39.4℃
花式防晒 应对烤验
5月19日，在城区东风东街，行人在高温天气下出行。当日阳光炙烤，南风助力，气温一路飙升，城区最高气温39.4℃，外出的行人纷纷用遮阳帽、墨镜、防晒衣、遮阳伞等各种防晒措施应对炎炎烈日，抵御高温。据市气象台预报，今日高温持续，市民外出仍需注意防暑降温。 本报记者 张驰
4月份国民经济顶住压力稳定增长
新华社北京5月19日电 国家统计局19日发布的数据显示，今年4月份，面对外部冲击影响加大、内部困难挑战叠加的复杂局面，我国经济顶住压力稳定增长，延续向新向好发展态势。
工业生产较快增长，装备制造业和高技术制造业增势较好。4月份，全国规模以上工业增加值同比增长6.1%。其中，装备制造业增加值同比增长9.8%，高技术制造业增加值增长10%，分别快于全部规模以上工业增加值3.7和3.9个百分点。
服务业平稳增长，现代服务业发展较好。4月份，全国服务业生产指数同比增长6%。分行业看，信息传输、软件和信息技术服务业，租赁和商务服务业，批发和零售业，金融业生产指数同比分别增长10.4%、8.9%、6.8%、6.1%，分别快于服务业生产指数4.4、2.9、0.8、0.1个百分点。
市场销售稳定增长，固定资产投资持续扩大。4月份，社会消费品零售总额37174亿元，同比增长5.1%、环比增长0.24%。1至4月份，全国固定资产投资（不含农户）147024亿元，同比增长4%；扣除房地产开发投资，全国固定资产投资增长8%。
货物进出口持续增长，贸易结构继续优化。4月份，货物进出口总额38391亿元，同比增长5.6%。其中，出口增长9.3%，进口增长0.8%。
就业形势总体稳定，居民消费价格同比略降。1至4月份，全国城镇调查失业率平均值为5.2%，与上年同期持平。4月份，全国城镇调查失业率为5.1%，比上月下降0.1个百分点。4月份，全国居民消费价格指数（CPI）同比下降0.1%，环比上涨0.1%。
“总的来看，4月份，外部冲击影响加大，但宏观政策协同发力，主要指标平稳较快增长，国民经济延续向新向好态势。”国家统计局新闻发言人、国民经济综合统计司司长付凌晖在19日举行的国新办新闻发布会上说，也要看到，外部不稳定不确定因素仍然较多，国民经济持续回升向好基础还需进一步稳固。
付凌晖表示，下阶段，要坚定不移办好自己的事，坚定不移扩大高水平对外开放，着力稳就业、稳企业、稳市场、稳预期，扎实推进高质量发展，推动经济持续回升向好。
电子凭证会计数据标准推广至全国
新华社北京5月19日电 记者19日从财政部了解到，财政部、国家税务总局等九部门（单位）联合印发通知称，在充分总结试点经验的基础上，决定在全国范围推广应用电子凭证会计数据标准。
为推动解决各类电子凭证接收难、报销难、入账难等问题，2022年以来，财政部等部门（单位）联合组织开展了电子凭证会计数据标准试点工作，通过试点充分验证了电子凭证会计数据标准的科学性、规范性、有效性，打通了电子凭证报销入账归档“最后一公里”。
此次印发的通知明确，遵循“因地制宜、分类施策”的工作原则，推动电子凭证会计数据标准在全国范围内广泛应用，有效提升全社会会计信息化建设水平。
据了解，电子凭证会计数据标准为电子凭证会计信息化处理提供了统一的技术规范和结构化数据标准，支持包含结构化数据的电子凭证用于接收、报销、入账、归档等全流程各环节。
根据通知，对于已参与电子凭证会计数据标准试点工作的开具端单位，应进一步提升相关电子凭证开具（分发）能力，有效夯实推广应用工作基础；对于已参与试点并完成电子凭证全流程处理的接收端单位，应巩固试点成果，拓展全流程处理能力覆盖的外部电子凭证种类，推进单位内部凭证电子化和结构化；对于已参与试点、但未完成所有会计主体实现电子凭证全流程处理的接收端单位，应继续加大推广应用力度，推进单位整体全面应用电子凭证会计数据标准；对于未参与试点的单位，在具备条件的基础上，可充分借鉴试点先行经验，稳步推进电子凭证会计数据标准在本单位的应用。
目前，电子凭证会计数据标准（推广应用版）已通过财政部官网公开。
财政部会计司有关负责人表示，各单位在评估单位自身会计信息化水平及发展规划的基础上，根据单位实际业务情况，明确应用的电子凭证范围，参考试点工作经验，梳理单位涉及电子凭证全流程处理的相关系统（如报销、档案等信息系统），开展系统改造，实现电子凭证的接收、报销、入账、归档等全流程无纸化处理，推动电子凭证会计数据标准应用。
九部门发文加快推进
科技服务业高质量发展
新华社北京5月19日电 记者19日获悉，工业和信息化部、国家发展改革委、教育部、科技部、财政部、市场监管总局、金融监管总局、国家知识产权局、中国科协日前联合印发《关于加快推进科技服务业高质量发展的实施意见》，旨在壮大服务主体，优化发展生态，提升服务能力，实现规模增长和质效提升，加快科技成果转化和产业化，有力支撑科技创新和产业创新融合发展。
科技服务业是连接科技创新与市场需求的重要桥梁。实施意见提出，要推动科技服务业全面发展，围绕研究开发、技术转移转化、企业孵化、技术推广等重点领域进行全面部署，明确发展任务。要加快转型升级，强化科技服务创新，深化新一代信息技术融合应用，推广应用先进绿色技术，促进与三次产业深度融合，推动科技服务业高端化、智能化、绿色化、融合化发展。
实施意见明确，要引导科技服务机构专业化、市场化、平台化发展；优化技术市场政策环境，建设国家统一技术交易服务平台；引导科技服务机构牢固树立质量第一的意识，推广应用先进质量管理和方法；加强标准体系建设，加快研制一批重点领域标准；加强人才培养基地建设，健全技术经理人的引进、培养、使用、激励机制；建设科技服务业创新发展集聚区等。
此外，实施意见要求加强统筹协调，健全部际协同、央地协作、区域合作的工作机制，创新体制机制，加大政策支持，加强统计监测，深化开放合作，着力提升科技服务业发展环境。
打击山寨食品还需久久为功
□本报评论员 于哲
如今，山寨食品的“势力范围”早已突破传统农村市场的局限，凭借与正品高度相似的包装、极具迷惑性的名称以及低廉的价格，悄然潜入监管薄弱地带，在网购、外卖等平台以及一些线下零食店等渠道频频“冒头”。 （据《半月谈》）
“看着像老干妈，包装上的名字却是‘陶碧华’”“远看是金典牛奶，近看却是全典牛奶”……不少网友在社交平台上晒出自己踩过的坑。眼下，直播间、线上购物、外卖平台成为山寨食品的温床。
一方面，山寨食品精准抓住消费者的心理弱点：对品牌认知的惯性、对价格敏感的偏好以及对商品细节的忽视。电商平台算法推荐机制的漏洞，为仿冒品提供了流量入口，同时线下零食店则利用“新潮”包装吸引年轻群体，将低质低价伪装成“性价比”。另一方面，监管体系在新型销售渠道中的滞后性愈发凸显，产品跨区域生产销售的溯源困难、平台责任界定模糊、基层执法力量不足，为山寨食品编织了一张“灰色生存网”。
山寨食品是一种处于法律灰色地带的“侵权产品”。虽然部分生产商在法律层面拥有完整手续，是经过独立注册的合法企业，但本质上侵犯了消费者的知情权，用“合法外衣”掩盖产品潜在问题。部分山寨食品存在质量隐患，卫生标准不达标、添加剂超标等问题，无异于将消费者健康置于风险之中。此外，从长远看，这会导致市场陷入“劣币驱逐良币”的恶性循环。
打击山寨食品是一个长期而艰巨的过程，破解这一困局，需多方协同构建起“防火墙”。监管部门应升级技术手段，利用大数据追踪生产链条，建立跨平台联合惩戒机制，将“抽查式”执法转向“全网覆盖”治理。电商平台与外卖平台需强化审核责任，加强仿冒品筛查力度，切断流量与销售渠道。消费者则应提升辨识能力，警惕“低价高仿”陷阱，通过投诉维权形成监督合力。与此同时，正品企业需主动出击，通过包装升级、溯源二维码等技术手段增强防伪壁垒，以科技“护城河”抵御山寨侵蚀。
唯有以技术为盾、以监管为剑、以共识为基，方能驱散山寨食品的阴影，让市场回归清朗，让消费者安心选择，确保广大群众“舌尖上的安全”。
1至4月国家铁路
发送货物12.99亿吨
新华社北京5月19日电 记者19日从中国国家铁路集团有限公司获悉，今年1至4月，国家铁路累计发送货物12.99亿吨，同比增长3.6%；日均装车18万车，同比增长4.7%，为畅通国内国际双循环、保障国民经济平稳运行提供了有力支撑。
国铁集团货运部负责人表示，铁路部门用足用好大秦、唐包、瓦日、浩吉等主要货运通道能力，持续抓好疆煤外运，全力保障国计民生重点物资货源。1至4月，国家铁路发送煤炭6.72亿吨，其中，电煤4.64亿吨，铁路直供电厂存煤保持较高水平，矿建材料、冶炼物资运量同比分别增长29.3%、10.7%。
与此同时，铁路部门与航运企业扩大合作，开发多式联运“一单制”产品119个，压缩运输时限，降低全程物流费用。1至4月，国家铁路累计发送铁水联运集装箱货物538.1万标箱，同比增长19.1%。
跨境货物运输方面，1至4月，中欧班列保持稳定开行，中亚班列累计开行4725列，同比增长21%；中老铁路累计发送跨境货物197.6万吨，同比增长7.6%，有力促进了国际经贸往来。
一季度减税降费
及退税超4000亿元
据新华社北京5月19日电 国家税务总局19日发布的最新数据显示，2025年一季度，现行支持科技创新和制造业发展的主要政策减税降费及退税达4241亿元。
增值税发票数据显示，在结构性减税降费政策等多方面措施综合作用下，我国科技创新与制造业高质量发展加快推进。一是创新动能增势向好。今年前4个月，高技术产业销售收入同比增长13.9%；全国科技成果转化服务销售收入同比增长33.6%；数字经济核心产业同比增长9.7%，全国企业采购数字技术金额同比增长9.4%。二是制造业稳步增长。今年前4个月，制造业企业销售收入同比增长4.7%。其中，装备制造业、数字产品制造业、高技术制造业销售收入同比分别增长9.4%、12.6%和12.2%。
今年以来，我市办理《出生医学证明》19456例，其中线上办理15063例
“人生第一证” 近八成家庭线上办理
□文/图 本报记者 王路欣
为深入贯彻落实《国务院关于进一步优化政务服务提升行政效能推动“高效办成一件事”的指导意见》和省委、省政府有关部署要求，进一步优化提升新生儿“出生一件事”集成服务工作成效，让群众真正感受到“多事联办”“智能速办”的优质服务，我市卫健部门和各大医院积极响应，其中，《出生医学证明》线上办理真正实现了流程更优、环节更简。
近日，市民吴先生迎来了他的第二个孩子。孩子出生的喜悦还未消散，吴先生就因工作需要紧急前往外地，无法亲自回家为孩子办理《出生医学证明》。面对这样的情况，吴先生的妻子焦急地拨通了潍坊市妇幼保健院的电话，询问该如何处理。
