┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　产后妈妈在哺乳孩子的过程中，多多少少都会遇到一些问题，乳涨、乳少、乳腺炎等。其中最让产后妈妈担忧的就是乳腺炎。记者日前采访潍坊市妇幼保健院的专家，讲解如何预防乳腺炎。
　　保持正确的哺乳姿势 哺乳时找一个舒服的坐姿，上半身保持自然直立，这种姿势有助于乳汁排出，也有利于宝宝吞咽，尽量避免躺在床上喂奶。
　　养成良好的哺乳习惯 定时哺乳，每次哺乳时间不宜过长，10分钟-15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用正确手法挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。注意乳房的清洁和护理工作。
　　如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗，如已化脓则需穿刺或切开排脓。可以结合中药疏肝通乳、清热解毒等治疗，效果会更佳。
　　注意饮食 建议哺乳期女性多吃一些新鲜蔬菜，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。
　　调整情绪 哺乳期女性需要保持良好心态，尽量避免情绪过度紧张焦虑，避免导致激素水平紊乱。