安全“童”行
“警”防溺水
5月27日，小朋友们在志愿者指导下学穿救生衣。当日，潍城区城关街道增福堂社区开展了一场“安全‘童’行 ‘警’防溺水”活动，社区志愿者用生动有趣的语言，向小朋友们普及防溺水安全知识，并演示了救生圈、救生衣等工具的正确使用方法，让小朋友们了解并掌握防溺水安全知识，进一步增强了防溺水安全意识。
潍坊日报社全媒体记者 张驰
“2024高考护航行动”部署开展
新华社北京5月27日电 记者27日从教育部获悉，教育部日前印发通知，部署各地教育部门和招生考试机构联合网信、公安等多个部门和多家互联网平台，开展“2024高考护航行动”。通知要求全力做好考生综合服务保障、考试招生宣传引导、志愿填报咨询、优化考试环境等各项工作，着力解决考生和家长“急难愁盼”问题。
据介绍，2024年高考期间，各地教育部门和招生考试机构将会同有关部门进一步强化服务举措，为考生提供考试期间出行、食宿、医疗卫生、噪音治理等多方面服务保障，为残疾人等特殊困难群体参加考试提供合理便利；持续开展“清理涉考虚假公众账号”“点亮涉考官方机构网络标识”“净化考点周边环境”等多个专项行动，积极营造良好考试环境。
考后，各地将在组织实施“六个一”志愿填报咨询服务活动基础上，结合本地实际，建立并完善志愿填报参考信息服务系统，通过贴近学生的方式，围绕考生和家长关心的专业特点、人才培养、行业发展、就业前景等情况进行解读，开展线上线下志愿填报咨询活动。
我国电信网络诈骗犯罪上升势头得到有效遏制
新华社北京5月27日电 公安部27日在京通报，2023年7月以来，打击缅北涉我犯罪专项工作取得了重大战果，4.9万名电诈犯罪嫌疑人被移交我方。五年来，全国公安机关共破获电信网络诈骗犯罪案件194.5万起，电信网络诈骗犯罪上升势头得到有效遏制。
“电信网络诈骗犯罪危害严重，人民群众深恶痛绝。”公安部新闻发言人李国忠表示，公安机关全力推进预警劝阻和技术反制工作，2021年以来，国家反诈中心累计下发指令6.6亿条，公安机关累计见面劝阻1844万人次，会同相关部门拦截诈骗电话69.9亿次、短信68.4亿条，处置涉案域名网址1800万个，紧急拦截涉案资金1.1万亿元。
面对电信网络诈骗手法不断翻新、诈骗窝点多隐藏境外等不利因素，公安部持续部署开展“云剑”“断卡”“断流”“拔钉”等专项行动，依法严厉打击境外诈骗集团以及境内推广引流、转账洗钱、技术开发、组织偷渡等涉诈黑灰产犯罪团伙，共抓获犯罪嫌疑人8.2万名，其中包括诈骗集团幕后“金主”骨干426名。臭名昭著的缅北果敢“四大家族”犯罪集团遭到毁灭性打击，白所成、白应苍、明珍珍、魏怀仁、刘正祥、刘正茂等重大犯罪嫌疑人悉数被抓捕到案。
此外，依托国际执法合作机制，公安部先后派出多个工作组赴东南亚相关国家，捣毁境外诈骗窝点37个，形成强大震慑，全力挤压涉诈违法犯罪空间。
“公安机关再次提醒广大群众，要及时关注警方发布的反诈提醒，提高防范识别意识和能力，守护好自己的钱袋子。”李国忠说。
神十八乘组将于近日
择机实施第一次出舱活动
新华社北京5月27日电 记者27日从中国载人航天工程办公室了解到，神舟十八号航天员乘组将于近日择机实施第一次出舱活动。
自4月26日顺利进驻空间站组合体以来，神舟十八号航天员乘组已在轨工作生活32天，先后完成了与神舟十七号航天员乘组轮换、空间站平台维护照料、生活和健康保障、舱外航天服巡检测试、出舱活动准备等工作，进行了全系统压力应急演练、医疗救护演练等在轨训练项目，承担的各项空间科学实（试）验任务扎实稳步推进，按计划完成了材料舱外暴露实验装置第二次出舱安装。
目前，神舟十八号航天员乘组状态良好，空间站组合体运行稳定，具备开展出舱活动条件。
潍坊现代物流助力企业高质量发展峰会召开
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 宋玉璐）5月27日，潍坊现代物流助力企业高质量发展峰会在富华国际会议中心召开。
会议指出，潍坊是山东半岛城市群区域中心城市，发展现代物流业，区位交通优越，产业基础深厚，行业前景广阔，有着得天独厚的优势。潍坊先后获评国家农商互联标准化示范市、中国快递示范城市等，去年接连摘下国家骨干冷链物流基地、国家陆港型物流枢纽、复合型现代流通战略支点城市、高铁快运物流基地4块“国字号”招牌，物流行业迈入高质量发展的快车道。下步，我市将立足物流行业发展基础和优势，用足用好4块“国字号”招牌，以全面提升物流“枢纽+基地+战略支点城市”能级为目标，加快本土企业培育，加大外地优质企业、项目招引力度，进一步强化物流与相关产业协同，以物流行业高水平发展助推全市经济社会高质量发展。
会上，各有关学者、专家作主旨演讲，潍坊市物流协会与有关企业、商会分别签订战略合作协议。
“尾货孤品”不能“挂羊头卖狗肉”
□本报评论员 宋玉璐
花几元到几十元，就能在直播间买到价格低廉、款式好看、仅有一件的“尾货孤品”服装，你会心动吗？最近，很多人购买了所谓的“尾货孤品”服装，到手后却发现有的污渍明显、有的气味难闻、有的褶皱起球，甚至兜里还有零钱、耳钉、瓜子壳等杂物。据记者调查，这些衣服大多来自旧衣回收厂，工人根据品相好坏在这些二手衣物中挑拣出所谓的精品货，供给“尾货孤品”类网店。 （据央视新闻）
近些年，打着“品牌清仓”“商场撤柜”“源头工厂”等名号的“尾货孤品”直播间进入人们的视野，并且着重强调仅剩一件和价格低廉，引发消费者的购买欲。一部分追求潮流时尚的人似乎格外偏爱诸如打上“中古”“尾货”“孤品”标签的衣物，认为它们款式新潮、数量稀少，能满足自己个性化的装扮需求，更加重要的一点是，这些衣物的价格往往比较低，对钱包十分友好。
可若是问这些“尾货孤品”与二手旧衣有什么区别，很多消费者其实也搞不清楚。这就给许多不良商家以可乘之机，模糊二者差别，以次充好、以旧充新，打着“尾货孤品”的名义，贩卖来路不明的二手衣物，不仅严重侵害了消费者的知情权和公平交易权，更是在法律红线上疯狂“蹦迪”。
首先要明确的是，尾货是指在生产和流通环节中产生的，在功能、安全性等方面符合国家相关标准的库存积压产品。而旧货则是二次流通具有使用价值的货物，也就是二手商品。二者界限分明，不可混淆，这就需要平台“守土尽责”，加大审核、处罚力度，认真对待、处理消费者投诉举报，挤压此类直播间的生存空间。
令人“细思极恐”的是，消费者拿到衣服后，有明显污渍、兜里还有瓜子壳等杂物，甚至还有虫卵，这些二手衣服肉眼可见不符合卫生标准，但仍进入流通环节，背后是否存在一条较为成熟的灰色产业链？这是需要持续关注的问题。旧衣回收是环保所需，更蕴藏着巨大的市场空间。针对二手衣物回收市场乱象，要尽快制定行业标准和规范，加强市场管理，打击非法交易，推动废旧纺织品的循环利用，规范行业健康发展，让符合标准的二手衣物也能及时“再就业”。
此外，还要加强科普力度，让消费者分清“尾货孤品”与二手衣物之间的区别，加强信息共享，让“尾货孤品”能够追本溯源，不再来路不明。广大消费者也需要对直播卖货留个心眼，不要被噱头和低价“收割”。
多部委出手纠正
医药购销领域和
医疗服务中不正之风
新华社北京5月27日电 加大医药购销领域商业贿赂治理力度，重点惩治利用经商办企业“靠医吃医”、收受供应商回扣等问题……记者27日从国家卫生健康委获悉，国家卫生健康委等14个部委近日印发通知，要求纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风。
医药领域是维护人民群众健康的主阵地。此次出台的《2024年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点》涉及持续规范医药生产流通秩序、集中整治群众身边不正之风和腐败问题、坚决纠治行业乱象、切实维护医保基金安全、深化巩固集中整治工作成效等5部分15条内容。
工作要点明确：要完善落实医疗核心制度，保障患者就诊过程中的合理检查、合理用药、合理治疗、规范收费。重点关注假借学术讲课取酬、外送检验、外配处方、网上开药等方式收受回扣的问题，利用职务之便索要、非法收受财物的问题。
严厉打击非法回收药品、“医托”“号贩子”等违法违规行为。重点关注辅助生殖、医学检验、健康体检、医疗美容、互联网医疗等领域的违法违规问题，树牢惩治高压线。
加大对涉医网络直播带货、信息内容、传播秩序等的监管力度。重点打击违规变相发布医疗、药品、医疗器械等广告，以及散播涉医谣言等违法违规行为。
据介绍，去年以来，国家卫生健康委等10个部委启动了全国医药领域腐败问题集中整治工作，持续推进行业治理。
五年来公安机关
共打掉黑恶组织5200余个
据新华社北京5月27日电 公安部27日召开新闻发布会，通报五年来全国公安机关各项工作情况。五年来，社会治安形势稳中向好。2023年，全国公安机关立刑事案件数、查处治安案件数较2019年分别下降12.9%、9.7%。五年来，公安机关共打掉黑恶组织5200余个。
公安机关常态化推进扫黑除恶斗争，组织开展夏季治安打击整治行动，依法严厉打击黄赌毒、盗抢骗等突出违法犯罪。五年来，公安机关共打掉黑恶组织5200余个，从境内外抓获涉黑涉恶在逃人员1600余名；全国现行命案破案率为99.94%，达到历史最高水平。2023年，全国盗抢骗案件立案数较2019年下降31.4%，全国拐卖案件数较2019年下降66.6%。
据介绍，五年来，公安机关完善防范涉众型经济犯罪和金融风险机制，破获各类经济犯罪案件近40万起，挽回直接经济损失2300余亿元。持续开展“净网”“护网”系列专项行动，集中打击整治侵犯公民个人信息、网络谣言、网络暴力、网络水军、网络黑灰产等“网络十大乱象”，共侦办网络违法犯罪案件45.3万起。
接过父亲“接力棒” 返乡当好“瓜二代”
刘承新放弃城市工作，在吃苦钻研中让弥河银瓜“走”得更远
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤
5月25日，记者来到青州市弥河镇大关营村，走进刘承新的银瓜种植大棚内，一个个银瓜散发出阵阵清香，十分诱人。大棚里温度超过40℃，穿着朴素的刘承新正在摘瓜，满头大汗却满脸收获的喜悦。摘完后走出大棚，刘承新娴熟地将一个个银瓜用白纸包起来，再轻轻放进纸箱子。
弥河银瓜是国家地理标志产品，大关营村是弥河银瓜集中种植地，刘承新放弃城市的工作，回乡接过父亲的“接力棒”，成了远近闻名的“瓜二代”。
刘承新和父母种植了7个大棚，5月份是银瓜集中上市的时节，这段时间一家人吃住都在大棚。“今年价格还不错，银瓜总产量能达到万余斤，预计总收入30万元左右。”刘承新表示，他种植的银瓜口感“香、甜、脆”，受到很多老顾客青睐，“潍坊本地顾客居多，也有青岛、济南、东营、淄博等地的”。