在了解到吴先生因乘坐火车带走了身份证，无法提供线下办理所需的证件后，潍坊市妇幼保健院的工作人员迅速给出解决方案——线上办理。吴先生的妻子只需在手机上填写相关信息后选择异地办理，将链接发送给吴先生。吴先生拍摄手持身份证的照片后上传，经过几步简单的操作后，便成功给宝宝办理了《出生医学证明》。工作人员在签发该证明后，还贴心地将其邮寄到了吴先生家。“太方便了！我们第一个孩子出生的时候，《出生医学证明》跑了好几趟才办下来。”吴先生感慨道。
潍坊市妇幼保健院的工作人员表示，推出《出生医学证明》线上办理服务，正是为了让信息多跑路，让群众少跑腿。过去，线下办理《出生医学证明》需要产妇及家属填写并携带一系列纸质材料，包括《出生医学证明》首次签发登记表、产妇签名并按手印的授权委托书、《出生医学证明》签发知情告知书，以及新生儿父母双方的身份证原件复印件。此外，新生儿的名字也需提前取好，否则可能因材料准备不全或填写不全面导致无法办理。而现在，有了《出生医学证明》线上办理服务，产妇只需下载“爱山东”App，自行操作填写信息，拍照上传即可。无需再填写繁琐的纸质材料，方便快捷，白天晚上都可以操作。这一举措，不仅节省了时间和精力，还大大提高了办理效率。需要注意的是，《出生医学证明》线上办理适用于近3个月以内在潍坊市内具备助产技术服务资质的医疗保健机构内分娩的新生儿，且助产机构已完成住院分娩信息录入，父母婚姻关系为存续状态，已取好姓名的新生儿的首次签发。
5月19日，记者从市卫健委了解到，《出生医学证明》作为新生儿第一张身份证明，是“人生第一证”，它不仅是新生儿出生状态和血亲关系的法定证明，更是落户、办理医保、入学等重要事项的必备材料。据统计，2024年我市全年《出生医学证明》办理59859例，其中线上办理29971例，占比50.1%；2025年年初至今，我市办理《出生医学证明》19456例，其中线上办理15063例，占比达到了77.4%。
线上申领流程
1.请新生儿母亲使用本人手机登录“爱山东”App，左上角切换至“潍坊市”（新生儿出生所在城市）服务专区，点击下方“办事”，进入“高效办成一件事”查看全部服务专区，点击“新生儿出生一件事”，进行在线办理；
2.阅读“新生儿出生一件事”办理须知，勾选“我已阅读”，点击“出生医学证明签发”-“添加”；然后点击“联办”；
3.请填写新生儿父母信息后进行人脸认证，根据页面提示进行操作并提交申请；
4.申请成功后，会按照线上填写的邮寄地址为您邮寄到家。
温馨提示
1.在办理《出生医学证明》前，新生儿取名应注意，姓氏随父姓或随母姓，名字应使用《通用规范汉字表》中的汉字，可通过微信关注“潍坊微警务”，点“微警务”，户政选更多，全程网办点选“新生儿取名指引”查询是否为规范汉字。父母需要谨慎给宝宝起好名字，一经提交，无法更改或撤回。
2.目前“出生医学证明签发”的线上办理仅限新生儿父母应提供相关材料办理首次签发的情形。特殊情形的首次签发以及非首次签发情形，暂时无法提供线上办理；线上与线下办理出生医学证明具有同等法律效力。
3.若住院分娩期间提供的新生儿父母信息与《出生医学证明》办理时提供的新生儿父母信息不一致，可能导致无法办理，务必提供真实有效的新生儿父母信息。提供虚假证明材料、骗领《出生医学证明》，导致记载内容不真实的，由申领人承担由此带来的一切法律责任。
4.《出生医学证明》是“人生第一证”，非常重要。签发后证件上记载的各项信息不得变更，且不得涂改、不得私拆副页，并妥善保管和永久保存。详细情况请参考《山东省出生医学证明管理办法》。
这些热点关切 “城管小喇叭”有了回应
为切实回应市民关切，提升服务效能，日前，市城管局“城管小喇叭”针对近期群众反映集中的燃气安装、水价核定、自来水水质、道路照明等热点问题进行了专项梳理，并依据相关规范及政策作出权威解答。
□本报记者 周晓晴 通讯员 李岩
问题1高位燃气表和低位燃气表安装有何要求？
答：根据《城镇燃气设计规范》（GB50028-2006）新修订的2020版规定，“住宅内高位安装燃气表时，表底距地面不宜小于1.4m；当燃气表装在燃气灶具上方时，燃气表与燃气灶的水平净距不得小于30cm；低位安装时，表底距地面不得小于10cm”。
问题2水价是按照房屋性质还是房屋实际使用用途核定？
答：根据《山东省城镇供水价格管理实施办法》之规定，“城镇供水实行分类水价。根据使用性质分为居民生活用水、非居民用水、特种用水三类”，水价按照用水性质核定。
问题3自来水为什么会有消毒水味？
答：我市水厂使用复合二氧化氯或次氯酸钠消毒，为保证消毒效果，根据国家标准要求，管网水中必须有一定量的余氯存在，所以自来水散发氯味即消毒水味是正常的。若用户对氯味敏感，可在水烧开后多沸腾一会，氯味就会消失。若仍不放心，可联系供水企业上门取样检测。
问题4宝通街快速路（志远路-和平南路）灯光设计理念是什么？
答：宝通街高架路照明采用12米单臂路灯，光源采用200W的LED灯，灯杆双侧对称布置在快速路两侧防撞墙上，匝道段灯杆单侧布置在快速路外侧的防撞墙上，安装在倒T型盖梁中心，平均布置间距约为30米。高架下方桥底照明采用吸顶灯，灯具采用化学锚栓固定于倒T型盖梁底部，光源采用150W的LED灯，布置平均间距约为30米。桥梁立柱两侧安装100W投光灯，用于桥梁立柱的打亮及桥下空间的辅助照明。桥梁防撞墙上安装LED引导点光源，既可用于车辆行驶的引导，又能够勾勒高架的俯视轮廓。桥梁防撞墙外侧底部装设LED洗墙灯，主要用于桥梁侧面的打亮，勾勒侧视轮廓。
20年的创业路并非一帆风顺，李永卫把梦想变为现实
匠心打造“种苗王国” 以科技力量助农致富
“每当听到农户们说‘用了你们的苗，收成变好了’，我就觉得这些年的努力没有白费。”5月15日上午，在昌乐县宝都街道的昌乐群信种苗育苗基地，望着现代化智能育苗温室里的一株株幼苗，51岁的昌乐群信种苗有限公司负责人李永卫感慨万千。为让一棵棵好苗子成为农民的丰收希望，李永卫用一颗匠心专注种苗培育，带动农民致富。
□文/图 本报记者 刘晓杰 通讯员 郝际文
走上育苗创业之路
把先进技术引到家乡
李永卫年轻时在外闯荡，打过零工、做过小买卖。2005年，在外地打工的他接触到种苗技术，从中嗅到商机。“与种子栽培相比，种苗具有栽种省工、抗病虫害等优势。”李永卫说，当时心里的创业想法特别坚定。于是，他便到寿光找了块苗圃地，引进育苗技术开始创业。
创业之路并非一帆风顺。当地农民习惯了用种子播种种植的方式，一开始对种苗不了解，担心外来新技术可能会水土不服造成减产。了解这一担忧后，李永卫结合当地土壤条件，为农民培育了几千株尖椒种苗，不但免费赠送，还手把手传授技术。经过一季实验，喜获丰收，大大提高了农户的经济效益。农户从一开始不相信种苗，到后来抢着用，让李永卫赚取了创业的第一桶金。
2012年，李永卫回到家乡昌乐，注册成立昌乐群信种苗有限公司，在宝都街道西三里村流转土地30余亩，投资兴建了一处现代农业科技示范园，主要经营种苗培育业务，建成5个全自动智能育苗棚，把先进种苗技术引到家乡。
引进先进设施、品种
年产出种苗2000多万株
秧好一半禾，苗好七分收。为育出好苗子，让农民有个好收成，作为家乡培育种苗的“第一人”，李永卫瞄准全球农业强国的设施、品种和技术，投入1000余万元引进控温、喷淋等韩国育苗设备，建成智能化的育苗温室大棚；引入法国、以色列、美国等国家的先进种苗技术和优良品种，对育苗实行精细化管理、工厂化育苗。他还建成集实验与展示于一体的温室大棚，方便客户实地参观考察。
在李永卫的种苗园区，没有泥泞的土地，没有肥料的异味，一系列高科技设备整装上阵；整齐排列的苗床上，一株株种苗生机盎然。在前沿技术和先进设备的加持下，李永卫掌握了一整套培育高优种苗的方法。目前，他的种苗园区引进、培育了西瓜、甜瓜、辣椒、青椒、南瓜等10多种瓜菜良苗，成为远近闻名的现代农业集约化育苗生产基地，年产出种苗2000多万株，年产值2000多万元。
成立合作社引导农户加入
网上宣传推广本地农产品
“最开始创业的时候，订单多来自外地，但经过几年的努力，我培育的种苗约三分之二在本地销售，产品供不应求。”李永卫告诉记者。
如今，李永卫的种苗园区已成为当地首屈一指的瓜菜种苗基地。但他的梦想不止于种好自己的一亩三分地，为带动乡亲们共同富裕，他注册成立昌乐煜和瓜菜专业合作社，引导农户加入这个集育苗示范、瓜菜种植、市场购销等于一体的合作社，带动当地实现由单一瓜菜生产到生产研发、育种育苗、终端配送齐头并进。
他还积极探索“互联网+农业”，依托网上交易平台宣传推广本地农产品，辐射带动周边近千亩瓜菜种植，带领社员走上就业增收的路子。他的合作社被评为山东省农民合作社示范社。
守初心，不忘回馈乡亲。在猪龙河拓宽改造时，李永卫带头拆除临河的育苗大棚近10亩。村里搞“户户通”硬化，他第一个捐款。如今，种苗园区除了季节性用人优先聘用周边农户外，还有十几名村民在基地务工，实现了家门口就业。
“农业发展离不开科技，要不断地学习，才能有更好的发展。”李永卫说。近年来，他的种苗园区先后与法国、日本等国家的种业企业展开合作，邀请农业专家上门传经送宝，积极推动瓜菜种苗技术的产学研结合，让本地瓜菜和种苗产业走上高质量发展的“快车道”。
市直公园景区设施集中焕新
今后将建立常态化维护机制，打造优质游览环境
本报讯（记者 周晓晴 通讯员 李美凤）为进一步提升市民游客的游览体验，全力打造安全、舒适、便捷的游玩环境，日前，市城管局正式启动市直公园、景区设施设备全面升级维护工程，对园区内游乐设施、防护栏、休憩座椅、照明系统等进行系统性检修与优化。
随着市民游客对公园、景区的高频使用，加之长期受自然风化影响，市直公园、景区部分设施设备出现不同程度的磨损、老化现象。为切实保障游客的生命财产安全，此次维护工作将重点聚焦游乐设施、观景平台、护栏等关键部位，进行全方位检测与加固。施工人员对存在安全隐患的设施结构进行修复，同时将木栈道、木桥等细处破损的板材全部替换为优质防腐木（右图），确保稳固耐用，从根源上消除潜在风险与安全隐患。
在筑牢安全防线的同时，景区同步推进设施焕新，将老旧照明灯具更换为更节能环保、照明效果更佳的灯具，让夜间游览环境变得更加明亮温馨。同时，陈旧模糊的导览设备、标识系统也进行了更新换代，便于市民游客更便捷地规划游览路线。
据悉，此次升级维护不只是一次集中焕新行动，市城管局将建立常态化维护机制，通过增加日常巡查频次、制定详细的定期检修计划，对园区设施设备进行动态化、精细化管理，确保设施始终处于良好运行状态，为广大市民游客提供优质的游览环境。
每升下调0.18元
92号汽油重返“6元时代”
本报讯（记者 王路欣）5月19日24时，新一轮国内成品油调价窗口再度开启，国内成品油零售限价迎来下调。其中，我市92号汽油每升下调0.18元。
5月19日，记者了解到，油价调整后，92号汽油为6.88元/升，比之前7.06元/升，下调了0.18元/升；而95号汽油为7.38元/升，比之前的7.58元/升，下调了0.2元/升。0号柴油为6.47元/升，比之前的6.66元/升，下调了0.19元/升。
