冬季是呼吸道疾病的高发季节，建议做好如下个人防护措施：
　　居家时，注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等；接触污染物后要及时洗手；注意房间通风，天气适宜时，每天通风2次-3次，每次20分钟-30分钟。通风时要注意保暖，防止感冒；加强对房间的清洁。可使用吸尘器对墙角、床边缝隙等进行清扫，减少室内灰尘的来源；均衡饮食，足量喝水，避免熬夜，加强体育锻炼，保持健康生活方式。
　　外出时，如前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视，应科学佩戴口罩。如有呼吸道疾病症状，建议就医时佩戴N95、KN95颗粒物防护口罩（无呼吸阀）或医用防护口罩；如前往养老院等脆弱人群场所进行探视，应科学佩戴口罩。有呼吸道疾病症状或患呼吸道疾病期间，避免探视；如乘坐公共交通工具，建议根据自身健康状况佩戴一次性医用口罩或以上级别的口罩；前往人员密集的公共场所，如超市、农贸市场，应科学佩戴口罩，做好个人防护；在公共场所就餐，建议选择人员少、通风好的场所，并减少在就餐场所的停留时间。
　　　　 诸城市密州街道卫生院 王暖波