01版:导读

02版:要闻评论

03版:新春走基层

04版:年味潍坊

05版:年味潍坊

06版:社会新闻

07版:历史建筑讲故事

08版:万花筒

09版:文娱圈

10版:运动吧

11版:康养周刊

12版:康养周刊

13版:康养周刊

14版:康养周刊

15版:艺海拾贝

16版:光影记录

嘉年华 年味浓   1月19日,在高密市凤城祥云里新春嘉年华上,市民在购物休闲。当日,高密市举办凤城祥云里新春嘉年华,传统小吃、舞狮表演、跳蚤市场、红火的灯笼营造了浓浓的年味,吸引众多市民和游客前来观光游玩。                                       本报记者 孙树宝 通讯员 李海涛
我国今年将发射两艘载人飞船和一艘货运飞船   新华社北京1月20日电 我国今年将发射神舟二十号、神舟二十一号两艘载人飞船和天舟九号货运飞船。中国载人航天工程办公室20日面向社会公开发布了这三次载人航天飞行任务的任务标识。
  自2003年神舟五号任务起,每次载人飞行任务均设计了任务标识。2023年至今,每年都面向社会公开征集本年度载人航天飞行任务标识。
  根据飞行任务规划,我国今年将在酒泉卫星发射中心先后发射神舟二十号、神舟二十一号载人飞船,飞行乘组均由3名航天员组成。其中,神舟二十号载人飞船发射后对接于核心舱径向端口,神舟二十一号载人飞船发射后对接于核心舱前向端口。
  据介绍,两次载人飞行任务期间,主要任务是实施航天员出舱活动和货物气闸舱出舱任务,继续开展空间科学实验和技术试验,开展平台管理工作、航天员保障相关工作以及科普教育等重要活动。
  今年下半年,我国还计划在文昌航天发射场发射天舟九号货运飞船,飞船发射后将对接于核心舱后向端口,主要上行航天员驻留物资、舱外服等出舱消耗物资,保障平台安全运行的维修备件和推进剂、应用任务各类载荷和样品;下行在轨废弃物。
  中国空间站全面建成后,中国载人空间站工程正式进入应用与发展阶段,每年将发射2艘载人飞船、1至2艘货运飞船。
《绿色技术推广目录(2024年版)》印发   新华社北京1月20日电 为加快先进适用绿色技术推广应用,国家发展改革委、科技部等部门印发的《绿色技术推广目录(2024年版)》20日公布。
  目录遴选了节能降碳产业、环境保护产业、资源循环利用产业、能源绿色低碳转型、生态保护修复和利用、基础设施绿色升级、绿色服务等7大类产业112项先进绿色技术,列明了每项技术的工艺技术内容、主要技术参数、实际应用案例、生态效益等。各有关方面可据此了解相关技术的主要原理、路径方向以及应用场景和实施效果,结合自身实际进行推广和使用。
  据悉,下一步,国家发展改革委将会同有关部门,结合全国生态日、全国节能宣传周等,组织开展技术路演、成果推介等活动,推动技术产业化应用。鼓励金融机构通过绿色信贷、绿色债券、碳减排支持工具等,加强对目录内绿色技术应用的融资支持。
我国焦化行业将实施新的排放标准   新华社北京1月20日电 生态环境部新闻发言人裴晓菲20日介绍,生态环境部和市场监管总局联合发布《炼焦化学工业大气污染物排放标准》,替代原有标准。预计新标准实施后,焦化行业排放的颗粒物、二氧化硫、氮氧化物和挥发性有机物可分别减排50%、40%、70%、50%。
  在生态环境部当天举行的新闻发布会上,裴晓菲说,焦化行业是大气污染防治重点,我国是世界上最大的产焦国,2023年全国焦炭产量达4.9亿吨,占世界总产量70%以上。此次标准修订,进一步满足当前行业生产实际和环境管理需要,提升行业综合治理水平,推动行业高质量发展。
  裴晓菲介绍,新标准聚焦行业重点和亟需解决的问题,主要从有组织排放控制、无组织排放控制、旁路和应急排放口控制以及监测和达标判定等4个方面进行了修订。
  据悉,新标准自2025年4月1日起实施,同时对现有企业给予两年过渡期,自2027年1月1日起实施,给予企业充足的升级改造时间。
  裴晓菲同时表示,目前,标准的每项限值和措施要求都有成熟的可行技术,修订后大部分企业工程改造量不大。
全国90%以上县医院
已具备血液透析服务能力   据新华社北京1月20日电 “截至2024年底,全国90%以上的县医院具备血液透析服务能力,近10年来看,提升了20多个百分点。”国家卫生健康委医政司司长焦雅辉20日表示,近年来,国家卫生健康委通过县医院能力建设和医疗服务能力评估,持续引导县医院不断提高包括血液透析在内的综合诊疗服务能力。
  在国家卫生健康委当天举行的新闻发布会上,焦雅辉介绍,血液透析是终末期肾病患者维系生命的重要手段,血液透析的患者需要每周到医院透析2至3次。目前有部分县域的血液透析能力需进一步提升,有部分县域没有能够提供血液透析的设备设施,还有部分县域设备设施老化需要增配或更新。
  为此,国家卫生健康委提出将“常住人口超过10万的县均能提供血液透析服务”作为2025年卫生健康系统为民服务实事之一。
铁路12306发售春运车票超2亿张   新华社北京1月20日电 记者从中国国家铁路集团有限公司获悉,自2024年12月31日春运火车票开售以来,截至2025年1月20日9时,铁路12306已累计发售春运期间车票2.14亿张,系统运行安全稳定,多个方向仍有余票。
  1月20日,全国铁路客流持续攀升,预计发送旅客1345万人次,计划加开旅客列车862列。1月19日,全国铁路发送旅客1289.3万人次,运输安全平稳有序。
  各地铁路部门完善站车服务举措,强化路地联动和安全保障,努力让旅客出行体验更美好。在山西,国铁太原局集团公司平遥古城站结合“平遥中国年”活动,为旅客提供信息咨询、景点介绍、行程规划等服务;在贵州,国铁成都局集团公司与南方电网贵阳金阳供电局密切协作,对贵阳北站站台广场、公交接驳枢纽用电设施及车站照明和售取票设备等进行用电安全检查;在吉林,国铁沈阳局集团公司长春站在出站口设置更衣室,长春西站增设“冰雪旅游服务台”,为“冰雪游”旅客提供温馨服务。
新一轮全国地下水超采区
划定工作全面完成   据新华社北京1月20日电 记者20日从水利部获悉,历时3年的新一轮全国地下水超采区划定工作于近日完成。本次划定工作综合划定了全国地下水超采区,摸清了当前全国地下水超采状况。
  水利部相关负责人介绍,本次划定工作充分利用水利部门、自然资源部门共34929眼监测井监测数据。全国共划定平原区地下水超采区面积26.76万平方公里,其中浅层地下水超采区面积14.43万平方公里,主要分布在天山南北麓及吐哈盆地、黄淮地区、河西走廊、京津冀平原、西辽河流域、鄂尔多斯台地、汾渭谷地、三江平原等;深层承压水超采区面积13.27万平方公里(深浅层重叠面积约0.94万平方公里),主要分布在黄淮地区、京津冀平原、辽河下游平原等。
落实手机“禁令” 让孩子“拿得起、放得下” □本报评论员 孙瑞荣
  近期,多地出台中小学校园手机管理“禁令”:在郑州,中小学校严格限制学生将手机等智能终端产品带入学校,除教学必需外禁止带入课堂;在广州,学校可禁止学生携带手机等智能终端产品进入学校或者在校园内使用,对经允许带入的应当统一管理,除教学需要外严禁带入课堂……然而,现实中却有一些商家抓住中小学生对手机有需求这一“商机”,在线上或线下销售“藏手机神器”,试图帮助学生逃避监管。  (据《法治日报》)
  科技发展日新月异,手机已成为人们工作生活中的常用工具,一系列电子产品也让孩子们成为“触屏一代”,甚至呈现电子产品“低龄化”现象。数据显示,2023年我国未成年网民规模上升至1.96亿,未成年人互联网普及率达97.3%。如此庞大的数字背后,是沉迷网络对未成年人的巨大威胁。
  对于中小学生来说,过度、不合理地使用手机会对学习造成多大影响,相信很多老师和家长最有发言权。当孩子们毫无节制地沉迷于手机时,不仅会让他们的学业成绩亮起红灯,对视力等身体健康方面造成不良影响,更会在潜移默化中阻碍他们社交能力的培养与情感的健康发展。
  早在2021年,教育部办公厅印发的《关于加强中小学生手机管理工作的通知》就提出,学校应当告知学生和家长,原则上不得将个人手机带入校园。学生确有将手机带入校园需求的,须经学生家长同意、书面提出申请,进校后应将手机交由学校统一保管,禁止带入课堂。
  从这个角度看,多地出台手机“禁令”是教育部门在面对手机“入侵”校园时,为保护学生而筑起的一道坚固防线,是应时之策。然而“禁令”之下,一些商家为了利益,线上线下售卖“藏手机神器”,试图帮助学生逃避监管。这无疑是对学校手机“禁令”的公然挑衅,也让学校的管理陷入困境。
  享受手机和网络发展所带来的便利,是信息化、智能化社会中未成年人实现其教育权和发展权所必要的条件保障,是未成年人作为社会成员应有的基本权利,如何引导他们合理使用手机,全社会应形成合力。一方面,需要家长树立正确的教育理念,自觉提升家庭教育方面的素养和能力,采取以身作则、言传身教等方式规范自身对手机的使用;正确认识手机对未成年人身心健康发展的影响,采取民主的方式,和孩子一起商量制定手机使用的规则,培养孩子的网络素养和自律能力。另一方面,需要从学校和社会等多方面入手,培养学生的自我管理和自律能力,同时提供丰富多样的课外活动,以吸引他们的注意力并促进全面发展;开展心理健康教育,帮助学生认识手机依赖的危害,学会情绪管理和压力释放的方法。
  只有家校社一起努力,引导学生学会自主管理,才能让他们成为智能时代的高效学习者。
物丰价稳购销旺 市场进入“年货时间”   春节日益临近,年货采购进入高峰期。1月18日,记者走访潍坊南下河市场和十甲农贸市场发现,市场购销两旺、交易红火,目前市场上货源充足,价格相对稳定。
□文/图 本报记者 李洪明
潍坊南下河市场
三轮车在夜色中往来穿梭,忙着配送货物

  1月18日凌晨5时,记者来到潍坊南下河市场看到,尚未破晓,市场已是车水马龙,三个门口运货的电动三轮车川流不息,一辆辆装满货物的电动三轮车从市场内驶出,驶向停靠在路边的车辆。市场内,有的顾客穿梭于各个摊位之间,寻找心仪的商品,有的忙着挑选货物、跟摊主讲价。
  据市场上一名商户介绍,南下河市场每天凌晨1时开始发货,交易高峰在凌晨4时至早晨7时,市场上有3000多辆运货的电动三轮车,有专业从事送货的电动车驾驶员,6小时能赚350元左右。
  记者来到蔬菜区看到,很多蔬菜批发价格不高,白菜每公斤售价0.8元,甘蓝每公斤售价2元,菠菜每公斤售价4元,黄瓜每公斤售价6元,五彩椒每公斤售价11元……批发销售五彩椒的商户赵秀平告诉记者,去年同期五彩椒每公斤售价在18元以上。今年冬天天气较为暖和,没有出现极寒天气,蔬菜产量高,运输难度低,多数蔬菜售价低于去年,预计春节前菜价不会有太大波动。
礼盒装鸡蛋迎来热销期,普通刀鱼销量很大
  在潍坊南下河市场北门,有4名经营户从事鸡蛋批发,普通鸡蛋每公斤售价10.2元。经营户贾萍萍说,她从事鸡蛋批发12年了,今年蛋价与去年同期基本持平,眼下礼盒装鸡蛋迎来热销期,每天能卖1500公斤以上。
  在猪肉销售大厅,商户们正忙着接待顾客,普通猪肉每公斤售价在24元左右。“今年猪肉价格很稳定,酒店每天都要采购新鲜猪肉,春节期间会提前准备7天的用量。”一家酒店的采购人员说。
  在潍坊南下河市场,有350多家海鲜水产品经营户。摊主王女士告诉记者,她经营水产品已经十多年,今年海鲜水产品价格涨跌幅度很小,鱼是家家户户过春节必备的,普通刀鱼销量很大。一名专门经营帝王蟹的摊主说,现在帝王蟹每公斤售价在480元左右,他们有着较为固定的客户群。
  潍坊市南下河农贸市场有限公司副总经理马利萍说,市场共有1106家商户,年交易额在30亿元以上,目前正值春节消费旺季,市场迎来交易高峰。他们增加了保洁人员并加强安保措施,确保经营秩序规范有序。
潍坊十甲农贸市场
停车场“一位难求”,潍县萝卜俏销

