战寒潮
保用热
11月25日,潍坊市热力有限公司热源厂里,锅炉熊熊燃烧。当日,一场绵绵冬雨拉开了新一周的序幕。此前,市气象台发布寒潮蓝色预警,受强冷空气影响,低温天气将持续几日。为积极应对这次寒潮天气,各大热企及时调整供热温度,确保气温下降室温不降。 潍坊日报社全媒体记者 周晓晴
前10个月潍坊市外贸进出口2940.8亿元
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘伟)近日,记者从潍坊海关获悉,2024年前10个月,潍坊市外贸进出口总值2940.8亿元,比去年同期增长3.5%。其中,出口2006.5亿元,增长5.1%;进口934.3亿元,增长0.4%。
一般贸易基本保持稳定,保税物流较快增长。前10个月,潍坊市一般贸易进出口1540.9亿元,增长2.6%,占同期全市进出口总值的52.4%;保税物流进出口918.2亿元,增长15.8%。
民营企业稳定健康发展,进出口值占比逾八成。前10个月,潍坊市民营企业进出口2494.7亿元,增长4%,占同期全市进出口总值的84.8%。
共建“一带一路”国家成为拉动进出口增长的主力。前10个月,对共建“一带一路”国家进出口1625.3亿元,增长9.2%,拉动全市进出口增长4.8个百分点。
机电产品出口占比逾四成,主要出口产品实现增长。前10个月,机电产品出口948.9亿元,增长5.3%,占同期潍坊市出口总值的47.3%。纺织服装、基本有机化学品、农产品分别出口251.9亿元、137.4亿元、133.3亿元,分别增长3.6%、6.6%、10.4%。
南水北调东线一期工程2024至2025年度调水工作启动
新华社南京11月25日电 25日16时,按照江苏省水利厅调度指令,江苏全面启动南水北调2024至2025年度调水,将向山东供水11.25亿立方米,开启南水北调东线一期工程第12个年度的调水工作。
按照水利部下达的本年度水量调度计划,江苏调水运行时段为2024年11月至2025年5月。参与调度运行的水利工程除泵站工程外,还需启用该省沿线起调节控制作用的节制闸等900余座,以及保障调水水质的徐州、宿迁、淮安、扬州等境内410多公里长的尾水导流工程。
为确保工程安全、供水安全、水质安全,保障国家跨流域调水战略目标实现,江苏省水利厅兼顾省内外用水需求,统筹制定向省外供水调度方案。调水期间,水利、生态环境、交通运输、农业农村、电力等部门及沿线地方政府将全力做好水量调度、水质监测保障、运输船舶管控、水产养殖管理、电力供应保障、沿线用水管理等工作,按时按质按量完成调水出省任务。
水利部相关水量调度计划显示,东线一期工程2024至2025年度计划向山东省调水11.25亿立方米,向江苏省、安徽省分别净增供水5.27亿立方米、0.46亿立方米。
据介绍,东线一期工程自2013年11月15日通水以来,已顺利完成11个年度调水任务,累计向山东省供水约71.4亿立方米,有效改善了受水区的供水条件,特别是缓解了山东半岛和鲁北地区水资源短缺的困境,为受水区经济社会高质量发展提供了有力的水资源支撑和水安全保障。
10月份我国民航运输市场保持稳步增长态势
新华社北京11月25日电 记者25日从中国民航局了解到,10月份,我国民航运输规模呈现稳步增长态势,其中国内、国际市场均实现良好增长。民航运输总周转量、旅客运输量、货邮运输量分别较2019年同期增长17.8%、12.5%、21.4%。
10月份,我国民航完成运输总周转量131.8亿吨公里,环比增长4.1%,同比增长19.7%。客运方面,我国航空公司完成旅客运输量6409.2万人次,其中国际航线完成旅客运输量580.3万人次,同比增长76.1%,恢复至2019年同期的96%。货运方面,完成货邮运输量80.9万吨,同比增长19.9%,其中国际航线完成货邮运输量33万吨,较2019年同期大幅增长52%。
今年前10个月,我国民航运输总周转量、旅客运输量、货邮运输量三大指标较2019年同期均实现两位数增长。全行业完成运输总周转量1238.3亿吨公里,同比增长26.5%,较2019年同期增长14.9%;完成旅客运输量6.2亿人次,同比增长18.6%,较2019年同期增长11.3%;完成货邮运输量729.8万吨,同比增长23.9%,较2019年同期增长19.3%,其中国际航线完成293.2万吨,较2019年同期大幅增长48.5%。
中国人民银行开展9000亿元中期借贷便利(MLF)操作
新华社北京11月25日电 中国人民银行25日开展9000亿元中期借贷便利(MLF)操作,中标利率2.00%,较上月持平。
中国人民银行发布公告显示,为维护银行体系流动性合理充裕,当日中国人民银行开展9000亿元MLF操作,期限1年,最高投标利率2.30%,最低投标利率1.90%,中标利率2.00%。操作后,中期借贷便利余额为62390亿元。
“淡化政策利率色彩后,MLF操作利率‘随行就市’,会跟进市场利率同步波动。近期政策利率、贷款市场报价利率(LPR)等保持稳定,因此本月MLF操作利率保持不变。”东方金诚首席宏观分析师王青说。
由于当月有14500亿元MLF操作到期,本次MLF操作为缩量续做。专家表示,中国人民银行已在10月开展5000亿元买断式逆回购操作,相当于提前释放一定规模的中期流动性,目前市场中长期流动性保持相对充裕。
最高法、全国妇联联合发布
反家暴犯罪典型案例
新华社北京11月25日电 最高人民法院与中华全国妇女联合会25日联合发布5件反家庭暴力犯罪典型案例,进一步提高全社会对反家庭暴力的关注和重视,切实维护妇女、儿童等家庭暴力受害者的合法权益,对施暴者、潜在施暴者形成有力震慑。
这5件典型案例是:被告人谢某宇故意杀人案;被告人赵某梅故意杀人案;被告人梁某伟故意伤害案;被告人刘某坤虐待、重婚案;被告人王某辉拒不执行裁定案。
据介绍,典型案例全面贯彻宽严相济刑事政策。人民法院对于实施家庭暴力手段残忍或者造成严重后果的犯罪分子,坚决依法从严惩处,例如在被告人谢某宇故意杀人案中,谢某宇常年沉迷赌博,多次无故殴打、辱骂文某某,文某某向法院提起离婚诉讼。谢某宇威胁文某某撤诉未果后,持刀捅刺文某某数下致其当场死亡。人民法院对谢某宇以故意杀人罪判处死刑,经最高人民法院核准,谢某宇已被依法执行死刑。
据悉,人民法院对因长期遭受家庭暴力,不堪忍受愤而伤害、杀害施暴者的,综合考虑案件起因、行为性质、被害人过错等因素,依法从宽处理。在被告人赵某梅故意杀人案中,赵某梅因不堪忍受刘某某的长期家庭暴力,在激愤、恐惧状态下,为了摆脱家暴而采取极端手段将刘某某杀害。此后赵某梅拨打110报警电话投案,到案后如实供述犯罪。人民法院依法认定其故意杀人“情节较轻”,予以从宽处罚。
此外,典型案例坚决捍卫人身安全保护令司法权威,在被告人王某辉拒不执行裁定案中,被告人王某辉对人民法院签发人身安全保护令的生效裁定有能力执行而拒不执行,情节严重。人民法院对其以拒不执行裁定罪定罪处罚,充分捍卫法律尊严和权威,保障人身安全保护令的执行。
四维高景二号03、04星发射成功
新华社酒泉11月25日电 11月25日7时39分,我国在酒泉卫星发射中心使用长征二号丙运载火箭,成功将四维高景二号03、04星发射升空,卫星顺利送入预定轨道,发射任务获得圆满成功。
这次任务是长征系列运载火箭的第547次飞行。
打造“市”外桃源 共享菜园值得推广
□本报评论员 孙瑞荣
“晨兴理荒秽,带月荷锄归”,不满足于只在阳台上种菜的年轻人,最近盯上了共享菜园。记者在第三方网站上看到,有不少商家提供“共享菜园”相关团购,价格从几百元一年至上万元一年不等。多名共享菜园经营主称,共享菜园受到了年轻白领、宝妈群体及退休老人的追捧,有共享菜园的土地已经全部被认领完毕,想当“地主”还得排上一两个月。 (据中新经纬)
身处“共享经济时代”,共享为我们带来更高效的资源调配。继共享单车、共享汽车、共享办公等之后,共享菜园成为共享经济的新风口,也让“都市农夫”成为广大市民向往的生活。
所谓共享菜园是指经营主体将闲置土地分割成二三十平方米的小格子,出租给城市居民,并提供技术帮助,城市居民则承担日常的种植、照料工作,并获取土地出产的农产品。
共享菜园为何这么火?随着人们对绿色、健康生活方式的追求日益增长,在各种压力下,越来越多的都市人希望暂别城市的喧嚣,纷纷走进田间地头感受慢时光。不同于农家乐的一日游式体验感,共享菜园可以提供一个简单而又放松的去处,让人们能够与自然亲近并享受种植蔬菜的乐趣。这种融合传统与现代、城市与自然的休闲方式,成为当下的新潮流。
小小共享菜园,实现了多方共赢:有的居民将菜园当成了亲子教育基地、“家庭团建”新去处,鼓励孩子热爱劳动,体验农事;有人觉得自家种出的蔬菜绿色无公害,吃起来放心;即便没有认领土地,也有不少人喜欢到菜地周围走一走、看一看,呼吸新鲜的空气,嗅闻泥土的芬芳。研究显示,人们通过与自然的接触,可以有效降低压力,缓解焦虑,增强幸福感。
总而言之,通过这种“认领农业”的形式,将农田从农产品供应基地转变为城乡居民共享的“田园菜园”,使曾经的“撂荒地”化身“希望田”。这不仅为当地农民提供了增收渠道,还促进了乡村旅游业的繁荣,让人们在吃得健康、吃得放心的同时,也能亲近自然、体验农耕,从而为社会经济发展注入新活力。
中共中央办公厅 国务院办公厅印发
《粮食节约和反食品浪费行动方案》
新华社北京11月25日电 近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《粮食节约和反食品浪费行动方案》,并发出通知,要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。
《粮食节约和反食品浪费行动方案》全文如下。
为贯彻落实党中央、国务院关于厉行节约、反对浪费的决策部署,深入实施全面节约战略,推动落实《中华人民共和国粮食安全保障法》、《中华人民共和国反食品浪费法》,加快形成切实管用的粮食和食物节约长效机制,加力解决粮食损失和食品浪费问题,制定本方案。
一、总体目标
牢固树立增产必须节约、节约就是增产的意识,坚持久久为功、常抓不懈、紧盯不放,聚焦重点领域和关键环节,切实降低粮食和食品损耗浪费。到2027年年底,粮食和食物节约长效机制更加健全,粮食损失和食品浪费统计调查制度、标准规范和指标体系不断完善,粮食生产、储存、运输、加工损失率控制在国际平均水平以下,餐饮行业、机关食堂、学校食堂、企业食堂等人均每餐食品浪费量明显下降,餐饮浪费得到有效遏制。通过持续努力和全民参与,推动节约粮食、反对浪费在全社会蔚然成风。
二、粮食节约减损行动
(一)强化粮食机收减损。制定水稻、玉米、小麦、大豆机收减损技术指引和机收作业质量标准,推广集中育秧、精量播种等技术,引导农户适时择机精细收获。加快推动农机装备产业高质量发展,加强农机装备创新研发,研制适用于丘陵山区的轻简型收获机械。实施农机购置与应用补贴政策,推广购置使用高效低损收获机具、粮食烘干机及成套设施装备、履带式收获机等先进适用农业机械。统筹推进区域农机社会化服务中心和区域农业应急救灾中心建设,提升应急抢种抢收装备技术水平和应急服务保障能力。深入实施专业农机手培训行动,提高农机手规范操作能力。
