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中风的识别与预防

(2023年12月26日) 来源：潍坊晚报
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　　中风在临床上又称之为卒中，在全世界人群中都有着较高的发病率。怎么识别中风，如何防治，带大家了解一下。
　　什么是中风？
　　中风包括脑血栓和脑出血两大类，临床多表现为半身不遂、肢体麻木、言语不清、视物重影、吞咽困难甚则出现晕倒、四肢抽搐等主要症状。
　　如何识别中风呢？
　　牢记“1-2-0”法则：“1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”为聆的谐音，代表“聆听讲话是否清晰”。若有上述三项任何一项突发症状，尽快拨打120急救电话，将患者送到有中风诊治条件的医院。
　　发现中风之后怎么办呢？
　　对于中风的患者，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在中风发病后4.5小时内是溶栓救治的黄金时间，得到规范的治疗，增加恢复机会，提高生活质量。
　　此外，要避免中风的3个陷阱：一是把中风发作当成累了，因不识别而错失时间窗；二是发病后急于打电话咨询，故因“不着急”而错失时间窗；三是找私家车或出租车就医，因不打120而错失时间窗。
　　正确的做法是第一时间求助120急救系统。
　　如何预防中风？
　　要预防中风，就要把导致中风的危险因素尽可能降到最低。
　　（1）调控血压、血糖、血脂等，遵医嘱服药。
　　（2）合理饮食：饮食种类应多样化；降低钠摄入和增加钾摄入；增加水果、蔬菜和低脂的摄入并减少饱和脂肪的摄入；少吃糖类和甜食。
　　（3）戒烟限酒。
　　（4）适量运动：如散步、打太极拳等。
　　（5）控制体重：控制体重中国心脑血管病一级预防的重要内容。
　　（6）心理平衡：要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等。　　　　潍坊市中医院脑病重症急救科 赵欣
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