□本报记者 王路欣
　　进入夏季，日照延长，阳气愈发旺盛，万物进入繁茂生长阶段。此时，人体新陈代谢加快，高温也会给我们的健康带来一些挑战。因此掌握一些夏季养生保健的妙招，对保持身体的最佳状态意义重大。为此，阳光融和医院中医科专家从日常保健方面为市民支招。
　　专家表示，人体“心”与季节“夏”相应，心阳最为旺盛，此时调理心经事半功倍。平时可以试试“一拍、二梳、三咽”的保健疗法。
　　“一拍”，即拍打心包经和心经所在的手臂内侧，按揉内关穴和间使穴，起到宽胸散结、宁心止悸的作用。
　　“二梳”，即双手互搓发热后，以指代梳，从额头开始，经头顶百会穴梳至后颈部，早晚各10次，起到醒脑安神、宁心定志的作用。
　　“三咽”，即清晨起床后，闭口，舌抵上颚，待唾液增多后缓缓咽下，起到润喉止渴、调和阴阳、通畅气血的作用。