据流行病学调查，中国女性尿失禁患病率为30.9%，最常见的是压力性尿失禁，占到60%以上，并且随年龄的增长患病率上升，50岁后达到患病高峰。日前，记者采访潍坊市妇幼保健院的专家，了解关于女性更年期尿失禁的一系列问题。
　　噪何为压力性尿失禁？
　　压力性尿失禁主要表现为做出打喷嚏、大笑、咳嗽、运动或提重物等突然增加腹部压力和膀胱压力的动作时，出现尿液不受控制自行流出。这种类型的漏尿在更年期的妇女身上最为常见。
　　噪更年期女性尿失禁的原因是什么？
　　妊娠与分娩：经历多次怀孕分娩导致盆底肌和膀胱括约肌受到损伤，未及时修复，步入更年期，盆底肌松弛加重，症状逐渐显露。
　　雌激素水平：从围绝经开始，激素水平下降，停经后由于激素的缺乏，造成封闭尿道的肌肉力量相对变弱，尿道张力降低，进而发生尿失禁。
　　年龄和体重：随着身体衰老，膀胱和尿道的肌肉会逐渐失去力量，无法像从前一样容纳和贮存尿液；而体重明显增加会给膀胱及周围的肌肉和神经造成压力，减弱其功能，从而引起漏尿。
　　精神因素影响：经常处于精神紧绷、焦虑的状态，导致膀胱肌肉过于紧张敏感，难以控制膀胱肌肉的收缩，从而出现尿失禁。
　　噪如何治疗？
　　每天做盆底肌训练——凯格尔运动。
　　在日常生活中，无论是站着、坐着或平躺，都可以随时随地进行盆底肌训练。每天抽时间做2次-3次，每次10个-15个，持续2个月-3个月就可以显著改善尿失禁。
　　此外，尽量不做增加腹压的活动，如跑步、跳绳、举重等，不要搬运5公斤以上的重物；保持规律作息，均衡饮食；在咳嗽、打喷嚏时提前收缩盆底肌。
　　许多人认为尿失禁是不可治疗的，还有一些女性碍于面子不好意思就诊。需要注意的是，如果通过自身训练症状没有得到改善，一定要到医院检查，在医生指导下规范治疗。