□本报记者 王路欣 通讯员 杨媛
　　中老年人、高血压、高血脂、糖尿病人群对于用眼要格外注意。如何保持自己的眼健康？来看看潍坊市中医院的眼科专家怎么说。
　　
　　○中老年人注意情绪稳定，警惕闭角型青光眼
　　有些人情绪波动较大，加上作息不规律，喜欢关灯玩手机等，可能诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼痛、头痛、鼻根部酸胀伴视力下降等症状。老年人、高度近视者及有青光眼家族史的人群要格外注意以下几个方面：
　　保持情绪稳定，避免大喜大悲、过度激动。
　　规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，切勿在黑暗中玩手机或电脑。
　　若出现眼痛、头痛、视力模糊等症状，应及时就医。
　　可以服用中药代茶饮，将适量菊花、枸杞、玫瑰、薄荷、麦冬、玉竹、陈皮、金银花一同泡水饮用，可缓解干眼、视疲劳。
　　
　　○高血压、高血脂、糖尿病人群注意眼底病
　　患有高血压、糖尿病等基础疾病的人群，若饮食不节制、过多食用高脂食物、作息紊乱，可能导致血压、血糖波动，进而引发眼底血管阻塞、眼底出血等疾病。若突然出现短暂性看不清、一过性眼前发黑等症状，应高度警惕视网膜动脉阻塞。若突然出现眼前黑影飘动、视力下降、眼前像云彩遮挡一样的症状时，要高度警惕眼底出血，及时就医。
　　日常生活中，要注意以下方面：
　　控制饮食，适当运动，避免高脂、高糖、高盐食物，多吃蔬菜水果、豆类、优质蛋白质等，还可以额外摄入钙质。
　　按时服药，监测血压、血糖，确保指标稳定。糖尿病患者每隔半年查一次眼底，早预防、早干预。
　　视网膜动脉阻塞抢救时间在90分钟内，应及时就医。