本轮成品油零售限价下调落地后，车主的用油成本将会进一步减少。以油箱容量50升的普通家用汽车计算，车主们加满一箱92号汽油将比之前少花9元。
25家知名企业齐聚
提供700余个优质岗位
本报讯（记者 张沁）5月16日，由潍坊市人力资源和社会保障局主办，市公共就业和人才服务中心承办，市人才发展集团协办的2025年“真情就业 就选潍坊”综合类专场招聘会，在新辰天地购物中心启幕。
此次招聘会，歌尔股份有限公司、山东匠造烘焙食品有限公司、山东翔龙青创航空科技有限责任公司等25家全市知名企业齐聚现场，共推出700余个优质岗位。岗位类别丰富多元，从技术研发、市场营销等专业岗位，到生产操作、行政管理等基础岗位一应俱全，满足不同学历层次、技能水平求职者的就业需求，为人才与企业精准匹配创造更多可能。
为适应数字化时代招聘需求，此次招聘会采用“线上+线下”模式。线下展位人头攒动，求职者穿梭于各企业展台，与招聘人员面对面深入交流，详细了解岗位要求、薪资待遇及职业发展路径；线上直播同步开启，求职者通过观看直播，可实时掌握企业招聘动态，在线咨询并投递简历。这种双线并行的模式，打破了时间与空间限制，极大提升了招聘效率。
“首件”验收
5月17日，潍（坊）宿（迁）高铁跨G206国道（62.12+100+59）m连续梁首件工程顺利通过验收。这是潍宿高铁潍坊至日照段第一个通过首件工程验收的连续梁，拉开了潍宿高铁连续梁（及上部结构）施工大干序幕。此次连续梁首件工程顺利通过验收，为后续施工提供了可靠数据和技术支撑，为潍宿高铁全线的连续梁施工打下了良好的基础。 本报记者 王瑗
“端午经济”升温 传统民俗产品受追捧
手工粽子走俏，香囊、五彩线等饰品也开始热销
本报讯（记者 刘晓梅）端午节临近，潍坊市区街头巷尾的粽香渐渐浓起来，特别是手工粽子，销量大幅增长，更有不少市民提前预订，“端午经济”激发消费新潜力。
5月18日，在潍城区西园街上，销售手工粽子的马伟顺、李桂香夫妻特别忙碌，众多市民排队购买粽子。店内，李桂香正忙着包粽子，粽叶折成漏斗状，填糯米、红枣，压实、封口、绑绳……很快，一个三角红枣粽就包好了。马伟顺则不停地为顾客装粽子、收钱。
“我们家经常从这里买粽子。他家的粽子个大、枣多，还特别好吃，一个就管饱。”正在购买粽子的于先生说，他一次性买了100元的粽子，快到端午节了，多买点打算送朋友品尝。家住附近的张先生当天也买了30个粽子。
在奎文区早春园南巷，商贩贾先生的手工粽子也非常受欢迎。“我每天早上都在这里卖粽子，卖了20多年了。”贾先生说，平日里，附近很多居民都来买他家的粽子当早餐，随着端午节临近，前来买粽子的顾客越来越多，同时还有不少单位预订粽子作为员工的福利，有的单位一次订了1000个。
端午节还有挂香囊、戴五彩线等习俗，这些节日元素浓郁的饰品，也成为“端午经济”的重要组成部分。随着节日临近，端午节饰品的销售渐入佳境。在大润发超市，有一个专柜专门销售香囊、五彩线手绳，受到不少年轻人的青睐。佳乐家超市谷德店线上购物平台，也推出了五彩线手绳、平安粽子香囊等，同样吸引市民纷纷购买。随着传统文化的逐渐回归和多重因素影响，越来越多的市民开始重视传统节日的仪式感。
首场高温天气来袭
这些防护知识要牢记
本报讯（记者 王路欣 通讯员 张丽）我市首场高温天气来袭，5月18日，潍坊市气象台发布高温橙色预警，对此，潍坊市疾控中心发布了健康防护提醒。
市疾控中心工作人员提醒，白天紫外线较强，气温较高，市民应尽量减少户外活动，如需外出，注意做好防晒，穿戴浅色宽松衣服、宽檐帽、太阳镜，选择阴凉处活动，并注意合理休息；科学补充水分，主动饮水、少量多次、适量补充，不要等口渴再喝水，每日饮水不少于2000毫升，可饮用淡盐水、绿豆汤等，但避免一次性猛灌，不宜用含糖饮料代替饮水；合理使用降温设备，可使用风扇、空调等设备，保持室内凉爽及通风，但避免直吹，空调温度建议设置在26℃及以上，避免室内外温差过大引发感冒；警惕中暑症状，出现头晕、恶心、冷汗、面色苍白等不适表现时，立即转移至阴凉处，并及时补充含盐饮品，若持续不见好转，要及时就医。夏季可常备防暑降温药品（如藿香正气水），若有不适，应严格按药品说明服用；特殊人群要重点防护，高温作业人员应采取换班轮休等方式，缩短连续作业时间，同时，用人单位需提供防暑降温饮料及药品，心脑血管疾病患者应尽量避免高温时段外出，并密切监测血压。此外，还要注意饮食卫生。夏季食物易变质，宜现做现吃。瓜果洗净再切，慎食生冷海鲜。如有留存剩菜，需冷藏保存且不超过24小时，再次食用前需彻底加热。
领略金石魅力 赴一场千年文化之约
“佳且好兮”首届金石碑帖文化大会在我市举办
本报讯（记者 隋炜凤）为了弘扬中华优秀金石碑帖文化，丰富城市文化内涵，满足群众精神文化需求，5月17日，“佳且好兮”首届金石碑帖文化大会在潍坊市图书馆启幕。大会以“寿善名城 更好潍坊”为主题，通过多项精彩的活动让市民全方位领略潍坊金石韵律的魅力，共赴一场跨越千年的文化之约。
现场举行了国内部分著名书法家向市图书馆捐赠碑帖拓本及临创作品、《中国书法系列教程》图书等仪式，并向捐赠者代表现场颁发收藏证书，号召社会各界有识之士踊跃向市图书馆捐赠特色文献，丰富潍坊特色文献资源，为更好地向市民提供全面、系统的特色文献信息奠定基础。
在“‘游于艺’金石碑帖在新时代的传承与发展”专题研讨环节，来自国内的部分专家围绕金石学对于当代书法创作的意义、《五凤刻石》艺术价值的思考等议题开展交流与分享，深化金石碑帖文化内涵和意义。
作为首届金石碑帖文化大会的重要组成部分，“吉金贞石复写真”拓本鉴藏展和“意与古会颂时代”当代老年书法名家临创作品展同时举办。两个展览近200件作品，吸引了与会嘉宾与市民前来参观。“潍坊金石文化底蕴深厚，在这里举办这场活动具有广泛的影响和现实意义，希望活动越办越好，对当代文物研究、书画艺术起到很好的推动作用。”中国文联书法艺术中心原主任刘恒表示。
为助力更好潍坊宣传，打造城市名片，推动地方文化建设，增强传统文化群众参与度，大会还组织了一系列文化活动。文化市集搭建非遗、文创、地方特产等交流合作、展示展销平台，在尽显艺术风情与文化底蕴的同时，全方位促进文旅消费；“触摸历史 传拓快乐”互动体验活动，邀请传拓技艺非遗传承人，让游客欣赏传拓技艺表演，让现场观众体验动手传拓的乐趣；组织“石刻传经典”活动，赴十笏园文化街区、青州市博物馆、李清照纪念祠等地开展游学调研，宣传推介潍坊丰厚的文旅资源，促进“银龄”研学，加大“引客入潍”力度，助推消费升级。
竹板一打 诸城元素闪耀“齐鲁1号”
本报讯（记者 李洪明 通讯员 别培海 李海霞）5月17日下午，随着一声清脆的汽笛声，“好客山东·齐鲁1号”旅游列车缓缓驶出诸城站台，一场别开生面的文化之旅就此开启。在这趟满载着游客欢声笑语的列车上，诸城竹板快书大放异彩，成功宣传了诸城恐龙、名人文化旅游资源，得到游客好评。
走进13号车厢，诸城竹板快书传承人王大伟率先登场，手中竹板上下翻飞，节奏明快：“竹板这么一打呀，别的咱不夸，中国龙城威名扬，恐龙化石人人夸。巨型山东龙，个头顶呱呱，世界最大鸭嘴龙，震撼你我他。”一段竹板快书瞬间点燃了车厢内的气氛，游客们纷纷围拢过来，聚精会神地聆听（上图）。
接着，王大伟与诸城网络达人贝贝共同用竹板快书的形式展示名人文化。从远古舜帝到北宋苏轼，从公冶长通鸟语到赵明诚、李清照的金石情，让游客感受到了诸城深厚的文化底蕴。
来自甘肃兰州的大学生曾力力感慨地说：“以前只听说过诸城，没想到旅游资源这么丰富。”
此次诸城元素登上“好客山东·齐鲁1号”，不仅是一次文化的展示，更是一次成功的旅游推介。同时，诸城恐龙、名人文化旅游的知名度和影响力得到了极大提升，吸引了更多游客将诸城列入旅行目的地清单，开启一场探寻历史与自然奥秘的奇妙之旅。
消防科普进商圈
“沉浸式”体验收获多
“消防员是用生命在工作，真的很不容易。”5月16日，泰华商圈工作人员刘先生体验过灭火战斗服后表示。当天，一场“防灾减灾消防开放日”活动在奎文区泰华商圈上演，宣讲摊位前、装备展示区、高空缓降演练区围满了市民。大家在与消防员、消防志愿者的互动中，收获了专业的消防安全知识。
本报记者 张韶华
女子爬上高楼情绪激动
辅警暖心安慰成功救援
本报讯（记者 王晓萌）近日，在临朐县某小区上演了一场惊心动魄的救援行动。
事发当晚，临朐县公安局东城派出所接到报警，称辖区某小区23层楼顶有一名女子欲轻生。接警后，派出所值班民警、辅警立即赶赴现场，到达后发现女子在楼顶边缘栏杆处不断摇晃，十分危险。
尽管深夜能见度低，且楼顶离地70多米，辅警王国徽凭借13年从警经验和过硬素质，果断登上楼顶展开救援。他一边安抚情绪激动的女子，一边小心靠近。经过劝导，女子的情绪逐渐稳定下来，但因紧张双腿发软无法行动。见状，王国徽立即帮她按摩双腿。待女子情况稍有好转后，王国徽和救援人员一起护送她安全下楼。
事后，同事问王国徽当时怕不怕，他坦言道：“说不怕是假话，既然穿这身警服，群众有难咱就得冲！”其实，这已经不是王国徽第一次救人了。救人视频发出后，网友纷纷为王国徽的英勇行为点赞。
太平人寿迅速理赔
解决客户后顾之忧
本报讯（记者 窦圆娜 通讯员 李琛）今年3月，潍坊市民黄女士被确诊为胃癌，太平人寿23.2万元的保险理赔金及时到账，撑起她与病魔抗争的勇气。
2019年，黄女士为自己投保太平人寿20万元重疾险以及医疗险、意外险组合，今年3月，持续腹痛的她被确诊为胃癌，随着化疗推进，医疗账单日益沉重。
了解到黄女士的情况后，太平人寿迅速启动应急机制，仅用数个工作日即完成20万元重疾险全额赔付及3.2万元医疗费用理赔。理赔金不仅覆盖了进口靶向药费用，更让黄女士在心理上获得“有人并肩作战”的踏实感。
保险不是冰冷的数字，而是绝望时刻托住生命的力量。太平人寿正通过“健康管理+保险保障”服务体系，为更多家庭筑牢风险防线。
到田间“把脉问诊”
将论文写在大地上
□本报记者 王鲁萍
爱心档案
“赋能强农”接地气有温度
近期，潍坊职业学院“赋能强农”服务乡村振兴志愿服务项目（以下简称“赋能强农”项目）团队先后走访全市多个现代农业示范基地开展专项调研，通过“把脉问诊”式调研探索产教融合助力乡村振兴的创新路径。这仅仅是“赋能强农”项目扎根沃土、服务三农的生动写照之一。
自2018年成立以来，这支特色鲜明的志愿服务团队始终致力于聚焦“赋能强农”项目的深入实施。团队构建起“专家智库+技术精英+企业骨干”三维人才矩阵，会聚了120名高级职称专家、11名博士及25名企业精英。七年间，这支“接地气、有温度”的志愿服务队伍足迹遍布各地，在田间地头奏响乡村振兴的时代强音。
暖心故事
“土地医生”问诊
“咸菜土”开出“香水花”
