□本报记者 王路欣
　　惊蛰时节，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多、万物生机盎然，然而，多变的天气易导致人脑激素和相应的神经递质——5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等减少，人体神经内分泌出现异常，从而引发抑郁症。如何应对春季抑郁症？记者采访了潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇。
　　抑郁症作为一种心理疾病，除了受外界因素影响外，内在因素同样少不了。个体的心理素质不同，面对压力时的表现也有所不同。对自身要求过高，或性格较内向、固执的人，抗压能力较低，面对较大的压力时，更容易引发体内的抑郁特质，演变成抑郁症。若被诊断为抑郁症，应及时接受治疗。
　　抑郁症的治疗方法主要分为药物治疗、心理治疗和康复治疗三个方面。
　　药物治疗的时间一般需要3个月以上。对于初发病的患者而言，首次的药物治疗特别重要。做好首次药物治疗，能减少病情波动，降低复发率。
　　抑郁症患者易产生负面、消极的想法，心理治疗可有效缓解这些情绪。改变自我认知，学会换角度思考问题是治疗抑郁症的有效方法，抑郁症患者应在认知、行为、情绪、生理四个层面之间形成良性互动，使得情绪和行为模式向积极和理性层面螺旋上升，最终达到治疗的目的。
　　此外，应鼓励抑郁症患者多进行体育锻炼、康复训练、社交活动以及旅游等。适当的运动能使人体分泌出大量的多巴胺，产生愉悦感。而适当的社交活动能促进抑郁症患者与外界沟通，拓宽交际圈，从而分散他们的注意力，逐步改善抑郁症状。