□本报记者 王路欣
　　“脆皮纸片人”通常指二次元动画或游戏中血量低、防御弱的瘦弱角色，折射到现实中，常指瘦弱、体质差的人。那么，这类人在夏季如何调理呢？对此，记者采访了昌邑市人民医院中医科副主任冯晓杰。
　　冯晓杰表示，体弱者常涉及体质和根本。体质即个人的先天体质和后天所处的环境、心态、饮食、作息等，构成的一段时期内相对固定的内环境状态。人的体质大概可分为九种类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。其中，特禀质属于过敏体质，平和质的人少之又少，剩余七种体质就是人们日常所接触到的作为致病内因的体质类型，也是中医养生保健的主要标的之一。然而，仅由于体质原因还不足以到“脆皮纸片人”的地步，还有涉及先、后天之本的因素存在。
　　中医认为，人的先天之本是肾，后天之本是脾胃。中医常说的“久损及本”和“久病及本”中，本即是脾胃和肾。因此，根据以上所述，“脆皮纸片人”大致有精亏型、阳气不足型、痰瘀互结型、血虚瘀血型四种类型，调理方法如下：
　　
　　精亏型
　　精亏者表现为血液津液不足、易生内风内热，主要涉及脾肾，多见于老年人或久病体虚者。这一类人因精血津液不足，容易产生内风和内热，常见症状有乏力、肌肉松弛或萎缩、肢体或面部不自觉抽动或颤动、动即喘憋、腰腿明显无力等。饮食方面宜温热不宜寒凉，注意保护胃口，可适当吃些汁液丰富的食物，如山药、藕、荸荠、大枣等，忌食苦味和酸味食物，以免损伤津液。
　　
　　阳气不足型
　　阳气不足者表现为脏腑功能动力不足和御寒力弱，清阳不升，浊气排除不及时，主要涉及肺、胃、脾、肾。症状有消化不良、大便溏薄甚至完谷不化、头脑不清晰、多睡、少精神、不耐寒热、易感冒等。这类人群的主要病机是阳气不足、阴寒内盛、痰湿不化、气机郁滞。饮食忌寒凉，应少食多餐，缓进慢补，可服用姜枣茶、黄芽汤等扶阳燥湿之品，必要时配合药物。
　　
　　痰瘀互结型
　　如果说精亏型和阳气不足型体现了一阴一阳的纯虚证候及所附带的偏虚偏盛表现，痰瘀互结型则是阴盛阳衰下以实证为主的病理状态。痰即痰湿，瘀即瘀血，痰湿互结既有阴盛阳衰、健运无力，又有气血结聚、虚实互见，表现为饮食减少、体形偏胖、活力不足、骨节疼痛僵硬、喜温恶寒等，宜健运脾胃、化浊除湿，日常饮食宜选择辛温食物，少吃咸寒、生冷、油腻食物，此外，应适当增加运动量，帮助排出体内痰浊。
　　
　　血虚瘀血型
　　瘀血即血行瘀滞，从部位上可分为脉内运行无力之血和离经之血，从病程上可分为新瘀之血块和久瘀之干血。如为新瘀之血块，可参照上条痰瘀互结调养；如为久瘀之干血，如皮肤干结如鱼鳞、色见黯黑少光泽、体温偏高但少汗等，则是干血伴有血虚，即血虚瘀血。饮食方面应选择有活血润燥功能的食物，如藕、山楂、红豆、黑豆、黑木耳、韭菜、洋葱等，也可以选择中药（如芦根、白茅根、玫瑰花、藏红花）等。
　　冯晓杰提醒，夏初气温变化大，冷热起伏不定，对于所谓的“脆皮纸片人”而言，最重要的是去寒就温、扶正除邪，只要掌握这个宗旨，就不难找到适合自己的养生方法。