使用电脑的人群应注意肘腕部的保暖,可佩戴护腕。每工作1小时做5分钟手腕操:伸直手臂,轻轻向上、向下弯曲手腕,每个姿势保持10秒。
  腰部受凉可能加重腰椎负担。不要穿露腰衣服,久坐时可使用靠垫。睡前可将双手搓热摩擦后腰,直至局部发热,可帮助促进血液循环。
  气温下降时应及时穿上秋裤,必要时可使用护膝。避免长时间屈膝,减少爬楼梯次数。推荐靠墙静蹲锻炼:背部靠墙,双脚与肩同宽,慢慢下蹲,保持30秒。
  足部离心脏最远,血液循环较差,天气转冷应穿保暖袜子,睡前可用40℃左右温水泡脚20分钟。坐立时可进行踝泵练习:脚尖向上勾保持10秒,再向下踩保持10秒,重复进行。
  
  全身性养护
  除了局部保护,以下全身性养护也很重要:
  适度运动:选择室内游泳、瑜伽等低冲击性运动,保持关节灵活性。
  合理饮食:增加富含钙质、维生素D食物的摄入,如牛奶、豆制品。
  控制体重:肥胖人群通过科学减重能显著降低膝关节负荷。
  及时补水:保证饮水充足,可维持关节滑液的正常分泌。
  孙建民提醒,若出现持续性的关节肿痛、活动受限等情况,应及时就医,不要盲目热敷或自行用药。
干性湿疹 护理方法看过来 □本报记者 常方方
  干性湿疹是一种常见的皮肤问题,主要特点是皮肤干燥、粗糙、脱屑、发红和瘙痒。它的核心病因是皮肤屏障功能受损和水分流失过多。山东第二医科大学附属医院皮肤科主治医师祝洪姿表示,随着年龄增长,老年人皮肤的皮脂腺和汗腺分泌减少,皮肤屏障脆弱,锁水能力差,加之秋季气候干燥、温差大,极易诱发或加重干性湿疹,科学护理皮肤应从三方面做起。
  
  ◆温和清洁
  降低洗澡频率:秋季天气转凉,出汗减少,可以每周洗澡1次-2次。
  水温忌高:应使用温水洗澡,水温不超过40℃。
  选用温和沐浴露:使用无皂基、pH值为中性或弱酸性的沐浴油或洁肤乳。
  缩短洗澡时间:淋浴时间应控制在10分钟以内。
  避免搓澡:不要使用搓澡巾、硬毛刷等搓身体。
  ◆强化保湿
  应选择含有神经酰胺、胆固醇、尿素、透明质酸等成分且质地厚重、封闭性强的膏或霜,如凡士林矿物油、羊毛脂等。
  每天全身涂抹保湿剂3次-4次。洗完澡后的3分钟内,是最重要的保湿时机,应及时涂抹保湿霜,注意用量要足,涂抹后皮肤呈现明显的光泽感,摸上去光滑才可以。保湿霜每周用量应保持250g以上。
  
  ◆改善环境与生活习惯
  使用加湿器:秋季气候干燥,应在卧室及常活动的房间使用加湿器,室内湿度应维持在50%-60%。
  衣物穿着:应选择纯棉、宽松、透气的衣物。
  饮食饮水:适当增加富含必需脂肪酸的食物(如坚果、鱼油)和维生素的摄入,有益于皮肤健康。建议少量多次饮水,保证体内水分充足。
秋季鼻炎发作
专家教您应对 □本报记者 常方方
  最近,气温骤降,不少市民出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状。对此,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)耳鼻咽喉科副主任马良表示,鼻炎多由冷空气刺激和过敏原诱发,科学防护可有效缓解症状。
  