大关营村几乎家家户户都种银瓜。1996年出生的刘承新从小就看着父母奔忙在瓜地里，他称自己是“瓜地里长大的孩子”。“打我记事起，家里就在种银瓜，种瓜、收瓜、卖瓜已深深融入我的生活。”刘承新说。
刘承新之前在河北从事化工行业。2019年，父亲在瓜地里干活时不小心受伤，刘承新开始考虑是留在城市还是回乡创业。“想到父母日渐年迈，我不种地，这地以后可能就真的荒了，而弥河银瓜是我们当地的特色水果，发展前景广阔，我想继续做下去，并且要把弥河银瓜的品牌打得更响亮。”于是，怀揣着理想，他回到了村里。
沉下身子，刘承新一头扎进大棚里。从西装革履地面对客户到每天与瓜苗打交道，从舒适的空调屋到湿热难耐的瓜棚，刘承新一开始很不适应。“经常一天10个小时待在大棚里，蹲在地头上直不起腰来，脸上晒得又红又痒。”刘承新笑着说，但是自己下定了决心就会坚持下去。他跟随父亲一点点学习田间育苗技术，从育秧、管理到采摘、销售，慢慢积累经验。
靠着肯吃苦、肯钻研的劲头，刘承新在几年间迅速成长，终于开辟出属于自己的一片天地。“只要肯吃苦实干，脚下的土地一定会回报你一个美好的未来，希望通过我的努力，让弥河银瓜‘走’得更远。”刘承新说，他会继续当好瓜田里的守望者，守望艰辛，也守望幸福。
果蔬接茬种 大棚里架起直播间
李学梓表示会注册商标品牌，带动更多村民走上幸福路
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰
近日，记者来到经济区北城街道辛正村现代农业示范园的温室大棚看到，32岁的李学梓正忙着管理种植的2K西瓜。2020年，李学梓回到生他养他的辛正村建起4个温室大棚，发展特色种植，并通过直播宣传打开了销路。
“还有半个月就要上市了，已经被全国各地的客商订完了。”李学梓说，现在到了西瓜成熟的关键期，他每天早上5时就要来大棚，通风、控温……生怕西瓜有一丁点闪失。
谈起创业经历，李学梓感慨万千：“以前我在青州做花卉生意，心里一直有个念头，就想回乡创业。回来后就想建一个果蔬产业基地，既能让乡亲们吃上自家的健康绿色果蔬，又能促进我们当地的果蔬产业发展。”
如何选择种植品种？怎么管理？销路如何解决？一个个问题摆在面前，却丝毫没有动摇李学梓的决心。他走出去学习先进的管理技术，引进优良品种，在种植上亲力亲为，刚开始的那段日子几乎是吃住都在大棚里。看着自己种植的果蔬一点点成长，他的心里充满成就感。经过几年摸索，他逐渐掌握了农业科学管理知识，在农业种植过程中投入科技，提高劳动生产率和农产品品质，打出市场，赢得了客户信赖。
发展农业也要与时俱进，李学梓通过参加培训班、网上学习等方式，掌握了许多专业技术知识和高科技网络平台运用等技能，大大开阔了思路和眼界，最让他受益的就是品牌宣传和网络平台销售。
上午10时，李学梓拿起直播架走进西瓜种植大棚开始直播。“家人们，大家好，我们的2K西瓜马上就上市了。它非常脆，皮超薄，果肉红中带粉，汁水很丰富，凑近一闻还有淡淡的清香。”李学梓化身带货主播，用通俗的语言介绍自己种植的西瓜，宣传本地的风土人情，吸引了大量粉丝互动观看，让直播间的观众透过特色农产品感受辛正村的文化底蕴。
“没有好的宣传销售模式，很难让大家接触、认识、品尝到你的产品，产品再好也是走不出去的。”李学梓说，他通过“互联网+”，在抖音平台直播销售自己种植的特色果蔬，效果非常好。随着销路的不断拓展，他更专注于用心种好产品、细心为顾客服务，“让自己种植的产品插上互联网的翅膀，飞向千家万户，这才是最幸福的事情”。
要想有市场就得有品质，做农业得秉持一颗匠心。李学梓身上有着一股韧劲，不怕输，虚心学习，耐心管理，种出的果蔬品质好，口感佳，渐渐在市场上站稳脚跟。
“等这一茬西瓜熟了之后，我会种上芹菜。”李学梓说，他种植了西瓜、芹菜、有机西红柿、甜瓜、草莓、五彩椒等果蔬，通过采取接续种植，打时间差错峰上市，让土地在利用率和生产效益上实现“双提升”。
“来这里打工离家近，一个月还能收入4000元，比种庄稼强多了。”在李学梓的大棚里负责管理的李兴芳说，“在这里不仅可以学到农业技术，还能照顾家里，感到非常满意。”
几年时间里，李学梓扎根田间，不断尝试运用新技术、引进新品种，探索高效种植新模式。“农业是一门很深的学问，没有止境，我要学的还有很多，以后会不断学习，通过新技术、新品种、新模式，让乡村田野‘生金’。”李学梓说，下一步，他会注册果蔬商标品牌，提升品牌影响力，通过继续扩大种植规模，引进新品种，带动更多村民走上幸福路。
乘电扶梯“左行右立” 这个习惯不科学
业内指出长期一侧承重会加剧磨损，而且扶梯梯级高不适合走动
近日，有网友建议早高峰时段乘电扶梯“左行右立”，提高通行效率。成都地铁回应：不提倡。该消息一出，“不再提倡电梯‘左行右立’”的话题引发关注，众多网友议论纷纷。乘电梯“左行右立”，是指乘客在乘坐电扶梯时尽量站立在扶梯右侧，将左侧让出一条通道供他人通行。这样的乘梯方式曾被视为文明行为，为什么现在又不提倡了呢？日前，记者对此进行了调查了解。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 王鲁萍
记者探访 市民已经养成习惯，乘梯时“左行右立”
5月25日，记者走访城区谷德广场、银座商城、吾悦广场等大型商超发现，不少市民在乘坐电扶梯时习惯性靠右侧站立，而有快速通行需求的市民则会从扶梯左侧空出的通道快步通过，这一现象在人流量大的时段尤为明显。
在采访中，不少市民表示，早已习惯乘坐电梯时“左行右立”，不过也有人认为在电梯上行走存在安全隐患。
“我不着急的时候会习惯性站在右侧，将左侧让出来，以免有人着急通行。”城区唐宁府小区居民张伟说，“尤其是在人流量比较大的时候，个别人在电扶梯上走得比较快，如果站在左侧会挡路。”
城区金色九州小区居民张女士表示，偶尔赶时间的时候，她也会在电扶梯上靠左侧快步走，“遇到有人堵住路的情况只能等着，干着急”。
家住城区新华苑小区的郭蓓蓓说：“近几年听说了乘坐电梯不再提倡‘左行右立’，但是在日常生活中发现很多市民并不知晓，乘电扶梯时如果站在左侧，遇到有人想要从左侧通行就会有些尴尬。”对此，张女士表示，习惯不是一天养成的，要改掉也需要时间，现在很多人乘电扶梯习惯站在右边，希望相关部门多宣传，让更多人知晓，特别是在火车站、商场等人流密集处要加大宣传力度。
也有市民表示，曾听说过“左行右立”的乘梯方式对电扶梯很不友好，可是现在已经形成了“左行右立”的乘梯习惯，“有时候站到左侧反而显得有些突兀”。
“我认为电梯日常维护保养是关键。”城区帛方纺织有限公司东生活区居民王会民表示，近几年电梯“咬”人事件时有发生，除了市民平时要增强安全意识外，公共场所的电梯定期进行检查维护更为重要。
业内人士 电扶梯不适合行走，“左行右立”不可取
那么，对于电扶梯“左行右立”，成都地铁为何给出“不提倡”的回应呢？
记者了解到，乘电扶梯“左行右立”的初衷是为了提高运输效率，确保急需通行的乘客可以从左侧快速通过。但在电扶梯上“赶路”其实是很危险的。从设计原理来看，电扶梯比常规楼梯的梯级高度约高7厘米，超过人们适应的步行高度，并不适合行走。楼梯每隔十多级会有一个安全缓冲平台，而电扶梯不仅没有平台，设计宽度仅能容两人站立，因此在扶梯上行走更加吃力。
此外，在电扶梯上行走还存在摔倒的危险，特别是在高峰期人流量较大时，一旦有人摔倒，其他乘客避让不及，极有可能引发踩踏事故。
事实上，“左行右立”既不安全也不高效。早在2006年，香港城市大学建筑系助理教授、香港国际电梯工程师协会科学顾问苏廷弼就撰文指出：“左行右立”实际是一个陷阱，留出一条通道鼓励乘客在电梯上步行，忽略了在高速运行的电扶梯上步行也是高风险行为。业内人士指出，“左行右立”这种方式会产生平衡偏差，导致“左行”一边电梯载荷较轻，右边载荷较重，这样会产生倾斜。在乘坐电扶梯时只需站稳扶好即可，着急赶时间的乘客，如需安全快捷通过，最好还是走楼梯。
他山之石 国内多地已取消“左行右立”的乘梯倡议
当前，很多国家和地区已经不再强调“左行右立”的规定，而是鼓励乘客在电扶梯上均匀分布，确保乘梯的安全和舒适。
近年来，北京、上海、广州、南京等地都取消了“左行右立”倡议。上海地铁在2019年发布“最新版自动扶梯乘梯须知”，取消此前“左行右立”的倡导，新增“禁止在乘扶梯时行走和奔跑”。香港更是明确指出“在扶梯上行走是危险行为”。
此外，根据南京地铁运营公司统计的运营数据，长期“左行右立”对电梯的损害很大，95%的电梯损坏是由于电梯受力不均衡导致的。为保障乘客乘梯安全，乘客在乘坐电扶梯时应站稳扶好，保持静立。
业内人士提醒，近年来，因乘客在自动扶梯上走动，夹住长裙、鞋子导致的事故不少。乘坐电扶梯应双脚站在安全黄线内、握紧扶手站好，不要走动，直至抵达。
促销火爆 潍坊人的“榴莲自由”来了？
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
被称为“水果之王”的榴莲迎来成熟季，开始大量上市。前段时间，云南昆明部分榴莲售价跌破每斤10元。“榴莲自由”真的来了吗？连日来，记者走访城区多个水果卖场发现，有的商家进行促销活动，打出了榴莲拼团价18.9元/斤的招牌，根据榴莲品种不同，如今多数榴莲的销售价格在25元/斤至32元/斤。
城区一家超市的线上购物平台前几天打出了干尧榴莲56.7元/3斤的拼团价格，折算下来每斤只需18.9元。市民下单后，可于5月25日到超市水果区选购，经人工收款台核销提货，超出重量按当日卖场零售价补差价。5月25日，这一活动吸引了众多市民前去该超市选购干尧榴莲。“一个榴莲七八十元，比平时便宜一些。”一位市民表示，此次榴莲促销活动对老百姓来说非常实惠。
27日，在潍坊玄家朱茂便民市场，一名卖水果的商家将榴莲放置在一个个小盆中，整齐地摆放着供人们选购，还挂出了写有“泰国榴莲 树熟甜糯香”字样的招牌。“我们的榴莲品质好，按品相卖，有的32元一斤，有的34元一斤。”该商家表示，现在正是榴莲品质最好的时候，价格也实惠，他们主要销售品质好的泰国金枕榴莲，越南干尧榴莲价格比泰国金枕榴莲便宜，因为泰国金枕榴莲整体品质和口感更胜一筹。前段时间，干尧榴莲的销售价格下降到了19.9元一斤，近几天有所回升。
在高新区银枫路上的一家水果店，新鲜榴莲堆放在一个个大筐内，售价为26.8元/斤，店内打出了“不是金枕吃不起 而是金腰更有性价比”的宣传语。该商户告诉记者，他们店内销售的是A级越南金腰榴莲，品质非常好，价格也不贵。“最近榴莲大量上市，前来购买的人很多。”该商户说。
在城区福寿东街上一家超市，榴莲在搞促销活动，干尧榴莲售价21.9元/斤，金枕榴莲售价31.9元/斤，品质看起来都不错，吸引了不少市民购买。
“金枕榴莲果核较小，干尧榴莲果核相对较大，今年榴莲的价格比往年稍低一些，趁着价格便宜，赶紧来买一个给家人尝尝。”市民王女士说。
