致敬银发“园丁”
9月9日，在潍城区城关街道曹家巷社区，退休老教师陈培真收到了社区送来的教师节鲜花。教师节到来之际，当日，该社区开展了一场“鲜花送‘园丁’ 致敬社区退休老教师”活动，社区工作人员将准备好的鲜花送到了辖区部分退休老教师的家中，并向他们致以节日的问候。 潍坊日报社全媒体记者 张驰
国内生产总值年均增长8.9%，远高于同期世界经济3%的增速水平
75年来我国经济实力实现历史性跨越
新华社北京9月9日电 国家统计局9日发布新中国75年经济社会发展成就系列报告之一。报告显示，75年来，从积贫积弱到世界第二大经济体，我国经济实力、综合国力和国际影响力实现历史性跨越。1979年至2023年，我国国内生产总值年均增长8.9%，远高于同期世界经济3%的增速水平。
新中国是在极其薄弱的经济基础上建立起来的。1952年，我国国内生产总值仅为679亿元，到1978年增加至3679亿元，1986年突破1万亿元，2000年突破10万亿元，2006年突破20万亿元，此后以每1至2年便突破一个十万亿元关口的速度发展，2020年突破100万亿元大关，2023年超过126万亿元，稳居世界第二大经济体。
人均GDP方面，2019年，我国人均GDP达到70078元，按年平均汇率折算为10158美元，首次突破1万美元；2023年达89358元，比1952年实际增长89倍，年均增长6.5%。根据世界银行数据和划分标准，2023年我国人均国民总收入（GNI）达13400美元，已经由新中国成立初的低收入国家跃升为中等偏上收入国家。
国际影响力方面，新中国成立初期，我国经济总量占世界比重很小，至1978年也仅为1.7%，居世界第10位。改革开放以来，我国经济持续快速增长，成为世界经济增长的重要引擎和稳定力量。2023年我国经济总量占世界的比重升至17%左右，1979年至2023年对世界经济增长的年均贡献率为24.8%，居世界首位。我国已成为全球制造业第一大国、货物贸易第一大国、商品消费第二大国以及外汇储备第一大国。
8月份我国CPI同比上涨0.6%
新华社北京9月9日电 国家统计局9日发布数据，8月份，全国居民消费价格指数（CPI）同比上涨0.6%，涨幅比上月扩大0.1个百分点；环比上涨0.4%，涨幅比上月回落0.1个百分点。
“8月份，受高温多雨天气等因素影响，全国CPI环比季节性上涨，同比涨幅继续扩大。”国家统计局城市司首席统计师董莉娟说。
统计数据显示，8月份，食品价格同比由上月持平转为同比上涨2.8%，影响CPI同比上涨约0.51个百分点。食品中，鲜菜价格上涨21.8%，涨幅比上月扩大18.5个百分点；鲜果价格由上月下降4.2%转为上涨4.1%；猪肉价格上涨16.1%，受上年同期对比基数较高影响，涨幅比上月回落4.3个百分点；鸡蛋、食用油、牛肉、羊肉和薯类价格降幅在4%至14.5%之间。
8月份，非食品价格同比上涨0.2%，涨幅比上月回落0.5个百分点，影响CPI同比上涨约0.13个百分点。非食品中，工业消费品价格由上月上涨0.7%转为下降0.4%，其中汽油价格由上月上涨5.3%转为下降2.7%；燃油小汽车价格下降6.4%，降幅略有扩大。服务价格上涨0.5%，涨幅回落0.1个百分点。
8月份，受市场需求不足及部分国际大宗商品价格下行等因素影响，全国工业生产者出厂价格指数（PPI）同比下降1.8%，降幅比上月扩大1个百分点；环比下降0.7%，降幅比上月扩大0.5个百分点。
我省专任教师规模增至142.7万人
据《大众日报》消息 强国必先强教，强教必先强师。山东现有教职工168.65万人，是名副其实的教师大省。近年来，全省教育系统坚持把教师作为教育的第一资源，以打造国家基础教育教师队伍建设改革试点为抓手，统筹支持全学段教师成长发展，聚力打造高素质专业化教师队伍，切实以教师之强支撑教育之强，办好人民满意的教育。
健全以师范院校为主、高水平综合大学参与的师范教育体系，培养省属公费师范生3.3万余人。完善省市县校四级教研机制，实施教师素质提升计划，深化中小学名师名校长名班主任培育工程，支持省属高校优秀教师到高水平大学和学术、科研机构等访学研修。
加大教师补充力度，近5年招聘中小学幼儿园教师21.9万人，全省专任教师规模增至142.7万人。实行中小学教职工编制单列管理，建立县域内动态调整机制，调剂增加中小学事业编制6.02万余名，缓解教师结构性短缺问题。
扎实推进基础教育教师职称评聘改革，分别按照1%、2%、3%的比例在小学（幼儿园）、初中、高中增设正高级教师岗位。深入落实“定向评价、定向使用”基层职称制度，惠及乡村教师10.7万余名。制定社会事务进校园工作标准，最大限度减轻教师非教学负担。大力保障义务教育教师平均工资收入不低于当地公务员平均工资收入水平，深化高校教师薪酬、职称改革，有效激发教师队伍创新创造活力。
潍坊市民
文明公约
爱祖国，爱家乡，桑梓情怀记心间。
忠职守，乐奉献，踔厉奋发敢为先。
言必信，行必果，诚实守信作典范。
孝长辈，爱子女，生活和美乐无边。
俭养德，用有度，勤俭家风代代传。
亲邻里，和为贵，守望相助心相连。
遵纪法，循规章，知敬存惧守底线。
明公德，讲礼仪，公序良俗不违反。
守秩序，行有道，文明礼让人人赞。
用网络，传美好，健康上网绝谣言。
讲卫生，爱公物，美丽家园携手建。
学雷锋，做好事，更好潍坊爱满天。
人人皆是网络安全的守护者
□本报评论员 薛静
9月8日，以“网络安全为人民，网络安全靠人民”为主题的2024年国家网络安全宣传周在广东省广州市启幕，以群众喜闻乐见的方式宣传网络安全理念、普及网络安全知识。与往年一样，今年的安全宣传周活动依然紧紧围绕“安全”展开。 （据新华社）
不知不觉间，互联网已经成为了我们日常生活不可或缺的一部分。网络购物、线上支付、远程教学等操作，拉近了彼此之间的距离，也节省了时间和精力。但与此同时，网络上也存在着诸如网络诈骗、数据泄露、虚假信息等各类安全隐患。
为了保护人民群众的生命和财产安全，筑牢国家网络安全“防火墙”，近几年，我国在网络安全建设方面下了大力气，一方面加大对安全技术的研发投入，提高网络安全技术保障，另一方面开展了“清朗”“净网”等系列专项整治行动，大力打击电信诈骗等违法行为，全力营造安全干净的网络环境。
但也应看到，维护网络安全，并不是某一部门或者某一群体的事情。举办网络安全宣传周目的也在于此，通过各种各样的宣传活动，推动网络安全教育进校园、进企业、进社区，在全社会营造共筑网络安全防线的浓厚氛围，提升全民网络安全意识和技能，让每个人都成为网络安全的守护者。
对于个人来说，我们既有享受网络便利的权利，也应履行好维护网络安全的义务。这就需要我们认真学习网络安全知识，不断提高网络安全防范能力。不仅要知道如何保护自己，避免掉进网络诈骗的陷阱，还要学会如何识别真伪信息，不造谣、不传谣，自觉抵制不良信息，不要成为“网暴”的推手。
互联网时代，人人都是网络受益者，人人也是网络安全的重要参与者和推动者。个人安全理念提升的一小步，就是整体网络环境提升的一大步。让我们携手共进，坚持正确的网络安全观，共同建设一个安全、文明、多彩的网络空间。
“日行一善”倡议书
“日行一善”倡议书
（2024-09-10） 稿件来源：潍坊晚报
广大市民朋友们：
善，德之建也。善良是道德的基础，无善不成德。与人为善，是中华民族传统美德，也是社会主义核心价值观的内在要求。为彰显城市精神、建设更好潍坊，市文明办倡议在全市开展“日行一善”活动。
存善念。心存善念，行自久远。我们要自觉培育社会主义核心价值观、弘扬中华优秀传统美德，加强社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德建设，以实际行动践行“崇文尚德、惟实励新、开放包容、自信图强”的潍坊城市精神。
吐善言。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。我们要以诚待人、信守承诺；自觉学习文明礼仪、使用礼貌用语；友善对待外来人员，耐心热情回答陌生人询问；文明上网、绿色上网，不信谣、不传谣、不造谣，拒绝网络暴力。
行善举。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我们要从现在做起、从身边做起、从小事做起，自觉孝敬父母、爱护子女，讲究卫生、遵守秩序，见义勇为、乐于助人，有序排队、礼让他人；遵守《潍坊市文明行为促进条例》和市民文明公约，做到文明交通、文明旅游、文明餐桌、文明养宠，积极参与志愿服务活动。
文明城市需要共同建设，城市文明需要共同呵护。让我们携起手来，日行一善，积善成德，加快建设实力强品质优生活美的更好潍坊！
潍坊市精神文明建设办公室
2024年9月9日
做月饼蒸“月儿” 免费送亲朋邻居
秦瑞琴老人通过这一方式分享快乐，乐在其中
中秋佳节临近，近段时间，潍城区原潍坊一轻机械厂宿舍的79岁老人秦瑞琴忙碌起来，她精心制作了老味道重油月饼、“月儿”，赠送给亲戚朋友、邻居品尝。近30年来，老人一直用这种方式与亲朋邻居分享自己的快乐。9月9日，记者来到秦瑞琴的家中，感受传统美食的温暖味道。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
制作月饼和“月儿”，从一周前开始忙碌
9月9日，记者来到潍城区原潍坊一轻机械厂宿舍，迈进秦瑞琴老人的家门，一股月饼的香味便扑鼻而来。老人正忙着包月饼，只见她拿起饼皮双手翻飞，很快就包好一个月饼，接下来就是非常有仪式感的“盖章”，随后一盘盘重油月饼被送入烤箱烤制。“我做的是老味道重油月饼，馅料中的坚果都是经过精挑细选的。”秦瑞琴说，她做的月饼免费送给亲朋好友、邻居品尝，食材必须用最好的。
很快，一盘盘烤制好的月饼便出炉了，色泽诱人，入口酥脆，香味醇厚，令人回味无穷。
自9月3日以来，秦瑞琴每天凌晨5时起床，每天手工制作40个老味道重油月饼，截至目前已经做了200多个月饼，全部送给了亲戚朋友。
说话间，制作“月儿”的面发好了。秦瑞琴又开始动手制作“月儿”。她用面团制作了小兔子、小鸟及花、草、枝叶等，活灵活现，栩栩如生。
一块小小的面团在老人的巧手中，被制作成带有花纹的“月儿”顶。随后，老人又动作娴熟地做底下的两层“月儿”盘，中间夹满大红枣。只见她将顶放到“月儿”盘上，又将提前做好的兔子、小鸟及花花草草等点缀在顶部，很快一个精美的“月儿”成型了，如同一件工艺品。放入锅中蒸35分钟，泛着亮光的“月儿”热气腾腾出锅了，散发着浓浓的枣香和面香味道，令人垂涎欲滴。
免费送人分享快乐，老人已经坚持29年
秦瑞琴的外孙女张新孟对记者说，姥姥最大的乐趣就是分享，她喜欢制作美食免费送给别人。虽然姥姥年事已高，但是她说只要身体允许，每年中秋节前都会坚持做。
“每个亲朋好友送1个‘月儿’、4个月饼，这些都是老潍县人念念不忘的童年味道。”秦瑞琴自豪地说。