  上午10时,记者来到潍坊十甲农贸市场看到,停车场“一位难求”。
  市场内,各个摊位前顾客川流不息,一派繁忙景象。在一个售卖潍县萝卜的摊位前,多位顾客正在品尝脆甜的潍县萝卜,女摊主说这是今年上市的新品种,每公斤售价10元,销量十分不错。在另一个售卖潍县萝卜的摊位前,有6位顾客正在选购。摊主向他们介绍了三个品种的萝卜,每公斤售价5元。
  奎文区的刘女士说,潍县萝卜是潍坊特产,他们家外地亲戚较多,每年过春节她都会购买一些潍县萝卜送给外地亲戚。
  据潍坊十甲市场管理办公室工作人员介绍,该市场是一个大型综合批发市场,与潍坊吾悦广场形成一个大商圈,市场年交易额6亿元左右,共有600多家经营业户,业态丰富,各种产品供应量充足,是高新区及周边市民的“菜篮子”“果盘子”“肉案子”。市场配备600多个车位,目前日进出车辆7000辆次左右,市场交易红火,购销两旺。
全力对接产地
确保蔬菜供应稳定可靠   本报讯(记者 孙希明)蔬菜是老百姓的日常消费品,每逢春节,蔬菜供应情况和价格走势备受社会关注。1月19日,记者来到寿光地利农产品物流园采访了解到,作为产业链和供应链的中间环节,这里忙而有序,从业者加班加点,买进卖出,管理方加强调配,监测到位,一起奏出保障蔬菜稳定供应的大合唱,让老百姓的“菜篮子”拎得更稳更放心。
  物流园2号厅是精品蔬菜交易厅。上午9时许,经营业户葛华正指挥工人从大货车上卸载来自四川的白萝卜,一车萝卜已卖出接近一半。她告诉记者,货物是18日晚上运过来的,他们从当天凌晨3时开始批发销售,一直忙着,连早饭都没顾上吃。与去年同期相比,今年白萝卜销售价格要低一些,每公斤售价1.4元。
  大白菜是冬天普通百姓饭桌上的家常菜,需求量较大。记者在物流园1号厅看到,一辆辆拉着南方或东北等地大白菜的货车有序停放,几乎每辆车上都有工人在分拣理货,然后卖给下游客户。“节前节后正是外地大白菜的上市高峰期,供应没问题,我这里一天能卖30多吨,每公斤售价8角钱。”一位叫王涛的业户对记者说。
  记者注意到,当前寿光地利农产品物流园的主角以“南方菜”为主,包括椒类、豆类、菌类等蔬菜,北方蔬菜占比小。2号厅的一个角落里,纪台镇孙家庄村的蔬菜经纪人孙昆正在销售从村里收购的长茄、尖椒。孙昆说,他和父亲均从事蔬菜贸易,收来蔬菜后要么通过自己的销售渠道直供各地大型商超或终端客户,要么拉到物流园交易,客户有外地的也有本地的,他们在物流园租赁摊位多年,感觉这个平台非常不错。
  “自1月中旬以来,物流园内蔬菜交易量显著上升,目前每天交易量在8000吨,根据往年经营情况,估计下一步还会增长,今年蔬菜售价总体低于去年同期。”物流园工作人员张学敏说,春节是物流园保障蔬菜供应的关键时期,他们全力对接蔬菜主产地,配齐人力物力,加大调配力度,同时推行“二卡一通”,入园蔬菜质量检测即时化、全覆盖、可追溯,确保蔬菜供应稳定可靠。
旅途中邂逅“非遗” 感受潍坊“文化味”   1月20日,由潍坊市文化和旅游局主办,潍坊市非物质文化遗产保护协会、潍坊市书画家联谊会、潍坊市融媒体中心以及潍坊机场、潍坊火车站和潍坊北站共同承办的“情满回家路·温暖在潍坊”2025潍坊文旅春运联谊活动,在潍坊火车站和潍坊北站正式拉开帷幕,让旅客体验木版年画印制、潍县布玩具缝制等非遗技艺,还能带上一张手写“福”字回家。
  □文/图 本报记者 周晓晴 张敏
传统“非遗”添彩春运路
  活动现场热闹非凡,风筝、年画、剪纸、布玩具、刺绣、钩针、烙画、面塑、拓片、潍物文创、潍县萝卜、烧饼、芥末鸡等20多个非遗项目现场展演和销售,让旅客们感受到浓厚的传统文化气息。
  青岛崔女士出差结束准备乘火车回家,被展示的风筝吸引了过来,高兴地说:“早就听说潍坊是风筝之都,潍坊的风筝非常出名。这次出差时间紧张,没能专门去看看风筝,没想到在火车站看到了,真是非常精美!”潍坊风筝技艺大师张效东亲自为崔女士挑选了一只喜庆的红色金鱼风筝,并表示:“无论是来潍的旅客,还是回潍的游子或是准备从潍坊返乡的市民,都能借此机会体验潍坊的非遗传统文化,以便更好地宣传潍坊,同时也让更多人感受到潍坊的热情。”
  “这是结合农历蛇年创作的新的主题作品。”潍县布玩具省级非物质文化遗产项目代表性传承人孙秀兰热情地向过往旅客介绍道。她手中的蛇年主题布玩具通身以深绿色为底,点缀以彩色的牡丹等图案,一双圆溜溜的大眼睛,看上去色彩对比强烈、造型夸张又不失活泼,受到旅客的欢迎。
  在潍坊火车站大厅东侧,杨家埠木版年画国家级非物质文化遗产项目代表性传承人杨乃东现场传授旅客木版年画制作技艺。在他的指导下,旅客蘸取油墨,均匀地掸刷在刻好的木版上,小心翼翼地将纸张对准木版完成印制,一张胖娃娃怀抱大鲤鱼的“年年有余”传统图案便呈现在眼前。
  “以前只听说过杨家埠木版年画,没想到在这里不仅见到了,还现场体验了,拿到了亲手印制的一张带有吉祥寓意的年画,回去要好好收藏。”12岁的小旅客陈明宇拿着年画爱不释手。
  来自辽宁的段先生正在体验拓片,他分享道:“我是到潍坊北站换乘的,看到有活动,很有兴趣,赶紧趁着换乘等候时间过来体验一下。”
  活动现场,来自潍坊市书画家联谊会的书法家们挥毫泼墨,写下一张张不同字体的“福”字,将美好的祝愿送给每一位回家的旅客。
周到服务温暖回家路
  细致入微的服务措施和心意满满的活动,丰富了旅客的春运体验,也传递出潍坊这座城市的人文关怀与情感温度。潍坊火车站相关负责人介绍,今年春运期间,车站进一步细化、优化服务,让旅客回家旅程更加顺畅、温馨。
  车站发挥“晓燕”服务队品牌效应,主动提供爱心帮扶、遗失品找寻、应急救助等多项温馨服务。同时对南候车室综合服务台进行了改造,满足旅客一站式办理咨询、失物招领、重点旅客预约和车票退改签等服务,让旅客出行更加便捷。南北候车室设置有免费充电区,提供多种充电插口,让旅客“满格”出行。候车室确保24小时开水供应,盥洗间、哺乳室加装热水宝,满足旅客使用热水洗漱需求。候车室增设“便民餐桌”,方便旅客就餐。在客运进站、安检、检票等处所设置绿色(急客/爱心)通道,张贴统一规范服务标志,方便临近开车前15分钟急客和老幼病残孕重点旅客优先验证、优先安检、优先检票。
  春运期间,潍坊火车站还联合共青团潍城区委组织青年志愿者在进站口、售票厅等处,积极做好秩序维护、问询解答、重点旅客帮扶等工作,联合交警部门有序指导落客平台来往车辆,畅通旅客进站通道。
  同时,为了更好地服务于广大旅客,潍坊北站从2024年开始便推出一系列新的服务举措。针对旅客多元化出行的需求,青潍空铁快线城市航站楼推出“零负担”出行服务,实现值机、行李预安检及托运一体化,使旅客从高铁站直达客机腹舱更加便捷。此外,车站优化升级便民小餐桌,在候车室增设充电装置,方便旅客用餐和临时办公;电子图书墙的设立则让旅途中的学习和娱乐变得更加简单。车站还在检票口设置通道引导显示屏,清晰地指示各个通道的功能,让检票过程更加顺畅。出站口方面,潍坊北站增加接站旅客等候专区,配备应急药品、针线包、轮椅、雨伞、列车时刻表等多项便民设施和用品,致力于提升旅客“最后一公里”的服务质量。
“多彩文明实践·赋能更好潍坊”2025春节民俗文化展演举办 学书法赏非遗 外国友人体验多彩年味   本报讯(记者 刘蒙亮)为传承和弘扬中华优秀传统文化,丰富市民的精神文化生活,全面推进乡村振兴,促进城乡融合发展,1月18日上午,金蛇贺岁舞动新春“多彩文明实践·赋能更好潍坊”2025春节民俗文化展演暨潍坊市科技文化卫生“三下乡”活动在安丘举办。
  伴随着铿锵的鼓点、激昂的旋律,此次活动在开场鼓舞《好运连连》中拉开序幕。活动设有“非遗之旅 相约安丘”文创展区、2025年“新生活·新风尚·新年画”美术创作展示、“蛇来运转 hello2025”网红打卡点、文明实践公益集市四大板块,营造出了欢乐祥和的喜庆氛围,活动现场热闹非凡。
  现场既有精彩的民俗文艺演出,又有健康义诊、科学普及、反诈宣讲、儿童教育等文明实践公益活动,为市民送上新春祝福。值得一提的是,在文明实践公益集市现场,安丘市还组织了16家老字号、特色农副产品企业参加展销活动,很多食品类企业设置了“试吃试喝区”,既有景祥食品的香肠,也有合力牧业的鲜牛奶、酸奶,又有圣川食品的牛蒡茶、牛蒡酒,吸引了大批群众驻足品尝,现场洋溢着浓浓的节日氛围。
  在“非遗之旅 相约安丘”文创展区,玛瑙雕刻、安丘泥人等多个非遗项目的代表性传承人带来了自己的得意之作,为春节带来了浓厚的文化气息。
  在“新生活·新风尚·新年画”美术创作展示区,来自安丘市实验小学的5名小学生正聚精会神地画年画。据老师介绍,这些孩子平时特别喜欢画年画,当天带来了许多他们自己创作的卡通造型年画,这些作品不仅展示了学生们的艺术才能,更寄托了他们对新年的美好祝愿和对传统文化的敬仰与珍视。此外,安丘市还邀请十余位书法家及书法爱好者为市民现场写春联和“福”字,为即将到来的蛇年新春增添了一抹亮丽的“中国红”。热闹的民俗文化活动吸引了俄罗斯姑娘林薇的热情参与,她现场学习书法、体验绘制木版年画、探寻非遗奥秘。这些活动的举办,让外国友人进一步了解了中国年的文化习俗,架起了连通中外的友谊之桥。
  据了解,在春节期间,安丘市将陆续举办“2025年安丘市生态农品年货大集”、“灵蛇献瑞”青云山新春灯会、安丘“莓”好新春文化节、非遗中国年等主题民俗文化文艺活动。
“卷卷蛇”“卡通蛇”“蛇盘兔”…… 春节临近 蛇元素黄金饰品热销 □文/图 本报记者 刘晓梅(署名除外)
  农历蛇年即将到来,近期黄金饰品消费市场迎来旺季。“卷卷蛇”“卡通蛇”“蛇盘兔”……连日来,记者走访了多家商场的黄金品牌专柜发现,各大品牌推出的蛇元素黄金饰品设计巧妙,将蛇的形象与“福”字、元宝等吉祥元素完美结合,深受年轻消费者喜爱。
  1月19日,在城区胜利东街一家商场,多家黄金品牌的专柜内,蛇元素的金饰非常多。“蛇盘兔,必定富。”工作人员向顾客介绍着一款蛇元素的“蛇盘兔”足金吊坠,这个吊坠造型独特,寓意也非常好,象征人们对幸福与财富的向往与追求。
  此外,带有“福”字、如意造型的卡通蛇吊坠和戴着蝴蝶结、抱着元宝的小卡通蛇手链也吸引了不少市民的注意。“今年蛇元素金饰设计得非常好看,小巧可爱且寓意吉祥。”工作人员表示,为迎蛇年,他们推出多款蛇元素的新品,尤其受年轻消费者青睐。
  “蛇年是我的本命年,我想买一个蛇元素的金吊坠,逛了多家店,发现今年蛇元素的金饰品种非常多。”奎文区舜都花园小区的刘女士说,她挑得眼花缭乱,最终选择了一个带有“福”字的蛇元素吊坠。
  1月20日,在城区福寿东街一家商场,多家黄金品牌玩出了新花样,除了传统的蛇元素吊坠、戒指等金饰外,多款名为“卷卷蛇”的盘蛇手链格外受消费者欢迎。小巧玲珑的黄金蛇身蜿蜒盘绕,有的头上戴有红色、绿色的蝴蝶结,有的身上带有爱心,选上几颗心仪款式的转运珠,一条别具一格的定制款蛇元素手链就完成了。
  “蛇对于部分市民来说,是一个比较让人害怕的形象,但商家作了一些很好的创意之后就会变得非常可爱。”高新区东方世纪城小区的贺女士正在选购一款“卷卷蛇”手链,她说,生肖元素年年有,但今年蛇元素的金饰感觉每一件都设计得别具匠心。
  “今年‘卷卷蛇’系列的手链非常受欢迎,是最近的爆款,基本上每天都有多位顾客来购买,除了一部分年轻消费者购买外,还有一部分顾客是给孩子买的。”一家黄金品牌的工作人员说,春节临近,消费者对于黄金饰品的购买热情持续高涨,特别是年轻消费者已经成为黄金消费的主力军。
  记者在采访中了解到,为了吸引顾客,提高销量,多家黄金品牌纷纷推出优惠活动,价格多在每克650元至720元。各大品牌在设计蛇年生肖黄金饰品时,注重产品的设计感和个性化,以更好满足消费者的需求。
翰墨送福   1月20日,市园林环卫服务中心联合齐鲁文化(潍坊)生态保护区服务中心,在人保财险潍坊市分公司人民城市驿站开展“翰墨送祝福 情暖环卫人”活动。书法家们提笔写下“福”字与春联,向忙碌在城市环卫保洁一线的环卫工人送上新春的祝福。 本报记者 周晓晴
灵蛇献瑞   春节是剪纸创作的高峰期,为迎蛇年,以“蛇”为主题的剪纸作品层出不穷。在高密市,剪纸艺人王玉正精心创作了一幅《百蛇图》,将蛇的各种形态栩栩如生地展现出来,用指尖上的传统技艺烘托节日氛围。
本报记者 张敏
百年大集热闹迎新春   □文/图 本报记者 周晓晴 通讯员 张萌  
  距离农历春节越来越近,百年大集临朐县蒋峪大集也迎来了一年当中最热闹的时候。
  从常见的蔬菜、瓜果、粮油,到日常生产生活用的农具、炉灶、生活用品,再到当地特产地瓜、山珍、芋头、全羊,不一而足。商贩的吆喝声、还价声、谈笑声萦绕在耳边,热闹鲜活的众生相里,弥漫着家的味道,更散发着年的欣喜。蒋峪大集如今已是临朐以及周边县市历史最悠久、规模最庞大、交易最繁荣的乡镇大集之一。
  大集主打一个新鲜、实惠。“鲜嫩的芹菜,10块钱8斤!”“刚出炉的油条8块钱一斤!”“长寿花5块钱一盆,蜡梅30块钱一盆……”在这里,独属于中国人的“年味”扑面而来。
  这个充满烟火气的大集上,也承载着文化味道,糖画、花馍、剪纸等非遗产品吸引眼球,掌鞋底、锔盆碗、剃头等民间技艺也不乏人气。
  除此之外,蒋峪大集也是土特产的聚集地。沂山红蘑菇、五井隐士柿饼、嵩山黑山羊、石家河猕猴桃……大集如今成为让“临朐好品”被更多人知晓的“推荐官”。
新派·潍光暖冬公益行启动 谢谢你 温暖了冬季   1月19日,由潍坊市委宣传部、市文明办、市融媒体中心主办的“多彩文明实践赋能更好潍坊”新派·潍光暖冬公益行正式启动。本次活动将前往潍城、坊子、寒亭、青州、临朐、昌邑、安丘、峡山等县市区近600户困境学子、残障人士、孤寡老人以及抗战老兵家中,为他们送去年货、助学金和新春祝福。
