噪凉拌二瓜
　　材料：黄瓜、西瓜皮各适量。
　　做法：将黄瓜洗净切条，西瓜皮去掉外面翠衣，切条。加盐、味精等调料腌制10分钟后，点入香油后即可食用。
　　功效：清热祛暑、生津止渴。黄瓜具有清热利水的作用，中医古籍中将黄瓜用于治疗四肢浮肿、火眼赤痛等疾病；西瓜皮的作用是清热生津、利尿解暑。
　　噪薏苡仁二豆粥
　　材料：薏苡仁、红豆、绿豆各50克。
　　做法：上述食材洗净入锅，加适量的水，小火煮成粥即可食用。
　　功效：清暑去热、滋养脾胃。薏苡仁具有利水渗湿、健脾消肿的作用；红豆具有利水消肿、清热解毒的作用；绿豆具有清热消暑、利水解毒的作用。