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11版:康养周刊

12版:康养周刊

13版:康养周刊

14版:康养周刊

15版:艺海拾贝

16版:光影记录

“龙”重开学   2月26日,在潍坊高新区玉清学校,老师装扮成“龙”人偶在校门口与学生一一击掌。当日,我市中小学、幼儿园开学,各学校组织了丰富多彩的趣味活动迎接学生归来。满满的开学仪式感,寄托了学校、老师和家长们对学生的美好祝福。          潍坊日报社全媒体记者 赵春晖
2024年春季全市高质量发展重大项目建设现场推进会举行 总投资1480亿元的264个项目集中开工   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付凯 刘福文)2月26日上午,我市组织收听收看2024年春季全省高质量发展重大项目建设现场推进会后,在高新区举行全市高质量发展重大项目建设现场推进会,动员全市上下提振精神、铆足干劲,拼搏实干、奋勇争先,进一步掀起“比拼经济主战场、打好发展攻坚战”热潮,奋力争当绿色低碳高质量发展先行区建设排头兵。
  会议强调,各级各部门要深入贯彻落实全市工作动员大会部署要求,坚持项目为王,盯着项目抓、围着项目转、扭住项目干,以大项目好项目促投资扩内需,以大投入快投入稳增长提质效,持续为高质量发展添动力、增后劲、强支撑。要聚力提速提质抓项目,深化全生命周期管理服务,倒排工期、挂图作战、逐月调度,为实现全年有效投资稳定增长奠定坚实基础。要聚力服务保障抓项目,全面落实领导分级包靠责任制,开辟审批绿色通道,强化要素保障,积极争取上级资源,全力服务项目建设。要聚力谋划储备抓项目,深入开展“招大引强”突破年活动,加快引进一批领航项目,持续壮大投资规模,有力支撑和推动更好潍坊建设。
  本次集中开工的264个项目总投资1480亿元,涵盖高端装备、新一代信息技术、新能源、新材料、现代海洋、医养健康、基础设施建设等领域,投资体量大、示范效应强、引领作用好,为扩大有效投资、拉动经济增长、推动绿色低碳高质量发展提供重要动力。主会场所在的高新区磁悬浮智能制造产业化项目,投资35亿元,是我市抢抓“碳双控”机遇、培育新质生产力的引领性项目,主要生产磁悬浮动力鼓风机、压缩机、发电机等,产品较传统设备节能30%以上,年可为社会节电100亿千瓦时、减少煤炭消费400万吨以上。
  开工活动以视频连线方式举行,各县市区、市属各开发区主要负责同志依次汇报了所辖区域重点项目集中开工情况。
今年中国航天预计实施100次左右发射任务   据新华社北京2月26日电 中国航天全年预计实施100次左右发射任务,有望创造新的纪录,我国首个商业航天发射场将迎来首次发射任务,多个卫星星座将加速组网建设;中国航天科技集团有限公司计划安排近70次宇航发射任务,发射290余个航天器,实施一系列重大工程任务。
  2月26日,航天科技集团在京发布《中国航天科技活动蓝皮书(2023年)》并介绍2024年宇航任务整体情况,这是记者从会上了解到的信息。
  据悉,2024年,航天科技集团计划安排近70次宇航发射任务,发射290余个航天器,实施一系列重大工程任务:完成长征六号丙运载火箭和长征十二号运载火箭首飞任务;空间站进入常态化运营模式,年内完成2次货运飞船、2次载人飞船发射任务和2次返回任务;推进探月四期工程,发射鹊桥二号中继星、嫦娥六号探测器,实现世界首次月球背面南极采样返回;发射海洋盐度探测卫星、电磁监测卫星02星、中法天文卫星、实践十九号等多颗民用卫星,满足各行业用户应用需求;加速推进建设航天科技集团“新一代商业遥感卫星系统”。
  2024年,航天科技集团研制任务持续保持高强度,将全面推进载人月球探测工程、深空探测工程,持续推动新一代近地载人飞船、嫦娥七号、天问二号、静止轨道微波探测卫星等为代表的200多颗航天器研制工作,开展230余发运载火箭组批投产,完成多项商业航天和整星出口合同履约工作。
我国非血缘造血干细胞捐献突破17000例   新华社北京2月26日电 记者从中华骨髓库获悉,截至2月26日,中国红十字会中华骨髓库非血缘造血干细胞捐献突破17000例。
  据了解,中华骨髓库2023年度捐献突破2000例,达2157例;现单日最高捐献量达30例,均创历史新高。目前,中华骨髓库的造血干细胞志愿捐献者数据已超过344万人份,每日参与重症患者的HLA(人类白细胞抗原)配型检索。据统计,2023年新加入的志愿捐献者中,18岁至35岁的约占73.65%、36岁至45岁的约占26.35%,青年成为捐献者主力军。
  中华骨髓库最早可以追溯到1992年建立的“中国非血缘关系骨髓移植供者资料检索库”,1996年实现首例造血干细胞捐献,于2012年加入世界骨髓库,是世界第四大骨髓库。
老年人莫被赚钱类App“割韭菜” □本报评论员 孙瑞荣
  春节期间,西北农林科技大学副教授赵祥云撰写的返乡观察“许多农村老人沉迷刷App赚钱”,引发舆论热议。从年轻人的眼光看,这些赚钱任务的收益与付出严重不匹配,就算没有认真收听收看,完成任务仍要花费大量的时间精力(隔段时间就要点击),一天收益也不过两三元。
         (据澎湃新闻)
  随着科技普及,许多老年人也玩上了手机,并被一些App的“轻松赚钱”噱头吸引。这些App设置了看视频、听广告、点赞转发等任务,完成可以获得金币,金币可以兑换现金红包。有网友认为,老人闲在家里,很希望也能有赚钱的机会,虽然一天只有几元钱的收益,但是通过自己努力赚到钱的感觉才更让他们沉迷。
  之所以出现这种现象,最主要的原因是老年人对个人价值的追求和精神世界的匮乏,很多老年人久居偏远的农村,缺乏子女的陪伴,他们的内心世界往往是非常空虚的,刷App就成了某种可以消磨时间的途径。
  平台以微小成本收割农村老年人“韭菜”,背后一些“流氓软件”也趁机浑水摸鱼。有不少网友表示,除了沉迷问题,更加担心父母因为浏览App而遭遇电信诈骗、被盗取隐私等问题。此外,目前行业对赚钱类App监管的最大难点在于缺乏明确清晰的法律界定,希望有关部门能尽快出台针对各种赚钱类App的监管措施及政策。
  近年来关于老年人沉迷网络的话题一直被讨论,但仍未能得出可行的解决方法。看到类似现象的年轻人,不妨多多提醒家中的老人,让他们尽量远离一些对生活无意义乃至有害的手机App。最根本的还是要想方设法解决农村老人内心空虚的问题,尽力为他们提供更丰富的娱乐休闲方式,帮助他们构建更充盈的内心世界。
  老人们也要意识到,除了刷App挣钱,还有更“老有所乐”的方式和渠道。比如,适当参与体育锻炼,还可以参与社区治理,从而实现自我价值,获得成就感。
神舟十七号航天员汤洪波成为
中国在轨飞行时间最长航天员   新华社北京2月26日电 截至2月26日,正在中国空间站出差的神舟十七号航天员汤洪波在轨飞行总时长达到215天,成为目前中国在轨飞行时间最长的航天员。
  汤洪波是我国第二批航天员,也是我国首位重返中国空间站的航天员。
  2021年6月17日,他和战友聂海胜、刘伯明驾乘神舟十二号载人飞船成功进入太空,实现自己首次飞天梦想的同时,亲历了“中国人首次进入自己的空间站”的历史时刻。他们于9月17日顺利返回地球,在轨驻留3个月共92天。
  2023年10月26日,汤洪波作为神舟十七号乘组指令长重返天宫,成为迄今为止执行两次飞行任务间隔最短的中国航天员,感受了中国空间站从“一居室”到“三居室”所彰显的中国速度和中国力量。
  截至目前,他和战友唐胜杰、江新林已经在轨飞行123天,完成了乘组第一次出舱活动,迎来了天舟七号货运飞船,开展了大量科学实验与技术试验,还在太空中度过了龙年春节、举办了第三届“天宫画展”等,他们“太空出差”的时间已经过半,汤洪波在轨飞行的天数仍在不断增长。
  自2003年杨利伟叩问苍穹21年来,中国载人航天工程取得了世界瞩目的成就,在浩瀚太空留下身影的中国人达到20位,特别是随着空间站阶段载人飞行任务常态化开展,我国在轨飞行时间突破200天的航天员也达到3位,分别为四巡苍穹的景海鹏、两度飞天的陈冬和汤洪波。
  更令人期待的是,我国载人月球探测工程登月阶段任务目前已全面启动实施,中国航天员将在浩瀚宇宙里创造更多纪录。
市国防动员办公室组织开展
安全生产“开工第一课”活动   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤 通讯员 刘桂芹 刘宗良)为认真落实省安委会相关通知要求,确保春节后复工复产安全,近日,市国防动员办公室组织开展了安全生产“开工第一课”活动。
  活动中,传达学习了《山东省人民政府安全生产委员会办公室关于扎实开展“开工第一课”活动加强复工复产安全防范工作的通知》《关于开展“九小场所”消防安全大检查的紧急通知》和《潍坊市安全生产治本攻坚三年行动实施方案》等文件精神,并邀请市安全生产专家从“为什么开展节后安全培训、消防法律法规、防火小常识、应急急救之心肺复苏”四个方面进行了专题授课。
  活动还开展了消防安全应急演练。演练结束后,安全专家对灭火器正确使用方法进行了讲解,并指导演训人员进行灭火器使用实操。
今年住建工作目标出炉
这些工程为幸福生活“加码”   实施城市更新项目103个,新建成投用道路42条,改造老旧小区466个……2023年,我市住建系统积极推动城市生活品质提升,全力打造宜居城市。新年新征程,2024年我市住建系统将开展哪些工作?日前召开的全市住房和城乡建设工作会议对此作出了重点部署。
□文/图 潍坊日报社全媒体记者 周晓晴
道路通了,附近居民出行便利了
  随着卧龙东街新华路至文化路段通车,这个横亘在城市主干道上的“老大难”问题终于解决了。以前,通亭街、卧龙东街与新华路交叉口是城区知名的五岔路口,这段道路通车后,卧龙东街新华路东西两段成功“牵手”,不仅分流了北宫东街、玉清东街的通行压力,而且很多人走到这里不会再“犯迷糊”了。
  2月26日,记者从卧龙东街与文化路交叉口向东走,发现柏油路面平坦开阔,往来车辆络绎不绝,路边安装了公交站牌。附近北国之春小区居民切实感受到了道路畅通带来的实惠。“我们往东走多了一条通道,而且新辰天地购物中心建起来了,这片区域未来会越来越好。”该小区居民李女士说。
  民生东街虞河桥段同样于去年贯通,在此之前曾是压在周围居民心上的一块“石头”。“在桥贯通前,我如果去潍坊市人民医院,必须沿文化路拐入健康东街或者胜利东街。”家住附近盛世豪廷小区的孟女士说,短短几百米路程未贯通,给居民出行带来了不便,而且经常有摊贩在此聚集经营,影响交通秩序和环境卫生。民生东街虞河桥段贯通后,他们如今出门东行、西行都很方便,环境也得到了改善。
以“心”换新,老旧小区换新颜
  楼体墙皮脱落、顶楼漏水、车辆乱停乱放……2月26日,舜都花园小区居民刘女士回想起小区改造前的模样直摇头。舜都花园小区已经建成二十多年,基础设施老化、路面破损等影响着居民的生活品质。2022年,该小区被列入奎文区老旧小区改造范畴。
  老旧小区改造是一项以“心”换新的民生工程。此次改造居民全程参与,改造前,住建部门和社区工作人员入户与居民面对面交流,征求他们的意见和建议,切实将居民“最关心、最直接、最现实”的诉求纳入改造内容。其间,还定期召开工程调度会和居民座谈会,制定特色化改造方案,精准满足居民生活需求。
  如今,再走进这个小区,墙体进行了统一粉刷,暗红色、皮粉色、乳白色的外观在冬日里显得格外温暖;沥青路面平整而干净;主路两旁和小区楼前,车辆有序停放在车位上;小广场上设置了座椅和健身器材,居民休闲、锻炼有了好去处……
  “硬件”设施的补齐与改造,让老旧小区“里子”更加舒适、“面子”更加美观,重新焕发出生机与活力。
■今年目标
新建改造道路17条
改造老旧小区209个