  换季引发鼻炎的原因有哪些?
  冷空气刺激:低温导致鼻腔黏膜血管收缩,局部血液循环障碍,引发黏膜干燥和炎症反应。
  过敏原增加:秋季花粉(如蒿草)、尘螨等过敏原随空气流动扩散,容易引起免疫应答系统过度反应。
  免疫力波动:气温变化影响人体免疫功能,病毒易乘虚而入。
  注意区分过敏性鼻炎与普通感冒:过敏性鼻炎通常不伴发热,且症状呈阵发性(如连续喷嚏、清水样涕);而感冒多为持续性鼻塞、黏稠涕或伴有全身症状(如乏力、四肢关节痛等)。若出现黄绿色脓涕或持续发热,可能合并细菌感染,应及时就医。
  
  有哪些应对措施?
  环境控制
  外出时佩戴口罩,回家后立即更换外衣并用生理盐水冲洗鼻腔;每周清洗床品以减少尘螨;避免在清晨或大风天开窗,防止花粉进入室内。
  
  鼻腔护理
  每日用温生理盐水冲洗鼻腔1次-2次,清除鼻腔内的过敏原及分泌物;鼻腔干燥时可短期使用复方薄荷滴鼻液,不要长期使用鼻减充血剂。
  
  药物干预
  鼻用糖皮质激素(如布地奈德鼻喷剂)需规律使用2周-4周以巩固疗效,症状缓解后不要立即停药。
  鼻炎急性发作时,可搭配口服抗组胺药(如氯雷他定)缓解打喷嚏、流涕症状。
  
  生活习惯调整
  合理饮食:增加维生素C(如柑橘、猕猴桃)和维生素E(如坚果)的摄入,少食辛辣刺激食物。
  适度运动:可通过游泳、练瑜伽增强免疫力,但雾霾天应改为室内活动。
  充足睡眠:保证睡眠充足,避免熬夜加重免疫功能紊乱。
  
