阿尔茨海默病是继心脏病、肿瘤和脑卒中之后的第四位高风险致死性疾病，由于早期症状不典型，容易被患者家属忽视，从而失去最佳治疗时机。那么，阿尔茨海默病有哪些表现？有什么预防措施？6月1日，记者采访了潍坊市中医院老年医学科主任张利华。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
　　阿尔茨海默病早期十大表现需警惕
　　家住高新区、今年78岁的孙女士几年前就出现记忆力减退的情况，炒菜时经常忘记放盐、做完饭忘记关天然气等情况频出，她对此十分困扰。孙女士的女儿担心母亲独居发生意外，便将她接到家中照料。起初，家人以为孙女士是因为年纪大而记忆力减退，并未当回事。随着孙女士症状越发严重，家人便带她到医院就诊，经过一番检查后，孙女士被告知患上了阿尔茨海默病。
　　张利华表示，阿尔茨海默病又称老年性痴呆，是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病，临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。
　　阿尔茨海默病主要有三个阶段：早期症状为认知功能下降；中期症状为日常生活能力下降；后期症状主要是精神行为异常、逐渐变得呆傻，甚至生活完全不能自理。
　　阿尔茨海默病的早期十大表现需警惕：记忆力日渐衰退，影响日常活动；处理熟悉的事情有些困难，难以胜任日常家务，例如炒菜重复放盐、做完饭忘记关天然气等，甚至忘记穿衣服的顺序、做饭的步骤；语言表达困难；对时间、地点及人物逐渐产生混淆，不记得当天是几月几日、星期几，忘记自己在哪个省份；判断力日渐减退；理解力或合理安排事物的能力下降，比如烈日下穿棉服、寒冬时穿薄衣；经常把东西乱放在不合适的地方；情绪表现不稳定及行为较之前显得异常；性格出现转变；失去做事的主动性。
　　
　　日常生活中可通过七种方式预防
　　张利华称，老年人若出现上述症状，需要通过痴呆行为评定量表进行筛查。早期筛查对于诊治十分重要，可以延缓患者认知衰退速度，改善患者的生活质量，减少照料者负担和情绪障碍。老年人在日常生活中，可通过以下方式预防阿尔茨海默病。
　　多活动手指 除身体活动外，尽量多活动手指。平时做一些复杂、精巧的手工会促进脑活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防阿尔茨海默病的效果。
　　积极用脑 培养多种兴趣，如看书、下棋、做智力游戏等，可活跃脑细胞，延缓大脑衰老。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以提高注意力，防止记忆力减退。
　　避免使用铝制炊具及食用含铝食物 铝盐一旦进入人体，首先沉积在大脑内，可能导致脑损伤，造成记忆力丧失。
　　均衡饮食 老年人饮食应清淡、多样化，保证蛋白质的摄入量，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，多食富含维生素及纤维素的食品。
　　戒烟控酒 长期饮酒会导致肝功能障碍、脑机能异常。过量饮酒易患酒精中毒性脑病、血管性痴呆。抽烟不仅会造成血管性痴呆，也是引发心血管疾病的一大危险因素。
　　开展适宜的体育锻炼 选择适当的运动项目，循序渐进，切忌剧烈、过度运动。体育锻炼可增强大脑的思维活动，加快脑血液循环及脑细胞的新陈代谢。
　　保持心情愉快 避免不良的精神刺激因素，如紧张、抑郁、孤独等，保持心态乐观、情绪稳定；多与外界交流，多结交朋友；积极参加社会活动、公益活动等。
　　
　　可到医院进行记忆力相关检查
　　张利华建议以下老年群体到医院进行记忆力的相关检查，做到早发现、早治疗。
　　65岁以上的老年人。年龄是阿尔茨海默病最大的危险因素，研究发现年龄每增加5岁，阿尔茨海默病的发病率增加1倍。
　　老年人自己或者家属发现有记忆力下降者。
　　有阿尔茨海默病患者的家族成员。阿尔茨海默病有一定的遗传性，阿尔茨海默病患者子女的发病风险显著增高。
　　有脑血管、高血压、糖尿病、抑郁症等疾病的老年患者。