步行街变花海
4月22日，在潍坊商品城的一条步行街，各式鲜花吸引了市民目光。为美化城市街巷的环境，日前，潍坊商品城在步行街地段开设鲜花店打造了一片城市“花海”，色彩艳丽的花卉品种令许多市民前来拍照打卡。 潍坊日报社全媒体记者 张驰
新指导意见出台 加强农村房屋建设管理
新华社北京4月22日电 住房城乡建设部等五部门22日对外发布的指导意见明确，要加强农村房屋建设管理，强化既有农房安全管理，加快健全新建农房安全管理长效机制。
住房城乡建设部、应急管理部、自然资源部、农业农村部、市场监管总局近日联合印发《关于加强农村房屋建设管理的指导意见》。指导意见明确，到2025年，实现农房质量安全全过程闭环监管，农房安全风险得到有效管控，农房质量安全普遍提升；到2035年，全面建立农房建设管理制度体系和技术标准体系，农房建设品质大幅度提升。
住房城乡建设部村镇建设司相关负责人表示，我国农村房屋量大面广，长期以来，以农民自建、自用、自管为主。随着经济社会发展和农民生活水平不断提高，新建农房面积越来越大，层数越来越高，用作经营的也越来越多，大量既有农房随着房龄的增长，安全隐患逐渐凸显。
指导意见明确，强化既有农房安全管理，常态化开展农村房屋安全隐患排查整治，坚持“谁拥有谁负责，谁使用谁负责”的原则，明确产权人和使用人的房屋安全主体责任。建立农房安全常态化巡查机制，将农户自查、镇村排查、县级巡查、执法检查和群众监督相结合，及时发现并采取有效措施消除安全隐患。
指导意见明确，要严格用作经营的农房管理，农房用作经营活动应当符合相关安全要求，产权人和使用人要严格落实经营性自建房安全管理相关规定，在开展经营活动前确保房屋具备安全使用条件。对农房实施改扩建，依法办理用地、规划建设等有关审批手续，严格按照相关工程建设标准进行设计和施工。
指导意见提出，加快健全新建农房安全管理长效机制，将农房质量安全监管贯穿农房建设全过程。按照“谁审批、谁监管，谁主管、谁监管”的原则，将行政审批和安全监管有效衔接。合理安排农房建设用地，切实保障农房选址安全，严格规范设计施工，新建农房设计和施工应符合国家现行抗震设防等有关质量安全标准的要求。
“暴行”频受指责
“暴骑团”停一停
□本报评论员 孙瑞荣
近段时间以来，“暴骑团”横冲直撞闯入公众视野。记者调查发现，在各地，一些骑行团体带有竞技活动的性质，模拟公路自行车赛，骑行速度最快会超过40公里每小时。为了避开非机动车道的人，一些骑友会直接在机动车道骑行，速度快、人数多，也出现了闯红灯、追逐竞速等情况，违反了交通法律法规。 （据《法治日报》）
前有“暴走团”，今有“暴骑团”。曾经的“暴走团”肆无忌惮地横穿马路，今天的“暴骑团”不顾交通信号灯、肆意闯红灯，上演“速度与激情”。不难发现，两者均给正常通行的行人和车辆带来极大困扰。
近年来，随着健康理念不断普及、城市道路不断完善、城市运动休闲功能逐步提升，城市骑行文化日益兴起，这是城市文明不断进步的标志。按理说，有组织锻炼身体本是一件好事情，骑行作为一项健康、环保、经济的出行方式值得推广。但这一切的前提都是安全，没有了安全，健身就变成了一场潜在的“送命”之旅。
事实上，“暴骑团”横冲直撞，一个很重要的原因是法不责众的心理在作祟。更何况，骑行者看似“健身”，实则进行危险“表演”，这种行为是对骑行运动的极大亵渎，是对自己生命安全的不负责任，也是对他人生命安全的威胁。
遏制“暴骑团”横冲直撞乱象，一方面要加强交通安全宣传教育，让骑友们自觉遵守交通规定，增强安全意识，从而减少道路违法骑行行为的发生。另一方面要加强执法监督，对于骑行者闯红灯、横冲直撞等行为要给予相应处罚，比如将交通违法行为纳入诚信管理，引导骑行者、组织者遵守交通法律法规，有效减少违法行为的发生。骑行爱好者应对法律法规心存敬畏之心，做到文明骑行、安全出行。
同时，我们也呼吁政府和相关部门加强对骑行基础设施的建设和管理，提供更多适合骑行的场所和道路，满足骑行爱好者的需求，减少因道路条件限制而引发的违法行为。
只有进行严格管理和科学引导，共同营造一个安全、和谐、有序的骑行环境，才能真正发挥骑行活动的积极作用，助于放松身心，提升生活质量，感受骑行带来的乐趣。
2023年我国产权市场
交易总额达25.38万亿元
新华社北京4月22日电 作为要素市场化配置的重要平台，2023年我国产权市场年度交易总额达到25.38万亿元，同比增长12.79%，交易规模稳定增长，再创历史新高。
近日，中国企业国有产权交易机构协会（中国产权协会）发布报告，对2023年产权市场建设发展情况进行了总结分析，并对行业未来发展进行了研判和展望。上述情况是此份报告释放的信息。
根据报告，2023年，产权市场全年资产股权类业务成交额合计2.04万亿元，同比增长8.51%；完成包括金融不良资产交易和金融产品交易在内的金融资产类业务交易额达13.83万亿元；全年完成的自然资源类业务、环境权类业务以及阳光采购类业务的成交额分别达到9920.08亿元、416.93亿元、6.58万亿元，同比分别增长52.69%、212.7%、29.13%。
信息技术革命日新月异，数据已成为新型生产要素。2023年，数据要素类业务首次被纳入产权行业年度统计——全年行业共完成数据要素类业务13674宗、成交额107.62亿元。
近年来，产权市场在服务国资国企改革、科技成果转化等方面成效明显。报告显示，2023年产权市场全年完成企业国有产权转让项目4257宗，交易额4789.7亿元；完成知识（技术）产权交易34180宗，交易额2253.98亿元（含技术合同登记），有效发挥了市场在技术要素定价、交易中的重要作用。
中国产权协会在报告中表示，展望未来，全行业将在夯实服务国资国企改革和国资监管效能的基础上加快向全要素、全资源市场升级转型；充分发挥产权市场功能优势，为助力新质生产力发展提供坚实保障，为建设全国统一大市场、构建新发展格局注入强劲动能。
一季度全国财政收支运行平稳
新华社北京4月22日电 一季度，全国财政收支运行平稳：全国一般公共预算收入60877亿元，按可比口径计算继续保持恢复性增长态势；全国一般公共预算支出规模近7万亿元，重点支出得到较好保障。
这是记者从22日在国新办举行的新闻发布会上了解到的。
财政部副部长王东伟在会上介绍，一季度，全国一般公共预算收入60877亿元，同比下降2.3%。扣除2022年制造业中小微企业部分缓税在2023年前几个月入库抬高基数、2023年年中出台的减税政策对今年形成翘尾减收等特殊因素影响后，全国财政收入可比增长2.2%左右，延续恢复性增长态势。
支出方面，一季度，全国一般公共预算支出规模近7万亿元，同比增长2.9%。主要支出领域中，社会保障和就业支出12708亿元，增长3.7%；教育支出10436亿元，增长2.5%；城乡社区支出5614亿元，增长12.1%；农林水支出5185亿元，增长13.1%；住房保障支出2049亿元，增长7.8%。
“各级财政部门加强财政资源统筹，加快预算下达和增发国债资金使用，强化国家重大战略任务和基本民生财力保障。同时，优化财政支出结构，严格落实党政机关习惯过紧日子要求，大钱大方，小钱小气，集中财力办大事。”王东伟说。
他表示，下一步，财政部将扎实实施积极的财政政策，强化财政管理监督，把加强宏观调控、着力扩大内需、培育发展新动能、防范化解风险有机结合起来，进一步提升财政政策质效，巩固和增强经济回升向好态势。
我国“山水工程”
生态修复面积超1亿亩
新华社济南4月22日电 记者22日从自然资源部和山东省政府在山东临沂举办的“世界地球日”主场活动上获悉，2016年我国启动的山水林田湖草沙一体化保护和修复工程（以下简称“山水工程”），已累计完成生态保护修复治理面积超过1亿亩。
据了解，“山水工程”分布在“三区四带”国家生态安全格局范围内，涉及长江流域、黄河流域、青藏高原等。“十三五”以来，我国完成历史遗留废弃矿山治理修复面积超过450万亩。
记者在活动现场获悉，我国提出并实施的生态保护红线制度，实现了对重要自然资源、生态空间、珍稀濒危物种和栖息地的大规模、整体性保护。
近年来，山东省统筹推进全要素“山水工程”建设，取得积极成效。“例如，沂蒙山区域山水工程投资55亿元，一盘棋谋划53个工程项目，生态修复总面积4090平方公里，区域生态本底得到系统改善，生态系统服务功能稳步提升。”山东省自然资源厅党组书记、厅长赵晓晖说，山东深入推进 “蓝色海湾”整治行动项目、海岸带保护修复工程，共整治修复岸线110公里、滨海湿地7600公顷。
海军成立纪念日
舰艇开放活动在青岛举行
4月21日，青岛港3号码头，观众在参加舰艇开放活动（无人机照片）。连日来，2024年海军成立纪念日舰艇开放活动在青岛举行。开放的舰船多数参加过亚丁湾护航、出国访问、联演联训等重大任务。预约前来参观的市民游客络绎不绝，人们不仅能登舰参观，还能与海军官兵面对面交流、参加军事特色科目体验、了解海军特色文化等，零距离感受人民海军舰艇的风采和魅力。今年4月23日是海军成立75周年纪念日，4月20日至24日，海军在青岛、大连、烟台、上海、厦门、广州、湛江、海口、三亚等地海军部队组织军营开放活动，其中在青岛港3号码头、青岛奥帆中心码头安排6艘舰船向社会公众开放。 新华社发
安徽小夫妻“蒸”出幸福生活
在潍城区西园街，可以找到不少与吃有关的店铺，很多人的一日三餐是从这里开始的。街上的“南京小笼蒸包”店店主是安徽籍“90后”小夫妻陈涛和郑宜云，两人从父母手里接过包子店，在食材和口味上不断创新，一家人一爿店，把日子经营得幸福、温馨。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
坚守初心诚信经营
4月17日早上，“南京小笼蒸包”店里一笼笼蒸包散发着香味，前来购买的市民络绎不绝。一笼热气腾腾的包子、一碗小米粥或八宝粥，再配上一碟香醋或一碟芥末，不少顾客在享受美食的同时，称赞“他家包子味道好、品质好，我们都爱吃”。
这家店以卖发面包子为主，也有烫面的蒸饺。发面包子面皮松软，肉馅鲜香滑嫩，口感极佳；烫面的蒸饺皮薄筋道，汤汁饱满，馅嫩鲜香。鲜肉包、鸡蛋西葫芦包、鸡蛋粉丝包、鸡蛋韭菜包、豆腐粉条包……馅料种类繁多、可口美味，且做工精细。
“我们家的店经营22年了，我们从父母手中接手已经6年。”郑宜云说。陈涛、郑宜云今年34岁，老家在安徽省马鞍山市农村，陈父曾在南京市的一家包子店打工，学到了做包子的“秘方”。学有所成后，陈父决定经营包子店。“我们当地人只在早餐时吃包子，午饭、晚饭的主食多是米饭。”陈涛说，父亲从一位亲戚处了解到，潍坊人的主食是面食，在潍坊经营包子店可以一日三餐卖包子，而且潍坊的创业环境非常好。
2002年，陈涛的父母跟随亲戚来到潍城区，租下了西园街上的这间店面，开起包子店。“创业初期，我们家的包子就受到市民的认可，生意一直很红火。”陈涛说，诚信经营、真材实料、经济实惠，这是他家包子店经久不衰的“秘诀”。2018年，陈涛夫妻俩接手店面。这些年来，他们把包子店作为一项事业来坚守。
