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体检发现有乳腺结节 不必过于惊慌

(2024年01月02日) 来源：潍坊晚报
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┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 姜婷婷
　　有人说每次体检就像期末过关考试，看到体检报告上有“乳腺结节”的字眼，不少女性就会不淡定。对于乳腺结节的相关问题，记者采访了潍坊市人民医院甲状腺乳腺外科二区的安娜和王文彬。
　　●什么是乳腺结节？
　　乳腺结节并非一种单独的疾病，而是乳腺疾病的一类表现，是一种症状，是在影像学检查中发现的乳腺内一种形态学改变。乳腺超声、乳腺X线检查都可以发现乳腺结节。许多乳腺的病变，比如乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺癌等，都可以表现为乳腺结节。
　　常见的乳腺良性结节包括纤维腺瘤、囊肿、导管内乳头状瘤、乳腺病等。常见的恶性结节则是乳腺癌，通常质地较硬、活动度较差、粗糙、与周围组织分界不清，还可能伴有乳头溢液、皮肤凹陷、皮肤橘皮样改变等表现。
　　●为什么会形成乳腺结节？
　　关于乳腺结节的病因，目前还不是很明确。内分泌激素的水平、基因突变和环境影响都可能是乳腺结节的病因。此外，精神压力、饮食习惯等因素也可能导致乳腺结节的出现。约有90%的女性都会受到乳腺结节的困扰，因此不得不重视这个问题。
　　发现乳腺结节不必过于惊慌失措，大部分乳腺结节都是良性的，要明确结节到底是什么性质，只有活检的病理学检查才可以确定。需要提醒的是，无论是穿刺活检还是切除活检，都是有创的检查方法，只有在检查中提示BI-RADS4A及以上，医生综合病史、查体触诊等，才会建议活检。
　　●预防乳腺疾病日常怎么养护？
　　健康饮食。少吃高糖、高脂、高盐及辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，主食中增加杂粮，做到粗细搭配。
　　坚持运动。每天保持活跃生活方式，避免久坐不动。建议每周保持150分钟-300分钟的中等强度锻炼，超过时间上限是最佳的。
　　控制体重。有研究表明，保持健康的体重（BMI：20-25）有助于降低患乳腺癌的风险。
　　保持心情舒畅。愤怒、抑郁、焦虑等负面情绪可能会干扰内分泌平衡，增加患乳腺疾病的风险。所以，平时别把情绪憋在心里，可通过听音乐、看书、做瑜伽、向朋友倾诉等方式排解负面情绪，让自己开心起来。
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