┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　小寒节气后天气寒冷，寒邪最易伤肾，日常饮食中可多食用一些温肾补养之品。潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超提醒，虽然此时是补肾的好时机，但要注意阴阳双补，使人体达到整体的平衡。推荐几道药膳，让您在寒冷的天气里也能保持健康和活力。
　　
　　香桂生姜羊肚汤◥
　　用料：生姜15克，肉桂3克，丁香3克，羊肚1只，香菜、盐各适量。
　　做法：将羊肚洗净后置于锅内，加入生姜、肉桂、丁香、盐及适量清水，用文火炖至羊肚烂熟时，再加入适量香菜等调味即可。
　　功效：温补脾胃，祛寒止痛。
　　百合小炒◥
　　用料：鲜百合200克，荷兰豆100克，胡萝卜100克，木耳20克，蒜及盐等调料适量。
　　做法：木耳提前泡发备用，胡萝卜洗净去皮切片，鲜百合掰开备用。锅内加入适量油，放入蒜蓉爆香，放入木耳炒熟，再放荷兰豆、胡萝卜炒至断生，放入鲜百合快速翻炒至边缘透明，放入盐调味即可。
　　功效：滋阴润肺，宁心安神。
　　红枣桂圆阿胶小米粥◥
　　用料：大枣10克，桂圆肉10克，阿胶粉3克，小米100克，红糖适量。
　　做法：小米浸泡半小时，大枣切片备用。锅内放入所有用料，加适量清水煮沸，转小火煮40分钟，调味即可。
　　功效：补中益气，养血安神。