记者在采访中了解到，今年榴莲产量与去年相比有所增加，当下正是榴莲成熟期，泰国榴莲和越南榴莲大量上市，市场供应量增加，导致价格低于去年同期。尽管早前有云南昆明部分榴莲售价跌破每斤10元的消息，但在我市，榴莲价格整体稳定。
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如何挑选“报恩榴莲”
在榴莲“坚强”的外表之下，打开犹如拆盲盒，掌握其中秘诀选择也很简单：
第一：闻
香味浓郁则是已经成熟，里面的果肉必然丰厚。如果伴随淡淡的酒精味，则里面果肉大概率已经开始发酵，酒精味道越浓，腐烂程度越严重。
第二：看
看榴莲的形状就可以判断是否在优越阳光、肥沃土地的条件下生长出来，大部分品质好的榴莲长相均匀，果形圆鼓鼓意味着里面的果肉饱满。
第三：捏
榴莲的刺也是判断果肉成熟的标志之一，表面尖刺生硬的时候，则可能还未成熟，稍微晃动则果肉已经成熟，若尖刺已经开始软烂，里面果肉大概率已经腐烂。
科技活动周来了
精彩活动邀你打卡
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 周晓晴）2024年潍坊市科技活动周活动于5月25日至6月1日举办，今年的主题是“弘扬科学精神 展现科技风采”，旨在加强全市科普能力建设，倡树热爱科学、崇尚科学的社会风尚。在此期间，我市将开展科普育苗、科普影片展映等系列活动，为市民带来一场精彩的“科普嘉年华”。
科技活动周期间，我市将举办科普展品捐赠、科普育苗、科技工作者学习、科普主动服务、科普影片展映、科技馆安全口诀背诵6项重点活动。为扩大科普阵地，推动科普资源走出去，潍坊市科技馆将对部分展品进行捐赠，科普辅导员也将走进市区幼儿园授课，将科普知识带给少年儿童；科技活动周期间，市科技馆特色服务也有“上新”，科普辅导员将为到馆参观团队进行深度讲解，5月29日至31日，巨幕影院将为参观团队提供科普影片放映服务。
通过开展丰富多彩的科普活动，让参观者在沉浸式体验科技魅力的同时，进一步感悟科学家精神、激发创新探索热情。
开展主题宣讲
倡导文明婚俗
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王来臣 通讯员 张琦）为遏制不良风气，大力倡导节俭之风，让婚礼回归其喜庆美好的本质，近日，奎文区大虞街道北虞社区组织开展了“抵制高额彩礼 倡导文明婚俗”主题宣讲活动。
活动中，社区工作人员通过宣讲的方式，倡导居民树立不比彩礼比人品、不讲排场讲文明的新风正气；倡导居民不拿金钱作为衡量幸福的标准，不把仪式和婚俗作为衡量婚事的标尺，不要让高价彩礼绑架美好婚姻；提倡文明简约办婚礼，树立健康向上的婚恋观。
北虞社区通过开展宣传活动，引导辖区居民树立正确的婚嫁观念，切实将拒绝高额彩礼、推进移风易俗工作落到实处，为推动现代文明婚嫁新风，构建和谐、文明的婚姻家庭关系贡献力量。
2024潍坊夏日消费季·三联家电
以旧换新行动盛大启幕
□潍坊日报社全媒体记者 周晓晴
5月25日，“潍坊夏日消费季·三联家电以旧换新行动启动仪式暨‘只为自己人第十季’沸腾6.09家电大促”誓师大会举行，标志着三联家电以旧换新行动正式启幕。此次活动是深入落实《山东省推动消费品以旧换新实施方案》要求的务实举措，旨在让更多高效、先进、绿色消费品进入居民家庭。山东省家电协会秘书长英成才、山东三联家电董事长车向前出席活动并致辞。
启动仪式上，海尔智家中国区联盟渠道VIP客户总监陈连增、海信集团中国区青岛营销中心总经理孙玉娥、创维集团山东大区总经理邓继峰、杭州松下家用电器有限公司华北分公司总经理章欣、格力电器（山东）销售公司市场总监周强、美的集团青岛运营中心空调品类总经理吕刚等供应商负责人出席活动并发布参与活动的相关举措。
2024年是商务部倡导的“消费促进年”，是提振家电等大宗消费的“政策年”，各级党委、政府对推动大规模设备更新和消费品以旧换新工作进行了周密部署。三联家电作为潍坊市乃至山东省家电行业的领军企业，积极响应政府号召，全力推进以旧换新工作，精心策划推出了2024潍坊夏日消费季·三联家电以旧换新活动。
为办好此次活动，三联家电与政府、厂家、金融机构紧密联动，整合多方促销补贴资源，在为消费者带来一降到底价格实惠的同时，推出“六免四不限”服务承诺，即：免费送货、免费搬运、免费拆旧、免费上门、免费设计、免费测量服务；老旧家电不限品牌、不限品相、不限渠道、不限年限，均可以进行回收并提供拖旧送新一体化服务，助力更多家庭轻松实现家电产品“一键”换新升级，为消费市场注入新活力，为家电产业绿色高效升级贡献企业力量。
三联家电自成立以来，始终致力于为消费者提供高品质、高性价比的家电产品，秉承“每走一步首先想到的是顾客”的服务理念，以实际行动践行“保修终生”等六项服务承诺。在即将到来的“‘只为自己人第十季’沸腾6.09家电大促”活动中，三联家电还将携手众多国内外知名品牌，推出众多高性价比的家电产品，为消费者送上超低折扣、丰富赠品等多样购物优惠，打造一场前所未有的高品质购物盛宴。
采暖系统“冬病夏治”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 周晓晴 通讯员 从晓）供热管网承担着热源输配工作，经过一个冬季的使用，采暖系统可能会出现一些隐患，为此，经济区综合行政执法局加强监管，督导热力公司开展供热设施检修维护工作。
热企充分利用春夏秋供热间歇期，对经济区94个自管换热站开展供热设施检修（上图），现阶段已完成维护保养31台机组。同时，经济区抓紧“冬病夏治”的黄金期，进行老旧管网改造，解决部分小区供热管网腐蚀老化、堵塞、跑冒滴漏等问题，为下个采暖季打下坚实基础。
广场警营开放日“六一”专场
众“顶流”将亮相
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 张益阁）6月1日上午9时，潍坊市公安局广场警营开放日“六一”专场将在潍坊泰华城·假日广场北门与广大少年儿童及家长、市民见面。据悉，此次活动主题为“警彩‘六一’，伴你童行”，构建12个特色展区，可谓精彩纷呈。
今年以来，潍坊市公安局先后举办了第一届、第二届广场警营开放日，将“硬核守护”展现给广大群众。随着“六一”国际儿童节临近，潍坊市公安局广场警营开放日“六一”专场也在缜密筹备中。通过警种工作展示与少年儿童的切身体验相结合，沉浸式与趣味性的互动将成为此次活动的新亮点。
据了解，森林警察将首次亮相广场警营开放日，并携带部分国家保护动植物标本与少年儿童实现“零距离”互动；安丘市公安局城里派出所是全市第一个全国“枫桥式公安派出所”，该所“网红警官”吴江勇将带来趣味性与实用性相结合的安全防护知识宣讲；奎文公安分局将在现场搭建“模拟审讯室”，以“人生没有如果 不要以身试拷”为主题，邀请青少年儿童以及市民沉浸式体验违法代价；柯警“福仔”和它的战友“阳光”“元霸”“团子”等“梦中警犬”也会在此与大家偶遇。此外，柯警“福仔”的周边文创会在现场正式推出。有威风凛凛的警犬助阵，自然少不了英姿飒爽的特警队员。被网友称作“山东黄景瑜”的特警队员们将集体亮相广场警营开放日，瞬间拉满安全感。
除了以上“剧透”，潍坊市公安局还安排了反诈、禁毒、交警、食药环等警种在现场准备了丰富的互动体验与精美奖品，诚邀广大少年儿童及家长到场“解锁”。
新文具盒新本子
困境儿童收到节日礼物
为让困境儿童度过欢乐的“六一”儿童节，近日，奎文区北海路街道赵疃社区联合相关单位，组织志愿者为辖区困境儿童送去文具盒、铅笔、本子等学习用品。收到崭新的学习用品，困境儿童都非常开心，并表示今后会勤奋学习，以优异的成绩回报社会。 潍坊日报社全媒体记者 王来臣 通讯员 谭娜
识脸谱听戏曲赏非遗
沉浸式感受传统文化
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤）5月26日上午，由齐鲁文化（潍坊）生态保护区服务中心、潍坊市非物质文化遗产保护协会主办的“识脸谱·听戏曲·赏非遗 戏剧脸谱彩绘体验课”在城区十笏园非遗空间举行。众多小朋友和家长在此沉浸式感受戏剧文化的独特魅力，领略传统艺术之美。
课堂上，潍州戏剧脸谱艺术研究会会长、戏剧脸谱艺术制作技艺非遗传承人张惠昌把戏剧脸谱知识讲授、彩绘体验和戏剧表演融为一体，让参与者在浓厚的戏剧氛围内，充分感受传统文化的魅力。
各显神通才艺拉满
萌娃提前过“六一”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 窦圆娜）优雅的芭蕾舞、刚劲有力的武术、造型百变的折魔尺……5月25日，在高新区新城街道玉龙社区永安·卧龙壹号小区内，一场庆“六一”儿童节主题活动正在进行。小朋友们带来的精彩表演，获得了居民的阵阵掌声。
活动现场，表演节目的小朋友年龄不大，但毫不怯场，将精心准备的节目以最佳状态呈现出来。“一般学校里会有庆祝儿童节活动，像这样小区里给孩子们过节，我还是第一次遇到，很不错。”带着女儿来参加活动的小区居民王女士说。
“我们提前发了活动通知，业主们主动报名，最后确定了包括唱歌、舞蹈、朗诵、武术等在内的10个才艺表演节目，同时也为小朋友们精心准备了节日礼物，提前让他们感受节日的快乐。”卧龙壹号物业服务中心的工作人员表示。
消防零距离 安全伴童行
“六一”来临之际，为进一步提高广大家庭安全意识和应急处置能力，5月23日，昌邑市妇联联合奎聚街道潍水社区开展“安全进万家 幸福你我他”主题系列活动暨“消防零距离 安全伴童行”家庭安全教育活动。活动中，昌邑市消防救援大队宣传员进行了安全知识宣讲，消防员带领辖区幼儿园开展了消防应急疏散演练。潍坊日报社全媒体记者 马宇琪
“儿童跳蚤市场”开市
“小老板”热情揽生意
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 何赛）为促进资源循环利用，引导居民养成节约资源的好习惯，5月25日，坊子区凤凰街道龙山社区开展了“儿童跳蚤市场”活动，共吸引辖区150余名儿童及家长参与。
活动现场，小摊主们热情地招揽着生意，并向前来挑选商品的顾客详细介绍与推荐（上图）。现场吆喝声、讨价还价声此起彼伏。“这个活动很贴心，既帮助孩子们处理了家中的闲置物品，又锻炼了孩子的沟通与交流能力。”龙山社区居民李女士高兴地说。
结婚启示
剪纸艺人共创29.6米长卷宣传古树保护
既有喜鹊登枝等吉祥寓意，也有树下纳凉等生活场景
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 周晓晴 通讯员 李宜福
近日，29.6米长的《高密古树》长卷正式亮相。该长卷由高密市林业发展中心邀请当地60多位剪纸艺人参与，历时半年创作完成，将高密非遗技艺与古树名木宣传保护相结合，在传承高密特色民间文化的同时，吸引社会各界以不同形式参与到保护古树名木的活动中来。