  记者从全市住房和城乡建设工作会议上获悉,2024年,市住建系统将着力培优“城市更新、海绵城市、清洁取暖”三大国家试点,培实“城市建设、村镇建设、物业管理、住房保障、工程咨询”五大业务板块,铺就城市幸福宜居“底色”,推动住建事业高质量发展再上新台阶。
  今年,计划新建改造道路17条、14.3公里。实施城市更新重点项目176个、海绵城市示范项目124个,中心城区建成区海绵达标面积占比达65%以上。抓好高铁新片区和站南广场片区重点项目建设,不断提升片区基础设施和公共服务配套水平。
  面向房地产市场,坚持因地制宜、一城一策、精准施策,及时完善政策“工具箱”,完善城市房地产融资协调机制,常态化举办四季房展会和“面对面”楼盘推介活动。推行商品房现房销售试点,积极推动房地产业向新发展模式平稳过渡。扎实推进物业管理服务专项整治,深化红色物业示范创建,不断擦亮“鸢都红管家”党建品牌。
  今年我市计划打造建筑业全产业发展链盟,探索“政府+主业+链主+园区”新发展模式,全面构筑“潍坊建造”品牌矩阵。深化建筑业供给侧结构性改革,大力发展新型建造方式。扎实开展工程建设安全生产专项排查整治行动,及时消除各类安全生产问题隐患。
  我市将持续推进农村“厕所革命”,抓好农村危房整治,深入开展农村房屋安全隐患排查整治“回头看”,加强危房动态监测和乡村工匠培训力度,加快推进40万户农村清洁取暖改造竣工验收、项目结算,年内新改造1000户,确保顺利通过三年国家试点验收。持续加强历史文化名镇名村保护工作。
  今年将新建保障性租赁住房6051套,发放租赁补贴1461户,改造老旧小区209个、1.9万户,筹集人才住房200套,切实解决中等收入及新市民、青年人等群体住房困难。
报通关密语、抽祝福卡片……满满仪式感开启“热辣滚烫”新学期   2月26日,是潍坊市中小学、幼儿园新学期开学日。当天,记者走访部分中小学、幼儿园发现,虽然开学仪式不一样,但一样的是都有爱、有趣、有温度。满满的开学仪式感,寄托了学校、老师和家长们对学生的美好祝福,丰富多彩的趣味活动,更是激励学生以奋进的新姿态开启新学期。
  □文/图 潍坊日报社全媒体记者 赵春晖 何赛 刘晓梅 刘燕 郭超
  潍坊中新双语学校
带着“福”气回校园

  当天早上7时许,记者在潍坊中新双语学校门口看到,学生们身穿整洁的校服,排着整齐的队伍,迈着矫健的步伐,有序走进校园。
  记者注意到,学生们手里拿着在家写好的“福”字。“福”字颜色鲜艳,形式多样,随后再统一悬挂到校园里,寓意新学期福气满满,未来可期。六年级八班的彭舒璇同学将在家制作好的“福”字认真地悬挂起来,看到满眼的“福”字,她对新学期充满了憧憬。“新的学期,新的学习,新的挑战,我会带着这些福气满满的祝愿投入到新学期的学习和生活中,希望新的学期能成就更好的自己。”彭舒璇说。
  新学期第一天,学校除了带“福”进校园外,各班级还自主安排了丰富多彩的开学仪式,气球、棒棒糖、红包、旺仔牛奶……每个班级都仪式感满满。
  在三年级一班,黑板上“我们开学啦”的大标语格外显眼,红色的气球将班级装扮得更加喜气洋洋。在三年级三班、四年级七班,黑板上都贴着棒棒糖,寓意开学大吉。学生们吃到棒棒糖后,嘴里甜甜的,心里暖暖的,每个人脸上都洋溢着幸福的喜悦。“吃最甜的糖,做最棒的自己。”学生们异口同声地说。

  潍城区怡园路小学
暖心寄语写满主题墙

  为迎接学生重返校园,潍城区怡园路小学精心准备了丰富多彩的欢迎仪式,以崭新的面貌帮助学生开启新学期生活。
  当天早上7时30分许,记者在潍城区怡园路小学看到,学生穿着校服、佩戴红领巾,元气满满走进校园。告别寒假,校园内迎来了久违的欢声笑语,瞬间热闹起来。“无所畏惧心所往,心有乐善而可爱”“窗外有风景,手里有课本,眼里有梦想,心中有未来”……教学楼内,一块块黑板、一面面主题墙饱含着老师的美好祝福和心意,不仅带给学生焕然一新的感觉,也让学生在轻松愉快的氛围中步入新学期。
  温馨的教室内,老师及家长设计的黑板报主题鲜明、图文并茂,字里行间透露着对新学期的期待和憧憬,营造了积极向上、文明和谐的校园文化氛围。一年级四班老师还为学生准备了旺仔牛奶,祝愿学生新学期学业旺旺、身体旺旺。一年级六班老师则为学生制作了视频,回顾2023,展望2024。学生开心的笑容,也是对新学期最美好的回应。
  随后,该校举行以“龙行龖龘 追梦前行”为主题的2024年春季开学典礼,寄语学生保持好奇心,培养终身学习的态度、责任感、感恩之心和爱心,培育创新精神,提升实践能力。

  潍坊高新区玉清学校
进校园要说“通关密语”

  当天早上,记者来到潍坊高新区玉清学校看到,老师们早早等候在校门口迎接学生,尤其亮眼的是一个火红的“龙”人偶。伴随着和“龙”人偶的击掌,孩子们响亮地说出了新年“通关密语”——一个带龙字的成语,开启了“龙气冲天”的新学期。
  学校一年级的老师们还为学生准备了精彩的欢迎仪式。丰富多彩的龙年黑板报上,一条“空白龙”等待着学生们的小小手指。学生们走进教室后,与班主任说出第二个“通关密语”,然后将自己的手指印当做“龙鳞”,按在龙身上,很快一条栩栩如生的红色祥龙跃然眼前。
  每一名按过“龙鳞”的学生,可以抽取一张“龙签”,签上是老师送给学生们的“新年礼物”,与老师的一次温馨拥抱、趣味多多的小玩具、免一次作业的任性、一日班长等,每张“龙签”都是满满的祝福,教室里充满欢乐的笑声。当天,老师们还组织学生分享龙年愿望,讲台上一个个小小的身影、一张张喜悦的笑脸、一双双闪亮的眼眸,承载着新一年的希望。
  除了一年级,该校其他年级纷纷组织学生们开展了非常有特色的龙年趣味活动,有看图猜成语、说趣味顺口溜、说成语赢棒棒糖等活动,每一个活动都寓教于乐,学生们在欢声笑语中满怀欣喜地开启新征程。
  潍坊高新智谷学校
在玩雪中开启新学期

  开学第一天,潍坊高新智谷学校的校园内热闹非凡。学生们身着整齐的校服,迈着轻快的步伐,怀着对新学期的期待,笑容满面地走进校园。
  为营造温馨、愉快、轻松的开学氛围,各班老师们精心布置了教室。整齐摆放的新书本、绚丽多彩的气球、漂亮的心愿墙以及温馨的祝福语,都成为老师送给学生们的新学期“见面礼”。
  此外,学校还以独特的方式迎接新学期。在大课间,学生们在老师的带领下来到操场,在校园里玩起了雪,学生们有的用雪堆可爱的雪人,有的则打起雪仗,大家在玩雪中尽情感受冬日乐趣,愉快地开启新的学期。
  据了解,为确保学生们顺利返校,学校教职工提前行动,对校园进行了全面的擦洗、打扫和消毒,使校园焕然一新。学校还对食品安全、消防安全、交通安全、建筑安全和设施设备安全等进行了排查与整改,为全面做好开学各项工作提供了有力保障。

  奎文区北苑实验学校
“福筒”里随机抽福卡

  当天早上,在奎文区北苑实验学校门口,老师身穿红色和黄色卡通龙服饰迎接学生,同时手持装满祝福卡片的红筒。7时30分许,学生们陆续进校,看到孩子们到来,老师热情地和每名学生打着招呼,并让学生们随机抽取红筒里的祝福卡片,留作纪念,寓意新学期吉祥如意。
  “开学第一天就收到了老师们的祝福,我特别开心。新学期里,我要更加努力,好好学习。”四年级三班的肖雨萱说。
  新华中学
上好“开学第一课”