  活动伊始,潍坊市融媒体中心融媒体事业部携手山东景芝白酒有限公司、山东云门酒业(集团)有限公司、潍坊彩虹公益服务中心、青州市青城义工公益服务中心、青州市联众公益服务中心等爱心单位和公益组织,分头奔赴青州、峡山、临朐、昌邑、安丘等县市区,为困境学子送去温暖和关爱。
  □文/图 本报记者 殷梦 黄万勇 沈丽萍 孙佳 高媛
小姐妹带上手套,暖手暖心
  19日上午,迎着冬日暖阳,爱心人士和青州市青城义工公益服务中心的志愿者们带着爱心物资和特意准备的礼物,来到青州市王坟镇石头沟村。在这个宁静的村庄里,住着11岁的舒舒和8岁的惠惠姐妹俩,她们的生活虽然充满了坎坷,但处处透着坚韧。爸爸患癌症的阴影笼罩这个家,一家三口相互依偎,彼此支撑。
  原先,姐妹俩只能挤在一张小小的学习桌前,书写她们的梦想,如今,社区又给她们配备了一套学习桌椅。正在练字的惠惠说,自从有了自己这专属的学习空间,浑身仿佛充满了力量,写作业时也格外认真。闲暇时间,她会静下心来,照着字帖一笔一画地练字。
  惠惠笔下的每一个字,书写得平整有力,同时也饱含着对美好未来的期待与向往。正因如此,在此次期末考试中,惠惠的试卷干净整洁,字迹工整美观。她的努力得到了学校和老师的认可,并获得了“书写之星”称号。惠惠将这张奖状小心翼翼地贴在书桌上方,以此激励自己不断进步。同样,舒舒在学业上也有收获,捧回了一张“优秀学生”奖状。这些奖状是姐妹俩努力的结晶,更是她们在困境中奋勇向前的见证。
  志愿者的到来,为这个家带来了别样的温暖。除了粮油、零食等爱心物资以及2000元助学金,志愿者还带来了姐妹俩的新年愿望之一——粉色手套。当姐妹俩戴上手套的那一刻,脸上绽放出灿烂的笑容。手套戴在手上,温暖了她们的双手,更温暖了她们的心。
生活虽苦,仍心怀梦想
  在青州市王坟镇大处口村东山坡上住着鑫鑫一家。家里院子东侧的偏房,是14岁鑫鑫的“希望小屋”,这里有她的小床和学习书桌。放学后的大部分时光,鑫鑫是在这里度过,这里也是她梦想启航的地方。
  因为没有供暖,小屋里多了几分寒意。记者在这个初一的小姑娘的学习桌前,发现了一张特别的稿纸。稿纸上写满了名校名字,并且带有录取分数。
  “我想上复旦大学!”当记者的目光落在这张稿纸上时,鑫鑫指着复旦大学,用稚嫩而坚定的声音说,仿佛在向世界宣告她的梦想。在这个小小的“希望小屋”里,梦想的种子已经种下。
  离开王坟镇,志愿者来到青州市益都街道西张村,这个村是远近闻名的“博士村”,平均每两户就出一个高材生。走进正在读高中的浩浩家,一进屋便看到满墙的奖状,“三好学生”“单科状元”……一张张熠熠生辉的奖状,记录着这个姑娘的每一份努力,承载着她追求美好未来的勇气。浩浩的生活曾被命运无情地蒙上阴霾,爸爸因一场突如其来的车祸永远地离开了她,妈妈也被重病缠身,平时她们与爷爷、奶奶相依为命。
  “叔叔阿姨,你们来了!”浩浩看到志愿者再次来探望她,激动之情溢于言表,向大家分享这段时间的收获,并表示一定会好好学习,让家人过上好日子。
提及愿望,孩子眼里闪着光
  “欣欣出息了,每次考试都能拿高分!”19日上午,峡山区王家庄街道西莲子屯村61岁的楚孝福拉着志愿者的手说,在他心中,读小学的孙子就是这个家庭的希望。
  经了解,楚孝福的儿子因意外离世,之后楚孝福又不幸遭遇车祸,生活不能自理。曾经充满欢声笑语的家安静了许多,但谈起孙子,楚孝福的脸上随之有了笑容,人也精神了,讲述着孩子学习情况,并感谢志愿者一直以来的帮助。
  “我想学画画,以后画好多好看的画。”同样在西莲子屯村,收到爱心物资的11岁女孩莹莹说,她的眼睛里闪烁着光芒,向志愿者展示自己的作业本。殊不知,这个可爱小女孩的妈妈四年前因车祸不幸离世,爷爷、奶奶重病缠身,全靠爸爸一人支撑全家生活。交谈中,莹莹的声音清脆又带着几分羞涩,在这略显清冷的屋子里,留下了一抹温暖的痕迹。
  走访最后,这些困境学子不约而同地表达了自己的愿望:“今年暑假,想再次走出家门,到潍坊城区、到外面大城市看看!”
  诚如此,这群孩子饱经磨难的洗礼,却又不甘就此低头。或许,一次次简单的走访并不能从根本上为他们的生活带来改变,却可以形成一股暖流,让他们看见未来的希望。相信在将来,他们会破茧而出,以无畏的勇气和不懈的努力走向更好的明天。
隐于闹市中的城隍庙
勾勒老潍县历史风貌 文/图 本报记者 王鲁萍
  潍城城隍庙位于潍城区城隍庙街以北、北门大街以东、向阳路以西,始建于明洪武年间,已有六百多年的历史。1992年6月,城隍庙成为第二批省级重点文物保护单位,2000年又被选为“山东省历史优秀建筑”。潍城城隍庙与周边的潍县老县衙旧址、十笏园古建筑群以及关帝庙等古迹相互辉映,共同勾勒出老潍县的历史风貌。
  潍城城隍庙是市区最重要的几处古建筑群之一,具有极为重要的历史和民俗价值。整座城隍庙古建筑群布局合理,完整地保留了明、清时期的古建筑风貌。潍城城隍庙共三进院落,布局精巧。进入前院,过厅便映入眼帘,其门前石柱上镌刻着清代嘉庆年间潍县知县孙世栋题写的楹联。按照过厅坐向,左联为“享祀平寿侯阴阳默相”,右联为“鉴临潍水地泾渭攸分”。
  穿过过厅,沿甬道前行来到抱厦,这里陈列着郑板桥手书的《新修城隍庙碑记》,其书法笔力劲峭,独具韵味。石刻碑记原件现存于潍坊市博物馆,但此复制品也足以让游客领略到郑板桥的书法风采。此外还有雍正三年的城隍碑刻《巡行供献圆满记》,见证着城隍庙的历史传承。
  抱厦之后的大殿便是正殿,正殿北面是寝殿,寝殿东西耳房现用于展览近年来发现的城隍庙建筑构件,东廊则陈列着康熙城隍巡行碑、《寿卿陈公善行碑》等珍贵碑刻,这些碑刻不仅是历史的见证者,更是研究城隍庙历史的重要资料。
  历史上,潍城城隍庙香火鼎盛,非常热闹。清宣统元年(1909年)《重修城隍庙碑记》记载了当时城隍庙的情况。每年的农历五月初一至初五为庙会日。初一城隍出巡,前有骑马人引导,后有八人肩抬坐于舆上的城隍塑像出游城市,锣扇仪仗,旌旗蔽天。途中设有行台座位,供以酒食。与城隍庙庙门相对的戏楼则锣鼓喧天,上演各色杂剧。庙会盛大的场面吸引了附近数百里的人们前来观看,由此带动了周边吃住行各个行业的发展,尝到甜头的店铺老板踊跃捐款,期待来年庙会更热闹。这也使得城隍庙附近区域逐渐发展成小商品业以及餐饮业聚集地。
  城隍庙建成后,历代均有维修或扩建,其中,以清乾隆十七年(1752年)郑板桥倡修最为著名。当时,郑板桥发起倡议,带头捐款重修城隍庙,并写下了脍炙人口的《新修城隍庙碑记》。此外,他还于城隍庙南面新建演剧楼一座,寓教于乐,以文化人。
  一脉相承的守护跨越古今。2016年,潍城城隍庙一期本体建筑保护修缮工程开启,并于2019年9月顺利通过省文物局竣工验收。2021年3月又启动二期修缮保护与展陈复原工程,包括重建东庑、寝殿西耳房等多项内容,并于同年11月完工验收合格。修缮过程始终坚持“原形制、原结构、原材料、原工艺”的保护维修方针,关注不同历史时期的修复信息,注重地域性做法,从东庑角屋文物构件的拆卸标号到基础信息的保护,从复制瓦件的冻融循环试验到木材含水率的现场检测,诸多细节的严格把控,确保了工程材料的质量和品质,让这座古庙宇重焕生机。
  如今,潍城城隍庙景区正以其周边古迹为依托,致力于将这一区域打造成为潍坊城区的历史文化中心,并进一步向潍坊市4A级旅游景区迈进。在不久的将来,潍城城隍庙将以更加崭新的面貌迎接八方游客,让更多人欣赏到古建筑之美,感受到传统文化的独特魅力。
超四成比利时人
骑车去上班   比利时人居住地与工作地间平均距离超20公里,他们究竟青睐何种交通方式来完成这段漫长的通勤路?
  据比利时媒体近日报道,一家人力资源服务提供商最新发布的第9个出行晴雨表显示,比利时自行车通勤比例持续攀升。调查显示,2024年已有超41.2%的比利时人通勤出行完全或部分使用自行车,较2019年增长了35%。
  虽然私家车仍是比利时人通勤的首选,占比达52.3%,且在78%的通勤行程中发挥作用,但自行车的异军突起不容小觑。数据显示,约15%的比利时上班族全程骑自行车通勤,另有25%的人将骑车与开车相结合。与此同时,公共交通在比利时通勤出行中的占比仅约为8%。
鸡鸣日出   近日,在英国洛斯托夫特,一家公司揭幕一座高达6.4米的全功能风向标,这是英国最早迎接阳光的地方。
14岁初中生花70元
自制望远镜观测月球   河南郑州14岁的初中生马俊鹤,凭借对天文的无限热爱和不懈追求,花费70元自制了一台能够清晰观测月球表面的天文望远镜(右图)。
  这台望远镜虽然外观朴素,镜身上布满了胶带和胶痕,但它却见证了马俊鹤无数次尝试与坚持的历程。
  据报道,马俊鹤自小怀揣着一个“追星梦”,渴望探索浩瀚的宇宙。在学校的物理实践课上,他偶然间学到了望远镜的制作方法,这激发了他动手制作的决心。
  零花钱有限,就全靠“捡破烂”。除了镜片是网购的之外,其他材料全靠东拼西凑,镜筒用别人不要的塑料管,镜架拆了自己的架子鼓……失败了十几次,马俊鹤最终用几十元的成本做出了牛顿反射式望远镜,还能清晰看到月亮表面。
  虽然失败了十几次才成功,但是马俊鹤从来没有放弃,也不觉得无聊。“因为我在做自己喜欢的东西,看到月球表面陨石坑的那一刻,就像梦想照进了现实,以后我也要到月亮上去看看。”马俊鹤说。
大学生开钟点房洗衣服
被吐槽“薅羊毛”   近日,湖北武汉的研究生小鱼(化名)花100元开钟点房洗十几件衣物,并详细记录了全程的洗衣体验,发帖后浏览量达29万,引发网友热议。有网友吐槽称,这种行为属于“薅羊毛”。
  小鱼表示,自己所住的学生公寓虽然也提供自助洗衣房,但是不方便洗羽绒服,也没有消毒的功能,费用多为几十元不等,为了“花最少的钱,洗最多的衣”,自己选择到酒店开钟点房。
  小鱼表示,酒店非常欢迎住客预订钟点房来洗衣服。“这对于酒店来说是闲时再利用,一天内入住的时段越满越好。”小鱼说。
  有专家提到,在入住率较低的情况下,酒店行业会通过钟点房等形式将资源利用最大化,通过吸引消费者来洗衣,不仅能盘活闲置资源,还能提升酒店的服务频次。规则是用来“合理”使用的,“薅羊毛”是否体面与正当,在于对规则的准确理解、适用,也在于人心的善意与克制。
  有媒体评论称,在双方自愿、互利的情况下,大学生选择去酒店洗衣服,反而是一种双赢行为。
无机票无证件
女子匍匐通过机场安检   近日,一段令人震惊的视频记录了一名女子在没有机票和护照的情况下爬进机场的安检门,之后成功登上了航班。
  这一事件发生在塞尔维亚贝尔格莱德尼尼古拉·特斯拉机场,这名女子在偷偷通过安检后,最终登上了维兹航空公司一架飞往马耳他的航班。在视频中可以看到,该女子趴在地上,匍匐通过自动护照门和安检门。当她进入飞机,无法向乘务员出示登机牌时才被发现。
  警方证实,这名女子行为古怪,已因非法侵入嫌疑被拘留。据透露,之前她曾乘坐从法国出发的航班抵达贝尔格莱德尼尼古拉·特斯拉机场。在法国她被驱逐出境,原因目前尚不清楚。
  塞尔维亚有关部门已经对此事展开调查。
爸爸带娃坐飞机
买一斤豆子转移注意力   1月16日,在广东一机场,一位爸爸带着宝宝乘坐飞机出行时,担心宝宝吵闹影响到其他乘客,他想出了一个特别的办法——购买了一斤豆子让宝宝在飞机上玩。
  据了解,这位爸爸在登机前特意准备了一斤豆子,希望用这些豆子来吸引宝宝的注意力,让她在飞行过程中能够保持安静。从登机到下机,宝宝一直专心致志地挑着豆子(上图),没有发出吵闹的声音。
  此次事件也引起了网友们的热议,许多网友纷纷表示这位爸爸太有创意了,用一斤豆子就解决了宝宝坐飞机吵闹的问题。同时,也有网友提醒其他家长,在带娃出行时,要时刻关注宝宝的需求和行为,尽量避免对其他乘客造成不必要的干扰。
美国芝加哥
一超市内惊现郊狼   近日,一只郊狼出现在美国芝加哥西北部一家奥乐齐超市存放奶酪的冷柜里,引起了混乱。
  社交媒体上的一段视频显示,一名动物管制员和一名警察正在与狼对峙,好奇的顾客聚集在一旁围观。其中一人用扫地机的背面捅这只狼,最后抓住它的尾巴把它拖了出去(上图)。郊狼被抓住后又迅速冲回了冷柜,人们还能听到它的喘息声。
  这只郊狼最终被捕获。当天晚上7时左右,野生动物康复中心的工作人员将它带走进行评估,它没有在“混战”中受伤,整个捕获环节也没有人受伤。如果评估合格,这只郊狼可能会被放回野外。
  一名目击者称,这只郊狼在进入超市前几分钟在停车场游荡。它可能是想找一个新的藏身之处,结果却进入了超市,这种情况过去也发生过。
  据悉,由于正处在交配季节,1月到3月该地区郊狼出没事件通常会有所增加。
波兰小镇
邀请马斯克买古堡   近日,波兰小镇格洛戈韦克邀请马斯克买下当地一座13世纪的古堡,并将其改建为他的“欧洲总部”。
  格洛戈韦克镇镇长皮奥特·布亚克表示,他最近在马斯克的社交媒体平台X上发布了邀请函,并已致函马斯克的公司,希望马斯克能买下这座城堡。他没有透露古堡的价格,马斯克也没有对这个提议作出回应。
  布亚克说,他看到有媒体报道,马斯克正在寻找一处地产作为在欧洲的大本营。此前,马斯克已参观了几处意大利的城堡。
  位于波兰西南部的格洛戈韦克城堡历史悠久,可追溯到中世纪,曾在17世纪短暂作为波兰首都。作曲家贝多芬也曾在这里创作音乐。
刘晓庆“坚持吃鱼”刷屏
“完美旅行搭子”引网友热议   这几天,社交媒体被刘晓庆吃饭的视频片段刷屏了。石锅鱼、蔬菜、主食,“库库就是个炫”。被网友亲切称为“庆奶”的刘晓庆能吃能跑能跳,身上蕴含的能量一点不输年轻人。网友纷纷惊呼:“这不就是理想中的旅游搭子吗?”在刘晓庆身边,演员李小冉代表了日常出游中的另一种声音,“一天只吃一顿饭”。于是,一场关于旅游搭子的讨论随之到来……

