初狮见面
请多关照
6月16日，在城区金宝乐园，一名游客（右）在饲养员的指导下和小狮子亲密接触。当日，在金宝乐园，一只出生46天的小狮子正式与游客见面。小狮子面对陌生的游客毫不畏惧，时而乖巧活泼，时而憨态可掬，萌翻众人。 本报记者 张驰
前5个月潍坊市进出口总值1539.4亿元
本报讯（记者 刘伟）近日，记者从潍坊海关获悉，2025年前5个月，潍坊市进出口总值1539.4亿元，较去年同期（下同）增长5.1%。其中，出口1042.5亿元，增长4.8%；进口496.9亿元，增长5.7%。
民营企业进出口占比超8成，外资、国有企业保持两位数增长。前5个月，潍坊市民营企业进出口1298.8亿元，增长3.8%，占同期潍坊市进出口总值的84.4%。同期，外商投资、国有企业保持两位数增长，分别进出口200.2亿元、40.4亿元，分别增长11.4%、17.8%。
对韩国、日本进出口保持增长，对拉美等新兴市场加速拓展。前5个月，潍坊市对韩国、日本分别进出口178.9亿元、71.9亿元，分别增长1.2%、7%。同期，对拉美、中东、非洲分别进出口117.1亿元、111.9亿元、80.2亿元，分别增长32.9%、47.2%、25.4%，合计占潍坊市进出口总值的20.1%，与去年同期相比，提升4.5个百分点。
机电产品出口占比近半，柴油发动机、农业机械等产品保持较快增长。前5个月，机电产品出口500.3亿元，增长11.4%，占同期潍坊市出口总值的48%。其中柴油发动机、农业机械分别出口17.4亿元、16.6亿元，分别增长36.3%、27.8%。同期，农产品出口69.8亿元，增长8.6%。
原油、机电产品进口增长较快。前5个月，原油进口235.3亿元，增长28.1%，占同期潍坊市进口总值的47.4%。同期，机电产品进口179.3亿元，增长13.3%。
5月份国民经济运行总体平稳、稳中有进
新华社北京6月16日电 国家统计局16日发布的数据显示，今年5月份，国民经济顶住压力平稳运行，生产需求稳定增长，就业形势总体稳定，新动能成长壮大，高质量发展向优向新。
工业生产平稳增长。5月份，全国规模以上工业增加值同比增长5.8%。装备制造业增加值同比增长9%，高技术制造业增加值增长8.6%，分别快于全部规模以上工业增加值3.2和2.8个百分点。
服务业增长加快。5月份，全国服务业生产指数同比增长6.2%，比上月加快0.2个百分点。分行业看，信息传输、软件和信息技术服务业，租赁和商务服务业，批发和零售业生产指数同比分别增长11.2%、8.9%、8.4%，分别快于服务业生产指数5、2.7、2.2个百分点。
市场销售明显回升，固定资产投资继续扩大。5月份，社会消费品零售总额41326亿元，同比增长6.4%，比上月加快1.3个百分点。1至5月份，全国固定资产投资（不含农户）191947亿元，同比增长3.7%；扣除房地产开发投资，全国固定资产投资增长7.7%。
货物进出口持续增长。5月份，货物进出口总额38098亿元，同比增长2.7%。其中，出口增长6.3%；进口下降2.1%。
就业形势总体稳定，居民消费价格低位运行。5月份，全国城镇调查失业率为5%，比上月下降0.1个百分点。全国居民消费价格指数（CPI）同比下降0.1%，环比下降0.2%。扣除食品和能源价格后的核心CPI同比上涨0.6%，涨幅比上月扩大0.1个百分点。
“总的来看，5月份，随着政策组合效应持续释放，稳经济促发展效果显现，国民经济保持总体平稳、稳中有进发展态势。”国家统计局新闻发言人、国民经济综合统计司司长付凌晖在16日举行的国新办新闻发布会上说，下阶段，要把扩大内需、做强国内大循环摆到更加突出的位置，着力稳就业稳经济推动高质量发展，推动经济持续健康发展。
中宣部公安部联合部署在全国开展
“全民反诈在行动”集中宣传月活动
新华社北京6月16日电 中央宣传部、公安部16日联合启动“全民反诈在行动”集中宣传月活动，进一步加大反诈宣传力度，不断提升群众防骗意识，切实营造全社会反诈浓厚氛围。
此次集中宣传月活动的主题是“反诈是门必修课，筑牢防线守好责”。根据活动安排，各地各部门将在全国范围内组织开展防范电信网络诈骗犯罪“进社区、进农村、进家庭、进学校、进企业”的“五进”活动，着力构建立足社区、覆盖全社会的反诈宣传体系。为增强反诈宣传针对性，公安部联合中央广播电视总台共同推出《全民反诈公开课》普法宣传节目，通过剖析真实案例，全面普及反诈领域相关知识，揭批最新电诈犯罪手法，切实提升广大群众防范意识和反诈能力水平。其间，公安部刑侦局将会同国家反诈中心发布《2025版防范电信网络诈骗宣传手册》；组织第三届全国反诈短视频大赛，针对易受骗群体开展有针对性的防范宣传；会同相关行业主管部门督促金融机构、电信业务经营者、互联网服务提供者对本行业从业人员及服务对象深入开展反诈宣传。同时，主要新闻媒体和新媒体平台将持续推出反诈系列报道，不断扩大宣传范围、提高宣传精度，持续掀起全民反诈、全社会反诈的新热潮。
全国公安机关坚决落实党中央决策部署，认真贯彻反电信网络诈骗法，坚持“四专两合力”思路，统筹推进打击治理电信网络新型违法犯罪工作，深入开展“断卡”“断流”“拔钉”“斩链”等专项行动，严厉打击为境外诈骗集团提供推广引流、转账洗钱、技术开发、组织偷渡等非法服务的涉诈黑灰产犯罪团伙，2024年共破获电信网络诈骗案件29.4万起，抓获了一大批违法犯罪嫌疑人，其中诈骗集团幕后“金主”、头目和骨干570余名，狠狠打击了诈骗分子嚣张气焰。
各地各部门密切配合、通力合作，强化综合治理，堵塞监管漏洞，全力挤压涉诈违法犯罪活动空间。工信部扎实推进电信和互联网业务治理，推动企业落实反诈责任，组织开展多批次执法检查，推动反诈工作迈上新台阶。中国人民银行常态化推进“资金链”治理，形成部门联动、行业联防、系统联网治理体系。2024年以来，国家反诈中心全力推进预警劝阻和技术反制工作，累计下发资金预警指令183.8万条，会同相关部门拦截诈骗电话46.9亿次、短信33.7亿条，处置涉案域名网址1181万个，紧急拦截涉案资金3151亿元。各地公安机关累计见面劝阻477.8万人次，形成了齐抓共管、群防群治的整体合力，有力维护了人民群众财产安全和合法权益。
名校文化符号
莫成炒作道具
□本报评论员 宋玉璐
近日在某二手交易平台上，出现了多个售卖“未名湖湖水”的商家，标价从20元到近百元不等，商家还为其编造了各种神奇功效，号称凝视湖水能让EQ飙升，俨然将湖水包装成了“神仙水”。6月10日上午，北京大学保卫部工作人员回应称，学校不允许取用未名湖湖水售卖，将联系商家下架商品。如有人看到类似情况，可向学校举报。 （据新京报）
名校的湖水、空气甚至泥土为何成了一部分人手中的生意？这一现象，其本质上就是商家利用大众对名校的向往和崇拜，精心炮制的一场“智商税”骗局。商家深谙“名校效应”的营销逻辑，将普通商品与名校进行概念捆绑，辅以“提升智慧”等伪科学话术，完成对消费者的心理暗示。
未名湖作为北大校园内的标志性景观，承载着厚重的历史文化底蕴和学子的精神寄托，其本身具有公共属性和文化象征意义。然而，商家却将其“商品化”，打着“知识之湖”的旗号，编造出种种虚假功效，利用消费者的猎奇心理和对名校的憧憬进行牟利，不仅是对消费者的欺骗，更是对公共资源的亵渎。
值得警惕的是，类似的噱头营销并非个例，遏制此类乱象需要多方共同努力。家长应该明白，真正决定孩子成绩的是日复一日的勤奋努力、科学有效的学习方法，绝非一瓶湖水、一捧泥土，与其寄希望于这些虚无缥缈的东西，不如脚踏实地地为梦想拼搏。学校、景区等公共资源管理方应加强监管，明确禁止任何未经许可的商业化开发行为，及时发现和处理违规售卖公共资源的行为。平台和政府部门也应各司其职完善监管，拦截下架涉嫌虚假宣传的产品，加大对相关违法行为的打击力度。
名校的价值在于其精神内核，而非物质载体。值得庆幸的是，从这类商品页面下充斥的戏谑评论可以看出，绝大部分人并没有支付商家期待与幻想的“智商税”。守护公共资源的尊严，抵制无底线的商业炒作，既是对文化的尊重，也是对社会公共利益的维护。只有当公众摒弃对学历的盲目崇拜，商家失去利用名校光环的土壤，类似的荒诞营销才会彻底消失。
前5个月我国快递业务量完成787.7亿件
新华社北京6月16日电 记者16日从国家邮政局获悉，前5个月，我国邮政行业寄递业务量累计完成861.8亿件，同比增长17.6%。其中，快递业务量累计完成787.7亿件，同比增长20.1%。
当日，国家邮政局公布邮政行业运行情况。前5个月邮政行业业务收入（不包括邮政储蓄银行直接营业收入）累计完成7187.3亿元，同比增长8%。其中，快递业务收入累计完成5924.6亿元，同比增长10.3%。
前5个月，我国同城快递业务量累计完成64.2亿件，同比增长5.8%；异地快递业务量累计完成706.9亿件，同比增长21.5%；国际/港澳台快递业务量累计完成16.6亿件，同比增长22.4%。
我市“高效办成一件事”
社企联合退休预服务落地落实
本报讯（记者 李国栋）近日，省人社厅批复同意我市开展“高效办成一件事”社企联合退休预服务先行先试工作。
据了解，以前办理退休业务，企业需要携带职工原始档案材料在多个单位、多个科室之间来回奔波。为解决这一问题，我市创新服务模式，严格落实好“两靠前”，即靠前为临退人员提供退休预审和政策宣传服务，并在“社企协同，实施退休服务联合办”“业务协同，深化退休一件事提速办”“缴费年限信息维护业务全市交叉互审”三个方面先行先试，进一步提高企业职工退休服务质效。
10元一荤两素主食管够 工友们很满意
奎文区住建局在9个项目工地推出配餐服务，惠及1800余名建筑工人
□文/本报记者 赵金凤 通讯员 谭斌
图/本报记者 孙树宝
“10元钱能吃上一荤两素，米饭、馒头管够，比在外面吃实惠还干净！而且免费提供绿豆汤。”6月16日中午，在奎文区东风里项目工地的配餐点前，来自哈尔滨的建筑工人冯云波端着热气腾腾的餐盒，脸上满是笑意。这是奎文区住建局在此开展的建筑工地工人配餐服务（右图），让百余名工友在工地上吃出了“家”的味道。截至目前，东风里、潍州风华、橙园等9个项目已全面推广配餐服务，惠及1800余名建筑工人。
记者了解到，这项惠民举措始于2024年5月的试点探索。奎文区住建局以“原材安全可溯、烹饪健康透明、饭菜营养可口”为目标，对辖区9个在建项目开展深度调研，从食材供应链、餐品定价到口味偏好，逐项摸排工人的需求，经过多轮比选，引入优质餐饮企业，构建起“政企联动”供餐体系。“我们的套餐有两种，一种每份10元，包含一荤两素，另一种每份15元，包含两荤三素，馒头、米饭和应季汤饮不限量供应。”餐饮企业负责人说。
安全与品质，是配餐服务的“生命线”。奎文区住建局建立“双线监管”机制：供餐企业端推行“明厨亮灶”或“透明配送”，从食材采购到加工配送全程留痕；监管端组建专项工作小组，每月开展食品安全抽检，同步设置流动意见箱收集工人的反馈意见，让配餐服务既有“标准线”又有“人情味”。