  潍坊新华中学师生以崭新的面貌和饱满的激情迎来春季开学第一天,老师们精心准备开学惊喜,用学生们喜欢的方式“龘”开新学期,校园充满了生机与活力。
  当天一早,老师、保安引导着学生们有序进入校园。为给学生们一个开学惊喜,老师们用粉笔画出龙年开学黑板报,祝学生们在新的学期“龙行龘龘”。黑板上温馨的祝福语是学生们专属的“开学礼”,以满满的仪式感欢迎学生返校。
  2023级7班开学第一课围绕“星光闪耀新学期,龙行龘龘启新程”主题,班主任从循迹龙年知多少、分享龙年大事件、荣耀假期榜样龙、展望龙年耀龙威四个方面介绍假期学生基本情况,学生们也积极分享假期中的家宴、社会实践活动、职业体验活动等心得体会。
  2023级12班开学第一课上,班主任号召全体学生在新学期唤醒所有的潜能,做一名讲道德、讲文明、有理想的初中生。学生们举起右手郑重宣誓:尊敬师长,友爱同学,不讲脏话,文明有礼,爱护校园环境,爱护校园公物,遵守纪律。
  此外,各班在开学第一课上,还围绕春季传染病预防、校园安全教育、返校心理调适等方面,让学生认识安全和健康的重要性,以崭新的面貌投入到新学期的学习中。
相关新闻 这些学校提前一天开学   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 赵春晖)2月25日,我市部分学校已经提前开学,学生们带着新学期的愿景与希望、美好与喜悦、求知与拼搏,开始了新学期的奋战。
  当天,在寿光一中校园各个入口,都有教职工忙碌的身影,大家化身“志愿者”,帮着学生搬运行李。一辆辆暖心三轮车满载着学生的行李箱,驶向教室和宿舍,迈开了新学期的步伐。据了解,早在开学前,寿光一中就组织召开全体教师会,细化入学方案、设计开学课程、组织教师培训,做足了各项准备。
  为迎接学生们的到来,潍坊实验中学提前做足了各项准备,让学生们返校就感受到与家里同样的温暖。高三学生亓冰说,距离高考还有几个月的时间,他将在新学期以崭新的姿态,奋力拼搏,突破自我,希望在高考中考出好成绩。
  当天,山东省昌乐二中也迎来了开学第一天,学生们怀揣梦想,带着快乐,重返熟悉而美好的校园,一起开启新学期的征程。在开学第一课上,学生们相互分享精彩的寒假生活,畅想新学期的发展目标,憧憬美好的校园生活,每个人都心怀热爱,元气满满。
  潍坊市奎文区圣卓实验学校同样于2月25日提前开学。当天一早,老师们列队欢迎孩子们。为提高师生主动防范校园欺凌的意识,打造安全、阳光、和谐的校园,实现全环境育人,学校还专门请民警为师生讲法治宣传“开学第一课”。同时,各班级在“开学第一课”上,将校园安全作为重点来引领学生学习、加强安全防范意识,迎接更和谐美好的新学期。
  当天,在潍坊天立学校校园门口,学生们正热情洋溢地聚在签名墙前,迫不及待地想在上面留下自己的名字和心愿。学校还精心策划了一场别出心裁的趣味游戏——天立大富翁。游戏中,老师和学生积极互动,其乐融融。学生们尽情地投掷骰子,或前进或后退,在棋盘上展开激烈的竞争;老师们则在一旁加油鼓劲,时而为学生出谋划策,时而与他们一同欢呼,整个校园里充满了欢声笑语。
《树洞的秘密》开启奇幻冒险 掌声不断   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 郭超)2月25日晚,开心麻花奇幻探险儿童剧《树洞的秘密》在潍州剧场精彩上演。大朋友和小朋友跟随善良的小女孩娇娇,共同开启奇幻冒险之旅。
  当晚的演出现场座无虚席,随着大幕拉开,喜新厌旧、不懂得珍惜的小女孩娇娇误入一个奇幻世界,在里面结识了不同性格的小伙伴,与他们共同经历了一次次奇幻冒险之旅。娇娇最终找回自我和纯真,也学会珍惜身边的一切。曲折跌宕的剧情、爆笑的台词和鲜明的人物性格,让大朋友和小朋友看得十分过瘾。台上台下互动良好,掌声欢呼声不断。
  由开心麻花带来的经典剧目《树洞的秘密》,有卖点,有笑点,有亮点,成功带动潍坊文旅新业态,广受好评。“看得太开心了,我们家的孩子就像娇娇一样,平时喜欢扔玩具,他看了这部剧后,意识到自己的行为很不好。”市民张女士说,这部剧给孩子带来了全新的戏剧体验,教会孩子爱与珍惜,非常适合全家观看。
  “开心麻花在潍州剧场‘安了家’,以后在家门口就能经常看到开心麻花了,潍坊果然够‘宠粉’。”市民李女士说,她和朋友在23日晚看了《乌龙山伯爵》后意犹未尽,25日晚又带着孩子来看了《树洞的秘密》,两部剧各有特点,很值得一看。
  据悉,开心麻花一直坚持合家欢的儿童剧创作方向。《树洞的秘密》作为开心麻花创作的一部奇幻探险儿童剧,具有深深的“麻花烙印”,全剧笑料十足。它凭借生动的角色演绎和吸睛的剧情、深刻的教育意义,成为观看儿童剧的首选剧目。
  2023年11月份,潍城区与开心麻花签署战略合作协议,从2024年起,开心麻花各类优秀剧目将在全面提升改造的潍州剧场落地演出。潍州剧场作为“开心麻花合作剧场”实现品牌挂牌,并纳入开心麻花全国剧场院线体系。合作年度内,开心麻花每年将组织固定场次的自营演出和特色主题文化艺术活动不少于30场。此外,为惠及更多市民,每场演出还将提供一定比例的惠民门票。
本色出演《南来北往》
精彩主持赢得点赞   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 郭超)2月26日晚,在潍坊取景拍摄的央视开年大戏《南来北往》正式收官。自播出以来,该剧用温暖的氛围基调,营造了轻松、温情的观剧氛围,受到老中青各年龄段群体的关注,收视率多次破三。不少参与演出的潍坊人在剧中过足戏瘾,滨海区的王征就是其中一位。
  在该剧第32集中,耿建国、彭永丽举行婚礼。王征作为特约演员,在剧中饰演婚礼主持人,与证婚人马魁(丁勇岱饰)上演对手戏。王征演技自然生动,台词功底强劲,表现十分抢眼。
  今年42岁的王征从小爱好表演和主持,大学毕业后曾在北京影视圈摸爬滚打多年,后来在滨海区经营了一家婚庆公司。在谈及如何被剧组选中时,王征告诉记者,《南来北往》拍摄前夕,他被确定出演列车上的一个角色。后来,在这场戏份中,因为种种原因迟迟未找到合适的婚礼主持人。刘璋牧导演认为王征有主持功底,建议他试试。王征信手拈来,一亮嗓就让剧组称赞不已。最终,他被确定为婚礼主持人人选。
  在这场戏份中,剧本原台词为“春天来了,万物复苏……”王征根据现场情况认为这场戏份应该是在冬天,遂建议改台词。导演爽快答应了并表示王征可以加入几句开场白。王征迅速组织语言:“百年修得同船渡,千年修来共枕眠。人生是花,爱情就是花的生命。”强大的气场和不俗的主持功底让剧组刮目相看,纷纷表示:“王征一上场就入戏了。”“虽然因为时长原因,我加入的那段台词没有保留,但这段表演经历,仍然给我留下很深的印象。”王征说,很开心能在这部戏中本色出演。
忍受病痛折磨 17岁的她担心会落下功课 单亲家庭女孩王正严突患重疾,好心人已为她捐款40余万元 □潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
  近日,我市的中小学学子陆续开学了。然而,17岁女孩王正严却突患噬血细胞综合征,只能在妈妈的陪伴下住院治疗。
  “女儿从小乖巧懂事,平时学习刻苦,一直是亲朋好友眼里的好孩子。”王正严的妈妈玄开说,2022年9月份,女儿以优异的成绩考入潍坊一中。由于家庭比较困难,女儿从小学到高中的学习和生活费用一直都是由社会各界好心人资助。女儿在充满爱的环境长大,所以平时学习非常努力,她一直说要好好学习,将来回报帮助过她的好心人,回报社会。玄开一直以为女儿可以健康快乐成长,有一个美好的未来,可是没想到,不幸就这样突然降临。
  王正严目前正在首都医科大学附属北京友谊医院住院治疗,躺在病床上的她非常瘦弱,精神状况也不是很好。玄开心疼地说,这段时间女儿做了骨髓穿刺、淋巴结活检等一系列检查,承受了很大的痛苦。高中学习紧张,女儿一直担心会落下功课,可是病痛的折磨让孩子有心无力,想到这些她心里就非常难受。
  玄开说,他们家住潍城区望留街道玄家村,女儿5岁时,丈夫因意外去世,留下她和女儿相依为命。此外,她还要照顾年逾七旬的父母,父母的身体都不好,需要常年吃药。她没有正式工作,靠种地和农闲时做临时工贴补家用,虽然生活并不富裕,但她和女儿一直过得很快乐。
  今年2月3日,王正严突然觉得身体不适,而且发起了烧。玄开以为女儿只是患了普通感冒,就带女儿在村附近的诊所挂点滴治疗,但发烧一直反复不好。诊所的医生让她带女儿到潍坊市区的医院检查,让她万万没想到的是,经过医院检查,女儿竟然被确诊患了噬血细胞综合征。医生告诉她,噬血细胞综合征是一类由原发或继发性免疫异常导致的过度炎症反应综合征。这种病发病快、治疗难度高,情况危急,建议马上到北京的大医院治疗。听到这个消息,玄开感觉天都要塌了,根本无法接受这个事实,“女儿才17岁,美好的人生才刚刚开始啊”。
  在亲朋好友的帮助下,2月17日玄开带女儿去了北京,2月19日开始在首都医科大学附属北京友谊医院住院治疗。经过两天的治疗,王正严终于不发烧了,经过医生进一步检查,确诊她确实患了噬血细胞综合征。痛苦之余,玄开暗暗下定决心,无论多难也不会放弃孩子。现在王正严的治疗以化疗为主,医生建议等病情稳定后,做造血干细胞移植手术,但是高昂的医疗费用使他们望而却步。除去医保报销,目前,女儿已花了10万余元,亲朋好友的资助已经花完了。而接下来的治疗还需要五六十万元,甚至更多,而他们根本无力承担。
  玄开想到了在微信朋友圈求助,可当她把消息编辑好发到朋友圈后,很快又悄悄删除了,因为她觉得很多人曾经帮助过她们母女,她不想再给大家添麻烦了。即使如此,还是有很多朋友看到了那条消息,大家关切地询问王正严的病情,并纷纷捐款,娘俩非常感动。王正严的初中老师、高中老师及很多同学和家长、亲朋好友纷纷为王正严捐款,大家还在微信朋友圈帮她转发信息。至今,社会各界好心人已为王正严捐款超40万元。
  “这些钱虽然距离正严以后的治疗费用还差不少,但也解了我们的燃眉之急,让我们看到了希望。”玄开感激地说。
  如果有好心人愿意帮助这个不幸的家庭,帮助这个不幸的女孩,可以拨打玄开的电话18206481977(微信同号)。
“医务人员献血月”我市40余家医院积极组织响应 2700余名医务人员传递“爱心暖流” □文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  每年的1月、2月是我市的“医务人员献血月”。今年,我市各大医院的医务工作者积极响应,用热血守护生命,以行动践行初心,传递“爱心暖流”。
  1月26日,潍坊市妇幼保健院组织开展无偿献血活动,全院干部职工积极参与。虽然天气寒冷,但献血者的热情丝毫未减,大家纷纷挽起袖子,奉献自己的一份爱心。在献血的队伍中,有多年坚持无偿献血的“献血专业户”,也有第一次参与的“献血新手”。潍坊市妇幼保健院后勤保障科的范高田告诉记者,他献血已有30年的时间了,截至目前,一共献血20余次,献血已经成为了他的一种习惯。
  2月21日上午,潍坊市皮肤病医院也组织开展了无偿献血活动,广大干部职工踊跃报名、积极参与,用实际行动为爱接力。“作为医疗战线上的工作人员,我们深知血液对于拯救患者生命的重要性,我们也想尽自己的一份微薄之力!”此次献血的医务工作人员纷纷向记者表示,无偿献血,为生命接力,是一次有意义的爱心活动,希望可以通过自己的实际行动帮助到更多的人。
  2月22日至23日,山东第二医科大学附属医院同样开展了医务人员献血活动,当时刚刚经历了降雪,道路湿滑,但丝毫没有阻挡献血者参加无偿献血活动的热情。22日早上,献血车开到了医院教学科研病房楼前,前来参加献血的医务人员自觉在献血车前排起了长队,井然有序地填表、体检、上车献血。据统计,两天的时间里,270余名医务人员撸袖献血,总献血量10万余毫升。
  2月26日,记者从潍坊市中心血站了解到,自“医务人员献血月”启动以来,我市已有40余家医疗单位组织2700余名医务人员参加无偿献血,累计献血量达86.24万毫升。
“定制化”“点单化”服务
让居民感受零距离关爱   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓杰)“你好,是泰祥社区吗?我出门不方便,能帮我买一些菜送来吗?”2月22日一早,寒亭区寒亭街道泰祥社区工作人员接到了张绪华老人的电话,由于雪后路滑老人无法外出,希望可以帮忙买菜。接到老人诉求后,社区工作人员立即行动,不一会儿,两名志愿者就拎着桶装水和新鲜蔬菜“送货上门”,解决了老人的“燃眉之急”。
  当日11时许,在运河西街社区81岁的傅景敏家中,社区党委书记、居委会主任许艳艳将一盒热腾腾的饭菜送到了老人手中。
  这样的“定制化”服务,几乎每天都在发生,特殊群体只需要通过电话、居民微信群等方式“点单”,就可以享受社区工作人员提供的暖心上门服务。
  “居民有需要,我就会坚持上门服务,作为志愿者,能为大家做一点小事,我也很高兴。”在88岁的李淑凤老人家里,志愿者孟玉芬一边为老人剪头发,一边陪她聊天。李淑凤老人由于行动不便,外出剪发成了一大难题,自链接联动“红色合伙人”服务模式以后,老人通过电话联系社区志愿者上门服务,孟玉芬接到电话便拿着理发工具来到了老人家中。
  今年以来,寒亭街道进一步探索创新志愿服务模式,聚力打造“寒浞有你 亭暖民心”特殊群体定制化关爱救助服务品牌。聚焦群众关切,链接联动“红色合伙人”、社会组织、志愿者、驻区单位等多元力量,为困难群众、一老一小等特殊群体提供“点单化”“定制化”服务,构筑精准化、高效化社会救助新格局。
冰梅花   浙江杭州遭遇连续低温,雨凇现象频现。2月26日,位于半山国家森林公园的望宸阁出现“冰冻梅花”景观,梅花的花苞和花瓣被冰包裹,晶莹剔透,呈现别样景观。
为帮司机夜间提神
日本高速免费提供咖啡   受意大利一项措施启发,中日本高速道路株式会社(NEXCO中日本)开始向夜间在高速路上开车的司机提供免费咖啡,以减少因疲劳驾驶造成的交通事故。
  日本《每日新闻》当地时间2月25日报道称,NEXCO中日本于每晚10时至次日凌晨5时在本州岛静冈县、爱知县和三重县的指定高速路服务区和停车场免费提供咖啡。相关统计数据显示,NEXCO中日本管辖的高速公路上去年发生了34起致命的交通事故,其中16起发生在晚上10时至次日凌晨5时之间。
  为减少夜间交通事故发生,NEXCO中日本想到了以咖啡文化著称的意大利。据报道,意大利高速公路管理公司2009年在周末晚上为司机免费提供了超过200万杯咖啡。加上道路安全措施和预防教育的影响,1999年至2009年,意大利每1亿公里的高速公路死亡人数下降了72%,降幅比普通公路大。
江西一地规定彩礼不超3.9万元 新人子女可优先入学   江西省崇义县近期出台“零彩礼”“低彩礼”家庭礼遇机制,推进婚俗改革,通过给新人家庭提供子女入学、交通出行、健康体检等正向激励,为爱“减负”。
  据悉,“零彩礼”“低彩礼”夫妻、“零彩礼”“低彩礼”岳父母为礼遇适用对象,规定“零彩礼”“低彩礼”标准为:男方给女方的聘礼、礼金为零或不超过3.9万元(不含返还礼金和嫁妆折价)。
  根据该举措,“零彩礼”“低彩礼”夫妻的子女(含农村户口)持礼遇卡可在学前、义务教育阶段,在全县范围内按照第一顺序择校入学。“零彩礼”“低彩礼”对象,县内国有景区免大门票,可获县妇幼保健院或县人民医院免费健康体检1次,领卡1年内在县城区内可免费乘坐公交车。
  同等条件下,“零彩礼”“低彩礼”对象,优先聘用为文明实践员和其他公益性岗位,享受婚礼席宴8.8折优惠,优先享受果园水肥一体化灌溉政策补贴,并在选购床上用品、婚纱摄影等方面,享折扣优惠。
  激励政策主要包括颁证礼遇、子女入学、创业扶持、健康体检、交通出行、酒席优惠、商购打折、农业优惠等10个方面。“零彩礼”“低彩礼”夫妻在结婚登记颁证室、户外颁证基地或举办集体婚礼时,由领导干部、人大代表、政协委员、道德模范等担任特邀颁证员并合影。“零彩礼”“低彩礼”岳父母将获“好丈母娘”或“好岳父母”荣誉证书。
“拉索”确认首个超级宇宙线源   科学家利用我国高海拔宇宙线观测站“拉索”(LHAASO),在天鹅座恒星形成区发现了一个巨型超高能伽马射线泡状结构,并从中找到了能量高于1亿亿电子伏宇宙线起源的候选天体。这是迄今人类能够确认的第一个超级宇宙线源。
  该研究由中国科学院高能物理研究所牵头的“拉索”国际合作组完成,相关成果于2月26日在学术期刊《科学通报》以封面文章形式发表。
  “宇宙线是从外太空来的带电粒子,主要成分为质子,携带着宇宙起源、天体演化等方面的重要科学信息。”文章通讯作者、南京大学研究员柳若愚说,探究宇宙线起源之谜是当代天体物理学的重大前沿科学问题之一。
  据介绍,“拉索”此次发现的巨型超高能伽马射线泡状结构,距我们约5000光年,尺度超过1000万个太阳系。泡状结构内有多个能量超过1千万亿电子伏的光子,最高达到2千万亿电子伏。
  “一般来说,产生能量为2千万亿电子伏的伽马光子,需要能量至少高10倍的宇宙线粒子。”文章通讯作者、中国科学技术大学教授杨睿智说,这表明泡状结构内部存在超级宇宙线源,源源不断地产生能量至少达到2亿亿电子伏的高能宇宙线粒子,并注入到星际空间。研究表明,位于泡状结构中心附近的大质量恒星星团是超级宇宙线源最可能的对应天体。
  “随着观测时间增加,‘拉索’将可能探测到更多千万亿电子伏乃至更高能量宇宙线源,有望解决银河系宇宙线起源之谜。”“拉索”首席科学家、中国科学院高能物理研究所曹臻院士说。
  “拉索”是以宇宙线观测研究为核心目标的国家重大科技基础设施,位于四川省稻城县海拔4410米的海子山。目前,已有32个国内外天体物理研究机构成为“拉索”国际合作组成员单位。
拥有十套房
八旬老汉坚持捡垃圾   近日,德国《图片报》报道了一名奇怪的百万富翁。他尽管拥有10套房子,仍坚持捡垃圾为生。
  这个名叫海因茨的老人今年80岁(上图),看上去就像是个流浪汉。他的银行账户里可能只有15欧元,但这只是因为他刚刚提取了70万欧元(约合人民币545万元)来购买第10套新房。
  海因茨是一名退休的电气工程师,每月有3756欧元的养老金,他将其中大部分都存入银行,因为平日里没什么需要花钱的地方。每月花在食物上的费用大约是5欧元,另外还有用笔记本电脑上网的费用。他每天都要花费很多时间骑自行车转悠,囤积别人扔掉的垃圾。“大部分食物都在垃圾桶里,人们很浪费,扔掉的东西足以养活整个家庭。”海因茨说。
  由于没有直系亲属可以分享他的巨额财产,海因茨并不知道去世后会将财富留给谁。他有一些远房表兄弟,但他们无力支付遗产税,因此海因茨正在考虑将部分房产留给租户。
手机进水要放米袋里?苹果公司:最好别这么干   长久以来,有个广为流传的说法认为,把进水的手机放进装有大米的袋子或碗中,可以帮助吸收水分。近日,苹果公司在其官网上建议人们最好不要这样做。
  最近,苹果公司为iPhone增加了一项液体检测功能。一旦手机被弄湿,手机会向用户发出警告,提醒用户设备已经进水,需要等待一段时间再充电。
  苹果公司建议用户,可以轻拍iPhone并让接口朝下,然后将iPhone放在通风良好的干燥地方。至少等待30分钟后,再尝试给iPhone充电。
  苹果公司的官网明确提到,不要把进水的iPhone放入米袋。因为大米本身并没有很好的吸水效果。另外,“这么做可能会导致大米的细小颗粒对你的iPhone造成损害”。
  苹果公司还建议用户避免使用吹风机等“外部热源”来吹干手机。试图将棉签、餐巾纸、纸巾或任何其他“异物”塞入iPhone充电端口只会让情况变得更糟。
刷马桶也要文凭?
新加坡开设“刷厕所课”   新加坡政府近日推出了新的职业技能培训课——刷厕所,讲授基本的卫生间清洁、消耗品补充等方面的知识和技能。
  该课程属于新加坡精深技能发展局、劳动力发展局与教育部共同设立的“技能创前程”个人资源库,学费580新加坡元(约合人民币3100元),学员可学得包括清洁前准备、如何清理设备和配件、厕所地板和墙壁的清洁方法、补充消耗品及恢复工作区等技能。该资源库与新加坡全国职业库相连,完成课程可获得相关技能认证。网站显示,目前该课程已有43人报名。
  对此,有网民调侃:“现在连刷马桶都要文凭吗?”“没文凭在新加坡真的活不下去。”也有网友指出,这种课程对标的是五星级酒店的专业技能而非居家本领,对于那些不熟悉抽水马桶的求职者来说的确有益。
本报综合新华社等报道
《热辣滚烫》靠什么吸引近半流行音乐圈   近日,电影《热辣滚烫》主题曲之一《一切都来得及》MV上线,贾玲“大波浪+晚礼服”造型让不少网友直呼“惊喜”。靠着好人缘和市场感召力,贾玲为自己的第二部电影拉来了近半个流行音乐圈——大张伟、周深等音乐人纷纷创作或献唱,贾玲和他们有梗互动,密切交织着剧情或人物相关讨论,让这部影片“长在了热搜上”。这或许给业内带来启示——音乐不只是电影的“蘸料”或“点缀”,它可以与影片共生双赢。

