□潍坊日报社全媒体记者 常方方
　　有的老年人在行走过程中足部无明显疼痛或者有轻微的疼痛感，休息一段时间后，站起来的瞬间感觉足底、足跟或前足有剧烈疼痛，行走一段距离后有所缓解，但走多了也会出现明显疼痛感，这种情况可能是足底筋膜炎所致。那么，什么是足底筋膜炎？如何预防？3月2日，记者采访了潍坊市人民医院手足骨外科主任孙建民。
　　
　　什么是足底筋膜炎
　　孙建民表示，足底筋膜炎是指连接跟骨与趾骨的坚韧带状组织的炎症，位于足跟周围、足底或前足的位置。发病确切原因未知，一般为长期行走、跳跃、站立等导致足底筋膜组织损伤，最终转变为慢性足底疼痛，类似于肌腱炎的表现。
　　家住高新区赋海世家小区的王先生有时候走路走多了，休息一会再站起来的时候，足底会出现剧烈疼痛。原本以为是走路多了累的，休息一下就好，但王先生足底疼痛的情况反复出现，到医院检查后，被诊断为足底筋膜炎。
　　
　　需要注意的方面
　　孙建民称，患有足底筋膜炎的老年人应当在以下方面多加注意。
　　少走路，适当锻炼 尽可能少走路，减轻对足底筋膜的损伤。有糖尿病、高血压、高血脂等慢性系统性疾病的老年人可适当增加非负重下肢肌肉锻炼，以预防肌肉萎缩及关节僵硬等。
　　增加局部温度 可通过热水泡脚、超短波、红外照射等增加局部温度，促进局部血液循环，增强机体自我修复能力，从而达到缩短病程的目的。
　　正确用药 口服非甾体类消炎镇痛药（如依托考昔、艾瑞昔布、洛索洛芬钠片）及肌松剂（如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、巴氯芬片）等药物可缓解疼痛；外用涂抹药物及外敷膏药效果不佳。
　　对于减少足底筋膜炎反复发作，孙建民建议：运动量较大的老年人应调整运动方式，多参与如游泳等非负重的运动；应穿宽松、舒适、合脚的软底运动鞋，避免穿高跟鞋、拖鞋及不合脚的鞋子，在家中尽量避免赤脚走路，以减少足底筋膜炎损伤的概率。若足底疼痛经过以上方式仍未缓解，应及时就医。