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科学备孕
开启幸福孕育之旅

(2024年11月12日) 来源：潍坊晚报
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　　备孕，对于许多即将迎来新生命的家庭来说，是一段既期待又忐忑的时光。科学备孕不仅能够提高受孕几率，还能为宝宝的健康成长打下坚实基础。以下是一些科学备孕的小贴士。
　　第一，选择最佳的生育年龄。女性的最佳生育年龄为23岁-32岁，男性为25岁-35岁。在最佳生育年龄，女性和男性的生殖系统最为成熟，生育能力也最强。
　　第二，孕前检查至关重要。夫妇双方都应进行全面身体检查，排查潜在的健康问题。
　　第三，调整生活习惯。备孕期要戒烟戒酒；保持规律作息，避免熬夜；适当运动，增强体质。女性可以适量补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
　　第四，关注排卵时机。了解女性的排卵周期，监测排卵时间，提高受孕成功率。
　　第五，保持积极的心态。备孕期间，夫妇双方都要保持乐观的心态，有助于顺利迎接新生命的到来。
　　在备孕之路上，专业的医疗指导是不可或缺的，希望每位备孕夫妇顺利开启美好的孕育之旅。
　　 潍坊市人民医院生殖医学中心 王金光
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