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积极康养 绽放余晖

(2022年10月12日) 来源：潍坊晚报
　　□胡洪盛
　　时下，不少离退休人员通过开展形式多样的活动，汇集正能量，传播好声音，展现不同的精彩人生。
　　发挥离退休人员余热、发扬“长者先锋”作用，首先应调理老年人的自身状态，为此，树立“积极康养”理念，由此引领“积极康养”行为和行动，就显得尤为重要。
　　离退休人员的身体状况、心态性格、经济条件、家庭状况各不相同，很多人或多或少存在“消极养老”的思想和现状，如“宅家禁足，无所事事”“不接受退休生活方式的转换”“不敢见人”“消极等老去，被动度余生”等等，容易产生心理负担，形成心理障碍，同时也会拖累子女。
　　老年人想要改变这种“消极养老”的思想，就要努力做到“老有所为”。首先要树立“积极康养”理念，让自己走出家门，打开心扉，上学、读书、学艺、做公益，发挥余热，“变老为宝”，实现“积极康养”，老有所学、老有所为、老有所乐，这既是增强老年人获得感、幸福感的重要手段，也是家庭幸福、社会和谐的需要。
　　不过，老年人心理状态存在不确定性。从实践中不难看出，老年人很容易出现情绪波动，或因身体状况变化，或因季节气候变化，或因学习中的困难阻力等等，导致重新回归“消极养老”状态。这时，可以参加一些书画、摄影、体育等群体活动，依靠互动交流达到摈弃“消极”的目的。
　　康养，很多人会简单地解读为“康养=健康+养老”，就是找个有山有水、生态环境好的地方养老。而我这里提出的“积极康养”理念，是“五养一康”的全新概念，即以积极主动的态度和行动，来养身、养神、养心、养性、养生，从而达到健康的目标。“五养”和“一康”又互为条件，互相促进。
　　除了非富多彩的社会活动，政府创办的老年大学和部分社区创办的老年大学也是“积极康养”的绝佳平台，老年人在老年大学里不仅能学到自己喜爱的专业，而且能融入到一个积极向上、充满正能量的群体中，这才是更大的收益。因此，这个平台成为离退休老年人角色转换和心理调整的大转盘。而离退休党员干部更应该成为老年人老有所学、老有所为的领头羊。
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