据了解，秦瑞琴退休前在一家单位的食堂工作，主要负责做面食。1995年退休后，秦瑞琴并没有闲下来，她喜欢制作玩具、帽子，无偿送人。每年中秋节前一个月，她更是格外忙碌，和老伴一起蒸“月儿”、做月饼送人。多年来，她在通过这种方式分享快乐的同时，也让人们感受到传统美食的温暖味道，她自己更是成就感满满。
创作“月饼”皮雕挂件
传递佳节祝福
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤）中秋佳节即将到来，潍坊皮刻制作技艺代表性传承人杨瑞峰迎合中秋节主题，创作了一款皮雕作品《花好月圆》，以此祝福人们中秋佳节花好月圆、幸福美满。
9月9日，在潍坊十笏园非遗空间皮雕工坊内，56岁的杨瑞峰正在创作皮雕作品。记者看到，杨瑞峰创作的《花好月圆》皮雕挂件，采用月饼造型，逼真精美，非常可爱，让人忍俊不禁。“中秋佳节是我们的传统节日，为迎接中秋节的到来，我结合皮雕的材质、工艺特点，创作了这款月饼挂件。”杨瑞峰说，该作品使用头层植鞣牛皮，将中秋佳节传统的祝福语“花好月圆”印在中间，四周环绕传统吉祥纹样，做成了一个永不过期的“月饼”，表达对亲朋好友的祝福。“这款挂件可以做钥匙扣、包包挂饰，也可以挂在车上，寓意花好月圆、吉祥随身。”杨瑞峰说。
一直以来，杨瑞峰注重将非遗技艺与传统节俗相结合，将作品融入生活中，在不同的传统节日创作相应主题的非遗作品，如端午创作粽子造型的皮雕作品、春节创作吉祥福牌等，用作品传达节日祝福，弘扬皮雕技艺。
杨瑞峰已与皮雕制作技艺结缘16年。他表示，希望通过不断创作具有实用性、观赏性的作品，让越来越多年轻人感受到非遗文化的魅力，爱上皮雕技艺。
好家风好家训入驻“幸福里”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王瑗）9月8日上午，在城区“幸福里”潍坊家庭服务中心，一场别开生面的“弘扬城市精神·建设更好潍坊”庆中秋迎国庆主题笔会举行。在活动现场，书法家挥毫泼墨（如图），画家点染丹青，“百善孝为先”“和顺齐家”等一幅幅家风家训书画作品呈现在大家眼前。
这次活动由市妇联、市文联主办，市美术家协会、市书法家协会、市文艺志愿者协会、“幸福里”潍坊家庭服务中心承办。活动现场，文艺志愿者指导20名小学生书法写作的技巧，讲述了中秋节的起源、传说、习俗等，弘扬中华传统美德，让孩子们对节日有了更深的理解，增强文化自信。
书法家、文艺志愿者对部分获得全市、全省乃至全国“最美家庭”“五好家庭”的家风家训进行书写，用书法作品倡导优秀家庭美德和社会主义核心价值观。
活动现场，大家还以“弘扬城市精神·建设更好潍坊”“庆中秋 迎国庆”为主题，即兴创作中秋团圆诗句、中秋祝福、爱国诗词等作品，共同培育深厚的家国情怀。市妇联党组成员、三级调研员郑可新表示，潍坊的“城市精神”体现在每一位市民身上，体现在每一个家庭中，我们每个人都是“潍坊精神”的弘扬者和传承者，希望借此机会引导广大家庭大力弘扬“崇文尚德、惟实励新、开放包容、自信图强”的潍坊城市精神，为更好潍坊建设贡献“家”力量。
家住奎文区潍京·水岸公馆小区的单靖媛在读小学五年级，当天得到书法家的指点，受益匪浅。她告诉记者，自己非常珍惜这个难得的机会，受哥哥影响，她对书法产生了浓厚兴趣，她表示回家也要书写自己家的家训。
“家是最小国，国是千万家”，孩子们还与书法家、画家一起，用手中之笔，描绘出对祖国的美好祝愿。
生物工程技术人员
在科创中“创新”自己
┬文/图 潍坊日报社全媒体记者 李洪明 通讯员 张宜新
生物制造被视作新质生产力非常重要的新赛道和新业态。近日，人社部会同国家市场监督管理总局、国家统计局发布了19个新职业和28个新工种，引起广泛关注，生物工程技术人员就是其中之一。近日，记者来到位于诸城市的东晓生物科技股份有限公司（以下简称东晓生物），采访了在这里工作的生物工程技术的研发人员、质检人员以及生产人员，了解这些生物工程技术人员的工作现状和职业前景。
在研发中心，工作人员在实验室做各种实验，包括氨基酸、赤藓糖醇等产品的发酵、提取、精制工作，检测产品的转化率和产量指标等。研发中心主任王建彬介绍，研发中心有41名工作人员，来自生物工程、食品药品、发酵等多个专业，分5个课题组对20多个产品持续升级换代，研发出的产品畅销一百多个国家和地区。
研发人员孙瑞成老家枣庄，2015年研究生毕业后就来到东晓生物，是公司的研发主力人员。“刚毕业的时候还想回老家工作，没想生物产业发展迅猛，加上公司正好招人，我的专业对口，就来工作了。现在，公司为我的技术发展提供了很好的平台。”孙瑞成说，他不但在这里娶妻生子、安家落户，还被公司拴心留人的环境和文化所吸引，“有的创新成果效益与收入挂钩，我对现在的收入很满意”。
研发人员梁炜超到公司工作十年了。他表示，从事研发工作必须操作认真、精细化管理，只有在实验中做到万无一失，生产才能安全可靠。“作为研发人员，要不断加强学习相关行业的各项技术。”梁炜超说，团队的作用也至关重要，因为他们时常要对试验指标进行集体分析，有时候一个指标进行20多次试验，“每当有发明专利和创新成果走在行业前列，投入生产能够创造经济效益，大家内心都无比自豪”。
在该公司的质检科，质检员们正在有序进行原材料入厂验收、产品检测、成品检测放行。质检科长孙立芹是日照市五莲县人，毕业于山东农业大学生物技术专业，已经在质检岗位工作15年。“目前公司共有质检人员近百人，主要对各种原料成分指标和产品成分指标进行化验和检测。”孙立芹说，每条生产线都配有质检员，因为很多产品出口国外，对产品质量要求很严，必须有较强的责任心。
谈及生物工程技术人员这一新职业，孙立芹认为，这是我国生物制造产业快速发展的结果，作为一名基层技术人员，要发扬工匠精神，认真扎实、精益求精地做好化验检测工作，确保产品质量合格。
随后，记者来到公司的生产车间，看到一粒粒玉米在生产线上翻滚，工作人员在操控台上通过电脑发送生产指令，经过一道道智能化、自动化生产工序，玉米变成了淀粉糖（醇）、氨基酸、植脂末、葡萄糖酸钠、赤藓糖醇等十多种高附加值产品。
东晓生物董事会秘书李天罡表示，公司围绕生产制造全过程“装备数控化、产线数字化、工厂智能化”，300多名生物工程技术人员遍布十多个工作岗位，这是公司跨越发展的生力军。
据了解，东晓生物的生物工程技术人员月工资都在4500元以上，有的超过8000元，公司根据每名员工的工龄、技术水平、工作量、创造经济效益大小，发放不同的效益工资。
谈及生物工程技术人员就业前景，诸城市辛兴镇党委有关负责人表示，就诸城市而言，该市正在加快布局生物制造“黄金赛道”，倾力打造500亿级的生物医药产业集群，诸城市生物医药产业园已经有东晓生物、谷雨生物等7家规上企业，这些企业正在扩大生产规模，需要很多生物工程技术人员，正是这些高素质生物工程技术人员，有力推动了生物医药产业高质量发展。
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生物工程技术人员是指从事生物工程技术研究、工艺过程和工程设计、产品技术研究开发、质量检测、相关技术指导及其产业化与科学成果转化的工程技术人员。
主要工作任务：
1.规划生物工程技术研究报告；
2.制定生物工程工艺过程、工程设计的工作流程和工艺配置；
3.编写生物工程项目、产品研发的可行性研究报告；
4.设计生物工程产品的生产实验流程，选定实验装置设备和原辅料，控制实验条件和工艺参数，整理分析确定实验结果；
5.编写生物工程产品的生产技术规程，制定生物工程产品的生产控制指标，编制生产计划和生产调度计划，并指导生产；
6.进行生物工程产品的生产制作、质量管理、储运规划，以及分析处理和成本控制；
7.检验、检测生物工程产品，分析、收集、整理、保存质量认证相关资料；
8.收集、检测、反馈、报告生物工程产品的应用实践过程，并总结、改良、完善。
9月起新增14种门诊药品单独支付病种
截至9月6日，我市已为十余名参保人员办理新增病种备案
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
9月1日，我市全面完成新增14种门诊药品单独支付病种落地工作，工作进度位居全省前列。截至9月6日，我市已为十余名参保人员办理新增病种备案。
“我的结节性硬化症备案顺利完成后，能享受到如此高的报销比例，大大减轻了我的用药负担，这样的政策真的太好了！”9月9日，家住城区的于女士说。简短的话语，透露出的是对医保政策的认可。记者了解到，9月2日，第一例新增病种备案——结节性硬化症备案顺利完成，流程通畅、即时办结，参保职工在备案完成后即刻享受到该病种保障范围内药品90%比例报销待遇。
记者从市医保局了解到，根据省医保局相关政策规定，自2024年9月1日起，新增14种门诊药品单独支付病种，主要包括：视神经脊髓炎、阵发性睡眠性血红蛋白尿症、非典型溶血性尿毒症综合征、血小板无力症、先天性凝血因子Ⅶ缺乏症、原发性酪氨酸血症、West综合征/婴儿痉挛综合征、地中海贫血、迟发性运动障碍、重度哮喘(根据支气管哮喘防治指南，经第4级或第5级治疗才能达到完全控制，或即使经第4级或第5级治疗仍不能达到控制者)、Castleman病、慢性非感染性葡萄膜炎、结节性硬化症、发作性睡病。
确诊相关疾病的参保人员可通过“潍坊医保”微信公众号、潍坊市医疗保险事业中心网上办事大厅上传材料线上办理，也可携带病历、潍坊市门诊国家谈判药品使用申请及评估表到定点医疗机构或医保经办机构现场办理。
针对门诊慢特病政策调整工作时间紧、任务重的情况，市医保局快速响应，高效推进，确保惠民政策第一时间落地，为群众撑起医保惠民“保障伞”，让群众有底气、有“医”靠。一直以来，市医保局以实际行动践行着“以人民健康为中心”的发展理念，积极贯彻落实省医保局调整完善全省基本医疗保险门诊慢特病病种保障范围的通知要求，不断扩大门诊慢特病保障范围，持续提高门诊慢特病医疗保障待遇水平，切实减轻患者就医负担，让医保政策的阳光温暖每一位患者的心田。
推动社区“自我造血”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰）今年以来，奎文区北苑街道注重发挥社区“自我造血”功能，通过主动出击，不断激发基层治理活力，基层治理的基础更加巩固。
发展社区社会企业，成立潍坊融悦社区服务有限公司，涵盖物业服务、家庭便民服务、公共空间综合运营管理等4大类服务项目；成立由退休社区工作者、物业经理组成的“大姐帮帮团便民服务社”；成立社区慈善微基金，健全“善募、善管、善用”三项机制，打好“管理规范化、运作项目化、服务品牌化”组合拳；盘活整合资源，全面梳理和合理规划社区闲置资产，不断提高资产利用率；引进辖区居民自主创业项目锐博击剑、趣阅书香儿童书社等，为90名学员提供专业的击剑、阅读、写作等能力提升课程。
移风易俗沁民心
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王来臣通讯员 李菲）近日，坊子区凤凰街道凤凰社区组织志愿者开展移风易俗宣传活动，旨在引导和推动广大居民摒弃陈规陋习，转观念、破旧俗、立新风。