(二)减少粮食储存损失损耗。因地制宜推广科学储粮装具,积极引导农户科学储粮,逐步解决“地趴粮”问题。深入实施粮食绿色仓储提升行动,稳步推进绿色储粮标准化试点,推进现有仓房升级改造,鼓励建设高标准粮仓。加强政策性粮食仓储管理,加强绿色储粮技术创新系统集成,推广应用绿色储粮技术,促进粮食储存绿色优储、常储常新。加强智慧粮库建设,利用信息化手段推动政策性粮食承储企业降低储存损失损耗。
(三)加强粮食运输减损。深入推进铁路专用线、专用码头、散粮中转及配套设施建设,推广专用装卸机械等粮食运输设备,不断完善粮食运输基础设施。加强粮食多式联运技术创新应用,大力发展粮食多式联运。围绕关键时节、重要产区、重点物资,细化完善粮食流通工作举措,减少运输过程中的粮食损耗。发展规范化、标准化、信息化散粮运输服务体系,探索应用粮食高效减损物流模式,推动散粮运输设备无缝对接。
(四)减少粮食加工损失。引导粮食适度加工,合理确定粮食加工精度等指标,提高粮油出品率。推动粮油适度加工标准化,推广应用轻度磨皮、高精度分筛等工艺,推广低温升碾米、柔性碾米等设备。深入推动饲料粮减量替代,充分挖掘利用杂粮、杂粕、粮食加工副产物等替代资源,加强米糠、麸皮、胚芽等粮油加工副产物资源化利用。推动发展全谷物产业,促进粮食资源高效利用。
三、全民节粮意识提升行动
(五)减少家庭和个人食品浪费。深化中国居民健康膳食研究,发布谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类及烹调用油盐等5大类食物摄入量建议范围,倡导营养均衡、科学适量的健康饮食习惯,引导家庭按需采买、储存食材。持续推进移风易俗,倡导文明节俭操办婚丧事宜,遏制大操大办、铺张浪费等行为。
(六)加强引导规范。将粮食节约和反食品浪费融入市民公约、村规民约、行业规范,纳入文明城市、文明村镇、文明单位、文明家庭、文明校园建设工作内容。在全国甲乙级旅游民宿评定中重点检查反食品浪费等情况。将制止餐饮浪费有关要求纳入全面提高中央和国家机关党建质量行动方案和年度工作安排。
(七)强化青少年教育和勤俭节约家风建设。开展“青春守护中国粮”全国青少年节约粮食行动,将粮食节约作为共青团、少先队组织生活重要内容,推广开展“节约章”等红领巾奖章争章活动,常态化开展粮食节约志愿服务。把粮食安全教育、勤俭节约教育融入大中小学思政课、国情教育等教育教学活动,通过学习实践、体验劳动等形式,开展反食品浪费专题教育活动,培养学生形成勤俭节约、珍惜粮食的习惯。结合“最美家庭”、“巾帼大宣讲”、“巾帼兴粮节粮”、中国农民丰收节等活动,提倡家庭爱粮节粮,弘扬勤俭节约良好家风。
四、餐饮行业反浪费行动
(八)深化“光盘行动”。引导餐饮服务经营者加强按需适量点餐提醒,明确标示并合理配置菜品和主食规格数量,积极推广小份餐品,主动提示剩余食物打包。鼓励餐饮服务网络平台支持商户积极参与反食品浪费。鼓励通过建立环保虚拟账户、授予节约积分、发放优惠券等方式引导消费者购买小份餐品。支持食品生产经营者、零售商等直接将符合安全和质量要求的食品定期捐赠给所在地的有关福利机构、救助机构。严格落实明码标价规定,餐饮服务经营者向消费者明示所提供餐饮及服务价格、套餐内各菜品价格。鼓励承办宴会的餐饮服务经营者与消费者约定反餐饮浪费义务,签订合同的可单列反浪费条款。鼓励消费者在外卖订餐时选择“无需餐具”、消费后参与“光盘打卡”等,探索在消费者反馈评价机制中完善反餐饮浪费有关内容。建立健全厨余垃圾分类收集、投放、运输、处理体系,推动厨余垃圾资源化利用和无害化处理。
(九)强化违法惩治。在餐饮行业食品安全监督检查中同频同步制止餐饮浪费,对不遵守反食品浪费有关规定的餐饮服务经营者按规定提醒约谈、督促整改。指导推行反食品浪费“简案快办”,从速依法纠正查处违法行为,公开曝光浪费食品等典型案例。
(十)促进行业自律。支持食品、餐饮行业协会等发布反餐饮浪费倡议,依法制定、实施反食品浪费等相关团体标准和行业自律规范,宣传、普及防止食品浪费知识,引导食品、餐饮行业协会会员自觉反食品浪费。推广《餐饮业减少食物浪费实施指南》等行业规范。规范外卖餐饮行业营销行为,将反食品浪费举措落实到业务全流程各环节。
五、单位食堂反浪费行动
(十一)机关食堂反浪费。全面推行机关食堂反食品浪费工作成效评估和通报制度,强化结果应用,将反食品浪费情况作为公共机构节约能源资源考核等的重要内容。实施《机关食堂反食品浪费工作指南》,健全机关食堂反食品浪费管理制度。督促指导机关食堂通过多种措施加强对食品浪费行为的监督。各地区各部门要严格公务活动用餐管理,科学合理安排饭菜数量,坚决反对餐饮浪费。
(十二)学校食堂反浪费。加强学校食堂采购、储存、加工、烹饪、分餐、供餐管理,对学校用餐人员数量、结构进行监测、分析和评估,做到计划生产、按需供餐、物尽其用。建立健全校外供餐单位择优引进和退出机制。推动学校食堂、校外供餐单位改进供餐方式,科学营养配餐,丰富不同规格和口味配餐选择,定期听取用餐人员意见建议,保证菜品、主食质量。强化学校就餐现场管理,加大就餐检查力度,落实中小学、幼儿园集中用餐陪餐制度,鼓励大学食堂推行称重取餐。
(十三)企业食堂反浪费。完善国有企业食堂管理等制度,开展厨余垃圾分析评估、实地督导调研检查,及时纠正浪费行为。指导国有企业探索建立食品浪费与食堂经营管理人员、后勤人员薪资绩效挂钩制度。在有关国有企业内部巡视巡察、文明单位评选、年度评先评优中纳入反餐饮浪费要求。引导各类企业食堂加强反食品浪费工作。
六、加强损失浪费统计调查
(十四)建立健全统计调查制度。建立粮食损失和食品浪费统计调查制度、标准规范和指标体系。支持开展包括粮食、肉类、蔬菜、水果、水产品等在内的全口径食物损失浪费基础数据调查研究。
(十五)分领域开展专项统计调查。常态化开展粮食生产、储存、运输、加工等损失统计调查。常态化开展餐饮行业、机关食堂、学校食堂、国有企业食堂等食品浪费统计调查,组织青年志愿者开展食品浪费抽样调查。探索开展家庭及零售环节食品浪费评估,鼓励支持餐饮服务网络平台开展外卖食品浪费评估。
七、保障措施
(十六)强化组织实施。各地区各部门要站在保障国家粮食安全的高度,不断增强使命感、责任感、紧迫感,常态化长效化推进粮食节约和反食品浪费工作。在粮食安全、乡村全面振兴等考核中突出粮食节约和反食品浪费要求,坚持党政同责、压实责任,融入日常、抓在经常。国家发展改革委、中央农办要加强对粮食节约和反食品浪费工作的组织协调,统筹安排重点工作,细化分解目标任务,各有关部门要结合自身职责,综合施策、形成合力。推进落实中的重大事项,要及时按程序向党中央、国务院请示报告。
(十七)加大宣传力度。要采用活泼新颖多样、群众喜闻乐见的宣传形式,结合世界粮食日、全国粮食安全宣传周等重要时间节点,常态化开展爱惜粮食、反对浪费宣传活动。刊发粮食节约和反食品浪费相关报道与评论,在春节、端午、中秋等年节精心制作播出粮食节约和反食品浪费公益节目。加强舆论监督,曝光食品浪费行为,严禁制作、发布、传播宣扬暴饮暴食等浪费食物行为的节目或音视频信息。
(十八)加强国际合作。举办好国际粮食减损大会。发挥国际粮食减损研发交流平台作用,鼓励支持多双边节粮减损联合研究、技术示范、人员培训等合作交流。积极参加减少食物浪费全球行动等,推动实现联合国2030年餐饮浪费减半目标。
热企开足马力 确保气温下降室温不降
煤炭储备充足,工作人员根据气温变化实时调整流量增加热量
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 周晓晴)11月25日,一场绵绵冬雨拉开了新一周的序幕。此前,市气象台发布寒潮蓝色预警,受强冷空气影响,低温天气将持续几日。为积极应对这次寒潮天气,各大热企及时调整供热温度,确保气温下降室温不降。
当天上午,记者走进高新区东方世纪城小区刘女士家,从寒冷的室外进入室内,温暖的气流扑面而来,入户门旁边的温度计显示室内实时温度为24.2℃。“从今天来看供热情况不错,期待这个冬天能一直保持舒适的温度。”刘女士说。
潍城区上城国际小区B区居民蔡先生家中的室温也维持在22℃左右。“这个温度比较舒适,家里有小孩也不用担心受凉。”蔡先生说。
走进山东高创热力有限公司的监控中心,工作人员正通过智慧供热平台实时监控各换热站的运行状况。“目前二次供水温度为43℃,到了晚上将提高6℃左右。”相关负责人说,供热季开始前,企业已制定应对极寒天气、大范围停热等突发情况的应急预案,组建了3支应急服务队,24小时在线服务市民,全力保障供暖的稳定性和可靠性。为应对本次寒流,他们提前对换热站、供热管网等进行了检查,并对接热源企业提高供热负荷,逐渐提升二次供水温度,确保居民家中达标供暖。
位于潍城区开拓路西侧的潍坊市热力有限公司西部热源厂,源源不断的热流从这里输送到换热站,再流向千家万户。控制室里,工作人员实时查看供热系统运行情况,及时调整相关数据。
“目前一台锅炉‘热力’全开,足以保障用户正常用热需求。”热源厂经理韩孟景说,为赶在寒流到来前让市民家里“热”起来,从24日晚开始,他们逐步提升锅炉出水温度,工作人员24小时在岗,根据气温变化实时调整流量增加热量,确保用户在寒潮期间正常用热。在目前储备量满足一个月用煤需求的基础上,企业及时协调,积极做好煤炭采购、储备工作,确保今冬供热用煤需求。
“四点半课堂”让孩子开心家长放心
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰 通讯员 王文迪)11月24日,记者走进寒亭区寒亭街道万春园社区的“四点半课堂”,孩子们正在专业老师尹斐斐带领下温习功课(如图),这样温馨的场景在该街道各社区已成常态。这是寒亭街道聚焦“为小”服务,呵护儿童健康快乐成长推出的暖心举措,用真诚、周到的服务聚力打造儿童友好型社区。
为满足广大家长需求、减轻家长负担,让教育服务延伸进社区,该街道各社区积极链接辖区优质教育培训资源,将“四点半课堂”纳入民生服务项目,为双职工子女及新业态、新就业群体子女提供社区托管服务,有效解决了孩子放学托管问题,得到家长和周边居民的认可和支持。
“社区‘四点半课堂’功能齐全,我们放置了图书、儿童绘本等用品,可以满足孩子的学习需求,同时还能培养他们的兴趣爱好,助力健康成长。”万春园社区党委书记、居委会主任王慧说。
在商城社区鹿非马成长中心,设置有绘本区、游戏区、动静操作区等区域,方便广大儿童学习和玩耍,为周边家长和学生提供了便利。据商城社区党委书记、居委会主任岳敏介绍,为不断完善社区儿童服务功能,提升服务品质,社区不断完善成长中心设施,让社区服务更有温度、居民幸福更有质感。
有关供热问题
“城管小喇叭”这样说
进入供热季,个人能否为阁楼加装供暖设备?遇到供热问题该打哪些电话反映?11月22日,记者从市城管局获悉,该局对近期市民反映较多的市政公用事业方面问题进行梳理,并通过“城管小喇叭”进行集中公开回应。
□潍坊日报社全媒体记者 周晓晴
个人为阁楼加装地暖或者暖气片等供热设施是否允许?
答:根据《潍坊市供热条例》第二十九条规定,用户应当妥善使用和维护自有用热设施,不得擅自改动热力管道、安装管道泵、增设散热器或者改变用热性质和方式。
遇到供热问题可以拨打哪些电话反映?