近日，滨海区盐碱地上种植的3000亩芳青玫瑰竞相绽放，吸引了众多游客前来打卡。粉色的花朵在风中摇曳，连路过的海风都染上了清甜气息。
谁能想到，这片飘香的花田曾经是连野草都难生长的盐碱地。2018年10月，“赋能强农”项目团队盯上这块“不毛之地”，他们带着“让盐碱地开出最美的花”的信念，一头扎进改良土壤的研究中。团队依托国家级校企协同创新中心，与山东元舜现代农业科技有限公司等企业手拉手，在实验室和田间地头来回奔波。他们在植物保护、优良品种选育等领域深耕，像寻宝一样寻找能在盐碱地里扎根的植物。从立项《滨海重盐碱地原土绿化彩叶植物引种快繁技术研究》等26项国家级及省市科研课题，到拿下4项发明专利，发表20余篇学术论文，这群“土地医生”用了整整两年时间。他们创新实施的“赋分法”像一把精准的尺子，从众多植物中筛选出35个耐盐碱优良品种，其中最耀眼的“明星”就是如今开满盐碱滩的芳青玫瑰。
看着鲜艳的玫瑰在滨海区的3000亩土地上绽放，科研团队队员和村民们脸上笑开了花。这些粉色的花朵不仅成了滨海区的美丽名片，更成了村民们的“致富花”。玫瑰精油、玫瑰花茶等产品供不应求，来赏花的游客越来越多，村民们的腰包也越来越鼓。2022年，团队带着成熟的技术和培育的种苗，把这份“美丽事业”拓展到山西、陕西，2000亩土地即将披上“玫瑰彩衣”。从渤海之滨到黄土高原，玫瑰的芬芳正飘向远方，“把论文写在大地上”的标语，终于在贫瘠土地的花香里，变成了看得见、摸得着的幸福图景。
城市温度
以专业力量
书写乡村振兴新篇章
□本报评论员 王鲁萍
潍坊职业学院“赋能强农”服务乡村振兴志愿服务项目团队，用实际行动诠释了新时代的担当与奉献精神，为潍坊的乡村振兴事业注入强大动力，彰显出这座城市的温度与情怀。
从价值维度来看，于乡村产业，该团队通过科技创新，解决了农业生产中的诸多关键难题，推动了传统农业向现代化、智能化、高效化转变，为农业产业的可持续发展奠定了坚实基础。于乡村人才培养，培育了大量高素质农民和涉农专业人才，这些人才成为乡村振兴的中坚力量，带动了更多农民增收致富。于社会层面，该团队的服务范围不断扩大，从区域经济发展到东西协作，再到“一带一路”建设，提升了潍坊在全国乃至在国际上的影响力，展现了潍坊作为农业大市的责任与担当。
该团队的工作模式也极具创新性。他们将产业、科研、教育紧密结合，形成了三位一体的协同发展模式。在科研上，他们搭建多个涉农科研平台，承担多项科研课题，取得众多科研成果，并将其有效转化为实际生产力。在教育上，他们强化涉农人才培养，开展丰富多样的培训活动，让知识与技术真正走进农村、走进农民。同时，该团队还积极整合各方资源，组建志愿服务团队，为农业生产一线提供持续的技术指导和智力支持。
潍坊职业学院“赋能强农”服务乡村振兴志愿服务项目团队的故事，让我们看到乡村振兴不再是一句空洞的口号，而是实实在在发生在田间地头、农民身边的改变。他们用专业知识和无私奉献，为乡村带来了新的生机与活力，成为潍坊农业拓展创新“三个模式”的有力支撑，是潍坊城市精神的生动写照。这种以志愿之心服务乡村、以专业之力推动发展的精神，值得我们每一个人学习与弘扬。相信在这样的志愿服务项目团队的带动下，潍坊的乡村振兴之路将越走越宽广，城市与乡村将共同迈向更加美好的未来。
以勤劳闻名的德国人
人均每周工作不足20小时
为摆脱当前经济面临的问题，德国总理默茨在近日发表的首次政府声明中，要求德国人再次更加努力地工作。德国经济研究所公布的最新研究结果佐证了默茨的要求：德国人的工作时间比大多数发达国家的居民少得多，尤其是与最勤劳的新西兰人相比。
该研究利用经济合作与发展组织（OECD）的数据，计算出每个国家年龄在15岁至64岁的居民的工作时间。其中，工作时间最长的国家是新西兰，15岁至64岁的新西兰人2023年人均每周工作时间约为27小时。
而一直以勤劳闻名的德国人，2023年人均每周工作时间甚至不足20小时。据德媒计算，在所有OECD国家中，德国人的工作时间排在倒数第三，只有法国和比利时的居民工作时间比德国人少。
“蓝精灵”聚会
当地时间5月17日，超过3000名蓝精灵扮演者齐聚法国西部布列塔尼地区小镇朗代诺，打破了先前由德国创下的同一地点出现最多真人装扮蓝精灵的世界纪录。
成都春熙路
巨型3D仿生蛇广告引争议
近日，成都春熙路百盛购物中心户外广告大屏上，一条巨型3D蓝色仿生蛇广告引发争议。
5月17日中午，记者实地走访发现，该广告每隔十几分钟呈现一次，不时有游客驻足观看。画面中，蓝色仿生蛇从黑色屏幕中“探出”身子（上图），吐信游弋。突然，它张开蛇口向屏幕外“袭来”，3D效果逼真，仿佛下一秒就要冲出屏幕。记者留意到，除仿生蛇外，熊猫、恐龙、大象等动物主题的3D广告也在屏幕上轮换播放。
对于该3D仿生蛇广告，网友观点呈现两极化。许多网友直言“不害怕”，并对该广告的视觉效果感到惊奇和震撼；也有不少网友认为，在人流量密集的商圈循环播放此类广告，对恐蛇人群不太友好。
韩国93岁女校长
因“不老容貌”引关注
近日，93岁的韩国嘉泉大学校长李吉女（右图）在学校发布的一段官方宣传片中亮相。虽年过九旬，但她仍有着一头乌黑浓密的头发、皮肤光滑紧致且眼神有力，让韩网友大呼“难以置信”。
这不是李吉女第一次因为“不老容貌”引发关注，在嘉泉大学2023年的活动上，当时91岁的李吉女就与学生共跳热门歌曲《江南Style》，引起热议。
李吉女目前仍然活跃在工作岗位上。在接受韩媒采访时，李吉女透露了自己的保养秘诀：“每天至少喝1.5升水。用茶代替咖啡。房间里要一直开加湿器。不抽烟不喝酒，保持规律的生活作息。定期到医院皮肤科做激光治疗。”
美国加州
50多只鸟空中离奇“爆炸”
最近，美国加州里士满市的一桩离奇事件，让当地居民陷入恐慌。从今年2月开始，这座位于旧金山湾区的小城不断出现“天降死鸟”的诡异场景——超过50只鸟在飞行途中突然“爆炸”，尸体掉落在街道、后院。
据当地居民描述，这些鸟坠落前（上图）会伴随“砰”的巨响，类似鞭炮或气枪发射的声音。有人看到鸽子在空中抖动后爆炸成碎片，也有人听到爆炸声抬头却找不到任何可疑人影或飞行器。
最初，人们怀疑是电线漏电导致鸟类触电。但当地电力公司检查后表示，电网绝缘层完好，近三年无故障记录，且死鸟身上并无电击痕迹。官方调查转向“人为攻击”方向——加州鱼类与野生动物部门对两只鸟的尸检显示，伤口像是被BB弹、弹弓或气枪击中，而非自然死亡。
人体组织
可直接在体内3D打印？
近日，美国加州理工学院的科学家推出一种组织器官可在体内进行3D打印的技术，无需手术。该技术使用一种可注射的生物墨水，这种墨水在体温下是液体，但在超声波的轰击下会凝固成结构，多余的墨水会被安全分解掉。
人体绝大部分组织无法再生，比如膝关节、髋关节软骨组织磨损，因乳腺癌切除的乳房等。尽管目前有3D打印组织能够修复，但只能在体外打印，需要手术植入，这可能会增加疤痕、炎症或感染风险，且需要长时间愈合。而这种深部组织活体超声打印是一种体内3D打印平台，无需手术，消除了以上风险。并且能够实时跟踪打印过程，精准定位，无排异性。测试中，科学家已经成功地为兔子打印了胃组织，为小鼠打印了膀胱组织等。
此外，科学家还可以向打印组织中添加传感器检测健康，或作为抗癌抗菌药物库，需要时使用超声波可将其随时缓慢释放。科学家称，未来可在AI的帮助下实现更复杂、更精准的打印。尽管距离临床还需要很长时间，但其潜在应用会非常广泛。
10名囚犯
深夜从监狱厕所越狱
当地时间5月16日夜间，美国新奥尔良一所监狱10名囚犯趁狱警离开牢房去拿食物时，从厕所马桶后面的一个洞钻出并翻墙越狱。当地警方表示，越狱事件可能有内部人员协助。目前仍有七名逃犯在逃，其中包括被控谋杀的嫌疑人。
警方公布的照片显示，囚犯们从马桶后面的一个洞逃出（上图）。洞的上方潦草地写着“太容易了”，还有一个箭头指向洞口。他们失踪七个多小时后，执法部门在例行的早间点名时才发现他们越狱了。
当地警方表示，该监狱目前关押着1400人。尽管设施老旧，但几乎不可能在没有帮助的情况下越狱。目前，3名监狱员工已被停职。
昆虫不育技术
可控制亚洲虎蚊繁殖
据法国媒体日前报道，该国一家初创公司采用一种昆虫不育技术，通过切断亚洲虎蚊（右图）繁殖链以降低其种群数量，从而减少蚊媒疾病的传播。
据介绍，该技术操作流程是先将虫卵培育为亚洲虎蚊成蚊，然后将雌雄成蚊分开，将雄蚊置于低温环境中使其保持静止，再施加12分钟的辐照便完成绝育处理。绝育的雄蚊之后被定点释放，野生雌蚊与之交配后产下无活性卵，这样可显著降低后代数量，形成一种可持续且零化学杀虫剂的方案。
法国发展研究所报告显示，在法国海外省留尼汪某社区的实地测试中，这种昆虫不育技术使亚洲虎蚊的繁殖率在第一年平均下降50%，最高达60%。据这家初创公司的负责人介绍，若持续干预，第二年下降幅度会更大。
研究人员认为，昆虫不育技术并不会使蚊子灭绝，但却是一种可靠的防治手段。
据悉，亚洲虎蚊于2004年进入法国本土。因其能够传播导致登革热、基孔肯雅热和寨卡等疾病的病毒，对人类构成健康威胁。
本报综合新华社等报道
享受自己的“回忆杀” 银发族打卡演唱会
大众普遍印象中，大型演唱会是年轻人的专属休闲方式，18岁至34岁的年轻人是演唱会购票的绝对主力。而近年来，随着张学友、刘德华、周华健、凤凰传奇等众多国民度高的歌手纷纷举办演唱会，中老年观众成为演唱会受众的新增量，银发族比例的上升，为演唱会市场的健康发展带来全新机遇。
年轻人热衷“抢票”
陪父母看演唱会
“我要带爸妈去看张学友演唱会，陪他们追星，看他们那个年代的‘偶像’。”张学友北京演唱会近日开唱，在北京读研的小王就把爸妈从河北老家接来，带他们第一次感受演唱会的万人现场，“去年的张学友北京演唱会我就想带他们看，不过没抢着票，今年终于圆梦了”。
抢票陪爸妈看演唱会，这两年成为演唱会市场的新潮流，让中老年观众成为全新增量。“帮父母抢演唱会门票”成为不少年轻人的“重任”，社交平台上围绕“如何送父母去现场”等主题的攻略帖、讨论帖更是层出不穷。今年凤凰传奇北京鸟巢演唱会开票时，更有不少热爱广场舞的银发族用手机抢票。
中国演出行业协会与灯塔专业版共同发布的2024大型营业性演出市场趋势及特点分析报告显示，周华健、刘德华的巡回演唱会上，50岁及以上观演人群占比分别达20.3%、10.7%。尽管年轻人还是演唱会市场的绝对主力，但部分演出已体现出受众市场的明显偏斜。
国民级歌手回归
激活全年龄段观众需求
演唱会受众中，中老年观众甚至银发族比例提高，最主要的原因在于近三年来多位国民级歌手重回演出市场举办巡演。
