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心脑血管病患者
如何安全过冬

(2023年12月26日) 来源：潍坊晚报
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　　冬季是心脑血管病的高发期，也是病情波动、容易复发的季节。本文从衣、食、住、行和进补几方面的注意事项，帮助心脑血管病患者安全度过冬季，并利用这个一年中难得的进补季节，使体质得到改善。
　　注意检查 心脑血管病患者最好在入冬之初到医院做一次血生化、凝血功能、TCD和颈部动脉超声复查，了解心脑血管病的危险因素和动脉硬化的控制情况。听听医师的建议，必要时调整中西药物治疗。慢性病（高血压、糖尿病、高脂血症等）和防止脑梗死复发的药物不要自行停药。
　　生活起居 人生于天地之间，要想健康长寿一定要顺应天时地利，遵循“天人合一”的原则。民间也有“猫冬”之说，意思是说冬季要“藏”，藏什么呢？就是阳气。藏好阳气要做到：早睡晚起，多休息，情绪内敛、不能过度波动；运动方面，心脑血管病患者在冬季需要适当的有氧运动；洗澡时间不要太长，最好控制在20分钟以内。
　　合理膳食 心脑血管病患者的饮食要保证足够的蔬菜、水果和适量的坚果及鱼类；多摄入膳食纤维；不饱和脂肪酸可降低血液胆固醇，软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能；天然维生素在脂质代谢以及软化脑血管方面有不可替代的作用。
　　适当进补 中医学认为，要顺应季节养生。进入冬季，需要适当的滋补，以储藏能量，为下一年做充分的准备。需要注意根据体质进补；选对进补方法。常用方法有滋补、温补、平补、清补；可“食补”也可“药补”；要纠正“无肉不补”“无药不补”的错误观念，五谷粮食、蔬菜瓜果最适合冬季清补和平补。有些老年人五脏俱亏，气血阴阳皆不足，这时可从补益脾胃入手，起到调理恢复身体功能的作用。
　　总之，心脑血管病患者在冬季不能放松治疗，保养需得当，具体到个人的方案，请在医师指导下进行。　　　　潍坊市中医院脑病重症急救科 常朋飞
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