持续创新促生意火爆
每天凌晨2时多，陈涛夫妻便会起床，到店内准备食材。和面是蒸包子的第一步，陈涛将面粉倒进和面机，配上一定比例的水，和好后再发面。店里的包子有近十种馅，每种馅都经过他们精心配制。
郑宜云说，他们不但在包子口味上有独家“秘方”，还根据潍坊人的口味进行了创新，增加了烫面蒸饺及时令蔬菜的素馅蒸包。他们在经营过程中了解到，不少潍坊人吃包子时喜欢蘸芥末，她专门跟随一位老人学习了调芥末的方法，受到顾客的欢迎。
陈涛夫妇还开通了线上销售渠道，生意越来越红火。“一日三餐我们都卖包子，几乎闲不下来，每天能卖二三百笼，肉馅的一笼7元，素馅的一笼6元，收入还不错。”郑宜云对记者说，除了一日三餐销售高峰期外，每天下午4时多小学放学时间，包子店也会迎来一波小高峰，孩子们放学时容易饿，家长们会买上一笼香喷喷的包子，让孩子垫垫肚子。
一分耕耘，一分收获。尽管每天都很忙碌，但夫妻俩感觉很充实、有干劲，一家人在潍坊生活得非常幸福。
淄博姑娘圆梦“多肉事业”
近年来，多肉植物凭借它的迷你“身材”、肉肉的“长相”赢得不少年轻人的喜爱。36岁的蒋珑玲就是一个十足的“多肉粉”，她不仅喜欢“多肉”，而且将“多肉”作为一项事业，并以此实现自己的创业梦。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰
拥有近200个多肉品种
17日上午10时，记者走进奎文区北苑街道君泰花卉市场的“趣味斋”多肉店，架子上摆满各式各样的花盆和多肉组盆，蒋珑玲正忙着向顾客介绍多肉品种。
“月光女神、红蒂玉、厚叶月影、蓝姬莲……每一个种类的多肉植物，都有一个美丽的名字。”蒋珑玲告诉记者，她从小喜欢和植物打交道，2006年从老家淄博来到潍坊读大学，学的是农学方面的专业，毕业后一直和绿植打交道。读大学期间，她通过淘宝等平台销售自己种植的绿植，有时也会搭配一些花卉、绿植到广场、公园售卖，顾客的喜爱让她萌生了今后经营一家绿植店的念头。
2015年，蒋珑玲来到君泰花卉市场，租下面积十几平方米的店铺开始了创业之路。多年来，凭借着对多肉的喜爱和一股不服输的劲头，她以优质的服务赢得“多肉玩家”的青睐。
如今，蒋珑玲的种植经验越来越丰富，她店里拥有的多肉品种达到近200个，适中的价格和热情的服务使“趣味斋”多肉圈粉无数。“每次来她家的店，总会让她帮我搭配几盆，拿回家摆在客厅里。”前来购买多肉的市民徐雪芬说。
不断“充电”创新栽培方式
“如今，多肉植物已经逐渐变成一种适应现代人居家生活的盆栽。通过花器及精心的挑选和栽培，可以让多肉植物的展现形式更加丰富，更加漂亮。”说着，蒋珑玲随意端起一盆多肉植物给记者看。
虽说多肉植物比一般植物容易养护，但蒋珑玲还是走过不少弯路。“一开始的时候，对多肉植物的习性把握不好，造成植物品相不好。这种观赏类植物，模样不好看怎么会有市场？”经过不断学习、实践，蒋珑玲慢慢摸清了多肉植物的习性，也有了自己的“种植经”。
“有时候，感觉卖一盆多肉，不仅仅是营销的过程，更重要的是在这个过程中，收获了一份人与人之间的真诚互动。”蒋珑玲说，很多顾客买回去不会养护，会通过微信和她联系，咨询如何养好多肉，她也特别喜欢和大家分享种植经验和乐趣，在与“多肉粉”的交流过程中感觉很充实。
“现在，空余时间，我也会借助互联网和‘多肉粉’交流如何种植多肉，推介自己的小店。”蒋珑玲说，为了掌握最新的种植技术，她还多次外出参观学习，通过网络与多肉花卉种植者交流种植经验。如今，她也在栽培方式上创新，每次为顾客搭配出一组美美的多肉植物，她都很有成就感。
25日起 城区部分区域欠压供水
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 周晓晴）4月22日，记者从市城管局获悉，根据眉村水厂、白浪河水厂水质提升工程建设需要，拟提前分批实施2个水厂内管道切改连接施工，受此影响，市自来水公司计划再次提前于4月25日至26日进行白浪河水厂内原水管道切换连接和设备设施安装的集成施工。届时，城区部分区域将欠压供水约26小时。
据悉，眉村水厂、白浪河水厂水质提升工程列入了市政府2024年十大民生实事项目。工程采取深度处理技术对原有水处理工艺进行升级改造，以实现供水水质由合格水向优质水的转变。根据工程建设需要，为充分利用夏季高峰供水用水来临前的窗口期，最大程度降低对城区生活生产用水的影响，通过反复论证，拟提前分批实施2个水厂内管道切改连接施工。在近期已经完成眉村水厂施工的基础上，市自来水公司计划再次提前于4月25日至26日进行白浪河水厂内原水管道切换连接和设备设施安装的集成施工。
施工需要暂时停止运行12万立方米/日供水规模白浪河水厂。在采取多种方式保障供水的条件下，市自来水公司服务范围内仍将有约2万立方米的供水缺口。届时，城区部分区域将欠压供水约26小时。欠压供水时间为4月25日22：00-4月26日24：00。欠压供水范围包括：潍城区月河路以西、经济区用户预计多层住宅3楼及以上欠压或无水，高层住宅不受影响；潍城区月河路以东、奎文区用户预计多层住宅4楼及以上欠压或无水，高层住宅不受影响；高新区(健康东街以北、潍安路以西区域)用户在高峰用水时段多层住宅5楼及以上欠压或无水，高层住宅不受影响；市区二次加压供水用户基本不受影响。
欠压供水期间，城市管理部门准备了30辆应急送水车，并向社会公布联系方式（奎文区：18953698192，潍城区：18953696068，经济区：13385363551），尽最大努力保障必需的应急用水供应。
城管部门提醒相关区域用户相互转告，提前储水，避免在临近欠压供水时段集中储水，造成供水管网压力大幅波动，影响生产生活正常用水；考虑用水量变化、管道布置情况等因素，欠压供水区域附近多层住宅的高楼层用户，也需提前适量储水，以备不时之需；还要检查家中用水设施，关闭好水龙头，以免造成不必要的损失。
另外，如提前供水不再另行通知，恢复供水后，管网压力需要一定时间回升到正常水平，可能会暂时出现水压波动等情况。市民如需帮助或咨询，可拨打市自来水公司服务电话：8666110，或通过微信公众号“潍坊市自来水有限公司”找到微客服项目，联系智能客服“鸢小水”解决。
牡丹竞放
日前，记者在位于弥河岸边的寿光中华牡丹园看到，这里的牡丹陆续进入花期，整个园区姹紫嫣红，美不胜收。中华牡丹园占地30多公顷，是寿光菜博会分展区，园区设有“牡丹献寿”“风月无边”“花海清流”等八大游览景区，穿插建设了国色天香牌楼、牡丹亭等景点，种植名贵牡丹数十万株，还搭配种植各种名贵花卉，形成了以牡丹为主、四季常青、长年有景、层次丰富的园林景观。 潍坊日报社全媒体记者 孙希明
因设施设备检修维护
世界风筝公园闭园一天
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 李洪明）4月22日下午，世界风筝公园发布公告，4月23日闭园1天，4月24日8：00起正常营业。
4月20日-22日，第20届世界风筝锦标赛暨万人风筝放飞活动等在齐鲁酒地圆满完成，各项活动得到广大游客的充分肯定，引起社会各界广泛关注。
据世界风筝公园工作人员介绍，本届风筝会成为历年来受关注度最高、参与人数最多的一届，入园游客规模宏大（上图），感谢广大游客对世界风筝公园的关爱、支持、理解与包容。因园区场地、设施设备需要检修维护，一些临时搭建需要拆撤，环境卫生需要清理和提升，很多花海中的植物需要维护整理，为给以后入园的游客更好的体验，景区决定4月23日闭园1天，4月24日8：00起正常营业。给预订4月23日门票的游客带来不便，敬请谅解，感谢支持与配合。
通过各线上渠道预订4月23日门票的游客，如需退订，可通过原渠道申请退款或咨询平台客服处理。景区联系电话：0536-8025978、8025955、8025966。
监管提前到位 规范旅游市场价格秩序
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘伟）“五一”假期将至，为规范旅游市场价格秩序，做好旅游市场价格监管工作，日前，潍坊市市场监管局派出检查组联合青州市市场监管局对其辖区内重要景区（点）、民宿、纪念品商店、停车场等经营场所开展节前价格执法检查工作。
在青州博物馆、青州古城、云门山等重要景区（点），执法人员重点查看了价格公示情况，要求经营者严格落实价格优惠政策，严禁通过各种违规形式变相提高价格，不得有强行销售联票、强制代收保险费及其他乱加价、乱收费行为。
在景区（点）周边宾馆、民宿、餐饮店等经营场所，执法人员重点对客房、餐饮明码标价情况进行检查，要求经营者严格做好“线上线下”价格的明码标价工作。标价内容要真实准确，价格发生变动时，要及时调整。要严格履行价格承诺，不得在电商平台等渠道预订房间、餐饮订单生效的情况下单方面毁约或擅自提高价格。不得误导、欺诈消费者，不得收取任何未予标明的费用。
在纪念品销售商店，执法人员重点查看了商品明码标价和促销情况，要求经营者严格遵守各项价格法律法规及政策，做好明码标价，加强价格自律管理，为消费者提供价格合理的商品。在检查现场，执法人员对发现的标价内容不全、促销行为不规范等行为均责令立即整改。
我市各级市场监管部门将密切关注并持续加强旅游市场价格行为监管，对借节日之机哄抬价格、串通涨价、价格欺诈等违法行为依法严肃查处，为人民群众营造安心、舒心、放心的旅游消费环境。
小小志愿者守护“生态绿”
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王瑗）为营造群众关爱河湖、珍惜河湖、保护河湖的浓厚氛围，高新区新城街道马彦社区联合高新区一学校的学生志愿者组织开展了“美丽河湖 从我做起”保护河流的研学宣传活动。
活动当天，同学们在志愿者和家长带领下，沿着河流进行了实地巡查，在捡拾垃圾的过程中对垃圾进行分类辨识（上图），进一步加深对垃圾分类的认识。在巡河过程中，同学们还欣赏到了河岸的美丽风光，更直观地了解河湖环境，认真观察了河流的水质、两岸的植被、鸟类和生态环境。
通过实地巡查和环保等知识普及，孩子们不仅增强了环保意识，还收获了宝贵的实践经验，培养了他们对河流保护的责任心和践行力。
百米长“中国龙”风筝飞进法国
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘燕）4月20日，第37届法国贝尔克国际风筝节在法国贝尔克市开幕，潍坊风筝艺人郭洪利和杨红卫受邀参加风筝放飞、展演活动。其中，100米长的“中国龙”风筝一经亮相，就吸引了当地群众和游客驻足观看，展现了潍坊风筝的独特魅力。
“此次参加贝尔克国际风筝节，我一共带了200多只风筝，还特意带了潍坊传统风筝的代表龙头蜈蚣风筝，并在放飞场进行了放飞。”郭洪利说，这只龙头蜈蚣风筝名为“中国龙”，长100米，颜色鲜艳，两只眼睛炯炯有神，造型栩栩如生，龙头和腰节全部采用手工绘制，展现了潍坊风筝的独特风格。