答:中心城区城市供热实行属地管理,由各区、开发区全面负责辖区内供热工作的组织协调、日常监管等工作。
(一)中心城区各区、开发区供热主管部门及联系方式
奎文区市政公用事业服务中心:8236727
潍城区综合行政执法局:8188839
坊子区综合行政执法局:7661779
寒亭区市政公用事业服务中心:7272319
高新区城市管理中心:8786790
经济区综合行政执法局:8512319
保税区建设管理局:8891023
(二)中心城区各供热企业24小时服务热线电话
潍坊市热力有限公司:8279555
潍坊中电万潍热电有限公司:2603019
潍坊五岳热力有限公司:8169989
中环寰慧热力有限公司:8679123、7281123
山东高创热力有限公司:2225253
潍坊恒泰热力有限公司:5600230
潍坊海利煤气热力制冷工程有限公司:8897233
潍坊泰和热力有限公司:2221066
潍坊奥华新能源科技有限公司:17616857130
国债到期
市民请及时兑付
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 窦圆娜)为切实维护国债购债群体的合法权益,近日,人民银行潍坊市分行在全市范围内组织开展了国债到期提醒兑付工作。
本次提醒兑付工作涉及的国债种类为:1981年至1997年发行的尚未兑付的无记名国债(国库券);1994年至2021年发行的已到期但尚未兑付的储蓄国债(凭证式)。
无记名国债(国库券)兑付时,需持无记名国债(国库券)和有效身份证件办理兑付;兑付单位为工商银行潍坊东关支行以及工商银行各县域支行,全年均可兑付。
储蓄国债(凭证式)兑付时,投资者可持储蓄国债(凭证式)收款凭证和有效身份证件至原购买银行办理兑付,全年均可兑付。
工作人员提醒,根据国债计息规则,除按照原票面利率和期限给付利息外,逾期不加计利息。因此,广大国债投资者应尽早进行兑付。
皮肤科名医王振华
勤修医技医德 护“肤”有方造福众多患者
他所在的科室年门诊量10万人次,门诊量位居全院第一;作为科室的首席专家,吸引众多异地患者前来就医;他注重临床总结,并发现问题、解决问题,先后主持山东省中医药科技发展重大项目和潍坊市科技计划项目多项;他连续被评为第四届、第五届、第六届潍坊名医,成为全市皮肤病领域中的领军人物,他就是潍坊市人民医院皮肤与整形美容医学中心主任王振华。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王冰
常方方
重首诊,练就一双“慧眼”
11月12日上午,王振华正在接诊,70岁的张女士慕名前来就医。张女士最近一年身上经常起大片疙瘩,且浑身瘙痒,自己用了些药物未见效果。“同村的一个村民皮肤病很严重,找王主任治好了。她说王主任不仅医术好,人也和蔼可亲,我也来找王主任看看。”张女士说。王振华仔细查看了患者皮肤情况,并仔细询问了相关情况,诊断为荨麻疹。多年来的看诊、问诊经验,他一眼便能看出荨麻疹、病毒疣、痤疮类的皮肤疾病。
对于每一位前来就诊的患者,王振华都耐心细致地询问患者情况,一天下来他要看诊70人左右。有时候下班了,还遇到外地患者排队的情况,他都会在力所能及的情况下加号,不能让患者白跑一趟。
“在我看来首诊是最重要的一项工作,通过首诊可以及时发现许多问题。”王振华说。前几天,60岁的王先生身上出现红斑,且伴随发烧。王振华仔细查看并询问病史后,感觉这并不是普通的皮炎湿疹类皮肤病。经过检查,王先生被确诊患有肺癌合并的皮肌炎。很多时候,皮肤出现问题只是其他系统性疾病甚至肿瘤的外在表现,所以在看诊时,王振华一直坚持细致观察皮损,明察秋毫,努力寻找患者身上有助于确诊的线索,再辅以必要的检查、化验,给予病人明确的诊断。他说皮肤科医生的首要素质就是寻找并发现患者不典型表现中的典型皮损,练就一双“慧眼”。
传帮带,要做“三好”医生
教学相长,以教促学。王振华坚持每个学期为山东第二医科大学临床本科生授课,并且每年都与时俱进,随时调整授课技巧和重点,力争第一时间为学生树立学科的总体印象。王振华的课,让学生们产生了浓厚兴趣,并且得到了许多反馈。“很喜欢给学生们讲课,我都会认真准备,他们身上的朝气也感染着我,也希望我讲的课能真正给他们带来帮助。”王振华说。
对于自己团队的年轻医生,王振华更是手把手传授。在沟通、诊断、用药等环节上,面对面示范,使年轻医生业务能力得到快速提升。在临床工作中,他要求年轻医生熟练掌握入院患者相关检查和皮肤科基本皮损特征的检查及准确描述,掌握重要病种的诊疗常规;教导年轻医生全面掌握一些病种的点、面变化,边干边学,不断积累临床经验,并强调要做“三好”医生——眼好、心好、脑好。
此外,为了最大限度地服务患者,王振华建立了自己的微信公众号“皮肤大夫王振华”,不定期发表科普文章,引导广大皮肤病患者科学管理自己的病情,倡导预防为主、防治结合,避免走入误区。
技求精,也从未忘记医德
王振华总是说每天有这么多人来看病,必须医技求精,才能为患者解决问题。他结合最新诊疗进展及时调整科室的诊疗指南和规范,尤其是近两年,第一时间掌握了生物制剂和小分子靶向药物治疗银屑病、特应性皮炎等顽疾的技术。此外,在繁忙的行政事务之余,他坚持利用碎片时间充实自己,努力掌握学科内的最新进展。
凡为医者,当记医技求精,医德求诚。王振华在不断提升医技的同时,也从未忘记医德。精湛的医术固然重要,而高尚的品德修养更是不可缺失。“王主任总是以身作则,他用行动告诉我们如何关爱患者,如何做一名有医德的好医生。”一名年轻医生说,在王振华带领下,他们都会为患者仔细查体,并开具合理的化验检查项目,最大性价比并且个体化诊疗,全程体现出对病人的关怀。
近三年来,皮肤领域的研究成果日新月异,新的片段知识成果冲击着旧的学术体系,王振华号召医护人员紧跟时代潮流,去故纳新,努力掌握新的药品和治疗手段的原理和优势,最大限度精准地用到患者身上。
行医27载
让更多患者重拾希望
40岁李女士在20岁的时候就患上了银屑病,夏天不敢穿裙子,给她的生活带来了极大影响。然而,现在她重拾自信,夏天终于可以穿裙子了。原来是因为生物制剂和小分子靶向药物的出现,给李女士带来了新的希望。“通过阻断其核心致病细胞因子的信号传导通路,精准地抑制了炎症的发生。只要每半个月或者一个月,甚至两到三个月注射一次,大部分患者就能跟正常人一样。”王振华说,看到患者有了笑模样,他比患者还开心。
王振华扎根皮肤医学临床、科研,一干就是27年的时间。在他看来,作为皮肤科带头人,他需要做好人才培养、技术突破、服务提升、宣传公益等多个方面的工作。未来,需要在皮肤病诊疗、公共卫生职能、皮肤美容三方面不断探索、不断完善。
“以身作则,公正无私,群策群力,干事创业”是王振华的十六字准则,在他的带领下,皮肤科从一个不到10个人的小科发展成为39人的大集体。
路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。王振华认为,未来的路还很长,以后还要带好团队砥砺前行,让更多患者受益,重拾生活希望,这也是他一生都在坚持的事业。
名医小档案
王振华:医学硕士,山东第二医科大学皮肤病与性病学硕士生导师,潍坊资深名医,潍坊市人民医院皮肤与整形美容医学中心主任、皮肤科主任。现任中国医师协会皮肤科医师分会遗传与罕见病学组委员、山东省医师协会皮肤科医师分会副主任委员、潍坊市医学会皮肤病学分会主任委员、潍坊市医师协会皮肤科医师分会主任委员等。
擅长:常见皮肤病个体化规范化治疗、疑难罕见皮肤病的诊治、重症皮肤病的治疗、皮肤激光美容。
坐诊安排:
潍坊市人民医院(北辰院区)皮肤内科门诊(周一全天)
潍坊市人民医院(本部院区)皮肤内科门诊(周二、周三全天)、知名专家门诊(周五全天)
花甲老人创作百米长卷《郑板桥说事》
郑板桥曾任潍县知县,留下众多清廉故事和诗文佳作。潍城区美术家协会理事侯家平历时四年多创作了一幅格调高雅、气韵生动的百米长卷《郑板桥说事》。长卷内容包含郑板桥任潍县知县时的故事、诗词,以及侯家平创作的画作小品、印章等。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 郭超
整幅作品内容丰富、气势磅礴、墨色苍润
11月25日,记者来到侯家平家时,他正伏案创作。墙上挂的、桌上摆的,书画、篆刻、书籍等琳琅满目。其中,最吸引人的莫过于他刚创作完成的《郑板桥说事》。
“三更灯火不曾收,玉脍金齑满市楼”“擂鼓山”“状元桥”“准给粥”“打秋千”“读书必读五车”“奉圣革职”……整幅作品气势磅礴、墨色苍润,具有较高的艺术价值和收藏价值。
这幅作品卷高0.35米、长100米,共包含26个(句)郑板桥故事、诗句,百余幅国画及漫画小品,260方印章作品。其中,侯家平采用板桥体书写的郑板桥故事、诗句让人眼前一亮。
“板桥体是书法艺术中的一个重要流派,它包含多体合一、以画为书、乱石铺街、一字多变等多种特点,我十分欣赏他的字体,潜心研究了很多年。”侯家平说,用这种字体创作是向郑板桥致敬。
一幅幅画作小品也是《郑板桥说事》中的一大亮点。侯家平采用水墨画和漫画方式,展现了十笏园、张氏小酒楼、孩童放纸鸢、潍县萝卜、朝天锅、擂鼓山等潍坊人文、历史建筑和传统非遗,把潍坊的景观特色、历史文化集为一体,让人一目了然。
为了完成作品,他多次与人探讨、实地走访
谈起这幅作品的创作初衷,今年68岁的侯家平告诉记者,郑板桥既是一位清正廉洁的好官,也是一位善于教育子女的父亲。侯家平作为一名土生土长的潍坊人,从小就听家中长辈讲述郑板桥的故事,他的与人为善、勤俭忠恕、为民情怀等为后世敬仰,这也影响了侯家平的为人处世。
“我把一切时间都运用在了艺术上,作为一名潍坊人,我有义务和责任发扬郑板桥精神,为潍坊创作一幅意义深远的作品。”侯家平说。
2020年,侯家平有了这个想法后,立即付诸行动。他认真研读了潍坊市博物馆特聘研究员孙敬明撰写的关于描述郑板桥的图书,并就郑板桥的点点滴滴与孙敬明进行了多次探讨。此外,侯家平还多次实地走访,了解郑板桥任潍县知县时的故事。
创作阶段,侯家平首先将想法绘制在小稿上,再在宣纸上创作。他家墙上张贴着大量初稿,还有一幅他自己编写的“郑板桥年简表”,记录了郑板桥在潍县期间的历程,这些都是为创作《郑板桥说事》所做的准备。“每次创作时,我感觉自己穿越到了那个年代,脑海中不停地与郑板桥展开对话。”侯家平说,有时晚上灵感迸发,即便是凌晨,他也立即起床,马不停蹄投入创作。
希望这幅作品能为讲好潍坊故事出一份力
侯家平从构思到创作,花费了四年时间,于近日完成这幅作品。他为此付出了大量心血和精力,即便手上磨出厚厚的老茧,也从未放弃,家人更是给予了最大的支持。
“这幅长卷不仅让更多的人走进潍坊,了解和认识郑板桥,更是对郑板桥人格精神、思想风度的独特诠释。”侯家平表示。
侯家平年轻时就喜欢书画、篆刻,在艺术这条道路上,通过自学和潜心钻研,熟练掌握了书画印技艺。他退休后,有了更多时间来创作。闲暇之余,侯家平经常到白浪河边摆摊,与来自全国各地的书画爱好者切磋技艺。近年来,他将目光主要放在讲好潍坊故事中,创作了大量歌颂潍坊的作品,以实际行动向潍坊致敬。