配餐服务不仅为建筑工人带来了舌尖上的满足，更成为凝聚人心的“黏合剂”。“工友们现在半小时就能解决吃饭问题，饭菜安全问题得到保障，还能回宿舍休息。”东风里项目负责人张斌说，配餐服务推行后，工人们对饭菜很满意，提升了他们的归属感。
去年以来，奎文区住建局在辖区项目开展建筑工地工人配餐活动，通过政企联动、全程监管、服务升级等举措，让工友们吃上暖心、放心饭。奎文区住建局将持续探索高效可行的常态化机制，不断优化完善配餐流程，扩大配餐服务覆盖面，用热气腾腾的饭菜温暖更多城市建设者。
从“有饭吃”到“吃好饭”，奎文区住建局的配餐实践，既是对农民工群体的温情回应，更是住建领域“以人民为中心”的生动注脚。
他从雕塑工作室到灶台 跨界成功
张震执着追求梦想，将继续探索餐饮新模式
□文/图 本报记者 刘燕
在潍城区月河路，有一家海鲜饭店的招牌格外醒目，这就是以鲜活海鲜和家常风味闻名的“张小哥渔市”。老板张震是一名年轻帅气的“95后”小伙，读大学期间学的是雕塑专业，毕业后投身餐饮行业，开起饭店。从雕塑工作室走向灶台，他想让潍坊市民吃上地道的海鲜盛宴。
几天前的一个上午，记者来到“张小哥渔市”，老板张震正在给员工开早会，强调海鲜的质量和当天需要注意的工作事项。早会结束后，张震开始查看当天从全国各地运来的鲜活海鲜。“这些海鲜来自广东、浙江、辽宁及省内日照、烟台、威海、青岛等地，我们的海鲜货源齐、种类多，目标是让市民在家门口就能吃上全国各地的特色海鲜。”张震说。
今年30岁的张震是地地道道的潍坊人，毕业于贵州大学雕塑专业。毕业后，张震没有从事雕塑行业，怀揣着对美食的热爱，毅然踏入餐饮行业。2017年，他在城区十笏园文化街区开了一家私房菜馆。张震将雕塑创作的严谨态度带进后厨，为保证食材新鲜，他每天早早地赶到菜市场，挑选最新鲜的食材，并不断钻研新菜品，调整菜单，客流不断。可是由于缺乏后厨和团队管理经验，菜馆看似经营红火，实际没有赚到钱。
2022年，张震转变经营思路，决定打造一家与众不同的餐饮店。考虑到潍坊是沿海城市，绝大多数潍坊人喜欢吃海鲜，他便想打造一家“接地气”的海鲜小店。“店面不一定多么豪华，但是海鲜一定要新鲜，除提供潍坊本地海鲜外，还要有来自全国各地的特色海鲜，满足顾客不同的需求。”张震说。说干就干，张震在月河路租下一处店面，经过一番精心装修，在2023年3月份正式开业。
张震的创业之路并不轻松，开业初期，客源不稳定，资金周转面临困难，但他没有放弃，如同修改雕塑作品般，不断调整菜品结构、优化服务流程，最终探索出“现捞现做＋平价消费”的经营模式。“目前店内人均消费在70元到100元，价低、量大，回头客慢慢多了起来。”张震说。
凭借过硬的品质，“张小哥渔市”被越来越多的市民熟知，成为本地食客的心头好。张震的成功转型，不仅是个人职业的跨界，更是对梦想和热爱的执着追求。他用行动证明，只要有勇气和决心，人生拥有无限可能。取得成功的他并没有满足于现状，对未来有了新的规划。“我打算继续探索餐饮新模式，开一家轻酒吧类型的餐饮店，让所有年轻人都消费得起，进一步丰富潍坊的夜生活。”张震说。
这段月河路
本周四起半封闭施工
本报讯（记者 王晓萌）日前，记者从相关部门了解到，根据潍城区老旧排水管网提升改造项目要求，将对月河路（玄武西街—规划乐川街路段）实施半封闭施工。
为确保施工期间的道路交通安全，自6月19日至7月30日对月河路该路段实施半封闭施工，主要施工内容为新设污水管道及污水井。施工期间，通过该路段的车辆、行人、非机动车请绕行未封闭保通道路。沿线各单位和居民请提前做好生产生活准备，注意交通安全。
社区人员化身泥瓦匠
修复破损路面露一手
本报讯（记者 刘蒙亮）为给居民创造更优质的出行环境，提升小区道路基础设施建设，6月14日，潍城区西关街道西园社区对工商大院小区门口的破损路面进行了修复，受到居民欢迎。
工商大院小区建成时间较久，小区大门口的路面出现不同程度破损，坑洼不平，给居民出行带来了极大不便。
在接到居民的反映后，西园社区安排工作人员详细了解了情况，决定开展破损路面修复工作。社区工作人员化身泥瓦匠（下图），破拆破损路面并进行修补，消除了安全隐患。
话梅菠萝冰 香甜解腻暑气消
□文/图 本报记者 马宇琪
2025年第四届凤溪地万物集夜市暨潍坊夏季海洋大集自开市以来，吸引了众多市民游客打卡，众多特色摊位让人目不暇接。在美食与文化的盛宴中，一家名为“见南山话梅菠萝冰”的小摊“脱颖而出”，深受食客追捧。
6月13日，记者走进夜市，熙熙攘攘的人群中，“见南山话梅菠萝冰”的小摊格外引人注目。摊位前，色泽诱人的菠萝冰，散发着清新的果香，吸引了不少顾客驻足购买。摊主赵先生介绍，这款菠萝冰由四季春茶底、话梅、菠萝、小青桔等多种食材精心制作而成。
为了保证菠萝冰的口感和品质，工作人员在食材的选择上格外用心。四季春茶底清香四溢，为整杯饮品提供了清爽的基调；新鲜的菠萝香甜多汁，又增添了浓郁的果香；话梅的加入则带来了酸甜滋味，更衬托出菠萝的香甜；小青桔的点缀不仅让饮品颜值更高，还为饮品增添了一份夏日的清新。
品尝过这款菠萝冰的顾客赞不绝口。一位顾客表示：“这家菠萝冰太好喝了，口感清爽，一点都不腻。在炎热的夏天来上一杯，简直太舒服了。”为了让大家更好地品尝菠萝冰的多层次口感，赵先生还介绍起了正确的吃法。他建议顾客先品尝冰爽的菠萝冰，感受食材在口中交织的美妙滋味，待冰稍微融化一些后，再喝下融合了各种食材精华的汤汁。
谈及为何会选择夜市摆摊，赵先生表示，他和朋友在潍坊城区经营着一家火锅店，菠萝冰和话梅冰是店内的明星饮品，尤其菠萝冰备受顾客喜爱。“很多顾客吃完火锅后会点一份菠萝冰解腻，甚至有人专门来店里吃冰。”赵先生笑着说，为了方便更多人品尝，赵先生和朋友决定将这款冰品带到凤溪地万物集夜市。
当晚在排队的市民刘女士表示，她是赵先生火锅店的老顾客，“平时工作忙，没空专门去店里吃冰，现在夜市就能买到，太方便了！”
南方烤海鲜 鲜香诱人味无穷
□文/图 本报记者 赵春晖
海鲜烧烤是夜市的经典美食。在2025年第四届凤溪地万物集夜市暨潍坊夏季海洋大集上，有一家名为“海鲜盛宴”的夜市烧烤，色香味俱全，顾客纷至沓来。
带籽海兔、八爪鱼、墨鱼、鱿鱼……6月15日晚，记者来到“海鲜盛宴”摊位前，只见海鲜与炭火邂逅，鲜美与焦香交织，烤架上热气腾腾。海鲜经过精心烤制，香气随风飘荡，引得路人纷纷驻足。“这海兔个头大，里面还带籽，一口咬下去，海鲜的鲜美与烤制的焦香在口中交织，令人回味无穷。”市民马女士购买了一串烤海兔，连连称赞。
“海鲜盛宴”摊主玄锦泰是地地道道的潍坊人，之前长期在广西南宁市创业，经营着多家名为“海鲜盛宴”的夜市海鲜烧烤摊。
提到因何与凤溪地万物集夜市结缘，玄锦泰打开了话匣子。2023年，玄锦泰的妻子和孩子回潍探亲，听说了凤溪地万物集夜市，便带着孩子来逛，一下子就被夜市的氛围吸引了。
在妻子的推荐下，玄锦泰对凤溪地万物集夜市产生了浓厚兴趣，并进行多方调研。2024年，他经过认真准备，报名参加凤溪地万物集夜市，顺利被选中。具有南方特色的海鲜烧烤，在夜市上一亮相就引起了不小轰动，生意火爆，这让玄锦泰很受鼓舞。
“去年夜市闭市以后，我决定留在潍坊创业，于是在泰华中兴商业街上开了家店，很受顾客欢迎，生意同样很不错。”玄锦泰说，他把南宁的海鲜烧烤摊全部交给合伙人打理，自己则全力以赴开拓潍坊市场，希望“海鲜盛宴”在家乡遍地开花，让家乡人享受海鲜与烧烤完美结合，领略市井生活的欢愉。
这个小摊专卖“爱心”传递温暖
□文/图 本报记者 郭超
在2025年第四届凤溪地万物集夜市暨潍坊夏季海洋大集上，有人销售美食，有人传播文化，还有一些人因爱心相聚，用烟火气传递公益温度，他们就是潍坊市爱心义工公益服务中心的志愿者。
6月15日晚，记者走进凤溪地万物集夜市，这里烟火升腾、人声鼎沸，有烟火气，更有人情味。与其他摊位不同，潍坊市爱心义工公益服务中心设立的“有心了铁铁”摊位主打满满的爱心元素，悬挂的“金种子守护者”“爱心传递”等标语，突出了摊位的公益性。摊位上摆放着可爱的头花和玩偶，不时吸引市民的目光。这些义卖物品既有志愿者自己采购的，也有志愿者捐赠的，他们将用爱心义卖的善款帮助困境儿童健康成长。
“2006年，潍坊市爱心义工公益服务中心发起‘金种子逆境成长计划’志愿服务项目，通过这个项目，我们对困境儿童进行物质帮扶、陪伴与赋能。”该服务中心工作人员王女士告诉记者，他们的摊位主要就是让大家了解这个志愿服务项目，遇到咨询的市民，他们会主动介绍，同时希望能有更多爱心人士关注并加入进来。
今年是潍坊市爱心义工公益服务中心首次参加凤溪地万物集夜市，开市前期，大家得知能通过这种方式奉献爱心，有五六十人在群内报名，十分踊跃。每天晚上，志愿者化身爱心摊主，虽然他们的销售经验并不多，但能在爱心义卖中用善意传递温暖，觉得很有意义。
“很多市民看到这个志愿服务项目后都很支持，纷纷奉献一份爱心，希望能通过这份力量去帮助更多困境儿童。”王女士表示，市民的善举让他们十分感动。
体验穿越时空的惊喜
走进梵高数字艺术世界
本报讯（记者 潘来奎）日前，潍坊市图书馆与歌尔创客联合打造的“XR走进梵高数字艺术体验项目”正式面向公众开放。这是全省首家公共图书馆艺术主题的数字体验项目。
该项目通过MR《走进梵高》大空间体验、VR《梵高·阿尔勒印象》、VR《梵高·漂流印象》、VR《梵高·麦田印象》四大沉浸式体验板块与创意互动环节，带领观众“穿越”时空，利用虚拟现实、空间计算、大空间定位与动态追踪、姿态模拟等多元化前沿数字技术，将梵高画作中的经典场景与元素活态化、具象化与立体化，让观众以第一人称视角“走入”梵高的艺术世界，不仅近距离感受其独特的艺术美感，更能身临其境地体验画作所描绘的意境与氛围。
另外，还设有梵高主题文创区，以梵高经典画作为灵感设计的各类文创产品，让艺术之美以更贴近生活的方式呈现，为参观者的日常增添艺术气息。
临朐老龙湾风景区清漪亭
诉说冯氏家族历史与荣耀
□文/图 本报记者 马宇琪
在临朐老龙湾风景区，静静伫立的清漪亭（上图）见证着历史的变迁，一旁的石碑向每位到访者诉说着那些藏在时光深处的故事。近日，记者实地探访了清漪亭。
清漪亭，又名“芳洲亭”，其历史可追溯至明万历二十年，彼时，由冯惟敏之侄孙、时任礼部尚书的冯琦所建。冯氏家族在临朐当地声名远扬，家族人才辈出。其中，冯惟敏被誉为“明代散曲第一大作手”，名载中国文学史而独树一帜。清漪亭的建立，既是冯氏家族荣耀的象征，也是当地文化发展历程中的一颗明珠。
清咸丰五年（1855年），清漪亭迎来了第一次重修。冯氏后裔冯锡田为其改题为“芳洲”，赋予了它新的名字与寓意。1972年，清漪亭再度迎来“新生”。冯氏后裔冯恩亮重题“清漪亭”。现在，当游客漫步于老龙湾畔，远远便能望见清漪亭古朴典雅的身影。它飞檐斗拱，雕梁画栋，与周围的景色相得益彰，构成了如诗如画的美景。