当地时间4月20日，“中国龙”风筝在法国贝尔克国际风筝节上正式亮相，当地群众和游客纷纷为潍坊风筝高超的扎制技艺点赞。
“当天的风力比较适合放飞大型风筝，‘中国龙’风筝在风力的带动下，一下子腾空，场面壮观震撼。”郭洪利说，贝尔克国际风筝节持续到4月28日，将会接待超过100万人次的游客，是一次宣传和展示潍坊风筝的好时机。
在贝尔克国际风筝节上，潍坊风筝艺人杨红卫也在现场与当地群众互动、交流，宣传和推广潍坊风筝，让更多的外国友人对潍坊风筝有了进一步的认识和了解。
手绘环保扇面
4月22日是“世界地球日”，潍城区城关街道长胜社区开展“手绘扇面倡环保”活动，社区居民和志愿者绘制“绿色低碳”等内容的扇面，了解“世界地球日”的由来及保护环境的重要性，增强环保意识。
潍坊日报社全媒体记者 张驰
感受汉字之美
4月23日是第29个“世界读书日”。4月20日，参观者在寿光市仓颉汉字艺术馆里参观，了解汉字的起源与演变、造纸及书籍印刷技术等。
仓颉汉字艺术馆以推广汉字艺术为己任，以汉字起源与演变为主线，呈现汉字的美妙。
潍坊日报社全媒体记者 孙树宝
圣峪口村
乡村美起来
乡亲富起来
□文/潍坊日报社全媒体记者 于菲
图/潍坊日报社全媒体记者 孙树宝（署名除外）
近日，记者沿着青州“天路”来到青州市庙子镇圣峪口村天赐山景区，远处的山峦连绵起伏，山上树木葱郁，河水平静如镜，仿若一幅迷人的山水画。
“这里四季皆有景，景色各不同。春天的黄花、夏天的绿树、秋天的红叶、冬天的冰瀑，每年吸引游客十几万人次。”圣峪口村党支部书记、村委会主任郭德军自豪地说，近年来，借着乡村振兴的东风，村里依托资源优势，成立旅游合作社，大力发展乡村旅游，几年间，从一个落后封闭的小山村，变成“自带流量”的网红打卡地，把绿水青山变成了老百姓的“金山银山”。
圣峪口村是一个有着千年历史的古村落，三面环水、依山而建，毗邻黄花溪景区，仁河穿村而过。可在几年前，圣峪口村还是全镇挂号的“空壳村”。
如何把“沉睡”的资源变成发展的资本？2016年，圣峪口村党支部发起成立青州市圣峪口乡村旅游专业合作社，量身定制乡村旅游产业发展规划并引入工商资本开发，建立完善“党支部+合作社+公司”的运营模式，通过资源变资产、资金变股金、农民变股东的“三变”机制，高效整合自然资源。“一开始打造景区时，村民顾虑很大，怕投资不小，回报率很低。经过这几年发展，村民都对景区的发展充满信心。”郭德军告诉记者，通过全村的努力，村集体和村民收入实现了翻倍增长，村民们的幸福感和获得感不断提升。
乡村美了，“吸”来了人气，村民不再靠天吃饭，在外打工的村民纷纷返乡创业，日子越过越红火。“现在利用景区的优势资源，村民回村开办农家乐、民宿的越来越多，光卖土特产这一块就给村民增收不少。”郭德军说，现在村里没有一个闲人，60岁以上的村民也被安排在景区工作，现在景区里的工作人员90%都是本村的村民。
“以前，我们上了年纪的人在家闲着没事干，也没有收入。现在好了，在景区工作一个月能挣2500元，年终还有分红，日子一天比一天好，对于现在的生活我很知足。”今年69岁的圣峪口村村民唐元贤深有感触地说。
“让乡村旅游成为主角，我们还因地制宜地开辟了以生态美景观光、有机果蔬采摘、民俗休闲娱乐、农耕文化体验、亲子户外教育于一体的多功能、综合型乡村旅游富民兴村道路。”郭德军介绍，同时配合天赐山秋天的红叶、冬天的冰瀑，他们还打造了一个独具特色的戏雪园及滑雪场，希望把天赐山景区打造成青州乃至潍坊独具特色的景村一体化的样板景区，为“青州天路”的品牌化发展增添浓墨重彩的一笔。
如今，圣峪口村之前散发异味的垃圾堆，已改造成为平坦的旅游路；之前的养殖猪圈已变成了宽阔的文化广场；之前废弃多年、几乎坍塌的房屋，经过修缮已经成为特色民俗村史馆；新建的百米幸福巷牵动各家各户，煎饼摊和豆腐坊四处飘香，旅游特产小木屋内各种特色农产品琳琅满目……圣峪口村变资源优势为生态优势、产业优势、发展优势，实现了由贫到富、由富到强的嬗变。该村先后被评为“潍坊市乡村旅游标杆示范村”“青州市青年创业示范基地”“青州市党建示范基地”。
凤山村
端起“生态碗”
吃上“旅游饭”
□文/潍坊日报社全媒体记者 于菲
图/潍坊日报社全媒体记者 孙树宝
春风和煦，正是出游好时节。伴随着“齐鲁天路”的火热，近日，作为青州“天路”沿线一道亮丽风景线的青州市王府街道凤山村凤凰台景区吸引了众多游客前来打卡。
阳光与青山交相辉映，漫步在凤凰台景区，让人仿佛置身于一幅“绿树村边合，青山郭外斜”的美丽画卷中。凤山村位于青州市王府街道西南边界，由凤凰台、大黑山、小黑山3个自然村组成。村子三面环山，一面临涧，宛如一颗璀璨的绿宝石，镶嵌在天地之间。过去，凤山村因区位闭塞、交通不便，导致村庄发展滞后，走出凤山村成了村里人日思夜盼的事情。
为改变村里的现状，让资源走进来，自2018年开始，凤山村党支部书记、村委会主任张德胜带领村“两委”班子千方百计筹措资金，党员带头出工出力，先后硬化村路4000米、田间路2000米。同时，着力在“宜”字上做文章，不断完善基础设施，对村里进行亮化、绿化、美化，村庄面貌发生变化，村民的思想也逐步转变。
产业兴旺是解决农村一切问题的前提，如何因地制宜发展好产业是一直困扰张德胜的难题。“山水都是发展资源，我们要把凤山村真正的优势发挥出来，把社会资本引进来，让特色走出去。”一张“蓝图”出现在张德胜的脑海里。
说干就干，依托片区内优越的原生态环境，在张德胜的带领下，凤山村由党支部领办青州凤凰台种植园专业合作社，发展现代农业；成立青州市凤凰台生态旅游股份有限公司改造荒山荒坡，打造凤凰台景区，发展乡村旅游。同时，以特色旧民宅、古树名木和农耕器具等老物件为载体，深入挖掘乡村民俗、文化内涵，配套建设六院合一的天井院和山林一体的精品民宿，高标准打造小吃一条街，繁荣发展夜市经济，塑造独特的凤凰台景观和乡村文化体验，让更多游客在乡村住下来，真正打响“乡愁栖息地，醉美凤凰台”品牌。
在一门心思做精做优核心景区的同时，凤山村还推动旅游与现代农业、民宿、康养、研学等融合发展，规划建设乡村动物园、乡村记忆博物馆、水上游乐园、森林休闲氧吧、农民大戏台、红色研学基地、农耕文化基地等，把文旅融合、农旅融合打造成乡村旅游发展的“双引擎”。
端上“生态碗”，吃上“旅游饭”。如今，凤山村褪去以往的“旧容”，既有“颜值”又有“气质”，成为人人叫好的乡村旅游“网红村”“样板村”，同时带动全村百余人实现不出村“就业+创业”，在家门口发家致富。
“现在景区工作人员全是本村村民，最高一个月能挣近万元。村民都心往一处想、劲往一处使、拧成一股绳，想把景区建设好、打造好。”张德胜深有感触地说。
产业兴起来，人气旺起来，村民们过上了乡村振兴的美好新生活。在发展过程中，凤山村秉承初心，让村民共享乡村旅游发展成果，规划建设老年社区和老年餐厅，80岁以上老人免费就餐，配备健身器材、文化娱乐室等，在把“凤凰台”打造成特色品牌的同时，也把“凤山村民”打造成让村民们自豪的身份。
诸城常瑞秀失去儿子、孙子后抚养着重孙女，生活拮据
苦命老人做饭烧伤 好心人解囊相助
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
诸城市枳沟镇侯家屯村常瑞秀的儿子、孙子均已去世，她与老伴抚养着重孙女小萱，生活比较拮据。日前，常瑞秀在做饭时发生意外，烧伤严重，爱心人士胡勇、张秋兴作为小萱的长期帮扶人，得知情况后慷慨解囊，为老人捐款1万元，社会各界的好心人也捐款5000多元。“太感谢好心人了，我一定会把母亲的伤治好。”4月22日，常瑞秀的女儿宋霞激动地说。
目前，73岁的常瑞秀正在诸城市人民医院住院治疗，面部、肩部等部位被纱布包裹。“医生说母亲已度过危险期，接下来需要将腐皮去掉，然后恢复一段时间看是否再进行植皮手术。”宋霞望着母亲心疼地说，她现在是母亲唯一的孩子，从小母亲对她特别关爱，虽然家庭不富裕，但总是把最好的东西留给她，看到母亲这几天痛苦的样子，她非常难受。
4月7日下午4时30分许，常瑞秀在家蒸馒头，灶台里面的火蔓延至外面的柴草堆，老人在扑火时被烧伤。“多亏消防员及时赶到将火扑灭，否则后果不堪设想。”宋霞说，邻居拨打120急救电话后，母亲被送到医院救治，医生诊断为右上肢二度烧伤、右肩三度烧伤、背部二度烧伤、面颈部二度烧伤、右大腿二度烧伤，累及体表10%-20%的烧伤。“医生说接下来母亲需要花费约30万元，这个数字对我们家来说是个天文数字。”宋霞说，母亲患有青光眼，脚上有骨刺，平时靠打针止疼，父亲膝盖骨质增生，两位老人的身体都不是很好，还要抚养重孙女小萱。而她远嫁江苏，家庭也不富裕。
据悉，常瑞秀的儿子已去世多年，去年3月份，她的孙子又因车祸去世，留下重孙女小萱。当时，小萱只有10岁，而小萱的妈妈早在小萱两岁时就离开了家。一夜之间整个家失去顶梁柱，小萱只能和太爷爷、太奶奶相依为命。
宋霞说，两位老人到了本该享受天伦之乐的年纪，却只能担负起照顾重孙女的重任，小萱今年才11岁，还需要太奶奶的照顾。
诸城市阳光社会工作服务发展中心的社工得知小萱的情况后，通过共青团诸城市委为小萱建立“希望小屋”，并定期走访慰问，链接社会资源定向帮扶，结对“爱心妈妈”给予小萱关爱和温暖。爱心人士胡勇、张秋兴就是对小萱长期帮扶的爱心人士，得知小萱太奶奶意外烧伤的事情后，他们又慷慨解囊，为老人捐款1万元。
4月21日，诸城市阳光社会工作服务发展中心的社工将1万元爱心款交到宋霞手中，宋霞感动不已。同时，亲朋好友在捐款的同时，还将老人的情况发到微信朋友圈，众多好心人通过微信捐款5000多元，虽然现有这些钱距离老人接下来的治疗费用还差很多，但他们看到了希望。“不管怎样，我都会让母亲继续治疗，相信母亲在这么多好心人的关心下会好起来的。”宋霞说，他们全家非常感谢社会各界的好心人。
如果有热心市民想帮助这个不幸的家庭，可以拨打电话18021881526（微信同号）与宋霞联系。
陪护家属晕倒
医护人员紧急施救
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 王路欣）4月20日凌晨，在潍坊市益都中心医院产科二病区，一名陪护家属突然丧失意识，晕倒在地。医护人员听到呼救后立刻跑到现场，迅速展开急救，陪护家属转危为安。
4月20日凌晨3时许，潍坊市益都中心医院产科二病区产休一体化病房内的医护人员刚刚为一名二孩产妇顺利接产，突然听到病房外“咚”的一声，接着传来急切的呼救声。在护士站附近的产科二病区副护士长宋梅梅飞奔到现场，在病房内查看产妇情况的产科主任孙钰、医生盛敏，新生儿科医生林建明，听到声音也出来查看，发现是刚分娩产妇的父亲倒在地上，伴随着手足阵阵抽搐，呼之不应，双侧瞳孔散大，对光反射消失，伴随大小便失禁。