下一步，凤凰社区将通过社区微信公众号、社区广播等多种形式，持续开展移风易俗宣传教育活动，营造勤俭节约的社区氛围。
“潍坊银行杯”我心中的老师作品征集大赛部分作品展示
9月9日，记者了解到，“潍坊银行杯”我心中的老师作品征集以来，社会各界人士纷纷投稿，大家用细腻的文笔讲述老师们的良苦用心带来的点滴温暖，回忆着最难忘的师恩。为向教师节献礼，大赛主办方挑选了部分作品进行展示，向老师们说一声“谢谢，辛苦了”。（特别声明：本次作品展示不作为大赛评奖依据）
□潍坊日报社全媒体记者 窦圆娜 整理
长大后我就成了你
我曾是潍坊广文中学的一名生物老师，不觉退休已经四年了。又是新一年教师节，下午喝茶听书时听作家李娟写了她初中班主任的一些趣事，忽然让我想起小学的翟老师。
初见翟老师是在小学一年级，那是1974年，如今过去了整50年，我依然记得她的全名是翟素川。那时候翟老师梳一条长辫子，一直长到腰部，头发油黑发亮。翟老师生得白白净净，写一手漂亮的粉笔字，脾气非常好，对我们都很温柔。听人说，翟老师是上海人，知识青年上山下乡时到了我们村，被分到三台小学教书。我是多么有福气，在我上学伊始就遇到翟老师，从拼音到音调，她不厌其烦地一遍遍教，让我们一遍遍跟她拼读，用手指在空气中写每个字的偏旁。虽然过去了50年，我仍然能记起来她教我们读拼音、用右手食指在空中写偏旁的样子。我对语文的喜爱，或许就是从翟老师教我们开始的。
翟老师也特别喜欢我，那时候，农村的孩子兄弟姊妹多，父母都忙农活，很少管我们是不是洗脸洗手，很多同学的脖子每天都是黑乎乎的。翟老师就教我们要讲卫生，饭前便后要洗手、洗脸。有时候上课前，她会把我叫到讲台上，让我抬起头，露出脖子，她会说：“看看人家的脖子洗得多干净，你们也要这样洗。”我当时很害羞，不等老师让回座位上，就自己跑回去了。
我家离着学校非常近，中午吃完饭便匆匆回到学校，不是为了学习，而是为了享受中午和翟老师在一起的时光。翟老师会和早到的同学坐在教室前砖砌的甬路上晒太阳、讲故事，我们也会问一些不懂的问题。有时候，我会到翟老师身后，拿她的大辫子玩，也会偷偷把她的大辫子拆开一段儿，再给她编起来，翟老师也不烦，仍笑嘻嘻地和我们玩。
何其有幸，在我的一生中，遇到了翟老师，一个认真、耐心、喜欢我们这些农村小孩的老师。学生时代，每一次考试，凡是有关拼音、音调的题目，我从来没有错过，我的作文也常被老师当作范文朗读，后来高考语文成绩也是各科中最好的。
高考时选择师范学校，后来选择“老师”这个职业，或许就缘起自翟老师。虽然后来稀里糊涂地选了生物学，成为一名生物老师，但还是很羡慕那些教语文的同事。对语文的喜爱、情结，现在想来都是缘起自翟老师，有一首歌唱得好，“长大后我就成了你”，每次听到，我都会想起翟老师。
想念我的小学语文老师翟老师。
（作者：李慧）
幸遇良师，花开绚烂
古人云：“问渠那得清如许，为有源头活水来。”源头是什么？韩愈给出了解释：“古之学者必有师，师者，所以传道授业解惑也。”她如同勤劳的园丁，慢慢浇灌着我这朵欲绽的花朵。幸遇良师，她的爱，如同三月里的春风，让我沉浸其中。
九月的天气，热浪翻滚。懵懂的我背着书包来到了这个陌生的新环境。这时一双温暖的手搂过我，我抬眼看去，一张温柔而又清新的脸撞入我的眼眶，也撞进了我的心里。棕乌的头发盘成了一个丸子，两颊上精心打理的刘海被风轻轻吹动，光洁的额头，白皙的面庞，还有一副黑色眼镜。她穿着一身干练的女式西装，配一双高跟鞋，站在那里笑吟吟地开口：“是新转校生吗？我姓马，是你的班主任。”接着，她把我带入班级，引导我与同学们相识，并嘱咐我入学的注意事项。
我如同一只漂泊在海的船舶，找到了可以作为依靠的安全港口。
在之后的数学课，我关注着马老师的一言一行。她会循序渐进地引导我们解决问题，加强我们的读题做题能力。她那娟秀的字迹不止印在了黑板上，还印进了我的心里。我暗暗发誓一定要如她这般会一手娟秀。
她很循循善诱。在一次课上，我顶撞了她，那是我第一次顶撞老师。马老师下课后立马带我去办公室交流，并且原谅了我，还不计前嫌地让我当数学课代表。在之后的日子里，她会帮助我学习，在我进步后还会毫不吝啬地大力夸奖。
她坚守育人本分。在日常生活中，教我们如何做人。让我们知道要做什么，怎样做好。如果做不好，可以不用强迫自己。还叮嘱我们要常思考。渐渐地，马老师成为了我的“源头”，也成为了我们的“源头”。
时光流转，脚步已近离别的巷口。分别在即，全班的人都红了眼眶，耸动肩膀。老师也红着眼，哽咽着和我们述说着不舍。她说，很遗憾没有办法带我们继续在人生这条道路上走下去，要我们继续在成长的路上不断思考，能够容纳下所有的不期而遇和久别重逢。
我遇见了你，如沐十里春光。那段灿烂而又别样的六年，在心底开了花。
人生这条路很漫长，我不断地走着，想停但不能停，因为幸运遇见你！
老师，感谢您六年来的浇灌！
（作者：宗嘉慧）
寿光农村养老服务进阶升级
家门口“享老” 幸福触手可及
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 孙希明
对于寿光市台头镇马家庄村70多岁的马校洪来说，相距几公里的双王城生态经济发展中心牛头镇村非常熟悉，之前经常去赶集或走亲戚，但他做梦也没想到，这里会成为自己养老的地方，这缘于寿光市又一家农村综合性养老服务中心在这里建成开业。
9月5日，记者走进位于牛头镇村中央的颐然康养中心时，马校洪正坐着轮椅在院子里和工作人员聊天，脸上洋溢着灿烂的笑容。他告诉记者，前几年自己因车祸受伤，行动不便，一直由家人照顾，天长日久，家里的农活受到影响，制约了家庭增收，家人劳累不堪。前段时间，他听说牛头镇村要开一家康养中心，便持续关注，并在开张当天办理了入住手续，成为到这里养老的第一批人。“吃住条件和生活环境都不错，护理人员也很热心，家人很放心。牛头镇村离家近，我有要紧事就回去瞧瞧，没想到这么好，我打算春节也在这里过。”马校洪激动地说。
记者在康养中心内转了一圈，发现每个房间设有两张床位，电视、卫生间等设施齐全，还配备有一键呼叫智慧康养服务平台、智能化养护辅具等设施设备，房间外有老年人康复理疗室、社工工作室、娱乐活动室、阳光房等功能区，可以满足老年人各方面的需求。“你看这里摆放了椅子，这样一来老年人洗澡就安全多了。”牛头镇村党总支书记马华村指着洗浴间内的专用设施说。
据马华村介绍，牛头镇村几年前建成了“幸福食堂”，为80岁以上的老人供应午餐和晚餐，一餐一元钱，广受好评。今年以来，他们顺应寿光养老服务高质量发展提升行动，与寿光养老服务集团合作，将村里的幼儿园旧址改建为康养中心，立足本村，辐射周边，为年纪大或身体残疾的老年人提供食宿服务，把“养老”变“享老”，实现农村老年人“养老在乡村、享福家门口”的康养目标。
记者了解到，康养中心在双王城生态经济发展中心开始呈现由点成面之势，寇家坞六村的康养中心是寿光首家农村综合性养老服务中心，也是从“幸福食堂”升级而来，加上了住宿功能，运营时间早，更加成型。记者在这里看到，虽然规模小，但功能齐全，本村和邻村的入住老人从最初的几位增长到19位，呈现出良好的发展势头。
寇家坞六村党支部书记于建忠见证了康养中心的从无到有、从有到优，感到非常欣慰。“原先大伙不认可、不支持，如今他们的认同感和归属感越来越强，都认为这是大势所趋，现在有不少老年人三番五次前来考察，准备到康养中心养老。”于建忠说。
寿光六股路村入选“国家森林乡村”
盐碱地披绿装 村庄变身“生态氧吧”
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 孙希明
通讯员 刘娜
昔日，村庄地处六道通衢，是人们南下北上的交通枢纽，被誉为“寿北古驿”；今朝，继被评为“山东省森林村居”后，又摘得“国家森林乡村”桂冠，被誉为“生态氧吧”。近年来，寿光市双王城生态经济发展中心六股路村火爆出圈，成为一张生态振兴的金名片。
“这棵国槐是我们村最早的树，也是当年唯一的一棵树，有一个歇后语叫‘刘二套蝉——窝里等’，意思是抓蝉的时候不用到处去，只要在树底下等就行。”9月8日，面对村两委驻地那棵久经沧桑的国槐，六股路村党支部书记、村主任王光太有发不完的感慨。据他介绍，村庄位于盐碱地上，生态非常脆弱，村里曾经只有一棵树，后来先辈们战盐碱、斗风沙，开始栽植耐盐碱树木，因而现在村里有了数量不少的榆树、桑树、毛白蜡等。同时，得益于双王城生态经济发展中心乃至寿光市大力推进植树造林，村庄周围的树木逐渐增多，连片成林，蔚为壮观，不但使六股路村的绿化率大幅提升，得到了“生态氧吧”的美誉，而且成为寿光北部沿海地区的重要生态屏障。
漫步在六股路村的大街小巷，记者发现不但整洁卫生，而且街巷两侧和村民家房前屋后皆树木成荫，像给民房戴上了遮阳帽，既实用又有意境。“这几年结合人居环境整治，我们见缝插绿，在古树名木的基础上，增加景观苗木数量，村庄绿化品位上了一个台阶。”王光太说。
六股路村的绿，除了依赖村内和村庄周围的树木加持，还浸透着五谷丰登的味道。临近中秋，田里的玉米、花生、棉花、谷子等农作物相继进入收获季，绿色点缀着果实，果实映衬着绿色，相得益彰，别有趣味。记者了解到，近年来针对农村人口老龄化、土地产出效益低等问题，六股路村响应上级对土地实行规模化、集约化种植的号召，推进土地流转，既提高了土地产出效益和群众收入，又让大地披上丰满的绿装，提升了生态涵养质量。
一根牛蒡“七十二变”
成增收致富“金钥匙”
┬文/图 潍坊日报社全媒体记者 王鲁萍 (署名除外)
牛蒡是一种药食两用植物，素有“东洋参”的美誉。在安丘市流传着这样一句俗语：“冬虫夏草西洋参，不如安丘牛蒡根。”说的就是当地出产的牛蒡，营养和口感皆为上品，备受市场欢迎。潍坊安丘市作为全国领先的牛蒡种植出口基地，牛蒡产业已由松散型向紧密型转变，通过精深加工“链”出产品高附加值，让一根牛蒡，实现“七十二变”，成为撬动起当地农民致富的新支点，带动当地牛蒡产业“牛”起来。
9月5日，记者走进位于安丘市大汶河旅游开发区朱戈村的安丘市圣铭园果蔬种植专业合作社基地，农户们正忙着在牛蒡田里除草。牛蒡种植户王明峰俯身地头，拨开大片的绿色枝叶，拔出一根约1.3米长的牛蒡欣喜地告诉记者，今年牛蒡品相“奇好”，收购价格“不孬”。据他估算，每亩地产量可达8000斤，若以目前市场每斤3元的价格计算，这种看似不起眼、形似“细版山药”的作物，将为他带来每亩2.4万元的收益。“牛蒡是一种比较好打理的经济作物，种植牛蒡一亩地最起码比原来种玉米和小麦收益能翻个一到两倍，所以大家的积极性很高。”王明峰说。
除了价格方面的优势，农户对种植牛蒡的热情还在于其“稳定”。圣铭园果蔬种植专业合作社的负责人张方廷指着面前的牛蒡田说，这片地里的牛蒡都已“名花有主”了，山东圣川食品科技有限公司与牛蒡种植户签订了合作协议，农户每年3月份开始种植牛蒡，10月底11月初开始收获，11月底前后，就可以全部采收完毕。“先签合同后种植”确保了按市场需求有针对性地种植，让种植户们吃下了“定心丸”。这样稳定的供需关系，让农户们很安心。张方廷说，十多年来，当地群众从不知道牛蒡、不相信种植牛蒡能致富，到现在收入翻了几番，很多人已经成为专业技术人员。