  唱与演的背后
  走心是共同的疗愈底色

  “我曾幻想谁会驾着七色云彩来拯救我,过了好久我终于等到他,才发现我面前是一面镜子。能拯救我的只有我自己。”大张伟根据贾玲说的这段提示语,为《热辣滚烫》量身定制歌曲《只为自己开的花》。“我爱我的懦弱,我爱我的笨拙,我爱我被别人嘲的苦涩;我爱我的试错,我爱我的坎坷,一腔孤勇,不问如果……”旋律汹涌又柔情,与影片传递的自我拯救和自我接纳精神,精准呼应。
  比起励志,这部电影更是治愈的。这趟凡人肉身的蜕变之路,既不是讨好“瘦为美”的刻板印象,也脱离了“洗心革面后扬眉吐气”的“逆袭套路”,贾玲的克制在于,哪怕主角打完比赛走出拳馆,她的声音依然低低的,神色淡淡的。“太走心了!唱与演的背后,是共同的疗愈底色。”不少观众在评论区里分享过往经历,写下这部电影和音乐带来的鼓舞和启发。
  “钟声响起,舞台在我脚底。一击又一记,才是活着的意义……”说唱歌手宝石老舅《去不去看电影》主打热血澎湃,“谁会在乎贾玲最后瘦几斤呢,管她减不减肥,这一切都只是前菜。滚烫的人生开赛,为你绑好拳带……”歌词里,“只是前菜”“绑好拳带”犹如战友间的默契,并肩跋涉人生路。
  有说唱凸显“燃”,也有旋律侧重“走心陪伴”。无论是汪苏泷《藏星》里“城市的霓虹灯太闪亮,映照着我疲惫的脸庞和倔强”,还是周深《小美满》清亮声线诠释“小狗在叫,树叶会笑,风声在呢喃,不如好好欣赏一秒,迷迷糊糊的浪漫”,都从不同角度引人共情,在多家音乐平台攀上热度榜单。
  OST“完美助攻”
  隐在电影中引领情绪