  74岁的刘晓庆
  出行不输年轻人

  事情要从爱奇艺自制综艺《一路繁花》开始讲起。
  “咱一会吃石锅鱼吧。”“中午还吃得下?现在中午都过了,我觉得今天一顿就可以了。”“我们去吃下午饭,然后晚饭晚一点。我认为两点钟我们要吃点肉。”
  节目中,面对李小冉提出的“不吃午饭”建议,刘晓庆先是一愣,然后赶紧表明了自己的态度——“不行”。前往酒店的途中,刘晓庆也不时提醒大家放下东西后就去吃饭,甚至“不顾”其他嘉宾“鱼够了,吃完再点”的提醒,直接告诉服务员:“别听他们的。加米饭,多加点鱼,现在不够吃,我一个人就能吃一条鱼。”美食下肚,大口炫饭的刘晓庆吃了个半饱,仍然“两眼放光”,主打一个“你说你的,我吃我的”。
  不仅是在吃饭环节,刘晓庆对于出行也有着自己的规划。在喜剧名家蔡明眼中,已经74岁的刘晓庆不需要人接送,“走得比谁都快”。“人生不要后悔,出来旅游要看到更多、更好的风景。”这是刘晓庆送给年轻人的一句话。
  屏幕前的网友
  已经讨论得不可开交

  什么样的旅游搭子讨人厌?评论区里,网友们主要分为三类:支持“庆奶”型、自我反省型、小心翼翼型。
  高能量——这是支持派网友对节目中刘晓庆人设达成的一致观点。“出去玩,一天安排十几个行程的人就是我,妥妥高能量。”一位网友这样说道。生活中,这类人旅游时总是热衷于探索美食、不知疲惫地穿梭于多个景点、在集体活动中主动担当“气氛王”。在他们看来,某种意义上,享受生活、给自己“充电”是出游的一项重要目标。
  当刘晓庆在社交媒体晒出了自己满脸笑意的出游点滴时,不少网友纷纷晒出了自己认真吃饭的照片,表示受益匪浅:“我今天吃鱼,晚上准备吃肉。”
  除此之外,也有网友展开了自我反省。与高能量相反,他们可能是日常“被人讨厌的旅游搭子”,在出游时并不喜欢主导,有时还会因为自己的低频情绪而影响到同行的人。当他们看到刘晓庆说出“一人就能吃一条鱼”时,便忍不住内心想共鸣的冲动,渴望改变的网友也开始在评论区里寻找提升能量的方法。
  同样,还有部分网友在有条不紊地分析节目中发生的情况。“如果在集体活动中一直要做自己想做的事情有可能会被人说自私。”针对类似这种问题,有网友表示,结伴出游难免会遇到意见不统一的情况,在能接受的前提下也要多照顾他人的感受。
  问题来了
  什么是完美旅游搭子