山东圣川食品科技有限公司采用的“合作社+社员+基地+公司”模式，吸引了越来越多的农户加入合作社。目前，合作社已有社员142名，种植面积达到5000亩，年产量1.75万吨，为社员们增收超过3000万元。
一根牛蒡如何实现从田间到国际餐桌的“七十二变”，深加工是如何为其赋予高附加值的？记者来到山东圣川食品科技有限公司的生产车间，一股清新的牛蒡香气便迎面而来，工人们正在生产线上忙着加工各种牛蒡产品。“这一款牛蒡金花茶是我们的专利产品，它是在牛蒡上面培养金花菌后经过28天发酵做成的一款茶，它的特点是兼有牛蒡茶和金花菌的双重香气和营养价值。”山东圣川食品科技有限公司董事长王明艳说，作为一家食药同源功能性食品深加工的高科技龙头企业，山东圣川食品科技有限公司近年来开发了包括高端牛蒡灵芝菌丝茶、牛蒡酒、牛蒡面食、保鲜牛蒡、牛蒡酱菜等在内的九大系列100多个品种的食药同源功能性产品，“牛蒡家族成员”越来越多。这些产品不仅在国内市场受到好评，还远销至韩国、日本等国家。
小小牛蒡，正成为带领农民走向共同富裕的“金钥匙”。王明艳表示：“接下来，我们将持续扩大牛蒡产业规模，助力更多农户增收致富。”
假如彩票没中奖
当我们谈论彩票时，大多数人都在谈论“中奖”，如果没中奖，就好像失去了意义。其实不然。生活由各种琐碎的小事组成，买彩票只是众多小事之一。如果能够积极看待彩票，乐观地看待生活中的每一件小事，无论结果如何，都会变得更快乐。即使彩票没中奖，也可以来一场别样的庆祝。
假如彩票没中奖
没关系，这也是在做公益
彩票是一种机会型游戏，双色球一等奖的中奖概率大约为1772万分之一，如果我们在乎的仅仅是彩票能否中奖，那失望一定是常有的事。原本期待的幸运虽未降临，我们仍可以为自己的善意感到快乐。因为每一张彩票，都是一次善意的付出、公益的援助，都在为需要帮助的人献上一份爱心。
彩票没中奖
这也是实现梦想的方式之一
美好的生活，人人向往。因为彩票能让人按照游戏规则获得奖金，所以人们常常把中奖当作实现梦想最简单的途径。但是，如果我们只想着靠彩票来实现人生飞跃，那注定是不理性的。成就人生梦想的途径有很多，每一次尝试，都是向梦想迈进的一步。不如把彩票仅仅当作是一次最小的尝试，即使没中奖，也可以把这份憧憬转化为自我提升的动力。报名课程、学习新技能、锻炼身体……庆祝未来可以成为更好的自己。
彩票没中奖
生活本身依然是最大的惊喜！
彩票没中奖是常态，这也说明我们的生活蕴藏着无限可能，等着我们去探索、去开启。当我们太在意结果时，买彩票反而会成为更大负担，所以一定要远离非理性购彩，远离情绪的冲动和过度投入，让生活更自然、自洽。
我们期待彩票中奖，但“没中”也不妨碍快乐。生命是一场旅途，希望大家都能够在旅途中感受更多的意义，让福彩为您的生活添姿加彩。
牧海渔歌
9月6日，山东威海，渔民们迎着朝阳驾驶渔船收获鲍鱼和龙须菜，开启了充满希望的一天。
甘肃发现一批重要的古动物足迹化石
由中国地质大学（北京）副教授邢立达、博士生陈祈妍，甘肃农业大学教授李大庆与黄河三峡大景区管委会恐龙博物馆馆长尤文泽等人组成的研究团队，于近日在国际地学学术期刊《白垩纪研究》上发表了一项最新发现，科研团队在甘肃省临夏回族自治州永靖县的下白垩统河口群的红色砂岩中发现了一批重要的古动物足迹化石（右图），这被认为是中国首道龟类行迹和首组龟鸟共生的足迹组合。
李大庆表示，永靖是中国著名的白垩纪早期化石产地，已发现过大量的保存完整的恐龙骨骼、恐龙足迹等重要化石。此次在孔家寺足迹点，学者发现了中小型的龟类足迹，其中可以识别出成对的前后足迹，这是首道确切的古龟类行迹，其保存状态与规律性都优于此前国内的发现。
根据形态特征，邢立达研究团队将其鉴定为龟足迹属，并推断这些龟足迹可能是龟类沿着浅水的水底“行走”时造成，也有可能是在浅水中游泳，脚蹼偶尔在水底借力时留下。其中一些龟类足迹明显地被鸟类足迹覆盖，说明龟类足迹先于鸟类足迹形成。
邢立达说，这为人们描绘了一幅远古的生态景象：龟类在较浅的水中行走或游泳嬉戏留下了脚印，随着水位下降，该区域暴露出来，大量的鸟类到达该地区觅食，导致鸟类足迹与龟类足迹重叠。
悬崖田园
9月7日，位于湖南省张家界国家森林公园的悬崖田园喜获丰收，初秋美景宛如多彩画卷，令人陶醉。
谁的嗅觉更灵敏？美欧网友展开热议
近日，在社交媒体平台上，美欧网友都在热议一个话题：美国人的嗅觉能力比欧洲人强吗？
这场网络热议源自一名移居美国的英国网友的帖子。他惊讶于美国朋友声称能“嗅出即将下雨”，但英国人好像从来都不会这么说。“美国人真的嗅觉更强、能闻出包括下雨在内的各种情形吗？这种说法会不会很离谱？”这条帖子随后大火，并引来8万多条跟帖热议。但有媒体调查得出结论，从没有任何科学研究证明美国人的嗅觉比欧洲人更强。
不过，嗅觉是否灵敏确实存在个体差异，而且一个人的生活环境、文化背景乃至后天训练都会影响其嗅觉感知。例如，有研究发现马来半岛的一个原住民群体针对不同气味的词汇表达特别丰富，他们相较于以英语为母语的人确实呈现出更强的气味辨别能力。也有研究表明，接受过历时一年半闻葡萄酒气味训练的人，鼻腔中的嗅觉神经会变大。此外，空气污染会导致人的嗅觉能力严重下降。
还有研究发现，与嗅觉差异类似，不同文化背景的人对色彩识别的敏感度也有所不同。例如，俄语、希腊语和土耳其语人士对不同深浅色调的蓝色有不同词汇指代，因此一件东西在其他族裔眼中看来或许都一样是蓝色，可在俄罗斯人、希腊人和土耳其人眼中却是不同的颜色。
葵花花海
金秋时节，在河南三门峡，黄河岸边的葵花盛开。游客在葵花花海中游玩。
干旱让希腊沉没村庄重见天日
近日，创纪录的高温和持续干旱，让曾经沉没于希腊雅典主水库中的卡里奥村（右图）重见天日。
卡里奥村以前有80户人家、一座教堂和一所小学。20世纪80年代，为了建造水库，并为首都雅典提供水源，卡里奥村居民移居别处，村庄也被淹没在水下。但随着希腊高温天气的持续，越来越多的水下建筑开始露出水面，成为该地区水资源日趋减少的标志。希腊水务运营商EYDAP表示，近几个月来该水库的水位下降了约30%。
卡里奥社区负责人阿波斯托利斯·杰罗迪莫斯表示，该地区曾在1993年经历了类似的干旱天气，在冬季开始下雨后，干旱才得以缓解。他担心，如果今年冬天没有足够的雨雪，情况会进一步恶化。水库附近高耸的恩吉奥纳山曾经被白雪覆盖，但去年冬天山上却没有雪，那是希腊有史以来最温暖的冬天。
“黄金右脚”
9月6日，西藏拉萨市墨竹工卡县思金拉措景区风光秀丽，从空中俯瞰，思金拉措湖心岛如同“黄金右脚”踢球。
荷兰全国中小学课堂禁用手机
荷兰各地小学课堂自当地时间9月2日起禁用手机、智能手表和平板电脑等电子产品。这意味着荷兰全国中小学课堂全面禁止电子产品。早在今年年初，荷兰中学课堂就实施了这一规定。
依照荷兰政府教育部门说法，手机等电子产品对学生上课有不利影响，学生因此难以集中注意力、成绩下降。不过，如果出于课程需要或自身健康原因，学生也可在课堂上使用电子产品。学校可依实际情况自行决定。
据悉，荷兰部分学校在休息时间也禁止学生使用手机，在这样的学校，课间气氛有所改善。奈梅亨大学发展心理学助教卢丝·波乌韦尔斯说：“课间休息时，学生们会更多地相互交谈，社交更多。”
禁止在学校使用手机曾在荷兰引起争议。荷兰政府多名主管教育的官员起初并不赞成在全国范围内实行这一规定，一些学校校长也主张实行地方性规定。而一些家长认为，考虑到社交媒体有可能使人上瘾，像小学生这样的儿童就不该用智能手机。
看乡村教师《春风化雨》
展乡村教育真实画卷
由上海广播电视台第一出品、东方娱乐联合出品的乡村教育话题剧《春风化雨》正在东方卫视播出，女主角“安颜”正式在荧屏上与观众见面。本剧以全面推进乡村振兴为故事背景，由王骏晔、信鹏执导，饶俊编剧，佟丽娅、杨玏、张峻宁等主演，讲述了一群乡村教师数十年如一日扎根农村教育岗位，帮助一代代莘莘学子追逐梦想并改变命运的故事。
全景式描写鲜活的乡村教师
拿到电视剧《春风化雨》剧本时，演员佟丽娅正在为电影《假如，我是这世上最爱你的人》里的角色做准备，看到剧本塑造的乡村教师安颜这个角色，她有一种直觉，“不演这个角色，就会失去一个很好的机会”。
《春风化雨》的故事发生在一所乡村中学，刚毕业的安颜初来乍到，面对着陌生的乡村环境和迥异的教学理念，她一度感到迷茫和无助。但随着与学生的相处以及家访的深入，她逐渐认识到乡村教育的重要性。“安颜是一个特别坚韧、有力量，扎根乡村教育的教师。她对教育事业充满热爱和责任心，想要帮助大山里的孩子走出去。我觉得非常感动。”佟丽娅觉得，“安颜”这个角色，让她具有一种天然的使命感，“我的父母都是老师，我以前的愿望也是成为一名老师。在安颜身上，我有很多共情、感动和似曾相识的地方”。
《春风化雨》对乡村教育工作者进行了全景式描写，将支教老师、考编老师、教培老师也融入故事之中，让每一个角色延展出丰富的叙事支线，塑造了丛俊生（杨玏饰）、钟玉科（刘佩琦饰）、符胜治（康爱石饰）、方响（刘昱辰饰）、裴秋韵（黄子琪饰）等鲜活的乡村教师。
为了精准地塑造人物，编剧饶俊曾两赴西南山区扎根创作，先后在贵州多所乡村学校进行田野调查并挂职调研，通过30余次家访，获取大量真实案例。总导演王骏晔及佟丽娅、杨玏等主要演员也深入贵州山区，与当地中小学师生交流，体验乡村教师的工作和生活。
基于大量真实素材进行创作
《春风化雨》基于大量丰富的真实素材进行创作，从2012年切入，一边推进至2023年，一边闪回到2002年，双线叙事，巧妙地编织事件逻辑与戏剧冲突，将两代学生的选择与命运相互对照。同时通过女主角安颜在两个学校的任职经历，带出老一辈乡村教师的教育精神、新一代教师的选择与彷徨、几届农村学生的困境，融入了留守儿童、原生家庭、乡村伦理等社会议题，将乡村教育存在的难点通过戏剧手段呈现，极具话题效应。本剧还探讨了当今教育环境下的新课题，如素质教育、职业教育、心理教育、课外培训等。
演员杨玏介绍，他饰演的丛俊生是刚来当地不久的青年教师，他看到了乡村的困难环境，“第一反应不是打退堂鼓，但事实永远比他想象的更复杂、更不容易”。《春风化雨》从人物和现实出发，也探讨了乡村教师的“边界感”。在家庭教育较为缺位的乡村，教师需要打破家校的边界，走到学生家里去，小到衣食住行，大到人生观的建立，他们成为孩子们的朋友、亲人、领路人。杨玏感慨，在乡村，教育是改变学生乃至整个家庭命运的唯一机会，“当老师在解决同学们的学习问题时，还要帮助孩子们解决助学贷款等问题，这些在班级里往往不是个例”。
本剧并没有以苦难煽情，而是聚焦乡村教育背后的人物和情感。其中既有师生之间充满磨合、信任和守护的动人关系；也有教师代际之间的传承与坚守。杨玏记得，剧集拍摄时的那个夏天，拍摄地湿度很大、太阳很晒，每拍一条，衬衫就湿得前胸贴后背。他说，在此之前，自己对乡村教师这个职业并不是特别了解，在贵州体验生活后，他看到很多教师为了学生殚精竭虑，“乡村教师义无反顾地投入这份事业，他们对自己的工作有特别强烈的热情，这个故事需要被观众看到”。
