□本报记者 王路欣
　　惊蛰后，万物复苏，草木萌发，气温回暖。对此，潍坊市高新康复医院中医科主任张常明认为，梳头可以开窍宁神，闭目转睛可以养血柔肝，市民不妨试试。
　　张常明认为，常言道：“春梳头，一年通。”诸多中医养生专著中都强调了梳头的重要作用。特别是春天梳头，有助于疏泄肝气，还可以缓解春困。梳头时可以刺激到头部多个穴位，如百会、四神聪、太阳、玉枕等，能起到开窍宁神、升清降浊的作用。最佳的梳头时间是晨起后，睡前其次。此外，还可以根据自身情况选择相关经络进行重点梳理，如肝胆不适、情志不畅者可以多梳头部两侧的足少阳胆经，有助于肝气的疏泄。也可用手指代替梳子进行头部按摩。
　　俗话说：“久视伤血。”春季养肝应当避免过度用眼，否则严重耗损气血。现代生活中电子产品普及甚广，保护眼睛、防止用眼过度显得更加重要。目为肝之窍，闭目转睛可以保养肝肾之精血，也可以一定程度上排除杂念，静养心神。心烦意乱、工作忙碌时也可将此作为一种调节情志的简便方法。