  如果几个人想法不一致,你可能会遇到下面这种情况:大清早从床上爬起准备开启美好的一天,却发现同伴并没有“苏醒”的迹象。窝在沙发上做攻略的你,最后得到的可能是同伴睡眼惺忪的一句话:“我们要不在酒店吃外卖吧。”
  于是,吃过类似苦的网友早已深谙一个道理:旅游搭子,力求步调同频。身心得到放松,这一旅游的终极目标始终未曾改变过。只不过在达成的过程中,有人选择了“刘晓庆”,纯粹地享受出行。有人选择了“李小冉”,更加务实地放松身心。
总台网络春晚
小年夜播出   本报综合消息 《中央广播电视总台2025网络春晚》又双叒叕要“营业”啦,节目将于1月22日小年夜20:00档在央视综合频道(CCTV-1)、综艺频道(CCTV-3)及央视网、央视频、央视新闻、央视财经、央视文艺等总台新媒体矩阵同步播出。今年网络春晚再度“开新”升级,以全新的串联形式——“剧式串联”、打破时空壁垒的全新故事场景——“超时空客栈”,陪伴“开新”网友无拘无束地“云串门”“云聚会”“云游四方”。
  当“微短剧+”的风吹到网络春晚的舞台,“开新”体验全面升级。晚会用“剧式串联”打造晚会叙事新范式,创新设置了一个跨越次元的时空枢纽——“超时空客栈”,徜徉于古今中外交错时空的宾客们会聚于此,共同创作出一场打破年龄和圈层、时间和空间限制的“开新”短剧秀。
  今年的网络春晚不仅有“开新”的场景体验与串联形态,更是科技感“拉满”。通过AI、XR、VP、CG、子弹时间、裸眼3D等技术的运用,网络春晚舞台化身为兼容并蓄的质感秀场,虚拟人和真人同台共舞、千年文物和乐队互飙唱功、传统戏曲与现代流行音乐激情碰撞……古今交辉、中西交融,精彩纷呈。
  整活怎么能少了“央视boys”?去年康辉、撒贝宁、朱广权、尼格买提合唱的《九州神话》惊艳呈现,既唱出了中华神话的磅礴瑰丽,XR更让后羿射日、大闹天宫、哪吒闹海等经典神话故事跃于屏前。今年“央视boys”又将带着怎样压箱底的绝活?科技的融入又将如何把节目带上新台阶?观众可拭目以待。
京味话剧《银锭桥》
“倍儿地道”   本报讯(记者 付东升)北京什刹海有一座银锭桥,一头连着现代,一头连着历史。银锭桥边上,有一家“老于饭馆”……由林兆华导演,崔释匀编剧,“舞台大神”倪大红、“话剧女王”史可领衔主演的口碑大戏《银锭桥》,将于2月6日至7日在潍坊大剧院与观众见面。
  老戏骨一出手,就知道有没有。倪大红被称为“眼袋都是戏”的演员,跟史可一静一动,相得益彰,成为了整部戏的“定场神针”。《银锭桥》自首演至今,已演出200多场,倪大红与史可也已在舞台上搭档近200场。
  话剧讲述银锭桥旁小人物在大时代遭遇的离奇故事,跌宕起伏的剧情,让观众笑声掌声不断,更有剧迷看过之后直呼:“太过瘾了!很久没有看到现场效果这么好的戏了,诙谐幽默,节奏紧凑,行云流水,一气呵成。”
新生代刮起青春风暴
为中国花滑注入活力   全国花样滑冰冠军赛1月19日在郑州落幕。虽然中国花滑正值低谷,但冠军赛上年轻小将们的表现令人眼前一亮,为中国花滑燃起新的希望。
  北京冬奥会后,双人滑人才断档,符合成年组参赛资格的组合数量稀少,实力也大幅下降。然而在冠军赛上,几对年轻组合的表现令人惊喜。13岁的郭蕊和18岁的张益文自由滑开场就展示了一个漂亮的捻转四周,这个难度极高的动作曾是北京冬奥会上隋文静/韩聪的制胜绝招。此外,两人的三周抛跳高度和远度也令人惊叹。郭蕊和张益文搭档了三年多,两人的单跳还略弱一些。他们最终以164.47分获得冠军赛季军。
  获得第二名的是13岁的张轩绮和16岁的丰闻强。两人是自由滑第一名,但总分输给了张嘉轩/黄一航。张轩绮和丰闻强同样搭档了三年多,两人配合度极高,自由滑曲目《巴黎圣母院》完成得优美流畅,一气呵成。他们是今年青年组大奖赛捷克俄斯特拉发站冠军。“能平稳地、慢慢地进步就是我的新年愿望。”丰闻强说,“我们上赛季拿到冠军赛第三名,让我们信心大增。今年我们的单跳进步很大。”
  张嘉轩/黄一航本赛季收获颇丰,两人是两站青年组大奖赛冠军,并且夺得了青年组大奖赛总决赛冠军。他们虽然在当日的自由滑比赛中单跳有失误,但整体发挥稳定,以177.95分夺冠,比张轩绮/丰闻强高了6分多。这三对组合中,只有张嘉轩/黄一航下赛季可以升入成年组,另外两对年龄还不够,是2030年冬奥会的人才储备。
  女单项目在这个奥运周期同样是成年组暗淡、青年组耀眼。13岁的金书贤已经是两届全锦赛冠军,也是去年“十四冬”的女单冠军。她从11岁崭露头角,到这个赛季技术日臻成熟,能够完成高级三三连跳。当日自由滑比赛结束后,她以197.57分夺冠。
  “这个赛季充满了挫折和困难。赛季初我的状态特别不好,后来调整心态,在国际比赛上发挥出了最好的一面,增加了难度,提高了稳定性,在赛季末达到自己最好的水平。”金书贤在去年的青年组大奖赛无锡站获得第四名。“这个赛季我跳跃的稳定性提升最大”。
  她的偶像是俄罗斯名将特鲁索娃。“我经常看她的跳跃视频,很有观赏性。我喜欢她不只是因为她的难度惊人,而是她在赛场上能把所有方面做到最好,从不会因为一个失误放弃节目,我也要像她一样坚韧。”金书贤坦言,现阶段她还不能像成年组选手那样对节目有深刻的理解,所以她目前更追求难度。
  获得季军的刘玉萱只有12岁,也令人印象深刻。她曾是“十四冬”花滑比赛中年龄最小的选手。去年她前往俄罗斯,跟随名教、“面姐”艾特利·图特别里泽外训。图特别里泽曾培养出扎吉托娃和谢尔巴科娃等多届冬奥会女单冠军。外训归来后,刘玉萱的跳跃能力和表现力都有很大提高。她的偶像是美国名将陈巍,希望成为陈巍那种风格的选手。
  男单比赛中,戴大卫以217.28分夺冠,16岁的田桐赫获得亚军。田桐赫在18日的短节目比拼中首次成功完成阿克塞尔三周跳。他近两年长高很多,对节目的理解力和表现力也大幅提高。
  冰舞项目中,同为17岁的肖紫兮和何凌昊以171.70分夺冠,以1.03分之差力压任俊霏/邢珈宁。两对组合本赛季都进步明显。何凌昊说:“这场比赛我们滑得比之前每一场都轻松,说明我们对节目的掌握度提升了一个档次。”
  肖紫兮表示,本赛季他们一直在为世锦赛的最低技术分努力,虽然还未能拿到世锦赛资格,但两人会不断努力。这两对选手都将参加2月的亚冬会。            据新华社
2024-2025赛季WCBA
全明星周末落地杭州   新华社杭州1月20日电 20日,中国女子篮球联赛(WCBA)官方宣布,2024-2025赛季WCBA全明星周末将于2月22日至23日在杭州市黄龙体育馆举行,这也是WCBA全明星周末连续两年落地杭州。
  本次全明星赛以“星潮澎湃”为主题,将进行全明星正赛、星锐赛、三分球大赛和技巧挑战赛。
  全明星球迷投票将于1月22日正式开启,至2月10日截止。本届全明星周末设有3个三倍计票日,这三个特殊的日子分别选定在大年初一、大年初二以及大年初三,届时球迷们的投票将按三倍计算。
  据悉,票选结果将全部由球迷投票决定。投票统计完毕后,分别按照南北区、前后场统计最终投票排名。全明星南北区替补球员各7名,由全明星南北区主教练推荐、组委会推荐选出。
深圳乒乓球亚洲杯赛事
会徽及主题口号等公布   新华社北京1月20日电 第34届国际乒联-亚乒联盟亚洲杯赛事会徽、吉祥物、主题口号、奖杯及奖牌设计于20日公布。
  本届赛事将于2月19日至23日在深圳大运中心举行。赛事会徽的创意灵感来源于两块乒乓球拍与乒乓球所组成的类似英文字母“A”的形状,象征着亚洲英文Asia与乒乓球运动的巧妙结合。
  主题口号“乒耀亚洲,圳等你来”,体现了亚洲乒乓的高水准,深圳热情邀请各界共赴盛会,体验多元精彩。吉祥物“朋朋”,取深圳“鹏城”谐音,以及亚洲杯喜迎五湖四海观众“有朋自远方来,不亦乐乎”之意。
  奖杯最上端的杯托部分,复刻比赛场地大运中心体育馆的轮廓图。奖杯设计中的双翼形态,采用流线型设计,仿佛一只展翅高飞的雄鹰,寓意着如同深圳这座城市一样,拥有无限的潜力与可能,敢于梦想、勇于探索。双翼的展开也象征着运动员在赛场上的奋力拼搏与追求卓越。
  奖牌设计采用乒乓球网格作为奖牌正面的主要呈现元素,结合赛事举办地深圳城市地标。背面以乒乓球拍纹理为辅助,以简约手法呈现赛事形象。
  中国乒乓球队近日公布了本届亚洲杯参赛名单。男队名单为:王楚钦、林诗栋、梁靖崑、林高远、陈垣宇、黄友政;女队名单为:孙颖莎、王曼昱、王艺迪、陈幸同、蒯曼、石洵瑶。
潍坊市心理援助热线与全国统一心理援助热线“12356”并轨 让“12356”成为群众信赖的“心灵守护者”   本报讯(记者 王路欣 王冰)“12356”是全国统一心理援助热线电话号码,可以为来电者提供心理健康教育、心理咨询、心理疏导、心理危机干预等健康公益服务。根据潍坊市卫健委部署安排,从2025年1月3日开始,潍坊市心理援助热线“0536-6231120”与全国统一心理援助热线“12356”并轨,可同时为群众提供心理咨询和援助服务。我市能在较短时间内开通“12356”全国统一心理援助热线,并在设立伊始就能高效率、高质量地运行,得益于此前积累的人才资源、成功经验、有效路径等。
  记者了解到,潍坊市心理援助热线“0536-6231120”设在潍坊市精神卫生中心,于2006年开通,是山东省首条心理援助热线,开通4个座席,由16名专业心理咨询人员24小时接听。每年接线3000余次,有效应对危机来电100余次,与110联动,成功化解了多起危机事件。有工作压力、心理困扰、情绪波动等问题的市民,可以拨打“12356”或“0536-6231120”进行咨询。热线接听人员将陪伴求助者走过情绪的低谷,点燃希望之光。
  下一步,潍坊市精神卫生中心将持续优化心理热线服务流程,从多角度、多层次入手,探索为公众提供可及性更高、受益范围更广的心理健康服务,让“12356”成为群众信赖的“心灵守护者”,为构建和谐稳定、积极向上的社会心理环境贡献力量。
心脏收缩力调节器 您了解吗   近日,潍坊市中医院急诊科成功完成一例心脏收缩力调节器植入术,帮助患者摆脱了频发心衰的痛苦。心衰是各种心脏疾病发展到严重阶段的一种临床综合征,其发病率高、治疗效果差、总体预后较差。心衰患者5年生存率与恶性肿瘤相当,死亡率甚至高于某些恶性肿瘤。关于心脏收缩力调节器的相关问题,潍坊市中医院急诊科主任朱勤伟作出详细解答。
□本报记者 王路欣
  什么是心脏收缩力调节器
  近年来,心衰治疗手段取得了显著进展,除药物治疗领域涌现出多种新药以外,心内及心外科器械治疗领域也不断取得突破。相对较熟知的心室同步化起搏治疗,主要适用于射血分数降低伴有左束支传导阻滞的特定人群,而这一类患者在超千万的中国心衰患者群体中实际上仅占少数,近80%患者无法从该疗法中受益。在此情形下,心脏收缩力调节器疗法的出现可谓是心衰治疗史上一个里程碑式的重要突破。
  心脏收缩力调节器是一种类似起搏器的植入装置,通过微创手术将其植入心脏,可以达到增强心脏收缩力,改善心衰患者心脏功能、生活质量和临床症状,减少心衰患者再住院率的功效。
  心脏收缩力调节器的工作原理是在心脏收缩的绝对不应期释放强的电刺激。这种电刺激不会改变患者的心律,但是可以通过一系列信号通路,改善心肌的调节状态,在不增加耗能的基础上,增强心脏收缩能力,从而改善心衰患者的心功能。
  心脏收缩力调节器研发已有20余年的历史。最新一代的心脏收缩力调节器2016年在欧洲获批,2019年在美国获批,2021年在中国获批。目前欧洲已经植入4000多例,美国近1500例,全球近6000例。

