□潍坊日报社全媒体记者 张益阁
　　4月15日9时49分，青岛市黄岛区（北纬35.64度，东经119.62度）发生3.1级地震，震源深度8公里。发生地震时，如何自救？这份地震自救指南都说明白了。
　　地震来的时候，留给人的逃生时间只有12秒，在这黄金自救12秒中，要谨记不慌乱、先躲避、后撤离、找空间、保护头、忌电梯的原则。一旦被困，要保存体力、传递信号、等待救援。掌握避震正确姿势，伏地、遮挡、手抓牢，就近躲避、震后快速撤离。
　　
　　●室内避震方法
　　近水不近火。地震发生时，保持冷静，快速判断自己所处的位置和震动状况，就近躲避在厨房、卫生间等小开间房屋内，近水不近火，伏而待定，保护头部、颈部。
　　远离坠落物。不要站在窗边和阳台上，以免被坠落物体砸伤。若在教室或图书馆，要远离书架，躲避在书桌下方，双手抓紧桌腿。
　　不乘电梯、不恋物。在地震晃动停止并确认户外安全后方可离开房间，不要乘坐电梯、跳楼或破窗而出，选择步行下楼，撤离时要遮挡头部以免被坠落物砸到。
　　若在学校遇地震，老师要迅速指挥学生抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或者跳楼逃生。地震后，组织学生有序撤离教室，到就近的开阔地带避震。
　　在影剧院、体育馆等地遭遇地震时，要就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，护好头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有序撤离。
　　在商场、书店、展览馆等地遭遇地震时，可选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，注意保护头部。避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤离。
　　
　　●户外避震方法
　　户外避震要注意尽快到开阔地带，远离高大建筑物，避开楼房、玻璃幕墙、立交桥、过街天桥、高烟囱和广告牌等可能倒塌的建筑物或易坠落的大型物件；远离水坝、陡峭山崖以及易燃易爆、存有危险化学品的工厂或设施等危险环境。
　　
　　●地震逃生避险三大误区
　　发生地震马上往户外逃。如果室内避震条件和建筑质量较好，应首选室内。地震发生在瞬间，人在出入建筑物时，被砸伤的概率较大。屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等也都有倒塌的危险。住在高层的人如果同时往外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦。
　　躲入衣柜等家具里。衣柜虽然结实，但重心太高容易倾倒，人在柜子里视野会受阻，四肢受到束缚，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。
　　趴在地上或者躺着等待救援。地震发生时，躺卧或趴着的姿势很危险，会使身体的平面面积增大，被废墟等物体击中的几率比站着大五倍，且躺卧影响身体活动。最佳姿势应是双手护头、曲身侧卧（保护脊椎）。