本报综合报道
演员于适
近日有了新身份
本报综合消息 中国少数民族体育协会9月8日宣布，于适因优秀的骑射技术，热爱骑射运动公益推广，经推选被中国少数民族体育协会正式任命为下属的骑射运动中心副主任。
在当日举行的任命仪式上，中国少数民族体育协会马文化运动委员会会长吴钢芳表示，中华骑射文化博大精深，代表着尚武修德的英雄主义精神和中华民族传统。演员于适热爱骑射运动，从2017年来学习和练习骑射，曾在国内骑射大赛中多次获奖，在电影《封神第一部：朝歌风云》和电视剧《我的阿勒泰》等多部影视剧和各类活动中持续不断导入骑射题材、推广骑射文化，成为中国骑射运动和民族体育群众普及推广的重要代表。
于适表示，将继续秉承文化自信和体育强国的指导思想，致力于骑射文化的传承与发展，提高公众对骑射运动的认知和兴趣，尤其是积极激发青少年的参与热情，培养骑射技能和体育精神，为骑射运动培养更多优秀的新生代运动员，并为今后的相关国际赛事积攒后备力量。
维也纳童声合唱团
将来潍唱响天籁之音
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）拥有500多年历史，来自奥地利、全球知名的维也纳童声合唱团音乐会《江河相汇 维童有约——从多瑙河到长江》将于10月6日晚在潍坊大剧院音乐厅举行。
维也纳童声合唱团原为奥地利维也纳宫廷教堂圣歌队，是世界上最古老、最优秀的合唱团之一，由一群身穿蓝色水手服的男孩所组成，这身特殊的打扮也成为了他们的标记。
1498年，马克西·米利昂一世创建了维也纳童声合唱团，维也纳童声合唱团开始登上奥地利的音乐舞台，很多著名的音乐家从这里成长。它训练的第一个班培养出了众多高水平的音乐家，比如海顿、舒伯特、布鲁克纳等，当年都是红极一时的小歌手。如今，维也纳童声合唱团是维也纳的友好使者，他们的足迹遍布全球，纯真童心和精湛的演技受到最热烈的欢迎。
维也纳童声合唱团多年来执着于其辉煌的传统和历史，与维也纳爱乐乐团共同被视为奥地利的国宝。联合国教科文组织2017年3月16日正式宣布，维也纳童声合唱团被列入世界非物质文化遗产名录。
维也纳童声合唱团，一个拥有500多年辉煌历史的音乐团体，以其天籁般的歌声和精湛的表演赢得了全世界的赞誉。这个孕育了莫扎特、海顿、舒伯特等音乐奇才的摇篮，将带给潍坊观众一场难忘的音乐之旅。
中国健儿斩获94金76银50铜
连续六届夏残奥会双榜第一
随着安放在杜乐丽花园的主火炬台光芒熄灭，2024巴黎残奥会大幕正式落下。在12天时间里，中国代表团延续神勇表现，取得94金76银50铜共220枚奖牌的优异成绩，创造了20项世界纪录，自雅典开始，连续六届夏残奥会位列金牌榜、奖牌榜双第一。塞纳河畔，《义勇军进行曲》在比赛场馆里一遍又一遍奏响。塞纳河畔，中国残疾人体育事业在残奥会舞台上书写了新的“中国答卷”。
续写荣光，展现中国力量
当地时间9月5日的拉德芳斯体育馆，在男女4×50米混合泳接力20分决赛中，中国队以2分24秒83的成绩夺冠并打破世界纪录，这是自1984年平亚丽在英国斯托克·曼德维尔和纽约残奥会上摘得首金以来，中国军团收获的第600枚夏残奥会金牌。
同样在拉德芳斯体育馆，没有手臂的郭金城双腿如同马达，以极高的频率驱动他前进，在终点，他用头撞向池壁，宣告胜利。本届残奥会，他收获4金2银。独臂独腿的蒋裕燕继在东京横空出世后全面绽放，此次共获7枚金牌、刷新两项世界纪录和3项残奥会纪录。游泳比赛中，5次出现同时升起3面五星红旗的名场面。
法兰西体育场的紫色跑道，见证了中国选手在另一场接力中一骑绝尘。作为残奥会田径唯一的接力赛，4×100米混合接力是不同残疾类型、不同性别选手的通力合作，中国队在预赛与决赛连续刷新世界纪录，拿下这枚技术含量极高的金牌。而在完全黑暗的世界里，邸东东在声音引导下奋力一跃，刷新男子跳远T11级比赛尘封10年的世界纪录。身兼多项的姚娟在巴黎第七次参加残奥会，依然登上最高领奖台。
持续征战，久而弥坚。巴黎奥运会期间吸引了世界目光的乒乓球赛场上，冯攀峰继续展现中国乒乓的统治力，他在男子单打3级比赛中实现自北京残奥会开始的五连冠，残奥会金牌总数达到10枚。
锐意进取，创造历史。巴黎大皇宫梦幻的灯光下，李羽洁以绝对优势拿下残奥会跆拳道项目中国首枚金牌。硬地滚球女子个人赛BC4级决赛，林细妹同样为中国该项目实现金牌零的突破，赛后她握着教练的手，喜极而泣……
中国选手在残奥会的成绩难以尽述，奖牌与突破背后，是不断挑战自我的毅力，是直面人生的勇气，和心中涌动的爱国情怀。
自信友爱，展示中国形象
残奥会是赛场，也是舞台，在巴黎，世界看到自信昂扬、热情友好的新一代中国青年形象。
李樟煜夺冠同日，王小梅连续打破世界纪录，夺得场地自行车女子C1-3级3000米个人追逐赛冠军。赛后的她展示了自己为这次残奥会特地做的美甲，中国红的底色上，有着自行车、第一名、埃菲尔铁塔、残奥会会徽等图案。夺冠那一刻哭过之后，她特意补了妆，在领奖台上留下了最美的瞬间。
“无臂美人鱼”卢冬也在出发前定制了美甲。除了国旗、金牌、残奥会会徽，她右脚大脚趾的蓝色格外引人注目，这是她的幸运色，也是池水的颜色，对于这个爱打游戏，段位颇高的姑娘来说，蓝色还代表着游戏里提高战斗力的“buff”。在自己的第四届残奥会，她收获4金1银的成绩。
“要强也要美”的她们，将激励着更多残疾人重拾对生活的热爱，在阳光下享受人生。
既有互相竞争，也会相互扶持。
在举重赛场，女子67公斤级比赛中，里约、东京两届残奥会金牌得主谭玉娇接连打破世界纪录。在夺冠后，她亲吻了亚军埃及选手埃利安和季军巴西选手卡斯特罗的脸颊。
热情开朗的性格让谭玉娇在赛场外广结友谊。日前，国际残奥委会组织巴黎残奥会参赛运动员对来自四大洲十多个不同项目的20余名优秀运动员代表投票。最终，在1800余名运动员参与的投票中，谭玉娇名列前茅，成为首位当选国际残奥委会运动员委员会委员的中国运动员，并在8日晚的闭幕式上亮相。
携手并肩，彰显中国担当
在巴黎，沟通友谊的桥梁有行动，也有徽章。此次发放给中国代表团选手们的成套四枚徽章，包含了熊猫、铁塔等中法文化元素，其中一枚带有中国残奥委会标识吊坠的中国龙主题扇子徽章，在残奥村里更是一章难求。
巴黎残奥村某座大楼，一楼门口悬挂着两枚巨型中国结的地方，便是代表团团部所在地。在残奥会期间，这里是中国选手们的家，团部内部是不同功能的分区，会议室、医疗室一应俱全。装备齐整，保障有力，选手们征战赛场心无旁骛。
几天之前，团部还迎来了一位特殊的客人，一位埃塞俄比亚代表团的工作人员来到这里求助，称队伍的眼罩及垫片已经耗尽，直接影响到运动员训练和参赛。得知这一情况后，经过内部协调，中国田径队迅速将眼罩和一沓垫片送到这位工作人员手中。
“我们在世界任何地方遇到困难时，都会寻找中国队帮助。”他脱下帽子鞠躬，向中国代表团表达感激之情。
立己达人，兼济天下。如今的中国残疾人事业，不仅惠及全国8500万残疾人，更在国际舞台展现更多担当。
北京残奥会、广州亚残运会、北京冬残奥会、杭州亚残运会先后举办，中国成为全世界残疾人选手实现人生梦想的舞台。中国积极开展国际残疾人体育友好交流与合作，向国外运动员、教练员开放数十个国家级残疾人夏季与冬季体育训练中心。
“如果没有残疾人事业的发展，没有国家的保障、社会的关爱和残疾人的自强不息，不会有这样精彩的展陈，也不会有残疾人运动员在赛场上酣畅淋漓奔跑跳跃的自信。”中国残联主席、巴黎残奥会中国体育代表团团长程凯表示，中国愿同世界各国一道，为残疾人搭建更加广阔的舞台，共同推进国际残疾人事业发展，造福全球残疾兄弟姐妹。
据新华社
关于破伤风
一起了解一下
今年9月8日是第三个“中国破伤风日”。今年“破伤风日”的主题是“关注破伤风，健康共行动”。什么是破伤风？破伤风有什么典型症状？什么情况下需要打破伤风？潍坊市益都中心医院急诊外科（西院区）的医生为您详细解答。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 耿亮
什么是破伤风
破伤风是破伤风梭状芽胞杆菌经皮肤或黏膜伤口侵入人体导致的急性感染性中毒疾病，在没有医疗干预情况下，病死率达到100%。破伤风的感染风险大、致死率高，但注射破伤风针和破伤风疫苗能够有效治疗和预防该疾病。
破伤风有什么典型症状
肌肉僵硬和痉挛：这是破伤风最典型的症状。开始时可能是面部肌肉的僵硬，逐渐扩展到颈部、背部、腹部和四肢肌肉。肌肉痉挛会导致疼痛和不适，甚至可能扭曲身体姿势。病情进展后，患者可能会出现全身性的震颤。
脸部表情僵化：面部肌肉的痉挛会导致面部表情僵化，使患者表情呆板或木讷，像是在苦笑。
吞咽和呼吸困难：肌肉的痉挛还会影响咽部肌肉和呼吸肌肉，导致吞咽困难和呼吸困难。严重的情况下，可能需要呼吸机支持。
高热和出汗增多：破伤风患者可能出现高热和过度出汗，体温可能升高到高热状态。
敏感度增加：感觉敏感度可能增加，患者可能对触摸、声音或光线更为敏感。
什么情况下需要打破伤风
出现以下情况，建议尽快到正规医疗机构就诊：
较深的伤口，比如可以肉眼看到肌肉层，甚至骨骼。
污染严重的伤口，比如生锈的金属器具、木屑造成的伤口。
烧伤、烫伤、大面积损伤。
其他可能导致皮肤黏膜破损、感染的情况。
牙齿敏感需要补牙吗
不少朋友会有牙齿敏感的问题，其实牙齿敏感是因为牙髓组织受到了外界刺激。正常情况下由牙釉质保护，接受冷热酸甜刺激时不会有明显感觉，如果牙本质暴露，刺激传导到牙髓，就会引起不适。
临床上，引起牙齿敏感的原因常见如下：
最常见的是龋齿，龋坏引起牙体组织破坏，会出现牙齿敏感，需要补牙。
由于刷牙方法不正确，引起牙齿颈部楔状缺损，需要进行补牙。
慢性牙周炎，需要到口腔科进行系统的牙周治疗。
牙釉质缺损，牙齿过度磨耗，引起牙本质暴露，导致牙齿敏感，可先使用脱敏牙膏刷牙，若效果不佳，可到口腔科进行脱敏治疗。
潍坊口腔医院 邢伟玲
得了焦虑症怎么办
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始感受到压力与焦虑的困扰。焦虑症作为一种常见的心理障碍，不仅影响着人们的心理健康，还可能对日常生活和工作造成严重影响。焦虑是由生物、心理、社会因素共同作用而促发的心理精神障碍，要想有效克服焦虑的困扰，需要从心理治疗、药物治疗及社会因素和其他辅助疗法等几个方面来治疗。
潍坊市精神卫生中心精神二科主治医师张晓霞表示，心理因素是产生焦虑的重要原因，要想彻底改善焦虑症状，心理治疗是不可或缺的治疗方法。认知行为疗法是最常用的心理治疗方法之一，通过帮助患者识别和改变不健康的思维模式和行为习惯，来减轻焦虑症状。在治疗过程中，患者会学习如何识别并处理焦虑的触发因素以及如何建立积极、健康的应对机制。除了认知行为疗法，支持性心理治疗、放松训练等心理治疗方法也很常用。支持性心理治疗通过提供情感支持和理解，帮助患者缓解焦虑情绪；而放松训练则通过教授患者深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧，来减轻身体的紧张感。