2023年以来，刘德华、张学友、周华健等老牌歌手纷纷举办演唱会，其中不少人已多年不曾举办线下演出了。即将于5月下旬在北京举办《回响 Resonance》2025巡回演唱会的林忆莲，是时隔近十年后再登北京舞台。今年也是林忆莲出道的第40年，此番再登台，一下激活了全年龄段观众的心理需求，开票后很快售罄。“这些国民级歌手本身极有票房号召力，受众面广、影响力大，举办演唱会会吸引很多中老年观众进入消费视野。”北京华乐非凡文化传播有限公司总经理张熠明说。
“虽然在线娱乐活动发展迅猛，但与此同时，也有越来越多的人意识到，演唱会本身也是一个让人感到愉悦、释放情绪的线下活动。”张熠明说，这几年演唱会市场蓬勃发展，观众群体相互影响，中老年观众也逐渐发现，去看演唱会就像去看场电影、吃顿大餐一样充满乐趣。
演唱会市场越来越大，内容越来越丰富，也吸引了更多原本不是演唱会主要受众的人群前来。张熠明以不久前在北京华熙LIVE·五棵松举办的电影配乐大师汉斯·季默音乐会为例：“很多喜欢《星际穿越》《沙丘》《加勒比海盗》的观众是高知人群、中年群体，他们可能是第一次来看大型音乐演出，来了一次就会被现场气氛感染，以后就‘路转粉’，成为演唱会市场的受众。”
银发群体“破圈”加速
演出市场格局发生变化
中老年观众比例的提升给演唱会市场带来更多机遇。“演唱会的主要受众在19岁至24岁的年龄段，这一区间的总体规模一直保持稳定，没有太大的变化。”大麦总裁何弭表示，但比较2023年和2024年的全国大型演唱会市场数据时能发现，40岁以上的观众占比为11.3%，与2023年相比有所上涨。
“这反映出我国大型音乐演出市场呈现出非常健康的行业生态，才会促使不同年龄段的观众群体增加。”在何弭看来，特别是近两年演唱会市场正在向全年龄层渗透，银发群体“破圈”加速，演出市场的整体消费结构也更趋向合理。
演唱会不一定是年轻人的专利，银发族也开始享受自己的“回忆杀”，演出市场格局发生相应变化。业内人士表示，除了在供给端推出更多场次的演出，演出主办方、场地方也应转变习惯，为全年龄段观众提供服务，“从线上演出票的销售到线下餐饮的联动，从演出地景点拍照打卡的联动到周边商品的设计售卖，都应该考虑到全年龄段观众的需求，给观众提供更佳观演体验”。 据《北京日报》
青春“剧”献
碰撞出别样火花
本报讯（记者 刘晓梅 通讯员 衣兰宁）5月17日，由共青团昌邑市委主办的团“剧”青春——昌邑市“剧本杀”青年交流活动在昌邑市举行，60余名青年齐聚一堂，碰撞出别样的青春火花。
活动过程中，参与活动的青年展现出极高的参与热情和团队协作能力。原本生疏的青年在剧本里用对应的角色，拉近彼此的距离，短暂体验了另一种人生。现场不时爆发出阵阵笑声和掌声，气氛十分活跃。
此次活动以“剧本杀”为交流载体，打破传统社交模式的束缚，让青年在轻松欢乐的氛围中自然交流，快速拉近彼此距离，拓展社交圈。
多部新片官宣开机
本报综合消息 近日，电影《燃烧吧！爸爸》和电影《马腾你别走！》接连官宣开机，让外界对未来的影市有了更多的期待。
在过去一段时间里，不少影片传出开机的消息，尤其是张艺谋执导的《惊蛰无声》以及郭帆执导的《流浪地球3》在内的大制作，均已开机。周星驰新作《女足》、杨紫琼新片《魔方小姐》、郑大圣的《密档》等影片也传出好消息。
除此之外，韩寒系列电影《飞驰人生3》、陈思诚新作《神探之痕迹》、宁浩IP《疯狂的外星人2》等项目也在今年第一季度陆续立项备案。
重回“功夫梦”系列
成龙化身“平底锅战神”
本报综合消息 5月19日，动作电影《功夫梦：融合之道》官宣定档，将于6月7日登陆全国大银幕。该片由成龙领衔主演，乔纳森·恩特威斯尔执导，初代“功夫小子”拉尔夫·马基奥惊喜回归，王班、乔舒亚·杰克逊和温明娜等主演。
71岁的成龙15年后重回“功夫梦”系列，令影迷兴奋到极点。影片中，以武学宗师之姿重出江湖，携“成式功夫喜剧”秘制配方，与初代“功夫小子”组成特训双雄，指导中国少年演绎“生活流武学”。一锅一铲皆是身边武器，一招一式尽显武脉传承。
战胜辛纳首夺罗马大师赛冠军
阿卡实现红土全满贯
在当地时间5月18日举行的ATP1000罗马大师赛单打决赛中，西班牙名将阿尔卡拉斯直落两盘战胜意大利名将辛纳，首夺赛会冠军。
本站比赛是辛纳解禁复出后的首场比赛。今年2月，世界反兴奋剂机构(WADA)宣布，辛纳因2024年3月两次被检测出违禁物质类固醇氯睾酮阳性被禁赛3个月。
两位选手在首盘便针锋相对，辛纳在第5局挽救破发点后艰难保发，阿尔卡拉斯在第12局化解两个盘点并保发，又在“抢七”大战中以7∶5胜出，先下一城。第二盘，阿尔卡拉斯延续了强势发挥，展现了出色的防守能力，连续破发两局后一度以5∶0领先，辛纳追回一局后，阿尔卡拉斯拿下发球胜赛局，以6∶1胜出，取得对辛纳的四连胜。
这是阿尔卡拉斯的第7个大师赛冠军。他也集齐了4项红土大赛(蒙特卡洛大师赛、马德里大师赛、罗马大师赛和法国网球公开赛)的冠军。
赛后受访时，阿尔卡拉斯表示：“我很高兴再见到辛纳，他在3个月没参赛的情况下进入决赛，这肯定很不容易。”谈及胜利，阿尔卡拉斯感到自豪，认为自己全场保持专注，坚决贯彻了战术。接下来，他将参加法国网球公开赛，罗马的胜利让他对成功卫冕充满信心。
此前举行的WTA1000罗马站单打决赛中，意大利选手保利尼以2∶0力克美国名将高芙，首夺罗马站冠军。保利尼单双打双线作战，她还携手同胞埃拉尼获得双打冠军，在主场成功卫冕。
本报综合报道
省拳击锦标赛落幕
我市健儿再创佳绩
本报讯（记者 付东升）2025年山东省拳击锦标赛于5月6日至18日在泰安市成功举办。本次赛事设甲、乙两个组别，共产生54枚金牌。来自全省各地的数百名优秀拳击运动员齐聚泰山脚下，展开了为期13天的激烈较量。
潍坊市代表队在比赛中表现突出，68名参赛运动员斩获7金2银12铜。其中，男子队表现尤为出色，包揽6金2银7铜；女子队发挥稳定，收获1金5铜。这一优异成绩不仅位列全省前列，还创下了潍坊市近年参赛的最佳战绩。
此次比赛不仅为全省拳击健儿提供了高水平的竞技舞台，也充分展现了潍坊市拳击项目的深厚底蕴和竞技水平。
引入“鹰眼”
乒乓赛事仍谨慎
王楚钦当地时间5月17日在多哈世乒赛上迎战美国选手纳雷什，第二局刚开始，裁判判罚王楚钦发球犯规。王楚钦立刻对判罚提出“鹰眼”挑战，赛场大屏幕给出画面，显示他的发球抛球角度为24.67度，并没有超过规定的30度上限。最后大屏幕上显示：“Service is legal（发球合规）。”王楚钦挑战成功。
国际乒联2019年决定引进“鹰眼”技术，但对于该技术在国际大赛中的使用仍然比较谨慎。直到去年，国际乒联执委会才决定将“鹰眼”首次引入世乒赛。与“鹰眼”在网球以及羽毛球比赛中更多用于判定球是否出界不同，“鹰眼”在乒乓球赛事中往往用于参与发球的判罚。
乒乓球国际裁判长、上海交通大学讲席教授孙麒麟认为，发球问题是乒乓球比赛中最容易引发争议的焦点问题之一，因此国际乒联制定了复杂的发球规则条文，近年来这些规则执行得更为严格。在国际大赛中采用“鹰眼”技术的确有助于帮助裁判判罚，让比赛更加公平。不过，球员在比赛过程中提出挑战后，现场经过视频回放加上判定，需要很长时间，的确会影响比赛的连续性和观赏性，所以现在“鹰眼”仍处在试验阶段。
相信在以后还会有很多类似王楚钦的“鹰眼挑战”，而“鹰眼挑战”面对的挑战未来同样会持续下去。 据新华社
3000余名跑者齐聚高密
沉浸式体验运动乐趣
本报讯（记者 付东升）5月17日，2025全国体育文化宣传推广活动暨“金钻习酒”美丽中国·全民健身跑（山东·潍坊站）在高密市红高粱影视城鸣枪开跑。活动以“更好潍坊·活力高密”为主题，吸引了来自全国6个省份的3000余名跑者参加（上图）。
赛事设4公里欢乐健康跑（2000人）和10公里达人健身跑（1000人）两大组别，4公里组鼓励家庭亲子参与，10公里组则面向18岁以上健身爱好者，双赛道覆盖全年龄段，让更多民众畅享运动乐趣。赛道穿越红高粱影视基地的单家大院、十八里坡等标志性景点，参赛选手可在奔跑中沉浸式体验莫言笔下的文学意境与自然风光。
F1伊莫拉站
维斯塔潘斩获冠军
据新华社罗马5月18日电 18日在意大利举行的2025赛季世界一级方程式锦标赛（F1）伊莫拉站比赛中，红牛车手维斯塔潘力压赛前被普遍看好的迈凯轮车手诺里斯与皮亚斯特里，斩获个人本赛季第二个分站赛冠军。
五盏红灯熄灭后，维斯塔潘在第一个减速弯从外线强势超过在排位赛中获得杆位的皮亚斯特里，并迅速建立起领先优势。
第46圈，安东内利因赛车故障退赛，赛会出动安全车。维斯塔潘与诺里斯趁机二次进站，皮亚斯特里则选择继续留在赛道上。安全车于第53圈结束后，诺里斯凭借轮胎优势超越队友皮亚斯特里，升至第二名。在63圈的角逐后，维斯塔潘以6.109秒的优势，获得冠军。
崴脚可不是小事
踝关节，是人体最为复杂的关节之一。崴脚（踝关节扭伤）是日常生活中常见的运动损伤，一旦处理不恰当，不仅会造成长期的疼痛不适，还容易导致反复受伤，对日常生活造成影响。对此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）康复医学科康复治疗师谭治军给大家讲讲崴脚的那些事。
□本报记者 王路欣
崴脚的原因有哪些
崴脚又称踝关节扭伤，是指踝关节受到突然的外力影响，超过其活动范围，导致关节周围的韧带、肌肉甚至骨骼发生损伤的一种常见外伤。根据受力方向的不同，可分为内翻扭伤和外翻扭伤。
○内翻扭伤
内翻扭伤是踝关节扭伤中最常见的类型，占踝关节扭伤的80%以上。多发生在地面行走、突然转向、跳跃落地时，尤其是穿高跟鞋或不合适的鞋子时，脚踝更容易失去平衡。症状表现为外侧踝关节肿胀、疼痛、瘀血，并伴有活动受限。
○外翻扭伤
外翻扭伤较少见，常发生于剧烈的撞击之后，多见于意外摔倒、强烈撞击等情况。症状表现为内侧踝关节肿胀、疼痛，有时伴有严重的血肿和活动障碍。
崴脚后如何处理
使用夹板、支具或石膏等对受伤的踝关节进行固定保护，防止受伤部位进一步损伤，限制不必要的活动，为组织修复创造稳定的环境。
将受伤的脚抬高，使其高于心脏水平，促进血液和淋巴液回流，减轻肿胀和疼痛。一般建议在受伤后的前48小时至72小时内，尽可能多地抬高患肢，每次抬高15分钟至20分钟，每天多次。
在损伤早期，不建议常规使用非甾体抗炎药，因为炎症反应是身体自然修复过程的一部分，过度抑制炎症，可能会影响组织的愈合。
通过使用弹性绷带等对受伤部位进行加压包扎，减少局部出血和渗出，减轻肿胀。包扎时要注意力度适中，从脚趾开始向上缠绕，确保压力均匀。
患者应了解损伤的相关知识，包括愈合过程、康复方法及可能的并发症等，以便更好地配合治疗和康复，同时避免因不当行为导致损伤加重。
在损伤后的适当时间，逐渐增加受伤踝关节的负荷，进行功能性训练，如早期的不负重活动，到后期的部分负重及完全负重训练，以促进组织修复和恢复关节功能。
保持积极乐观的心态，相信损伤能够逐渐恢复。良好的心理状态有助于患者更好地参与康复训练，提高康复效果。
可以通过一些方法，促进受伤部位的血液循环，如热敷、按摩等，改善局部的血液供应，加速组织修复。