  不夸张地说,《热辣滚烫》OST完成了对电影票房的“完美助攻”,形成了可观的长尾效应。业内常说的OST,是Original Sound Track缩写,指一部电影或电视剧的影视原声带,收录了电影相关的主题曲、插曲、配乐等。
  伴随《热辣滚烫》票房走高,陪伴曲、逐梦曲、充电曲、绽放曲、希望曲、带劲曲、蜕变曲……逐一登场。看得出,在宣发团队的整体布局中,一组组歌曲绝非心血来潮的“随机搭售”,而是与电影剧情、情绪铺陈紧密咬合,有着完整逻辑线和艺术结构,涵盖了抒情、说唱、民谣、电音等多种曲风,是电影叙事中的缜密一环。
  “好的音乐,隐在电影中去引领情绪,影响着我们的内心。好的电影音乐创作者,也同样和导演一样,有着对作品极深刻的理解才可以去完成,甚至去帮助导演更好地完成作品。”音乐人小柯认为,电影音乐应该是茁壮成长、大有可为的领域。
  这也就不难理解,同名曲《热辣滚烫》再次点题,唱出“人生啊,只有一次吗,那就算啦,不用重来,我就自己修改啦!修改成我想要的样子”这种贯穿始终的内核,浓缩于电影英文名YOLO——You Only Live Once(意为“你只活一次”),那份改写人生剧本的勇气达观,在电影画面和旋律里交织。
  OST甚至再度带火了已逝歌手赵英俊的代表作《送你一朵小红花》。贾玲坦言,无数个难挨的日夜里,是“小红花”里开出的沙哑温暖歌声,循环陪伴着她。        本报综合报道
诸城音乐人孙鹏 自编自唱家乡专属歌曲《密州城》   □潍坊日报社全媒体记者 马宇琪
  “上古的琴声敲开了舜帝的大门,东坡的酒杯碰撞着灵魂,上河园的画卷写尽了人间的繁华,王尽美的热血献给了青春……”日前,一首歌唱诸城的歌曲《密州城》在全网各大音乐平台同步上线,该歌曲由独立原创音乐人孙鹏作词、作曲及演唱。2月26日,记者采访到孙鹏,了解创作背后的故事。
  今年48岁的孙鹏是诸城人,他热爱音乐、热爱唱歌,至今已发行《就这样吧》《延安》《我要去远方》《留住秋天》《勇敢前行》等8首个人单曲。孙鹏介绍,《密州城》这首歌历经两年的时间反复打磨,为赞美家乡诸城而创作,歌词从诸城历史人物、人文景观等方面着手创作,饱含了自己对家乡的热爱。
  孙鹏除了喜爱音乐,还喜欢旅游,他经常在游览祖国大好河山的时候获得音乐创作灵感,“走遍大江南北,每次从外地回来我都能在诸城这座城市内找到那份静逸,感受到世间的美好,所以我就想给自己的家乡创作一首专属歌曲”。
  《密州城》的前奏融入了诸城派古琴,整体结合现代音乐元素和古典音乐元素,其朗朗上口的歌词和深情动听的曲调在发行之后的几日内,就获得许多网友好评,尤其是歌中提到的苏轼、张择端、王尽美、障日山、马耳山、恐龙等,更是引起诸城人的共鸣。孙鹏说:“歌曲能获得家乡父老乡亲的点赞,我很高兴,我虽然不能用一首歌把诸城全部的历史文化底蕴表现出来,但是也起到了推介家乡的作用,更抒发了我内心的情感。”
  为了追求《密州城》的完美,孙鹏认真查阅资料,与朋友交流充盈灵感,跟制作人反复沟通词曲细节,他认为歌曲要在悦耳流畅的前提下,保证内容不“跑题”。
  孙鹏的个人单曲大多表现了他本人对生活的热爱和人生的感慨,他表示,今后会创作更多和潍坊有关的歌曲,也希望用个人专辑、音乐会的形式集中表现出自己的音乐情怀。
苏翊鸣:正视光环 剑指米兰   在“人生中最重要的一场比赛”——北京冬奥会上获得单板滑雪男子大跳台金牌和坡面障碍技巧银牌后,苏翊鸣给自己放了一个长假,他去了不少地方旅行、尝试冲浪等新运动,用这段时间沉淀下来,放松了因高强度的备战而紧张的身体和内心。
  2023-2024赛季,这名中国单板明星强势再出发,在高手云集的国际雪联世界杯赛场已斩获一金一银,在刚刚落幕的“十四冬”比赛中,也收获了两枚金牌。
  在“十四冬”赛场上迎来20岁生日的他,现在剑指2026年米兰冬奥会。苏翊鸣说:“我的目标一直没有变过,就是冬奥会金牌,一直是想让我们中国的国旗高高升起,一直是发自内心地想要为国争光。”
  但他也坦言,米兰冬奥会的备战会比北京周期更艰难,他会尽力地从竞技训练、身体状态,以及心态上去准备好自己。
  “在北京冬奥会,我是以一个新人的方式加入其中。现在,不仅是我的身体,我的心态,包括很多外界的原因,会让我的下一届冬奥会备战变得更难。”
  苏翊鸣没有避讳谈及目前正经受的更大压力。在全国冬运会赛场的两场胜利后,他经历激烈心理活动后的“释放”场景也给观众们留下深刻印象。大跳台比赛后,他紧紧与家人相拥,眼里闪出泪光;在坡障比赛后,他激动地将雪板掷向天空、振臂欢呼。
  冬奥冠军的光环、赛前突遇伤势的困扰、突变天气的挑战,让作为苏翊鸣20岁揭幕之战的“十四冬”,变得“比北京冬奥会还要沉重一些”。压力,可能是早早成名、站在聚光灯下的他在接下来很长一段职业生涯中都必须常伴的状态。
  对于赛场和训练场上的自己,苏翊鸣用了三个短句来形容他的个性:一个完美主义的人、一个渴望胜利的人、一个深思熟虑的人。但对于这些个性的每一面,他也在不断调试、打磨。
  “在训练中我是一个完美主义的人,想把每一个动作都做到最好。”苏翊鸣说。但他也表示,大量的实战经验使他明白一个道理——有时追求完美的心必须和现实达成妥协。恰如他在“十四冬”比赛时因天气原因必须要降低动作难度,哪怕最终以自己不太喜欢的方式完赛。
  需要“在短短时间内改变自己想法”的情形,定然令其纠结过,但这就是竞技比赛中的现实主义,他坦言自己需要学会适应——“我是一个对于成绩非常渴望的人,在比赛中我是非常想去拿金牌的……我会不惜一切努力,付出自己的全部去获得金牌”。
  在北京冬奥会成功后,更加渴望金牌的内驱力,确实会让他去想“更多的东西”,但他说,当站在出发台上时,必须要忘了这些:“脑海里剩下的只有怎么去把每一个动作做好。”
  单板滑雪公园类项目在大众视野中属于极限运动,不少参与其中的运动员表示,在上难度时,总会有一些打破常规、冒险的成分。但反差的是,苏翊鸣坚称:“我是不太爱冒险的,所有尝试的新动作,所有做出的新选择都会经过深思熟虑。”
  这也符合苏翊鸣在北京冬奥会后在人们心中建立起的印象,当他背手站在场边时,显得少年老成,冷静而有范儿;在爆发出激烈的情感时,则散发出远超年龄的气场力量。
  “我的心态上肯定是比那个时候(北京冬奥会时)成熟了。”苏翊鸣说。
  除了做好自己,在越来越呈现“成名要趁早”特征的国际单板界,苏翊鸣正受到比他更年轻选手的挑战,这位曾经的“超新星”现已位置转换,成为对手们挑战的目标。
  “在北京冬奥会,我可能扮演的是他们的角色,当时我是以一个飞快的速度去进步的。但是现在我看到了这些青少年的努力,我也想要能够让自己的技术一直保持在世界最高水平,这是要付出很大努力的。”苏翊鸣说。
  此外,单板大跳台和坡障项目的整体动作难度水准也在提升,苏翊鸣表示,之前1440°转体可能是金牌动作,但现在只是热身动作,而且每5年到10年难度又会发展到完全不同的水准。
  “但我觉得,滑雪不仅仅是一个追求难度的运动,在提高难度的同时,还需要加入自己对滑雪风格的理解,展现出独特的风格。”苏翊鸣表示,在米兰冬奥会上,大家有望看到他为自己的动作加入更多灵感。
  在北京冬奥会后的“放空”期,苏翊鸣没有放下对单板灵感的探索。“我去了很多地方,接触了很多人和事,对人生有了更多理解。这些在单板滑雪上也都是相通的,可能好多动作,包括一些道理,也是从这种经历中来获得的。”他说。
  回到训练场上的苏翊鸣,更是无时无刻不在钻研新的技巧与风格。他介绍道,自己和世界上很多优秀的选手在一起练习,包括他在内,他们都是发自内心地热爱单板、停不下思考单板滑雪的一群人。
  “我们会早上第一个上山,一直滑到晚上太阳都落山了,雪场关门了我们才会下来。”苏翊鸣说。
  走出赛场和训练场,成名带来的影响力,也需要苏翊鸣去处理好生活中的方方面面。譬如,最近有剧组炒作他将出演电视剧,但苏翊鸣表示,这其实只是在他的训练场地拍摄而已,他本人并未参与演出。当下,他的主要任务还是放在备战米兰冬奥会上。
  但他也表示,自己的人生路还有很长,他乐于探索职业生涯和人生的所有可能性。“一切在我身上都会有可能发生。”苏翊鸣说,“只是,现在我需要专注于最重要的任务”。
  “我希望可以脚踏实地地对待好每一天的训练,也对待好我的大学生活,还有和家里人在一起的时光。我希望能够做一个特别幸福的人,能够享受这一路的过程,去完成目标。”
  苏翊鸣对“粉丝”们的厚爱表达了感谢。尤其让他看重的,是他对于青少年参与冰雪运动的榜样作用。
  “作为一名单板滑手,一名运动员,我不仅要在比赛中取得更好的成绩,我身上还有一个特别重要的任务就是去推广滑雪运动,让更多人了解、接受这项运动。”
  苏翊鸣谈到,他已在2023年启动了个人专项公益基金——翊基金,促进青少年体育教育发展。“我是从看我的榜样如何成为冠军中成长起来的,我知道榜样的作用有多大”。
            据新华社
服药时喝对水很重要   生病后服药,可不要小瞧喝水这个简单的动作。喝不喝水?喝多少水?这里面可有大学问。对此,潍坊市人民医院临床药学科的刘晓楠为市民进行详细解答。
□潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 王娜
  服药时喝不喝水?
  大多数药物都需要用水送服,但一些药物因其特殊的发挥药效方式,服用时不需要喝水。
  糖浆剂:如复方甘草合剂、川贝枇杷膏等,这些药物大多呈黏稠状,服用后药物会黏附在咽喉部,直接作用于病变部位,起到消炎止咳作用。服用后为避免药物稀释,影响药效发挥,不可立即喝水。建议先饮少量水湿润咽喉部,再服用糖浆剂,等待半小时后再喝水。
  含漱剂:常用的含漱剂如醋酸氯己定,主要用于牙周炎、牙龈炎等口腔疾病,含漱后至少在口腔内停留2分钟-5分钟,之后需将其吐出,不得咽下。含漱后不宜马上饮水和进食,以保持口腔内药物浓度。
  含片:如硝酸甘油、硝酸异山梨酯等药物,用于缓解心绞痛,需要放在舌下含服。除此之外,还有一些口含片主要发挥局部消炎作用,这些药物含片需要含在口腔中让它慢慢溶解后发挥药效。为了保证药效的发挥,含服后30分钟内不要饮水和吃东西,尽量少说话。
  
  服药时喝多少水?
  一般而言,药物需要经过胃肠道消化吸收后到达全身发挥作用,服药前应先喝一小口水湿润咽喉,再在服药时饮用200毫升-400毫升水送服药物。但一些药物很特殊,需要减少或增加饮水量来更好地发挥药效。
  ●少量水送服的药物
  胃黏膜保护剂:这类药物有硫糖铝、氢氧化铝、胶体果胶铋等,进入胃内后会变成不溶解的细小颗粒,覆盖在受损的胃黏膜表面,保护其免受胃酸侵蚀,最好在餐前半小时的空腹状态下服用,可直接嚼碎或用极少量的水送服,服用后半小时内不要喝水。
  蒙脱石散:是一种常用的消化道黏膜保护剂,具有较强吸附力,可均匀覆盖在整个肠腔表面,能够吸附致病微生物,服用时将一袋蒙脱石散(3克)倒入50毫升的温开水中混匀快速喝下,服药半小时内也不宜饮水。
  苦味健胃剂:复方龙胆酊是利用其苦味反射性地促进胃液分泌来增进食欲,服用后也不宜立马喝水,以免冲淡苦味而影响药效。
  抗利尿药:如加压素、去氨加压素,服药期间应限制饮水,否则可能会引起水钠潴留或低钠血症状及其并发症。
  
  ●用药期间多喝水的药物
  对消化道有刺激的药物:一些药物如四环素类药物、双膦酸盐类药物因对消化道有刺激,服用时要多喝水,以减轻对消化道的刺激。若喝水不足,会导致食管溃疡等不良反应。
  容易引起泌尿系统损伤的药:喹诺酮类药物、磺胺类药物、抗痛风药、抗病毒药,代谢产物容易在尿中析出不溶性结晶,可引起泌尿系统损伤,大量饮水可增加尿量,使尿液中药物的浓度降低,避免析出结晶损害肾脏,必要时应碱化尿液,使PH值保持在6.0以上,防止形成尿路结石。
  解热镇痛药:感冒发烧时常用的解热镇痛药物,如布洛芬等,会使患者大量出汗,多饮水可使体内水分得到及时补充,避免虚脱,防止体内水、电解质代谢紊乱。
  可能引起口干的药物:如阿托品、山莨菪碱等药物,往往会有口干的副作用,服用这类药物后要多喝水来缓解口干症状。
  服药时喝对水很重要,为了保证安全,用药前请咨询医生或药师,并仔细阅读药品说明书。
术后喝水大有学问   在临床中,手术后的患者经常会说口渴,特别是全麻术后患者。研究显示,62%的患者术后会有中度口渴现象,10%存在轻度口渴。术后为什么会出现口干口渴呢?怎么缓解口干的症状?来听听潍坊市人民医院麻醉一科的季雪莲医生怎么说。
  □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
   通讯员 杨舸 李宽平
  