张晓霞说，焦虑障碍人群脑内神经介质存在失衡，常用的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物、5-羟色胺再摄取抑制剂等，这些药物可以通过调节神经递质的水平来减轻焦虑症状。而常用的药物有以下几类：
第一是苯二氮䓬类。常用的药物有阿普唑仑、劳拉西泮，对广泛焦虑障碍的躯体症状有效。优点是起效较快，同时可以改善失眠症状，可以短期使用，一般在3周以内。
第二是5-羟色胺部分激动剂。如丁螺环酮和坦度螺酮，对广泛焦虑障碍有效，但起效较苯二氮䓬类慢，优点是一般不产生药物依赖和戒断症状。
第三是新型抗抑郁药。如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药物（包括艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（如度洛西汀）、抗癫痫药（普瑞巴林）等可作为焦虑症药物治疗的首选，一般2周内起效，尤其是长期治疗安全有效。
需要注意的是，药物治疗需要在医生的指导下进行，患者必须严格遵循医嘱用药，避免自行增减剂量或突然停药。
张晓霞告诉记者，由于社会环境因素也是焦虑发生的重要因素，积极改变不利影响因素，充分发挥家庭和社会支持系统，比如改善家庭关系、调整工作强度、求助心理咨询或者心理热线等。另外，针灸、按摩等传统治疗方法和经颅磁刺激、生物反馈治疗等物理疗法可以通过刺激身体的穴位或肌肉，来减轻身体的紧张感，从而帮助患者缓解焦虑症状。
牙缝能补吗
在门诊经常遇到患者问：“牙缝能不能补？”导致牙缝变大的因素主要有以下几个方面：
先天性因素：先天牙齿发育畸形，青少年时期就表现出牙齿排列不齐。
牙齿缺失时间长，未行处理：缺牙时间过长，邻牙向缺隙倾斜形成牙缝。
严重龋齿：邻面龋坏时，与邻牙间形成空隙。
牙周病：牙周病导致牙槽骨吸收，时间越长，牙根暴露越明显，缝隙越明显。
在调整前，首先明确造成牙缝出现的病因，如果是牙周炎引起的牙缝变大，必须先接受牙周治疗，控制炎症发展，随后再进行相应的修复治疗。
那么，该如何补救呢？
树脂修复：对于1mm-2mm的门牙牙缝，可以直接用树脂美学修复，但脱落几率大，需要定期维护。
牙齿矫正：通过带牙套矫正的方法，达到收缩牙齿缝隙的目的，但时间久，需要1.5年-2年。
牙冠修复。
贴面修复：损伤小，操作时间短，一般用于前牙。
潍坊口腔医院 李冰
心衰患者的自我管理：
监测体重
对于心衰患者，每天称体重可以了解自己的病情变化，早些发现疾病加重的警告信号，心衰病人体重上升意味着体内水分增加，是病情恶化的重要提示，体重下降意味着体液潴留减轻，所以体重是判断液体潴留的标准，采用体重管理的方法指导督促患者监测体重，可改善心功能水平。
时间：每天同一时间测量
准备：晨起空腹、大小便之后
服装：每天穿着同样厚薄的衣服、脱鞋
体重计：使用同一个体重计
位置：将体重计放在坚硬地面
记录：将体重记录在本子上并作比较
若规范测量体重发现3天内体重增加大于2公斤，可能提示心衰加重，需及时就诊。
潍坊市人民医院心内二科 郑佳辉
预防多动症 医生建议家长这样做
┬潍坊日报社全媒体记者 常方方
孩子上课总是开小差，坐着的时候总是扭来扭去，还经常发脾气……家长要警惕，这可能是多动症的表现。如何判断孩子是否有多动症？多动症应该如何治疗？日前，记者采访了潍坊市妇幼保健院儿童保健科主治医师徐婕。
徐婕表示，多动症即注意力缺陷多动障碍，简称ADHD。主要表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中、多动和冲动行为。比如孩子在学习的时候容易被周围的事情吸引，难以专注很长时间，听讲时经常开小差，不能完整记住老师的指令；小动作不断，总喜欢跑来跑去；语言输出多，不等别人说完就抢话；行动冲动，还没思考清楚就去做，排队时很难安静等待；情绪不稳定，容易乱发脾气等。
多动症的病因很复杂，包括遗传因素、环境因素、大脑发育异常、社会心理因素等。徐婕表示，如果家族中有多动症患者，那么孩子患病的风险会相对较高。母亲孕期感染、中毒、营养不良以及各种原因所致婴儿脑损伤均可能引起神经发育异常，成为患多动症危险因素。此外，不良的家庭环境、不恰当的教育方式、严重的心理创伤等，可能对孩子的心理和行为产生负面影响，从而诱发多动症。铅中毒会影响儿童的神经系统发育，增加患多动症的风险。
多动症给儿童造成的危害不容小觑。学习方面，孩子长期注意力不集中，导致成绩不理想，会逐渐丧失对学习的兴趣和自信心；在社交方面，冲动的行为可能给小伙伴们造成困扰，使得人际关系紧张。时间长了会影响儿童心理健康，出现自卑、焦虑等心理问题。
如果怀疑孩子患有多动症，应该及时去正规医院进行评估和诊断。医生会通过详细的问诊、观察以及心理测试等方式确定孩子是否患有多动症。
如果孩子确诊多动症，家长不要过度惊慌。目前，多动症的治疗主要分为心理治疗、行为干涉、药物治疗三方面，至于该如何选，建议家长听取医生的意见。
“在日常生活中，家长能帮助孩子的事情也很多。比如为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，营造良好的家庭氛围，减少干扰；保证孩子有充足的睡眠；多鼓励和夸奖孩子，增强他们的自信心。”徐婕说，需要用药时，家长要积极配合治疗，不得擅自停药或减量，做好观察和记录，定期复诊。
徐婕提醒，多动症是一种需要引起重视的疾病，家长要密切关注孩子的行为表现，发现异常及时就诊。
孩子漏斗胸 千万别忽视
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 王术英
漏斗胸是儿童最常见的胸壁畸形。什么是漏斗胸？漏斗胸的成因有哪些？潍坊市人民医院小儿外科的专家对相关问题进行了解答。
漏斗胸是一种先天性胸廓畸形，表现为胸骨、肋软骨以及一部分肋骨向脊柱方向凹陷，形成类似漏斗的形状。该疾病的具体成因目前尚不明确，但普遍认为与遗传因素、胎儿时期胸骨和肋骨发育异常、结缔组织异常等有关。
漏斗胸的危害包括几个方面，一是造成患者外观异常，包括胸部中央凹陷，两侧肋骨外翻等；二是心肺功能受影响。严重的漏斗胸可能会导致心肺受压，出现活动后心慌、气短、呼吸困难等症状；三是容易引发患者的心理问题。漏斗胸外观的凹陷畸形会令患儿感到自卑、羞耻感、社交障碍、自闭等心理问题，且随着年龄增长，胸廓凹陷畸形逐渐明显，影响美观，严重影响心理健康。
当怀疑是漏斗胸时，一般通过体格检查、胸部影像学检查等来确诊。
体格检查：医生通过观察胸部外形、触摸凹陷程度等进行初步判断。
影像学检查：如胸部X线、CT等，有助于准确评估凹陷的程度和心肺受压情况。
如果确诊是漏斗胸，要配合医生积极治疗。如果是轻度漏斗胸，经过检查对心肺功能没有影响，且外观异常不明显，可以采取观察随访的方式。同时，鼓励孩子进行适当的体育锻炼，增强胸部肌肉力量；如果是中度或重度漏斗胸，通常需要手术治疗。年龄越小，胸壁弹性越好，手术效果越好。
大部分漏斗胸是先天性疾病，孕期保健措施可能有助于预防该病，孕妇要接受正规产检，及早发现先天性漏斗胸。孕期在医生指导下使用药物，避免接触有毒化学药品、放射线等。
喝碱性水能生儿子？
专家：没有数据支撑
近日，“喝弱碱性天然矿泉水被传能生儿子被抢脱销”的话题登上社交媒体上热搜。广东省生殖医院妇科专家何小红表示，这种说法并没有科学依据。胎儿的性别是由性染色体决定的，与孕妇食用何种食物并无直接关系。
民间流传“碱男酸女”，即认为女方食用酸性食物生女孩的可能性较大；而食用偏碱性的食物，生男孩的机会较多。“我们都知道生男生女取决于受精时精子所携带的性染色体是X还是Y。”广东省生殖医院男科副主任刘晃表示，尽管性别由男性决定，但男性也不能确定自己提供的是X还是Y染色体，生男生女在本质上是随机的。
还有观点称，碱性的阴道环境中，Y染色体的精子活动力强，容易与卵子结合形成男胎，而在酸性的阴道环境中，X染色体的精子容易与卵子结合形成女胎。
“其实这种说法找不到依据，究其原因可以说是概念盗用或数据混淆。”刘晃表示，《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册》(1999年第四版)(下称《手册》)提示：“一般正常精液的pH值在7.2-8.0之间，当pH值达到8.4时，精子的活动力增加”。因此，某些商家或非专业人士歪解概念与数据，让民众觉得带有Y染色体的精子在碱性或酸性的阴道环境中活力会存在差异。
“不管是吃碱性食物也好，还是用碱性液体冲洗阴道，都不能影响宝宝的性别。”何小红提醒，女性乱用洗液还可能导致阴道炎。
专家们强调，生男生女都很好，孕育健康的宝宝最重要，建议备孕夫妇养成良好的生活习惯，作息规律、少熬夜，避免烟酒。 据中国新闻网
孩子意外溺水
正确施救注意这几点
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 刘伟
日前，潍坊市妇幼保健院成功救治了一名意外溺水儿童。患儿妞妞（化名）在游泳训练时不慎掉入游泳池中，待教练发现并救起时，时间已过去了五分钟，教练做完心肺复苏术后，妞妞被紧急送医。当时患儿意识丧失，四肢冰冷，根据病情立即转入了PICU，并给予心电监护监测、保暖、吸氧等基本生命支持。经过医护人员长达几天的不懈努力，妞妞终于脱离了生命危险。儿童溺水应该如何正确施救？该院儿童重症医学科主治医师吴春莲进行了讲解。
吴春莲介绍，对于溺水的急救措施，分为几个重点步骤，一是要尽快让孩子脱离溺水环境，在水中待的时间越短，抢救成功几率越大；二是要尽早进行急救措施。清除孩子口鼻里堵塞物，迅速进行人工呼吸、心肺复苏术等急救措施。需要注意的是，因为小孩的心脏和肺部发育尚未完全成熟，进行心肺复苏术时，避免过度操作，以免对孩子造成不必要的伤害；三是及时保暖。溺水儿童被救上来后常常会出现低体温，当孩子体温低于30℃时，需要积极进行复温治疗，可用干毛毯或棉被包裹保暖。
白露节气后 饮食起居这样调整
白露，是秋季的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。此时，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，空气变得干燥，人们需要顺应自然规律，调整养生方式，以应对秋季的种种变化。白露节气如何从饮食、起居、运动方面养生？对此，记者采访了山东第二医科大学附属医院中医科主任王海霞。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
饮食调养 滋阴润肺，防秋燥