  植入手术过程是怎样的
  心脏收缩力调节器植入术是一种微创手术,植入方法与起搏器手术大致相同,手术仅需在局麻下完成,通过锁骨下静脉穿刺的方法将刺激电极植入到患者右心室间隔部,检测各项参数满意后连接心脏收缩力调节器,通过测试就可以完成手术了。手术过程用时约1小时至2小时,出血少,恢复快,并发症发生率极低。
  
  哪些患者可以考虑植入
  同时符合以下条件的患者,可以考虑植入心脏收缩力调节器:
  QRS波群<130ms;
  25%≤左室射血分数(LVEF)≤45%;
  经充分优化药物治疗后仍有症状;
  3月内无心梗病史;
  1月内无心绞痛发作病史。
  
  哪些患者不可以植入
  若有以下任一情况,均不能植入心脏收缩力调节器:曾经接受过机械瓣膜三尖瓣置换术的患者;不能从锁骨下静脉、腋静脉或头静脉植入导线的患者。
  
  植入后需要定期更换吗
  心脏收缩力调节器可重复充电、无线充电、快速充电(每周不到1小时),终身使用(目前最高使用时间将近20年)。
眼睛总是干涩
不妨试试雾化熏蒸   □本报记者 王路欣
  干眼症发病率逐年上升并呈现年轻化趋势,佩戴隐形眼镜、美瞳,激光手术、长时间使用电子屏幕、干燥环境、作息紊乱等人群,都是干眼症的高发人群。那么,干眼症可以治愈吗?有哪些治疗方法?潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)眼科的专家作出详细解答。
  干眼症,又叫角结膜干燥症,是指任何原因造成的泪液质或量异常,或动力学异常,导致泪膜稳定性下降。并伴有眼部不适,和(或)眼表组织损害为特征的疾病。通俗说,干眼症就是眼睛的角膜、结膜太干了。目前尚无治疗方法可以彻底消除由干眼症引起的所有症状。干眼症被定义为与高血压、糖尿病类似的需要长期护理的慢性病。
  那么,得了干眼症应该怎么办呢?
  保持良好的用眼习惯 减少连续使用电子产品的时间,平时多眨眨眼,也可以有意识地进行眨眼练习。遵循20-20-20法则,即每近距离用眼20分钟,应该看至少20英尺(6米)远的物体20秒以上。另外,注意用眼卫生,少熬夜,保持充足睡眠。
  补充人工泪液 人工泪液滴眼是最直接的补充眼表水分的方式,可以暂时缓解眼部症状,主要适用于水液性缺乏型的干眼,但效果有限。
  热敷 用40℃-45℃的热毛巾或热敷眼罩热敷双眼眼睑,每次10分钟-15分钟,每日两次。热敷后可以按摩眼睑,上眼睑由上至下,下眼睑由下至上,将睑酯轻柔的向睑缘方向推压,促进睑酯的排出。
  加湿器 现在正值冬季,室内干燥,空气湿度过低。如长期在干燥的室内,可以使用加湿器。
  干眼熏蒸治疗 除了日常保健和眼药水,干眼症患者还可以尝试干眼雾化熏蒸治疗,采用先进的雾化技术,将药物直接送达眼部,有效缓解干眼症状。与传统治疗方法相比,干眼雾化熏蒸治疗具有无痛、无创、安全便捷等优势。同时,能够更好地保持眼部湿润,提高治疗效果。
  干眼雾化熏蒸治疗整个过程约15分钟至20分钟,一般来说,一个疗程的眼部熏蒸要做4次至5次,医生根据患者干眼症状的轻、重情况来调整次数和疗程。
孕期如何应对耻骨联合分离 听医生建议   有人说最幸福的时候就是做妈妈的时候,却不知女性在孕期和产后都需要面临各种困难和疼痛,其中有一种痛叫耻骨联合分离。近日,一位产后行走困难的患者到潍坊市妇幼保健院潍城院区就诊。该产妇自孕晚期大腿内侧就有疼痛症状,产后痛感加剧,甚至要借助拐杖行走。医生诊断,这名产妇患有耻骨联合分离症。经过针对性治疗,患者病情得到缓解。什么是耻骨联合分离症?如何缓解病情?记者采访了潍坊市妇幼保健院潍城院区产后休养中心主任医师马莉。
本报记者 王路欣 通讯员 赵耀
  致病原因
  耻骨是骨盆盆底呈三角支撑的两根骨头,位于大腿根部和小腹的交界处。耻骨的两根骨头之间,通过韧带和纤维软骨连接起来的区域就叫耻骨联合。
  正常情况下耻骨联合间距为4毫米到5毫米,孕期随激素水平变化可使间距增加2毫米到3毫米,这样有利于胎儿娩出。多数学者认为耻骨联合间距≥10毫米,会出现一系列临床症状,即可诊断为耻骨联合分离症,会引发疼痛和功能障碍。耻骨联合分离的症状可能会因个体差异而有所不同。
  耻骨联合分离后的症状常表现为休息后疼痛可减轻,单腿负重站立或髋关节外展时疼痛加重,严重者会出现下肢内侧麻木、痉挛,甚至出现放射性疼痛;鸭步样摇摆步态;耻骨联合内有撞击、弹响或研磨音等。
  该病的原因有多种,包括不正确的站立卧行姿态。如长期的窝沙发、骨盆前倾站姿或行走姿势不正确,会加剧耻骨周围的压力,或压迫到周围的神经,容易引起疼痛。
  骨盆不稳定。如骨盆外伤、盆腔损伤、耻骨联合无菌性炎症,都会引起疼痛。
  孕期胎儿过大、双胎或多胎,体重增长过多。孕妈妈本身骨盆过小或羊水过多,都会增加对骨盆的压迫。
  产时用力不当、产时姿势不正。胎头与骨盆比例失调、产程过长、急产,产妇大腿过分外展、产妇过分躁动扭动。
  孕期松弛素分泌过多。致使韧带过度松弛,产时两侧骶髂关节及耻骨联合易发生分离痛。
  如何治疗
  手法治疗:通过手法松解肌筋膜,放松肌肉,消除扳机点(疼痛点)。
  物理因子治疗:低频脉冲电疗法是常用的物理因子疗法,具有消除局部水肿、改善血液循环、加速损伤愈合、缓解疼痛的作用。
  骨盆矫正:通过软组织牵引、关节松动术、整脊技术等矫正骨盆及体态姿势,促进耻骨联合分离复位,增加骨盆稳定性。
  肌肉能量技术、悬吊技术:通过该技术恢复肌肉本体感觉,激活并锻炼失活肌肉,调整骨盆姿势及运动平衡,缓解疼痛。
  肌力训练:通过功能动作训练整合运动疗法如医疗体操、瑜伽等提高核心肌肌群力量,增加运动协调性,形成肌肉记忆,巩固疗效。
  手术治疗:妊娠和分娩导致的耻骨联合分离或者耻骨痛,经过上面5种方法治疗多能缓解,一般不用手术治疗。如果分离特别严重,保守治疗无效的,可以考虑手术治疗。
  如何预防
  控制体重。孕期应避免体重增长过多过快以及巨大儿的产生。
  补充微量元素,如钙、多种维生素等。孕期要合理饮食,避免便秘的发生。
  适度运动,增加整个骨盆周围肌肉(大腿内收肌、臀大肌等)力量,增强骨盆的稳定性。
  避免过度散步和爬楼梯,找准适合自己的运动,安全地练习。避免长时间的单腿站立及平衡体式。
  避免动作幅度过大,同一动作保持时间不宜过长。避免无支撑的深蹲。多胎的妈妈,可以使用托腹带。
孩子热性惊厥不要慌 按步骤处理 本报记者 王路欣 通讯员 田晓明
  热性惊厥,又称高热惊厥,是儿童时期最常见的惊厥性疾病。它通常发生在孩子体温骤然升高的阶段,尤其是上呼吸道感染或其他感染性疾病初期。孩子热性惊厥时家长应该怎么做?记者采访了潍坊市妇幼保健院儿内一科主任蒋华芳。
  蒋华芳表示,热性惊厥是小儿时期常见的神经系统疾病之一,也是儿科常见门诊、急诊疾病和急诊住院最多的病种之一,多发于5岁以下的婴幼儿。孩子热性惊厥时通常表现为头后仰、目光呆滞或眼睛往上吊、嘴唇变黑、牙关紧闭,手脚伴有抽动、僵直等,严重者会大小便失禁或突然全身松软无力,大声呼唤没有任何反应。一般症状不超过5分钟,发作停止后不久孩子就能恢复意识。如果抽搐时间过长,要及时到医院就诊。
  如果孩子发生了热性惊厥,家长一定要保持冷静,不要慌张,可以按照以下操作步骤处理。
  移除周围一些危险性的东西,保证孩子在惊厥发作时不被伤害;松解衣物,让孩子侧卧或者头偏向一侧,避免窒息,若嘴里有分泌物要及时清空;惊厥发作时,不要给孩子口中塞入任何东西,也不能喂食任何东西,更不要尝试通过按压肢体阻止抽动;记录孩子的惊厥持续时间和发作特点,如果惊厥持续时间超过5分钟或既往有过惊厥持续状态的发生,应呼叫救护车。
  待患儿意识恢复,应遵医嘱给予口服退热药降温,意识不清的可以适当用温水擦拭身体,或给予退热栓塞肛处理,之后要及时到医院接受进一步治疗。
  蒋华芳提醒,保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段,具体做法包括勤洗手,勤开窗通风,尽量减少带孩子到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者等。接种疫苗是预防流感最经济有效的方法。
  此外,日常应该鼓励孩子多参加户外活动。养成均衡饮食习惯,多吃水果和蔬菜,避免过多食用高糖、高脂肪、高盐以及加工食品;确保孩子每天能获得足够的睡眠时间。这些都有助于增强孩子的抵抗力和免疫力,减少疾病的发生。
隐匿性阴茎是怎么回事 了解一下 本报记者 王路欣 通讯员 刘永东 刘玉彤
  “医生,我家小子的‘小丁丁’怎么不见长大呢?这是正常的吗?”在小儿外科,经常有家长如此问诊。潍坊市人民医院小儿外科的专家提醒,出现这种情况家长需要留意,孩子是否患有隐匿性阴茎。
  专家表示,隐匿性阴茎是一种常见的先天阴茎发育异常,包括阴茎皮肤发育不良、阴茎海绵体及尿道海绵体发育欠佳。隐匿性阴茎的患儿,其阴茎体缩藏于体内,凸出外面的只有尖尖的小包皮。如果用手将阴茎皮肤向内挤压,阴茎体就会显露出来,手稍放开,阴茎体便回缩。
  实际上,隐匿性阴茎的儿童阴茎发育是正常的,但由于周边皮肤筋膜出现异常,导致阴茎被埋于皮下,未能充分显露。简单来说,隐匿性阴茎的儿童在生理上是健康的,主要的问题出在阴茎周围的组织结构和覆盖情况上。一般包括以下症状:阴茎发育异常,纤维条索包裹阴茎海绵体,弹性差,就像给阴茎穿上了一层坚固的铠甲,限制了阴茎体的伸缩;阴茎根部皮肤与阴茎体附着不良;肥胖小儿下腹部尤其是耻骨前脂肪堆积过多,掩埋了阴茎体;阴茎皮肤与阴茎体之间缺少正常的固定结构,阴茎皮肤与阴茎体之间相分离,包皮空虚,就像没有支撑杆的帐篷,撑不起来,从外观上看显得很小,无法像正常男孩的阴茎那样突出明显;外伤或术后瘢痕造成阴茎体被束缚;巨大睾丸鞘膜积液或斜疝、后天肥胖脂肪堆积,掩埋了阴茎体。
  关于隐匿性阴茎的危害,在儿童时期,大多数隐匿性阴茎的儿童并不会出现严重的症状或明显的不良后果,少数人会出现排尿困难、包皮阴茎头炎、尿路感染等,也会面临阴茎发育受限的风险。随着年龄的增长,少部分患儿可能会发现隐匿性阴茎的问题未能自行缓解,进而导致性功能障碍或心理困扰。
  早期诊断和正确的手术治疗对于阴茎疾病患儿至关重要。家长如果发现孩子的“小丁丁”比较小,可以寻求医生的帮助。如果自己无法识别,可以带孩子定期体检,根据体检结果听取医生建议。一部分轻、中度隐匿性阴茎患儿可选择保守治疗。对于阴茎发育不良且伴有肥胖的儿童,建议先减肥,这不仅有助于改善阴茎的外观,也能促进整体健康。对于情况严重的患儿,如果保守治疗效果不理想,可以考虑手术。关于最佳手术年龄,目前尚无定论,需要依据具体的临床表现来判断。
“冬藏”转“春生” 养生秘诀看过来   大寒是冬季最后一个节气,也是二十四节气中的最后一个。大寒过后,春天也不远了,天地间阴阳之气将从以封藏为主转为生发。因此,合理的饮食和生活习惯对于保持身体健康非常重要。由“冬藏”转“春生”的阶段如何养生?对此,记者采访了阳光融和医院临床营养科医生王玉洁。
□本报记者 王路欣
  饮食调养
  在饮食上,大寒时节应遵循养阴潜阳的原则,适当食用温性食物和滋补品以补充身体所需营养,提高身体抵抗力。但大寒之后即将进入冬春交接阶段,此际进补量应逐渐减少,增加一些具有升散性质的食物,以适应春天的生发。
  温热食物
  适量食用羊肉、牛肉、核桃、桂圆等温热性食物,以温补阳气,增强身体御寒能力。
  养阴食物
  阴虚体质的人可以食用一些鸭肉、百合、银耳等食物,以滋阴润燥。
  升散食物
  适当食用香菜、洋葱、芥菜、白萝卜等,这些食物具有辛温解表、发散风寒的功效。
   此外,还要营养均衡,增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果,以增强体质,提高免疫力。
   保暖防寒
  注意保暖防寒,尤其是头颈、腰背、足部及关节部位的保暖,避免风寒侵袭。冬季气温较低,如果不注意防寒保暖,容易导致风寒感冒,而且人体内的血液受寒易停滞,会引发心脑血管疾病。室外活动不可太早,待日出后再进行。
  起居、运动
  在起居上,应顺应自然规律调整作息时间,早睡晚起,保证睡眠充足,有利于阳气潜藏、阴津蓄积。建议在23时前入睡,7时至8时天亮后起床。
  适量的运动可以加快人体的新陈代谢,增强体质,提高机体抗病能力以及对气候变化的适应能力。可以选择快走、慢跑、跳广场舞、练瑜伽、打太极等项目,强度根据自身情况而定,以微微出汗为宜,切忌运动过度、出汗太多,避免扰动阳气。
  穴位按摩
  按摩或艾灸特定穴位,如足三里、关元、肾俞等,可起到温阳益气、补肾强身的功效,有助于提升身体抵抗力,预防疾病。
  情志调节
  大寒时节应保持心态平和,可以通过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式,缓解压力,让心情愉悦。
大寒节气 试试四款养生药膳 □本报记者 王路欣
  大寒节气,如何通过药膳调养身体、增强体质?近日,记者采访了潍坊市中医院临床营养科主任张永超和潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)中医科副主任杨玲玲,他们为市民推荐了几款养生药膳。
  