  什么是术后口渴?
  术后口渴是患者术后因口腔、咽腔黏膜干燥,从而产生想要喝水的一种主观感觉。术后口渴是围手术期患者感觉最为强烈、临床最为普遍的症状之一。术后口渴引起的不适感常常使患者处于强烈的应激状,从而增加心肌耗氧量和代谢负担,延缓甚至阻碍患者的康复,还可能会加重患者术后烦躁和焦虑等负面情绪,增加术后伤口裂开和导管滑脱的风险。
  
  引起术后口渴的原因有哪些?
  手术因素:口渴的主要原因是手术前后禁食禁饮时间过久(超过6小时以上)。全麻患者经口腔气管插管后,口腔长时间不能闭合,导致口腔粘膜干燥,术后发生口干;气管插管拔出后,患者可能因限制摄入量或禁饮,使饥饿、口渴等不适感增强。手术中有效循环血容量减少、血液浓缩、血浆渗透压升高等因素,均会引起术后口渴。手术环境长时间处于层流房间内,机体不显性失水增加,容易导致脱水和口腔黏膜干燥而引起口渴。
  药物因素:手术麻醉中使用阿片类药物和抗胆碱类药物会增加口渴的发生率,导致口干的发生。
  患者因素:焦虑、恐惧、缺乏安全感等情绪变化激发交感神经兴奋,机体内分泌调节系统紊乱,抗利尿激素分泌增强,腺体分泌减少。
  
  术后口干症状怎样缓解?
  刺激唾液分泌,降低口渴感。可咀嚼口香糖或把黄瓜片、柠檬片敷贴在患者口唇及口周,既湿润了口唇,同时刺激患者分泌大量的唾液。也可按摩水泉穴、鱼际穴、尺泽穴等穴位。
  口腔湿润。临床上最常用缓解患者术后口渴的护理措施,优先选用温开水或柠檬水喷雾,达到湿润口唇或口腔黏膜的作用。不推荐棉签蘸水涂抹口唇,因为棉签蘸水仅仅是湿润口唇,对整个口腔并没有作用,不能激活唾液腺分泌唾液。用棉签蘸水涂抹嘴唇,水分蒸发过程中会带走更多的水分,反而会使嘴唇变得更加干燥。
  术后早期少量饮水。早期的饮水安全需要由医生或有经验的护士进行评估。术后早期的饮水管理策略主要包括对水温的要求、体位摆放等要求以及初始饮水的剂量、间隔时间等关键点。全麻术后的病人需要医护人员在床旁进行监护,观察他们的生命体征、呛咳、误吸、低氧血症等情况,以确保他们能够安全地度过饮水期。建议患者饮用温开水,以避免对肠胃的刺激,糖水、牛奶、蜂蜜水等不利于胃肠道的蠕动,容易导致肠胀气和排气时间的延长。当术后病人被允许进食和饮水时,可以先喝少量的温开水,在没有恶心呕吐的情况下,再喝小米粥等。
孩子有哮喘 家长这样护理 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  儿童哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,症状包括咳嗽、气促和胸闷等。哮喘患儿的气道对各种刺激因素特别敏感,容易发生收缩和炎症反应。潍坊市妇幼保健院儿二科主管护师、护士长栾晓燕表示,对儿童哮喘患者来说,日常生活的管理对于缓解症状和提高生活质量至关重要,家长需要注意以下几方面。
  防止受寒。感冒和呼吸道感染会加重儿童哮喘的症状,家长在日常生活中要关注孩子的身体健康状况,及时增减衣物,避免感冒和呼吸道感染的发生。
  注意饮食。饮食对哮喘患者的症状也有一定影响,尽量让孩子食用清淡、易消化的食物,避免食用辛辣、刺激性和易过敏的食物。
  充足的睡眠对于哮喘患儿的恢复非常重要。家长要为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境,合理安排作息时间,避免熬夜、剧烈运动等影响睡眠质量的行为,要保证每天有足够的休息时间。
  适当锻炼。适量的有氧运动可以提升孩子的自身免疫力,但要避免过度运动或在空气污染严重的环境中锻炼。
  避免接触过敏原。哮喘患者的气道对各种刺激因素特别敏感,容易发生收缩和炎症反应。家长尽量让孩子避免接触二手烟,避免在花粉过多或有害气体的环境下活动,远离可能引发哮喘的环境及物品,以减少哮喘发作的风险。
  保持室内空气清新,定期清洁家具、床上用品等,减少尘螨、霉菌等室内污染物的存在。
  规范使用哮喘控制药物。哮喘孩子的气道容易出现收缩和炎症反应,导致哮喘症状的发生。家长要让孩子随身携带应急药物,如吸入性糖皮质激素等。当孩子出现哮喘症状时,按照医生的建议及时使用应急药物控制症状。
  家长平时要与医生多沟通孩子的情况,以便医生制定个性化的治疗方案。
想要龙宝宝
三个“备孕锦囊”请收好 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  很多夫妻问:“想要生个‘龙宝宝’现在还来得及吗?”当然来得及。中医讲究“治未病”,纠正不良生活习惯,利于孕前体质改善。潍坊市中医院东院区妇科主治中医师刘文燕为市民送上三个“备孕锦囊”。
  锦囊一:身体调理
  起居有节。现代人娱乐活动多,普遍存在熬夜现象。中医理论中,各个时辰对应不同的脏腑经络,熬夜是一种反复“煎煮”精、气、神的过程,影响脏腑气血的运行,从而导致疾病的发生,备孕时夫妻双方都应“日出而作,日落而息”。
  饮食有度。备孕时,夫妻两人应适当运动,养成良好的饮食习惯,避免长期、过度食用辛辣、燥热、寒凉性食物。可以在医生指导下选择适合自身体质的药茶或药膳。适当控制体重,男性应戒烟酒,女性注意补充叶酸。
  心情愉悦。学会排解工作、生活压力带来的不良情绪,可以尝试音乐疗法、穴位保健操等,能够缓解肝郁引起的焦虑、抑郁、失眠。
  锦囊二:孕前优生检查
  夫妻孕前检查是优生优育必不可少的环节,可以及时发现影响宝宝健康的不利因素,预防和降低生育出有缺陷宝宝的风险。
  女方检查一般包括血常规、尿常规、血型、肝肾功、空腹血糖、血脂、心电图、甲状腺功能检查、阴道分泌物检查、宫颈癌筛查、妇科超声检查、传染病检查(艾滋、梅毒、乙肝丙肝)、胸部X线检查、口腔检查等。
  男方检查除以上常规检查外,建议加做精液常规检查。当然,如果夫妻双方有家族遗传病史,需要进行遗传咨询,有过胎停流产的夫妇,需要做一些相关检查查明病因。
  锦囊三:找准备孕黄金期
  怀孕是卵子和精子的结合。卵子排出后一般能存活12小时-24小时,精子在女性生殖道内一般可存活1天-3天。月经周期规律的女性一般可以通过月经推算排卵期,月经周期不规律的女性可以用排卵试纸、基础体温监测或彩超监测卵泡,排卵前3天到排卵后1天内同房,怀孕几率更高。
孕期感冒
试试中医疗法 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  孕期妈妈的免疫力低于非孕期,因此孕妇感冒十分常见。对于轻度感冒,通过多喝热水、充分休息和饮食调理,一般可以好转,中医疗法也有不错的效果。记者日前采访潍坊市中医院的专家,为孕妈们分享几种中医治疗感冒的方法。
  贴敷法 准备大蒜2枚,捣出汁,加入面粉,捏成圆锥状,塞入一侧鼻孔,留置15分钟后再换对侧,每日5次。此法可祛风散寒,宣通鼻窍,用于鼻塞、流清涕的风寒感冒。
  外治法 准备葱白、生姜各30克,食盐5克,一起捣成糊,加入白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背、肘窝及手心、脚心,可解表散寒治疗感冒。
  食疗法 准备苏叶6克,姜片3克,加水500毫升煎煮10分钟,加入红糖15克(或加入适量可乐,能够减少姜片的辛辣),趁热饮用。此汤可解表驱邪,用于治疗感冒初期恶寒、无汗、头痛。
  医生提醒,孕妇出现以下情况应及时到医院就诊:体温≥38.5℃;持续咳嗽,甚至出现痰中带血丝;咽干、咽痒、流鼻涕等症状逐渐加重;有严重的咽喉痛、头痛或鼻腔痛;有呼吸急促、喘憋等症状。千万不要随意用药,以免对胎儿造成影响。
  
  
孩子眼睛似“猫眼”
家长需警惕 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  视网膜母细胞瘤俗称眼癌,因会导致患儿的瞳孔区呈黄白色反光,就像夜间猫的眼睛一样“发光”,所以又被称作“猫眼”。日前,记者采访了潍坊市妇幼保健院眼科主治医师李艳,就视网膜母细胞瘤的相关问题进行了解答。
  李艳表示,视网膜母细胞瘤是一种起源于视网膜核层原始细胞的恶性肿瘤,是婴幼儿最常见的眼内恶性肿瘤,易发生颅内及远处转移,具有较高的致盲率和致死率,新出生到2岁之间的婴幼儿发病率很高。
  视网膜母细胞瘤早期多“悄无声息”,患儿无任何异常,往往是在做眼底筛查或头部影像学检查时被偶然发现。瘤体较大时,瞳孔区会出现黄白色反光,50%以上的患儿因为瞳孔区出现白色反光而被家长发现。另一部分患儿因为斜视就诊时被确诊,但往往已到病变晚期。
  李艳提醒,视网膜母细胞瘤听起来可怕,但如果能早发现并积极治疗,该病的存活率在90%以上,保眼率达95%以上,而晚期患儿保眼率只有20%-40%。“视网膜母细胞瘤大多数发生于婴幼儿,且早期肿瘤较小,不容易被发现,常规B超、CT或磁共振检查对肿瘤的发现率也比较低。”李艳说,新生儿数字化广域眼底成像系统具有无创、无辐射、可反复检查等优势,近年来在新生儿眼底筛查中得到了极大应用,可以有效发现各种大小的眼内肿瘤,是目前国际上公认的最好的检查方法。
医生提醒
这两种说法不靠谱 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  儿童经常喝豆浆会导致性早熟?孩子轻微烫伤后涂上牙膏以后不留疤痕?不少家长听过这样的说法。记者日前采访潍坊市人民医院中医科主任潘光辉,了解这些说法的真相。
  潘光辉表示,儿童喝豆浆是不会导致性早熟的。“认为豆浆会引起性早熟,主要原因是大豆中有大豆异黄酮。实际上,大豆异黄酮是一种植物雌激素,并不等同于真正的雌激素,且含量不高。”潘光辉说,豆浆富含优质蛋白,容易被人体所吸收利用,对孩子的身体发育是有好处的。按《中国居民膳食指南(2022)》的标准,每天可以摄入15克-25克大豆及大豆制品。需要注意的是,1岁以内的宝宝不建议饮用豆浆,因为豆浆的植物蛋白成分比较复杂,宝宝喝了以后可能会出现消化不良、腹胀、腹泻的情况,也会影响喝奶量。
  对于孩子轻微烫伤后涂牙膏的偏方,潘光辉表示,这个方法并没有相关依据。牙膏本身并没有抗感染的功效,被烫伤后涂上牙膏只能给烫伤部位“降温”,在一定程度上减轻疼痛感。需要注意的是,牙膏里有摩擦剂,会对伤口创面产生刺激,增加感染概率。被烫伤后应立即用冷水冲洗15分钟到半个小时,减少热损伤。做好清洁工作,避免用脏手或脏水接触患处。如果伤口局部出现水疱、溃烂,可以在医生的指导下使用药物治疗,起到抗感染的作用。如果烫伤比较严重,一定要及时到医院处理。
养生又治病 了解一下面碗脐灸 □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  面碗居然能治病?相信不少人不敢相信,那么,什么是面碗脐灸疗法,功效及适应症有哪些?对此,记者采访了潍坊市中医院东院区康复科医生王颜红。
  王颜红表示,面碗脐灸疗法是利用脐部皮肤薄、吸收快的特点和神阙穴为“五脏六腑之根,可通百脉”的功能,发挥面碗、穴位、中药、艾塔的多重作用,借助中药药力和艾火的纯阳热力,以穴位和经络作为载体,透入肌肤,刺激组织,以调整脏腑气血阴阳的平衡,从而达到祛除湿邪、扶正固本、健脾温肾、预防疾病的目的。面碗的主要材料为面粉,不仅取材方便、可塑性强、不易过敏。小麦者春初为禾,色青入肝;色黄入脾,核白入肺,尖头入心,为果滋肾;临床中小麦具有养心、益肾、除热、止渴等功效;早在《黄帝内经·素问》中记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。《本草拾遗》记载:小麦面,补虚,实人肤体,厚胃肠,强气力。故以面为圈,可以调理气虚乏力,脏腑虚弱不足。脐灸药粉辨证施药、个体化施治是脐灸的灵魂,药物通过肚脐吸引进入循环发挥作用,不经过脾胃吸收,因此不会影响脾胃功能。
   今年70岁的市民张女士反复上腹痛已有三年多时间,近期进食后,剑突下疼痛感加重且有腹胀感,还伴有大便干结、纳差,遂到医院检查。主管医师经过辨证论治,对张女士进行常规治疗加每日一次脐灸治疗。脐灸治疗一个疗程后,张女士上腹部疼痛减轻,偶有腹胀,进食后腹胀加重,大便仍干结;复行脐灸治疗第二个疗程,张女士上腹胀痛缓解,每日可解黄色软便一次,无腹胀感;三个疗程后,张女士上述症状明显缓解。
  面碗脐灸疗法的功效及适应症有:健脾和胃、升清降浊,适用胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻以及小儿厌食、积食、便秘等;调理冲任、温补下元,用于女性月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色晦暗等。通调三焦、利水消肿,适用治疗小便不利、腹水、水肿、肥胖等;通经活络、行气止痛,适用于肠麻痹、痹症、手足麻木及诸酸痛症;敛汗固表、涩精补虚,常用于治疗自汗、盗汗、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等;扶正祛邪、养生延年,可用于久咳不愈、虚劳诸疾的治疗和预防保健。对于禁忌证,王颜红提醒,脐部皮肤有炎症、破溃者禁用此疗法,过饥、过饱、酒醉时也不要用面碗脐灸疗法。
  