  就医指征
   鼻炎症状超2周、出现脓涕及夜间咳嗽或喘息时,需排查鼻窦炎或哮喘。
  鼻炎反复发作者可进行过敏原检测,必要时考虑脱敏治疗。
  
雨巷   □孔祥秋

  的确,看到“雨巷”这两个字,总让人想到戴望舒,他那忧郁的诗句,像那不疾不徐的雨,一滴一滴落下来。那是让无数人难以自拔的雨巷。
  我觉得,无论多么阳光的人,都有独属于自己的孤寂,独属于自己的雨巷。
  丁香,千千结,欲放未放,忧伤,彷徨,这就是诗人心中的女子?其实,这一切应该是来自于诗人自己,那是他自己的忧伤和彷徨。
  戴望舒的性格是有很重的湿气的,是因为那个时代?是因为经济的瘦薄?还是因为容貌的不足?那年,他遇到了心中的女子,面对那个阳光正晴的女子,大抵唯有才华是他的底气,可他落笔写下的是《雨巷》,那么孤寂的雨巷。
  戴望舒忧郁的性格,适合文艺,而不适合生活。一辈子三次遇到的女子都是活泼灵动的,都不是徘徊在雨巷里的女子,这也许就注定了她们会一一离去。一个男人,在崩溃的那一刻,几次都是以死挽留。死,不是风骨,是最深的忧郁。这正是他的诗,也正是他的人,是让人叹息的苔藓。
  戴望舒说自己的恋人有一颗天青色的心,怎么看也是他自己有一颗天青色的心,时时欲雨。他说他的记忆,“它存在在破旧的粉盒上,它存在在颓垣的木莓上,它存在在喝了一半的酒瓶上,在撕碎的往日的诗稿上,在压干的花片上……”湿湿的,满满的,都是他《雨巷》的味道。
  雨巷很短,像他的一生;雨巷很长,他一生也没走出来。就感情而言,他一直在这里徘徊。
  我有过自己的雨巷,那是和诗人截然不同的雨巷。
  巷子,在北方叫作胡同。那年我还小,赤了脚在大雨的胡同里来回奔跑,一边跑一边大声地喊天喊地。邻居的小伙伴被惊了出来,两人便在雨中摔跤。手较劲,紧紧地相扣着;脚较劲,紧紧地抠进泥里,稀拉拉的泥浆在脚趾间痒痒地涌动。两个人摔倒了,腿就缠在一起,在那泥水里来回翻滚。
  我的雨巷,是如此酣畅淋漓的快乐,只是这雨巷很短很短。实在说不上从哪一天开始,我喜欢上了诗歌,从此也就走在了戴望舒的雨巷里,淡淡地伤感着,淡淡地忧郁着。
  那年,前一刻在下雨,后一刻也在下雨,女儿出生的时候天却正晴。我觉得,那是阳光为她在雨中开辟的一条巷子。多年在忧郁中踽踽独行的我,一下子被唤醒了快乐的感觉,写下了一首儿歌:
  有个小老汉啊,去赶集
  赶集干什么呀?去卖鸡
  遇到一条河,河里很多鱼
  放下鸡,去摸鱼
  摸呀摸呀摸,摸了两手泥
  跑了鸡,没摸着鱼
  气得小老汉呀,啪啪地拍肚皮,啪啪地拍肚皮……
  写给女儿的这首儿歌,是我迄今为止写的唯一一首儿歌,也是我成年之后,唯一一次和童年雨巷可以媲美的快乐。
  那年旅居山中,我走进了另一条雨巷。当时正是秋分时节,连绵的雨让我生了烦恼,坐在民宿的大门口,默默地发愁。忽然,一阵嗒嗒的脚步声传来,那是一个扛着一捆谷子的人正从巷子的远处走来,那拍击着水声的脚步,那么坚定有力,泛着亮光的石板路上,他的影子似有若无,却很有一种震撼感。近了,那人朝我嘿嘿一笑,说道:“地角剩下的一点谷子,不能被雨糟蹋了,割回来灶台边烘烘。”
  原来,民宿的大叔早起来了。
  在那深深的雨巷里,我和大叔将最后两捆谷子背回来的时候,自己感觉到了从没有过的一种踏实和幸福。当我将蓑衣挂在山石墙的木头橛子上时,忽然发现那蓑衣像是老鹰的翅膀,我似乎是体验了一把在大山里的飞翔。这应该是那次来山里的“最值得”。
  山中的雨巷,如此积极、乐观。
  南南北北,走过那么多巷子,你可曾遇了雨,在雨中曾遇了谁,又曾遇了怎样的自己?
  不同的我们,是那不同的雨巷。诗人的雨巷自然是诗,我曾经的雨巷是儿歌,大叔的雨巷是散文。人这一辈子,不是诗歌,也不是儿歌,我觉得应该是散文,形散而神不散,核心似有又无。我们的生活不正是这个样子吗?似有方向,似有雨。
一只小猫   □杨明明