侯家平希望通过这幅作品以古观今,通过再现郑板桥的人生经历,探索其艺术思想内涵。从当今的时代背景出发,审视其从政务实爱民、清廉有为,做人仁慈守度、明理有节的理念,为讲好潍坊故事贡献绵薄之力。下一步,侯家平将继续以潍坊为创作源泉,让更多的人了解潍坊,爱上潍坊,把潍坊的美宣传出去。
志愿者进校园
传授应急救护技能
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅)为了培养青少年的应急自救能力,进一步加强学校消防安全教育,创造安全、健康的学校环境,连日来,安丘市精英救援中心在安丘市部分小学开展消防演练暨应急救援知识培训,让孩子们知道当紧急情况发生时,该如何应对。
在现场,志愿者耐心、细致地向师生们讲解消防安全知识,还组织大家开展消防安全应急逃生演练等。
志愿者通过深入浅出的方式为孩子们讲解日常生活中异物卡喉、创伤等常见伤害的急救技能,并为孩子们解答疑惑,纠正他们认知中错误的急救方法。随后,通过现场模拟的方式,志愿者为孩子们演示海姆立克急救法、心肺复苏术等,并让孩子们亲身体验,加深对急救技能的记忆。
学生走进警营
沉浸式体验硬核守护
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 张益阁通讯员 胡煜斌)11月24日,潍坊市公安局经济开发区分局组织开展警营开放日活动,邀请学生走进警营,零距离了解公安工作,沉浸式体验硬核守护。
当天,民警向学生们介绍了反恐处突类、武器警械类、安全防护类、警用无人机等警用装备的用途和使用方法(上图)。看到硬核帅气的警用装备,学生们也跃跃欲试,痛痛快快地过了把“警察瘾”。
活动期间,民警还根据典型网络诈骗案例,向学生们进行了深入浅出的讲解,提醒他们不轻信陌生人、不透露个人信息。
临近结束,学生们纷纷为民警送上了亲手制作的贴纸画和小零食,表达对警察叔叔满满的敬意和祝愿。最后,学生们如愿与警察叔叔一起合影留念,给这场“警营开放日”活动画上了圆满句号。
社区“百家宴”
共话美好幸福生活
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 王来臣通讯员 张琦)为促进邻里和睦,进一步融洽邻里关系,近日,奎文区大虞街道北虞社区在活动室开展了“味聚邻里情 情满百家宴”主题活动,邀请辖区居民带上自己精心烹制的美味佳肴,以“食”为媒,共同分享美好幸福生活,增进邻里情。
当天上午,辖区在职党员和志愿者早早到达活动现场,与社区工作人员忙里忙外地布置场地,一起和面包饺子。社区居民纷纷端出从家里带来的拿手好菜摆满长桌,菜式有荤有素,百家百味。“每一种味道都传递着邻里之间的温暖与感动,每一道菜肴都承载着居民的守望与相助。”社区居民吴春东高兴地说。
佳肴在桌,香气氤氲,居民们一边品尝美食,一边畅聊生活趣事,欢声笑语不断。
午高峰路遇红绿灯故障
退役军人“救场”
□潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
数日前的一个中午,正值交通高峰期,青州市区范公亭东路与昭德南路交叉口的交通信号灯发生故障,道路通行不畅。一位路过的男子挺身而出,指挥车辆有序通行。热心群众拍下视频发在网上,网友纷纷为男子点赞。11月25日,记者联系到了视频中的主人公任晓三。
任晓三今年43岁,是一名退役军人,现任昌乐县五图街道应急安全和综合执法服务中心副主任。11月16日中午11时30分左右,任晓三和妻子途经青州市区范公亭东路与昭德南路交叉口附近时,发现路口交通信号灯发生故障,道路通行不畅。
“我让妻子开车,自己下车指挥交通。当时没想别的,就是为了让大家能早点到家。”任晓三说,过往车辆驾驶员都很配合他的指挥,随后道路逐渐恢复畅通,交通信号灯也恢复了正常,他便和妻子离开了现场。任晓三没有想到的是,现场一幕被热心群众拍摄下来并发到了网上,受到很多人的关注,亲朋好友纷纷给他打电话,为他点赞。“我觉得自己做的这件事情不足挂齿。我是一名退役军人,还是一名在街道负责应急安全工作的干部,这件事是我应该做的。”任晓三说。
2010年,任晓三从部队退役后,到昌乐县五图街道应急安全和综合执法服务中心工作。工作中,他兢兢业业、恪尽职守,冲锋在安全生产第一线。在日常生活中,任晓三勤劳善良、待人真诚、乐于助人。多年来,他时刻保持着退役不褪色的优良传统。任晓三说,以后他会一如既往地帮助更多需要帮助的人。
校园里献热血如火如荼
军士生有担当
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 明喆
11月21日,山东信息职业技术学院士官学院开展无偿献血活动。军士生们有序排队,个个精神饱满,在经过扫码登记、体检、初筛等流程后,有序登上献血车。
“从士官长那里听说,无偿献血是士官学院届届相传的优良传统,是加强军士生社会责任感和奉献意识的一种方式,今天很荣幸成为无偿献血队伍中的一员。”该学院2024级电信1连的李袁杰笑着说,自己的爸爸曾多次献血,他从小耳濡目染,所以对献血并不陌生和紧张。在轻松的氛围中,李袁杰完成了人生中的第一次献血。
献血活动如火如荼地进行中,山东信息职业技术学院教育研究与质量控制中心副主任王健也来到现场,不时地鼓励学生。许多学生还不知道,眼前这位老师是默默献血22次、累计献血量达到8600毫升的定期献血者。“学院历来将无偿献血作为师生思想政治教育的重要载体,各个院系分班级、分批次开展献血活动,充分展现学院师生的热血担当,希望能一同助推无偿献血事业,践行‘红色’信仰,成就‘热血’潍坊。”王健说。
活动现场还有一群“红马甲”正忙碌着,他们有的登记信息,有的为献血者送上红糖水,他们来自该学院迷彩青春志愿者协会。曹政浩作为该学院2023级应电2连的一名老生,承担起了这次志愿服务的统筹协调任务,忙碌之余不忘再次挽袖献血。“这是我第3次献血,每一次献血车进校园,我都会积极参与,感觉这是我们这个年纪为数不多的可以回报社会的一种方式。”曹政浩说。
在此次献血活动中,该学院2024级众多新生参与其中,他们都是新生代的热血“00后”,他们手持鲜红的无偿献血证,发扬了军士生用青春热血奉献他人、服务社会的崇高品格。
道路落叶共清扫 传递环保正能量
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅)又到一年落叶季,青州市区不少路段铺上了一层落叶。近日,青州市志愿者协会、青州市海岱学校志愿服务队开展“清扫落叶 美化家园”志愿服务活动,帮助环卫工人清扫青州市区范公亭路两旁的落叶。
活动中,志愿者分工明确、配合默契。经过大家的努力,道路两侧的落叶被清理得干干净净。大家的辛勤劳动受到过往市民的赞扬,志愿者红色的身影构成了一道亮丽的风景。此次活动,不仅减轻了环卫工人的工作量,更在城市中传递了爱护环境的正能量。
收到“美丽”礼物 乡村女孩笑容暖人
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅)近日,寿光市中小学家长联合会、寿光市蒲公英公益服务中心在一所中学开展“阳光健康美丽成长”关爱乡村女孩专项公益活动。
志愿者与女孩们深入沟通交流,讲解青少年心理健康知识,并为她们发放了护肤礼盒。收到礼物的女孩们都非常高兴,脸上洋溢着开心的笑容。她们对这份关爱和鼓励充满感激,纷纷表示会更加努力学习,不辜负好心人的期望。
此次活动得到中华社会救助基金会的大力支持,给予乡村女孩精神上的鼓励与关爱,激发她们追求梦想、努力学习的动力。
雪润大漠
受冷空气影响,11月23日,甘肃省敦煌市迎来入冬以来首场降雪,鸣沙山月牙泉景区雪景如画,美不胜收。
观测火星 这两个时间节点值得关注
近期,每天日落后,很多人都会被一颗悬挂在东偏北方低空的亮星所吸引,这颗亮星就是木星。21时至22时之间,几乎恰好在之前木星升起的地方,还会升起一颗微微泛红的亮星,这便是备受人类关注的火星。
天文科普专家表示,观测火星渐入佳境,有两个时间节点值得关注,一个是12月8日开始“逆行”,另一个是2025年1月16日“冲日”。
中国天文学会会员、天津市天文学会理事杨婧介绍,今年伊始,火星于日出前升起,日出时位于东南方低空;随着时间的推移,火星升起的时间越来越早,地平高度也日益提高,亮度越来越亮,已经从9月的0.6等逐渐增加到11月的-0.3等,越来越适合肉眼观看。
从12月8日起,位于巨蟹座天区的火星由顺行改为逆行,这也意味着火星开始进入最佳观测期。
火星平均约780天“冲日”一次,每次“冲日”前后的一个多月都是逆行,因此每次逆行的时间大概有两个多月。本次逆行期间,火星的亮度将从现在的-0.3等逐渐增亮。
通常来说,“冲日”是地球轨道之外的行星(火星、木星、土星、天王星、海王星)距离地球最近的时候,也是最亮的时候,是观测它的绝佳时机。2025年1月16日,火星迎来“冲日”。
杨婧提示说,这段时间,如果天气晴好,我国感兴趣的公众不妨在日落后走到户外,行至视野开阔的地方,先抬头朝向西南方天空,欣赏一下“夜空中第一亮星”——金星的风采,它在天空全黑后约一小时才会落下;接下来,再把头转向东偏北方天空欣赏“夜空中第二亮星”——木星,此时它已升起,非常醒目;随着时间的流逝,火星也将慢慢“爬”上来,肉眼清晰可见。
最大金条
近日,在迪拜举行的一场国际会议闭幕式上,阿联酋铸币厂展示了一块重达300公斤的金条。吉尼斯世界纪录官网显示,这块金条创下了全球最大金条的纪录,并已被正式收入《吉尼斯世界纪录》。
83岁老太成韩国2025学年高考最高龄考生
据韩国当地媒体报道,韩国2025学年的高考中,83岁的林泰洙(右图)成为最高龄考生。
70年前,为料理家务并照顾生病的父亲,林泰洙放弃了学业和当教师的梦想。在结婚并抚养4个子女和3个孙子都上了大学后,她终于有闲暇时间,进入了向晚年学生开放初高中课程的中学,将学业重新拾了起来。
起初,林泰洙并没有告诉家人。女儿得知后抱怨“不说一声就报名上学”,她则反驳:“我想去就去!”好在家人们都很支持她,“你这个年纪还能回学校真是太棒了”。后来,她通过自主招生,被两所大学录取。因为想挑战高考,在自主招生考试合格后,她也没有放下书,而是继续学习。
林泰洙说:“刚开始学习时,我很沮丧,因为会忘记前一天学了什么,但现在我记得很好。只要健康状况允许,我会学到最后。从各方面来看,学习真的很好,虽然有点晚,但我很开心。我一直告诉我的孙子们不要试图成为最好的,而是要尽力而为。如果你为一件事设定目标并继续前进,你就会在不知不觉中实现目标。”
色彩斑斓
11月22日,航拍青海省海西蒙古族藏族自治州大柴旦翡翠湖。翡翠湖在明媚阳光下色彩斑斓,尽显生机。
老年灵长目动物减少社交对身体有益
人们少交些朋友有时候能避免一些不必要的麻烦,而动物这样做能避免生病。英国埃克塞特大学和爱丁堡大学的动物行为学家最近发现,当老年恒河猴不太善于社交时,它们感染疾病的可能性较小。这一发现有助于解释包括人类在内的动物随着年龄的增长而减少社会联系的原因。这项研究首次从进化的角度考察了疾病的潜在风险如何影响老年人的社交生活。
研究人员观察了一群生活在圣地亚哥岛上的成年雌性恒河猴的行为,以了解衰老如何影响它们的社会互动和感染疾病的风险,他们使用社交网络模型来测量“社交中心性”,这个指标综合考虑了社交伙伴的数量、互动的时间和群体内相互联系的组合。