喝中药时觉得苦?
不妨试试这些方法 □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  中药汤剂喝起来太苦?有没有既不影响药效又不苦的办法?潍坊市妇幼保健院药学部主管中药师刘晓明给您支招。
  
  服药后喝温开水
  服用中药汤剂后,如果觉得太苦,喝温开水可以减少汤药在口腔内的残留,在一定程度上减轻汤药的苦味。
  
  快速服药
  实践证明,中药汤剂在口腔中停留的时间越长,感觉到的苦味就会越大。因此,一口气喝下是减少汤药苦味最简单的方法。
  
  “黄金时间”服药
  饭后半小时再服药,不仅可以防止恶心、反胃,还能减轻汤药苦味的感觉。
  
  控制好中药温度
  中药汤剂应该趁热喝还是晾凉再喝?很多人会选择喝热的。其实,要想喝药时减轻苦味,温度很重要。人体口腔内的温度为36.2℃-37.2℃,味觉神经大多分布于舌面,当汤药温度与舌头温度相近时,感觉到的汤药味道最苦。因此,汤剂的温度控制在15℃-36℃,既能防止烫嘴,又能减轻苦味。
  
  药中正确加“料”
  有些人觉得汤药苦就会在其中加糖,特别是在给孩子服药时,更容易在汤药中加糖等佐料。其实这样做是不对的,能否加糖要根据药物种类来定。从中医观点来看,糖也是一味药。白糖具有润肺生津、补中缓痛等保健养生功效,红糖具有缓急止痛、温中补虚、活血化瘀等养生功效,加糖会影响某些药物有效成分的发挥和吸收,所以能不能加糖需要咨询开方医生。
湿热体质咋调 专家给您支招 □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  湿热体质是中医常见的体质类型之一。湿热体质的人常常表现为体型偏胖,面部有油光,容易长青春痘,还容易口干、口苦、困倦,感到身体沉重等;大便干燥或者黏腻,总感觉排不干净。小便发黄,有些人还有尿热感;舌头偏红,舌苔黄腻;脾气大,容易发怒。那么,湿热体质的人如何调理?近日,记者采访了山东第二医科大学附属医院中医科副主任陈朋和主治医师王爱菊。
  
  饮食调理
  湿热体质的人应清淡饮食,尽量避免食用过于辛辣、油腻的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等,这些食物容易助长体内的湿热,不利于身体的健康。湿热体质的人应当多吃一些清利化湿的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆等,这些可以帮助消除体内的湿热,改善体质。此外,还应该多吃富含膳食纤维的果蔬,如芹菜、卷心菜、空心菜等,有助于清除肠道内的湿热。
  
  生活习惯调整
  湿热体质的人应养成良好的生活习惯,保持作息规律,避免熬夜。充足的睡眠有助于身体排毒,改善体质。同时,应该避免居住在低洼潮湿的地方,选择干燥通风的居住环境。适当的运动也有助于排出体内的湿气,可以选择高强度、大运动量的锻炼方式,如中长跑、游泳、爬山等。
  
  中医养生法
  对于湿热体质的人,中医理疗是一种有效的养生方法。针灸、拔罐、刮痧、艾灸等中医治疗方法可以有效地调节体内的湿热,打通经脉,放松肌肉。这些方法可以帮助身体排出湿气,缓解疲劳,提高身体的免疫力。同时,一些中药也可以帮助调理湿热体质,如《伤寒论》中的茵陈蒿汤、《丹溪心法》中的二妙散、《温病条辨》中的三仁汤等。这些中药具有清热解毒、利湿消肿的作用,可以帮助改善湿热体质。
  因此,合理的饮食搭配、良好的生活习惯以及适当的中医理疗方法等可有效改善湿热体质,保持身体的健康和活力。
子时前入睡
利胆又养阳 □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  十二时辰的划分,是古人按照古代中原地区的昼夜变化划分的(即北京时间),而《黄帝内经》指出了一天阳气的变化规律,要求人们按照这个规律作息。子午流注理论把一天中的24个小时分为十二时辰,分别对应十二地支,并与人体腑脏的气血运行等相结合。十二时辰中,人体气血循行流注,盛衰开阖有时。遵循子午流注规律,有益于保持阴阳平衡、气血畅通。那么,子时该如何养生?山东第二医科大学附属医院中医科主任王海霞和主治医师王爱菊作出详细解答。
  子时(晚上23时-凌晨1时)胆经最旺盛,因此这个时段是养胆的最佳时间。子时是一天中最黑暗的时辰,此时阳气开始生发,需要有足够的优质睡眠以保胆经获得充足能量,才能养足阳气。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新,气色红润;反之,子时不入睡者,日久面色青白,易生胆囊炎、胆结石、胆囊息肉等胆疾病。因此,人在子时入睡可以养阳气,对延长寿命也很重要。
  需要注意的是,虽然我们统一使用北京时间(东八区),但不同地区经度跨度较大,横跨多个时区,因此,不在东八区的人们,按照时辰养生保健时,要根据时差灵活调整。
得了萎缩性胃炎 这样做有助康复   不少老年人都患有萎缩性胃炎,其症状是上腹疼痛、食欲减退,进食不多但觉得很饱。除了冷食、硬食、辛辣及其他刺激性食物等容易引发胃炎外,还与很多其他因素有关。2月26日,阳光融和医院老年医学科副主任医师李云峰针对萎缩性胃炎的病因及防治作出详细解答。
  