在探访过程中，记者采访到中国戏剧家协会会员、国家二级编剧、冯惟敏十五代孙冯益汉。今年82岁的他，对清漪亭有着较深的感情和记忆。上世纪70年代，冯益汉在临朐县冶源公社文化站工作，文化站办公室就在清漪亭不远处，所以每日上下班，他都会路过清漪亭。老人回忆，1972年前的清漪亭与现在的模样截然不同。那时亭子并不在水中，而是坐落在岸边，由几个小房间组成，虽无如今的精致与大气，却别具韵味。
如今，清漪亭已成为老龙湾风景区的一处重要景点，吸引众多游客前来观赏、休憩。站在亭中，微风拂面，仿佛穿越时光，听到历史的回声，感受到先人在这里留下的智慧与情怀。
“飙车炸街” 市民发现请举报
可拨打“122”或者在“潍坊交警”微信公众号评论区留言
本报讯（记者 王晓萌）为严厉打击“飙车炸街”行为，营造安全、安静、安心的出行和生活环境，日前，潍坊公安交警开展了“静音行动”暨打击整治“飙车炸街”统一行动，并加大夜间交通秩序的整治力度，持续保持严管严查的态势。
近日，一名驾驶人因无证驾驶并闯红灯被潍坊公安交警查获（右图）。该驾驶人的行为不仅严重扰乱了群众的正常生活，还违反了法律法规，最终受到了相应处罚。
据了解，6月4日凌晨，刘某驾驶一辆二轮大功率摩托车，沿东风东街与金马路交叉口由北向南行驶时，被附近巡逻的交警发现。刘某发现警车后，沿胜利东街由东向西加速驶离，并在胜利东街与东方路交叉口闯信号灯。经进一步调查，民警确定了刘某的相关信息，并联系其到队接受处理，但刘某拒不配合。6月11日下午，民警通过多方走访调查，最终将刘某查获。刘某因无证驾驶、违反信号灯规定，被处以罚款400元，行政拘留10日的处罚。目前，刘某已被送达潍坊市拘留所执行行政拘留。
潍坊公安交警提醒，无证驾驶更易滋生和诱发超速、闯红灯、追逐竞驶、高音扰民等违法行为，严重扰乱正常交通秩序，影响他人出行环境和生活环境。为此，他们呼吁广大市民文明参与交通，驾驶机动车时要持证上路，遵守交通信号规定，不乱鸣笛、不“飙车炸街”，做到静音出行。
同时，潍坊公安交警也希望广大市民积极参与到打击“飙车炸街”行动中来。如发现非法改装、竞速炫技、高音扰民等违法犯罪行为，请及时向警方举报。市民可通过拨打“122”或者在“潍坊交警”微信公众号评论区留言进行举报。
沉浸式消防课
筑牢师生安全防线
本报讯（记者 王晓萌）近日，青州市消防救援大队走进学校开展以“消防安全培训暨安全生产——查找身边隐患”为主题的消防知识科普活动，将安全知识从校园延伸至家庭。
随着演练指令响起，一场逼真的应急疏散逃生演练拉开序幕。全校师生反应迅速，严格按照应急预案，用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿，沿既定路线安全、有序、高效地撤离至操场集结。消防车开进校园，瞬间成为焦点。消防员零距离展示各类车辆器材装备，学生们饶有兴趣地围观、提问，在亲身体验中对消防工作有了更直观、深刻的认知，消防安全意识悄然增强。
太平人寿潍坊安丘支公司
暖心服务赢得客户赞誉
本报讯（记者 窦圆娜）近日，太平人寿潍坊安丘支公司迎来了特殊的“礼物”——客户李女士专程送来的两面锦旗，锦旗上分别写着“服务热情心系客户 理赔迅速为民解忧”和“服务贴心 理赔迅速”。这不仅是客户对太平人寿服务的赞誉，更折射出保险行业在守护百姓安康中的温暖力量。
2020年，魏先生为母亲李女士投保太平人寿的“百万医疗保险”。今年，李女士被确诊为直肠恶性肿瘤。得知这一情况后，太平人寿潍坊安丘支公司代理人迅速指导他们通过太平人寿热线报案，并全程协助理赔。最终，太平人寿不仅全额赔付客户自费部分，还额外给付3300元住院津贴，极大缓解了家庭经济压力。“没想到保险真的能有效缓解医疗费用压力。”为表达感激，李女士一家人专程将锦旗送至太平人寿。
未来，太平人寿将继续以专业和温度，将“为民解忧”从口号化作行动，为更多家庭筑牢风险屏障。
青州市庙子镇黄鹿井村
“子母槐”牵手相依 令人称奇
□文/图 本报记者 刘燕
青州市庙子镇黄鹿井村是一个充满历史韵味的古村，不仅有保存完好的古院落、古石板路、古围子墙和名人故居，还有“子母槐”等多棵见证了历史变迁的古树，它们静静伫立，成为村庄最独特的风景与历史的无言诉说者。
日前，记者来到黄鹿井村，仿佛步入了历史长廊，古意盎然。在村中心位置有一棵侧柏，粗壮的树干、繁茂的枝叶，彰显着顽强的生命力，为村庄增添了不少古朴的气息。据村里老人讲述，这棵侧柏的树龄可追溯到汉朝时期。77岁的村民李文宝说，原来村里有块石碑，记载着这棵古树的由来：汉朝时期，黄鹿井村的生态环境很好，常有野鸡出没，不少人来偷偷打猎，有一次一个人来打猎被抓住，村民为惩罚他，让他在村子里栽种了这棵侧柏。“上世纪70年代我还看到过这块石碑，后来被破坏了。”李文宝说。
从村中心东行，便看到一棵明代古槐，其枝干粗壮，枝叶繁茂，如同一把巨伞，为村庄撑起一片阴凉。树上挂着不少许愿条幅和彩色的灯笼，为原本威严庄重的古槐增添了不少现代气息。在这棵明代古槐的不远处，还有一棵树龄约130年的槐树，两树相隔约20米。“这两棵槐树是‘子母槐’，前几年村里安装自来水管道时才发现，这两棵槐树的根是连着的，子槐从母槐根部旁逸斜出，二者紧密相连，宛如母子相依，令人称奇。”70岁的村民刘文法说。
在村子北侧，一棵宋代古槐同样引人注目。粗壮的树干需四五人合抱，繁茂的枝叶向四周伸展，如同一位长者，泰然屹立，守护着村庄。这棵古槐历经千年风雨洗礼，主干部分已经中空，成人可藏于其中。为了防止古槐倾倒，村民特意用钢筋水泥焊起支架支撑。
相传，这棵古槐栽于北宋开宝年间，距今已有一千多年历史。“相传北宋开宝年间，一位赵姓将军旗开得胜，途经此处见山高云淡、溪水环绕、风景优美，但周边四处空空荡荡，无庇荫之地，遂决定在此处栽植几棵槐树，一来供村民纳凉，二来庆祝自己取胜。后几经变化，只有这棵古槐存活至今。”李文宝说。
这些古树不仅是黄鹿井村的独特景观，更是村庄历史文化的象征。它们见证了岁月变迁，目睹了村庄的兴盛与繁荣，承载着村民们的记忆与情感，成为凝聚人心的精神寄托。
近年来，黄鹿井村大力发展乡村旅游，古树成为吸引游客的重要亮点。游客们慕名而来，欣赏古树风姿，聆听古老传说，感受古村的深厚历史底蕴。为更好地保护古树，村里加大保护力度，制定相关措施，加强宣传教育，提高村民保护意识，让古树焕发出新的生机与活力。
“临时儿女”编织民生幸福网
□文/图 本报记者 马宇琪
爱心档案
“临时儿女”让老人“困有所助”
“王阿姨，我们来看您了，最近生活上有什么困难吗？”6月10日，潍坊市潍城区南关街道西南关社区“临时儿女”志愿服务项目的志愿者前往社区一位独居老人家中探望。“临时儿女”志愿服务项目于2023年3月正式启动，旨在应对社区老龄化问题，为家庭照料者提供“喘息服务”，减轻其子女负担，同时为独居、空巢老人提供情感慰藉与生活帮助，构建“老有所依、困有所助”的社区互助生态。
“临时儿女”是潍城区委社会工作部“社会工作生态伙伴计划”的志愿服务项目之一，以“专业介入、精准帮扶”为核心理念，依托社区“状元文化”底蕴，将“德、孝、勤”融入服务。“临时儿女”志愿服务团队成员包括爱心企业员工、护理专业大学生、社工、居民等。项目自开展以来，通过社区日常活动开展和传统节日活动，累计组织百余次走访活动，惠及160余名老人，用实际行动诠释关爱，让社区老人们感受到社会的温暖。
暖心故事
爱在心中，志愿者从“心”出发
家住西南关社区的孙女士是一位孤寡老人，女儿在年轻时因病去世，老伴也在十年前永远地离开了她。随着年龄增长，孙女士的身体每况愈下，多种慢性疾病如影随形，生活也时常陷入困境。
志愿者小周主动与孙女士结成了帮扶对子。第一次踏入孙女士家时，小周热情地跟她打招呼，她只是有气无力地应了一声。小周并没有因为孙女士的冷淡而退缩，而是挽起袖子，主动帮孙女士打扫房间、整理衣物，动作轻柔又利落。打扫完后，她又坐在孙女士身边，陪她聊天。
从那以后，小周每周都会定期去看望。她了解到孙女士患有慢性病，需要定期去医院复查和拿药，便主动承担起了陪孙女士去医院的任务。
有一次，孙女士的病情突然加重，需要住院治疗。小周得知消息后，立刻赶到医院，帮忙办理住院手续，安排好病房。住院期间，小周每天都会早早地做好饭，送到医院。她陪在孙女士身边，陪她聊天，给她讲外面发生的新鲜事。为了让孙女士能快点好起来，小周还特意向医生请教护理知识，每天认真地帮孙女士按摩、擦身。在小周的悉心照料下，孙女士的病情逐渐好转，脸上的笑容也多了起来。出院那天，孙女士紧紧拉着小周的手，眼中满是感激，泪水在眼眶里打转：“小周啊，你就是我的亲孙女，要不是你，我这把老骨头都不知道该怎么办了。”
城市温度
以志愿微光绘就养老新图景
□本报评论员 孙瑞荣
在人口老龄化的当下，“临时儿女”志愿服务项目悄然改变着独居、空巢老人的生活。这一创新实践，不仅彰显了社会的温度，更为破解养老难题提供了新思路。
百余次走访，160余名老人受益，这不仅是数字的积累，更是无数温暖瞬间的汇聚。这种持续性、常态化的服务，打破了陌生人之间的隔阂，让老人切实感受到“不是亲人胜似亲人”的温暖。“临时儿女”志愿服务项目的成功实践，为社会养老提供了可复制的样本。
将“德、孝、勤”融入服务，既传承了优秀传统文化，又赋予其时代内涵，让尊老爱老不再是一句口号，而是化作一次次真诚的问候、一场场贴心的帮扶。实践证明，只要凝聚社会力量，创新服务形式，就能让每一位老人在熟悉的社区环境中，收获尊严与幸福，真正实现老有所依、老有所乐。
国际空间站气体泄漏
商业宇航员行程无限期推迟
美国宇航局近日宣布，由于国际空间站俄罗斯舱段出现气体泄漏，无限期推迟接待原定于本周成行的一个商业载人项目宇航员。
美国宇航局表示，正与俄罗斯国家航天集团携手解决国际空间站俄罗斯舱段“星辰”号服务舱出现的气体泄漏问题。由于该服务舱数月来屡次出现气体泄漏，国际空间站上的三名俄罗斯宇航员展开检查，封闭了部分区域并测量泄漏率。
美国私营企业公理航天公司原定于本周安排载人项目，将来自印度、波兰和匈牙利的三名客户送往国际空间站。
美国宇航局说，推迟接待商业载人项目客户为美国宇航局和俄国家航天集团争取了额外时间，以进一步评估国际空间站的情况，并决定是否需要进行更多维修。目前，生活在国际空间站的七名宇航员安全无忧，空间站其他操作未受影响。
大漠驼铃响
6月14日，甘肃酒泉，众多游客在敦煌世界地质公园鸣沙山月牙泉景区游览，体验“大漠驼铃响”。
“非洲徒弟”跨越万里
来湖南祭拜袁老师
“袁老师，您看，这是我们农场今年的新米。”细雨中的湖南长沙唐人万寿园内，穆萨·达博双手捧着一袋非洲产的中国杂交水稻的稻米(上图），恭敬地放置在袁隆平院士墓前。
6月11日上午，在记者的陪伴下，这个人生轨迹因一粒种子而发生改变的冈比亚农民，终于如愿，再次踏上了湖南的土地。这位皮肤黝黑的非洲汉子声音微颤：“袁老师，您的种子在冈比亚生根了，我们不再挨饿了。”这袋产自冈比亚的杂交水稻稻米，此刻正静静躺在刻着“人就像种子，要做一粒好种子”的墓碑前。
