人到晚年，往往会产生强烈的惧老心理。有的老年人对衰老极度敏感，有时候会自我暗示、自我加压，形成种种惧老表现。那么，老年人惧老心理有哪些表现？应该如何调整？4月21日，记者采访了阳光融和医院老年医学科副主任医师李云峰。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
惧老心理有两大偏激表现
　　李云峰表示，老年人的惧老心理表现为两个相反的偏激趋向。一种趋向是以衰老认定自我价值，以点代面地自我否定，认为自己“朽木无用”，这种情况下，老年人自我评价过低必然引起自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是以衰老的需要为由过高要求别人，希望得到他人的敬重、关心、照顾，却忽视他人及社会的实际条件、能力和可能性。因此造成的心理落差，导致对他人产生抱怨和不满。
　　无病亦疑，有病更疑。有的老年人即使有一些轻伤小恙，也会自认为病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。总是心理紧张，表现为惶恐不安。疑病使人对衰退的机能极度敏感，有的老年人似乎有一种特殊能力，即一般人不能感觉到的体内变化和体验不到的痛苦，他们皆有所感。
　　受衰老促动，惧老和盼望长寿的冲动愈发强烈。于是，用自己的过去及他人的健康在心中描述未来，即以幻想假设欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，自我陶醉而盲目乐观。比如，喜欢听他人讲关于健康的恭维话，如果听到客观评价，便会感到慌张。
　　惧老的核心是恐惧死亡。一些老年人惧怕谈论死亡，不敢探视病人，害怕经过墓地、听到哀乐，见到动物死亡也会受刺激，不敢正视。
　　老年人心理比较脆弱，面对衰老的事实会觉得无奈，甚至产生抑郁。这种抑郁性质顽固，导致其生活热情进一步下降，无愉快感。终日感到疲惫，或情绪激动，容易发怒；或自卑自责、自怨自叹；失眠或嗜睡，思维艰难、做事消极。严重者还可能有自杀倾向甚至行为。
老年人应充实生活、加强社交
　　李云峰表示，老年人走出晚年的惧老心理可从以下两方面着手。
　　树立积极的生存意识，即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定，提高对生命意义的领悟。可结合自身条件继续服务社会，以激发对生活的热情，体验生活中的乐趣，消除衰老对自身的不良暗示。正确看待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以拉近与社会的距离，避免自我孤立。辩证地看待衰老现象，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。
　　社会、家庭要重视老年人的生活，关心老年人的健康，不仅让他们老有所养，更要老有所乐。关注老年人的心理健康，及时帮助他们走出惧老心理是精神赡养不可忽视的问题。所谓老有所乐，就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向他们提供、创造积极的精神生存环境。