《高密古树》长卷长29.6米、宽1.2米，由103幅剪纸作品组成，以高密市域内的古树名木为主题进行创作。剪纸内容既有喜鹊登枝、凤落宝地等吉祥寓意，也有树下纳凉、张灯结彩等生活场景，作品中的古树老干虬枝、枝繁叶茂，既是时代发展的见证，也是一代代人悉心呵护的成果。每一幅古树作品形态各异，给观者带来一场视觉盛宴。
57岁的王俊颂是高密市姜庄镇东王家城子村人，《高密古树》长卷中有4幅他的作品。他自幼跟随父辈学画、剪纸，剪纸技艺十分纯熟，如今是潍坊市民间文艺家协会会员、潍坊市工艺美术协会会员。去年冬天，得知高密组织当地剪纸艺人进行《高密古树》作品创作，他积极报了名，并选取了4棵古树作为创作对象。创作主题都是古树，如何剪出不同、剪出新意是一个难题。王俊颂通过仔细查看，找出每棵树造型上的不同，结合阴剪、阳剪不同的剪法，在其中融入想象和典故，让画面显得更加生动。比如在以大牟家镇一棵古槐为对象进行创作的过程中，王俊颂在枝干空白处添加了一只凤凰和几只小鸟，作品命名为《凤落宝地》，在体现古树保护成果的同时，也传达出吉祥寓意。4幅作品均宽50厘米、高60厘米，都是他利用下班之后的业余时间创作的，能够为古树保护作贡献，他觉得很有意义。
古树名木被誉为“绿色的国宝”“有生命的文物”，记录了大自然的历史变迁，孕育了绝美的生态奇观，也承载着人们的乡愁情思，对其实施有效保护具有十分重要的现实意义。高密市域内共有各类古树名木209棵，其中一级保护古树8棵、二级保护古树2棵、三级保护古树199棵。一直以来，高密市林业发展中心秉持“保护第一、突出文化、延续乡愁、群众共享”的原则，全面推进古树名木保护工作。去年11月份，高密市林业发展中心邀请包括齐秀花、范祚信两位国家级非物质文化遗产项目高密剪纸代表性传承人在内的60多位当地剪纸艺人走近古树，通过艺术创作的形式传播古树文化，将古树名木保护与高密剪纸非遗技艺相结合，创新古树名木宣传形式，营造保护古树名木的良好氛围。历时半年时间，29.6米长的《高密古树》长卷正式完成。
在当地开展的古树名木“教育、传承、保护”文明实践主题活动、古树宣传进校园等活动中，剪纸长卷《高密古树》成为宣传古树名木保护的生动载体，受到广大群众和师生的欢迎。
日本女子8天内
给警方打上千个骚扰电话
日本警方日前以涉嫌妨碍公务罪名逮捕神奈川县一名女性，因为她曾在8天内向警方拨打逾千次骚扰电话。
据日本“天空新闻24小时”网站当地时间5月22日报道，这名女性现年55岁，去年12月20日至27日期间，从神奈川县和东京向警方拨打了约1200次骚扰电话。
据日本《读卖新闻》报道，这名女子无业，居无定所，拨打的每通电话里都充斥着辱骂性语言。被捕后，她不配合警方调查，声称“不记得”自己的所作所为。
“天空新闻24小时”网站援引日本法律界人士的话报道，这类骚扰电话的处理并不容易，但如果情节严重，警方和检方今后可能会采取更强硬手段予以应对。
“云瀑布”
5月27日，湖北神农架神农顶出现云海景观，其中的“云瀑布”壮观迷人，如梦似幻。2016年，神农架荣膺“世界自然遗产地”称号，成为中国首个被联合国教科文组织人和生物圈保护区、世界地质公园、世界遗产三大保护制度共同录入的遗产地。
24岁女生存够10万元
靠利息生活引热议
近日，安徽合肥一位“00后”女生发帖称，依靠10万元存款的每日利息，过上了低物欲生活，引发网友热议。
据悉，这位女生名叫戴黛（左图），今年24岁，2023年10月，因为体检发现乳腺结节和肾内结晶，她不得不辞去高强度的工作。戴黛决定带着自己攒下的10万元存款回家，开始一种全新的生活方式。
在过去的半年多时间里，戴黛主要依靠存款的利息来生活，过上了每天睡到自然醒、吃得简单健康的日子，同时还做一些兼职工作来补贴收入，比如帮人设计海报、修图等。
按照戴黛的说法：“买菜还是比较便宜的，其实我有时候根本花不了这么多，发现5元就足够用了。这样的生活让我感觉很自由，我可以做自己喜欢的事情，不用每天被工作绑着。”
网友计算后发现，10万元存款的利息显然不足以支撑一个人的基本生活开销。
面对质疑，戴黛坦然回应：“我并不完全依赖利息生活。我通过兼职工作和降低生活物欲来维持日常开销。”她表示，自己并不追求奢侈的生活，只要能满足基本需求就足够了，她更看重的是生活的质量和内心的满足。
对此，有网友佩服她的勇气和决心，认为她敢于追求自己想要的生活；也有网友担心她的未来，认为这样的生活方式缺乏长远的规划。
武装劫匪
抢了40吨牛油果
墨西哥检察官表示，近日在一条高速公路上，全副武装的劫匪抢走了40吨牛油果（上图）。
墨西哥总检察长办公室说，米却肯州近日发生的两起抢劫案中，武装人员拦截了货运卡车。两起案件各有大约20吨牛油果被抢。劫匪把装有水果的板条箱转移到面包车上，然后逃离现场。
墨西哥是世界上最大的牛油果生产国，国际市场上的牛油果中有45%产自墨西哥，米却肯州是墨西哥牛油果的主要产地。由于牛油果的高利润，当地的水果种植业者一直是贩毒集团敲诈勒索的目标，牛油果园里的水果被直接从树上偷走的事件时有发生。不过，直接抢走整批货物的事件较为少见。
瞧！177.9斤的“瓜王”
5月27日，备受瞩目的第三十六届北京大兴西瓜节“金把黄杯”全国西甜瓜擂台赛落下帷幕。经过激烈角逐，北京市大兴区庞各庄镇瓜农谢政江培育的重177.9斤的西瓜（上图），荣获本届“瓜王”称号。
瑜伽课堂小猪当“陪练”
在瑜伽课堂上引入宠物猫狗“陪练”已不是新鲜事。近日，美国一个瑜伽课堂引进三只小猪当“陪练”，令学员们快乐加倍。
据报道，这个户外瑜伽课堂名为“超越瑜伽与健康”，位于马萨诸塞州中部城镇斯潘塞。三只小猪分别名叫“威尔伯”“夏洛特”和“布鲁伊”。图片显示，它们穿行在做下犬式、乌鸦式和眼镜蛇式等瑜伽动作的学员当中（上图），有时还用柔软的粉色鼻子拱草皮。
瑜伽课堂经营者兼教练阿什莉·布斯凯告诉学员，在课堂上，小猪们会捣蛋，但与小猪的互动不会影响课堂节奏。
每天都到校“听课”
虎斑猫获“荣誉博士学位”
美国佛蒙特州立大学近日迎来了一名特殊的毕业生，一只名叫“麦克斯”的虎斑猫（上图）。在该校不久前举办的2024年毕业典礼上，“麦克斯”获颁“荣誉博士学位”，原因是它过去五年几乎天天到校“听课”。
“麦克斯”最早是在佛蒙特州立大学附近的小镇流浪，后来被居住在学校大门附近的居民艾什莉·陶收养。虽然它幸运地找到了铲屎官，成为了一只家猫，但“麦克斯”对于外面的世界仍充满了好奇，五年前开始频繁出现在大学校园里。
此后，“麦克斯”几乎每天都会跑到学校“上学”。除了在走廊闲逛或倚在围墙上晒太阳外，也会跟着学生们一起上课。下课后，学弟学妹们还会为这位“猫学长”提供免费的挠痒服务。黏人的性格加上高出席率，让它成为了该校的“校猫”。
为了表彰“麦克斯”多年一直勤奋到学校跟着师生们上课，校方决定在今年的毕业典礼上，授予它“荣誉博士学位”。校方还表示，“麦克斯”获得学位后，将享有学校提供的猫薄荷津贴，享受免费挠痒的特权以及免费清理猫砂的服务。
兰花数量大减
科学家找土壤真菌帮忙
据英国《卫报》当地时间5月24日报道，因为全球气候恶化，部分地区的兰花数量已减少50%，科学家们正在通过移植兰花生长所需的土壤真菌来保护兰花。
英国皇家植物园的一份报告称，兰花是最容易受到气候衰退威胁的植物之一，如果不迅速进行干预，它们可能会永远消失。为此，来自美国史密森尼环境研究中心的团队正在加快对土壤真菌进行识别、培养和移植的研究。研究人员解释道：“兰花需要某些真菌才能生长，与栖息地相适应的同时，还需要特定的传粉媒介来播种。”
美国长木花园的兰花保护项目负责人表示，他们通过开发繁殖数据库和建立基因文库，找出兰花的最佳生长条件，并准备在必要时将它们放归野外。此外，科学家还呼吁人们学习如何鉴别、报告以及保护居住地附近的兰花。
“悬浮”的职场剧 “落地”之路不好走
2010年，《杜拉拉升职记》开启了观众对国产都市职场剧的想象。但14年过去，职场剧仍是国产剧的短板，无论是数量还是话题度都逊色于其他剧种，“悬浮”“言情化”仍是观众对职场剧的主要批评。2023年，聚焦新闻主播的港剧《新闻女王》的出圈搅动一池春水。这部剧不仅凸显了港剧在职场剧领域的天然优势，也是港剧把握内地观众口味、主动求变的一次体现。
困境
内地职场剧陷入精英怪圈
不少观众对华语职场剧的启蒙来自港剧。港剧从20世纪90年代以来推出了《壹号皇庭》《妙手仁心》《冲上云霄》等一批聚焦某一行业和岗位的职场剧。它们不仅对专业人士的塑造颇为到位，更是形塑了观众对都市精英生活方式的想象，剧中属于成功人士的生活令人心驰神往。
至于内地职场剧，2010年播出的剧集《杜拉拉升职记》在谍战剧和家庭伦理剧占据内地荧屏的当年，以其都市感和职业范让人眼前一亮。剧集通过讲述外企白领杜拉拉在事业、爱情、家庭中的种种经历，塑造出一个独立自主的新时代女性形象，成功地吸引了一批正在崛起的都市白领阶层。
但在《杜拉拉升职记》打了个样之后，内地职场剧却一度跑偏，饱受观众吐槽。最明显的症结在于陷入精英怪圈：大部分剧集的主角都是律师、高级白领等精英阶层，而编剧对精英的想象存在错位，剧情的“悬浮感”便由此而生。
比如，近几年电竞和游戏开发成为行业剧和职场剧的香饽饽，但对电竞从业者的描绘依然充满了精英迷思：比如今年播出的《别对我动心》，男主人公顾寻被设定为大四一毕业便就任游戏公司总监，负责从零开发3A游戏(高成本、高体量、高质量的大型游戏)的精英，对他的工作内容却没有深入展示。
披着“职场皮”上演爱情故事
内地都市职场剧最显眼的关键词是“女性”。无论是《女不强大天不容》《女士的法则》《盛装》《怪你过分美丽》等反映职场女性生存状态的剧集，还是更多披着“职场皮”谈恋爱的都市爱情剧，女性是这些剧集的主角，也是受众。
爱情仍是这些都市职场剧的重要组成元素。这个现象的出现，其实是创作者和市场的双向选择。内地观众对爱情题材有着较强的偏好：根据艾媒咨询的调查，2023年中国电视剧观众剧情类型偏好中，有45.91%的消费者偏好爱情和都市类型剧集，占比最高；而在猫眼2023年度剧集热度榜上，上榜的30部剧集里有20部带有爱情标签。
但有些时候，都市职场剧不仅让爱情线喧宾夺主，而且为了推动剧情发展，更不惜出现或不合逻辑、或降智的剧情，让冲着“职场剧”噱头而去的观众大呼上当。2016年播出的《亲爱的翻译官》宣传时主打“国内首部解密同声传译领域的电视剧”，剧情主体却是乔菲和上司程家阳、前男友高家明的三角恋。而剧中对同声传译这一职业的呈现也错漏百出，出现了诸如女主角在瑞士的非法语区学习法语、同声传译时口型对不上等硬伤。
去年播出的《以爱为营》讲述了财经记者和霸道总裁之间阴差阳错的爱情故事，但剧中对记者职业的业余刻画遭到诸多吐槽，比如让记者“色诱”霸道总裁、冲到采访对象家改稿等情节，都被观众揶揄“编剧好像没上过班”。