白露时节，气候干燥，容易耗损人体阴液，出现口干、唇干、咽干、皮肤干裂等症状。因此，饮食应注重滋阴润肺，以清淡易消化为主，避免过于油腻和辛辣的食物，以防秋燥。多喝水也是不错的选择，以保持呼吸道的正常湿润度。建议多吃梨、藕、百合、莲子、银耳等白色食物，这些食物有滋阴润肺、清热生津的功效。可以喝些贝母梨汤、冰糖银耳大枣汤等，更易于消化。此外还应“少辛多酸”，适当食用一些带有酸味的食物，如乌梅、西红柿等，以收敛肺气，防止肺气过散。
起居调养 早睡早起，护好身体
白露时节，白天逐渐缩短，夜晚逐渐变长，人体的阳气也逐渐收敛。因此，人们应顺应自然规律，早睡早起，保证充足的睡眠。
此外，白露时节还需要注意身体的保暖。由于早晚温差较大，人们应及时添衣加被，避免受凉感冒。尤其是要注意保护头部、后背和双脚，这些部位受凉容易导致疾病。建议撤掉凉席，换上保暖的床单和被子，以防寒邪入体，此外，晚上睡觉前可以用热水泡脚，以暖身助眠。
运动调养 适度运动，增强体质
白露时节是锻炼身体的好时节。此时气温适宜，人们可以选择适合自己的运动方式进行锻炼，如散步、慢跑、游泳、打太极拳等。这些运动不仅可以增强体质，还能改善心肺功能，减轻压力。但运动时要注意适量适度，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。在运动锻炼的过程中，还可以配合一些“静功”，如呼气、闭目养神等，以达到动静结合的养生效果。这样有助于调整呼吸和情绪，保持身心健康。
白露节气后
这样调节情绪
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
白露是反映气温变化的重要节气，心情同样如此。白露节气后，如何调节情绪？近日，记者采访了潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇。
徐小勇表示，白露时节，自然界已出现花木凋零景象，人受自然的影响容易出现消沉的情绪，甚至导致焦虑、抑郁等严重的情绪反应，引发精神心理疾病，因此可通过以下方式调节情绪，保持心情平静，多与朋友交流，多参加集体活动等，让不良情绪得到缓解。
增加光照。秋季日照逐渐减少，是导致人体生理节律紊乱和内分泌失调的主要原因之一，也是造成人们情绪低落的重要因素，因此，适当增加光照是调理情绪的有效方法。
多参加户外活动，既可以强身健体，又可以更多地接触阳光照射，从而调节心理状态，改善不良情绪。
饮食调理。入秋后，要注意各种营养物质的补充，如水果、蔬菜、豆类、干果等。其中，香蕉、南瓜子等可以起到改善不良情绪、提高心理免疫力的作用。
心理咨询。如果秋季情绪波动太大，或者出现焦虑症、抑郁症等严重的精神心理疾病，要尽快求助于心理医生进行相关咨询，以免耽误病情或引发严重后果。
养生保健试试四种方法
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
白露后，昼夜温差增大，自然界中的阳气渐收，阴气渐长。此时，人们需调整养生策略，以滋阴润肺、润燥生津为主，预防秋燥带来的不适。那么如何增强体质，保持身心健康呢？对此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）中医科的专家为市民介绍一些中医养生保健方法。
穴位按摩 通过按摩、拍打等手法刺激特定穴位，可达到养生防病的效果。白露时节，可重点按摩足三里穴、涌泉穴等穴位，以健脾润肺、益气滋阴。
艾灸 具有温通经络、散寒除湿、调和气血的作用，可有效抵御白露时节的寒湿之邪入侵人体，同时增强人体的正气和抵抗力。可艾灸关元、气海、足三里等穴位。
中药足浴 泡脚时可加入艾叶、花椒、生姜等药材，艾叶具有温经散寒、祛湿的功效，花椒能温中散寒、除湿止痛，生姜可解表散寒。中药足浴可刺激足部穴位，促进血液循环，不仅能暖身，还能帮助祛除体内的寒湿之气，缓解疲劳，改善睡眠质量。
多喝汤粥 秋季进补首选汤粥，如百合粥、不仅易于消化吸收，还能养阴润燥，缓解秋燥带来的不适。老年人或脾胃偏虚弱者，晨起后可适当喝些粥，益胃生津。
两款药膳润秋燥
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露是一年中昼夜温差最大的节气之一。在此，潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超为市民推荐两款养生药膳。
药膳推荐一 玉竹芋头炖排骨
用料：玉竹8克，芋头100克，荸荠100克，排骨500克，生姜、盐、胡椒粉等调味品适量。
做法：玉竹洗净，芋头、荸荠去皮洗净切块备用；将排骨洗净冷水下锅焯水后捞出。砂锅中加入适量清水，放入排骨、生姜大火炖煮，开锅半小时后，放入玉竹、芋头和荸荠，转小火继续炖煮2小时左右，关火调味即可。
养生功效：滋阴润肺、生津养胃。
药膳推荐二 雪梨百合饮
用料：雪梨1个，鲜百合50克（干品减半），银耳20克，冰糖适量。
做法：银耳、百合用清水浸泡2小时；梨洗净带皮切块；锅中倒入清水，放入银耳、百合、雪梨，小火煮40分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化即可。每日早、晚温服。
养生功效：养阴润燥、润肺止咳。雪梨可清热润肺、止咳化痰；百合具有养阴润肺、清心安神的功效；银耳可滋补生津、润肺养胃。
秋季如何应对血压升高
入秋以后气温逐渐降低，机体为了维持正常体温，全身血管明显收缩，血管收缩引起血管阻力增高，为了保证全身血供，血压会随之升高。一般来说，气温每下降1℃，收缩压升高1mmHg-6mmHg，当气温骤降或者早晚温差较大时，血压波动会更加明显，尤其是老年人因为血管动脉硬化，血管弹性降低，血压波动会更加剧烈。高血压是血管动脉粥样硬化的重要危险因素，而剧烈的血压波动是急性心脑血管病的重要诱因。
秋季如何应对血压升高？
注意保暖，适当添衣，入秋以后气温逐渐降低，高血压人群以老年人居多，而老年人对环境温度变化的适应性比较差，外出时做好保暖可以减少因天气寒冷引起的血压升高；饮食清淡少盐，可以适当多吃一些润燥、降压的食物，如绿叶蔬菜、海带、胡萝卜、西红柿等；调节好情绪，秋天容易情绪低落，应调整生活规律、早睡早起，可以适当听一些轻音乐，增加户外活动时间让自己远离“秋悲”；适当运动有助于降低血压，尤其是慢跑等有氧运动，运动时间应避免在温度较低的早晨；在季节交替和气温变化明显时应定期进行血压监测，当血压出现显著变化时及时就医。
潍坊市中医院 王金宝
远离老年痴呆有这六个秘诀
市民李女士之前曾突发脑梗死，治疗一段时间后，肢体功能恢复得很好，但近期她腿脚又不利索，如厕都需要人搀扶。李女士的家属很疑惑，为何老人不能独立上厕所了？经诊断，李女士患上老年痴呆症。9月8日，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科主治医师王田田针对老年痴呆症的问题作出详细解答。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
老年痴呆症的临床表现
王田田表示，老年痴呆症也就是阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统变性病变。有数据显示，阿尔茨海默病是由脑内的β-淀粉样蛋白(Aβ）沉积构成的斑块和Tau蛋白异常磷酸化导致的神经原纤维缠结而引起的的脑功能障碍。老年痴呆症患者的记忆、理解、判断、自我控制等发生进行性退化，会引起大脑萎缩、功能退化。
老年痴呆症的早期临床表现为健忘、近期记忆减弱、远期记忆增强、反应迟钝、说话重复、理解表达能力差；中后期表现为近远期记忆受损、定向力语言障碍、偶有大小便失禁。丧失生活能力的患者常并发全身系统疾病，如肺部感染、尿路感染等。
老年痴呆症的易发人群
老年痴呆症的患病风险随年龄的增加而增高，尤其是75岁以上的老人患病率更高。
女性患老年痴呆症的概率比男性更高。
老年痴呆症有一定的遗传倾向，患者的子女、父母、兄弟姐妹比没有家族史的人群患病风险高。
如果年轻时颅脑受过严重的损伤，那么年老后患老年痴呆症的风险明显提高。
患有高血压、糖尿病、高血脂脑血管病、心脏疾病等基础疾病患者也可能患老年痴呆症。
有研究显示常用脑、常做有趣的事可保持头脑灵敏，提高脑细胞反应敏捷度，整日无所事事、思维迟缓的的人患老年痴呆症的概率高。
老年痴呆症的诊断及治疗
目前，老年痴呆症的诊疗手段有：详细的病史和体格检查，了解症状的起始时间、发生过程等；完善心理测试，评估认知功能；完善脑部影像学检查（CT/MRI）和脑脊液检测，排除其他疾病。
虽然目前没有根治老年痴呆症的方法，但可以通过以下治疗手段帮助缓解症状和提高生活质量：
药物治疗包括胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂，可以暂时改善认知功能和行为问题。
非药物治疗如认知训练、物理治疗和职业治疗，帮助患者维持日常生活能力。
保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动以及维持正常社交。
进行认知活动，保持大脑活跃度，如阅读、拼图等。
控制慢性病，如高血压、糖尿病和心脑血管疾病。
日常生活中，照料老年痴呆症患者时，要注意方式方法，不要使用暴力，不要和老年痴呆症患者争论，多鼓励、表扬他们。
老年痴呆症患者应多食豆制品，如豆腐、豆浆等；多吃鱼或适当补充鱼油；少吃高脂食物，尽量不吃油煎、烟熏食品。
建议给老年痴呆症患者穿宽松的衣物，尽量减少扣子，可选用带拉链或自粘胶的全棉衣物。安排他们住带厕所的卧室，或在床旁放置便盆；保证室内地面平坦，可铺设防滑地板、地砖等；避免频繁更换住址；保持家庭环境清洁；多帮助患者做一些轻柔动作，同时引导患者多进行思维活动等。可将家属姓名、电话等信息制成胸卡或手牌让患者随身携带。
预防老年痴呆的方法
(1)多从事刺激性脑力活动，如阅读、下棋等；多逛公园、跳广场舞、参加聚会等，以减少孤独感和抑郁情绪，对维护大脑功能有益。
(2)65岁以上的老人应定期进行体育锻炼。每天适当运动30分钟以上，可以快步行走5000步，或者打太极拳、八段锦等。
(3)日常饮食中保证维生素、叶酸、不饱和脂肪酸以及鱼类的摄入量，限制红肉、糖分和饱和脂肪的摄入量。
(4)经络是联络身体表面和五脏六腑的通道，按摩穴位可调节脏腑器官机能活动，运行全身气血，促进老年痴呆症患者恢复智力。
(5)保证足够的高质量睡眠对于大脑健康至关重要，建议每晚睡7小时-9小时。
(6)及时治疗糖尿病、脑血管疾病、房颤、高血压、直立性低血压、高半胱氨酸血症、头部外伤及抑郁、焦虑等疾病。
重视肠胃镜检查
有效预防消化道早癌
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
