肾结石，是肾脏内形成的固体结晶物质，其成分多样，常见的有钙、草酸盐、磷酸盐及尿酸等。肾结石形成原因复杂，与遗传、饮食习惯、水分摄入不足、尿路感染及用药不当等因素密切相关。
　　预防肾结石，关键在于调整生活习惯。首先，保持充足的水分摄入，每日饮水量应达到2升-3升，以促进尿液稀释，减少结石形成的风险。其次，均衡饮食，减少高盐、高脂肪及高糖食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于降低结石形成的可能性。此外，避免长时间憋尿，定期排尿，保持尿路畅通，也是预防结石的有效方法。
　　对于已患肾结石的患者，应根据结石成分调整饮食，并在医生指导下进行药物治疗或手术治疗。体外冲击波碎石、输尿管镜碎石术等现代医疗技术，为肾结石患者提供了多种治疗选择。
　　肾结石虽常见，但通过合理的生活习惯调整，就可以有效降低其发生风险。一旦出现相关症状，应及时就医，以免延误病情。
　　潍坊市中医院泌尿外二科 吕凡彬