进步
真实合理，找准观众情绪点
《新闻女王》去年异军突起，成为近年少见的热门港剧。该剧成为优酷站内史上预约TOP1，站内热度值高达8740，豆瓣评分更一度高达8.6；在社交媒体上的能见度也极高：收获全网热搜1464个。
《新闻女王》的成功，离不开平台和主创团队对内地观众口味的揣摩，这部剧打出“全员事业脑”的宣传口号，成功引爆讨论。在复盘《新闻女王》的出圈经验时，优酷副总裁谢颖分析，此次优酷在项目前期便介入，帮助创作团队找准内地观众的情绪点：“我们希望在保持港剧原有的反转多、节奏快的基础上，跟上内地新的审美。”
找准方向之后，香港创作团队便发挥出他们在职场剧创作上的宝贵经验，为《新闻女王》塑造出一群鲜活的女性新闻从业者群像。总导演钟澍佳说：“作为创作者，我们只需要把日常的观察合理运用到电视剧里就行。至于剧中那些被观众津津乐道的台词，我们没有刻意设置爆点，都是根据每个人物的性格来展开。为什么很多观众会觉得我们的台词好玩、很爽，是因为真实和合理，能讲到观众心里去。”
整体风格更加接地气
事实上，内地近年也出现一批质量不俗的都市职场剧。随着现实题材剧集蓬勃发展，作为其分支之一的都市职场剧，整体风格亦随之更加落地。接地气、引发共鸣，成为当下都市职场剧的最大特征和优势。
近年的都市职场剧选材不再局限于律政、医疗、金融等传统的白领行业，众多新行业、新话题进入创作者视野，当中不乏精品。《安家》聚焦房产中介、《理想之城》讲述了建筑造价师的故事、《怪你过分美丽》以娱乐业金牌经纪人为主角……让观众从中看出新意。
其次，剧集的叙事视角从精英降落到平凡人，更关注职场小白的成长，引发年轻观众共鸣。2020年，翻拍自韩剧《未生》的《平凡的荣耀》就取得了不俗的反响。该剧讲述了投行小白孙弈秋(白敬亭饰)在组长吴恪之(赵又廷饰)的帮助下，在职场逐步成长的故事，豆瓣评分7.5。这类以老带新的故事范式不断重复变奏，成为内地都市职场剧中最为常见的类型之一。去年播出的《平凡之路》则在去精英化这件事上做得更到位，故事讲述几位律师事务所新人的职场成长记，把以往看似高高在上的律师工作拉下神坛，还原到最基础的案头工作和鸡毛蒜皮的琐事上。
展望
待播剧“女性”标签依旧显眼
盘点待播和已经公布拍摄计划的职场剧可见，“女性成长”和“都市爱情”标签依旧显眼：除了白宇、王志飞主演的《前途无量》为男主戏之外，大部分待播职场剧均以女性挑大梁。
薛晓路自编自导、马伊琍主演的《在不安的世界安静地活》，谭卓、高叶等人主演的《橙色光芒》均聚焦中年女性的职业危机；韩东君、彭小苒主演的《走起！我的天才街坊》，谭松韵、许凯主演的《你比星光美丽》均是以职场为背景的都市爱情剧；孙俪继《安家》《理想之城》后再出演都市职场剧，在《三十九二十八》饰演保险从业员。
值得一提的是，在《新闻女王》的带动下，港剧已迅速杀入都市职场剧赛道。优酷和腾讯两大平台目前公布的港剧合作计划都瞄准了都市职场题材。优酷继续与TVB旗下77工作室合作，打造围绕公关行业展开故事的《黑色月光》、医疗剧《巨塔之后》。这两部剧都不约而同地选择了“大女主”——前者由杨茜尧主演，后者则邀得张可颐回巢主演。此外，《新闻女王2》也已官宣，将于2025年开机；《法证先锋6：幸存者的救赎》已经拍完。腾讯视频则与TVB监制罗永贤合作《企业强人》，以快递业为故事蓝本。
本报综合报道
先改变过程 再提高成绩
——专访中国女足新主帅米利西奇
近日，中国女足新任主教练安特·米利西奇在接受记者专访时，从执教理念、带队目标、联赛发展等方面分享了他的看法。
正在研究球员特点，让球队变得更好
米利西奇1974年4月4日出生于澳大利亚，是亚足联职业级教练，球员时期曾效力于澳大利亚、荷兰、克罗地亚顶级联赛，曾入选澳大利亚男足国家队。担任教练员后，米利西奇执教过澳大利亚U23、U19男足国家队和澳大利亚女足国家队等球队。
对于竞聘中国女足主教练的原因，米利西奇表示：“作为一名教练员，我总是想挑战自己。这是一个令人兴奋的项目。当我参加中国足协面试时，对这个职位有了更多了解，也对自己充满信心。我能够为这支国家队做些事情，产生影响。教练员需要从每一段执教经历中吸取一点经验和教训，但最重要的是对如何打造一支球队、踢出什么样的风格，有一个清晰的愿景和理念。同时，我正在研究中国球员的特点，首先可以让球队在比赛过程中变得更好，然后才是成绩上取得进步。”
中国队与世界强队仍存在较大差距
米利西奇曾率澳大利亚队与中国队在东京奥预赛相遇，谈及对中国队的了解，他表示：“我看中国队的比赛越多，就越能看出她们有很好的纪律性、结构和执行力。我清楚记得那场比赛，中国队立足防守，希望打好攻防转换。我看了统计数据，中国队约有33%的控球率。一般来说，一支球队以这样的控球率是很难赢球的。我认为我们现有球员中，有一些技术优秀的球员，如果我们能有更多的‘前瞻性思考’，试着在更多时间里控制比赛，我们能够踢出传球流畅的比赛。”
去年世界杯，中国队曾以1∶6不敌英格兰队，这证实了中国队和世界强队还存在较大差距。问题出在哪？米利西奇说：“从世界范围来说，女足运动正非常迅速地发展和提高，尤其是在欧洲。当你是国家队教练时，你的工作很大程度上取决于球员在俱乐部的表现。在高水平联赛中，球员们在俱乐部会接触到风格不同的教练，对战术灵活性的理解和执行会更好，有助于她们回到国家队的表现。”
海外效力球员未得到应得的出场时间
5月11日，米利西奇正式上任当天，曾在现场观看了女超联赛。在他看来，中国女超联赛仍有提高的空间。“我认为最重要的是比赛水平和节奏。以海外高水平联赛为例，比赛节奏要快很多。到了国家队层面，如果我们和世界排名前15的球队去比赛，比赛强度也不同于女超联赛。球员们需要多打一些高强度和快节奏的比赛。”米利西奇说。
对于中国队在海外联赛效力的球员，米利西奇认为她们没有得到应得的出场时间。“我看了她们很多比赛。比如，苏超凯尔特人队的沈梦雨和沈梦露，英超热刺队的王霜，她没有得到应得的出场时间，布莱顿的右后卫李梦雯也是如此，我们还各有一名球员在法国（吴澄舒）和西班牙（唐佳丽）俱乐部效力。总体来看，很遗憾，她们大都出场时间不足。当然，虽然出场机会少，但在海外效力的中国球员依然能获得良好的训练，同时与来自不同国家和地区的教练、球员合作，她们对比赛和战术的理解力是在提高的”。
将努力为2026亚洲杯做好准备
中国队在2022年亚洲杯拿了冠军，但在随后一年的世界杯，大比分负于英格兰队，止步小组赛阶段。此后，球队未能进入巴黎奥运会，面临一段时间无大赛可踢的情况。
谈及近期和长期目标，米利西奇表示：“近期目标是要深入了解球员们的技术特点和水平，同时也让她们了解教练团队的理念和工作方式。我们可以共同努力，不断改进，进行良好沟通，彼此间达到一种清晰的理解程度。从长远看，我们必须为2026亚洲杯做好准备，形成一种明确的比赛方式。也就是说，当观众们看中国女足比赛时，他们知道会看到什么样的比赛内容。所以，全队要有一种清晰的理解力，我和教练组将努力为球队带来一种符合现代足球理念的比赛方式。” 据新华社
四名潍坊姑娘
助力山东青年女排夺冠
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）5月14日至25日，由国家体育总局排球运动管理中心主办的2024年全国青少年U19女子排球锦标赛在甘肃省兰州新区举行，来自国内的15支代表队、200多名运动员参赛。决赛中，山东青年女排3∶2逆转战胜上海队（上图）。
本次比赛中，由潍坊市体育运动学校培养输送的4名运动员李晨瑄、郭湘玲、李美君、高钰婷随山东青年女排夺冠。
据潍坊市体育运动学校女排教练郝政伟介绍，李晨瑄2006年出生，2017年进入潍坊市体育运动学校，2021年入选山东省青年队，2022年入选国家少年队，同年取得亚洲少年锦标赛亚军，2023年入选国家二队；郭湘玲2006年出生，2018年进入潍坊市体育运动学校，2021年入选山东省青年队和国家少年队，2022年，获得全国U18女排锦标赛冠军；李美君2006年出生，2018年进入潍坊市体育运动学校，2021年入选山东省青年队，2022年获得全国U18女子排球锦标赛冠军；高钰婷2007年出生，2017年进入潍坊市体育运动学校，2022年入选山东省少年队。
我市残疾人运动员
省田径锦标赛上创佳绩
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 李国栋）5月22日至24日，山东省残疾人田径锦标赛暨2025年全国残运会选拔赛在青岛市举办。我市5名田径运动员奋勇争先、顽强拼搏，取得了优异成绩。
寿光市刘有玺获得男子F11/12/13级标枪冠军，F11/12/13级铁饼冠军；潍坊盲童学校崔子晗获得女子T11/12/13级100米冠军，T11/12/13级200米亚军；潍坊盲童学校程欣获得女子T11/12/13级100米亚军；潍坊盲童学校马东炜获得男子T11/12/13级200米季军，T11/12/13级100米第四名；奎文区谭听启获得男子T60级200米季军，T60级100米第四名。
市越野长跑竞走锦标赛
在滨海区举行
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 于菲）5月25日，2024潍坊市越野长跑竞走锦标赛在滨海区中央城区城际生态廊道及潍坊新纪元学校举行，来自全市的近200名选手进行了男子越野6公里、女子越野4公里等14个项目的比拼。
比赛现场气氛热烈，选手们展现出了顽强拼搏的精神。此次锦标赛，不仅为全市的长跑爱好者提供了一个展示自我、挑战自我的平台，也进一步推动了我市体育事业的发展。参赛选手纷纷表示，赛道环境优美，赛事保障充分，为取得好成绩提供了有利条件，期待未来能够有更多机会到滨海比赛。
口服精神科药物的这些事 您了解吗
常有患者和家属担心药物成瘾或有副作用，自行减少甚至拒服精神科药物，以致病情反复，迁延不愈。关于口服精神科药物的常见问题，潍坊市精神卫生中心主管护师孔媛媛作出解答。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 徐小勇
服用精神科药物，时间长了会成瘾吗？
现在的精神科药物，除了苯二氮卓类（也就是人们常说的安定片），一般不会产生依赖，更不会导致药物成瘾的问题。
首次发作的精神分裂症患者，持续服用抗精神病药物至少1年；两次发作的精神分裂症患者，持续治疗疗程至少2年-5年；对于反复发作及难治型精神分裂症患者，建议终身服药。每一次病情复发，都会对患者的大脑造成新的损伤，导致认知功能逐渐下降、社会功能逐渐衰退，并增加治疗的难度。多次复发的患者极有可能发展成为难治型精神分裂症。因此，坚持服药是预防和治疗复发的最主要措施，而不是考虑会造成依赖。