在场医务人员立即启动应急反应系统，联系心内科、神经内科等相关科室进行紧急会诊，同时为病人建立静脉通道，心电监护，测血压、血氧等，医护人员一边守护产妇和新生儿，一边紧急为倒地家属进行应急抢救。经过医务人员的合力救治，最终该倒地家属转危为安。
志愿者进病房
为患者爱心义剪
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅）天气逐渐转暖，理发成了部分长期住院患者的难题，为切实解决住院病人理发难的问题，4月19日，青州市志愿者协会联合当地一家医院共同开展“从头开始”爱心义剪志愿服务活动，志愿者走进医院病房，为15名住院患者提供免费理发服务（上图）。
当日下午，在医护人员的带领下，志愿者穿梭于各个病房，按照患者的需求耐心理发。“感谢志愿者为我们理发，给我们解决了大难题。”多位患者感动地说。志愿者的贴心服务，获得患者和家属纷纷“点赞”。
摩天轮图书馆亮相重庆
在第29个世界读书日来临之际，重庆首个摩天轮图书馆（上图）于近日在重庆市涪陵区美心红酒小镇正式亮相。
据悉，该摩天轮图书馆由涪陵区图书馆授牌，由重庆海拔最高的摩天轮——美心红酒小镇2号摩天轮打造。48个彩色球形轿厢内摆满了各种书籍、报纸、杂志，为读者们提供了丰富多彩的阅读体验，游客可以边赏景、边阅读，将“诗与远方”完美结合。
突破传统风味界限
芬兰推出AI混合咖啡
芬兰一家名为卡法的咖啡烘焙厂推出一款由人工智能（AI）研发的混合咖啡，并希望AI技术能为传统上以手工作业为荣的咖啡行业带来新的可能性。
据美联社当地时间4月21日报道，名为“AI-conic”的混合咖啡是由4种不同的咖啡豆混合而成，具体混合方案是由卡法咖啡烘焙厂与当地的人工智能咨询公司Elev共同研发的。
Elev公司负责人称，该公司利用了类似于ChatGPT的AI模型，以创造出能够突破传统风味界限并满足咖啡爱好者口味的混合咖啡。
卡法管理人员汉普夫表示，这次合作旨在探索AI在咖啡烘焙领域的应用潜力，而这是一个芬兰人引以为傲的传统工艺领域。汉普夫承认，他很惊讶AI会选择4种不同类型的咖啡豆来配置“AI-conic”混合咖啡，但在第一次盲测之后，卡法的咖啡专家一致认为人工智能选择的方案是完美的，不需要人为调整。
据报道，芬兰是世界上人均咖啡消费量最高的国家之一，每人年均咖啡消费量高达12公斤。
西班牙医院用“治疗犬”
缓解病人紧张情绪
近日，西班牙巴塞罗那一所医院和一个提倡用宠物进行辅助治疗的基金会发起一项活动，将“治疗犬”带到重症病房与患者互动，以缓解患者的紧张情绪，激励他们与病魔抗争。
重症病房的医生表示，除了将小狗带进病房外，他们更主要的工作是通过收集、分析患者在接受“治疗犬”辅助治疗前后的唾液样本，来检查皮质醇等压力指标是否会降低，以及催产素和血清素等与健康相关的指标是否会增加。
车头大灯太晃眼
可能诱发司机心脏病
近日一项针对2000名司机进行的调查显示，85%的人对车头大灯产生晕眩情况越来越严重。英国当地媒体近日报道称，数据显示，2013年以来，英国平均每年发生280起撞车事故都是由于过亮的车头大灯造成的。
研究发现，这种大灯会让人们产生压力，从而损害心血管系统，并诱发心脏疾病。在对19名40岁以下司机展开的测试中，当他们受到5次大灯强烈照射后，其中1人血压升高，还有1人出现心跳异常现象。而对年纪较大或身体状况不好的司机来说，出现高血压和心脏病相关症状的概率更大。专家呼吁，政府应为夜间车头灯亮度制定安全标准。
全球变暖再不控制
25年后将面临巨额损失
一项新的研究表明，到2049年，气候变化对人类收入的经济影响已锁定在每年38万亿美元（约合人民币275万亿元）左右。
德国波茨坦气候影响研究所近日在《自然》杂志发表的论文指出，气候变化造成的农业减产、持续高温等灾害，将导致未来25年内全球收入减少19%，贫困地区受到的打击尤其明显。
气候科学家表示，气候变化的危害将影响全球几乎所有国家，德国、美国的收入中位数将因此减少11%，法国将减少13%。而世界上最贫穷国家将比最富裕国家遭受的经济损失高出61%。
尼日利亚国际象棋选手
连续下棋60小时破纪录
尼日利亚国际象棋选手唐德·奥纳科亚（上图）在美国纽约时代广场连续下棋长达60小时，创造了新的“国际象棋马拉松”世界纪录。
据美国有线电视新闻网当地时间4月20日报道，为了给慈善机构筹集100万美元（约合人民币724万元）以支持非洲儿童的教育，奥纳科亚从17日开始发起挑战，到20日凌晨与对手对弈时长达60小时，超过之前挪威选手在2018年创下的56小时9分37秒的吉尼斯世界纪录。不过，吉尼斯世界纪录机构认证这项新纪录还需数周时间。
公益福彩 放飞梦想
潍坊福彩为国际风筝会“添彩”
彩鸢飞舞，春意盎然。4月20日，第41届潍坊国际风筝会暨2024潍坊风筝嘉年华万人风筝放飞活动在世界风筝公园举行。来自国内外的风筝爱好者、游客在潍坊相聚，共同乘着春风放飞梦想，把潍坊的天空装点成了风筝的海洋。在放飞活动现场，潍坊福彩设置的展位尤为引人注目，吸引了不少游客驻足，成为了年轻人争相打卡、体验购彩乐趣与公益魅力的“福地”。
不同面值、设计精美的刮刮乐彩票纷纷亮相，让彩友们体验到了福彩刮刮乐“即刮、即中、即兑”的乐趣。福彩志愿者们为市民发放宣传折页，答疑解惑，介绍福彩品牌，传递理性购彩和福彩公益理念。在福彩宣传展区打卡的一对情侣开心地说：“没想到在风筝会遇见福彩，我们平时就很喜欢购买刮刮乐，既能做公益，还非常好玩！在放飞场刮上几张，更是一次美好的体验！”
为构建福彩新兴渠道布局，让福彩更时尚、更年轻，加快新老购彩者迭代发展，潍坊福彩大力发展“福彩+”新型合作，把彩票销售带入“大型商场”“大型活动”“旅游景点”等新场景，倡导“多人少买”“理性购彩”理念，传播“公益、慈善、健康、快乐、创新”的福彩文化。福利彩票“搭载”国际风筝会，对于宣传“青春福彩”“阳光福彩”“公益福彩”品牌形象，挖掘市场潜力，具有很大的促进作用，是一次有益的探索。
近年来，潍坊福彩积极宣传福彩公益宗旨、福彩文化，提高购彩满意度和便利性，销售渠道向多元化、多业态、多类型融合发展，打造“福彩+”多业态销售模式，在满足公众购彩娱乐需求的同时，向购彩者普及理性购彩理念及福彩公益事业，为广大购彩者带来更新更“潮”的购彩体验。
（潍坊福彩 辛丽卫）
年代励志剧《乘风踏浪》圆满收官
浓浓喜剧元素带来耳目一新的感觉
近日，由乔杉、杨子姗主演的年代励志剧《乘风踏浪》在北京卫视、东方卫视圆满收官。这部着眼于改革开放初期辽宁兴城“泳装创业史”的作品，从人物塑造到剧情展现加入了浓浓的喜剧元素，轻松惬意的感觉与厚重的历史氛围相加，给观众带来耳目一新的感觉。
剧情有现实基础不虚浮
《乘风踏浪》以改革开放为时代背景，讲述了乔杉饰演的彭锦西带领亲友一路创业奋斗的故事。这是一部1978年到1994年的编年体年代剧，作品将时代发展浪潮中的关键节点一一还原。这部电视剧具有喜剧和爽剧的双重特点，与那些虚构的年代创业励志剧相比，《乘风踏浪》的剧情因为具有现实基础而显得不虚浮。
剧中，彭锦西夫妇白手起家书写创业传奇，带领“兴城泳装”一路乘风踏浪走向全国、走向世界。作为再现世事变迁的创业剧，《乘风踏浪》把无数兴城泳装人乘着改革东风成功创业的经历浓缩到剧中角色身上，通过两个小人物从解决温饱到成为万元户，再到成为当地企业家代表的历程，以小见大地展现出改革开放的变迁史。《乘风踏浪》的编剧徐正超是赵本山春晚小品的编剧，《不差钱》等家喻户晓的小品出自他手。徐正超是土生土长的辽宁省葫芦岛市人，他从小耳濡目染的生活经历让这个东北创业故事更为生动鲜活。
剧情以泳装题材切入，故事开篇1978年兴城海边的人们还不知泳装为何物，海滩上的裸泳者一再被驱赶。主人公彭锦西因“投机倒把”前往工商管理所接受处理，无意中看到管理所所长晾晒的泳裤，他从中嗅到商机，自此打开了一个新世界。前几集的剧情中泳装元素巧妙融入喜剧故事，不但新鲜有趣，也展现了东北人性格中豪爽、淳朴、幽默的地域特色。
东北喜剧人塑造家庭群像
《乘风踏浪》在演员阵容上聚集了一批东北喜剧人，作品让人眼前一亮的还有家庭群像的塑造。 剧集开场便是彭锦西一边走街串巷卖豆腐，一边小心应对管理部门检查无照商贩的场景。彭锦西的大哥焦急地给弟弟通风报信，大嫂、妹妹、母亲则在家中院子里闲聊到供销社找工作的事情，一家人的群像由此展开：尽管彭家大嫂嘴碎又总有点自己的小心思、彭家小妹爆竹脾气一点就着，但两人“话赶话”的斗嘴日常充满了笑料，再加上宽厚温和的母亲以及责任感爆棚的大哥，让温馨亲情跃然眼前。
剧集的画面采用了写实的光影风格，精心设计的场景以及服装道具都充满了年代感，作品对细节的严谨把控体现了幕后团队的匠心精神。
不过，《乘风踏浪》主角的年龄感是观众评论的主要槽点，尽管大家越来越接受演员在镜头前“原生态”呈现，但在整体妆造、台词嗓音、身形体态都没有明显调整的情况下，让40多岁的演员直白扮演物质匮乏年代为温饱奔波的年轻人，在年龄感、年代感的呈现上有些出戏，也让剧集品质略显遗憾。
乐观精神和现实表达不矛盾
提到年代剧，观众印象里的多是写实正剧，近年的《人世间》《大江大河》都是用厚重感表现时代变迁的力量，而《乘风踏浪》则尝试把喜剧作为年代剧的一种表达方式。在前几集当中，彭锦西因被举报“投机倒把”入狱失去上大学机会等情节，都是当时时代背景下让人感到无奈辛酸的桥段，不过剧集将现实的冷峻严酷处理得较为云淡风轻，正常的情绪表达在主人公的豁达性格中被“一笑而过”。
如今用喜感打造年代剧已成为当下流行的创作趋势，荧屏上不少年代作品糅合了轻喜剧的风格，很多小人物的生活困境和艰难岁月在具体表达上往往高高举起轻轻放下，或者需要观众自行“脑补”。但不应忽略的是，有时轻飘飘的处理手法反而会让剧情起落悲喜的张力打了折扣，进而让人物显得扁平，不够立体。
回顾那些年代剧的口碑之作不难发现，在现实主义创作中，温暖明亮的作品基调、锲而不舍的乐观精神和现实表达的凝重笔触从来不矛盾。
本报综合报道
悬疑喜剧《同学会不会》
5月18日爆笑上演
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）由深圳开心麻花华南总部基地有限公司、北京保利剧院管理有限公司、深圳市龙岗区文化广电旅游体育局联合出品，开心麻花高分口碑、高位霸榜的悬疑作怪喜剧《同学会不会》明星版将于5月18日登上潍坊大剧院舞台。
剧中一共塑造了五位性格各异又自带标签的同学，人物的多样性正是生活的写照，也在展现着成年人世界里的人生百态。“花里胡哨”的高级感服装搭配，漫画感极强的舞美设计，从视觉效果上，为这部悬疑风的作品增添了一抹喜剧色彩；同学会的剧情设定，也让观众产生强烈的共鸣。
在一家偏远的温泉酒店，安东妮组织了一次同学聚会。多年未见的老友重聚，但每个人都心怀鬼胎。在服务员梅根的搅和下，惹出一系列啼笑皆非之事。酒店突然断电，大家意外发现酒店管家死于房中……一时间，各有计划的众人更加慌乱。