随着人们生活方式改变、生活节奏加快和工作压力增加，胃肠道肿瘤的发病率正逐年攀升，对群众健康构成了严重威胁。目前，我国发现的胃癌及结直肠癌病例中，约有85%-90%已至进展期，胃癌与结直肠癌的预后状况与诊治的时机紧密相关，对于进展期的患者，即便接受外科手术治疗，其5年生存率仍低于40%。相反，进行早期胃肠道肿瘤治疗后，患者5年的生存率可超90%-95%。老年人随着年龄增长，更是消化道疾病高发人群。9月8日，潍坊市人民医院消化一科主任张玉英就消化道早癌问题进行了详细解答。
什么是消化道早癌？
消化道早癌，指发生在消化道（食管、胃、十二指肠、小肠、结肠、直肠）黏膜层或黏膜下层的早期癌症，包括早期食道癌、早期胃癌、早期结直肠癌。与进展期癌症相比，早癌的肿瘤细胞尚未侵犯深层组织，也未发生远处转移，因此临床治疗效果通常较好。
消化道早癌的症状有哪些？
由于消化道早癌的病变较为局限，很多时候可能没有明显的症状，但部分患者可能会出现一些轻微的、非特异性的表现，如食欲不振，消化不良，腹部隐痛或不适，吞咽时有异物感或轻微哽噎感，大便习惯改变（如便秘、腹泻或两者交替），大便潜血阳性等。需要注意的是，这些症状也可能是其他良性疾病的表现，因此不能仅凭症状来诊断消化道早癌。
消化道早癌的高危因素有哪些？
40岁以上人群；有消化道癌症家族史者；有不良生活习惯，如长期吸烟、饮酒以及摄入高盐、腌制、熏烤、油炸食物者；感染幽门螺杆菌者；慢性疾病如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等患者。
消化道早癌的检查方法有哪些？
胃肠镜检查是发现消化道早癌最重要的手段，通过内镜可以直接观察消化道黏膜的形态、色泽和血管纹理，发现异常病变并进行活检病理诊断。
消化道早癌的治疗方法有哪些？
内镜下治疗，对于符合条件的早癌患者，不需要手术及放化疗，内镜下黏膜切除术（EMR）和内镜下黏膜剥离术（ESD）是首选的治疗方法。这些微创手术具有创伤小、恢复快、保留器官功能等优点。90%以上的早癌都可以通过这种方法治愈。
外科手术及放化疗，适合于不能内镜治疗的病人。
最后，张玉英提醒，消化道早癌的早期发现和治疗对于提高患者的生存率和生活质量至关重要，老年人应提高对消化道早癌的认识，关注自身健康，定期进行体检，尤其是胃肠镜检查。通过科学的方法和积极的态度，可以将消化道癌症“扼杀”在摇篮里，让健康常伴左右。
宋朝，那缕别样的月光
□孔祥秋
宋词，哪怕是豪放派的笔墨，也不过是江河奔流的气韵，而少有金戈铁马那涤荡狼烟的狂飙之风。唐诗可挥剑相向，甚至生死相抵。宋词不过是用折扇怒指，若真的是意气难平，也只把扇子“哗”得一展，转身而去。
这已是恼了，任人背后评说。
宋人只注重锦衣着身、却极不擅长铠甲护体的羸弱，是我极不喜欢的，就像我极讨厌自己行事唯唯诺诺的样子。但这并不影响我偏爱宋代词人。宋代文人的柔软是他们的无奈，帝王的金科玉律几乎榨干了他们身体里的雄性激素，可这扼杀不了他们的才华。
宋词，泼遍山河的锦绣月光，那别样的一缕，是我的最爱。
山的基因永远是有硬度的，那位从山中走来的词人也就成了那个朝代别样的旌旗，领袖群伦，是难得有男人姿态的伟丈夫。
那山，并不高。“山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。”想想，真的是这样。
那山，在眉州，的确，正是眉山。眉山，一看这名字，就满是灵气。
“水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去那边？眉眼盈盈处。”眉山，就是如此妙处。
自古有点睛之笔的说法，那是否也应有描眉之笔的说法呢？正是眉，让眼不再孤情寡义。眉山，四川眉州大地上的那一抹秀眉，是大文豪苏轼的老家。
据传那年春天，这座向来秀丽的山岭花草不发、树木枯萎。那时苏轼刚刚出生，直到65年后苏轼去世，这山才重新焕发生机。
原来，苏轼是集一地灵气而生的奇才，他是这里的那抹秀眉。
回望历史，常说唐宋盛世。这两个朝代让我们喜欢更多的是文化的光芒。一诗一词，让这两个王朝各自的三百年，锦绣一片。若在这两个时代各选一位旗帜性的文艺人物，在我心里应是唐的李白、宋的苏轼。
李白和苏轼，隔了270多年的时光，相互辉映，互为倒影，既清晰，又摇曳。细细想来，两位绝世才子，真有几分相似之处。他们在各自的诗词里，都举杯邀月，把酒问天。
一个被称为诗仙，一个被唤作坡仙的天纵奇才，在月光下，隔月隔年隔朝代，遥遥相望。他和他，如此心意相通，他是他的前生，他是他的来世吗？月光，是他们共有的魂。
词，情花。这情，与雕栏画柱相缠，与歌狂酒欢相生，实在难说格局。文人士大夫们谈起，多是不屑一顾，皆视“词为艳科”。但苏轼来了，他推窗迎月，放眼江河。词到了他这里才大开心胸，有了纵横风云的旷达。“词至东坡，倾荡磊落，如诗，如文，如天地奇观。”他是那明月，月弯，月圆，都伴清风，不再是摇曳在格窗上的碎影。
苏轼词，月光一样的宋代流苏，不只是浪漫。他的浪漫只在密州等几个为数不多的地方，策马、牵黄、擎苍，如此潇洒里，的确是李白的不羁和奔放。可更多时候，他是以芒鞋踏山河的，所以他说他的功业是黄州、惠州、儋州。在这些悲苦艰难的地方，他以竹杖指点迷津于自己，问道悲苦于民心，点拨清醒于帝王。
魂似李白，心如杜甫，他是那挥洒于云天又倾情于大地的月光，泛着炊烟的温暖和质感，浪漫却又从来不少筋骨。
一山的枯荣，是一个人的生死，苏轼值得大自然这样的呼应。
宋词我爱，我写欧阳修、写李清照、写柳永，却不肯轻易落笔于苏轼，那实在是因为太爱。偏爱苏轼，大抵是我想让自己虚弱的心性里，也能多一点钙。钙，这银白色的轻金属，可是月光的结晶？
致老师
□吕学民
我不愿把您比作
燃烧的蜡烛
因为那滚烫的泪流
会灼痛我对您的
深深爱恋
我不愿把您比作
辛勤的园丁
因为那疲惫的身躯
会哽咽我对您的
痴痴吟哦
我愿您像夜空里
澄明的辰星
点亮我冬夏春秋里
一路路鲜活的冀望
我愿您像高阳下
舒爽的微风
抚慰我霜风雪雨中
一程程不倦的跋涉
老师们不一样的浪漫
□张军霞
那天，我看到云南的一位文友，在朋友圈晒自己和女儿聊天记录的截图。女儿说：“妈妈，昨天傍晚，我在教室外面的走廊上看到了七彩祥云，太好看了！”妈妈问：“你那时没上课吗？”女儿答：“班主任李老师让我们去看的，她首先发现了天空中飘来的这朵七彩祥云，立刻下令说‘停止晚读，出门看云’！”
这段对话看得我心里暖暖的，感觉这位班主任有着独特的浪漫情怀，正如她所说的“看到七彩祥云是一件很幸运的事，这么美好的东西，大家要一起分享才好”。多年以后，孩子们也许会忘记学过的课程，但一定不会忘记老师让他们看过的七彩祥云，她不只教了课本上的知识，还教他们学会欣赏生活中的美好，多么可贵。
我想起自己在小镇上中学时遇到的一件事。那年冬天，不知什么缘故，漫长的冬季过去了一多半还不曾下雪。有一天早晨，我们被起床的铃声叫醒，洗漱完冲出宿舍准备去上课时，发现外面已是白茫茫一片了，原来夜里下了大雪，把整个校园装点得如梦如幻。
按照往年惯例，下这么大的雪，老师会让学生们帮忙一起扫雪。事实上，学校也真的这么安排了，就在我们拿着工具走到卫生区时，教语文的赵老师却笑着说：“这么好看的雪，先不要急着扫，玩一会儿吧！”他话音刚落，男生们已经迫不及待地打起了雪仗，女生们则冒着他们的“枪林弹雨”堆起了雪人。我们在雪地里跑来跑去，人人都冻得龇牙咧嘴，却也跑得鼻尖冒汗。
那天我们没能完成晨读，但我们在校园一角堆起的雪人，惹得别班同学羡慕不已。如今，虽然我已离开校园多年，但冬天下雪时，还常常会想起当年在校园里尽情玩雪的经历。这是赵老师留给我们的浪漫。
我有一位表姐，每年回老家，都会去探望小学时的数学老师。这位老师姓王，如今已退休，满头银发，看起来和普通老太太没什么区别。但表姐说，王老师是她最难忘的老师。王老师虽然教数学，但内心却有着不一样的情怀。有一年春天，她不知从哪里得了一包牵牛花种子，就让学生收集了一些方便面盒子，把盒子的底部扎上眼，在盒子里装上土，再把种子种进去。于是，从春天到深秋，表姐的教室里都拥有全校独一无二的风景，花儿们顺着窗户一直往上爬，爬满了前后四个大窗户，让他们拥有了不一样的“牵牛花窗帘”，孩子们都为能在这样的教室里上课而自豪。
表姐说，至今她还珍藏着一张和同学在牵牛花前拍的照片。此后她也一直钟情牵牛花，几乎每年都会种两盆。每当那粉粉的喇叭花在窗台上绽放，她就想起从前教室里的牵牛花。这是王老师留在她心里的浪漫。
如果在你的求学生涯中也曾遇到这样愿意让你暂时放下课本、去捕捉身边美景的老师，是一种幸运。这样的老师不止浪漫，而且有温度，他们懂教育，更懂人生。因为教育的本质不是把篮子装满，而是把灯点亮。
九月 你好
□王金香/王亚菲
九月，金风送爽、桂花飘香
一个温馨的金色季节
九月，恩师深情、百年难忘
有个属于老师的光荣节日
老师，您是金色的钥匙
打开我们知识宝库的大门
老师，您是红烛
用信念照亮我们前进的道路
老师，您默默无闻
用伟岸的身躯托着我们步步高攀
您用知识甘露
浇开孩子们理想的花朵
您用心灵清泉
润育孩子们情操的美果
您是春蚕——
奉献忠诚的一生
您是冬梅——
飘洒早春的芬芳
加减乘除
算不尽老师的奉献
诗词歌赋
颂不完对老师的崇敬……
九月，鲜花盛开，天真烂漫
采一束鲜花送给老师
祝您健康快乐
采一缕欢笑送给老师
祝您杏林满园
秋风起 吃板栗
秋风起，吃什么？
“糖炒栗子。”想必很多朋友会不假思索地这么回答。
可不是嘛，板栗是秋天给予的恩赐。
路边炒货店最近挂出了新的招牌，正是“糖炒栗子”。老板笑眯眯地斜靠在门口，你循着香气上前询问，他掀开盖着的“棉被”，抓几颗还冒着热气的栗子放在你的手心，说一声“刚出炉的”，然后就忙着为你称重打包了。你剥着手心里热乎乎的栗子，和着店里蒸腾而起的焦香，简直要流下口水来。在秋风渐起的街头，你且吃且走，深褐色的果皮里黄澄澄的栗仁绽开，甜香厚实，那满街的嘈杂忽然也变成了秋日可亲。
我们都爱糖炒栗子，可你知道栗子还没成熟前的样子吗？你可能想不到，甜美可口的栗子在成熟之前是另一种可爱的模样。还未完全成熟的栗子，躲在它们独特的“保护罩”里——栗子果球。这些果球挂在树上，像极了一只只小刺猬，披着绿色的外衣，上面布满了尖尖的小刺，仿佛在向外界展示着它们的“武装”。待到成熟时，“保护罩”就会裂开了，露出里面的果实。坚硬的果皮不能食用，剥开才是我们常吃的栗仁。
昨日晴热持续，最低气温20.6℃，出现在诸城；最高气温34.6℃，出现在临朐。据市气象台预报，10日、11日以分散性降水为主，12日雷阵雨再度上线，气温逐日下降。
为何近期北方降雨这么多？据中国天气网消息，常年进入9月，北方降水明显缩减，秋高气爽天气会增多。但由于今年副热带高压异常强势，此时影响北方的冷空气又趋于活跃，使得北方地区维持多雨格局。预计未来十天，北方降雨还将明显多于常年同期。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
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