觉得好转了，可以停药吗？
精神障碍的治疗一般需要较长的时间，分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗，即需要一定的治疗周期。以抗抑郁治疗为例，急性期治疗约8周-12周，抑郁症状明显好转甚至消失后，进入巩固期治疗约4个月-9个月，应按急性治疗期有效药量继续服药，最后进入维持期治疗约2年-3年，维持期治疗结束后，病情稳定可进入减药至停药。需要注意的是，不要骤停药物，以免出现撤药反应。
为了让病情好转更快，可以多吃几颗药吗？
精神科药物起效一般需持续服药2周左右（镇静助眠药除外），在此期间需在专科医生的指导下循序渐进增加药量至足量控制病情。切勿急于求成而过量服药，这会影响到神经系统、肝肾功能、消化系统、心脑血管等，轻则头晕呕吐，重则引起病情加重，过度抑制或兴奋，甚至可能危及生命。若服药后自觉病情未见改善，应该及时复诊向主诊医生反馈情况。
服用精神科药物会变胖吗？
服用精神科药物并不会直接导致发胖，通常是由于精神科药物的副作用，如影响食欲或引起困倦、嗜睡等间接导致，可以通过饮食调理、适当运动、更改用药方案等进行改善。
在服用药物期间，要严格遵医嘱，不可盲目服用，不可私自增量或减量，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、油菜、西红柿等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，如肥肉、蛋糕、咸菜等。要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极、游泳等，能够促进体内的脂肪燃烧，从而达到减重的目的。同时，还要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，有利于病情的恢复。病情稳定后，可以在医生的指导下调整药量或者更改治疗方案，以达到更好的治疗效果。
总的来说，精神科药物有其特殊性，疗程要求系统规范。在精神障碍的治疗过程中，如有任何疑惑，应该及时与医生反馈及商量，避免自行随意加药、减药、停药，以免引起病情波动、疗效中断、药物副作用增加等问题。
片仔癀国药堂（潍坊店）
为他们送温暖
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 常方方）近日，奎文区大虞街道如康家园迎来了片仔癀国药堂（潍坊店）的爱心慰问团队（上图）。他们带着满满的关爱和温暖，来到了这个特殊的大家庭，为残疾人带来了礼品，表达了对他们的关注和关爱。如康家园全体工作人员对片仔癀国药堂表示衷心的感谢，感谢他们的爱心和付出，让如康家园的残疾人感受到了社会的关怀。
漳州片仔癀药业股份有限公司是以医药制造为主的中华老字号企业，在全国多个省、直辖市建立生产和药材基地。公司积极践行“健康中国”国家战略，全面推进企业高质量发展，让中华老字号品牌在新时代焕发生机。其核心产品“片仔癀”是国家一级中药保护品种，其传统制作技艺入选国家非物质文化遗产名录。
吃完头孢
7天内不能喝酒？
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
近日，“吃完头孢7天内不能喝酒”的相关话题冲上热搜，引发网友热议。那么，这种说法有没有科学依据？在服用头孢等相关药物时，需要注意些什么？来听听潍坊市妇幼保健院药学部主管药师王绍华的解答。
王绍华表示，因为服用某些药物后饮酒，可能导致双硫仑样反应。双硫仑样反应又称戒酒硫样反应，是指在服用某些含有双硫仑结构或作用机制相同的药物前后或食用含有酒精的制品后，体内某些代谢反应出现障碍，导致体内乙醛蓄积的中毒反应。轻度患者会有面部潮红、头痛、恶心、胸闷和心悸的反应，重度患者会出现心动过速、血压下降、呼吸困难、急性肝损伤、惊厥甚至死亡等反应。
王绍华提醒，有一些药物可引起双硫仑样反应。第一是头孢菌素类，如头孢哌酮、头孢米诺、头孢美唑、拉氧头孢、头孢唑林、头孢曲松等。第二是硝基咪唑类，如甲硝唑、奥硝唑、替硝唑等。第三是喹诺酮类，如左氧氟沙星、莫西沙星等。特别是第四类降糖药物，这个很容易被人忽视，如胰岛素、格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、二甲双胍等。因此，服用上述药物期间及停药7天之内，不要饮酒和食用含酒精的食物。如发生双硫仑样反应，应及时前往医院就诊。
王绍华告诉记者，不仅如此，还有一些食物也要注意。
第一是腐乳、酒酿等发酵食物，如醉蟹、啤酒鸭、甜酒、酒酿圆子、豆腐乳等。
第二是含有酒精的药物，如藿香正气水、健胃祛暑的十滴水、治疗咳嗽和咳痰不爽的复方甘草口服溶液等。其中，藿香正气水的酒精含量为40%-50%，应该特别注意。
第三是糕点类食物，如提拉米苏、蛋黄派、瑞士卷、酒心巧克力等糕点中，都会添加一些酒精。
总的来说，在用药期间，不但要避免饮酒和食用含有酒精的制品，还要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才有助于病情康复。
孩子误服药（毒）物
牢记这些处理方法
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
误服药（毒）物是儿科急诊中常见的病例，患儿临床表现、体格检查常无特异性，大部分首发表现为腹痛、腹泻、呕吐、惊厥或昏迷，严重者可能出现呼吸、心脏骤停等症状。家长发现孩子误服药（毒）物后该怎样处理？在日常生活中如何避免发生此类事件呢？记者日前采访了潍坊市妇幼保健院儿童重症医学科住院医师刘伟。
刘伟表示，家长一旦发现孩子误服药（毒）物不要惊慌失措，先尽量明确误服药物或毒物的名称、数量，然后查看说明书，明确相应副作用，并密切关注儿童精神、面容、呼吸、体温等的变化情况；稳定孩子情绪并紧急催吐。可以用手指、勺柄、筷子等直接刺激孩子的咽喉部，诱导其呕吐。根据孩子对刺激的反应程度，可采用一次或者多次，呕吐得越完全越好。这种方法适用于年龄较大、神志清醒和合作的患儿，家长一定果断行动，采用人工催吐的时间越早越好；误服药（毒）物后可以喝冷牛奶、豆浆、米汤、鸡蛋清等，这些食物附着在食管和胃黏膜上能够保护黏膜，在一定程度上中和药物或毒物毒性；尽快将孩子送往能实施洗胃的、离家最近的医院，一定要带上孩子误服药（毒）物的包装盒、说明书等，以便医生采取有针对性的治疗措施。
日常生活中，建议家长尽量避免在儿童面前服药，以免激发孩子的好奇心，每次服完药后要把剩余的药品收好；切勿盲目给儿童用药，用药前一定要仔细阅读说明书；妥善存放药品。将药物放置在儿童接触不到的地方，若将药物放置在抽屉里，应及时上锁，避免儿童接触；给孩子吃药的时候不要骗其是糖果，避免给孩子造成药品是糖的错误印象。切忌用饮料、矿泉水瓶装有毒液体，以防孩子误服；经常对孩子进行相应的科普宣教，正确识别相应药（毒）物，禁止儿童玩耍带毒性物质的用具，如灭蚊喷雾等。
两类人群易患贫血
医生提醒这样预防
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
贫血是由血红蛋白水平下降引起的。血红蛋白是一种特殊的蛋白质，它在红细胞内负责运输氧气。当血红蛋白偏低时，红细胞的氧气携带能力会降低，导致人体出现头晕、乏力、面色苍白等贫血症状。孕妇及儿童贫血患病率高。记者日前采访了潍坊市妇幼保健院医学检验中心主管技师韩学学，讲解孕妇及儿童如何预防贫血。
贫血是妊娠期较常见的并发症，可以在医生的指导下通过饮食调理、口服药物或者输血治疗进行改善。韩学学表示，孕妇应在医生的指导下，适当补充叶酸和铁剂；进行饮食调理。孕妇的日常饮食要多样化，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、红枣等。多吃蛋白质含量丰富的食物，包括鱼、牛奶以及豆类和坚果类等。多摄入维生素C含量丰富的食物，如猕猴桃、生菜、柠檬等。同时，避免食用影响铁吸收的食物，如茶、咖啡和高纤维食物等；定期产检很重要，能够及早查出有无贫血症状并及早治疗，将伤害降到最低。
韩学学表示，造成小儿贫血的原因有很多，可以从饮食、生活习惯等方面进行预防。首先要避免孩子挑食和偏食，均衡饮食有助于提供身体所需的各种营养素，减少贫血风险。家长应鼓励孩子尝试各种食物，包括水果、蔬菜以及各种肉类；适量运动。运动可以促进孩子骨骼的生长发育，增强机体免疫力，对预防贫血有一定的辅助作用；定期体检有助于早期发现和治疗贫血。
乳头溢液 不可忽视的预警信号
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 侯筱坤
“医生，我一侧乳头总是有分泌物，流出一些淡黄色的液体，已经一年多了，这是怎么回事？”日前，45岁的王女士到潍坊市妇幼保健院乳腺外科门诊咨询。经过乳管镜检查，发现王女士的乳腺导管内有隆起物，冲洗后不消失。医生结合其他检查结果，初步判断为乳腺导管内乳头状瘤，遂手术治疗。乳头溢液可能预示着哪些疾病？该做什么检查？对此，记者联系到了潍坊市妇幼保健院乳腺科主治医师马元玉。
导管内乳头状瘤是指发生在乳腺导管上皮的良性肿瘤，多见于产后妇女，有一定的癌变几率。“如果在非孕期、非哺乳期出现大量乳头溢液，尤其是溢液呈单孔血性、棕色、淡黄色时，应及时就诊检查。”马元玉说，该病的具体病因尚未明确，也没有效的预防方式，高危人群要做到早发现早治疗，像王女士一样，经过乳管镜检查，并结合其他检查结果初步判断出是乳腺导管内乳头状瘤，采取手术治疗，病情可得到有效治疗。
马元玉提醒，需要注意的是，并不是有乳头溢液就一定是患了导管内乳头状瘤。乳头溢液指不同性质的异常液体从乳头渗出，一般可分为生理性溢乳与病理性溢乳。生理性乳头溢液通常是由于激素水平变化、月经周期、怀孕等原因引起的，溢液为无色、透明或乳白色的液体。有些女性在月经周期中或怀孕期间会出现这种情况，不用过于担忧。另外，女性绝经前期或绝经后期乳头挤压有少量溢液者，也属正常生理现象。
病理性溢液是指非生理情况下，一侧或双侧来自一个或多个导管的间断性、持续性，从数月到数年的乳头溢液。病理性乳头溢液通常是由于乳房疾病引起的，如乳腺增生、导管内乳头状瘤、乳腺癌等，溢液可以是黄色、绿色、棕色、血性等不同颜色。
马元玉表示，对于乳头溢液的病因诊断，首选方法为乳管镜，也称电子乳腺纤维内窥镜。乳管镜直径只有0.75毫米，将柔软的超细光导纤维导管内镜插入乳腺管内，对乳腺导管腔和管壁进行观察、检查。对于各种乳头溢液，尤其是乳头血性溢液、黄色溢液的患者，乳管镜对明确病变原因，指导后续治疗具有重要意义。
孕期睡眠不好
不妨换一换睡姿
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