凶手就在他们之中！看着案发现场的一切，同学们面面相觑，所有谎言和秘密让案件变得扑朔迷离，真相究竟是什么？一场真正的欢乐“剧本杀”推理即将展开……
悬疑喜剧《同学会不会》明星版由贾青、佟梦实主演。贾青，毕业于上海师范大学谢晋影视艺术学院，影视女演员、歌手。出演过《妻子的谎言》《粉领女郎》《赤水河》等电视剧。
佟梦实因出演湖南卫视校园纪实节目《一年级·大学季》而被观众熟知。先后出演古装剧《艳骨》《庆余年》《神雕侠侣》。2019年参演电视剧《纨绔世子妃》，饰演男主容景。
第三次赢得世界杯男单冠军
拿到职业生涯第30个世界冠军
以梦为马龙冲九霄
4月21日晚，2024澳门国际乒联世界杯决赛，马龙4∶3战胜林高远，第3次赢得世界杯男单冠军，也拿到自己职业生涯第30个世界冠军，而距离他在利物浦男子单打世界杯首度夺冠也过去了整整12年。这一次，他没在采访时提到离别，而是说：“现在分不清大赛小赛，每一次对我来说都非常重要，我希望自己有这样的心态。”
“云淡风轻”的胜利
这是马龙第9次参加男子世界杯，此前8次都闯入4强，其中4次晋级决赛，并在2012年和2015年分别击败波尔和樊振东夺冠。来到2024年，马龙更像是国乒队内的精神图腾，往往只会在一锤定音的时候偶露峥嵘。
4∶2战胜户上隼辅杀入4强时，马龙就曾感慨：“现在很少有那种随心所欲的感觉，也很难感觉到世界杯的状态。以前遇到这种比赛，都会全力以赴去调动自己，现在则是每场比赛都非常重要，也非常困难。”
半决赛后，马龙一度脖子都不能动。或许正是这种状态的不可把控，让马龙决赛时连续丢掉3局。事实上，双方最近两次交手，林高远都是胜利的一方。眼看胜利的天平即将压在第一次打进世界杯决赛的林高远身上，剧情的跌宕从这里才刚刚开始。
第4局开始，马龙增加了反手的变化，一下又让局势变得胶着起来。随着马龙连赢3局，双方又站回同一起跑线。只是比分之外，马龙已经将势头扳回到自己一方。决胜局战至4∶4后，马龙连拿5分，一举奠定优势，以11∶8拿下胜利。
得到最后一分的马龙，松掉了手里的球拍，双手指天庆祝。但他很快就从激动的情绪中抽离出来——颁奖前的候场环节，有记者询问马龙什么感受，他只是笑笑，然后淡淡地说：“就这样。”仿佛先前的7局大战从未发生过一样。
时间的味道
如今的马龙，身上总会嗅到时间的味道。
4年前夺得国际乒联总决赛男单冠军的夜晚，同样的候场环节，马龙却红了眼眶：“感觉像做梦一样，不知道是不是在做梦。”
彼时的他刚刚从膝伤中复出，时隔538天再获单打冠军头衔。但4年过去，取而代之的是“就这样”的云淡风轻，和时常提起的“最后一次”。
去年德班世乒赛，半决赛输给王楚钦的马龙，赛后特意去摸了摸球台，事后他给出解释：“对于输赢自己现在能够看开，知道这可能是最后一次，会有一点不舍，还是最后再摸它一下。”
杭州亚运会，被问及第4次亚运会之旅感受如何，他笑着说：“之前亚运会，每次结束都还有下一次，而这次应该是我最后一次亚运会了。”
待到今年的釜山世乒赛团体赛，马龙又在总结时加上了“最后一次”：“下一届团体赛是两年以后，自己应该不会坚持到那个时候。我世锦赛最后一场比赛以胜利结束，我觉得世锦赛之旅，我是完美的。”
此次拿到男单冠军后，马龙没有使用类似的表达，却在夺冠后的发布会上一口气将时间拉回到7年前。
“我上一次和莎莎（孙颖莎）一起站在领奖台还是2017年的日本公开赛，之后就没和莎莎一起领过奖。主要这几年成绩也没想象中（那么好）。”马龙还没将“那么好”3个字说出口，他就笑着主动改了口风，“也不是想象中，可能也就是这个能力吧”。
按照马龙的说法，夺冠并不在自己的预期之内，“我没想到最后能拿到冠军，之前我说能打进前4就算完成了梦想。我相信大家也能感受到，半决赛和决赛我打得都非常放松，感谢大家一直为我加油，也感谢自己在0∶3落后时没有放弃”。
“接受现在的自己”
马龙有关岁月的感慨，在澳门世界杯男单小组赛显得尤为明显。
马龙的揭幕战首战，对阵的是2008年出生的澳大利亚选手阿迪亚·萨琳，比马龙整整小了20岁。
而岁月的痕迹，也不只是一个个数字而已。闯进世界杯8强后，马龙没来由地说了一句：“身体状态还行，但现在不是这儿疼就是那儿疼，老有疼的地方。”
事后球迷才知道，从小组赛开始，马龙就已经受颈部不适的影响，每场比赛都会在颈部和后腰贴上厚厚的肌贴。央视解说高菡更是透露，在与王楚钦的半决赛结束后，马龙的脖子就已经动不了了。
于是本次比赛期间，马龙在采访时表示：“对我而言，还是接受现在的自己吧。”这句话既能形容男单世界杯期间的马龙，也能概括他最近半年的状态。
本命年的马龙并不顺利，釜山世乒赛团体赛，马龙半决赛2∶3不敌李尚洙；WTT新加坡大满贯，马龙在男单第二轮被德国选手弗朗西斯卡逆转。按照他的说法，现在的自己很难做到像之前那样完全主动，只能在相持阶段找到更多突破口。
虽然马龙不再像以前那般优势明显，但他“六边形战士”的称号仍然还在。即便状态并非巅峰，但马龙依然能在半决赛用不太常用的技术给王楚钦出其不意，也能在决赛对阵林高远时通过反手完成顶级逆转。
赛后，马龙在社交媒体写下这样一段话：“一趟神奇而又魔幻的旅程，12年也是一个轮回。任何时候，都有比放弃更好的选择。感谢没有放弃的自己，谢谢所有为我们加油的大家。”
据澎湃新闻
省女子柔道锦标赛在潍举行
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）4月19日，2024年山东省女子柔道锦标赛在潍坊第四中学体育馆落下帷幕，来自全省16个市的270余名运动员展开了激烈比拼。最终，潍坊市少年儿童体育学校女子柔道队组成的潍坊队奋力拼搏，取得了1金1银3铜的好成绩。
其中，党嘉苹夺得甲组－57kg级冠军，张欣获得乙组－52kg级亚军，严梓硕获得甲组－57kg级季军，翟可欣获得了乙组－70kg级季军，马梦茹获得甲组－78kg级季军。潍坊代表队还获得了本次比赛的体育道德风尚奖。
山东省女子柔道锦标赛在潍坊成功举办，不仅为全省的女子柔道运动员提供了一个展示才华的平台，也为她们提供了一个互相学习、互相激励的机会。
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2024年潍坊市网球
俱乐部联赛开赛
本报讯（潍坊日报社全媒体记者 付东升）4月20日，2024年潍坊市网球俱乐部联赛在山东第二医科大学网球场拉开帷幕，吸引了来自不同俱乐部的会员及高水平外援球员近400名爱好者参加。
与以往不同的是，本届俱乐部联赛在赛程上做了更新和升级，分为精英组和群英组两个组别。联赛分三个阶段进行，第一阶段为大循环排名赛，第二阶段为小组落位赛，第三阶段为冠军争夺赛，决出2024年潍坊市网球俱乐部联赛精英组总冠军球队和群英组总冠军球队。
聊聊口服药中
“特殊药片”的那些事儿
在医院的药学门诊，经常有患者问：咀嚼片、泡腾片、分散片等是不是都可以直接用水吞服？对此，记者联系到了潍坊市妇幼保健院药学部主任药师曹建英，请其讲解一下这些特殊药品该怎么“吃”。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
咀嚼片
●咀嚼片为什么要嚼碎了吃？
咀嚼片是一种现代药物剂型，制作中加入了矫味剂，多有甜味和水果香气，还可制成花花绿绿的颜色和活泼可爱的造型，很受小朋友的欢迎。
咀嚼片嚼碎后，用温水送服，可增加药物在胃肠道的吸收面积和速度。这种嚼碎后服用的特性，对有吞咽困难的患者来说，是很友好和方便的，也适合胃肠功能弱的患者。
●咀嚼片可以直接吞服吗？
咀嚼片直接吞服，一般对身体没有伤害，但会影响药效的发挥。嚼碎后，药物表面积增大，有利于药物在体内的溶解和吸收。咀嚼片一般硬度和个头都比较大，直接吞服有卡在咽喉或食道的风险，建议嚼碎或碾碎后服用。
另外，由于咀嚼片通常含糖量较高，嚼碎后药物附着在牙齿表面，不易脱落，可引起龋齿。服用甜度大的咀嚼片（如维生素C咀嚼片等），嚼服后要及时漱口。
泡腾片
●什么是泡腾片？
泡腾片的成分包括药物和崩解剂，干燥不含水分。放入水中后，药物中的崩解剂和水发生反应，迅即产生大量气体，帮助药物快速崩解，由于气泡数量多且迅速，所以叫“泡腾片”。
常见的泡腾片，有口服的金莲清热泡腾片、维生素C泡腾片等，还有外用的阴道泡腾片。口服泡腾片的正确方式是现服现泡，将一次用量的泡腾片投入大约100-150毫升的温水中，待气泡完全消失、药物充分溶解后，再将液体摇匀服下，有利于药物的吸收，适合儿童、老年人以及吞服药丸困难的患者。
●泡腾片可以直接含服吗？
如果直接把泡腾片放进口腔，泡腾片会以唾液为溶媒，崩解的全过程都在口腔内进行，短时间内产生大量气体，迅速充斥气道或消化道，影响正常呼吸，甚至引起窒息。小小泡腾片，使用不当可能危及生命。
家长要注意妥善储存泡腾片，口服和外用泡腾片应分开存放，不要放入家庭小药箱与其他药品混在一起，避免误食误用，切莫让儿童自行服用泡腾片。
分散片
●分散片如何服用？
分散片服用方法更灵活，常规方法有以下几种：
加水分散后饮用。将服用剂量的分散片放入盛有少许温水的杯中，轻轻搅拌至药片充分分散，制成混悬液服用，适合老年人、儿童或因片剂较大不易吞咽的特殊患者。
口含吮服。将分散片含在口中吮服，同时应适量饮水。
直接用温水送服。由于分散片吸湿性强，药片储存过程中应注意防潮。如果用药时发现包装已破损，药片胀大了，说明已经吸湿变质，就不能再吃了。
药师为您盘点
含酒精的药物
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
通讯员 季晓琳 王永续
酒精作为药物制剂工艺中常用的辅料或溶剂，存在于很多药物中，主要作用是增加药物的溶解度和稳定性。通常情况下，药物里面的酒精不会对身体产生危害。哪些常见的药物中含有酒精？如何快速识别药物中是否含有酒精？如何服用含有酒精的药物？潍坊市人民医院药剂科的张敏医生作出了解答。
张敏表示，临床常见的含乙醇的药物分为三个用药方面。
口服用药：包括藿香正气水、左卡尼汀口服溶液、复方甘草口服溶液等。
注射用药：包括氢化可的松注射液、地西泮注射液、依托泊苷注射液、紫杉醇注射液、多西他赛注射液、去乙酰毛花苷注射液、细辛脑注射液、氯霉素注射液、阿奇霉素注射液等。
雾化用药：包括沙丁胺醇气雾剂、硝酸甘油气雾剂、硝酸异山梨酯喷雾剂等。
张敏提醒，为保证用药安全，在日常用药中，如果该药品含有乙醇（酒精），还需要注意以下几个方面：禁用于已明确对乙醇（酒精）过敏的患者，过敏体质者慎用；要避免与头孢菌素类以及硝基咪唑类（甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑等）抗菌药物等可能引起双硫仑样反应的药物合用；用药后不得驾驶机、车、船，不得从事高空作业、机械作业及操作精密仪器；有肝功能不全者应慎用。
皱纹突然不见了
或许不是“逆生长”
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 季晓琳