  ●姜枣茶(约2人量)
  用料:大枣15克,生姜6克,红糖20克。
  做法:大枣洗净,生姜洗净切成小块后用刀背拍破。锅内放入约800毫升清水,放入大枣、生姜,盖上锅盖,大火煮开后转小火煮约20分钟,放入红糖,搅拌几下后再煮5分钟即可。
  功效:温中散寒,补血益气。
  
  ●盐焗肉桂猪腰(约2人量)
  用料:肉桂3克,生姜6克,猪腰2个至3个,洋葱70克,粗盐、食盐、花生油、麻油、生粉、胡椒粉、葱花、红辣椒适量。
  做法:生姜切片,洋葱切丝,红辣椒去籽切圈;猪腰沿腹侧剖开,剔除白色筋膜,洗净后用生粉、食盐腌制后,再次冲洗,重复多次直至异味消除,切片备用。热油起锅,爆香生姜、洋葱、红辣椒,加入猪腰大火爆炒至七成熟,加入食盐、胡椒粉、麻油及肉桂,翻炒均匀后,把猪腰铲到锡纸上,包好。砂锅内加入粗盐,中火炒热,把猪腰埋入粗盐中,小火焗制15分钟,起锅时撒上葱花即可。
  功效:温中和胃,补肾益气。
  
  ●参杞炖子鸡(约3人量)
  用料:人参8克,枸杞15克,童子鸡1只,葱、姜、蒜、食盐、料酒适量。
  做法:将童子鸡洗净剁成小块,加入人参、枸杞、葱、姜、蒜、食盐、料酒,用小火慢炖1小时即可。
  功效:补中益气,滋阴助阳。
  
  ●山药羊肉汤
  材料:羊肉500克,山药150克,姜、葱花、料酒、胡椒粉、食盐适量。
  做法:羊肉洗净切块,放入锅中,加入适量水,大火煮开后撇去浮沫,加入料酒、姜,转小火炖煮约1小时。山药去皮切块,放入锅中,继续炖煮30分钟左右,加入盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可。
  功效:羊肉性温热,能温中健脾、补肾壮阳,山药有健脾益胃、滋肾益精的作用。此汤可驱寒保暖、提升阳气。
情绪失落 专家支招有效应对   随着大寒节气的到来,不少市民出现睡眠质量差、缺乏精力和做事动力、情绪消沉等情况。这就是所谓的季节性情绪失调。那么,如何应对这些消极情绪?对此,记者采访了潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇。
□本报记者 王路欣
  季节性情绪失调有哪些表现
  徐小勇表示,季节性情绪失调是情感障碍的一种类型,与季节变化关系密切。多发生在长期缺乏运动和生活饮食不规律的人身上,尤其是经历离婚、失业、亲朋离世等压力事件之后,症状与轻中度抑郁症状相似。
  许多受到季节性情绪失调影响的人,喜食高热量食物,睡眠质量差,早上起床困难,一整天都无精打采,经常走神、发呆……在这样日复一日的循环中,体重就会增加,做事效率降低且容易犯错。有些人可能已经意识到自己的睡眠、情绪等方面都出现了问题,但由于社交退缩的出现,在一定程度上,他们会将自己与外界帮助隔绝开,进入“我知道这样不好,但我不想让别人来帮我”“道理我都懂,但你帮不了我”的状态。
  
  如何预防季节性情绪失调
  首先,可以通过多锻炼预防季节性情绪失调,保护身心健康。
  其次,可以多晒太阳。补充光照是缓解身心压力、保持心情愉悦的良好方式,从而促使新陈代谢加快,内分泌系统运作良好,消除消极和忧郁情绪。
  再次,可以吃些有营养的食物,在某种程度上,食物可以缓解我们的情绪问题。适量吃些高热量食物,不仅帮助人们更好地抵御寒冷,也能让情绪获得安慰。
  最后,可以进行积极自我暗示。对待自己的态度是非常重要的,应有意识地进行积极的自我对话,给予自己心理暗示:“我会变得很好”“我在某事上做得很棒”……经常这样做能提升信心,即使出现季节性情绪失调,也要相信自己可以妥善应对。
  尽管有很多种自我调整情绪的方式,但遇到无法自行缓解的抑郁情绪且严重影响生活时,应及时寻求专业人士的帮助。
合理安排饮食起居
健康平安过大年 □本报记者 常方方
  春节期间,老年人在起居、饮食、情志、出行等方面应注意哪些事项?对此,1月19日,潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)老年医学科副主任医师刘艳作出解答。
  
  ●规律作息
  保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。良好的睡眠有助于老年人恢复体力和精神状态,增强免疫力。春节期间热闹的氛围可能会打乱作息规律,这对有基础疾病的老年人尤其不利,可能引发血压波动、血糖升高等问题。
  
  ●适当活动
  老年人应根据自身情况进行活动,避免剧烈运动。可选择散步、打太极拳等,有助于促进血液循环,增强体质。
  
  ●注意保暖
  避免寒冷刺激,一些老年人患多种基础疾病,身体抵抗力较弱,寒冷天气容易引发呼吸道感染等疾病,从而加重基础病情。应根据天气及时增添衣物,尤其要做好头部、颈部、脚部等易受寒部位的保暖,避免感冒、冻伤等。建议老年人外出时戴上厚帽子、围巾,穿上保暖鞋袜。
  
  ●合理饮食
  应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,避免过度进食油腻、辛辣、刺激性食物,如油炸食品、辣椒等,以防刺激肠胃引发不适。选择清淡、易消化的食物,保证营养均衡,多吃蔬菜、水果,适量摄入蛋白质等,可搭配一份荤菜和两份素菜,如红烧肉搭配清炒西兰花和菠菜。
   老年人消化功能较弱,应注意控制食量,不要暴饮暴食,每餐吃七八分饱即可,以免加重肠胃负担,导致消化不良等问题。
  
  ●控制糖分
  减少糖果、糕点等甜食的摄入,尤其是患糖尿病等基础疾病的老年人,应严格控制碳水化合物的摄入量,可用粗粮代替部分精细粮食,防止血糖波动过大。
  
  ●注意安全
  在家中要注意用火、用电、用气安全,避免发生火灾、触电、煤气泄漏等事故。外出时,要注意交通安全,遵守交通规则,避免摔倒等意外事故。
  
  ●情绪调节
  春节期间亲朋好友团聚在一起,比较热闹,一些老年人容易因琐事而情绪波动,要注意调节情绪,保持平和的心态,避免过度兴奋或焦虑。
  
  ●饮食安全
  一些老人喜欢囤积各种食材,以备春节期间食用或招待亲朋好友。但有些食物容易过期、变质,一定要避免食用,应选择新鲜的食材,防止食物中毒。此外还要注意饮食卫生,避免食用不洁食物,烹饪生食时要确保熟透。
  
  ●用药安全
  患有高血压、糖尿病等疾病的老年人应随身携带常用药物,按时服药,不能因为春节期间忙碌而忘记服药或减少药量。还应了解所服药物的禁忌和不良反应,如有任何不适或异常反应,应及时咨询医生或药师。
  此外,要注意药物的保存条件,避免因温度、湿度等因素影响药物的疗效。一旦出现呼吸困难、胸痛、头晕、乏力等症状,应立即就医。
  