怀孕后，女性的生理和心理会发生较大变化，睡眠质量受到一定影响。究竟哪种睡姿有利于胎儿发育？记者日前采访了潍坊市妇幼保健院产二科主任医师王建芹，聊聊孕妈妈睡眠的那些事。
噪孕早期（1周-12周）：爱咋睡咋睡
怀孕的前3个月，子宫还很小，腹形没有明显变化，这时候孕妈妈选择自己舒服的睡姿就可以。
噪孕中期（13周-27周）：不建议趴着睡
孕12周以后的腹形变大，孕妈妈的睡姿并不会对自身生理变化产生明显影响，只要胎动正常，完全可以按照自己喜欢的睡姿入眠，但不建议采取俯卧位。
噪孕晚期（28周-40周）：建议左侧卧位睡姿
这一时期，孕妈妈的肚子变得越来越大，尤其是孕36周以后，孕妈妈可能会出现肠胀气、便秘、尿频等症状，此时对睡姿就有一定要求了。孕妈妈仰卧时，变大的子宫会对下腔静脉造成压迫，下腔静脉和盆腔血液回流会因此受到阻碍，从而迅速降低心排血量，血压也就随之下降了；增大的子宫还会向上压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢、心脏血管扩张，同样导致血压下降。这种表现在临床上称为仰卧位低血压综合征，多发生在孕28周后，足月时发生率最高。如果遇到这种情况，孕妈妈要立即转换体位，一般选择左侧卧位后症状会很快缓解。因为这个时期子宫呈右旋状态，右侧卧位会导致右旋加重，影响胎儿的血液供给，因此，左侧卧位是最有利于胎儿的睡姿。
当然，左侧卧位不一定适合所有的孕妈妈，有的孕妈妈采取左侧卧位时，会因心脏受压迫而感到不适。实际上，无论用哪种睡姿，只要孕妈妈觉得舒服就可以。如果发现某个睡姿会让胎动明显增加，那可能是宝宝不舒服，在提醒你要换睡姿了。
专家支招 教您在夏季轻松养胃护胃
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
俗话说：“脾胃强，好度夏。”夏季，应特别注意养护肠胃。因为人的肠胃一旦出现问题，容易导致各种病症发作。那么，夏季如何养胃？近日，潍坊市中医院脾胃病科苏震东对市民关心的胃部问题作出详细解答。
苏震东表示，中医认为，脾胃为后天之本，要想养好胃，可从以下几个方面入手。
戒烟、限酒。烟酒中含有的众多物质对于人体肠胃的影响非常大，而且长期吸烟、酗酒容易对身体其他器官、组织造成不利影响。
调整饮食习惯。少吃辛辣、刺激性较强的食物，能有效降低对肠胃的刺激。多吃水果、山药等食物，可帮助人体补充缺乏的多种矿物质和维生素。可以多喝粥和汤，粥不仅能起到暖胃的作用，还能够促进肠胃蠕动。煮粥时，加入扁豆等食物，可加强健脾养胃效果。多喝汤则能起到清热降火的功效。
劳逸结合，保持心情愉悦。注意劳逸结合，管理好自己的情绪。长时间过度焦躁，会影响脾胃的正常工作，从而导致人的肠胃受到伤害。因此，愉快的心情和规律的生活，有利于脾胃健康。
在门诊上，苏震东经常遇到各种关于胃部的咨询。针对大家关心的几个热点问题，苏震东分别作出解答。
胃窦糜烂患者在饮食方面需注意什么？
胃窦糜烂患者饮食上应以清淡、易消化的食物为主，以免增加胃部负担，加重病情，可以适当食用山药莲子粥、银耳红枣粥、卷心菜汁、猪肚汤、鸡蛋三七炖等进行辅助治疗，促使病情尽快好转。
饮白酒后胃部有灼烧感怎么办？
有些人在饮白酒后，胃部会出现灼烧感，甚至还会引起恶心、呕吐等症状。饮酒后可以轻轻按摩腹部或及时喝水、吃点东西缓解不适。
哪些食物帮助养胃？
想养护胃部的市民，平时可以喝点牛奶。牛奶味甘、性平，归肺经、胃经，有补肺胃、生津液、润大肠的功效。有助于缓解阴虚胃痛、津亏便秘。多用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。但是，腹泻、脾虚证、湿证者不要饮用。
胃疼能喝三七粉吗？
胃疼时能否喝三七粉，需要根据具体情况判断。如果是胃溃疡或胃糜烂导致的胃疼，喝三七粉可以缓解。但如果是胃炎导致的疼痛，喝三七粉就没什么效果，建议采取其他方式。
胃部为什么经常有堵得慌的感觉？
如果感觉胃堵得慌，可能是由于患者近期饮食不健康导致的，比如吃了大量辛辣、油腻或不易消化的食物后，就会出现胃部堵得慌的感觉。异常导致的这种情况，可能是患者有慢性胃炎。如果堵得慌的感觉持续时间较长，建议及时去医院进行胃镜检查，确诊引发胃部不适的原因。
胃病会变成胃癌吗？
一般情况下，胃病不会变成胃癌。胃病和胃癌虽然有不同的注意事项，但都需要及时进行处理和治疗。胃病患者需要在饮食方面多加注意，少吃辛辣、刺激性食物。而胃癌患者需要及时进行治疗。
胃病该怎么养？
胃病患者在日常生活中做好相关的调理措施，才能够有效地缓解或者消除病情。首先是饮食调理，健康的饮食习惯不仅可以起到一定的治疗效果，还可以防止病情加重。其次，在治疗期间，胃病患者需要保证自己的情绪稳定，避免焦虑不安等不良情绪，同时还可以每天适度做一些运动锻炼，中医上有“以动助脾”的养生观念，适当的运动可增强脾胃功能、促进消化，从而加快胃病康复进程。
胃反酸、烧心的症状吃什么食物可以缓解？
胃反酸、烧心是很多胃病患者经常会出现的症状，这与平时的日常饮食和不规律的生活习惯有关。如果经常有胃反酸、烧心的症状，建议改善饮食习惯，多吃易消化、能中和胃酸的食物。若经常出现胃反酸、烧心症状，平时可多备一些饼干、面包。
疱疹性咽峡炎、手足口病
应对方法看这里
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
每年的4月至7月是疱疹性咽峡炎和手足口病的高发期。近期，各地不少儿童出现发热、咽痛、食欲下降等症状，有的是口腔咽喉部出现了疱疹，有的是手部、足部、臀部都出现了疱疹。那么，如何分辨疱疹性咽峡炎和手足口病？如何治疗？对此，高新区人民医院中医儿科主任张爱莲为家长们支招。
张爱莲表示，疱疹性咽峡炎和手足口病是“近亲”，都是由肠道病毒引起的，都具有传染性，临床表现都有发热、咽痛等症状。两者也有区别，疱疹性咽峡炎的疱疹仅仅出现在口腔内，而手足口病患儿除了口腔内有疱疹，手部、脚部、臀部也会出现疱疹。在并发症方面，疱疹性咽峡炎可能会合并细菌感染，但出现严重并发症和重症病例的情况极少。少数手足口病患儿可能会引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜炎等并发症，个别重症患儿如果病情发展快，可能导致死亡。总的来说，疱疹性咽峡炎症状轻，并发症少，手足口病症状重，并发症也重。
西医上认为，疱疹性咽峡炎、手足口病具有自限性，尚无特效药物治疗，以对症处理及观察为主。但在发病过程中，患儿十分痛苦，会因咽峡部疱疹咽痛剧烈而进食困难，还会有持续发热甚至高热多天，让患儿家长较为困扰。而中医治疗疱疹性咽峡炎、手足口病具有独特的优势，可以缩短病程，减轻患儿痛苦，对发热还能起到立竿见影的治疗效果。越早介入中医治疗，患儿的预后恢复越好。
张爱莲表示，疱疹性咽峡炎、手足口病的患儿可试试以下中医疗法。
中药内服 在中医学上，疱疹性咽峡炎、手足口病大多属于外感温热病，虽然疾病名称变化多样，但临床表现有一定的相似性和规律性，中医学里有一套成熟应对的理论体系和临床方法。中药治疗主要采用辨证分型、辨病分期、专方加减等方法，可以标本兼顾。
放血、刮痧 放血具有清热泻火、解毒利咽的功效。刮痧具有泻热消积、清利湿热、活血化瘀的功效，适用于发热、咽痛、大便不通等有内热、湿热、瘀热等情况。
中药外洗 针对手足口病的疱疹，外洗方剂为：大青叶、板蓝根、藿香、地肤子等中药煎水熏洗疱疹部位。此方具有清热解毒、消炎抗菌的作用，可减轻患儿疼痛及瘙痒的症状，还有辅助退热的功效。操作方法：将药物加适量清水浸泡15分钟后煎煮30分钟，小龄患儿可采取药浴、擦洗疱疹的方式治疗，大龄患儿可采取泡脚、擦洗疱疹的方式治疗。
张爱莲提醒，目前正值疱疹性咽峡炎、手足口病的高发期，家长们一定要引起重视，做好清洁消毒工作，但也不用过于惊慌。疱疹性咽峡炎、手足口病可防、可控、可治。儿童一旦患病，要及时就医，积极配合医生治疗。
腰痛不一定是腰椎间盘突出“惹的祸”
生活中不少老年人有腰痛的毛病，一些老年人认为腰痛是腰椎间盘突出导致的，与平时不良姿势和生活习惯有关。其实不然，腰痛也可能是其他疾病引起的。5月26日，记者针对引发腰痛的原因采访了潍坊市第二人民医院（潍坊呼吸病医院）老年医学科副主任医师刘艳。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
出现腰痛症状，及时就诊很重要
家住高新区、今年68岁的孙女士近两年总是腰痛。起初她晨起时脊椎僵硬，活动后症状略减轻，双侧骶髂关节及下腰部疼痛并向臀部及大腿部放射。孙女士以为腰痛是腰椎间盘突出导致的，就没太当回事，直到最近腰痛难忍，她才到医院就诊，被告知患了强直性脊柱炎。“医生说如果我能早点来就诊，病情就不会发展得这么严重。”孙女士说。
无独有偶，奎文区70岁的李先生也经常腰痛，他也以为是腰椎间盘突出造成的，直至后来到医院检查后，才得知自己是因为腰椎小关节退变导致的腰痛。后来经过对症治疗，李先生腰痛的情况缓解了很多。“有病就得对症治疗，之前我自己吃药、贴膏药，症状都没有得到缓解。”李先生说，希望通过他的经历提醒其他老年人，出现腰痛的症状要及时检查，以免耽误治疗。
引起腰痛的原因有多种
刘艳表示，脊椎之间有凝胶状的椎间盘，可起到缓冲垫的作用。年老或受伤时，老年人的椎间盘容易磨损或撕裂。退化的椎间盘可能破裂或膨出。腰椎间盘突出的发病原因通常是腰椎间盘的退变，当纤维环部分或全部断裂时，髓核突出会刺激或压迫神经根、马尾神经，导致疼痛和其他症状。腰痛时还伴有单侧或双侧下肢放射痛，患者站立时上身会向一侧倾斜，脊柱呈轻度弧形，两肩的高度不等。
然而，不是所有的腰痛都是腰椎间盘突出导致的，还有可能是以下原因。
软组织性腰痛，是一种由于脊柱旁背深肌、棘上韧带、棘间韧带、横突间韧带等软组织受伤或病变引起的腰痛。如腰部软组织损伤、挫伤；肌纤维组织炎、筋膜炎；腰肌劳损、腰椎横突综合征。
骨关节性腰痛，是指脊椎骨及关节由于某种原因产生的腰痛。如脊椎小关节滑膜嵌顿、错位、骨折；致密性骨炎、强直性脊柱炎；腰椎小关节退变、增生；腰椎弓峡部不连、腰椎滑脱、脊柱侧弯。
椎管内源性腰痛，指因椎管内某种原因所致的腰痛。如腰椎间盘突出症、椎管狭窄、椎管内肿瘤。
另外，还有一种是内脏疾病反射性腰痛。
随着年龄的增长，老年患者腰椎神经的压迫症状也会加重。因退行性病变引起的假性脊椎滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛。此外，骨赘可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
老年人腰痛时若伴有大小便失禁、腿软、排尿困难等症状，要及时到医院就诊。