随着年龄增长，脸部的鱼尾纹、法令纹慢慢出现，爱美的女士开始烦恼了。可是当脸上的皱纹突然淡了，皮肤突然紧致了，也要当心了，因为这可能是一种病——硬皮病。硬皮病主要有哪些表现？如何治疗硬皮病？潍坊市人民医院风湿免疫科的雷嘉嘉医生给出了解答。
雷嘉嘉表示，硬皮病是一种以局限性或弥漫性皮肤增厚和纤维化为特征的全身性自身免疫病，属于罕见病，患病率约为十万分之三，以女性居多。硬皮病主要表现有四个方面。第一，常见的首发症状是雷诺现象，皮损表现为遇冷后双手出现阵发性苍白、发冷和麻木，后变青紫，再转为潮红，同时可有不规则发热、关节痛、食欲减退及体重下降等症状。第二是皮肤黏膜损害，面部和双手最先受累，病程初期为水肿期，皮肤有浮肿发紧感，手指、手背皮肤发亮绷紧，不易捏起，皮纹变浅、消失，毛发稀疏，全身皮肤会增厚发硬，失去原有的弹性。第三是肌肉、关节损害，部分患者会有多关节痛及晨僵，早期可表现为指腕、膝和踝关节对称性疼痛、肿胀和僵硬，近端肌无力和肌痛。第四是内脏表现，系统性硬皮病的病变，不仅会带来外伤，同时还可能累及内脏多器官系统，患者还可能会出现呼吸困难等症状。
雷嘉嘉告诉记者，硬皮病的治疗以改善病情、挽救受累器官功能为主，旨在增加存活率、减少致残率和并发症。早期诊断、早期治疗，有利于防止疾病进展。治疗药物主要包括糖皮质激素、免疫抑制剂、血管扩张剂等。
需要注意的是，硬皮病也要做好家庭护理。饮食方面要注意卫生，不吃剩饭、剩菜，多吃富含维生素的新鲜果蔬，避免食用会引起胃灼热的食物。细嚼慢咽，按时规律吃饭，避免夜宵，抬高床头以防止胃酸在睡觉时倒流到食道中；硬皮病不是不治之症，要正视疾病，调整好生活状态，防止精神刺激和过度紧张，保持良好情绪，对于疾病的治疗和预后有积极影响；保护皮肤，避免外伤、磕碰、擦伤，即使较小的外伤，都要足够重视，定期使用乳液和防晒霜，可以保护干燥或僵硬的皮肤；避免洗过热的热水澡和淋浴，避免接触肥皂和家用化学药品，会刺激皮肤并使皮肤干燥；适当运动锻炼，可使身体皮肤和关节保持弹性，改善血液循环并缓解僵硬，如果存在间质性肺炎、肺动脉高压，要避免重体力劳动，如搬重东西、快速奔跑等；注意保暖，手暴露在寒冷中时，应戴上保暖的手套，在雷诺现象缓解期可以用活血化瘀的中药泡手、泡脚。
这些产后康复项目不靠谱
千万别踩坑
随着女性对产后康复的认知和需求逐步提升，除了医院提供产后康复服务外，社会上一些机构也有类似项目。然而，部分机构的从业人员不专业，服务项目也存在诸多问题。山东第二医科大学附属医院盆底康复治疗中心主管护师李玉华提醒，科学的产后康复确实能帮助产后女性有效调理身体机能，但部分机构宣传的项目只是噱头，千万不要相信。
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
骨盆修复
有些机构宣称修复骨盆可以改善胯宽，减小臀围，让身材更完美。实际上，骨盆有没有问题，需经科学的医学评估，如果没有明显的疼痛或不适，说明没有太大问题，不需要修复。
骨盆在孕期或产褥期最常见的变化是耻骨联合分离。孕期女性会分泌松弛素，使韧带和骨连接变得松弛，尤其在骨盆耻骨联合处。如果分离程度＞10毫米时可能出现疼痛症状，即可诊断为耻骨联合分离，大部分人均能在产褥期自然愈合。直尺测量是不能测到耻骨联合分离的，需经影像学才能检测到分离程度。
所谓的“骨盆修复”只能起到按摩放松作用，不能真正解决问题。孕期耻骨联合分离致疼痛者可在医生指导下佩戴骨盆带，产后仍有疼痛者可行神经肌肉电刺激治疗。
此外，对于产后女性骨盆不正的问题，要正确认识。骨盆不正包括骨盆前后倾、侧倾、旋转等，主要是因为长时间的不良姿势造成的肌肉紧张和骨骼位置改变，怀孕期间分泌的松弛素使关节松弛，加上重心改变，可能会产生腰酸背痛的症状。骨盆不正的问题要经过正规的物理治疗、康复训练，注意日常生活中的姿势也非常重要。
阴道私密修复
女性自然分娩后，阴道的肌肉会因为扩张而变得松弛，一般于产后1天左右缩紧，在产褥期内，阴道肌肉会逐渐恢复弹性和力量。有研究表明，阴道松弛是压力性尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出等盆底功能障碍疾病的早期症状，而在已育女性中，阴道松弛症发生率约为24%。
如果产后42天到医院复查时，确有阴道松弛，或平时自我感觉有“阴吹”等症状，需到正规医疗机构进行康复治疗。目前常用的非手术治疗方式有：盆底肌肉康复性治疗（包括凯格尔运动和电刺激治疗）、二氧化碳激光微创治疗、射频无创治疗。
一些机构宣传的阴道私密修复项目根本没有科学依据，千万不要听信。产后更重要的是注意会阴部卫生，观察恶露性状，如出现腐臭味，疑似感染时应及时就诊。
满月发汗排毒
一些人认为，女性分娩后一个月内，可通过发汗的方式驱除体内的寒气和毒素。部分机构会让顾客在封闭的环境中通过蒸浴发汗，有的还添加一些“药材”，美其名曰中药发汗排湿排毒。
中医理论中的发汗，主要用于外感表证的治疗，并不适用于产后血虚的产妇。出汗确实可以排出体内的一些代谢物，如尿素、乳酸、盐分等物质，但并不能选择性排除所谓的寒气或毒素。实际上，体内的毒素主要是通过肝脏、肾脏和消化系统处理的，而不是通过汗液排出。
女性产后皮肤排泄功能旺盛，为正常现象，以夜间睡眠和初醒时明显，一般没有必要特别干预。过度发汗会导致人体电解质紊乱、脱水甚至中暑，对产妇的健康产生不良影响。
排残奶
一些机构宣称，宝妈在停止哺乳后，乳房中会有奶液残留，不排出来会影响身体健康，甚至导致胸部下垂。实际上，宝妈会分泌乳汁是因为乳腺受吸吮的刺激。当乳腺受到刺激后，大脑中枢会获得一个信号，就是分泌催乳素，从而促使分泌乳汁。当宝妈采取断奶措施后，宝宝停止了吸吮，减少了需求性刺激，催乳素的分泌会相应减少，泌乳也会结束。乳腺会在停止哺乳后自然回缩，剩余的乳汁会被身体重新吸收，这个过程可能需要几周到几个月的时间。
部分机构用按摩等方式排残奶，这样做反而会因刺激乳腺而引起继续泌乳。而且，目前没有科学依据表明排残奶可以预防乳腺疾病或对身体有其他益处，所谓的排残奶是一种被过度商业化的行为。
李玉华提醒，如果产后身体有问题，康复治疗是有必要的，但必须到正规医疗机构进行。女性产后42天前后一定要到医院复查，届时医生除了给予常规的产后查体，通常还会建议做盆底功能评估，检测女性盆底有没有问题，评估是诊断和康复治疗的基础和依据。
孕期这样做
预防产出巨大儿
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 马振宁
巨大儿是指出生时体重超过正常范围的婴儿，对产妇和胎儿都有一些影响。如何预防产出巨大儿？潍坊市人民医院产科医学中心医生江洪进行了讲解。
江洪表示，造成巨大儿的主要原因有孕妇营养过剩、合并糖尿病以及遗传因素等。如果胎儿确定为巨大儿，将面临近期效应影响和远期效应影响。近期效应影响有：分娩过程中容易出现产伤，如臂丛神经损伤、锁骨骨折、颅内出血、肩难产、缺氧窒息甚至死亡等；出生后出现新生儿低血糖、低血钙、黄疸、肺发育不良等并发症的发病率增加。
远期效应影响有：男宝易出现“女性化”特征，因为巨大儿本身脂肪含量多于普通婴儿，芳香化酶分泌增加，促使雄激素转化雌激素增多，最终导致男宝出现“女性化”倾向；成年后肥胖以及糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病发病率高；统计数据表明，巨大儿长大后，体质、智力均低于同龄孩子。
江洪表示，要预防产出巨大儿，在孕前要选择合适的生育年龄；保持合适的体重；孕前有糖尿病者，妊娠前将血糖降至正常水平。在孕期规范产检，24周-28周进行糖耐量试验，对有妊娠期糖尿病的孕妇，孕期定期监测血糖；规范进行B超检查，监测胎儿生长；合理饮食，适当补充营养，减少摄入油腻、含糖高的食物，适当食用富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，确保孕妇及胎儿的体重健康增长；适量运动，可根据自身情况选择较舒缓的运动，量力而行。
总之，产妇一定要重视孕期保健，定期产检，做好孕妇体重管理及胎儿体重管理，在产检发现胎儿可能为巨大儿时，应听从医生指导，选择合理的分娩方式以保障母婴安全和健康。
了解一下
乳房肿物空芯针穿刺活检术
┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
乳房肿物是许多女性可能面临的问题，为了明确诊断和制定合适的治疗方案，可以进行乳房肿物穿刺活检。其中，空芯针穿刺活检是比较常用的方法。记者日前采访了潍坊市妇幼保健院普通外科、乳腺科主治医师马元玉，了解一下乳房肿物空芯针穿刺活检术。
马元玉表示，乳房肿物穿刺活检病理检查就是在影像定位下用上述技术刺入乳房肿物内取出可疑组织并进行病理诊断，目前主要有空芯针穿刺活检、针吸细胞学检查及真空辅助微创旋切系统活检几种方法。考虑到病理诊断准确率、医疗费用等因素，临床最常见的是超声引导下的空芯针穿刺活检。
乳房肿物穿刺活检一般是在彩超引导下使用空芯针进行穿刺。消毒麻醉后，在彩超引导下置入空芯针，空芯针到达肿物区后激发开关，取多条肿物组织，然后拔除穿刺针，缠弹力绷带压迫止血，将标本进行病理化验检查。穿刺针眼微小，穿刺过程简单。
乳房肿物空芯针穿刺病理检查有何用处？马元玉认为，对于彩超检查后，医生考虑乳房肿物有恶变可能时，行乳房肿物穿刺活检可以明确肿物的性质（良性恶性），指导下一步治疗。比如，乳腺癌患者术后发现可疑结节时，行穿刺病理检查可以明确是否有复发。对于孕期或者哺乳期的可疑病灶，在不适宜手术的情况下，可以先行穿刺病理检查。
总的来说，乳房肿物空芯针穿刺活检术是一种简便、安全、有效的乳腺疾病诊断方法。通过该项技术，可以更早地诊断乳腺疾病，便于医生全面了解病情，制定合适的治疗方案。
“一饼一汤”中藏着谷雨节气养生法
谷雨是二十四节气中的第六个节气。谷雨时节，人们要注重饮食的调理，应多吃清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等，以补充身体所需的营养。同时，要避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重身体负担。此外，还可适量食用具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药等。对此，潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超为市民推荐了几款养生药膳。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
药材、食材推荐
药材推荐：菊花、桑叶、薄荷、薏米、茯苓、山药、槐花等。
普通食材推荐：茼蒿、芦笋、卷心菜、蘑菇、小米、鸡肉、黑鱼等。
药膳推荐