曾经心灰意冷、一度想要关掉农场的穆萨，在2019年遇到了中国农业专家。来自隆平高科、35岁的黄智及其团队的专家们来到了冈比亚，他们卷起裤腿，直接下田示范。当第一台插秧机开进农场时，穆萨感叹：“这是我父亲那代人想都不敢想的奇迹。”5年间，在黄智团队的全程指导下，穆萨的农场完成了华丽蜕变：从3公顷扩大到100公顷，服务周边农户面积2000公顷。从手工脱粒到全程机械化，单产从惨淡收成跃升至均产约7吨/公顷，是当地平均产量的2倍至3倍。
穆萨说，他的人生轨迹因一粒种子而改变。2024年7月，穆萨托记者从冈比亚带一包稻米回湖南，“敬献给老师袁隆平”。这份特殊礼物，跨越半个地球后，最终被安置在隆平水稻博物馆里，成为这座博物馆里极具意义的一部分。而今天，跨越1.2万公里，从冈比亚到长沙，穆萨抱着稻米花束、带着非洲产的中国杂交水稻稻米，亲自来悼念袁隆平院士。他希望通过这次旅程学习更多农业经验，寻找更多合作机遇。
我国新增十家
国家考古遗址公园
记者6月14日从国家文物局获悉，国家文物局近日完成新一批国家考古遗址公园评定工作，10家单位列入国家考古遗址公园名单。至此，国家考古遗址公园已评定65家，分布在全国21个省份。
这10家单位是：山西省陶寺国家考古遗址公园、内蒙古自治区萨拉乌苏国家考古遗址公园、内蒙古自治区和林格尔土城子国家考古遗址公园、浙江省上山国家考古遗址公园、安徽省双墩国家考古遗址公园、山东省大汶口国家考古遗址公园、河南省大河村国家考古遗址公园、湖北省铜绿山国家考古遗址公园、四川省宝墩国家考古遗址公园、陕西省秦咸阳城咸阳宫国家考古遗址公园。
国家文物局有关负责人表示，新评定的10家国家考古遗址公园，从不同侧面展现了人类起源、农业起源、文明起源与早期王朝国家形成和中华文明多元一体格局形成发展过程，突出体现了中华文明历史文化价值、中华民族精神追求。10家国家考古遗址公园实现了遗址本体、历史环境、文化氛围的系统保护，同时积极创新展示展陈方式，推出高水平展览，举办丰富多彩的文化体验活动、学术活动和社会活动。
英国一夜间
遭遇3万多次闪电
当地时间6月13日，英国颇不寻常：白天气温蹿升，成为今年以来“最热的一天”，最高气温达到29°C；晚上又大范围降雨、下冰雹，截至次日清晨一共遭遇闪电3万多次。
英国气象局监测数据显示，英国多地13日22时左右开始降雨或下冰雹，大风呼啸，电闪雷鸣，一些地区暴发洪灾。截至14日6时，一共记录到3万多次闪电，多数发生在海上。
东萨塞克斯郡一幢居民楼13日夜间发生火灾，消防部门初步推断是被闪电击中所致。所幸火已被扑灭，没有人员伤亡报告。肯特郡13日夜间至14日清晨遭遇暴雨，港口城市多佛尔多条道路被洪水淹没。
英国铁路部门说，德文郡发生山体滑坡，一段铁路中断运行。伦敦希思罗机场13日深夜向旅客发布信息，为“恶劣天气条件”造成多个航班延误致歉。
“碱性水解”处理遗体
在英国或将合法化
目前，英国民众未来处理身后事或有新选择。英国法律委员会正提议将“碱性水解”（俗称水葬）及“人类堆肥”等新型遗体处理方式合法化，引发社会广泛讨论。
“碱性水解”利用水、碱性化学物质、热力和压力，2小时至18小时内将遗体分解为液体和骨骼碎片，骨骼牙齿研成粉末交还家属，其余组织转化为液体，理论上可排入污水系统。目前英国尚无明确监管批准，导致其无法推行。美国一些州，澳洲、加拿大两地的部分地区已允许，爱尔兰纳文镇有欧洲首个此类设施。英国一家大型殡葬服务机构曾希望引入，因法律障碍未能实现，现对审查表示欢迎。
目前，英格兰和威尔斯对新型殡葬方法并无特定规范。此次英国法律委员会提议修改法律，允许新型殡葬方法获批并制定法规，也建议针对不当使用行为设刑事罪责。2019年的一项研究，曾用“碱性水解”处理5具遗体，参与研究的密德萨斯大学废水专家伦迪博士称，遗体“煮沸”后的水质可接受。
男子正玩着飞盘高尔夫
一条小鲨鱼从天而降
鱼鹰是自然界唯一进化出“捕鱼专用脚爪”的鸟类，通常能捕捉30厘米以下的鱼类，但偶尔也会挑战超出自身负荷的猎物——就像上个月在美国南卡罗来纳州默特尔海滩发生的戏剧性事件。
目击者乔纳森·马洛当时正和朋友玩着飞盘高尔夫（是指把飞盘扔入指定篮中的运动），突然一条鱼从天而降。马洛说，他和朋友最初以为只是条普通的海鱼，走近后发现竟然是条幼年锤头鲨（上图）。
当时可能发生的情况是，一只鱼鹰从海里捕捉到了这条锤头鲨。在飞越马洛等人所在的飞盘高尔夫场地时，遭到了护巢乌鸦的围攻。它不得不放弃到手的猎物。
根据南卡罗来纳州自然资源部记录，当地海域分布着窄头双髻鲨、路氏双髻鲨和大锤头鲨三种锤头鲨。2013年，该区域还发现了罕见的新种卡罗莱纳锤头鲨。这条被遗弃的鲨鱼品种尚未确定，马洛选择让其留在原地：“万一鱼鹰回来取餐呢？”
本报综合新华社等报道
中国电影业内人士在上影节开幕论坛畅聊热点
《哪吒2》抬高了行业标准的“天花板”
今年以来，《哪吒之魔童闹海》（以下简称《哪吒2》）成为现象级影片，也成为了唯一的个例。电影市场面临不少问题，比如，电影上映数量怎么少了？观众为什么不爱进电影院了？6月15日上午，第27届上海国际电影节举行开幕论坛，中国电影业内“大咖”提出了很多尖锐观点，也给出了自己的建议。
生产了太多观众不需要的电影
《哪吒2》还在努力“爬榜”，光线传媒董事长王长田已经开始“冷思考”了。他直言，《哪吒2》是中国电影发展到现在必然会出现的产品，但它只是个例，没有太多借鉴价值，“如果不能改变背后的系统性问题，可能会导致我们没有能力去应对问题，甚至像电视行业一样走向衰落”。
王长田更尖锐地表示，电影行业需要在很多方面作出调整，“现在生产出了太多观众不需要的电影，所以提高电影的有效性和必看性是一个问题”。
著名导演、编剧、制片人黄建新也深有感触，他以前一年看五六十部电影，现在一年也就看二三十部，“我们自己看电影都少了，能强迫观众去看吗？这里面有个结构性的问题，因为电影现在遇到困难，影院排片的时候会保证票房前三的电影，其他还不错的电影就会被忽略了。这个问题要从宏观端进行解决”。
观众审美需求引发行业思考
《哪吒2》大火，不仅提高了行业标准，也提高了观众的审美需求。
15日上午，上海国际电影节金爵奖动画单元评委见面会上，评委、曾执导《白蛇：缘起》及“新神榜”系列的导演赵霁谈《哪吒2》大爆时表示，很高兴看到《哪吒2》以这样的成绩振奋了中国电影，成为了中国动画电影的天花板，同时这也给行业带来了很大压力，《哪吒2》凭一己之力把整个行业的制作水准带到了很高的高度。
大麦娱乐总裁李捷则从数据角度表示，在《哪吒2》上映后，观众对电影的要求又上升了20%。上海电影集团党委书记、董事长王隽对此持相同观点，她认为，现在的观众对电影越来越挑剔，越来越“吹毛求疵”。同时，市场竞争非常惨烈，舆论场的变化也非常大。但电影具有很强的商业属性，所以这些都是正常的。
不少电影人在创作中已经在不断适应审美提高的观众，《破·地狱》导演陈茂贤介绍，电影院上映的是他剪的第50个版本的《破·地狱》，最终版本的观影节奏是经过市场调研和观众需求而定的。
“以前是面对观众，现在是我站在哪些观众中间。”导演董润年认为，一个创作者很难拍出一个自己不相信的事情，他创作《年会不能停！》，就是因为他身边很多朋友是普通打工人，“我会站在他们中去表现这种生活，所以电影获得了这部分观众的支持。创作者首先要诚实，说出的东西你自己要相信”。
本报综合报道
没有传统硬科幻元素
《比如父子》用AI探讨“父子情”
随着“流浪地球”系列的火爆出圈，科幻片受到青少年学生和观众们的青睐，这些年这类电影创作不断增多。由青年导演仇晟执导的科幻电影《比如父子》入围了第27届上海国际电影节金爵奖主竞赛单元。
没有宇宙飞船等硬核科幻元素，《比如父子》将镜头转向中式家庭关系的深层情感。在主竞赛单元影片见面会上，主创揭秘了这部中式科幻电影的亮点。
《比如父子》导演仇晟是又一个理工科转电影专业的例子。他本科毕业于清华大学生物医学工程系，研究方向为神经科学，研究生就读于香港浸会大学电影制作专业。此前他的作品《生命之歌》，以钢琴曲串联基因密码的“姐弟情”，荣获过金爵奖最佳真人短片殊荣。这次在《比如父子》中，他通过AI技术再现逝者的“父子情”，既有诗意的艺术化表达又有对科技的严肃思考。
片中，主角邹桥在父亲去世后，基于其拳击经历和个性特征，利用人工智能技术创造了一个“AI拳手”，试图通过数字重构实现与亡父的跨时空对话。这个故事正是来自导演仇晟的真实经历，15岁那年，他刚结束中考，突然接到父亲过世的消息。“我被带到殡仪馆，家人塞给我一张悼词。这份悼词对我来说过于沉重，我上台念了一句后便泣不成声，家人替我念完了悼词，这也成为我一直以来的遗憾。”20年后，仇晟选择用科幻电影说出未完的爱。
《比如父子》全程在浙江杭州拍摄，影片大量运用了水的意象化表达，包括雨水、汗水、泪水以及运河等场景。“我印象中的父亲是非常暴力的，但他在水里游泳时是优美的，他像一条鱼一样，没有任何攻击性。”仇晟回忆说，“他在地上是个‘暴君’，在水里是个好人，所以我把那么多水放进片中，就是想把父亲化在水里。”
片中，宋洋饰演的父亲邹建堂和孙宁饰演的儿子邹桥，上演了一段亲密又对抗的父子关系。宋洋称自己特别能理解“父亲为什么羞于表达自己的情感”，“他们觉得表达情感是一种脆弱的体现，他们像一座沉默的大山，矗立在那里一动不动，那时候的父亲就是这样的状态。但爱在他们心里是无限大的”。
孙宁对这样的父子关系也特别有感触：“一个17岁的少年在最敏感的时候失去了父亲，如同一座大山在你最脆弱的时候倒塌了，你不知道他去哪了，他有可能就消失了，然后一直在水面上漂流。”片中的父亲被复活成“AI拳手”，拳台成了父子隔空对话的舞台，拳击则成了父子关系的隐喻。
作为一部中式科幻电影，《比如父子》用三段式结构和强烈的视觉风格构建了“父子对话”。摄影指导张嘉昊介绍，在色彩上采用了红色和蓝色的对撞，红色和蓝色分别象征了父亲和儿子，“两种颜色在三段故事里不停地纠缠，并融合在一起。它如同一场流动的梦，同时又很反叛，交织着各种色彩”。
影片用人工智能技术让父亲“复活”，声音设计在塑造父子关系中起到了至关重要的作用，声音指导李丹枫为此做了大量的尝试。“这个故事带有很强的创造力，比如科幻空间的创造，比如独特的拳击元素，但我们不希望单纯营造科幻氛围。我们和国外的顶尖声音团队合作，同时也运用了全景声技术，但核心还是人物的情感表达，我们想用贴近人物的声音设计带给大家不一样的观影体验”。 本报综合报道
金霏、陈曦齐聚潍坊
炎夏奉上相声盛宴
本报讯（记者 付东升 通讯员 张德兰）在这个热情似火的季节里，一场别开生面的相声盛宴即将在潍坊拉开帷幕。6月21日，“金霏、陈曦——笑迎八方相声大会”将在潍坊大剧院上演，而这场喜剧盛宴的最大亮点，莫过于金霏、陈曦的强强联合。
自《相声有新人》节目中脱颖而出，金霏和陈曦便以其独特的表演风格、默契的配合以及贴近生活的段子迅速走红。随后，在《欢乐喜剧人》的舞台上，两人凭借精湛的演技和创新的节目内容，将欢乐的种子播撒到了每一个观众的心田。连续3年登上央视春晚的舞台，对于金霏与陈曦而言，是对他们艺术成就的最大肯定。 从电视荧屏到全国各大剧院，再到春晚的璀璨舞台，金霏与陈曦这对相声界的黄金搭档，用他们的智慧与幽默，为无数观众编织了一个又一个难忘的快乐瞬间。