老年患者用药 注意八方面
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
因老年人生理机能减退、组织器官衰老、多病共患的现象普遍存在，老年人用药安全问题日渐突出，主要是老年人在药物吸收、分布、代谢、排泄等方面的不良反应明显增加。针对老年人合理用药的问题，5月26日，潍坊市中医院老年医学科主任张利华结合病例给出建议。
家住高新区、今年76岁的王先生因患糖尿病、高血压等疾病，每天都要吃好几种药，他心里经常犯嘀咕，“这么多药一起吃，会不会有副作用？”王先生疑惑道。
无独有偶，奎文区80岁的孙女士身患多种疾病，每天最少吃五种药。“像我们患多种疾病的老年人，吃药时应注意什么？”孙女士问道。
张利华称，老年人用药有不少注意事项，应遵循以下原则。
收益原则 由于老年患者的衰老程度和体质不同、患病史和治疗史不同，应根据每位患者的具体情况定制适合的药物、剂量、给药途径、服药时间等，避免盲目混合服药。
优先原则 为避免患有多种慢性疾病的老年人多重用药，当突发急危重症时，应采取优先治疗的原则。例如：感冒发烧或发生急性胃肠炎时，应优先治疗这些急症，暂停服用降血脂或软化血管的药物。突发心脑血管急症时，需暂停治疗慢性胃炎或前列腺肥大的药物。
能少不多原则 尽量减少用药种类和用量。老年患者用药应少而精，一般控制在5种药物以内，减少合并使用类型、作用、不良反应相似的药物，建易使用长效制剂以减少用药次数。药物治疗要适可而止，不必苛求痊愈。在医生的指导下服用正确剂量的药物来控制疾病，不可自行调整药量。
小剂量原则 由于药物在体内代谢有差异，会使老年患者对药物的敏感性增加，耐受力降低，安全范围缩小，因此用药剂量一般要减少，特别是解热镇痛药、镇静催眠药、麻醉药等，避免成瘾和滥用，具体用量应遵循医嘱。
饮食调节 多数老年人体内蛋白质比例降低，且进食少、便秘、肌少症、贫血、营养不良等原因均会影响着药物的疗效，因此老年人饮食上应营养均衡，不要偏食。
人文关怀 关怀老年人，特别是关爱患有慢性疾病的老年人，对有效发挥药物疗效至关重要，例如：老年人记忆力下降，容易漏服药，可以准备多个小瓶，也可建立服用药品的日程表或备忘卡。还应提醒老年人，保健品不能代替药品，不要轻信广告宣传。
能外用不内服 如针灸、艾灸、中药热奄包、穴位贴敷（喘咳贴、助眠贴、通便贴、止痛贴）、放血疗法、耳穴压豆、埋针治疗、拔罐疗法等中医传统特色疗法临床效果显著，可减少用药数量。
定期评估 老年人反应迟钝，感知能力减弱，表达能力下降，认知理解能力差，定期监测血压、血糖、心电图、电解质、肝肾功能等，可减少多重用药、跌倒、失能等老年综合征的发生。
水生的菖蒲
□王国梁
我的家乡少水，很少见到菖蒲。
在我的印象中，诗文典籍中的菖蒲远比家乡的菖蒲多。首先是《泽陂》：“彼泽之陂，有蒲与荷。”然后是与端午有关的诗词，“菖蒲秀端午，黄花作重阳”，“雁山菖蒲昆山石，陈叟持来慰幽寂”。再就是《神农本草经》和《本草纲目》中对菖蒲的记载，说它有很高的药用价值。那时我对菖蒲的印象就是如此简单：一种与端午节有关的植物，有一定的药用价值。
直到那年我初到水乡，看到了河中密密匝匝的菖蒲，才觉察到之前对它的认识太过浅薄了。那次我本是去水乡赏荷，不想却被菖蒲惊艳到了，颇为震撼。
宽阔的河水之上，丛丛簇簇的菖蒲形成一道道绿色的屏障，让烟波浩渺的水面有了层次感。菖蒲的绿色较深，属于暗绿色，有深沉厚重的气质。那种绿里面，好像有时间的味道，是历经沧桑之后的绿。其实，菖蒲初生时就已是那样绿着，它的本色就是如此，从未有过鲜嫩之绿，好像生来就有一颗参透世事沉浮的心。菖蒲的叶子修长，而且是一根根挺立着的，如利剑一般挺拔。即使有风吹过，它们也只是微微晃动一下，不会弯腰。
一株菖蒲，就像一柄绿剑一样直指云霄，英气逼人；一丛菖蒲，就像一排列队整齐的士兵，威严庄重；一片菖蒲，就形成了水上的绿色丛林，壮观神奇。
我在想，菖蒲是水生植物。有水滋养的植物，往往都是“婉约派”，有柔美的风姿，比如荷。离菖蒲不远的地方，恰好就是百亩荷园。荷园里的荷花开得正盛，一朵朵荷花亭亭而立，是千娇百媚的模样。接天莲叶无穷碧，荷叶也很张扬地铺展开来。可是无论荷花还是荷叶，跟菖蒲比起来，似乎都缺乏一种英姿勃发的气质，少了那种令人震撼的风姿。
菖蒲并不美，却有让人一见钟情的魅力。它精准地抵达了我内心深处的某个位置，很有一剑封喉的力度。或许是我多年读书，早就对菖蒲有了认知，情感累积起来，就差这一次相遇。而眼前如此壮阔的菖蒲，把我心底所有文字性的东西唤醒了，齐齐奔涌而出，怎能不震撼！如果说荷是美女子，菖蒲就是伟丈夫。
水生的菖蒲，为何没有水的柔与媚？我觉得菖蒲所展现的，是水的另一种被人忽略的特质，就是水的强大和力量。上善若水，水善利万物而不争，看上去柔情似水，其实温柔的力量最强大。水生的菖蒲，是勇气、力量、胆识、智慧的展现。水滋养着菖蒲，菖蒲成全了水的心意。很多水生的植物，在菖蒲面前都是逊色的。
水生的菖蒲，青碧凛然，剑气森森，注定是属于端午节的。因为菖蒲的叶子像利剑，所以人们用它来辟邪。岁岁端午，菖蒲为剑，悬以辟邪。我为故乡缺水而感到遗憾，因为菖蒲少见，家乡人端午节都是在门上挂艾草。我的童年记忆中，没有绿剑一般的菖蒲。柔软的艾草太温和了，而端午节需要更有力度的东西来驱邪除病，菖蒲无疑是最相宜的。
说到端午节，屈原是不得不提的。屈原以香草自比，他的诗文里多次提到菖蒲，他用菖蒲代表美好的品德。民间还有一个传说，说菖蒲是屈原的佩剑化成的。江水汤汤，菖蒲青青，端午情深。
水生的菖蒲，葱茏而繁茂地苏醒在我的世界。菖蒲让端午节更具草木之清香，也让端午节的内涵更加丰富。从此，我灵魂的水边，永远有菖蒲在诗意地栖居。
太白的湖
当涂的酒
高玉宝
请再饮下这杯当涂的酒，太白仙人
刚刚，我以你的诗作画，回到唐朝
回到灯火的湖面，剑气与诗句都溅出火花，去点亮启明星
夜航船上一双穿透时间的美目，早就暗暗把自己交给你
与你私定了万年的终身
太白仙人，且饮酒，且写诗，雪花大如手
且顺着江水，归于太白的湖
太白仙人，且饮酒，诗一首，孤舟一去迷归年
江油的山上飞过红嘴乌鸦，天宝山的又一个诗仙
是的，你忽略诗，那是血液，你拔剑
你醉了，才想起无论此刻谁手握你的命运
无论如何握紧你的呼吸，刀架在颈子上，你狂笑
泼掉杯中的残酒，当涂酒当喝一百杯
无论谁与谁的战争，你高呼，征帆不动亦不旋，飘如随风落天边
太白的湖水那么幽蓝，当涂的酒再饮三百杯
涪江水流过二十四年，你于危楼之上看到过这片高歌可唱的马鞍山
太白的湖，战马嘶鸣，大漠扬沙，且饮一杯当涂酒
再写一壁千金诗，再唱一句万古愁
来来来，太白的湖呀，当涂的酒
银鞍照白马，飒沓如流星，且且且，无论谁紧握你的生命
剑在手，歌在喉，白袍为甲，月光为马，一柄长剑，诗天涯
我枕着故乡的山水
□朱睿
们一家三口回到老家的时候，已是傍晚，父母早就打来了山泉水。这山环护着我们村的庄稼，离我家宅院十里路的样子。
我结婚时的外景拍摄地就选择了那里。
还记得当时，天空中没有一丝云朵，如一整块宝石蓝得澄澈，远处青山绿树，眼前河流潺潺，最妙的是有一处山岩的石尖居然有水一滴一滴落下来，随着碎石铺就的天然小径汇入河流。一行人情不自禁耐住性子，捧手去接水。有的洗洗眼睛，清朗的爽意让人说不出的恬适；有的喝上一口，顿觉如饮甘霖；有的只是洗把脸净净手，却都不约而同欢喜地“啊”了一声。
摄影师从手捧花中抽出一支玫瑰，扯下花瓣放入妻子手中，她按照要求探身将手臂斜伸向前方的河流，然后慢慢展开手掌，艳丽的红色缓缓入水，随着波纹欢快游走，水流中青灰色的石头、小螺、鱼儿、小蟹都在折射的阳光中皆若空游无所依。“你不知道，镜头效果有多好，我要记住这里，以后一定还会再来的。”摄影师意犹未尽地说。
不得不说，阅历不同，感受不同，叙述中包含的感情也不同。妻儿反映，他们最喜欢村东头大伯对此沉浸式的叙说。“据说姜太公在那座山上钓过鱼，所以这山就有了灵气。”大伯慢条斯理呷了一口茶，继续道：“山岩的水延绵不断滴落下来，就是大旱之年，也不受影响，山水有恩哪！所以我们这里的土地这么肥沃，种的粮食收成好，水果也分外甜。外人都想像不到，以前的蛤蜊足足有一个十厘米的盘子那么大，鱼又多又肥，里面就数虾子笨，随便用纱网一划拉，就能收获不少。那个年代，村民们从河边走过，就跟走在画里似的。”
正所谓“山不在高，有仙则名”。起初，妻子对姜子牙是否来过这里是存有疑惑的，因为这里并不是陕西渭水，但这条河确实名为“渭水”，而且我们这里的每一位村民都见证过这山泉水的灵秀。后来，她说，这可能是姜子牙为官以前的一段佳话。毕竟，村庄的山水总会令人心有所系、心有所往、心有所属。
夜色漫了上来，村庄越发矮小，仿佛大自然襁褓中的婴孩，感受着原始的、质朴的、母性的气息。
我不经意地仰起头来，上面的星辰是在城市单调的夜空中所没有的，城市的天空高而陡，灯光与霓虹让高楼之间露出的天空分外逼仄，星星没有容身之处，只有选择逃跑。
夜色又深了一层，村庄更加安静，大小不一灿若美钻镶嵌在广袤的、黑色的绸缎上面，我心中情不自禁升腾起对大自然的敬畏。每一颗星都是一个神秘的世界，我不知道上面是否也有生灵，不知道上面是否也有一双眼睛在凝视同样是一颗星辰的地球。这真是一种神奇又美妙的幻想。
我长久地注视着这片星空，心里有从未有过的愉悦与宁静。就这样，我被星辰包裹，在夜色里伸直了腰身。
奔赴一场充满美学的舞蹈盛宴
这是一席五彩斑斓的视觉盛宴，这是一场异域风情的艺术展览，这是一幅美轮美奂的赛博画面……
5月23日，当俄罗斯国家模范“小白桦”舞蹈艺术团走进潍坊大剧院，当一群体态修长、气质优雅的姑娘迈着轻盈的舞步缓缓向你走来：她们经典的“云步”轻盈且丝滑，丝毫看不出脚步的移动，好像是在飘；她们每个人手里拿着一支白桦树枝条，枝条上的绿叶在轻轻地舞动，舞台以她们为中心转动，使人不禁想起俄罗斯那连绵起伏、一望无际的白桦林。
古典芭蕾优雅深沉，现代歌舞充满活力，配乐磅礴大气，多巴胺色彩赏心悦目，极对称的编舞令人舒适，俄罗斯姑娘柔美艳丽，俄罗斯小伙热情奔放……“小白桦”舞蹈艺术团的表演美轮美奂、婀娜多姿，台上台下每个人都情绪高涨，场内气氛热烈。
有人说，“小白桦”舞蹈艺术团的演出会让你终生难忘，一想起它，就会激动；还有人不无夸张地说，“小白桦”的演出会使那些最忧郁的人脸上泛起笑容。这或许就是我们会跨越语言和民族爱上艺术的原因吧，因为美可以打通一切，成为一种治愈融合的力量。
昨日天朗气清，15时市区气温26.8℃。当天最低气温12.1℃，出现在安丘；最高气温28.4℃，也出现在安丘。据市气象台预报，未来五天，持续晴到多云天气，偶有弱冷空气出没，既有骄阳相伴，又少了30℃的燥热，相信5月的最后一周，一定会给大家留下“甜美”的印象。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