通过追踪这些因素是如何随着年龄增长而变化的,研究人员将这些社交数据与流行病学模型结合起来,以模拟传染病的播散情况。
模拟实验结果显示,随着年龄的增长,老年恒河猴的社会活动减少,因而降低了它们被染上疾病的风险。当疾病的传染性属于中等或较强时,这种保护作用最强,尤其是对于那些免疫系统功能较弱而更容易生病的老年恒河猴。
发表在《英国皇家学会哲学汇刊B-生物科学》上的这项研究成果表明,随着灵长目动物年龄的增长,减少社会互动对它们有益,特别是对于因年老体弱而更容易生病的个体。此外,由于年长而造成的愈合能力下降,也会影响老年个体与其他成员的社会互动,这种模式也体现在人类群体中。这一进化策略有助于降低物种患病的风险。
“小虎队”
近日,位于云南省昆明市的云南野生动物园11只东北虎幼虎集中亮相,正式与游客见面。这批小老虎为1月龄至3月龄,目前身体健康,状态正常。
澳大利亚一名男子被查出患有乳腺癌
澳大利亚当地媒体近日报道了一则来自昆士兰州阳光海岸的51岁男子布拉特·威尔逊身患乳腺癌的事,由此引申出的男性健康问题引发广泛关注。
报道称,在一个平常的周末,威尔逊发现右乳房上长了一个小而硬的肿块。起初他并不担心,但为安全起见还是预约了医生进行检查。医生建议他做超声检查,然而威尔逊并未重视,直到两个月后才去完成检查。之后,威尔逊收到医生来电,告知他最好立即预约就诊,这时威尔逊才意识到情况不妙。最终,这位4个孩子的父亲被诊断出患有浸润性导管癌三级(乳腺癌中常见的一种)。威尔逊感慨道:“老实说,很意外,你不会把乳腺癌和男性联系起来。”除了化疗和放疗外,威尔逊还接受了乳房切除术。他表示,虽然情绪经历了一场“过山车”,但妻子和孩子给予他莫大的支持。
医学专家指出,大约600名男性中有1人会患上乳腺癌,虽然比女性患病风险要低,但男性仍应关注自己的身体变化。
《永夜星河》为何能成为年度黑马
今年的国产古装剧整体上同质化现象严重,对演员的依赖度增大,剧集本身新鲜感不足。近日收官的《永夜星河》却因热度和口碑超出预期成为年度黑马。作为一部具有创新色彩的赛博古装轻喜剧,融合“穿书”和“系统”两大元素,即便“夹子音”“古偶甜剧”等标签一开始不被部分观众主动选择,但靠着过硬的剧核,《永夜星河》最终满足了大部分观众对古装剧的情感需求,得以实现破圈。
剧情配得上“好看”的评价
在题材上,《永夜星河》被认定为“穿书系统冒险剧”。剧集在“穿书+系统”的新鲜奇幻设定下,讲述了一个关于自我成长、自我认同的故事。其中,女主角凌妙妙穿书后跟任务系统强制绑定的设计,不仅在古装长剧首次出现,且把戏剧效果强调到极致。
《永夜星河》扎实严密且充满巧思的内容设计,使得爽感情绪与情节逻辑兼具新鲜感。看多了古装剧动辄建立在家族与朝廷利益基础上的命运纠葛、情感争斗,观众难免会觉得沉闷、繁冗、陈旧,《永夜星河》轻巧而又游戏感十足的故事则非常解压,配得上“好看”的评价。
观众能够很容易被代入“系统”设定,沉浸感十足地观看,制作层面上的功夫也是可圈可点。《永夜星河》不仅为“系统”构建了一个完整的世界观,同时精致有分量的视效质感也为奇幻世界增添真实可信度;在构建系统空间上,基于凌妙妙进入了一本书的设定,剧集以“书籍+文字”为核心元素、以打造“文字空间”为系统视觉设计理念,从中国传统书法字帖中汲取灵感、选用类文字的符号来完成系统空间的设计。
在系统元素设计上,则紧扣世界观,例如“系统提示”就从妖的体系入手,选用“小尘妖”作为系统提示的视觉元素,增添趣味性的同时,也让世界观更可信。
“小人物”配角剧本越来越受欢迎
业内有一种声音,穿书IP的新趋势:大女主、大男主剧本逐渐式微,“小人物”配角剧本越来越受欢迎。因为观众厌倦了千篇一律的“一穿改命”,反而愿意在普通人身上找到共鸣。同时,普通人的视角也更方便个人情绪抒发,讲述跟自己生活相关的故事。
以《永夜星河》为例,抛去新鲜感设定,在情感层面它为何能获得主流观众共情并口口相传,特别是突破了低龄年轻群体的界限呢?有网友归纳恰恰在于其“有人味,而没有一些当代职场人在工作上表现出的那种疲惫和涣散”。
虽然是古装剧,但《永夜星河》依旧紧贴着普通人的心,女主角凌妙妙是现实生活中每一位职业女性的写照,枯燥乏味的“996生活”须有《捉妖》这样的小说陪伴,穿书之后的冒险实现了都市人逃离现实压力的幻想,被强制绑定系统任务以及对主角吐槽又增添参与感与趣味性。总之,《永夜星河》为当下职场人提供了一种“情绪解药”。
系统或许是虚拟的,但情感是真实的。在系统的虚幻外壳包裹之下,找到真实的自我与情感,也是《永夜星河》最能引起观众共鸣的情绪连接。
本报综合报道
演员郑铮去世
曾扮演《红楼梦》“鸳鸯”
本报综合消息 看过1987版《红楼梦》的人,多半都能记住性情刚烈、聪明灵秀的“鸳鸯姐姐”,这个角色的扮演者就是知名演员郑铮。
11月21日,记者从知情人处获悉,演员郑铮因病与世长辞,享年61岁。
郑铮是演艺界公认的才女,除了塑造过“鸳鸯”等多个荧屏角色,还出版过长篇小说,写过话剧、电影剧本,甚至创办过民间剧团。几十年的时间里,她将艺术创造视作生命中不可或缺的一部分,塑造过多个经典影视形象,演戏很有张力。正如外界对她的评价:“郑铮是个肚子里有戏虫的演员。”
潍坊七所高校大学生
同台竞技展才艺
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤)11月23日,潍坊市(奎文)第三届青年人才文化季暨大学生才艺大赛总决赛在潍坊泰华城·假日广场北门成功举办,来自潍坊七所高校的学生们同台竞技。
本次大赛旨在为大学生群体打造一个展示个性魅力的平台,在赛事中增强大学生自我展示的能力以及沟通合作能力、团队意识,展现大学生的创新活力与青春风采。
比赛现场精彩纷呈,来自七所高校的11组选手才艺汇聚,音乐、舞蹈、走秀、啦啦操、说唱等精彩节目轮番上演,充分展现了大学生的才艺与创新精神。经过激烈的角逐,最终产生冠军一名、亚军一名、季军一名以及最佳人气奖一名。
奎文区将持续叫响“青年人才文化季”活动品牌,聚焦当代年轻人的潮流文化需求,彰显年轻人的个性与创造力,以文化人、以文兴业、以文聚气,共同推动人才、文化、产业与城市融合发展,实现城市与人才的“双向奔赴”,成就人与城的“双份精彩”。
两场音乐会早鸟票
限时七折优惠开售
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)11月25日,记者从潍坊大剧院获悉,法国艾克莱特歌剧团经典歌剧荟萃音乐会、HEER(蓝野)乐队“北风之外”保利剧院巡回演唱会已经开票,早鸟票可享受限时优惠。
2025年1月4日晚,法国艾克莱特歌剧团经典歌剧荟萃音乐会将在潍坊大剧院音乐厅上演。该歌剧团成立于1986年,是一家专门从事音乐剧和歌剧制作的剧团,代表作包括《茶花女》《费加罗的婚礼》《卡门》等经典歌剧。
2025年1月10日晚,HEER(蓝野)乐队“北风之外”保利剧院巡回演唱会将在潍坊大剧院开演。HEER(蓝野)乐队是最受观众喜爱的蒙古族乐队之一,他们从草原出发,足迹走遍了国内外。经历了多次成员变更及风格变化之后,现在五位成员依然用真诚的态度续写着民族音乐的传奇。
据了解,这两场演出早鸟票于11月22日至29日限时7折优惠开售。
辛纳率意大利队
成功卫冕戴维斯杯
北京时间11月25日,在西班牙马拉加举行的2024戴维斯杯网球赛总决赛争冠战中,男单世界排名第一的辛纳率领意大利队以2∶0击败荷兰队,卫冕戴维斯杯冠军。
首场单打比赛中,率先出战的贝雷蒂尼对阵荷兰选手范德尚舒普。贝雷蒂尼在第一盘第九局取得关键破发,并顺势拿下发球胜赛局,以6∶4先下一城。第二盘,他又两度实现破发,以6∶2为意大利队夺得首胜。
辛纳第二个出场,面对荷兰选手格里科斯普。双方在首盘都未能取得破发,战至“抢七”局,辛纳以7∶6(2)拿下首盘。第二盘,双方互相破发后,辛纳连破对手两个发球局,以6∶2结束比赛,为意大利队取得了决定性的胜利。
凭借两场单打比赛的胜利,意大利队以总比分2∶0战胜荷兰队,连续两年夺得赛会冠军。在上周于西班牙马拉加举行的2024比利·简·金杯网球赛决赛中,意大利队以总比分2∶0战胜斯洛伐克队,获得冠军。这也意味着意大利队包揽了本赛季男女两项国家队赛事的冠军。
赛后,辛纳表示,代表国家队出战是压力也是责任。“戴维斯杯的胜利对我而言意义重大。去年,贝雷蒂尼因为受伤没有上场,但他在场边的支持给了我们力量。很高兴能和队友们再度捧起奖杯”。
贝雷蒂尼称:“去年我在这里为球队加油,今年我能上场为队伍拿分。但无论谁在比赛,我们总是把心放在球场上,每个人都尽了最大的努力,这是我们夺冠的秘诀。”
这是意大利队史第三次拿到戴维斯杯。此前他们分别在1976年和2023年于这项赛事中捧杯。
本报综合报道
斯诺克英锦赛
吴宜泽赢“中国德比”
据新华社伦敦11月24日电 吴宜泽24日在于约克进行的斯诺克英锦赛首轮较量中6∶4击败同样来自中国的斯佳辉,挺进16强。
21岁的吴宜泽现世界排名第29,今年9月刚刚在英格兰公开赛上第一次打入排名赛决赛。24日面对比自己年长一岁、现世界排名第13的斯佳辉,吴宜泽开场后便连下三城,确立3∶0的领先优势。虽然斯佳辉之后顽强将比分逼近至4∶5,但吴宜泽在第10局打出一个单杆52分,最终以6∶4胜出,下轮将对阵拥有11个排名赛冠军头衔的艾伦。
同日,利索夫斯基在开局0∶3落后的情况下以6∶4击败塞尔比,27日将与卡特争夺一个八强席位。
前一日的第一轮对决中,丁俊晖6∶5险胜米尔金斯。另外两位中国选手赵心童、肖国栋则止步首轮。卫冕冠军奥沙利文4∶6败给霍金斯,遭遇“一轮游”。
小德“牵手”穆雷
昔日对手成师徒
北京时间11月24日,24届大满贯男单冠军、塞尔维亚网球巨星诺瓦克·德约科维奇在社交媒体上宣布,已退役的英国网球名将安迪·穆雷将担任自己的新教练,合作时间暂至2025年澳网。这对昔日的对手将以师徒身份携手征战新赛季。
穆雷是三届大满贯男单冠军,拥有一个年终总决赛单打冠军头衔和两块奥运单打金牌,最高单打排名为世界第一。受伤病困扰,今年巴黎奥运会后,穆雷正式退役。
德约科维奇与穆雷均出生于1987年,生日仅相隔一周。两人从青少年时期便是朋友,逐渐成长为顶峰相见的对手。两人在职业生涯交手36次,德约科维奇25胜11负。
本赛季,德约科维奇摘得巴黎奥运会网球男单金牌,成就网球“金满贯”,但除此之外没有冠军入账。今年3月,德约科维奇与合作6年的教练伊万尼塞维奇结束合作,此后一直未公布新教练人选。
德约科维奇在社交媒体上称:“我们经历了这项运动中最激烈的战斗,有人称我们为改变比赛的人、敢于冒险的人、创造历史的人。我以为我们的故事可能已结束,但它还有最后一章,是时候让我最强大的对手之一站在我这边了。欢迎安迪·穆雷加入我的团队。”穆雷则表示:“我将帮助诺瓦克为澳网做好准备,期待换个方式和他站在同一边,也很感激有机会帮他实现来年的目标。” 本报综合报道
皇马客场完胜
积分紧追巴萨
据新华社马德里11月24日电 2024-2025赛季西班牙足球甲级联赛第14轮24日继续。皇家马德里客场3∶0完胜莱加内斯,在积分榜上迫近巴塞罗那。
