很多女性都有这样的困扰：抱孩子或者提重物的时候感觉小腹坠胀；下蹲的时候阴道内有东西脱出来；咳嗽或打喷嚏时漏尿；时常腰酸背痛；经常排尿或排便困难……这些症状可能与盆腔脏器脱垂有关。目前，轻中度脱垂治疗的首选方案是盆底康复。
　　盆底康复主要包括以下几种：
　　1.盆底肌锻炼，即凯格尔运动。凯格尔运动简单、可操作性强，但至少做3个月-6个月才可能看到效果，一定要坚持进行。
　　2.盆底肌电刺激及生物反馈。电刺激是目前盆底康复主要应用的技术之一，其疗效得到了大量的临床验证。电刺激是针对不同的盆底肌纤维类型用特定参数的电流，刺激盆腔组织器官或支配它们的神经纤维，重建神经肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩力增加，从而达到治疗盆底功能障碍的目的。
　　特点：使用电流刺激盆底肌群，穿透性强，能增强肌力和耐力。往往需要植入电极，在接触的地方电流密度最高，随着组织的深度而迅速下降。
　　3.盆底磁刺激。磁刺激是利用体外高强脉冲磁场，刺激盆底支配相关神经，刺激骶神经根，改善所支配的肌肉和脏器功能，从而达到治疗效果。
　　特点：穿透性强，无衰减，刺激神经引起神经兴奋，触发盆底肌肉的被动收缩，从而改善盆底肌力不协调，通过频率调节可强化肌力。磁刺激无须植入电极，非侵入性，安全性好。
　　通过电刺激治疗刺激盆底肌肉，结合磁刺激调控盆底神经，两者强强联合，相辅相成，共同维护女性盆底功能。　　　　潍坊市中医院 宋文婷