“最后一舞” 序幕已开
——记羽毛球奥运冠军黄雅琼
帮助浙江队6月15日在2025年全国羽毛球团体冠军赛夺冠后，已过而立之年的黄雅琼笑谈：“我已经不记得上次打全国团体冠军赛是什么时候了，查了半天也没有找到，呼吁广大网友帮我‘考古’。”
决赛当晚，黄雅琼搭档小将廖品逸以2∶0战胜对手，为浙江队拿下关键一分。本次全国性赛事，她和不同的队友搭档，想“找找比赛的感觉”，为不久后的十五运会热身——她职业生涯的“最后一舞”。
从2017年丢掉苏迪曼杯后掩面而泣的小女孩，到如今温柔又强大的女战士，岁月款款而来，黄雅琼从容以待。
1994年出生，8岁离家学球，18岁进入国家队，原本是女双组的黄雅琼，因一次偶然机会和鲁恺搭档混双，首次配合便在2013年12月澳门黄金大奖赛拿到了冠军。2017年苏迪曼杯决赛上，“鲁黄”组合输掉关键一分，没过多久两人拆对。后来，她与郑思维一道开启“雅思”组合的传奇生涯。
“命运总会在你最一帆风顺时给你致命一击。”黄雅琼感慨，从东京奥运会决赛上惜败给队友、全运会决赛失利，再到世锦赛惨遭一轮游，寥寥数字的经历，背后却是日日夜夜的挣扎。2021年，在“退役”还是“坚持”的岔路口，她和搭档一起放下心结，再度启程。
巴黎奥运会上，“雅思”组合以全胜战绩登顶，加上长期高居世界第一，三夺世锦赛冠军，成为混双历史上无法逾越的“高山”。
和巴黎奥运会不同，这次的全国冠军赛，黄雅琼搭档两位小将征战，帮助浙江队进行梯队建设的同时培养志在国家队的后辈。对于球迷圈流传着“铁打的黄雅琼，流水的搭档”的说法，黄雅琼回应道：“和不同的队友搭档，我会调整自己的状态。比如遇到性格内敛、话少的搭档，我会主动沟通，明确自己可以承担的任务。”
“大姐姐”“和雅琼姐搭档，什么都可以说”“能放开打”“从她身上学习很多”……队友廖品逸、沈烜垚如此评价道。每次赛后，黄雅琼被小将们团团围住留合影、要签名，她来者不拒。
面对很多次“作为女选手，有什么特别的感受”之类的场外提问，黄雅琼认为，女运动员在场上能够撑起一片天空，性别不是限制，而是差异化优势的来源。
“很多人说混双女选手是‘被保护的角色’，我并不认同这种观点。我认为在混双比赛中，女性选手往往需要具备更强的战术意识和快速决策能力，这正是我们的独特优势。”她说。
敏锐的中前场嗅觉，强大的防守能力，让黄雅琼在混双中看得住，打得死，创造出后攻前封的机会。在黄雅琼看来，运动员对复杂场景的并行处理能力，可能成为竞技体育的下一个进化方向。“未来的羽毛球运动，不仅是力量与速度的较量，更是智慧与策略的博弈”。
今年1月，黄雅琼在社交媒体上宣布已向国家队提交退出申请，她想尝试打破既有的定义，不为自己设限。
黄雅琼如今是衢州职业技术学院雅琼体育学院名誉院长，她积极参与课程教学研讨、学生技能竞赛，吸引更多学生参与体育运动。她还希望借助现代科技手段，让羽毛球参与门槛更低、体验更酷，比如开发了一款智能羽毛球训练APP，帮助爱好者科学制订训练计划；或者利用虚拟现实技术，把高燃比赛场景“搬”进千家万户。
作为浙江衢州姑娘，黄雅琼心系家乡。她受访时表示：“在我小时候，衢州没有特别完善的体育训练环境，我只能远离父母到杭州训练和生活。未来希望能发挥自己的力量参与青少年培训，帮助衢州的孩子在本地接受更系统、更专业的训练，在2026年浙江省第十八届运动会创造佳绩。”
黄雅琼希望永远保留一个“正在进行时”的身份。她是羽毛球运动员，是球场和俱乐部的牵头人；是在读硕士，还将攻读博士学位；是家乡城市形象大使……永不设限。
正如她在告别国家队时所说：“羽毛球是一生所向，愿倾尽所能为之奋斗。” 据新华社
省体操锦标赛落幕 潍坊健儿获17金
本报讯（记者 付东升）6月12日至15日，2025年山东省体操锦标赛在济宁市任城区举行，高密市少儿体操学校派出29名运动员代表潍坊市参赛，共获得17枚金牌、6枚银牌和13枚铜牌，连续三年蝉联省体操锦标赛金牌榜榜首。
作为全省规格最高的体操赛事，比赛吸引了全省11支参赛代表队的310名运动员和教练员参加，共设男女12个组别65个小项。最终，潍坊运动员肖雨婷获得女子11岁组高低杠、自由操、个人全能冠军，杨梓涵获得女子10岁组跳马、平衡木、自由操冠军，孙韵洁、张妤涵、綦艺珂获得女子9岁组团体冠军，孙韵洁获得女子9岁组跳马、自由操、个人全能冠军，綦艺珂获得女子9岁组高低杠冠军，申梓琳获得女子8岁组跳马、高低杠、个人全能冠军，杜晓睿获得男子8岁组鞍马、吊环、跳马冠军。
第十五届全运会足球项目女子16岁以下组赛事落幕
三位潍坊姑娘助力山东队获第四名
本报讯（记者 付东升）第十五届全运会足球项目女子16岁以下组赛事日前在广州落幕。山东U16女足凭借顽强拼搏的竞技精神与出色的战术执行力斩获第四名，追平了山东女足队伍参加全运会的历史最好成绩。其中，潍坊市体育运动学校培养输送的3名运动员表现出色。
在首战1∶3不敌江苏队的不利局面下，山东U16女足顶住压力、克服困难，先后以两个1∶0战胜浙江队和辽宁队晋级淘汰赛。1/4决赛中，球队在场面不占优的情况下，以1∶0力克陕西队挺进四强。虽然在半决赛和三四名排位赛中相继负于上海队和江苏队，但山东女足队员的发展潜力、拼搏精神和战术执行力得到了业内人士的广泛认可。
值得一提的是，在山东U16女足队伍中有3位潍坊姑娘，分别是尹梦媛、王海鑫和程钰涵。其中，尹梦媛和王海鑫均参加了全部6场比赛。
据悉，这是全运会历史上首次设立U16女足比赛，赛事代表了全国青少年女足的最高水平。
潘愚非成为中国攀岩
首位攀石世界冠军
据新华社瑞士伯尔尼6月15日电 在15日结束的2025年攀岩世界杯伯尔尼站中，中国选手潘愚非带伤勇夺男子攀石项目金牌，成为中国攀岩首位攀石项目的世界冠军。
攀岩比赛分为速度、难度和攀石三个小项。其中难度和攀石是历史最悠久的两个项目，比赛形式模仿人类在自然岩壁上的攀爬方式设置，每场比赛的线路都不同。中国队此前在速度项目中多次斩获世界杯冠军，但从未在难度和攀石项目夺得过金牌。
本站赛前，潘愚非两只小臂的拉伤尚未痊愈，此次参赛双臂依旧贴着肌贴。
还有一周将年满25岁的潘愚非2015年入选国家队，2017年开始征战世界杯，也是中国唯一一名参加过两届奥运会的攀岩选手。东京奥运会后，他经历了状态低谷。去年的巴黎奥运会，他获得了男子全能第12名。本月初的世界杯布拉格站比赛中，他职业生涯首次跻身攀石项目决赛，拿到了第五名。
潘愚非在接受采访时说：“我感觉一切都不真实，现在脑子一片空白。过去几年对我来说真的非常艰难，很多时候我都觉得自己并不适合比赛。这个赛季开始时，我的成绩也不是很好，我尝试着给自己减轻压力，改变思路，只想享受攀爬。”
肩周炎真能自愈吗
在日常生活中，经常会听到有人抱怨肩膀疼痛、活动受限，去医院检查后被告知得了肩周炎。同时，也有这样一种说法：“肩周炎能自愈，不需要治疗。”那么，这种说法究竟是真是假？潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）疼痛门诊副主任医师娄保锋和康复医学科康复治疗师谭治军作出详细解答。
□本报记者 王路欣
什么是肩周炎
肩周炎，全称为肩关节周围炎，普通人群发病率在2%-5%，女性多于男性，50岁左右多发，因此又被称为“五十肩”“冻结肩”。它是一种以肩关节疼痛和活动功能受限为主要特征的疾病。病程发展过程中会经历以下几个阶段：
●疼痛期（急性期）
病理变化：肩关节囊及周围软组织充血、水肿，炎症反应明显，夜间疼痛加剧。
临床表现：疼痛夜间加重，患者难以入睡，可能放射至颈部或手部。肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和后伸运动。
持续时间：约3个月。
●僵硬期（慢性期）
病理变化：软组织粘连加重，关节囊纤维化，活动度显著受限。
临床表现：疼痛减轻，但肩关节活动仍受阻，如外展、内收困难。肩部僵硬，患者常出现“扛肩”现象。
持续时间：约3个月-6个月。
●恢复期（自愈期）
病理变化：炎症逐渐消退，软组织粘连松解，关节活动度改善。
临床表现：疼痛基本消失，肩关节活动范围扩大，可完成梳头、穿衣等日常动作。恢复期患者需通过功能锻炼维持活动度，预防复发。
持续时间：约6个月-24个月。
成因是什么
肩周炎的成因涉及多种因素，包括年龄、性别、肩部状况以及全身性疾病等。
●年龄和性别因素
肩周炎好发于40岁-60岁的人群，随着年龄增长，肩关节及其周围软组织的退行性改变增加，如肌腱和关节囊的弹性降低，容易引发炎症和损伤。女性发病率高于男性，这可能与女性的生理特点及激素水平变化有关，尤其是在围绝经期，激素波动可能导致肩周炎的风险增加。
●肩部相关因素
长期过度使用肩关节或姿势不良，可导致肩部肌肉、肌腱和韧带的慢性损伤，进而引发肩周炎。
肩部骨折、脱位或软组织损伤后，如未得到适当治疗或长期固定，可能导致肩关节周围组织粘连和挛缩，发展为肩周炎。
寒冷刺激可使肩部血管收缩、血流减慢，导致肌肉紧张和痉挛，长期如此可引发肩周炎。
●全身性疾病因素
肩周炎的高发年龄与内分泌变化较大的时期相吻合，如围绝经期、甲状腺功能异常等。内分泌紊乱可能通过影响全身代谢和免疫反应，增加肩周炎的风险。
某些系统性疾病（如糖尿病、自身免疫性疾病等）可能导致肩关节周围组织的炎症和损伤，从而引发肩周炎。
如何诊断肩周炎
肩周炎主要表现为肩关节的僵硬和疼痛，多种疾病都可能导致类似的症状。以下是一些常见的需要鉴别的疾病及其特点：
●肩袖损伤
病因：由肩部的慢性劳损或急性创伤引起。
症状：肩部疼痛，尤其是夜间痛和活动时的疼痛，疼痛通常集中在肩膀外侧。肩关节活动受限，但被动活动范围通常基本正常。
影像学检查：超声或核磁共振可显示肩袖撕裂的特征性表现。
●颈椎病
病因：由颈椎长期劳损、骨质增生等引起。
症状：颈肩疼痛、僵硬，上肢麻木，疼痛可放射至手臂和手指。肩关节被动活动大致正常且无痛。
影像学检查：X线平片或CT可见颈椎病变，如椎间孔狭窄、骨质增生等。
●肩关节脱位
病因：通常由外伤引起。
症状：肩部疼痛、肿胀，活动受限，伴有肩关节的畸形和功能障碍。
影像学检查：X线或CT可显示肩关节脱位的特征性表现。
●冈上肌腱炎
病因：多由慢性劳损或外伤引起。
症状：肩部疼痛，尤其是肩外侧痛，疼痛可放射至三角肌止点区域。
影像学检查：超声或核磁共振可显示冈上肌腱的炎症或损伤。
如何治疗肩周炎
虽然肩周炎有一定的自愈可能，但这并不意味着可以对其置之不理。如果不进行适当的治疗和干预，不仅患者要长时间忍受疼痛的折磨，肩关节的功能也可能无法完全恢复，甚至会遗留永久性的活动障碍。因此，积极地治疗对于肩周炎患者来说是非常必要的。
●注射治疗