根据损伤的阶段，进行有针对性的康复运动，包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练等，以恢复踝关节的正常功能，提高关节稳定性，预防再次受伤。
崴脚后何种情况需就医
尽管大部分的崴脚可以通过自我处理和康复训练恢复，但一旦出现以下情况，应及时就医。
疼痛剧烈且持续不缓解，如果休息和冰敷后疼痛仍无法缓解，可能存在骨折或严重的韧带撕裂，需要医学评估。
持续的肿胀和明显的瘀血，可能表明损伤较严重，需专业的诊断和治疗。
当感到踝关节不稳，站立或行走时有“卡壳”感，或踝关节出现畸形，应尽快就医检查。
如果完全无法负重或行走，可能意味着严重的损伤，需及时就医处理。
崴脚虽然是生活中的常见小事故，一旦处理不当，会带来长期的困扰甚至慢性踝关节不稳定，正确的急救处理、科学的康复训练以及持续的预防措施，都是确保快速康复的关键。面对崴脚，要保持耐心和信心，配合康复训练，争取快速恢复健康，回归日常生活。无论是运动爱好者还是普通人，崴脚都不容小觑，正确处理才是恢复健康的最佳路径。
如何将痛风拒之门外
痛风不仅发作时带来痛苦，还潜藏其他危害。痛风是如何悄悄找上门的？如何将痛风拒之门外？潍坊市妇幼保健院内科专家作出详细解答。
□本报记者 王路欣
什么是痛风
痛风，本质上是尿酸在体内作祟的结果。尿酸是人体代谢产物，通常随尿液排出。然而，当尿酸生成过多或排泄受阻时，它会在血液中积累，形成尿酸盐结晶，沉积于关节、肾脏等部位，引发炎症和剧痛。
痛风有哪些“招牌症状”
急性痛风发作：大脚趾、脚踝或膝盖突然红肿热痛，像被火烧、被针扎。
痛风石：长期不控制，尿酸结晶会在关节周围形成“小石头”，导致关节变形，甚至影响活动。
肾脏问题：尿酸结晶还可能跑到肾脏里，引发肾结石或肾功能损伤，严重时甚至需要透析。
痛风“偏爱”哪些人
痛风最喜欢“盯上”这几类人：
吃货一族：爱吃火锅、烧烤、动物内脏等，小心尿酸“爆表”。
饮酒达人：酒精会干扰尿酸排泄，喝得越多，痛风风险越高。
肥胖人士：体重超标的人容易尿酸高，痛风更容易找上门。
甜饮料爱好者：可乐、奶茶、果汁等饮料里的果糖会让尿酸上涨。
家族遗传：如果家里有人得了痛风，那可要小心了，遗传因素可能会让你比别人更容易中招。
痛风发作时如何应对
急性发作期：
冷敷：用冰袋敷在疼痛的关节上，可以减轻红肿和疼痛。
抬高患肢：把疼痛的脚或腿抬高，帮助减轻肿胀。
吃药：在医生指导下，服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或秋水仙碱，快速缓解疼痛。
慢性管理期：
降尿酸药物：别嘌呤醇、非布司他等药物，可以帮助长期控制尿酸水平。
多喝水：每天喝2000毫升以上的水，帮助尿酸排出。
饮食控制：少吃高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜），多吃低嘌呤食物（如蔬菜、水果）。
如何预防痛风
预防痛风，从“管住嘴、迈开腿”开始。痛风虽然可怕，但它是可以预防的，只要做到以下几点，就能远离痛风的“魔爪”。
少吃高嘌呤食物：火锅、烧烤、海鲜、动物内脏等虽然诱人，但为了健康，还是少吃为妙。
戒酒或少喝酒：尤其是啤酒，简直是痛风的“催化剂”。
多喝水：每天喝够8杯水，尿酸排出更顺畅。
控制体重：减肥不仅能让你更美，还能降低尿酸水平。
坚持运动：每天30分钟有氧运动，既能减肥又能促进代谢。
牙齿“改造”计划
何时开始最佳
┬本报记者 王路欣
今年5月15日是第九个“世界正畸健康日”，今年的主题是“微笑点亮世界”，旨在唤起广大民众对于口腔正畸的认识。牙齿不仅是咀嚼的工具，更是影响容貌、发音和心理健康的重要因素。如果发现孩子牙齿排列不齐或有其他异常，应尽早带孩子到正规医院检查，以便早期发现问题并进行干预。对于牙齿矫正的相关问题，记者采访了潍坊市人民医院口腔正畸科副主任医师武伟。
“牙齿矫正利用的是牙齿移动、牙槽骨跟随生长的机制。”武伟表示，简单来说，就是医生给牙齿施加一个合适的外力，牙齿就会在牙槽骨里缓慢移动，受到挤压的牙槽骨会向牙齿移动方向生长，以保持牙齿周围牙槽骨的厚度，而移动反方向的牙槽骨就会慢慢被吸收，回归到正常厚度。
对于正畸的最佳年龄，武伟表示，要依据具体情况来判断。“只要牙齿、牙周等口腔健康状态具备正畸牙移动的生理条件，不管什么年纪都可以通过多学科治疗达到较理想的效果。”武伟说，一般来说，女孩的正畸黄金期在10岁-12岁，男孩则在12岁-14岁。在这个时期，孩子的恒牙基本替换完成，且处于生长发育高峰期，牙周组织对矫治力有良好的反应，此时进行正畸治疗，疗程相对较短，效果也更为显著。
此外，有几个年龄阶段的牙齿问题需要特别注意，如在乳牙期（4岁-5岁），发现孩子有“地包天”问题，需要及时佩戴活动矫治器进行矫治；在替牙期（6岁-11岁），发现孩子有龅牙、下巴短小等问题，及时矫治能取得较好的效果；成年后，牙周组织仍具有一定的改建能力，如存在牙齿及口周面容困扰，依然可以进行正畸诊治，只不过时间可能会相对长一些。武伟告诉记者，有一点需要提醒，成年人可能存在不同程度的牙周炎，在正畸治疗前要先对牙周炎进行系统治疗。
在孩子牙齿生长的过程中，可能会出现各种问题，家长要定期带孩子进行口腔检查；纠正孩子的不良口腔习惯，如吮指、咬唇、口呼吸等；让孩子保持良好的口腔卫生习惯，掌握正确的刷牙方法和牙线使用方法；注意饮食，应少吃甜食，少喝碳酸饮料。武伟提醒，孩子进行牙齿早期矫正时可能会感到不适或疼痛，家长需及时向医生咨询并帮助孩子适应矫治器，只有坚持佩戴矫治器，才能取得较好的矫正效果。
警惕女性压力性尿失禁
很多女性正承受着这样难以启齿的尴尬——压力性尿失禁。潍坊市中医院泌尿外二科的孙樱菲表示，这是一种盆底功能障碍性疾病，在产后宝妈及中老年妇女中尤为常见，临床上有相应的治疗方法。
┬本报记者 王路欣
引发原因
许多女性在大笑、打喷嚏、咳嗽、慢跑等过程中，出现尿液不受控制流出的现象，这就是压力性尿失禁。正常情况下，盆底肌肉和尿道结构共同维持控尿功能，一旦这道“防线”出现问题，就容易引发压力性尿失禁。孙樱菲解释称，可以将膀胱想象成一个装满水的倒吊气球，以手卡住气球颈部，手相当于盆底肌，气球的颈部相当于尿道，共同防止尿液流出。当给予气球强大的挤压力，使得上方的压力大于底部的闭合压力时，就会发生压力性尿失禁。
引发压力性尿失禁的原因主要有两个方面：
一是向下的压力过高，主要与慢性咳嗽（肺病、哮喘、吸烟）、肥胖（体重指数BMI>30）、慢性便秘等可致腹压升高的因素有关；二是闭合压力过低，即盆底括约肌功能不全，主要与分娩时会阴侧切或裂伤损伤盆底肌肉神经等组织、剖腹产及子宫手术损伤支持膀胱的肌肉韧带有关。
此外，随着年龄增长，女性更年期的到来使得体内雌激素水平直线下降，对膀胱、尿道功能的维护能力下降，使得绝经后漏尿发生率变高。分娩造成女性盆底肌损失无力引起的盆底器官脱垂，可压迫尿道引起尿道过度移位，使正常盆底结构发生改变，影响膀胱的正常储尿排尿功能，也是导致压力性尿失禁的一大原因。
如何治疗
压力性尿失禁可以早期预防，也是可以被控制或治愈的，不同类型的尿失禁治疗方法不同。可以通过以下方法预防和治疗：
1.生活方式干预
①减重：腹部脂肪的累积会导致盆底肌承受的压力增高，是导致压力性尿失禁发生的危险因素，减轻5%-10%体重，尿失禁发生的次数可以减少50%以上。
②戒烟控酒：烟草中尼古丁会刺激膀胱不稳定性收缩，吸烟可干扰胶原合成，还容易引发激烈和频繁咳嗽，增加腹压，增加尿失禁的发病率。饮酒的女性发生尿失禁的风险高于不饮酒女性。
③减轻腹压：纠正久站、久蹲等姿势，避免超强负重体力劳动以及剧烈的体育运动，并积极治疗慢性咳嗽、慢性便秘等导致腹压慢性增高的疾病。
④膀胱训练：预设排尿的时间，并逐渐延长排尿间隔，控制膀胱过度活跃，从而增加膀胱的容量来降低漏尿量。
⑤盆底肌训练：在女性怀孕和分娩的过程中，由于体内性激素水平的变化会造成盆底肌的韧带松弛，加上生产的过程中对盆底肌的创伤，容易造成生产后盆底肌受损，使得漏尿概率提升，所以女性产后要及时做盆底康复训练。凯格尔运动对盆底肌的修复有很好的效果。训练时取平卧屈膝位，放松全身肌肉，不要屏气，可以收缩阴道和肛门肌肉并保持5秒，随后放松休息5秒-10秒，如此反复，每天做三次，每次15分钟，每周做3天-5天。这样循环往复的锻炼对盆底肌的修复大有好处，能有效缓解产后漏尿现象。
2.人为干预
①保守治疗适合轻中度的压力性尿失禁患者。患者可进行盆底康复治疗，如磁刺激、电刺激、生物反馈疗法、盆底肌筋膜手法、阴道哑铃家庭康复器等，还有射频及二氧化碳激光治疗、佩戴子宫托、药物治疗等。
②药物治疗目前主要有三种：α-肾上腺素受体激动剂、三环抗抑郁药和雌激素补充。
③保守治疗不理想的中度或重度压力性尿失禁患者，可进行手术治疗。临床上使用较多的手术为耻骨后膀胱尿道悬吊术、阴道无张力尿道中断悬吊带术、阴道前壁修补术等。
孙樱菲表示，在日常生活中，女性一定要重视盆底检查，不要有“尿失禁是产后正常现象”“年纪大了尿失禁是在所难免的”诸如此类的认识误区，轻中度压力性尿失禁是可能随着年龄增长逐步加重的，越早干预效果越好。
痔疮久拖不治
小心小病拖成大病
┬本报记者 王路欣
有统计数据显示，女性痔疮的发病率要比男性高，其中办公室女性、孕产妇更是高危人群。由于发病部位特殊，不少女性患者在就诊时存在犹豫心理，甚至能忍则忍。潍坊市中医院肛肠科主任李士国表示，患上痔疮会严重影响生活质量，如果不及时治疗导致病情加重，可能会引起出血、疼痛等其他症状，需要引起足够的重视。
李士国表示，痔疮是临床上最为常见的肛肠疾病之一，有内痔、外痔和混合痔之分，但不论是哪种类型的痔疮，不及时接受治疗，都会给身体带来不小的危害。
一是会引发多种肛肠疾病。痔疮是肛肠疾病里最具有代表性的疾病，也是最普通的，它就像导火索，可以引发多种肛肠疾病，如便秘、肛裂、肛乳头肥等。如果痔疮引发了其他肛肠疾病，数病状共存，会给治疗带来非常大的难度，恢复时间也会加长。
二是会引起脱垂、嵌顿及坏死。内痔通常分为Ⅰ期、Ⅱ期、Ⅲ期。Ⅰ期只是为无痛便血，并不会有太大影响；Ⅱ期为黏膜脱出后可以还纳，但最终还是无法避免直肠脱垂的结果；达到Ⅲ期时会经常出现嵌顿，严重时甚至会坏死。一般Ⅰ期内痔发展的时间比较长，症状也比较轻，当其发展至Ⅱ期时，疼痛会大大加重。由Ⅱ期发展到Ⅲ期的时间会非常短，而且达到Ⅲ期后，症状会更加明显，治疗难度增加。
三是长期便血易致贫血。便血是痔疮的主要症状。Ⅰ期内痔属于初期，出血较多。Ⅱ期内痔属于中期，出血可多可少。由于Ⅰ、Ⅱ期内痔症状较轻，极易被患者忽视或采用保守治疗，久而久之，随着失血量的增加，患者会出现面色苍白、乏力、头昏、虚弱、记忆力下降，或者昏厥、食欲下降、腹胀、下腹浮肿等严重的贫血症状。