槐花芝麻饼（约2-3人量）
用料：鲜槐花200克，黑芝麻20克，生姜末10克，嫩豆腐100克，淀粉30克，食盐、味精适量。
做法：将槐花洗净，沥干水分备用。加少量食盐、味精拌匀稍腌一下，豆腐切碎放在槐花中，加入生姜末、淀粉拌匀，团成直径约2厘米的丸子，滚上一层黑芝麻，再按压成厚约1厘米的圆饼。炒锅中放油烧至六成熟，放入圆饼，用中小火炸至金黄色捞出，沥净油装盘即可。
药膳功效：槐花芝麻饼作为一种中式点心，不仅香甜可口，而且具有多种营养价值和食疗功效。槐花芝麻饼中富含的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，对于保持身体健康、提供能量和营养都有很好的作用。槐花有清热疏风、滋补肝肾的作用，而芝麻能够滋补身体、养颜美容。此外，槐花芝麻饼中还含有一些对人体有益的物质，如芦丁、维生素A等，可以改善毛细血管的功能，保持毛细血管正常的抵抗力。
薏米冬瓜排骨汤（约2-3人量）
用料：薏苡仁15克，冬瓜200克，猪小排250克，香菜、葱、姜、白胡椒粉、食盐适量。
做法：排骨洗净后焯水去沫，冬瓜去皮去籽切块，香菜洗净切碎，葱切段，姜切片。锅内放入适量清水，先加入排骨、葱段、姜片及洗净的薏苡仁，大火煮开后改小火煮40分钟，再放入冬瓜块煮20分钟，至冬瓜软烂后，加入适量白胡椒粉和食盐，关火后撒上香菜即可。
药膳功效：冬瓜和薏米都是能够清热祛湿的食材，具有健脾利尿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，防止水肿。薏米富含多种维生素和微量元素，对皮肤具有滋润的作用，可使皮肤更加柔软、光滑。冬瓜中的蛋白质和矿物质可以增强皮肤的紧实度，有助于预防皮肤松弛。
“晒晒”心事 保持好心情
谷雨节气后，春渐远，夏将至。中医非常重视调节人的心理健康。那么，谷雨之后该如何调节情绪保证心理健康？对此，记者采访了潍坊市精神卫生中心副主任护师徐小勇。
徐小勇表示，谷雨节气前后在心中播下希望的种子，若要种子健康生长，就要除去心中的“湿气”，告别过去“发霉”的心事。经常有人抱怨自己的生活中缺少阳光。这时要敢于敞开心扉，找人谈心，主动说出自己的心事，“晾晒”自己的心情。
心理上进行“除湿”，主动将自己的心事表达出来，在心理学上称之为“自我暴露”。自我暴露有三个层次，第一层次是最浅的层次，即谈自己的兴趣、爱好和最近的经历。第二层次是说一说自己最近的一些态度、价值观。第三层次是直接说出自己最近遇到的一些烦恼。敢于“自我暴露”是童心之表现，应真诚。然而，真诚也需适度。当自己对另一个人表现真诚的时候，言语行为应当与其关系亲疏程度相匹配。以聊天为例，通常只有跟自己非常亲密的人才会聊隐私话题。如果对方只是普通朋友或关系一般的人，就不适合聊私密的话题，即使讲述者不介意，倾听者也会感到不舒服。因为在倾听的过程中，倾听者或多或少都要对讲述者负有一定的责任，话题越私密，倾听者所承担的责任就越大。
在谷雨节气后“晒晒”自己的心事，“晒干”心中的“霉气”与“湿气”，“晒”出干爽好心情。把握好度，使自己在心情清爽的同时，也能为对方留下一片明媚的阳光。
运动按摩 祛湿健脾
“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气后意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，春天即将结束，初夏就要到来。那么，谷雨节气后如何作息？适合做哪些运动？对此，记者采访了山东第二医科大学附属医院中医学博士、副主任医师谷雨明。
谷雨明告诉记者，谷雨之后，建议市民夜卧早起。春季重在生发，应调整起卧时间。这里的夜卧指的是相对秋冬的作息时间可稍晚一点，但尽量在晚上11时前入睡，早上以6时左右起床为宜。同时要预防“春困”，除了保证睡眠时间和质量、不宜吃得过饱外，还可以通过锻炼改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，“春困”自然会得以缓解。此外，根据自身情况，选择适宜且动作柔和的运动，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式，有助于排出体内的湿气。
除了调整作息和适当运动外，还可运用穴位按摩或艾灸等方式以助祛湿健脾，常用穴位有：足三里、中脘、阴陵泉、丰隆等。
这两款花茶
养生又美容
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣
春天是花开的季节，那些娇艳的花朵仿佛是自然界为人们献上的最美礼物。春天也是饮花茶养生的好时节，喝花茶既健康又美容。对此，潍城区人民医院治未病科主治医师姜伟为市民推荐了两款花茶。
●枸杞菊花茶
菊花入药可治病，久服或饮菊花茶能令人长寿。菊花性寒，味甘、略苦，归属于肺肝两经，有疏散风热、平肝明目的作用。不少人生活压力大，生活不规律，特别是有喝酒等不良习惯的人，久而久之会损伤肝脏，引发一系列的健康问题。春季适当喝点菊花茶，可以养护肝脏。
在《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的“亚健康”人群有明显功效。
枸杞菊花茶有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解作用，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的功效。
可取枸杞10克，菊花3克，用开水冲泡后饮用。如果因体内有火或津液不足导致轻微便秘的人群，可加决明子10克，达到清热泻火、润肠通便的效果。需要注意的是，脾胃虚寒、素体虚弱者忌大量饮用，以避免菊花的寒凉之性伤及中焦。另外，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至可能造成眼睛红胀不舒服等，也需要注意。
●玫瑰茉莉花茶
玫瑰性温，男女皆宜，可以缓和情绪、平衡内分泌、补血气，还能美容护肤。《本草纲目拾遗》记载茉莉花“气香味淡，其气上能透顶，下至小腹，解胸中一切陈腐之气，辟秽浊”。简单来说，茉莉花可以平肝解郁、理气止痛。
玫瑰茉莉花茶有疏肝解郁、理气和中、活血调经的作用，还有助于调节情绪、清新口气等。取玫瑰花10至12朵，茉莉花10至12朵，用开水冲泡，可先欣赏花形、花色，闻一闻馥郁的花香后再饮用。需要注意的是，玫瑰花和茉莉花药性皆偏温，风热感冒、内有湿热的人不宜饮用。经期女性则可去茉莉花加红糖，月经量过多时要暂停饮用。
老年人如何摆脱惧老心理
人到晚年，往往会产生强烈的惧老心理。有的老年人对衰老极度敏感，有时候会自我暗示、自我加压，形成种种惧老表现。那么，老年人惧老心理有哪些表现？应该如何调整？4月21日，记者采访了阳光融和医院老年医学科副主任医师李云峰。
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
惧老心理有两大偏激表现
李云峰表示，老年人的惧老心理表现为两个相反的偏激趋向。一种趋向是以衰老认定自我价值，以点代面地自我否定，认为自己“朽木无用”，这种情况下，老年人自我评价过低必然引起自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是以衰老的需要为由过高要求别人，希望得到他人的敬重、关心、照顾，却忽视他人及社会的实际条件、能力和可能性。因此造成的心理落差，导致对他人产生抱怨和不满。
无病亦疑，有病更疑。有的老年人即使有一些轻伤小恙，也会自认为病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。总是心理紧张，表现为惶恐不安。疑病使人对衰退的机能极度敏感，有的老年人似乎有一种特殊能力，即一般人不能感觉到的体内变化和体验不到的痛苦，他们皆有所感。
受衰老促动，惧老和盼望长寿的冲动愈发强烈。于是，用自己的过去及他人的健康在心中描述未来，即以幻想假设欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，自我陶醉而盲目乐观。比如，喜欢听他人讲关于健康的恭维话，如果听到客观评价，便会感到慌张。
惧老的核心是恐惧死亡。一些老年人惧怕谈论死亡，不敢探视病人，害怕经过墓地、听到哀乐，见到动物死亡也会受刺激，不敢正视。
老年人心理比较脆弱，面对衰老的事实会觉得无奈，甚至产生抑郁。这种抑郁性质顽固，导致其生活热情进一步下降，无愉快感。终日感到疲惫，或情绪激动，容易发怒；或自卑自责、自怨自叹；失眠或嗜睡，思维艰难、做事消极。严重者还可能有自杀倾向甚至行为。
老年人应充实生活、加强社交
李云峰表示，老年人走出晚年的惧老心理可从以下两方面着手。
树立积极的生存意识，即正确对待人生，科学看待生命。通过对人生和自我价值的合理认定，提高对生命意义的领悟。可结合自身条件继续服务社会，以激发对生活的热情，体验生活中的乐趣，消除衰老对自身的不良暗示。正确看待疾病，有病求医，相信科学，不过分关注生理上的细微变化和他人对自己的态度。通过情绪转移加强人际交往，以拉近与社会的距离，避免自我孤立。辩证地看待衰老现象，促进对生命的珍惜和人生意义的追求。
社会、家庭要重视老年人的生活，关心老年人的健康，不仅让他们老有所养，更要老有所乐。关注老年人的心理健康，及时帮助他们走出惧老心理是精神赡养不可忽视的问题。所谓老有所乐，就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向他们提供、创造积极的精神生存环境。
老人有这些症状
可能是神经衰弱
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
神经衰弱的临床表现一般为身体乏力、精神疲劳、注意力不集中、容易失眠、记忆力变差等，尤其是老年人群体，容易被神经衰弱困扰。导致神经衰弱的原因有哪些？具体有哪些症状？4月21日，山东第二医科大学附属医院神经外科副主任医师高明清作出详细解答。
高明清表示，神经衰弱是长期处于紧张或者压力之下，出现神经异常兴奋或头脑特别容易疲劳的现象，经常伴有情绪烦恼、容易发怒、睡眠不好等。这些病症不能归于脑部疾病、躯体疾病以及其他精神疾病，而多与心理和社会因素有关。
一些神经衰弱患者具有不良性格特征，比如自卑、敏感、缺乏自信、急躁、好胜心强，对生活的调节有障碍，使自己的大脑长期处于紧张状态，从而导致病症的发生。还有些老年人因跟随不同子女生活，经常改变生活环境，而自身不能很好地适应，从而使得中枢神经系统经常处于过度紧张和疲劳状态。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在经历紧张的脑力活动之后，虽然产生了一定的疲劳，但在休息或者睡眠后可以很快恢复。长期处于紧张状态的神经活动一旦超越了耐受的极限，很有可能产生神经衰弱的情况。