注射治疗是肩周炎治疗的常用方法之一。局部封闭注射是较为常见的方式，医生会将糖皮质激素和局部麻醉药物混合后注射到肩关节周围的痛点或病变部位。糖皮质激素具有强大的抗炎作用，能够减轻肩关节周围组织的炎症反应，缓解疼痛；局部麻醉药物则可以迅速阻断疼痛信号的传导，起到即时止痛的效果。
对于一些病情较为严重、疼痛剧烈的患者，注射治疗能够快速减轻症状，改善生活质量。但是注射治疗缓解疼痛后，需要进行专业的康复训练以防出现症状的反复。
●康复治疗
物理因子治疗：用电、光、声、磁、热等物理因子疗法均可解除肌肉痉挛，止痛消炎，增加组织的新陈代谢，从而减轻疼痛、改善关节功能。根据情况可选用超声波、冲击波、超短波、中频脉冲电治疗、干扰电、中药熏蒸、蜡敷等疗法。
针灸推拿：针灸适用于肩周炎各期，临床上常和推拿配合使用，能起到通经活络、活血化瘀之功效。常用腧穴有肩髃、肩髎、肩贞、肩前、曲池、手三里等。推拿疼痛期宜采用轻手法，待疼痛减轻后可加主动运动，目的是增强代谢、消除水肿、缓解疼痛、保持肩关节功能。冻结期和恢复期可采用稍重手法，并结合被动运动，目的是缓解疼痛、松解粘连，扩大活动范围。
手法松解：肩周炎各期都可进行关节松动训练，急性期选择关节松动术中的Ⅰ、Ⅱ级手法缓解肩关节周围疼痛；冻结期可选择Ⅲ、Ⅳ级手法，改善关节活动度，缓解肩周的粘连和挛缩。
康复训练有哪些
交叉拉伸：站立或坐直，用健康侧手臂将患侧肘关节拉向对侧胸部，保持拉伸感10秒-15秒，缓慢放松。重复5次-8次，每日2组。此运动有助于拉伸肩关节后侧肌肉。
肩部内旋训练：站在关闭的门旁，用弹力带勾住门把手，患侧手抓住弹力带的另一端，屈肘90度，向身体一侧牵拉弹力带至30度-45度左右，持续5秒钟，一组10下-15下，每日2组。此训练有助于增强肩关节内旋肌群力量。
肩部外旋训练：双手握住弹力带，屈肘90度，使上臂贴于身体两侧，然后小范围外旋患肢，约30度-45度，持续5秒。一组10下-15下，每日2组。此训练有助于恢复肩关节外旋功能。
肩周炎虽然存在自愈的可能性，但为了减少痛苦、更好地恢复肩关节功能，及时且恰当的治疗是必不可少的。了解肩周炎的相关知识，做到早发现、早诊断、早治疗，对于战胜肩周炎至关重要。如果出现了肩部疼痛、活动受限等症状，不要盲目相信“不用治疗就能好”的说法，应及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法，并积极配合康复训练。只要重视肩周炎，采取科学的治疗和康复措施，就一定能够摆脱肩周炎的困扰，重新拥有健康灵活的肩膀。
腺病毒防治攻略请查收
在儿童常见的感染性疾病中，腺病毒是一个不容忽视的“隐形威胁”。目前已发现的腺病毒血清型超过100种，其中约50种会攻击人类，而儿童正是其最偏爱的“目标群体”之一。如何预防腺病毒感染？记者采访了潍坊市益都中心医院儿内科（西院区）的专家。
┬本报记者 王路欣
传播途径
腺病毒的传播途径可以说是“无孔不入”，在日常生活中布下了重重“陷阱”。
飞沫“偷袭”：当感染病毒的孩子咳嗽、打喷嚏时，会释放出携带病毒的气溶胶，如同看不见的“毒雾”，在空气中漂浮并被其他孩子吸入。
接触“埋伏”：病毒能在门把手、玩具、桌椅等物体表面存活长达30天，孩子们一旦用沾染病毒的小手揉眼睛、抠鼻子，就会让病毒乘虚而入。
病从口入：被病毒污染的食物、水，甚至游泳池的水，都可能成为传播媒介。孩子们若不小心吞咽了池水，或者用脏手抓食物吃，就可能病从口入。
常见症状
腺病毒堪称“全能型破坏者”，会攻击儿童的不同器官，如果孩子出现以下症状，说明病情可能较为严重，需立即送往医院。
1.持续高热超过3天，体温不降反升。
2.呼吸急促、费力，甚至出现呼吸困难、嘴唇发绀。
3.严重腹泻、呕吐脱水（表现为尿量明显减少、眼窝凹陷、皮肤弹性变差、精神萎靡）。
4.眼部红肿疼痛剧烈，伴有视力下降。
5.出现抽搐、意识不清等神经系统症状。
科学应对
目前，针对腺病毒感染尚无特效抗病毒药物，治疗方法应根据具体情况进行调整。
当孩子体温超过38.5℃或因发热感到不适时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热。务必按照医生的建议使用药物，并注意药物的剂量和使用频率；对于腹泻、呕吐的孩子，要及时补充口服补液盐，预防脱水；鼓励孩子多喝温水，维持水、电解质平衡；饮食以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。
腺病毒感染为病毒性，不需要使用抗生素，除非合并细菌感染。
在治疗过程中，家长应密切配合医生的治疗，让患病孩子在家休息，避免前往幼儿园、学校等公共场所。每天用含氯消毒剂擦拭家具、玩具、门把手等物体表面，孩子的餐具、水杯要单独清洗消毒。如果孩子患上结膜炎，要用干净的棉签或纱布蘸取生理盐水，从眼内眦到外眦轻轻擦拭分泌物，避免交叉感染，不要让孩子揉眼睛。给孩子提供清淡、易消化的食物。鼓励孩子多吃富含维生素C的水果，帮助其增强免疫力。
如何预防
预防腺病毒感染最重要的就是注意个人防护。教会孩子正确的“七步洗手法”。每次洗手至少20秒，用流动水冲洗干净，使用肥皂或洗手液效果更佳；定期对儿童玩具、餐具、衣物等进行消毒；在流感高发季节，尽量避免带孩子去人员密集、空气流通差的公共场所，不得不去时，要给孩子佩戴口罩，做好防护；保持充足睡眠，注意饮食均衡，多参加户外活动，增强孩子体质，提高免疫力。
其实，大多数儿童腺病毒感染是自限性疾病，只要家长在孩子患病时细心护理、正确应对，孩子通常能在1周-2周内康复。
孩子上吐下泻后抽搐
注意这种“良性惊厥”
┬本报记者 王路欣
宝宝有呕吐、腹泻症状，情况不算严重，怎么会突然抽搐呢？潍坊市妇幼保健院儿内一科主治医师王海玲表示，近期医院收治了不少有此类症状的患儿，多数患儿入院后恢复较快，这种疾病为轻度胃肠炎伴婴幼儿良性惊厥。
王海玲表示，近期入院的患儿都有呕吐、腹泻症状，继而出现抽搐。入院后，医生通常会进行包括感染指标、血糖、电解质、头颅影像学等检查来寻找病因，检查结果大多正常，或仅合并轻度脱水、低钠血症等电解质紊乱，最终判断为轻度胃肠炎伴婴幼儿良性惊厥。
轻度胃肠炎伴婴幼儿良性惊厥是一种在胃肠炎病程中出现的短暂惊厥，多发于6个月-3岁婴幼儿。其特点为症状良性、预后良好，无长期神经系统后遗症。该病的病因有很多，包括病毒感染（轮状病毒、诺如病毒等）、电解质紊乱（轻度脱水导致的钠、钙等离子失衡可能诱发惊厥），此外，如果婴幼儿吃了不易消化的食物，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重时甚至会引起胃肠炎，出现发热、惊厥等症状。
轻度胃肠炎伴婴幼儿良性惊厥的症状与胃肠炎表现类似，包括轻度腹泻（水样便）、呕吐，通常无严重脱水。严重者还有惊厥、全身性抽搐等表现。其实，绝大多数患儿惊厥不再复发、无认知或运动发育障碍，便无需过度干预，脑电图及神经系统检查正常者无需定期复查。若发作频繁或伴异常神经体征，则需进一步排查癫痫或其他疾病。
王海玲提醒，孩子惊厥发作时，家长的观察和应对能力至关重要，及时的护理和适当的医疗干预能够有效降低并发症的风险，确保患儿的健康恢复。惊厥发作时，家长应让孩子保持侧卧，避免误吸呕吐物。将孩子周围的硬物或尖锐物体移走，防止碰伤。记录发作时间和表现，切勿强行按压孩子的肢体。如果惊厥持续大于5分钟且反复发作，孩子意识不清、高热不退，家长不要犹豫，立即带孩子就医。
日常生活中，预防大于治疗。接种轮状病毒疫苗可降低相关胃肠炎风险；注意饮食卫生，避免食用生冷食物，定期对孩子的餐具及玩具消毒；定期体检，如果孩子出现明显不适症状，要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
悬吊训练
助力产后恢复
女性怀孕时子宫从鸡蛋大小长到篮球大小，巨大的生理改变导致骨骼、肌肉的重心及受力方式发生变化，生完孩子后不仅体态发生变化，还出现腹直肌分离等问题。潍坊市妇幼保健院潍城院区产科医学中心主任医师马莉表示，随着康复医学的发展，悬吊训练技术为盆底功能障碍的康复提供了一种全新的解决方案。
┬本报记者 王路欣
悬吊训练的意义
马莉告诉记者，悬吊训练通过特制绳索系统，让产妇在不稳定支撑面上进行训练，不仅能改善漏尿、器官脱垂等问题，更可同步解决腰背疼痛等多重产后并发症。临床数据显示，接受悬吊训练的产妇盆底肌肌电值提升30%，腰骶部疼痛评分降低50%。
“悬吊训练利用绳索将身体部分或全部悬吊起来，通过减重、振动、变负荷等方式，精准刺激核心肌群的深层纤维。当身体处于不稳定状态时，大脑被迫调动更多运动神经元参与控制，这种‘神经肌肉再教育’能重建因怀孕中断的肌肉-神经连接。三维力学矫正怀孕导致的‘悬垂腹’使腹内压失衡。”马莉表示，盆底肌并不是单独存在的，而是和腹肌、腰背肌、骨盆、大腿等连接在一起，是一个整体。腹横肌和一部分腹内斜肌的肌束可以与盆底肌同步运动。当绷紧深层腹肌时，盆底肌也会紧张起来。悬吊训练通过闭链运动重建腹腔压力系统，临床发现，一般8周训练可使腹直肌分离距离缩小2.5厘米以上，同时改善肋骨外翻等体态问题。
如何有效训练
马莉表示，在进行悬吊训练前，都会进行评估测试，根据每个人不同的功能情况制定合适的康复训练计划，强度随着自身能力的提升而提升。如长时间抱孩子导致的肱骨前移者，需侧重胸椎灵活性训练；漏尿严重者则应该强化盆膈肌群离心控制。
测试完成后，可以进行黄金四阶段训练。第一阶段是减重模式（产后0周-6周）。利用弹性悬带承托60%体重，进行盆底肌激活训练；第二阶段是动态稳定（产后7周-12周），可以增加旋转动作挑战核心抗旋能力；第三阶段是功能整合（产后3个月-6个月），可以模拟抱孩子、弯腰等生活场景进行力量迁移；第四阶段是运动表现提升（产后6个月以上），可以引入振动绳强化爆发力，预防“妈妈臀”的形成。
此外，悬吊训练能让产妇在一个相对轻松的悬吊环境中，更精准地感知盆底肌的收缩与放松，进行一些创新训练也能达到很好的恢复效果。如悬吊状态下的凯格尔运动变体，可以帮助产妇更有效地收缩盆底肌，增强其力量和弹性。经过一段时间的训练，多数产妇的盆底肌肌力可得到明显提升，尿失禁等问题也能得到有效缓解；在悬吊状态下进行腹部卷曲动作，能让腹部肌肉在不稳定环境中收缩，增强腹直肌的张力，减少因腹直肌分离导致的腰背疼痛等问题。
马莉提醒，在进行悬吊训练时，务必在专业人士的指导下进行，以确保训练的安全性和有效性。
考前怎么吃？这份饮食秘籍快收藏
中国人在重要的日子来临前都讲究讨个好彩头，孩子期末考试前，不少家长会准备一些寓意好的食物，比如绿豆糕和粽子代表一举高中，一根油条和两个鸡蛋代表100分。好彩头固然很好，但更重要的是吃得科学、合理。那么，学生考试前该如何合理饮食呢？对此，记者采访了潍坊市中医院临床营养科主任张永超。
□本报记者 王路欣
膳食原则
注意饮食卫生
饮食安全排第一。食材的处理和储存要做到生熟分开，使用新鲜食材，学生应尽量选择在家或在学校食堂用餐。
保证营养均衡
饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。摄入充足优质蛋白质，如鱼类、乳类、蛋类、豆制品、瘦肉。
三餐定时定量
早餐要吃好，多摄入一些补脑食物，如鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。午餐要吃饱，主食和肉菜要够量。晚餐以谷类食物和蔬菜为主，不宜吃得过饱。西红柿、柿子椒、菠菜、胡萝卜等维生素丰富的食材可列入食谱。避免暴饮暴食或过度节食。
少吃刺激性食物
避免摄入过多辛辣、油腻等刺激性食物，以免刺激胃肠道，影响消化吸收。多吃些新鲜的蔬菜、水果，既可以为身体提供丰富的维生素、矿物质，又可以促进胃肠蠕动，防止便秘，还有清热解暑功效。
在此基础上，家长可多给考生吃些含有不饱和脂肪酸的食物，如核桃、松子仁、鱼油等。此外，考生还可吃些益智、健脑、安神的食品，如芝麻、大枣、核桃、鱼头等。
食材、药材推荐
食材推荐
日常可适当食用粳米、小米、黑木耳、鱼头、白萝卜、番茄等。
药食同源食材有百合、茯苓、山药、大枣、麦芽、橘皮、鸡内金等。
药膳推荐
1.合欢安神茶
用料：百合5克，茯苓10克，合欢皮5克，酸枣仁5克。
做法：将上述食材先用凉水浸泡半小时，加适量清水上锅煎煮，大火烧开后转小火再煎20分钟即可，代茶饮用。
功效：百合清心安神；茯苓健脾渗湿；合欢皮解忧安神；酸枣仁补血养心。长期饮用有助于安神除烦、健脾利湿。
2.山药八宝粥
用料：干山楂12克，鸡内金6克，莲子10克，麦仁10克，花生15克，大枣5枚，山药15克，糯米30克，粳米50克，冰糖适量。
做法：将上述食材淘洗干净放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火熬煮成粥即可。
功效：山药富含蛋白质和矿物质，且具有健脾养胃、生津益肺的功效。八宝粥作为一种传统的中式食品，长期食用有助于健脾开胃。
3.绿豆海带汤
用料：绿豆80克，干海带15克，干百合15克，莲子15克，陈皮5克，冰糖适量。
做法：以上食材提前浸泡备用，将海带切丝，所有食材清洗干净后放入锅内，加适量清水，用小火煮熟即可，出锅前可加入适量冰糖调味。
功效：绿豆富含多酚等抗氧化物质，能有效缓解夏季高温和复习压力带来的燥热感；海带有清热、利水的功效；百合清心除烦安神；莲子养心安神助眠；陈皮理气健脾化痰。
穴位保健
揉内关
位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
操作：每次按摩2分钟至3分钟，左右手交替，每天按摩3次至5次。
揉风池
位置：后枕部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。具体的取穴方法为双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处，就是风池穴。
操作：每次按摩3分钟至5分钟，以有酸胀感为宜，每天按摩3次至5次。
菊花茶好处多 喝对很重要
□本报记者 王路欣
炎炎夏日，一杯清凉饮品总能带来一丝丝慰藉。而在众多饮品中，菊花茶以其独特的魅力和丰富的健康益处，成为不少人的首选。在中医界，菊花不仅有“延寿客”这一美誉，更因其多重功效而被广泛推崇。那么，夏天适合喝菊花茶吗？如何泡制一杯美味又健康的菊花茶？跟着潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟来了解。
●喝菊花茶的好处
姜伟表示，菊花自古以来就是以“清凉圣品”著称的中药材，是夏日消暑的首选。菊花具有清热消暑、明目养神、排毒清肠、美容养颜等多重功效。在炎炎夏日里，一杯菊花茶不仅能帮助身体驱散暑气，还能提神醒脑，让身心都得到放松。此外，菊花还是一种药食同源的中药材，具有抗肿瘤、抗氧化、降血压、降血脂、改善消化功能和免疫调节等功效。这意味着，常喝菊花茶不仅能帮助保持身体健康，还能在一定程度上预防一些慢性疾病。
●菊花茶的泡制方法
泡制菊花茶时，应选择优质的干菊花，避免使用变质或受潮的菊花。同时，水温也是关键。过高的水温会破坏菊花中的营养成分和香气，因此建议使用80℃左右的热水进行冲泡。此外，泡制时间也不宜过长，一般3分钟至5分钟即可。这样泡制出来的菊花茶，色泽清澈、口感好。
菊花和其他药材搭配，养生效果更佳：枸杞+菊花，能有效缓解眼部疲劳和干涩，特别适合长时间面对电脑和手机的人群；菊花+山楂，能清利头目、降低血脂，适合血脂高伴头晕目眩的人群。
尽管菊花茶好处多多，但并非人人皆宜。姜伟提醒，菊花药性甘苦微寒，不适合长时间、大量饮用菊花茶，脾胃虚寒者、过敏者以及孕妇慎饮。此外，在选择干菊花时，应注意来源和品质，避免买到劣质品。
活血中药四杰——
三七、当归、红花、丹参
血液的运行离不开气的推动，气血是维持全身脏腑经络机能的基本物质，但由于气虚、血热、内伤等原因，很容易在体内形成各种瘀血，从而导致各种疾病，如瘀在心脏就容易得冠心病，瘀在脑中则可能中风，瘀在子宫则有肌瘤。那么，活血中药四杰：三七、当归、红花、丹参有哪些妙用？
核心功效与作用靶向差异
三七：双向调节止血活血，以三七皂苷为核心成分，既能止血、缩短凝血时间，又能活血、抑制血小板聚集，尤其擅长治疗创伤性出血(外敷)和心脑血管瘀阻(内服)。
靶向领域：冠心病、脑梗后遗症、跌打损伤，兼具抗氧化和免疫调节功能。
当归：补血活血一体，含阿魏酸和挥发油，通过扩张血管改善微循环，同时刺激骨髓造血，适用于血虚夹瘀证如产后恶露不尽、贫血型头痛。
靶向领域：妇科血证、月经不调、痛经以及虚性便秘，常与黄芪配伍，可增强补气生血功效。
红花：破血逐瘀专精化，以红花黄色素和红花醌苷为主，强力疏通经络瘀滞，对急性瘀血如急性扭伤局部肿胀和寒凝血瘀痛经、冻疮效果显著。
靶向领域：妇科闭经、关节痹痛，现代医学用于介入术后再狭窄的预防。
丹参：凉血安神双通道。含丹参酮和丹酚酸，既能清血分郁热如更年期潮热伴血瘀，又能镇静安神，对血瘀伴失眠如冠心病合并焦虑有独特优势。
靶向领域：慢性肝病纤维化、糖尿病周围神经病变，常与檀香配伍增强行气活血之力。
经典配伍与日常应用场景
三七+西洋参：防治高血压性视网膜病变，改善微循环同时补气滋阴。
当归+桃仁：治疗黄褐斑伴月经量少，通过调节雌激素代谢实现美容活血双重功效。
红花+艾叶(药浴)：缓解产后关节痛，利用辛温药性穿透皮肤屏障直达筋膜层。
丹参+山楂：制成养生茶饮，辅助调节血脂异常，适合长期电脑工作者预防血栓形成。
辨证选用指南
急症选三七，虚证用当归，寒瘀择红花，热瘀取丹参。
潍坊市人民医院制剂科 李爱华
熬夜危害大
科学睡眠这样做
□本报记者 常方方
现在有不少老年人晚上喜欢躺在床上刷短视频，一不小心就睡晚了，殊不知，熬夜对老年人的危害不小。6月15日，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科副主任医师刘艳从熬夜的危害、如何管理睡眠等方面进行解答。
熬夜对老年人有哪些危害？
生物钟“弹性”下降。负责调控睡眠的“视交叉上核”功能随年龄增长而衰退，调节能力减弱，一旦打破规律，很难自己恢复。
褪黑激素锐减。由于老年人分泌褪黑激素量显著低于年轻人（研究显示60岁以上分泌量可能仅为青年期的1/4），导致入睡驱动力减弱、睡眠变浅、夜间易醒。
身体修复能力减弱。细胞修复、清除代谢废物的效率降低，熬夜造成的损害修复更慢，累积效应更显著。
基础疾病风险高。不少老年人存在不同程度的高血压、糖尿病、心血管疾病等，熬夜如同在这些隐患上“火上浇油”。
此外，熬夜还可能带来其他健康问题，如血压失控、心律异常、血管危机、血糖失控、脂代谢紊乱、免疫力显著下降、肿瘤风险、记忆力衰退、专注力下降、精神恍惚等。
老年人如何养成健康睡眠？
晚餐注意事项：睡前2小时-3小时避免大量进食以及饮咖啡、浓茶、酒精。
固定时间：设定符合自身生物钟的入睡（如21时-22时）和起床时间（如5时-6时），周末变动不超过1小时。
光线管理：睡前1小时调暗室内灯光，避免接触手机等电子产品的蓝光（必要时用防蓝光模式或眼镜）。使用遮光窗帘，保证卧室黑暗。
营造宁静环境：保持卧室安静、凉爽、舒适，室内温度在18℃-22℃为宜。
睡前保健：温水泡脚、听舒缓音乐、深呼吸练习等。
适度午睡：如需午睡，安排在13时前，时长以20分钟-30分钟为宜。
避免“硬躺”焦虑：有睡意时再上床休息，避免长时间在床上看电视、刷手机短视频。若醒来超过20分钟无法入睡，起身到昏暗环境进行放松活动，如静坐、翻阅杂志，有困意再上床。
老年人夏季用药注意事项看过来
夏季气温高、紫外线强，长期用药的慢性病老年患者应注意哪些方面？一些特殊药品如何正确储存？6月14日，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）临床药学科副主任药师李芳萍作出解答。
□本报记者 常方方
用药注意事项
李芳萍提醒，患有慢性病的老年人一定注意防暑降温。高温环境下，体表血管扩张，更多血液循环到体表，会导致心脏等器官供血相对减少；高温还会引起心率加快，心脏耗氧量增加，易导致心肌缺血，甚至心律失常、心衰；同时，大量出汗会导致电解质紊乱，血液黏稠度增加、血糖水平不稳定等。
日常生活中，慢性病老年患者还应注意光敏性药物的反应，这类药物在阳光或紫外线刺激下可能引起人体过敏，临床表现类似严重晒伤，可见水肿性红斑、灼痛、脱皮，或表现为类似过敏，如瘙痒、湿疹样皮疹等。常见的光敏性药物有以下几种：
抗菌药：氟喹诺酮类，如左氧氟沙星、环丙沙星；四环素类，如多西环素、米诺环素；磺胺类，如复方新诺明。
非甾体抗炎药：如吡罗昔康、萘普生、布洛芬。
抗心律失常药：如胺碘酮。
降压药：如硝苯地平、卡托普利。
利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺。
抗结核药：如异烟肼、吡嗪酰胺。
抗乙肝病毒药：如富马酸替诺福韦酯。
治疗痤疮药：如异维A酸。
由于夏季光照时间长、紫外线强度高，应用光敏性药物时需做好防晒，也可以咨询医生将用药时间调整为晚上，尤其是长期服用硝苯地平、呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺等药物以及使用维A酸的长痤疮的老年患者。
药物储存方法
夏季高温天气对药品的储存也是极大的挑战，药品储存条件对药品的质量、疗效至关重要，特别是一些需要冷藏保存的药物，温度变化对其药效的影响更加明显。需要冷藏储存的药品主要包括以下几种：
益生菌活菌剂：如双歧杆菌三联活菌胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌活菌胶囊等。
胰岛素及其他类降糖药：如门冬胰岛素、甘精胰岛素、地特胰岛素、德谷胰岛素、利拉鲁肽、司美格鲁肽等。
生物制剂：如胸腺法新、静注人免疫球蛋白、生长因子。