另外，还有一种由痔核黏膜糜烂引起的贫血。由于内痔大多伴有痔核黏膜糜烂，糜烂较重部位正好有小动脉时，大便时会形成喷射状出血，且量很多，极易引起贫血。若黏膜糜烂较重，加上患者长期大便干燥，反复擦伤糜烂之黏膜，引起慢性出血，日久也能引起贫血。
四是容易引发妇科炎症。由于肛门和阴道接近，痔疮出血或发炎往往会导致病菌大量繁殖，若不慎进入阴道，会引发各种阴道炎、尿道炎、膀胱炎、附件炎等妇科炎症。
五是导致肛周长期湿疹。由于痔块脱出及括约肌松弛，黏液流出肛外刺激皮肤，而导致皮肤瘙痒和肛门湿疹，严重时甚至会蔓延至臀部、会阴及阴蒂，局部可出现红疹、红斑、糜烂等。由于湿疹病程长，导致肛门周围皮肤增厚，变得较为粗糙，颜色呈灰白或暗红，容易反复发作，且数年不愈。
四类“脆皮纸片人” 饮食调理有讲究
□本报记者 王路欣
“脆皮纸片人”通常指二次元动画或游戏中血量低、防御弱的瘦弱角色，折射到现实中，常指瘦弱、体质差的人。那么，这类人在夏季如何调理呢？对此，记者采访了昌邑市人民医院中医科副主任冯晓杰。
冯晓杰表示，体弱者常涉及体质和根本。体质即个人的先天体质和后天所处的环境、心态、饮食、作息等，构成的一段时期内相对固定的内环境状态。人的体质大概可分为九种类型，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。其中，特禀质属于过敏体质，平和质的人少之又少，剩余七种体质就是人们日常所接触到的作为致病内因的体质类型，也是中医养生保健的主要标的之一。然而，仅由于体质原因还不足以到“脆皮纸片人”的地步，还有涉及先、后天之本的因素存在。
中医认为，人的先天之本是肾，后天之本是脾胃。中医常说的“久损及本”和“久病及本”中，本即是脾胃和肾。因此，根据以上所述，“脆皮纸片人”大致有精亏型、阳气不足型、痰瘀互结型、血虚瘀血型四种类型，调理方法如下：
精亏型
精亏者表现为血液津液不足、易生内风内热，主要涉及脾肾，多见于老年人或久病体虚者。这一类人因精血津液不足，容易产生内风和内热，常见症状有乏力、肌肉松弛或萎缩、肢体或面部不自觉抽动或颤动、动即喘憋、腰腿明显无力等。饮食方面宜温热不宜寒凉，注意保护胃口，可适当吃些汁液丰富的食物，如山药、藕、荸荠、大枣等，忌食苦味和酸味食物，以免损伤津液。
阳气不足型
阳气不足者表现为脏腑功能动力不足和御寒力弱，清阳不升，浊气排除不及时，主要涉及肺、胃、脾、肾。症状有消化不良、大便溏薄甚至完谷不化、头脑不清晰、多睡、少精神、不耐寒热、易感冒等。这类人群的主要病机是阳气不足、阴寒内盛、痰湿不化、气机郁滞。饮食忌寒凉，应少食多餐，缓进慢补，可服用姜枣茶、黄芽汤等扶阳燥湿之品，必要时配合药物。
痰瘀互结型
如果说精亏型和阳气不足型体现了一阴一阳的纯虚证候及所附带的偏虚偏盛表现，痰瘀互结型则是阴盛阳衰下以实证为主的病理状态。痰即痰湿，瘀即瘀血，痰湿互结既有阴盛阳衰、健运无力，又有气血结聚、虚实互见，表现为饮食减少、体形偏胖、活力不足、骨节疼痛僵硬、喜温恶寒等，宜健运脾胃、化浊除湿，日常饮食宜选择辛温食物，少吃咸寒、生冷、油腻食物，此外，应适当增加运动量，帮助排出体内痰浊。
血虚瘀血型
瘀血即血行瘀滞，从部位上可分为脉内运行无力之血和离经之血，从病程上可分为新瘀之血块和久瘀之干血。如为新瘀之血块，可参照上条痰瘀互结调养；如为久瘀之干血，如皮肤干结如鱼鳞、色见黯黑少光泽、体温偏高但少汗等，则是干血伴有血虚，即血虚瘀血。饮食方面应选择有活血润燥功能的食物，如藕、山楂、红豆、黑豆、黑木耳、韭菜、洋葱等，也可以选择中药（如芦根、白茅根、玫瑰花、藏红花）等。
冯晓杰提醒，夏初气温变化大，冷热起伏不定，对于所谓的“脆皮纸片人”而言，最重要的是去寒就温、扶正除邪，只要掌握这个宗旨，就不难找到适合自己的养生方法。
头痛难忍 试试这两种中医护理技术
□本报记者 王路欣
头痛已成为许多人难以摆脱的困扰。无论是工作压力、生活琐事，还是环境因素的影响，头痛似乎已成为现代人的“常客”。然而，面对这一健康问题，中医护理作为中医学的重要组成部分，有独特的理论体系和操作技术，特别是近年来推拿“开天门”、刺络放血等中医护理技术融入头痛的诊治当中，已帮助不少患者解除了头痛困扰。那么，这两种中医护理技术是如何助力头痛治疗的呢？对此，记者采访了昌邑市人民医院头痛门诊护士长孟敏敏。
孟敏敏表示，推拿“开天门”是通过刺激头部末梢神经，使机体产生感应，疏通经络、促进血液循环、增强机体代谢能力，从而达到治疗疾病的一种操作技术。该技术具有疏风解表、明目、开窍醒脑、镇静安神、增强体质、预防保健等功效。临床上主要用于治疗外感头痛、头晕头胀、神经衰弱、失眠、紧张焦虑、中风后遗症、脑瘫等病症。
刺络放血是用特制的针具、刀具刺破或划破人体特定穴位或部位，放出少量血液，以疏通经络、调和气血。刺络放血具有清热消肿、散结化瘀、扶正祛邪等功效。临床上主要用于治疗高热、头痛、神昏、中暑、感冒、风眩、血栓、咽喉肿痛、中毒、急惊风、腮腺炎、麦粒肿等病症。
需要注意的是，推拿“开天门”和刺络放血都需要在专业人员的指导下进行，不要自行操作。
榴莲味美营养高 但非人人都适用
□本报记者 王路欣
夏季是品尝榴莲这一热带果王的季节。榴莲的独特风味与丰富营养，让无数食客为之倾倒。那么，榴莲有哪些功效？适合哪些人吃？哪些人不建议吃？为此，记者采访了潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟。
姜伟告诉记者，榴莲在中医中被誉为“扶阳果”，其性热，具有活血散寒、缓解痛经的显著功效。对于饱受痛经困扰的女性而言，适量食用榴莲能够起到舒缓效果。此外，榴莲还能有效改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。夏日，人体阳气升发到新的阶段，此时适量食用榴莲，有助于将阳气牢牢“锁”在体内，以应对外界气温攀升带来的阳气亏虚。
姜伟表示，榴莲的营养价值极高，它含有丰富的糖分、多种维生素、脂肪以及钙、铁、磷等矿物质，是身体虚弱者补充能量和营养的理想选择。病后及产后女性，适量食用榴莲也能起到很好的补养作用。值得一提的是，榴莲果肉中富含多种氨基酸，其中谷氨酸含量特别高，这些氨基酸对于身体的细胞修复、组织生长以及免疫功能都非常重要。
“关于榴莲的吃法，除了直接品尝其鲜美的果肉外，榴莲炖鸡也是一道备受推崇的药膳。”姜伟说，将鸡块、核桃仁、红枣、榴莲皮内瓤与榴莲肉一同炖煮，不仅味道鲜美，还兼具补血益气、滋润养阴等多种功效。
姜伟提醒，榴莲美味且营养丰富，但食用时需适量。如有经常手脚冰凉、小腹冷痛；怕冷，容易受寒感冒、腹泻；吃东西不能耐受生冷寒凉，容易便溏；宫寒痛经，喜欢热敷；面色暗淡无光，嘴唇发白等症状可以适当食用榴莲。但是积食、上火、生病、湿气重、阴虚火旺以及高血压、高血糖、高血脂、减肥减脂的人士应尽量避免食用。此外，3岁以下的孩子最好不要吃榴莲，以免诱发过敏、消化不良等。总的来说，榴莲需根据个人体质和健康状况来合理食用。
这些睡前坏习惯很伤肾
肾脏是人体的重要“净化工厂”，随着年龄增长，肾功能会自然衰退。然而，许多老年人不知道的是，一些看似平常的睡前习惯，正在加速肾脏的损伤。对此，潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科副主任医师李晓静为老年人揭示那些容易被忽视的“肾脏杀手”，并提供科学的护肾建议。
□本报记者 常方方
睡前不良习惯
睡前过量饮水
睡前过量饮水会增加肾脏夜间负担，迫使肾脏持续工作，导致夜尿增多，频繁起夜，影响睡眠质量；心功能不全的老人睡前喝水过多会引发水肿。建议睡前1小时饮用200ml左右温水即可，全天饮水量控制在1500ml-2000ml，具体根据个人情况调整。
夜宵过咸
许多老年人喜欢在睡前吃些咸味零食或夜宵，这种高盐饮食会导致血压升高，损伤肾小球；长期吃过咸的夜宵可能导致水钠潴留，加重肾脏负担，久而久之会损害肾功能。建议晚餐以清淡、低盐为主，睡前2小时避免进食，尤其要远离腌制食品、方便面等高盐食物。
睡前服药不当
一些老年人常需服用多种药物，不当用药习惯会伤肾。如非甾体抗炎药、部分抗生素等药物具有肾毒性，睡前空腹服药可能增加药物对肾脏的刺激。此外，同时服用多种药物可能产生相互作用。老年人用药应严格遵医嘱，避免自行调整用药时间和剂量。
憋尿入睡
部分老年人因怕麻烦选择憋尿入睡，这会导致尿液滞留增加尿路感染的风险，可能上行至肾脏；膀胱过度充盈可能引起尿液反流至肾脏，让细菌“倒灌”至肾脏，导致肾盂肾炎，甚至慢性肾衰竭；长期憋尿还会影响膀胱功能。建议老年人在睡前排空膀胱，夜间有尿意应及时起床排尿，或者准备床边便器，穿易脱衣物方便起夜。
护肾方法
定期检查
每年至少进行一次肾功能检查(血肌酐、尿素氮、尿常规等)。
控制基础病
严格管理高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性病。
适度运动
每天进行30分钟柔和的运动，如散步、打太极拳等。
均衡饮食
低盐饮食，适量摄入优质蛋白以及新鲜蔬菜、水果等。
戒烟限酒
烟草和酒精会损伤肾脏血管。
肾脏是“沉默的器官”，早期损伤往往没有明显症状。老年人应从改变不良生活习惯入手，防患于未然。如果出现夜尿增多、泡沫尿、下肢水肿等异常表现，应及时就医检查。
如何有效陪伴老人？
□本报记者 常方方
老龄化社会浪潮中，陪伴已成为热门词汇。子女购买智能手环监测父母身体健康，雇护工照料起居，节假日赶场式地探视……这些看似周到的安排，背后却隐藏着更深层的孤独。对此，潍坊市精神卫生中心中级心理治疗师高传霞表示，当代老年人最需要的不是生活层面的照料，而是被真正看见的精神共鸣。
79岁的市民张女士表示，儿子每月寄来进口营养品，却从不询问她的感受，这种“单向付出”反而加重了她的存在性孤独。
针对张女士的情况，高传霞表示，社会情绪选择理论指出，老年人会主动缩小社交圈，更重视情感质量而非数量。子女常误以为添置保健品、改善居住环境就是尽孝，却忽视了父母在退休后产生的价值感丧失。真正的陪伴体现在如下方面：
建立双向的情感通道
心理学中的“主体间性”理论强调，有效沟通是双方共同建构意义的过程。子女可以尝试转换对话模式：从“今天按时吃药了吗”变为“您觉得这个药效果如何”，从“少操心家里事”转为“您当年是怎么处理这类问题的”，这种平等的姿态，能让老人感受到自身经验的价值。此外，子女要学会接纳老人的“不完美”表达。当父母重复往事时，耐心倾听比理性纠正更有治愈力。
帮助老人重建生命意义感