坚持定期体检
安康度晚年   老年人除了要保持均衡饮食、合理运动等健康生活方式外,还需定期体检,以及时发现潜在疾病,保障身体健康。近日,山东第二医科大学附属医院临床营养科兼健康管理中心主任金梅针对体检时的注意事项作出解答。
□本报记者 常方方
  体检项目
  体格检查
  涵盖身高、体重、血压、心率等基础指标的测量。通过触诊、叩诊和听诊,检查心、肺、肝、脾等重要脏器。
   实验室检查
   血常规可检测红细胞、白细胞、血小板等,判断是否有贫血、感染等;血生化包含肝功能、肾功能、血脂、血糖等,评估肝脏、肾脏功能,筛查糖尿病、高血脂。此外,还有凝血功能、甲状腺功能、肿瘤标志物等检查项目。
   器械检查
   心电图用于检测心脏电活动,筛查心律失常、心肌缺血等心脏疾病;腹部超声检查肝、胆、胰、脾、双肾等腹部脏器的形态、结构,判断是否有脂肪肝、胆囊结石、肾囊肿等病变;胸部CT可观察肺部、心脏、纵隔等胸部结构,筛查肺部炎症、肿瘤、心脏增大等问题;颅脑磁共振可检查脑部血管病变、诊断神经退行性疾病等。
  其他检查
  骨密度检测用于评估老年人的骨骼强度,筛查骨质疏松症;认知功能评估通过简易精神状态检查表等工具,评估老年人的认知功能,早期发现阿尔茨海默病;眼底检查可观察视网膜、视盘、黄斑等眼底结构,筛查糖尿病视网膜病变、高血压眼底病变、老年性黄斑变性等眼部疾病。
  
  体检频率
  基础体检项目
  建议每季度测量体重、心率,每月检测血糖、血压。
  全面检查
  建议每年进行一次全面体检,70岁以上老人每半年体检一次。
读书,让人生更优雅   □刘子赫
  因为喜欢央视的读书栏目《朗读者》,所以喜欢上了主持人董卿。
  “愿你慢慢长大:愿你有好运气,如果没有,愿你在不幸中学会慈悲;愿你被很多人爱,如果没有,愿你在寂寞中学会宽容。”这句话出自著名作家刘瑜的《愿你慢慢长大》。在一期《朗读者》栏目中,董卿朗读了这首诗,感动了无数观众。这句自带温度的诗句,也瞬间温暖了许多人。
  董卿,这个美丽的女人,也因为不停地读书和思考,让她的主持人生涯充满了无限的优雅。
  优雅,一种比美丽更重要的气质。
  在你的优雅里,藏着你读过的书;在你的气质里,藏着你走过的路。宋朝诗人黄庭坚有一句名言“三日不读书,便觉语言无味,面目可憎”。林语堂将这句话解释为:你三日不读书,别人就会觉得你语言无味,面目可憎。一个不爱读书的人往往是乏味的,因而是不让人喜欢的。周国平则将之解释为:自己三日不读书,就会觉得自惭形秽,羞于对人说话,觉得没脸见人。
  林语堂和周国平这两个人,一个是说读书能让人变得优雅,面目宜人;一个是说读书让人自信,提升对自己容颜和气质的自信力。
  曾国藩认为,读书可以改变一个人的气质。他说:“书味深者,面自粹润。”读书体味得深的人,面容自然纯粹、滋润。读书可以训练出一个思维敏捷的人,可以造就出一个成熟稳重的人,可以培养出一个前途无量的人。品读一本好书,就像跟智者交谈,获益良多;就像走进一座宏伟的宫殿,时而曲径通幽,时而殿阁巍峨。
  还有人说,读书是最好的化妆,一个人最好的装扮就是书卷气。我也觉得,读书就是给我们的气质化妆,给我们的灵魂和骨相化妆。
  我的妈妈,一位小学语文老师,一位优秀的母亲,刚刚到不惑之年。我知道,很多这个年龄段的女性都很喜欢化妆和买新衣服,梳妆台上的化妆品摆得满满当当,衣柜里的衣服琳琅满目。而我的妈妈对读书情有独钟,她的书籍就像别人的化妆品和衣服一般丰富,床头、沙发上都摆满了以文学为主的书籍,每晚睡觉之前或醒来之后,她都要读一会书。妈妈经常说:“要么读书,要么旅行,身体和灵魂总得有一个在路上;两者兼得,那便是人生最好的境界:身体苗条了,精神丰满了。”但我觉得,读书和旅行都是在“读书”,读书是读别人的故事,旅行是在读自然的故事。
  以前,我只知道董卿是位美丽的主持人,而《朗读者》让我认识了一个全新的董卿,她的知识储备、应变能力以及因为阅读带来的智慧,非一般人所及。这或许也与她的家庭有关。董卿出身于知识分子家庭,父亲毕业于复旦大学新闻系,热爱文史,最爱读的书是《古文观止》《二十四史》一类;母亲则偏爱西方文学,给孩子开的书单是《安娜·卡列尼娜》《茶花女》《呼啸山庄》等。从她记事开始,父母在家没事就是看书;上小学时,父亲会要求她将在课外书里看到的成语、诗词等抄在小纸片上,回家还要检查。这应该与董卿后期读书的习惯有着密切的联系。虽然如今电子产品充斥于我们的生活,但董卿多年来依然保持着睡前阅读一小时的习惯,而且诸如手机这样的电子设备,从来不会拿进卧室。在这个时代,能坚持做到这一点,是件不容易的事情。
  董卿多年来一直修炼内功,才让她厚积薄发,取得了今天的成绩。
  一位化妆师说:“化妆只是最末的一个枝节,它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质,让一个人改变生活方式,睡眠充足、注意运动和营养,这样她的皮肤改善、精神充足,比化妆有效得多。再深一层的化妆是改变气质,多读书、多思考、多欣赏艺术……”
  人的容貌自然有美丑,虽说通过化妆可以让差的容貌得到一定改观,但读书带给我们的是由内而外、由里及表的升华。
  借用三毛女士的一句话作为结尾吧:“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在的。在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”
回忆中的小房子    □葛焕军
  中年,是一个怀旧的年龄,无论你是腰缠万贯,还是一个穷光蛋,或多或少都要经历这个怀旧的过程。
  人到中年,不自觉就会想起儿时的点点滴滴、想起美好的青春故事、想起来来往往的人间往事。回头看看自己人生的脚印,真是“浅浅深深、历历在目”。
  年轻时,压根不知道怀旧是什么感受,也不知道是啥滋味,当踏入中年以后,真正感受到了那种酸酸甜甜的味道,就像吃冰糖葫芦一样。无论是在空闲时,还是在睡梦中,怀旧的感受无处不在,某一段时间、某一件事情、某一个人,都能瞬间勾起我的怀旧思绪。
  记忆中的那座小平房,经常出现在我的梦中,让我难以忘记。它在我心中、在我的记忆里,是一段永远抹不去的回忆。它承载着我人生的许多美好瞬间,赓续着我人生的许多故事,起到了承前启后的作用,是我砥砺前行的基石。
  那座小平房是我结婚时单位分的公用房,一间半的小房子(三间房子住两户人家,中间那一间隔断分开),只有二十几个平方。即使是这样的小房子,也是很多人梦寐以求的。自从有了这套小房子,我便有了一个属于自己的家,从一人吃饱全家不饿到家的温暖无处不在。
  自从有了自己的小家,我变化很大、收获很多。以前,我的性格偏内向,从不去关注与自己无关的事情,但成家立业后必须去面对很多事情。以前我对于一些无关紧要的事情拖拖拉拉、得过且过。但有了自己的家以后,很多家务事必须自己去处理,我变得认真细致多了,毕竟过日子马虎不得,在经营好自己这个小家的同时,还要顾好大家。
  俗话说“远亲不如近邻”,经营邻里关系也是一门大学问。每天进进出出,与邻居低头不见抬头见的,相处好了,真的胜过远方的亲戚。
  有了房子、有了家,我也多了一些人生的感悟。人无完人,事情没有十全十美;只有舍得,才能获得更多;人际交往中,贪图小便宜,一定会吃大亏;包容,是一种内在的素质,又是一种外在的体现,它与家庭教育、社会阅历、自身修养有着必然的联系。
  都说“难得糊涂”,但我觉得这只适合某种特定情况,在大是大非问题上,绝对不能糊涂,该喊叫就喊出来,该出手就出手,绝不能姑息。
  当然了,那套小房子给了我生活的温暖,也让我感受到了锅碗瓢盆生活的不易。有了自己的家,多了生活的乐趣,有了一份责任与担当。它让我找到了自信,找到了家的温馨与幸福,让我看到了前途的光明和希望。
  如今,那套小房子早已经退出了历史的舞台,但是它那容纳百川的博大胸怀、为我和家人遮风挡雨的无私品格,已经深深烙在我的记忆里,永远珍藏在我的心中。
诗二首      □季川

  年夜饭
  这顿饭,是普通的饭
  也是特殊的饭
  这顿饭,能将一个夜晚
  切成片,分成段
  供你慢慢品尝,细细回味
  
  这顿饭,从年头盼到年尾
  也从梦里走到现实
  这顿饭,能将一年中所有的
  疲惫与坎坷,瞬间化解
  
  这顿饭,被鞭炮声,被春联
  被红灯笼,被美酒,被佳肴
  端上桌面
  这顿饭,被幸福,被快乐
  被仪式感,被亲情,被团圆
  纷纷点赞

  春节来了
  春节来了,在一片片雪花中
  这是除去旧岁的节日
  春节来了,在一张张笑脸上
  这是迎接新年的节日
  
  春节来了,所有的山河都要
  在等待中静候春风的消息
  春节来了,所有的庄稼都要
  在坚守中聆听春雨的心音
  
  春节来了,燕子会打开天空
  与你一起尽情飞翔
  春节来了,车轮会沿着征途
  与你一道滚滚向前
年味浓了   当冬天的寒风逐渐带上一丝暖意,当城市的街道被片片红色悄然装点,年味,就这样悄无声息地浓了。
  红色,是春节最醒目的颜色。它象征着喜庆、吉祥与希望,如同冬日里的一把火,瞬间点燃了人们心中的热情和对春节的渴望。红灯笼高高挂起,在微风中轻轻摇曳,仿佛在向过往的行人致以最诚挚的新年祝福;红春联整齐地贴在门框两侧,对仗押韵的语句传递着家家户户对新一年的美好祈愿。
  走在这样的街道上,目之所及皆是红色,它们不仅装点了城市的容貌,更在每个人的心中播下了幸福的种子。孩子们也被这满街的红色所感染,兴奋地奔跑嬉戏,为这浓浓的年味增添了几分童真与活力。
  市场的摊位上,红色的包装纸醒目,各类年货琳琅满目。人们忙着挑选年货,脸上洋溢着喜悦与期待。商场里,红色更是成为主角。货架上摆满了各种红色包装的年货,糖果、糕点、坚果……让人目不暇接。家家户户的厨房里,也飘出了阵阵诱人的香味,那是年夜饭的味道,是家的味道,更是年的味道。
  其实,满街的红色,不仅是一种视觉上的冲击,更是一种情感上的慰藉。它让漂泊在外的游子,感受到家的温暖与召唤;它让久别重逢的亲人,心中涌动着无尽的喜悦与感动;它让每一个人都沉浸在这喜庆的氛围中,忘却一年的疲惫与烦恼,满怀憧憬地迎接新春。
  当满街开始飘起片片红色,年味就像一首悠扬的老歌,在我们心间缓缓流淌,流淌……
  昨日阳光灿烂,最低气温-7.7℃,出现在安丘;最高气温12.2℃,出现在寿光。据市气象台预报,今日持续晴暖天气,22日、23日云量增多,昼夜温差较大,提醒您注意添衣保暖。今日晨练指数二级,天气晴暖,较适宜晨练;穿衣指数二级,适宜穿着棉衣、皮衣、厚毛衣等冬装。
  □本报记者 石风华