老年人神经衰弱后经常会忘记一些日常生活中比较重要的事情。不管是进行脑力活动还是体力活动，想得时间长了，他们就会感到疲劳，对声音和光的刺激也会特别敏感。
此外，抑郁症患者的辨别非常困难，尤其是轻度抑郁症患者，容易被误诊为神经衰弱，因为抑郁症患者经常有失眠、疲劳、注意力不集中、缺乏精神和各种身体不适等症状，与神经衰弱的表现相似。如果老年人出现乏力、记忆力变差等情况时，要及时去正规医疗机构检查，对症治疗。
这些白内障知识 你了解吗
□潍坊日报社全媒体记者 常方方
老年人是白内障的高发人群，生活质量可能因此受到影响。老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，都会引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，此时光线被混浊晶状体阻碍无法投射在视网膜上，导致视物模糊。
潍坊眼科医院眼表角膜病科主治医师张鹏飞表示，导致老年人患白内障的原因主要有以下三种：
缺氧 在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障形成。
外界温度过高 在高温下工作的60岁以上老年人白内障的发病率明显增高。
缺乏营养素 医学研究人员通过观察动物发现，白内障的形成与缺乏某些维生素和微量元素有关，如维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷等。营养素代谢是老年人患白内障的主要原因，这是绝大多数老年人无法避免的情况，随着年龄增长，出现白内障的概率会增大。
白内障的病程，一般分为以下四个阶段：
初发期 晶状体周边皮质部变混浊，逐渐向中心发展。此时在小瞳孔下不易察觉，散瞳后，用电光斜照，可见灰白色的车轮状混浊。视力略有减退，但眼底仍可窥见。
未成熟期 晶状体大部分混浊，但仍有透明区。瞳孔区出现灰白色。用电光斜照时，可见虹膜阴影落在晶状体较深的混浊上，呈现出新月形阴影。此时患者视力明显下降，或仅见指数，眼底不能窥清。
成熟期 晶状体完全混浊。用电光斜照时，无虹膜投影。肿胀消退，前房恢复正常，视力明显下降，只能辨别手动，或仅存光感，应进行治疗。
过熟期 晶状体皮质溶解液化，呈乳白色。核下沉，呈褐色。由于囊膜脆弱，有时会在剧烈振动下破裂，使核进入前房或玻璃体内。此时应及时手术，否则可能失明。
自在就好
□孔祥秋
不抽烟，不酗酒，不喝茶。男人说，你这人白活；女人说，真是好男人。夸也好，损也罢，我都不在意。
这么说吧，人这一辈子，实在不容易，自己觉得自在就好。对于烟啊酒啊茶啊，我没有喜欢也没有讨厌。想一想，人若都一个生活模式，那实在太无趣也太无味了。大家还是尽量顺着自己的性子去生活，烟酒糖茶，喜欢什么就吃点什么喝点什么。
糖，对我来说可有可无，有，吃块也行，没有，也没念想。不过，记得有一次我突然心慌无力，旁边陌生人急忙给了两块糖，吃了，症状就消失了，那时我才知道自己是低血糖。原来糖的摄入量不足也不行，可我依然对糖没啥感觉，还是说说我的“三不好”吧。
先说烟，我的父亲当年是挺能抽烟的，可我没听母亲抱怨过什么。那时候奶奶还在，我们一家七口人的生活，就指着父亲一个人土里刨食。我常常趴在父亲的肩膀上，有呛人的烟味，但我喜欢。我希望长大后做个父亲那样有担当的人，也坐在门槛上，一边抽着烟，一边大声地咳嗽。可真说不上是什么原因，长大后，我和两个哥哥都不抽烟。
我原本有一个一年抽一支或几支烟的理由，那是与一个发小的相见。他在老家，所以我每次回去见到他，必然要一起抽一支烟，也就仅仅一支。我一直珍惜和喜欢这种味道。无奈这种情感还是断了，此后我再没抽过烟，只是偶尔将一支烟夹在指间，就这样烟不燃、心不动地发发呆。
酒，九岁的时候我第一次喝就醉了，一边晕乎着，一边哭，很丢脸的样子。所以，此后我不敢轻易动酒杯。后来我在城里打工，单位一月出一本小刊物，在邻县的印刷厂印刷，我经常要去校对定稿。到了饭点，印刷厂要略设小宴意思一下。席间，领导总是举杯相劝，可任凭他们怎么说，我始终没有举过一次酒杯。时间长了，大家就默认了我滴酒不沾。再后来，印刷厂一行人回访我单位，在那场招待宴上，我的事被同事们说破了，印刷厂的几位领导大声嚷嚷：“好啊，小孔，三年，你竟然骗了我们三年。”我连忙捧着酒杯赔罪道：“喝酒要有酒德，我酒德不行，不敢给咱们惹麻烦。”
父亲酒量不大，却一辈子没有醉过。可以在大城市里谋钢，也能在小村庄里谋柴，如此进退有方，张弛有度，我永远做不到。在喝酒上，我感觉也难以像他那样能把握分寸，所以就慢慢戒了。
茶，放在最后说，因为我觉得茶值得以主角的说辞出场。我对茶很欣赏，真正爱茶的人绝非俗流，可对于我来说，茶，太过优雅。以我这性体，没有心情看茶叶在热水中云卷云舒，据说那水要80℃为好，我哪是这样精致的人。单位里有茶，客人来了，我就泡一壶招待他们，我自己则抱着盛满白开水的杯子，坐在一边，绝不是那茶不好，那可真是顶级的茉莉花茶。领导说，这茶是最适合办公室的茶，易出色出香，因为来往的人大都匆忙。
我不懂茶，但我认为可快泡或是可慢泡的茶，都不应该是喝的，而应该品。没有精致的心，品茶大抵是有些虚张声势，反正我不会装模作样地折腾自己。粗汤粗水半辈子了，我自认不是一个与茶有缘的人。
来，干一杯，真爽快；来，抽支烟，一下子就亲近了；来，喝盏茶，也就有了知音的感觉。其实，一切都好，随性就好，自在就好。但随性不是任性，自在不是放纵，凡事有度，才能各色各味各入各心。不要在热闹里凑热闹，要在散场后多想一想，才能知道我们要做什么，能做什么。或许，这也是很多人喜欢百花渐渐退去的四月的缘故。
窗外的杏树叶儿一片薄明，小杏儿已经有指头肚大小了，惹得我心尖儿痒痒地颤。
杨柳花开春归去
□王国梁
春末，杨絮、柳絮漫天飞舞，一场浩浩荡荡的季节更替仪式拉开了帷幕。我觉得杨絮和柳絮是个矛盾体，集人们的喜爱与恼恨于一身，是无法让人忽略的存在。
严格来说，杨絮和柳絮是杨树和柳树的种子。杨絮和柳絮外形相似，都有白色的绒毛，轻飘飘地飞起来有铺天盖地的气势。人们习惯把杨絮和柳絮说成花，比如李白的诗句里有“杨花落尽子归啼”。它们确实如同小白花一样，一朵朵四处飞散。有人喜欢杨絮、柳絮飘飞的画面，觉得像浪漫的飞雪；有人讨厌杨絮、柳絮，因为“飞雪”带给人们很多麻烦。杨絮、柳絮容易引起人过敏，不小心吸入鼻孔会特别难受，很多人对它们避之不及。
正因为杨絮、柳絮有这样的“双重性格”，所以自古以来人们就对它们“爱恨交织”。唐代的韩愈在《晚春》中说：“杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。”有人说，韩愈这是在说杨花榆荚也在为挽留春天起舞。我觉得诗人的口气中有鄙夷，杨花跟娇艳的百花是没法比的，它们赶来参加季节的交接仪式显得有点哗众取宠。还有诗这样写柳絮：“絮雪纷纷不自持，乱愁萦困满春晖。”柳絮像雪一样迎风而飞，乱纷纷把持不住自己，让人看了心绪纷乱。更有甚者，形容不自重的女性为“水性杨花”，可见人们对杨花的厌弃和鄙薄。
在很多人印象中，杨絮和柳絮属于同类，所以不加区分。其实它们也确实无需区分，形貌、气质都一样。可就是这种不很美丽而且轻浮的事物，为何频频出现在古人笔下？我以为，人们对杨柳花开的厌恶与喜欢各占一半。不然为何把杨絮和柳絮叫做“花”？被人比作花的事物，往往都带着人的喜爱之情。“小园桃李东风后，却看杨花自在飞。”人们喜爱的，是杨柳花的形态，永远轻盈自在的模样，在春风中忽东忽西，随意洒脱。
还有一个典故，人们把有才华的女子叫做“咏絮才”。说的是东晋谢安召集子侄来咏雪，问：白雪纷纷何所似？有人说像撒盐一样，谢安的侄女谢道韫回答：“未若柳絮因风起。”多么形象灵动的比喻，如果不是出于对柳絮的喜爱，怎会想出这样的精妙之句？因此，后世形容女子有才学为“咏絮才”。
往日已成梦影，旧事已化云烟，杨柳花依旧年年如期而至。对我来说，它们到来的时间是引人关注的关键。杨柳花开，是一场春末夏初的浪漫，是一场季节更替的仪式。当我看到那些轻盈起舞的小白花时，仿佛能够听到天空与大地的耳语：春天要谢幕，夏天在候场！我行走在杨柳花之中，任由它们滑过我的衣服或者落在我的头发上。我并非过敏体质，它们那么小，那么轻，一点也妨碍不到我，反而觉得它们在进行着神圣的仪式，值得关注。对杨树和柳树来说，它们借助最后的一场春风，把种子送向远方，送向比远方更远的地方。每一个飘飞的白色精灵，都是一个绿色的梦。杨树和柳树的生命力都很强大，它们随处可扎根，遍地可生长。如果没有这最后一场春风的推波助澜，怎会有那么多青葱的树苗破土而出？
杨柳花开，是季节更替的象征，更是生命繁衍的预言。
杨柳花开春归去，一场盛况空前的“飞雪”之后，春天闭幕，夏天就要闪亮登场。
从蔬菜科技
中走过
□孟春
寿光，我的家乡
镌刻着弥水洌滟
以百花盛开的心抚开四季的眼睛
蔬菜科技博览会欢迎您
我俯身大地
以一树果的姿势为您期许着灿烂
我挺直腰身
以浩瀚的名义为您激荡起希望
您看，您看
蔬菜科技落地生根
人类的史册闪耀着王者桂冠的绚丽
光芒住下来
春天的呼唤收获金灿灿的秋天
我们的指尖在田野的拔节声里陶醉
我们的征途用一生负重一片土地的情义
勤劳流淌收获着四季
在这个人间四月天
无尽的豪情铺天盖地
跳跃着，呼唤着
每一刻祝福才凸出一个角，就涌成一片海
从今天起
我们一起打造丰硕的田亩
根连着根，五湖四海东南西北方
我们血脉相承涌动华夏江河
来吧，蔬菜科技博览会驻足你的渴望
智慧开天辟地
来吧，发展史诗源远流长
我们相印相通
我的守望地久天长
您的脚步安康富足
田园牧歌
“白云在蓝天里飞行，我欲把恼人的年岁，我欲把恼人的情爱，托付与无涯的空灵——消泯；回复我纯朴的，美丽的童心：像山谷里的冷泉一勺，像晓风里的白头乳鹊，像池畔的草花，自然的鲜明。”
如若读起这首诗，我相信见惯了城市喧嚣的人，就一定会对“久在樊笼里，复得返自然”的田园生活心生向往。远处有青山，不远处有连绵的梯田，试问谁不想在这充满水墨诗意的田园牧场中度过一段悠闲时光：近处，三五成群的牛羊在草地上悠闲地散步，萌萌的小牛犊紧紧依偎在妈妈身边；远处，大黄狗肆无忌惮地奔跑，随着那个黄色的斑点移动，目之所及皆是绿色。
其实，从文人雅士对自然山水的歌颂，到士大夫对隐居生活的向往，我们中国人的骨子里都刻着对田园生活的迷恋。自由的精神就这样在田园中生长。
昨日最低气温10℃，出现在诸城；最高气温27.6℃，出现在寿光。据市气象台预报，受高空冷涡影响，预计23日白天我市有一次强对流天气过程，伴有雷电、8-10级雷雨阵风和局部冰雹。全市有小到中雨局部大雨，累计平均降水量8-15毫米，局部25毫米以上。同时受气旋影响，预计22日夜间到23日夜间，内陆地区南风转北风4-5级阵风7级，雷雨地区雷雨时阵风8-10级。建议做好雷电和大风等天气的防范工作。
□潍坊日报社全媒体记者 石风华