  □潍坊日报社全媒体记者 常方方

   萎缩性胃炎的发病因素
  家住高新区、今年78岁的王先生有一段时间上腹疼痛,吃一点饭就觉得很撑,到医院检查后被确诊为萎缩性胃炎。王先生之前有抽烟、喝酒的习惯,因为这个病戒烟、戒酒。“以前每天晚上喜欢喝点酒,自从觉得胃里不舒服就不敢喝了。而且吃一点饭就觉得很饱,着实是不好受。”王先生无奈地说。
  李云峰表示,老年群体是萎缩性胃炎的高发人群,引发此病的因素主要有以下几个方面。
  有幽门螺杆菌的老年人患萎缩性胃炎的可能性较大;老年人的牙齿随着年龄增长会逐渐出现缺损,致使食物咀嚼不充分就已入胃,而且老年人的食道、胃黏膜逐渐萎缩、蠕动力变差,无形中也增加了肠胃的负担;一些老年人患有多种慢性病,服多种药物可能产生药物性胃炎,甚至导致胃糜烂及胃出血;老年人的身体免疫力下降,身体各个器官逐渐老化,胃黏膜退化萎缩,胃液分泌功能降低,也容易患萎缩性胃炎。
  国内外学者研究已公认慢性萎缩性胃炎与胃癌有关,但并不是所有萎缩性胃炎都会变成胃癌,只有肠上皮化生伴有不典型性增生改变,才可能发展成胃癌。但如果慢性萎缩性胃炎没有得到及时治疗,很有可能会发展成胃溃疡,甚至还可能造成消化道出血。
  日常生活中的注意事项
  高新区76岁的孙女士前段时间患上萎缩性胃炎,经过一段时间的治疗,症状减轻了不少。孙女士之前总是喜欢暴饮暴食,遇到喜欢的食物就会吃很多,而且喜欢吃油炸食品。“检查结果出来后,我一直很注意,那段时间吃了饭就难受,现在好了很多。”孙女士说。
  李云峰表示,老年人如果患上萎缩性胃炎,除了对症治疗外,在日常生活中应多注意以下几个方面。
  避免有害因素的侵袭 戒烟、戒酒,少吃辛辣粗糙等对胃肠有刺激的食物与药物;不暴饮暴食,减轻肠胃负担。
  注意营养摄入 多吃高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足。
  注意酸碱平衡 当胃酸分泌过多时,可以喝些牛奶或者豆浆,吃点馒头或者面包也可以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可食用浓缩的肉汤、鸡汤或者带酸味的水果,以刺激胃液分泌,帮助消化,但是要食用避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、韭菜等。
  李云峰建议,患有萎缩性胃炎的老年人,平时可以喝点酸奶,酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上,从而能对胃黏膜起到保护作用。另外,酸奶分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸可以增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,保护胃免遭毒素侵蚀,而且有利于萎缩性胃炎的康复。
预防白内障
摒弃不良生活习惯 □潍坊日报社全媒体记者 常方方
  白内障是一种随着年龄的增加,眼睛晶状体慢慢发生浑浊而逐渐造成的视力障碍,也是第一致盲性眼病。白内障人群以老年人为主,一些不良生活习惯会增加白内障发生的风险。2月26日,记者就引发白内障的因素进行了采访。
  家住高新区、今年56岁的王先生最近视力模糊,到医院检查后发现患上了白内障。“没想到这个年纪就患上了白内障,可能与我的一些不良生活习惯有关。”王先生说。
  潍坊眼科医院主治医生张鹏飞表示,一些不良生活习惯容易引发白内障,老年人在生活中应避免以下不良生活习惯。
  只喝饮料,不喝白开水 水分在眼内晶状体的代谢和保持透明过程中起着重要作用。人体内缺水是导致晶体变浑浊的原因之一。老年人要养成多饮用白开水的习惯,每天保证饮水量在2000毫升以上,运动出汗后饮水量要适量增加。
  只吃三高食品,不食新鲜果蔬 高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品会加速氧化反应,增加患白内障的风险。尤其要减少摄入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品。因为这些食品中的半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的吸收,使其沉积在眼睛的晶状体上,蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,容易诱发或加重白内障。随着年龄的增长,老年人的营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之容易引起晶状体变性。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C可以减弱光线对晶状体的损害,研究发现,蔬菜颜色越深,所含的维生素C以及叶黄素含量就越丰富。此外果蔬及水产品中富含的其他维生素和微量元素,对晶状体也有好处。
  长期嗜酒、吸烟 过度饮酒后,眼睛的毛细血管容易扩张,从而影响晶状体的正常代谢。香烟产生的烟雾会对晶状体造成伤害。据眼科流行病调查发现,白内障患者中,有20%的人与长期吸烟有关。每天吸烟20支以上的人比不吸烟的人患白内障的可能性高两倍。
  张鹏飞表示,无节制的三高饮食习惯及缺乏运动的人群不在少数,这种不良生活习惯也容易患糖尿病,血糖升高,晶状体内由葡萄糖转化的山梨醇会在晶状体内大量积聚,使晶状体内渗透压增加、纤维肿胀变性、浑浊,容易引发糖尿病性白内障。白内障早期症状不明显,主要表现为无痛性视力逐渐下降。因此,要想保护好眼睛,就要改掉日常生活中的一些不良习惯。
老年人耳背
警惕高血压在“作祟” □潍坊日报社全媒体记者 常方方
  老年人听力减退,除了和年龄增长、器官慢慢退化有关,还和心脑血管疾病有着密切的关系。如何保护好听力?2月26日,潍坊市第二人民医院老年医学科副主任刘艳作出详细解答。
  家住高新区、今年60岁的李女士前段时间感觉耳朵嗡嗡作响,开始她以为是上火了,可过了几天后耳边嗡嗡作响的症状不但没减轻,反而更严重了。“耳朵像被什么东西塞住了似的,别人说话的声音稍小点,我听起来就特别费劲。”李女士说,她觉得自己应该不至于突然耳背,到医院检查后发现竟然是高血压引起的。
  刘艳表示,心脑血管疾病可通过改变组织器官的血液循环而影响其功能的正常发挥。以老年人常有的“三高”问题为例,当身体出现高血压、高血脂等问题时,可使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等,再加上内耳动脉非常细小,且无侧支循环,更容易出现内耳微循环灌流障碍。如果这种缺血缺氧的状态长时间持续得不到纠正,就会导致内耳组织发生病变,从而引起听觉神经受损,出现不同程度的耳鸣、耳闷、听力下降等问题。
  患有心脑血管疾病的老年人可从以下四个方面保护听力。
  积极控制好血压、血脂 在遵医嘱进行药物治疗的同时,饮食上应以清淡、营养均衡为主,少吃高脂肪、高胆固醇食物。
  减少对耳朵造成伤害的机会 经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物(如抗生素、链霉素、庆大霉素)等,均容易损伤耳朵,造成听力下降,应尽量避免这些因素。
  耳部按摩 耳部有很多穴位,常按摩耳朵可以促进内耳血液循环,有助于耳朵保健。具体手法为:双手分别放在两耳根部,拇指和中指分开置于耳前及耳后,先揉耳垂,再夹住耳朵,紧贴耳廓,用适当的力度向上推至耳尖,如此反复数次即可。
  保持情绪稳定 情绪突然起伏或一段时间压力过大,精神过于紧张也可能引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤。因此,要控制好情绪,保持平和的心态,同时注意休息,保证充足的睡眠。
  刘艳提醒,如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时,应及早就诊,以查明原因及时对症治疗。
不慌不忙的富贵   □孔祥秋
  佳节之时,谁都想衣锦还乡,可求富贵终究不是一件易事。也许求一时富贵容易,但求一生富贵太难太难。在宋朝,却有一个最幸福的大人物,那就是晏殊。若人生是一场欢宴,他欢喜着,但并不是一个贪杯的饮者;若人生是一场旅行,他从容着,是那个最值得的过客。
  每每念及晏殊,总感觉他是一个形体圆润、肤色白皙的男人。这时,总让我想起那丰润圆满、爱晒太阳的多肉植物,收也不卑微,放也不张扬。他有词集,叫作《珠玉集》。他的一生,也就这样如珠如玉。看他的词,不浮于云端之上,不沉于泥尘之下,半有雅气,半有烟火,这正是人气。常言道,文如其人,在他这里更明显一些。这天地之间的词义,也正是天地之间做人的道理。好一个晏殊,词作得明白,人活得也明白。
  珠玉,有质地,有柔润,有定力,文文雅雅,做了镇纸却是恰恰好。宋代,抑武扬文,要的正好是镇纸,晏殊也就此成了帝王的偏爱,成了圣上身边的欢喜。从此,他的一生,也就这样不慌不忙地富贵着。
  有人说晏殊太过于明哲保身,其实,他有度若珠,有格似玉,关键时刻深深懂得明辨是非。十四岁的晏殊,以神童之名步入科举考场,他见试题大都是自己刚刚温习过的,就奏请皇帝另出新题。这种磊落的品格,深得宋真宗喜爱,就此委任晏殊为“太子舍人”。这官职虽然品级不高,但要求颇高,出任者要有才学,有品德,对于太子来说,亦师亦友。
  那时,陪在太子身边的,除了晏殊,还有同样以“神童”入仕的蔡伯俙。当时太子赵祯还小,一片玩心。晏殊多是耐心相劝,蔡伯俙则是曲意逢迎。有一次,宋真宗突然出题,来查验太子的写作能力。太子赵祯平时疏于文墨,为此急忙求晏殊代笔。晏殊坚持不肯。蔡伯俙却自告奋勇,为太子替写。晏殊极力相劝,他们都不听劝言。无奈,晏殊在宋真宗面前当场揭穿了两人的把戏,为此,赵祯被好一通训斥。赵祯记恨在心,说道:“有一天我若当了皇帝,必定杀了你晏殊。”晏殊坦然地回道:“就算是杀了我,也不说假话,不做假事。”那时,赵祯喜欢蔡伯俙更多一些。
  宋仁宗赵祯继位时,只有十三岁,还不能自主把握国家大事。于是,朝堂上,各大派系官员争论不休。如此吵吵嚷嚷,让小小的皇帝更是六神无主。此时,晏殊分开众人,站了出来,提议由太后刘娥垂帘听政,如此气定神闲之间,理顺了朝纲。
  宋仁宗将晏殊留在了身边,并委以重任。而蔡伯俙却被弃之一边,给了一个不咸不淡的职位。蔡伯俙深感委屈,当面问其原由。宋仁宗正色道:“你和晏爱卿相比,不输才学,只是稍微输在了德行。”
  晏殊和蔡伯俙,都是年少成名,学贯古今。但一个重权加身,一个却碌碌一生,究其来说,是一个坦荡一个虚伪的必然结果。
  赵祯时代,为“仁宗盛治”,怎么看这位皇帝都是如珠如玉,很有些晏殊的影子。晏殊,就在这个盛治的时代,如鱼得水,一生都被善待。就算晚年辞去了宰相的高职,但待遇、随从、仪仗依然如初,不曾降了规格。
  晏殊一生安然,但圆润和圆滑是两回事,他,一直是相当有立场、有品格的人。他藏棱角于内,置品格于心,正是珠圆玉润的形神兼备。好一个晏殊,能做到这样,实在是世间少有,“殊”实不易,“殊”是难得。
  每逢大事有静气,慌张,不仅会乱了内心,也会乱了人生。多些坦然,多此从容,也许会多些富贵。
为我领跑的人       □姜海霞
  在我们人生的进程中,总会遇到某些人,给我们力量和勇气,带领我们义无反顾地朝前奔跑。
  初二那年的运动会上,我第一次拿奖,虽然只是第三名,但只有我清楚其中的不容易。我体育一直不好,之前的运动会也就打个酱油。那年运动会,女子1500米项目报名人数不够,老师半是鼓励半是强制地给我报了名,我想弃跑,可弃跑要扣班级的积分,我左右为难,心怀忐忑。赶鸭子上架,大概就是我当时面临的情形吧。虽然赛前我偷偷练过几次,但我清楚自己的耐力实在太差,跑到半程,胸闷、腿软、呼吸困难、身体发飘,感觉随时会摔倒。即便不考虑速度,单是跑完全程对我来说就很不容易。
  比赛开始后,我没敢拼抢,而是保持匀速跟跑,两圈下来,我保持在第四名的位置。然而,跑到最后一圈时,我已感到体力不支,嗓子发干,像喝了辣椒水;两腿则像灌了铅,每抬一步都很困难;接踵而至的是胸闷、呼吸困难、眼睛发黑、身体摇晃……我想,完蛋了,肯定进不了前三,而且还会被后面的人超过。失败的恐惧和身体的痛苦折磨着我,我甚至有了放弃的念头,心想摔倒就摔倒吧,摔倒了就不用跑了。
  可就在这意识模糊的时刻,我听到耳边一声呼喊:“海霞,加油!”二哥不知什么时候来到了跑道边,为我加油助威。他一边喊,一边在我的左前方领跑。二哥的出现给了我惊喜,给了我力量。我咬紧牙关,振作精神,心想无论如何也不能给二哥丢脸。于是,我拼尽全力,在最后100米超越了前面的一名同学,取得了第三名的好成绩。
  后来我才知道,二哥是从家里骑自行车赶了30多里路过来的。他听说了我们学校开运动会的事,专程过来给我加油助威,这让我很是感动。二哥对我说,凡事一定要坚持,不要轻易言败,努力了,奋斗了,就一定会有惊喜。二哥说,他其实早来了,但他一直远远地观察着并没敢惊动我。他站在人群中一直注视着我的比赛,当他发现我在跑道上开始踉跄时,就悄悄地跟上来,大声为我呐喊助威并带着我跑完了艰难的最后一圈。在我就要崩溃时,二哥的出现无疑是一针强心剂,激起了我的斗志。我明白二哥的心思,他没有考上大学,不希望我再步他的后尘,要我一定要好好学习,努力拼搏,跑出一片天地。
  我大学学的是会计专业。刚毕业参加工作那几年,办公室里的几名女同事排挤我,处处为难我,这倒是其次,一些基础的数据、报表不及时提供给我,导致我的工作进展缓慢,被领导批评。幸亏办公室里有位姓张的师傅,为人和蔼,他带我去各车间提取基础的财务数据,还教我一些实用的方法。我的电子表格操作熟练,工作效率大大提高,很快得到了领导的赏识,那些女同事再也不看我的笑话了,反过来还向我请教电子表格的一些特殊用法。
  在我们人生的进程中,总会遇到这样那样的挫折、苦难,但总有某些人会成为我们的贵人,给我们支持和鼓励,带领我们朝前奔跑。
诗二首   □于金元

  河水
  陪伴着岸
  小的石子,你石上流
  大的石头,将你举起
  洁白的浪花
  是你
  爱着岸
  让岸成为岸
  爱着自己迷人的清澈和浪花
  当天降下黑色
  是你
  一路欢歌
  让行人成为行人
  迈出一路欢快的脚步
  
  春天从心里发芽
  小草的芽
  从草心里发出来
  枝头的芽
  从树心里发出来
  土地的芽
  从农民心里发出来
  工厂的芽
  从工人心里发出来
  
  农民心里默念着土地
  工人心里操作着机器
  一起迈开脚步吧
  春天的芽
  从心里发出来
  春天的枝头,有
  人的颜色
一起动起来   总感觉只有元宵节过完了,学生都返校了,这新的一年才算正儿八经开始了。经过前段时间的休整,在心底积攒起来的能量也要开始往外释放了。
  今年的春天来得有些晚,雨水已过,寒潮未断。虽然最近城市里还没有什么春天的迹象,但风真的不一样了。风好像在一夜间就变得温润潮湿起来,这样的风一吹过来,我的身体就苏醒了,我的斗志就昂扬了。
   春天毕竟是一年里最令人期待的。
  文学家笔下的春天,是永不荒芜的希望。迟子建说“我发现春光是一种药,最能给人疗伤”,路遥说“只要春天不死,就会有迎春的花朵年年岁岁开放”,村上春树说“这是春光以坚定的步履向前推进的一周”……所以,快快收拾心情,在这个春天开始新一轮忙碌吧!去晨光里,去人潮里,去相逢,去遇见,去热爱,去相信,只要春天会来,一切就都会来。
  昨日最低气温-4.5℃,出现在诸城;最高气温4.3℃,出现在高密。据市气象台预报,今明两天云量逐渐增多,气温缓慢回升,最高气温在8℃左右;29日有雨夹雪天气,与此同时,气温将短暂下降,提醒大家要关注天气变化,及时增加衣物做好防寒保暖。
  □潍坊日报社全媒体记者 石风华