近年来，肥胖成为我国重大公共卫生问题之一。根据国家卫健委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》（以下简称《指导原则》），如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。为应对这一挑战，近期，国家卫健委启动了“体重管理年”行动，旨在推动全民健康减重。一时间，“国家喊你减肥了”冲上热搜。
全民健康“体重保卫战”全面打响
　　“减肥”这件事，最近变得特别重要起来。国家卫健委发布的《指导原则》显示，我国超重肥胖问题已呈严峻态势：若不加干预，2030年成人超重肥胖率将攀升至70.5%，儿童青少年也将达31.8%。
　　肥胖绝非只是身材走样，更是多种疾病的导火索。高血压、糖尿病、心血管疾病等患病风险，会因超重肥胖大幅增加，严重威胁生命健康。尤其是儿童肥胖，不仅影响当下生长发育，还会让健康隐患伴随一生。面对如此严峻形势，发布国家版减肥指南刻不容缓，这是守护全民健康的关键之举，亟待引起大众重视，共同应对肥胖危机。
　　为此，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），手把手教你科学减肥。值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”，为居民提供了科学减重的具体指导。这些政策的出台，为各地推进健康减重提供了科学依据和行动指南。
　　同步推进的“体重管理年”行动，更是提出要通过三年计划，构建社会支持性环境，鼓励医疗机构设立体重管理门诊，覆盖全生命周期人群需求。
　　这场关乎全民健康的“体重保卫战”，已经全面打响。
《指南》助力，按地区差异调整饮食
　　我国地域广阔，南北饮食差异大。北方冬季漫长，人们习惯囤菜，腌制食品较多，高盐高热量。《指南》建议增加新鲜蔬果摄入，减少腌制食物比例，烹饪时多用蒸煮替代油炸。南方气候湿热，饮食偏甜且精细，《指南》倡导适当增加粗粮，如糙米、薏仁等，同时控制甜品和饮料摄入。通过尊重地区饮食文化，巧妙调整饮食结构，让各地居民在熟悉的饮食框架内，轻松实现健康饮食。如何平衡科学性与可持续性，将是这场“全民健康运动”成败的关键。
　　“体重管理年”行动实施以来，公众健康意识显著提升。数据显示，低糖食品、智能体脂秤等健康产品销量增长超50%，反映消费观念从“治病”转向“防病”。社区层面，多地开展“健康食堂”“工间操”等活动，将体重管理融入日常生活。然而，挑战依然存在：部分人群对药物减重存在过度依赖，忽视生活方式调整。对此，专家呼吁通过科普纠正“速成减重”误区，帮助人们用科学方法实现健康减重，开启正确的体重管理之路。
让健康选择更便利、更触手可及
　　体重管理已不再是一句口号，而是关乎全民健康福祉的紧迫课题。国家卫生健康委发布的《指导原则》与“体重管理年”行动，既是对2030年超重肥胖率可能突破70%这一严峻预测的未雨绸缪，更是将健康中国战略落实到日常生活的具体实践。
　　从权威食谱的地区化定制，到医疗机构的体重管理门诊设立，这一系列举措不仅体现了科学防治的精细化，更传递了一个明确信号：健康管理需要从“被动治疗”转向“主动干预”，从“个人自律”升级为“社会共治”。
　　未来，体重管理既需要个体以“第一责任人”的自觉践行科学饮食与运动，也需要政府、行业、社区形成合力，让健康选择更便利、更触手可及。当减重指南的权威性与地域饮食文化相融合，当专业医疗资源与日常健康管理无缝衔接，我们终将迎来一个更轻盈、更有活力的健康中国。这不仅是数字目标的达成，更是对生命质量的致敬。
　　本报综合