外用制剂：如牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液（凝胶）、阴道用乳杆菌活菌胶囊等。
以上药品的储存温度一般为2℃-8℃，切不可冷冻储存。
外出需携带冷藏药品时，建议使用冷藏装置，如医用保温箱或保温盒。如无保温设备，可用厚毛巾或衣物包裹后再放置冰袋或冰水。不要让药品与冰水或冰袋直接接触，防止冻融破坏蛋白质或影响益生菌存活量。
学会自我放松
远离焦虑情绪
□本报记者 常方方
老年人惦记儿孙冷暖本是人之常情，但若牵挂过重、忧思过度，反倒会影响自身健康。那么，老年人如何自我放松？山东第二医科大学附属医院中医科副主任医师姜明孝作出解答。
姜明孝表示，有研究指出，长期焦虑会显著增加心血管疾病风险，还会削弱免疫系统功能，而过度操劳会带来肌肉、骨骼劳损等问题，影响睡眠和情绪。日常调养精神，可从以下方面做起：
自我放松
当心中泛起烦恼，不妨试试“静坐一刻钟”：闭眼静坐，专注于呼吸的起伏，让纷繁思绪如云飘过，小事不执着、不深究。也可以主动寻找生活乐趣，看书、写字，或者与老友相聚、品茶闲谈，都能让心灵得到滋养，精神得以放松。
吃出平和
一日三餐重在规律、清淡，主食多选些燕麦、小米、红薯等粗粮，让血糖稳如静湖；每餐不忘搭配新鲜深色蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含抗氧化物质，对身体有益；适当补充优质蛋白，如鱼、虾、豆制品或瘦禽肉。烹调多蒸、煮、炖，少煎、炸，咸淡适中，让美味与健康相伴。
动出活力
每天坚持半小时散步，步子不必匆忙，以呼吸顺畅、微微发热为度。喜欢柔和运动的，可以打太极拳或练八段锦，既能活动关节，又能调养气息。也可以居家做些简单动作，如扶椅站立，缓抬脚跟再轻轻放下，重复十几次，能增强脚力；或者坐姿抬腿，一上一下缓慢交替，帮助活动下肢关节。需要注意的是，运动时务必量力而行，地面湿滑时格外小心，安全始终是第一位。
指尖拂过麦芒
□孔祥秋
五月，若不去麦田看看，我心里总感觉不踏实。
我喜欢农历。尽管这农历的五月，曾经让我流了很多汗水；尽管那把小小的镰刀，曾经割破了我的手指。可我享受父亲那粗糙的毛巾滑过我脸庞的感觉，怀念母亲把软软的刺儿菜叶泥敷在我手上的感觉。记得那时，父亲的镰刀又宽又长，他一趟割一耧麦子，一耧是三垄。我的镰刀窄窄小小，一趟只能割一垄麦子。
前天，我是沿着那条最宽的路走向城外的，大片浩浩荡荡的金黄让我的肾上腺素迅速飙升。当然，我面对的不是老家的麦田，我手中也没有童年的镰刀。但我觉得，庄稼是没有故乡的，一麦一谷一豆，都那么亲切。念一念五谷的名字，香喷喷的土话就在舌尖上爆米花一样绽开来。
无论身在何地，麦子，一年一见，一见一心欢。
南方人或因对大米的偏爱，白皙且聪慧。作为北方人，麦粒是最接近我们肤色的籽粒，更重要的是，它组成了一日三餐的主食。蒸馒头、擀面条、包饺子、烙油饼……无麦不欢。正是这筋道的美味，赋予了北方人坚韧而朴实的心性。
高粱是苦难的见证，麦子是幸福的佐证。在高粱棵子没顶的穷日子里，无数人盼望的就是麦子这齐腰的富足。我经历过这样的转折，也就此对麦子格外热爱。
北方的农作物相当丰富，在麦子面前，其他的粮食却只能算作杂粮，是食谱的非主流。这绝非偶然，是和麦子的历程息息相关。秋天里，一粒粒种子撒向渐凉的泥土，经过风霜雨雪，经过生死考验，在至冷至热中涅槃结晶。于是，麦子成为独一无二、无可替代的美味，咀嚼起来有最舒适的口感。人大抵也是如此，丰富的经历才能使其成为最智慧的那个。
我讨厌所有喧嚣，尤其是那震撼的声响，这可以说是对万物的伤害。真的，这种冲击会让我意识昏沉，情绪错乱。那冲击里我看到了小鸟的惊慌，看到了树叶的抖动。然而，眼前这一排十几部收割机的轰鸣，对这麦田的席卷却是让我兴奋的。我觉得这种喧嚣是对麦子的礼赞，是致敬麦子的隆重仪式。就像当年的人们，面对麦子要想挥动镰刀，必须先弯下腰去，那是对麦子的一种致谢和感恩。
走进麦田，我用手轻轻地抚摸着那鳞次栉比的麦穗。麦芒，富有可以与阳光相媲美的金属质感，向我传递着绝无仅有的快感。一个寄居城市的人，我需要麦芒的针灸，这是以表皮的一种热刺激，唤醒我内心许多传统的东西。我们，不应该总是远离庄稼。走向麦田，我认为是最实际的国学学习，比读一段秦汉历史、背几首唐诗宋词更直接、更高效、更富有营养。国学里，有麦子绵甜的味道。
成熟的麦穗在微风中耳鬓厮磨，沙沙之声似乎是在歌唱。死亡是悲哀的，但庄稼的收割是欢喜的。我忽然想到，我们是不是也应该学着视死亡为成熟，坦然向死而生？
生死的道德，不是苦苦挣扎，不是哀哀其鸣。一生如歌，绝唱就是那饱满的籽籽粒粒。
人们常说“隔辈亲”，当我怀抱外孙时，真真实实有了这种感觉，仿佛一棵叶稀梢焦的老树看到了破土向阳的新芽。
我们的逝去，一如那些枯枝败叶，但宿根或是种子，会在适当的机会再次将季节推向新的高潮。我们的孩子以及我们孩子的孩子，就是那些宿根和种子。为此，这也是我们的轮回和永生，这是光。
指尖拂过麦芒，是我与麦子的对话，是让我无限遐想的触碰。农历会被忽视，死者会被忘却，但不会消失，就像麦子的种种收收，就像人的生生死死。
每一滴怀念逝者的泪水，其实都是种子。
出发
□于金元
是时候出发了
从花丛中走出花
从草原上走出草
从树林里走出树
是时候出发了
从麦田里走出麦穗
从雪地上走出雪
从生活里走出烟火
是时候出发了
从《诗经》走出诗
从《史记》走出故事
从《创业史》走出创业
是时候出发了
从黑夜走出白天
从语言里走出歌唱
从脚步声中走出你
恬恬乡村无限夏
□管淑平
我对夏天一直有种特殊的情感，大抵是因为我出生在夏天吧。喜欢夏日的风，舒爽畅快；喜欢夏日的阳光，灿烂明媚；喜欢夏日的草木葱茏，荷花绽放，蝉鸣入耳。
一直觉得，夏天是从一块块切好的西瓜开始的。红彤彤的瓤，甜滋滋的汁，在某个暑热笼罩的午后，手捧着西瓜，一口一口，最是夏日清欢滋味。中医里有一著名方剂名曰“清暑益气汤”，是由西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、粳米、西瓜翠衣等组成，其中“西瓜翠衣”就是西瓜皮，把最外面的青皮削去，除去果肉之后青白相间的部分，宛若翡翠一样，具有清暑解暑、生津开胃之功。小时候吃西瓜，红色的果肉吃完了，我就啃这“西瓜翠衣”，一旁的大人笑我贪吃。当我拿起西瓜皮一瞅，没想到竟啃出了一个大窟窿！
夏天像个爽朗的少年，面容澄澈，无忧无虑。一场雨，说来就来。以前住农村时，午后非常闷热。看到蜻蜓飞得很低，就知道不久要下雨。一抬头，眼见着天空逐渐暗淡，乌云吞没了对面山头，黑压压地压下来。在农田干活呢，还没等你赶回家，一场雨就猝不及防地落下来。说时迟那时快，一手将刚割好的猪草拾进背篓，一手扛着锄头，大步大步地朝家跑。赶到家时，全身早已被淋湿。简单收拾一下自己，躲在堂屋大门后，盯着从屋檐角大颗大颗滚落下来的雨滴。雨滴落下，草木焕发新生，夹杂着淡淡的泥土腥气。
雨停后，夏风送清凉，我们就去田间地头寻找那些从泥土中钻出来的蚯蚓。将捉来的蚯蚓绑在一个个吊钩上，拎着水桶慢悠悠地赶去离家不远的河旁钓鱼。农村孩子对乡村的一草一木、一河一山都充满感激，生活在这片土地上，受之于自然，得之于自然。
小河沟里的鱼长不大，却很机敏，一听见岸边有风吹草动，就躲在石头后面不肯出来。我们坐在河边的石头上，静静等待，一坐就是一下午。傍晚回家，水桶里也没多少鱼，我们的心里却感到欢喜。钓来的鱼也不是为了吃，而是倒入用来喂养猪牛羊的水缸中养着。每每放学归来，站在水缸边，盯着那些游来游去的小鱼，心里感到特别满足。所谓的幸福，就是时间也可以用来浪费。
夏天的另外一种热闹是忙碌。农田的小麦爆粒，人们要忙着在天气晴好时将其收割。暑假时，不论是农田还是打麦场，或者是晒麦场上，都是热闹的。村里的男女老少都会前来帮忙，大伙分工明确，干劲十足。常听父亲说，在他念书时，学校还有专门的“农忙假”。
要说夏天最难忘的情景，那一定是蒲扇轻摇的日子。那时家里没有电风扇，大人们就用细竹篾、大蒲葵叶，再加少许丝线，制作一把把简单的蒲扇。夏日的热浪席卷而来，幸好门前有竹林庇护，坐在院子里，轻摇着蒲扇，丝毫不觉暑气蒸腾。我很喜欢看奶奶摇蒲扇，缓慢而有节奏，像是在为一首歌打着节拍，不对，应该是为夏天打着节拍。她额头的皱纹，密了又密，像一道道水纹，藏着无数个夏天的记忆。年幼的我很怕热，奶奶就一边摇着蒲扇，一边给我讲村里的奇闻异事，很多东西听不大懂，我迷迷糊糊地就睡着了。
农村一年四季，蔬菜瓜果都是应季的，人们靠着土地，躬耕劳作，自给自足。虽没有冰箱，大人们自有办法“冰镇”，将新鲜蔬果装在一个银色铁桶中，在铁桶上拴一根绳索，放入水井中浸泡半天，蔬果冰冰凉凉，那叫一个爽。
农村的夏日，一切都好像笼罩在一层薄薄的绿色之中。竹林是绿色的，草儿是绿色的，四周的山坡也是绿色的。一切都在生长，热烈、大方地生长。夏天的我们精力充沛，有着使不完的力气，尽情地疯、尽情地野。
夏天的夜晚很美，月色迷人，风也温柔，星星在夜空中闪烁。忙碌了一整天的人们这时终于有了闲暇，搬着小板凳坐在院子里纳凉。收音机已经打开，我们凑在旁边津津有味地听着播音员描述外面的世界，无不感到憧憬。不远的小河沟里，河水汩汩流淌，青蛙们开启了它们的演唱会，“呱呱——呱呱——”青蛙，是乡村的歌手，以清脆的嗓音歌唱着夏日烂漫。
夏天在期待中一天天浓厚，如火如荼，轰轰烈烈。我想，经历过夏天的积淀的人，都能获得一种成长与慰藉。
夏日清欢
夏日清晨，荷叶像悬浮在水面的翡翠玉盘，露珠在上面凝结成晶莹剔透的珠玑，每一颗都盛着半枚月亮与半缕晨光。烈日升起，露珠渐次蒸发。不过，暮色四合时，新的露珠又会悄然爬上荷叶，与晚风共舞一曲。所以，不必惋惜露珠的消逝，因为当晨光再次降临，整个池塘也会再次成为星辰的摇篮。
在夏日，天空是流动的画布，云絮以最慵懒的姿态舒展。有时它们聚成羊群，啃食着无形的草甸；有时又散作柳絮，在风中左右飘摇。它们不紧不慢地游荡着，偶尔遮住太阳，在地上投下一片阴凉。
树荫是夏日流动的凉意，随着日头移动，斑驳在草坪上跳着踢踏舞，固执地守护着那一方清凉。
暮色降临时，晚风掠过荷塘，云影化作淡紫色的霞帔，树下的草坪泛起银白，像洒了满地的月光。此刻的清欢已无需言说，它正以草木生长的节奏、以云朵舒卷的姿态、以露珠滚落的韵律，在天地间缓缓流淌，写就一首夏日散文诗。
而我们只需敞开心扉，让这些自然的馈赠，成为盛夏最清凉的注脚。毕竟，在这热浪滚滚的人世间，谁不需要一点清凉的念想呢？
昨日最低气温18.9℃，出现在青州；最高气温32.1℃，出现在诸城。据市气象台预报，今明两天持续高温天气。16日12时13分，市气象台还发布高温橙色预警：受大陆暖高压脊影响，预计17日至18日，我市城区、青州、寿光、临朐、昌乐、昌邑和安丘的最高气温37℃-39℃，高密和诸城最高气温可达34℃-37℃，此次高温天气对人体健康、户外作业和城乡用电等有不利影响，市民请注意防范。另外，19日有降水过程，气温有所下降。
□本报记者 石风华