做客布塔尔克球场的皇马在第43分钟打破僵局,维尼修斯抓住莱加内斯后卫失误,前场断球,突至小禁区边缘,无私将球分向中路,姆巴佩近距离推射破网,助球队1∶0领先对手。
下半时皇马继续扩大优势。第66分钟,巴尔韦德通过前场任意球配合射门,皮球擦左门柱入网。第85分钟,皇马凭借一次角球进攻锁定比分,布拉欣·迪亚斯在禁区前沿的射门被阻挡后打中门框弹回,贝林厄姆近距离头球补射得手,助皇马三球拿下比赛。
全取3分后,少赛一场的皇马在西甲积分榜上以9胜3平1负的成绩回到第二,仅落后“领头羊”巴萨4分。
其他比赛中,塞维利亚主场1∶0小胜巴列卡诺闪电,奥萨苏纳主场2∶2战平比利亚雷亚尔,毕尔巴鄂竞技主场1∶0击败皇家社会。
亲子并肩作战
国象赛场智慧交锋
本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)近日,2024年潍坊市国际象棋家庭“亲子赛”竞赛活动在市国际象棋协会举行。来自城区的30组家庭60余人参加了活动(上图)。
活动现场,孩子与家长并肩作战,“棋”乐融融,父子同场、母子同台、爷孙共战,时而思维飞转、时而果断落子,在黑白64格不见硝烟的战场上,出车、冲兵、跳马、飞象,有攻有守,“杀”得不亦乐乎。
经过3轮角逐,张正澜家庭以全胜战绩夺得冠军,王旭之、王志强、王凯、杜孝峰、鹿晓平家庭分获第二名至第六名。
寒冷易诱发“糖尿病足”
“糖友”该如何安全过冬
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 耿亮
冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节。受气候因素影响,患者往往在这个季节容易出现血糖失控、血压升高,突发心脑血管意外。特别需要警惕的是,寒冷还会引起外周血管收缩,对那些原本就存在下肢血管病变的糖尿病患者,容易诱发“糖尿病足”。因此,糖尿病患者在冬季一定要格外当心,加强自我保健。
潍坊市益都中心医院内分泌科的专家表示,第一,要注意保暖。寒冷会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高,激发冠状动脉痉挛,导致冠心病症状加重,诱发心绞痛等。“糖友”要及时增加衣服,穿衣要以保暖、舒适为主,并戴上帽子和手套,以免感冒、冻伤;对于爱美的女性而言,千万不要为了美丽忽视了温度。一旦感冒,要及时去正规医院治疗,切不可拖延等待。
第二,要注意饮食。糖尿病患者本来就多食,尤其是在冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲就会变得旺盛,这也是血糖升高的因素之一。应在医生指导下制定科学的食谱,控制主食,如米、面及淀粉类食物量,忌食糖及甜糕点。有饥饿感者,可增加副食如豆制品、乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。
第三,注意体育锻炼。运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环。但需注意的是,运动时间不能太长,可根据自己身体情况随时调整。要控制运动节奏,逐步加大运动量。
第四,注意合理用药。无论是口服降糖药,还是注射胰岛素,都不要随意停药。冬季血糖容易升高,“糖友”更要严密监测血糖,及时发现问题并进行治疗,病情较轻者可半个月测量一次,病情较重者可3天-5天或每天测量一次。有异常要及时就医,调整药物用量。
第五,要注意情绪稳定。许多糖尿病患者在寒冷的冬季易出现焦虑、紧张、沮丧、担心、无助等负面情绪。冬季景色萧条,加上平时出门活动少,朋友很少聚会聊天,容易出现情绪波动,这些负面情绪除了能使交感神经兴奋、血压升高之外,还可促进肝糖原分解,使血糖升高,导致病情加重或降低治疗效果,所以“糖友”应学会控制情绪,保持情绪稳定。要多和他人交流,学会自我调节和减压,尽量减少情绪波动,必要时求助心理医生,不要让自己长期沉浸在负面情绪当中。
维生素D补过量会中毒
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 姜婷婷 鲁雨晴
维生素D,并不是一个新鲜的词。从宝宝出生起,医生就告知家长,需要给宝宝补充维生素D。那么,维生素D是什么?维生素D怎么补?维生素D补多了会中毒吗?潍坊市人民医院临床药学科医生周墨雨作出详细解答。
周墨雨告诉记者,维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素,除发挥调节钙磷代谢、维持骨健康的功能外,还参与组织细胞的分化、增殖和免疫调节,孩子补充维生素D主要是为了促进钙吸收。维生素D的补充依靠天然食物、适度日晒和外源性维生素D制剂。
日光照射。人体所需维生素D约90%由皮肤内合成,每天接受日光照射约30分钟即可满足人体维生素D的需求。
膳食摄入。保证富含维生素D食物的摄入,如高脂海鱼、动物肝脏、蛋黄等,强化食品如配方奶粉、维生素A/D强化牛奶等。
维生素D制剂。针对一些特殊人群,如婴儿、孕妇、乳母及老年人,应据情况予以维生素D制剂补充约400U/d至800U/d。
不少妈妈会问,维生素D补多了会中毒吗?周墨雨认为,需要特别注意的是,过量补充维生素D是有毒的。天然食物中维生素D含量通常很低,天然食物引起的维生素D中毒极少发生。此外,光照合成维生素D的过程比较缓慢,所以接受阳光照射的人亦不可能发生维生素D中毒。因此,维生素D中毒主要因长期大量摄入维生素D补充剂而发生。
维生素D对儿童的健康成长至关重要。全球约30%至60%的儿童和成年人存在维生素D缺乏和不足,通过合理的饮食、适量的日光浴和必要的维生素D补充剂,可以确保孩子们得到足够的维生素D。对于缺乏日照及膳食中缺少维生素D摄入的儿童,应给予一定剂量的维生素D补充。其实,健康的生活方式和良好的饮食习惯才是孩子成长的最佳伙伴。
抗微生物药物
你了解多少
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 刘晓媛
今年11月18日至24日是“世界提高抗微生物药物认识周”,旨在提高公众对抗微生物药物的认识和了解,合理用药,共同应对微生物耐药性的挑战。那么,抗微生物药物为什么会产生耐药性?如何预防?对此,记者联系到了昌邑市人民医院药剂科的专家。
昌邑市人民医院药剂科的专家表示,微生物耐药指微生物(如细菌、病毒、真菌和寄生虫)发生变化,对原本有效的抗微生物药物(如抗生素、抗病毒药、抗真菌药等)产生抵抗力,使得这些药物不再能有效控制或杀死它们。简单来说,就好像病菌们“练就”了一身“本领”,让人们常用的对抗它们的“武器”变得不再那么管用了。例如,曾经用某种抗生素很容易就能治好的肺炎,因为引起肺炎的细菌产生了耐药性,现在可能需要使用更强效、更昂贵的药物,甚至有时候即便用尽各种办法,也很难彻底清除病菌,给患者的健康带来极大威胁,延长患病时间、增加痛苦,严重情况下还可能危及生命。
那么,预防微生物耐药应该如何做?昌邑市人民医院药剂科的专家提醒市民,不要随意自行购买抗微生物药物。抗微生物药物是处方药,必须经过医生的专业诊断才能确定是否需要服用。
不主动要求开抗菌药物。抗菌药物是用来对付细菌的,在确定为细菌感染时才有效,例如,90%的感冒不是细菌感染,而是病毒引起的,抗菌药物对病毒并无作用,因此不要自行到药店购买抗生素。必须使用时,应在医生或药师的指导下足量足疗程使用抗菌药物,避免擅自加量、减量、换药或停药。
注重个人卫生,勤洗手,避免与病人密切接触,有助于预防感染。加强锻炼,增强体魄与免疫力,从源头减少抗微生物药物的使用。到人群密集的场合应佩戴口罩,做好个人防护。不随意给动物、家禽等使用抗微生物药物等。
总的来说,微生物耐药关系到每个人的健康,需要全社会的共同关注和行动,让有效的抗微生物药物能够继续在保障人们健康的道路上发挥关键作用。
压力性尿失禁
试试中医方法
尿裤子对于小宝宝来说再正常不过,但如果发生在成年人身上,可就有点尴尬了。有些人在咳嗽、打喷嚏或运动时,会控制不住地漏尿,严重影响生活、社交和工作。发生在成年人身上的这一问题就是压力性尿失禁。由于这类人群常常不敢接近他人,也不愿参加社交活动,所以也有人将它称为“社交癌”。如何用中医方法治疗压力性尿失禁?来听听潍坊市中医院东院区针灸科专家的解答。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
什么是压力性尿失禁
压力性尿失禁俗称“漏尿”,是以打喷嚏、咳嗽、大笑或运动等腹压增高时,出现尿液不自主漏出现象为主要表现的一种疾病。多发于经产妇以及高龄女性,中国成年女性的患病率为18.9%,在50岁至59岁年龄段患病率最高。
在我国传统中医经典《黄帝内经》中就有对于本病的记载。《素问·咳论》中有言“肾咳不已,则膀胱受之”,描述的便是因咳嗽而出现漏尿的症状。
哪些原因导致压力性尿失禁
现代医学研究发现,随着年龄的增长,膀胱容量减少,逼尿肌功能下降,导致无抑制的膀胱收缩增加。衰老因素可能不一定会直接导致尿失禁,但增加了老年人发生尿失禁的风险。老年女性通常因盆底肌松弛、膀胱颈和尿道近端过度下移、尿道内括约肌功能障碍等,造成压力性尿失禁。
其他导致压力性尿失禁的常见病因有妊娠和分娩、肥胖、慢性咳嗽、长期便秘、久坐久站、重体力劳动等;随着年龄增加,雌激素减少和尿道括约肌退行性变;盆腔脏器脱垂;盆腔手术史等。
一些女性怕尿湿裤子太尴尬,就长期采用护垫、卫生巾等来应对,长此以往会导致会阴部皮疹、外生殖器官受摩擦破溃或炎症,甚至并发泌尿系统感染,最终影响到肾功能。
如何用中医方法
治疗压力性尿失禁
中医认为,压力性尿失禁属于“小便不禁”范畴。《诸病源候论》云:“小便不禁者,肾气虚,下焦受冷也。肾主水,肾虚下焦冷不能温制其水液,故小便不禁也。”下焦虚寒是尿失禁的基本病机。肾阳虚,气化功能失常,温化水液能力下降,难以制约尿液,故而小便失禁。
阳虚要温补,艾灸很重要。艾灸哪里呢?《黄帝内经》中云:“背为阳,腹为阴。”循行于人体背部的是人体两条阳气最充盛的经脉,督脉与足太阳膀胱经。
肾为元阳之根,太阳为巨阳。除了与这两大巨头联姻外,督脉还与人体诸阳经均有交会,如手、足三阳经与督脉相会于大椎穴;阳维脉与督脉交会于风府、哑门穴。所以督脉又称为“阳脉之海”,总督人体一身之阳气。带脉约束温补阳气,就要从督脉入手。
此外,还可以采用电针结合,“隔药灸”治疗尿失禁具有良好的临床疗效。电针直接作用于腹部经络腧穴,影响神经、肌肉系统,刺激逼尿肌和尿道内外括约肌,诱发盆底肌节律性收缩,增强盆底肌肉力量以改善控尿能力。配以辨证论治组方而成的中药外敷,隔药行督灸、带脉灸,温肾助阳,调节膀胱气化作用。通过其药力和温热效力改善膀胱及盆底肌的血液循环,促进损伤的尿道括约肌快速修复,有效改善压力性尿失禁患者的漏尿症状,提高生活质量。
早产宝宝
如何进行日常照护
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
每年11月17日为“世界早产儿日”,2024年“世界早产儿日”的宣传口号为“有爱,有未来——早产宝宝更需要肌肤接触”。那么,早产宝宝的日常照护有哪些注意事项?