美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛将人类需求从低到高分为五种：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。自我实现需求不会因年龄增长消失。曾有丧偶老人通过参加义工活动帮助残疾人重获活力。这种“被需要”的体验比任何物质关怀更能抵御衰老带来的虚无感。
子女应当学会用平视的姿态与长辈对话，用敬畏之心理解他们的生命历程，陪伴才能真正超越物质层面，成为照亮老人暮年生活的精神之光。
改善脂肪肝
饮食这样调整
近年来，脂肪肝已成为困扰中老年人的“隐形健康杀手”。随着生活方式的改变，高油、高糖、精制碳水的饮食模式让肝脏悄悄“囤积脂肪”。如何通过科学饮食改善脂肪肝？如何通过日常饮食的微小改变为肝脏“减负”？山东第二医科大学附属医院感染管理办公室、医院感染性疾病科副主任医师窦雯雯作出解答。
□本报记者 常方方 通讯员 窦雯雯
饮食原则
低热量
脂肪肝患者在保证膳食营养素平衡的基础上每日总热量摄入平均减少500千卡-750千卡，月减重1千克-2千克为佳，急速减重可能加重脂肪肝。体重下降5%-7%可显著减少肝内脂肪，下降10%可能逆转肝纤维化。
男性建议每日摄入1800千卡-2000千卡能量，女性1500千卡-1800千卡能量（根据活动量调整）。
低碳水
避雷区：精制糖、含糖饮料、糕点（直接促进肝脂肪合成）。
优选：低GI（血糖生成指数）主食，如燕麦、荞麦、糙米，每日碳水占总摄入的40%-45%。
优质脂肪
建议适量摄入含Omega-3（如三文鱼、亚麻籽油）、单不饱和脂肪酸（如橄榄油、牛油果）的食物。
应少食含饱和脂肪（如动物油、棕榈油）、反式脂肪（油炸食品、烘焙甜点）的食物。
优质蛋白
建议每日摄入量每千克体重1.2克-1.5克，如体重为60kg的成人需摄入72克-90克优质蛋白。
食物推荐：豆制品、深海鱼、鸡胸肉、乳清蛋白。
适量膳食纤维
建议每日摄入25克-30克（1碗燕麦约含4克膳食纤维，1个苹果约含3克膳食纤维），帮助降低肝脏脂肪堆积。
食物推荐：魔芋、秋葵、菊苣、奇亚籽。
常见误区
误区1 完全不吃含脂肪的食物
如果人体缺乏必需脂肪酸会加剧代谢紊乱。
误区2 只吃素食
蛋白质摄入不足会加速肌肉流失。
误区3 依赖保健品（如护肝片）
保健品无法替代饮食调整。
误区4 迷信“超级食物”
如食用过多牛油果，会导致热量超标。
窦雯雯提醒，改善脂肪肝，除了从饮食方面进行调整，还可以通过生活方式干预，如适当运动、保证睡眠时间、调节压力等。代谢性脂肪肝是可逆的，但需坚持3个月-6个月的系统干预。建议每3个月检查肝功、血糖、血脂等指标，进行肝脏瞬时弹性检测或肝脏超声等影像学检查，配合医生评估进展，适时调整治疗方案。
匆匆沂山
□孔祥秋
朋友相约沂山小游，顺便拍些照片，我欣然答应。
太阳西斜的时候，正好到了预约的住处。下了车，顿感呼吸丝滑起来，四处群山起伏，绿树连绵，果然是个好地方。
我刚想到深处走走，老板娘却招呼吃饭了。出乎意料的是，晚餐太丰富了，什么土鸡、土鸡蛋、土猪肉、土豆腐，还有两三种野菜。老板说，那黄瓜、豆角都是自家房前屋后种的。坐下来，原本想简单地吃两口，然后趁着天色还好去四处转转，没想到拿起筷子来，就再也舍不得放下了，风卷残云一般，把眼前的盘盘碗碗扫了个空空荡荡。
老板娘看着我们狼吞虎咽的样子，一直倚着门框在那里笑。听说我们要去散步，逗乐道：“回来可是没饭了。”我摸着肚子带着点自嘲的口气回道：“多消化消化，明天好再多吃点。”
那鸟鸣声，那流水声，这才是实实在在地让人流连忘返。
“今天晚上我就在这里睡觉啦。”朋友躺靠在溪水边的一块大石头上说，“不行，我要住到这里来。”
应该是空气太过清新，我一直处在亢奋状态，一晚上几乎没有睡着。清晨早早起来，就爬上了山坡。说是那里可以拍到蓝翠鸟。
这里不是沂山的主景区，这里是野风野水野鸟徜徉的地方。
我刚刚收拾好相机，熹微的光影里，就有小鸟在跳跃了。什么大山雀、山鹡鸰、北红尾鸲……认识的、不认识的，数不胜数。
随着几声高亢的叫声，蓝翠鸟来了。一只、两只，它们在不远的一棵马尾松上，或对望、或和鸣、或交欢，大秀恩爱。有时候雌翠鸟也会耍耍小性子，扭过头去对雄翠鸟不理不睬。雄翠鸟会飞进水塘里，抓一只小鱼来大献殷勤。这场景，大概会让许多人想起自己年轻时候的样子吧？
中午时分，小鸟不怎么活跃，大家稍稍放松下来，这才低声聊几句闲话。
整整一天，在这片依水的山林，我一次次按下相机的快门，不停地记录着小鸟们那自由自在的身影。
我原来以为珍稀的蓝翠鸟是眼前唯一的主角，没想到黄昏时分，忽然飞来了一对大型鸟。鸳鸯？是的，那正是鸳鸯。对于我来说这传说中的鸟，竟然真的就在眼前了。我一时怔在那里。
鸳鸯，不愧是爱情鸟。尤其是那雄性鸳鸯，寻到食物马上招呼雌性鸳鸯，自己一点不吃，而是警惕地守护在一旁。作为一个男人，此时此刻，我深感惭愧。
无论有多留恋，夜幕毕竟降临了，我们的汽车无奈地驶出了沂山国家森林公园。
回来翻看相机，朋友说那么好的景色，竟然没有拍出入心的片子来。匆匆往来似乎不够圆满，但我比较满意，便对她说：“在你心里，拍到的都是烂片，拍不到的都是大片。但对于我来说，拍到的都是好的，拍不到的都是烂片。你太有上进心了。”
她笑笑说：“俺是年轻人啊。”
说来也是，年轻人就应该在田野里奔跑，而我这样的年纪，那就应该在地头守望了。大体和稻草人一样，遗世独立地站在一角，若风一来，挥一挥衣袖不带走一片云彩。但我还是觉得，人生要进取，但不可苛求。如这当下的小满时令，雨水充盈，绿意向丰，不重不浊之色，不骄不躁之味。
小满正好，知足常乐之态。像此时的蓝翠鸟求偶，鸳鸯求欢，和麦子灌浆相似，情感渐小满。
季节到了这时候，我竟然还没有栽种茄子和辣椒。有人说有些晚了，但我还是要在门前窗下种下几棵，哪怕不得一菜一蔬的收获，那枝叶摇曳的影子，何尝不是小满的清欢？
知足于小满而不止步于小满，这才是好的态度。其实沂山之行匆匆，正如人生匆匆，匆匆才是风景。风景不可看尽，人生不可看透。
小满是呼吸，小满有容纳，有容乃大。大道小满。
月光落在田野上
□王国梁
夏天的夜晚，总是姗姗来迟。家家户户的炊烟，缓缓升起，再慢慢飘散，夜的帷幕才拉开。起起伏伏的远山，悄然隐没在夜色中，没了踪影。晚饭后的农人，喜欢坐在门口跟左邻右舍聊天。在我遥远的记忆中，父亲也喜欢跟邻居们谈天说地。可无论聊兴多高，他经常会戛然而止，转身走向田里。
出了家门，往北走三百米就是广袤的田野。父亲在前面走着，我像小狗一样蹦跳着跟在后面。月光下，父子俩的影子一大一小移动着。我盯着影子的移动，觉得像是好玩的游戏。
月光落在田野上，仿佛一层清霜，又像是一层薄纱，使得田野有了朦胧的意境。月色温柔，带给人平和宁静的心绪。炎热退潮，田野散发出潮润的气息。家乡的田野上，大片大片的庄稼地，生长着麦子与玉米。夏日麦子成熟，收割麦子后，紧接着就种玉米，如此无缝衔接。菜园里，茄子、西红柿、辣椒清晰可辨。菜园旁是瓜园，圆鼓鼓的西瓜如乖巧的胖娃娃。庄稼地不远处一棵粗壮的杨树，在夜色中矗立着，比白天多了深沉的气质。一阵风吹来，大杨树摇摆着茂盛的枝叶，发出“沙啦啦”的声音，那声音听上去就让人觉得清爽。
父亲很有意思，夏夜来田野必定要抬头望望天。如果是月色朗照，他会说：“今天的月亮真大真圆！”如果是月牙弯弯，他会说：“今天是满天繁星！”如果天幕阴沉，他会说：“明天很可能来场雨，那可就太好了，庄稼都渴了。”总之无论什么天气，他都会很开心。不过，让我纳闷的是，父亲白天已经在田里忙了一天，为啥晚上还要来看看。父亲嘿嘿一笑，说：“庄稼都是我的宝贝，一会儿不见就想得慌。”
月光落在田野上，父亲坐在田埂上。月光下的父亲，沐浴着美好的月色，享受着夜晚的清闲时光，确实跟白天时手脚不闲的样子不一样。月亮、田野、父亲、庄稼，组成了一个和谐完美的世界。只有这时，父亲才会全身心融入其中，成为整体中不可或缺的一部分。安静的夜晚，他可以跟庄稼说说心里话，交流一下彼此的感受，再谈谈土地的秘密以及月亮的深情。白天太喧嚣，只有夜晚才有这样的氛围。
父亲晚上来田间走走，除了看望庄稼，还为了看望庄稼的朋友们，所谓“爱屋及乌”。庄稼地里，有时会传出蛙声。如果不下雨，青蛙们一般会保持沉默。不过到了晚上，总有几只不甘寂寞的青蛙，叫几声彰显存在感。虽然没有蛙声一片，但那叫声格外清晰响亮，父亲听到蛙声总是笑微微的。虫鸣声也会在夜晚响起，唧唧复唧唧，听起来那么欢快。夏夜有时会看到萤火虫，它们提着一盏盏小灯笼飞来飞去。我看到萤火虫就会去追，但总是追不上，于是在月光下的田野里上蹿下跳。父亲在一旁看着我，他的表情是那么开心。父亲忽然对我说：“你瞧见瓜园里我做标记的大西瓜了吗？它会在晚上悄悄长大，赶明儿就长得你抱都抱不动喽！”我的心忽然一动，觉得父亲说的话像童话一样美。
月光落在田野上，一切都泛着温柔之光。我恍然明白父亲为何要在晚上来田里看看，他对这片土地爱得深沉、爱得热烈，田里的庄稼就像他的孩子一样，不仅需要他悉心培育，更是他的情感寄托。田野是父亲倾注心血的地方，是他放飞希望的地方，也是他收获累累果实的地方。
夜晚最安静，最适合与田野心灵对话。
夏天
□吕学民
夏天的声音
是山峦
葱葱茏茏清纯滴翠的呼吸
是溪流
叮叮咚咚酣畅淋漓的嬉戏
是田间
蓬蓬勃勃昂然奔放的亲昵
是乡农
忙忙碌碌高阳炙热的洗礼
夏天的味道
是百花吐艳竞风流
的芬芳
是瓜果登枝绽笑颜
的甘冽
是风卷麦浪闹丰收
的馨香
是汗摔八瓣向太阳
的咸涩
跑马的人
最近几年，马拉松越来越成为一种受欢迎的运动方式，无论是挑战自我、超越极限，还是通过跑步获得身心的愉悦，“跑马”正以其无与伦比的魅力吸引越来越多的人参与其中，且是不分年龄、不分性别。
那么，有人就会问，为什么那么多人喜欢“跑马”？如果是为了体验一把挑战自我的感觉，参加一两场就够了，为什么有人一年能参加好几场、甚至几十场呢？莫非他们都是“受虐体质”，喜欢花钱买罪受？
当然不是了！
作为一项极其考验体力和毅力的运动，马拉松在每一位跑者心中都如同一座高峰，吸引着他们不断向上攀登。每一次参赛，每一公里的征程，都是跑者检验自己、挑战自己、超越自己的机会。这个过程不仅是对身体的锻炼，更是对意志力的磨炼。每当他们克服身体的极限完成一次长跑，都会对自己的能力有新的认识。
正如北京大学医学博士冯雪所说，你知道为什么企业家、精英们一定要去越野跑、一定要去跑马拉松吗？因为当你完成一场马拉松、越野跑的时候，你站在身体的一个极限高点上，看待问题的方式和思维方式是会改变的，因为强悍的身体足以支撑更广阔的生命天地。
昨日阳光炙烤，南风助力，最高气温一路飙升。当天最低气温13.5℃，出现在昌邑；最高气温39.4℃，出现在潍坊城区。据市气象台预报，今天高温持续，我市小麦存在干热风灾害风险，需注意防范，大家外出也要注意防暑降温；21日、22日冷空气到访，北风压制，气温回落。今日紫外线指数五级，紫外线强度很强；洗车指数一级，适宜洗车。
□本报记者 石风华