  周末,我骑电瓶车载着小儿去他奶奶家。忽然,一只浅黄色的小野猫颤巍巍地跑了过来,喵喵叫着,躲入电瓶车的阴影中。秋日的正午,阳光是有些燥。
  小儿笑嘻嘻,蹲在它身边,眼睛生亮:“妈妈,它不怕人。”“是啊,好可爱。”我也由衷赞叹。我的童年,玩具不多,相伴最多的就是各种猫猫狗狗,活泼的、桀骜的,病死一只,伤心之后,再养一只。它们,是朋友一般的存在。
  “妈妈,我想养它。”小儿的目光舍不得从它身上移开。“我也想,可楼上没法养。”我叹息。“可以带到奶奶家呀,奶奶家有院子,可以和小兔子放一起。”他的声音有些雀跃。我也心动了。猫吃得少,想必不会给老人带去太多麻烦。
  我俩兴致勃勃地找来一个纸盒,小儿坚定地伸出手,笨拙地把小猫放入纸盒,边放边咯咯地笑,想必是被猫儿柔软的毛皮挠得痒痒了吧。猫儿有些惊慌,叫声中有哀意,我轻声安抚:“别害怕,带你去吃好吃的。”它一怔,竟然舔了舔嘴唇,安静下来。我和小儿笑成一团。
  我把纸盒放在电瓶车篮里,坐在后面的小儿不放心:“我抱着吧。”
  虽然极其爱这小东西,但我还是有些担心它身上有细菌,担心它不小心伤到小儿,边骑车边紧张地关注着它从纸盒中伸出的小脑袋:“没事,我觉得它不敢跳。”
  话音未落,它“咻”地一下就从我眼前滑过。小儿急得大叫:“妈妈,快停车,快停车。”我慌忙停车,猫儿没有逃跑的意思,站在不远处,温柔地望着我们。小儿再次把它放入纸盒,坚定地说:“妈妈,我抱着它。”
  路上,我们边笑边聊,小儿担心着,担心猫会抓伤兔子,又担心兔子会欺负猫,纠结到时候自己该帮谁……
  到奶奶家了,一进大门,小儿就兴奋地喊:“奶奶,你快来,给你个惊喜。”首先闻讯赶来的是老公,他眉头一皱:“弄只野猫干什么,快放回去。”小儿眼中的光顿时灭了。我知道,前段时间学校多了几只野猫,有学生逗弄,被抓伤了,去医院打了针。老公在家里念叨过好几次。
  但我的心还是沉了下去。这是短暂的快乐啊。
  一回头,小儿不见了。我去找,见他站在屋头的空地上,眼睛红红的,掩饰性地一低头,说:“没事。”我心一疼,多希望他像小时那样撒个泼,哭喊着说自己特别想养猫。我哄他:“咱们去找点吃的,喂喂小猫吧。”他摇头,转身往家走:“你自己喂吧。”整个中午,他郁郁寡欢。
  我们要回家时,他小声地问我:“妈妈,小猫呢?”我说:“你爸爸装盒子里了,要带回小区。”他点点头,没说话。我知道他心底原本还存着一丝侥幸。
  回到家,很快就接到他从奶奶家打来的电话:“妈妈,小猫呢?”我几乎要溢出眼泪,安慰他:“放小区里了。你回来后,说不准还会见到它。”“嗯。”他轻轻应了一声,挂断了电话。
母亲的爱   母亲的爱
  就像春日的细雨
  滋润我的心田
  
  母亲的爱
  就像夏日的微风
  吹走我的烦恼
  
  母亲的爱
  就像秋夜的明月
  照亮我的方向
  
  母亲的爱
  就像冬日的暖阳
  温暖我的胸膛
  
  母亲的爱
  陪我走过四季

  潍城区南关街办中心小学 张碧彤
  指导教师 安仲芸
秋分   今日,秋分。
  秋分,是二十四节气中的第十六个节气,也是秋天的第四个节气。秋分中的“分”字,有着“平分”和“半”的含义。古人称“阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。那些被盛夏拉长的白日,终于在这一天与夜色温柔相拥,精准地完成这场年度换位交接。
  除了表示昼夜平分,秋分还意味着秋季被平分为两半。从立秋到霜降整个秋季共90天,秋分正好处于这90天的中间,将秋季平分为两半,所以从时间进程的角度来说有“平分秋色”之意。秋分之后秋意更浓,秋日的明朗与清凉大范围开启。
  秋分还是丰收的时节,果园里瓜果飘香,田野里谷穗轻摇,秋风掠过,沙沙作响,阳光洒落,金黄一片。
  这个节气也是人们调整生活作息的重要节点。古人认为,秋分过后,寒凉渐重,养生应以“防肺燥,护阴津”为主,饮食上宜多吃清新、润燥之物,如石榴、秋梨、百合、蜂蜜、银耳等。
  昼夜平分、秋色平分,生命也是喜忧参半,有多少春花满枝,就有多少秋叶凋零;人生得失共存,拥有了清风,就要交出去明月。真正的均衡,是此消彼长;理想的生活,是一半烟火一半远方。
  秋分时节,大自然展现出它最平衡的美态,天高云淡,风清月明,最适合静心思考。我们不妨在丰收的喜悦中,感受时光的静谧流转,体会生命成长的深意。秋从容,人生也从容。
  昨日最低气温17.3℃,出现在诸城;最高气温23℃,出现在昌邑。据市气象台预报,今明两天降雨频繁,25日天气转晴,最高气温26℃左右,提醒大家注意天气变化,出行记得携带雨具。今日紫外线指数二级,紫外线强度弱;晨练指数四级,有降雨,不适宜晨练。
  □本报记者 石风华