潍坊市中医院新生儿科专家表示,要创造最佳成长环境,注意保暖,早产儿最佳室温在24℃-26℃,相对湿度在55%-65%,衣服应以保暖、柔软舒适、简单、厚薄适度为原则。卧室门窗应定期通风,有利于宝宝追赶性生长,也能减少感染疾病的风险。
早产宝宝科学喂养很重要,宜少吃多餐。原则上是胎龄愈小、出生体重愈低,每次哺乳量愈少,喂奶间隔时间也愈短,并且根据奶后有无腹胀、呕吐及体重增长情况随时调整。早产儿更提倡母乳喂养。
早产宝宝抵抗力差,要注意隔离。接触宝宝前应严格洗手,尤其是在流感季节,家人如患传染性疾病,应尽量与宝宝隔离,减少其被传染的可能性。同时,早产儿皮肤发育不成熟,皮肤易感染,更应注意颈下、腋窝等特殊部位的皮肤护理,冬季更不能忽视对宝宝皮肤皱褶部位的清洁护理。
加强交流,促进情感发育。日常生活中,家人应多对宝宝说话、抚摸,双向沟通有利于宝宝早期的情感交流。抚触可促进宝宝的智力发育,且可减少哭闹,帮助其更好地睡眠。腹部的按摩可增强宝宝的消化吸收功能,对于新生儿尤其是早产儿,都是有利的。
新生儿需要额外喝水吗
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 李蓓蓓
很多新手父母在喂养宝宝的时候会有一些疑惑:“新生儿喝了母乳还要不要喝水呢?”对此,记者联系到了潍坊市妇幼保健院新生儿科主任李忠良。
李忠良表示,一般来说,6个月内建议纯母乳喂养,母乳不足则选配方奶。两者水分充足(母乳大于90%,配方奶约85%),对宝宝已足够。新生儿仅需母乳或配方奶,无需其他补充。纯母乳喂养无需额外加水,人工或混合喂养时,若宝宝饮食排便正常,也不必额外补水。配方奶需按比例正确配制,稀释会降低营养,影响宝宝成长。
李忠良提醒,有一些家长觉得喝水能退黄疸,其实,黄疸程度跟喝水多少是没有关系的。喝太多的水,占用了孩子的胃空间,影响母乳的摄入量,反而不利于排黄疸。此外,有家长认为应该给新生儿喂葡萄糖水。通常情况下,不建议新生儿喝葡萄糖水,葡萄糖水虽然能迅速提供能量,但它并不含有新生儿成长所需的其他重要营养素,如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。因此,如果新生儿摄入过多的葡萄糖水,可能会占用他们本应摄入的奶量,导致营养不良。还有一些宝爸宝妈会担心孩子不喝水会脱水。其实,正常喂养通常不会导致孩子缺水。但某些疾病如进食少、呕吐、腹泻、高热多汗等,可能引起脱水,这时需及时补水并就医,以防水电解质紊乱。
那么,饮水过多会有什么危害?李忠良认为,过多饮水会减少母乳摄入,可能导致营养不良。此外,还会增加排尿,可能引起微量元素缺乏和肾脏负担,过量饮水甚至可致水中毒。特别是先天性心脏病或肾功能不全的新生儿,更易水代谢紊乱。
李忠良告诉记者,宝宝6个月后可开始尝试少量饮水,以培养良好饮水习惯,而非单纯补水。若辅食喂养得当,宝宝一般不缺水。若宝宝不爱喝白开水,妈妈不必担忧,只要每天总水分(含奶、水果及饮食中水分)达900毫升即可。最佳选择是烧开后放凉的白开水,避免含糖饮料、果汁、矿泉水及纯净水,这些水长期饮用对宝宝不利。家长应观察新生儿尿量和体重,必要时咨询医生调整喂养。每个宝宝之间都存在个体差异,是否需要喝水,还是需要根据宝宝自身的情况来定。
小雪节气这样“养”
小雪是二十四节气中的第二十个节气,小雪节气后,气温渐低,寒风渐起,自然界万物收敛闭藏,人们也应顺应冬气养护身体闭藏机能,增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。那么,天冷了如何运动锻炼?有什么适宜的养生药膳?如何保持心情愉悦?对此,记者采访了多位医生,请他们从专业角度为市民支招。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 郭振丽
药膳养生
小雪节气后,人体需顺应时节,调整饮食,以达到滋养身心、抵御寒冷的目的。对此,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)中医科副主任杨玲玲为市民推荐了四款小雪节气的养生药膳食谱,让市民在品味美食的同时享受到由内而外的温暖与健康。
养生药膳一 枸杞红枣炖鸡汤
材料:枸杞30克,红枣8颗,土鸡半只,姜片适量,盐少许。
做法:将土鸡洗净切块,与洗净的枸杞、红枣及姜片一同放入炖盅中,加入足量清水,慢火炖煮2小时至鸡肉醇香软嫩,最后加盐调味即可。
功效:枸杞与红枣皆是冬季滋补佳品,搭配土鸡不仅能温补气血,还能增强免疫力,是小雪时节不可多得的暖身佳肴。
养生药膳二 黑芝麻红枣粥
材料:黑芝麻20克,红枣10颗,粳米100克。
做法:先将黑芝麻炒熟研碎,红枣去核洗净,与粳米一同放入锅中,加适量水煮成粥。
功效:黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用;红枣补中益气、养血安神;粳米则能健脾和胃。此粥适合肝肾不足、头晕目眩、贫血等人群食用,在小雪节气食用可滋养身体,增强抵抗力,减少寒冷天气对身体的影响。
养生药膳三 核桃木耳粥
材料:黑木耳50克,核桃碎50克,粳米100克,冰糖适量。
做法:黑木耳提前泡发洗净,切碎后与粳米一同下锅,加水煮沸后转小火煮至粥稠,再加入核桃碎和冰糖,继续煮5分钟即可。
功效:黑木耳富含铁质,有助于改善冬季血液循环;核桃富含不饱和脂肪酸,有益大脑健康。此粥不仅美味,还能滋阴润燥,特别适合小雪时节食用。
养生药膳四 萝卜羊肉汤
材料:羊肉500克,白萝卜1根,姜片、料酒、盐适量。
做法:羊肉切块,焯水后与白萝卜块、姜片一同放入锅中,加入适量清水和少量料酒,大火煮沸后转小火慢炖1.5小时,至羊肉熟烂,加盐调味即可。
功效:羊肉性温,是冬季暖身的佳选;白萝卜能消食化痰。两者结合既能温补身体,又不会过于燥热,适合小雪时节进补。
“五搓”健身
山东第二医科大学附属医院中医科主任王海霞表示,冬季,阴盛阳衰,天气晴朗时可适当做一些户外运动,如若不想外出运动,也可选择冬季室内健身“五搓”。
王海霞表示,早晨,人们的血压及心率往往呈现逐渐升高的趋势,由于夜间不喝水,血液的黏稠度也会增高,而且早上身体的各种耐受阈值都很低,加上天气寒冷会使人的血管收缩,血压增高,供血不足,发生心脑血管疾病的几率明显升高,因此对于心脑血管疾病的高危人群而言,上午日出以后以及下午和傍晚是较好的运动时间。如若不想外出运动,也可以选择冬季室内健身“五搓”:搓手、搓脸、搓头、搓脚、搓胸背。
具体方法如下:站姿、坐姿均可,全身放松,两手掌相互摩擦至温热,先在面部按摩49次,再用手指自前头顶至后头部、侧头部做梳头动作49次,使头皮发热,然后用手掌搓两脚心,各搓49下,最后搓胸、腹、背部,直至搓热为止。“五搓”热身之后,还可以辅以穴位按摩。如按摩肾俞穴(位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处)可有效缓解肾虚、腰痛,两手搓热后用手掌上下来回按摩肾俞穴50次至60次,两侧同时或交替进行。
起居注意
自古就有冬季阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,因此要养精蓄锐为第二年春天做准备的说法。潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超给出以下冬季养生建议:
要保证充足的睡眠,冬季应早睡晚起,最好不要晚于22时休息。
建议每晚用热水泡脚刺激足底穴位,或者做几组暖脚操,促进下肢血液循环,有利于增强体质,提高机体免疫力和抗寒能力。
添衣与否应根据天气的变化来决定,不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。
多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收。多饮温开水可以缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适,还能预防心脑血管疾病。此外,蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜煮水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。
此外,适当参加户外运动可增强体质。多晒太阳,注意背部保暖,起到壮阳气、温通经脉的作用。
情志调节
小雪节气后,情志调节十分重要。清代名医吴尚先说过:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也”。可见保持愉悦心情也是养生很重要的部分。那么,如何有一个“好心情”?
潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇表示,脑内5-羟色胺系统功能在春夏季节强,秋冬季节弱。脑内缺少5-羟色胺,易引起失眠症状以及烦躁、悲观、厌世等情绪。小雪节气后,天气时常阴冷晦暗,再加上树叶凋零,寒风瑟瑟,人们的心情很容易受到影响,变得感伤。尤其是一些老年人和慢性疾病患者,可能导致抑郁症状的发生。预防抑郁可从以下方面做起:
讲究饮食。冬季进补的方式很多,药补不如食补,而其中汤补可谓“食补之首”。老母鸡汤有很好的补虚功效,它能缓解感冒症状及改善人体的免疫功能。如果觉得鸡汤太油腻,可以选择鱼汤。鱼肉当中含有优质蛋白,有利于人体的吸收。除了荤菜,还应多吃猕猴桃、牡蛎、橘子及深绿色的蔬菜,因为这些食物中都含有叶酸,可以帮助抵抗抑郁情绪。此外,香蕉是冬季食用的最佳水果,香蕉中含有5-羟色胺,适当吃一些香蕉,会使人的心情变快乐。
情绪乐观。俗话说:“笑一笑,十年少。”众所周知,人在压力很大的时候会产生过量荷尔蒙,影响免疫力,如果保持相对乐观的情绪,就能减少这种不利情况的发生,从而提高身体的抵抗力,减少疾病的发生。因此要学会调节心态,保持乐观,节喜制怒。
此外,多晒太阳,可保持脑内5-羟色胺的稳定;多听美妙的音乐,让音乐旋律增添生活的乐趣;多参加娱乐活动,以增强对生活的热情和向往。
老人身高“缩水” 警惕骨质疏松症
中老年人如果开始出现腰酸背痛甚至弯腰驼背的情况,或者发现身高变矮、走路变慢,就要警惕骨质疏松症。那么,骨质疏松症有哪些表现?哪些人易患骨质疏松症?如何预防?11月23日,记者采访了潍坊市中医院老年医学科副主任医师闫彦昌。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
骨质疏松症早发现早治疗
闫彦昌表示,骨质疏松症是一种由多种原因引发的全身性骨病,主要特征是骨密度和骨质量下降,骨微结构损害,使骨脆性增加,形成易发生骨折的状态。随着衰老,人体骨骼内的骨组织微结构被破坏,造成骨头里面的结构缝隙越来越大,骨骼变得越来越脆弱。
年龄增长、女性绝经之后是罹患骨质疏松症不可避免的风险因素。平时缺乏运动、很少晒太阳、经常吸烟、过量饮酒者患骨质疏松症的风险较高。此外,天生偏瘦或骨架较小、体重低、平时不喝牛奶、曾过度减重、患慢性肾病、慢性胃肠疾病、直系亲属患有骨质疏松症、长期服用激素类药物、近两年发生过骨折者,也有患骨质疏松症的风险。建议这些人群及早进行骨质疏松风险评估,必要时完善骨密度测定。
老年女性更易患骨质疏松症
老年女性较男性更容易患骨质疏松症,原因主要有以下几点:
相比于男性,女性骨架和骨质量较小,骨峰值骨量通常比男性低,因此骨钙储备相对较少;女性在妊娠期及哺乳期若钙摄入不足,会调动自身骨钙用于宝宝的生长发育,使自身骨钙储备进一步下降。此外,女性进入绝经期后,卵巢功能衰退,雌激素分泌减少。雌激素对骨骼健康至关重要,能促进钙的吸收和利用,抑制破骨细胞活性,减少骨量丢失。雌激素水平下降导致骨吸收大于骨形成,从而引发骨质疏松症。
骨质疏松症患者应注意什么
常见的骨质疏松症症状包括全身乏力,易疲劳和负重能力下降;全身疼痛,通常从腰背痛开始,疼痛在活动后加重;身高缩短,可能出现驼背;轻微的外力就可能导致骨折。一旦具有以上风险因素或出现以上症状,可到医院放射科进行双能X线吸收检测法(DXA)检测骨密度。
已诊断为骨质疏松症的患者,除了遵医嘱按时服药、复查之外,生活上还要注意以下方面:
均衡饮食。食用低盐、富含钙和适量蛋白质的食物,如牛奶、豆制品、鱼类、蔬菜、虾皮、蛋类、坚果等。
晒太阳。每天至少保证30分钟的阳光照射,以促进体内维生素D的生成和帮助钙质吸收。
适当锻炼。在身体条件允许的情况下进行合理锻炼,坚持适量的有氧运动和负重训练,如步行、跑步等可以提高骨强度。
戒烟、限酒。吸烟会增加骨折的风险;过量饮酒加速骨质流失,抑制钙吸收,不利于骨细胞生成。
最后,闫彦昌提醒中老年人,预防跌倒非常重要。日常出行时一定要注意安全,以免跌倒造成骨折。
一到冬季皮肤就干痒?专家给您支招
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
80岁的市民王女士最近出现皮肤干痒的情况,总想挠,而且每到冬季就会出现这种情况,她很苦恼,不知道怎么解决。为此,11月23日,记者针对老年人冬季皮肤干痒的问题采访了潍城区人民医院全科医疗科主治医师邓桂香。
邓桂香表示,冬季随着气温逐渐下降,很多老年人都出现了皮肤干痒、敏感的情况。例如,小腿部位的皮脂腺不活跃,是秋冬季皮肤干痒的多发部位;手臂外侧的皮脂腺密度较低,也容易发生干痒的情况;颈部、背部、胸前等部位在洗澡时接触热水,皮肤容易变得敏感。
对于皮肤干痒的问题,除了在医生指导下用药外,患者还应注意洗澡的水温和使用合适的护肤产品。洗澡时不要用太热的水,洗完澡后及时涂抹润肤乳。平时如果发现皮肤有脱屑的情况,应补涂润肤乳或滋润型润肤霜,让皮肤保持油水平衡的状态。
冬季,如果想泡热水澡,应注意时间不宜过长,选择温和、不含皂碱的清洁产品,不宜用毛巾搓洗,泡完澡后及时涂抹护肤产品,避免皮肤水分过多流失造成皮肤干燥。
膏方可养生防病 注意事项也不少
一些进入老年期的人,常感到体力下降、精力不足,容易疲劳,甚至患多种慢性病。那么,有什么方子既能调养身体,又能防病呢?对此,潍坊市中医院老年医学科副主任医师、医学博士施翔为老年朋友出“膏”招。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
膏方多在冬令时节使用
施翔表示,膏方同“丹、丸、散、汤”剂一样,属于中药的一种制剂形式,最早起源于汉代,是养生防病的良方。但膏方与其他药剂不同之处在于以养生保健为主要目的,通常由资深的中医师根据服用者的体质状况,遵循中医整体观与辨证论治的思想,将中药材合理配伍组方,经过严格的特定工艺加工形成膏方,以滋补强身、抗衰延年、防病治病。
膏方的特点以扶正为主,祛邪为辅,调治结合为特点,可提高人体免疫力,主要适用于慢性病患者(如慢性咳嗽、心慌、失眠、健忘、头晕等),体质虚弱人群(乏力、消瘦等),亚健康人群(易疲劳、易感冒等),欲改善体质人群等。
老年人体质特点多有元气衰惫、脏腑功能减退、阴阳气血不足、抗病能力下降,以及体力、精力、反应能力、记忆力都有所下降,适合服用膏方来调理。利用冬令闭藏的自然力量,膏方多在冬令时节使用,在充实精、神、气、血、津、液的同时,可祛除病邪,达到延缓衰老、增强体质、减轻病痛的目的。
服用膏方有诸多注意事项
需要注意的是,慢性病患者在急性发作阶段、外感急性疾病期、传染病急性期和活动期均不宜使用膏方。膏方的开处需要资深中医师通过望闻问切辨证处方,并经过严格规范的流程制备而成。
在服用过程中需要注意:常规情况下膏方需连续服用50天左右,以冬令膏方为例,从每年冬季的“一九”开始,到“六九”结束,或服至次年的立春节气。膏方每次服用1汤匙(约10克-20克)。补益膏方宜在饭前或饭后2小时服用,每日1次-2次;调病膏方可在饭后30分钟-90分钟服用;用于补心脾、安心神的膏方,宜在睡前15分钟-30分钟服用。
此外,服用膏方时应注意以下几个方面:
保持心态平和,例如心理调节:安定情志,遇事不怒,避免因怒与思虑而损伤肝脾。如遇肝胆失衡,须调治脾肾,配合调泄肝胆,通利水湿。
预防感冒,凡遇外感风寒之邪,侵袭人体之后,应先暂停服膏方,予疏风散寒,调和脾胃。
饮食得当,避免暴饮暴食而大伤脾胃。凡遇有伤食出现腹胀、腹痛、泄泻等症状,应暂停服膏方,以散寒消滞、和中化湿之法调整。
注意忌口,不吃生冷、油腻、辛辣等刺激食品,不饮浓茶、咖啡、可乐,戒烟、酒,以利于膏方吸收。含人参的膏方忌食萝卜;含何首乌的膏方忌食猪血、羊血及铁剂等。
瘦竹
□孔祥秋
那年,在十笏园的漏窗前看到那一排竹子时,我在那里站了很久。说实话,这算是我第一次真正看到竹子。
我的老家没有竹子,不过在河边湾边有大片大片的苇子。对苇子的一点好感,似乎就是源自它和竹子有点相像。
是从什么时候开始喜欢竹子的呢?真的说不上来。十几岁时,我画三两竿竹子,贴在自己的房间里。这房间其实是储物间,一边是装粮食的荆条囤,一边是盛米面的陶瓷缸。我的竹子,也就透着五谷杂粮的味道。
小时候唯一见到的竹,是夏天撑蚊帐的竹竿,那柔软里生韧,不至于变形;那爽滑里有节,不至于无度。
我心中的竹子,就是这种粗细正好把握,高矮大约齐了屋檐的竹。
站在十笏园的竹子前,我是有联想的,但不是王阳明那样,是为了悟透什么。像他这样大智大贤的人,为了“格物穷理”,面对竹子七天七夜一无所得,都能使自己大病一场,我哪敢有什么想法呢?我想到的,仅仅是郑板桥。
十笏园和郑板桥,并没有什么直接的关系,但这竹子,却只让我想到郑板桥。
这竹子,清、瘦、正。
十笏园垒台立亭,叠石折水,栽花种草,以南方的构思,在棱角分明的北方街巷深处,勾勒出又透又含、有雅有幽的建筑群体。郑板桥瘦有形、寒有韵、节似骨,以南方的才气,在大风大雪的北方,立地生根。
这园子和他,竟然有如此相同的境遇,又在那一朝,又在这一城。
五十岁,郑板桥踏上仕途。初掌印信,他让差役将府衙的墙壁掘开一个又一个孔洞。他说,这是去官气,通民气。
山东硬山硬水,十年官场,西范县,东潍县,他都在这里,一衣霜,两腿泥,在田间,在地头。把那舒舒服服的衙堂,只留给清风。那年,他端端正正地坐在大堂上,开仓放粮,赈灾济民。
竹有叶,叶似剑,剑有双刃。那时,清正于民,却往往不利于为官。他被罢了县令,凉凉的风里,一主,一仆,一坨书,三匹瘦驴,踽踽南行。
前些年乡村办喜事,屋中墙上贴得红红绿绿。我结婚时,房间里只有一幅黑白中堂画。那画,是郑板桥的墨竹。
郑板桥爱画竹,其实也正是画他自己,干清瘦,叶清寒。见过几次他的画像正是这个样子,俨然就是大骨节、筋脉纵横的北方老爷子。他熟知村庄和牛羊,手,可握锄头、镰刀以及各种农具;话,可聊大豆、高粱以及种种庄稼。
一个丰盈的南方才子,在北方是如此清癯的样子。南雅北俗,他真的是入乡随俗了。
前些天去了一趟贵州,见到了又高又壮的竹子,那气势直指苍穹,可我没有一点欣喜。这云天气,太高远,我还是喜欢清瘦的竹子。瘦竹,可为杖,可作篱笆,可编篾器,这些看似是小器物,却是满满的烟火气,满满的人间味。
苏轼成为苏东坡之后,不是才更让人爱了吗?他的手中,是那时候才有了这样一竿竹子的,指指点点处,是街巷交错,是阡陌纵横。
瘦的竹子也可做乐器,竖为箫,横为笛,那悠远之音,那清冽之声,我特别喜欢。这音调,其实是竹子的灵魂,是民调里的大雅之声,以呼吸调配,以十指把握,尽在情感的直接掌控之中。
郑板桥,在民俗里行走,却是那“四时不谢之兰,百节长青之竹,万古不败之石,千秋不变之人”,一步一步,都是雅。他却说,作画是“用以慰天下之劳人,非以供天下之安享人也”。他,又以雅还俗。
我说的竹,就是这竹,可以以手以胸亲近的竹,一枝一叶总关情。
听,瑟瑟的风里,竹响萧萧。瘦竹,品节更突出,个性更坚韧。归去南方的郑板桥,还能专心听这竹声吗,扬州古城里可有答案?兴化大垛镇郑板桥墓园里的竹,可是答案?那竹,大都瘦。
记录,让瞬间变成永恒
□杨帆
最近整理快要“爆炸”的手机相册时,忽然有了一个惊喜的发现:这里简直是过往时光凝结而成的聚宝盆,是相册主人亲手搭建起来的缤纷花园。
那些温暖的、开心的或当时觉得平淡无奇、过后却觉得无比珍贵的回忆,那些以为忘记了、但一看到就瞬间铺天盖地涌来的声音、情绪甚至气味——都在的,它们都在的!
但如果彼时没有这些记录,这些记忆大概率会被尘封在时间的长河中。毕竟人每天都在产生新的记忆,无数信息随时随地汇入大脑,你以为的那些绝对不会忘记的东西,那些刻骨铭心或痛彻心扉或惊喜万分的回忆,都会渐渐淡去,像沙滩上的脚印,被一次一次地冲刷,直至彻底消逝。
翻看这些年拍过的穿搭照片和视频,惊觉原来我一直在以“呈现和记录美”为目标生活着!从发型到配饰、鞋包,从单品风格到色彩搭配,我都以十二分的认真和投入去做到了那个当下的最好;日常生活也是,那些美食和风景,友人家人爱的馈赠,读过的书走过的路,每一天都不是粗枝大叶走来的,而是一直以“小口品尝珍馐”的虔诚之心,不愿错过每一个特别的细节,随时随地记录着它们。用镜头、用自己的心。
在“浩如烟海”的影像资料面前,莫名被自己的执着感动了一把,这一路我是如何走来,有哪些“高光时刻”和“难忘瞬间”,此刻都在相册里好好待着,一目了然,无比明晰。
所以如果可以,请你也多拍照片和视频吧。甚至,请多用文字来记录吧!因为文字带来的冲击更甚。
你知道翻看自己小学日记的心情吗?一种宠溺和温柔的情绪不可抑制地弥漫开来,你看着那些方正的字迹,想象背后那个待在童年里的小女孩,那时的她比现在你的孩子还要小很多!岁月是奇迹,你长大了,她留在记忆里,你看着她笔下稚嫩但一本正经的口气觉得好幼稚,但她难道不是这世界上最可爱的小顽皮?
你知道翻看自己青春期的信件、阅读书本扉页上写下的那些“为赋新词强说愁”的只字片语或者发现早已忘记是什么原因滴落的泪痕的心情吗?就像刘若英那首《继续-给十五岁的自己》里唱的,她好心疼少女时期迷惘又孤单的自己,想去紧紧抱住她,给她一个来自未来的确定:你会很好很幸福,不哭亲爱的!放心哦,你会变成我,我很爱很爱自己,也爱你。
你知道翻看这些年随手写下的那些鸡毛蒜皮的日常小事,看到自己居然真的在平凡生活里不知疲倦地认真寻找藏起来的糖果,那种油然而生的骄傲吗?习惯会让人对细节视而不见,过近的距离会抹去大部分美感,但当你记录的那些片段被打包集中呈现在面前,我是说当你一篇一篇翻阅自己积累下的“点点滴滴”,会很确定:假若一个人具备了在平淡中提炼美和诗意的能力,那么她无论如何都能宁静充实地度过这一生。
图片和视频是有声有色的,鲜活、充满感染力,无论时隔多久都能重现旧时光的立体;文字无声但充满魔力,它带着你那一刻独一无二的记忆,不由分说地直接走入内心,它不仅复刻时间,更替人留住了藏在字面背后的、独属于你的深意。
我很少觉得自己拥有什么了不起的东西,但在整理这些文字和影像的时候,我确定自己是个“富人”——我拥有这世界上最宝贵的、不可复制亦无法替代的、随时可以打开的那扇“通往过去之门”。
叶子·风
□于金元
风,无形,亦无影
叶子,萌芽,长大,摇曳,落地
用一生忠诚着风
每一次绿
每一次黄
每一次红
都流淌着风
风从远古而来
春风,夏风,秋风,冬风
《诗经》里,她昂然歌唱
《史记》里,她指点江山
漫漫长路,她走着
未来的梦,她做着
我们,一枚枚叶子
前赴后继地生长着
风的形状
风的思想
别样风韵别样美
随着气温骤降,万物都寂静了,那一池枯荷也是。
冬日荷塘,早已不见鲜艳夺目的荷花,甚至连那些卷曲的叶子也不见了,只剩下一丛丛干枯扭曲的荷梗,在寒风中摇曳。或折或直,或垂或倒,它们就那样静静地待在水中,不知道是因为冬天原本如此,还是因为池水实在太冷,只觉得天地间好安静。时间仿佛已经将它们遗忘。
有的时候真的难以相信,曾经那样一朵娇美的花、那样一柄孤高阔大的叶,如今却凋谢成这般模样,让人感叹时间流逝的同时生出诸多惆怅。想起叶芝那首短诗,“多少人爱过你昙花一现的身影,爱过你的美貌,以虚伪或真情;惟独一人曾爱你那朝圣者的心,爱你哀戚的脸上岁月的留痕”。诗人最擅长用最温柔的语言,表达最凛冽的真心。
蒋勋也曾聊到,“凋谢”的“谢”和“谢谢”的“谢”是同一个字。这是不是在说生命完成之后其实是充满谢意的,谢谢是生命根本的善意。花谢也好,荷枯也罢,皆是如此,花谢可随流水,荷枯可埋淤泥,那是下一世生命正在孕育的地方。
你看,如此一来,再见枯荷,就想起这也是生命的一个阶段。
昨日最低气温6.7℃,出现在青州;最高气温10.7℃,出现在高密。据市气象台预报,未来三天冷空气“冻”真格,北风呼啸,气温持续走低,26日夜间局部有小雪飘落,这三天的最低气温均在冰点以下,大家外出要注意防寒保暖。今日晨练指数四级,风大气温低,不适宜晨练。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华