01版:导读

02版:要闻评论

03版:民生新闻

04版:民生新闻

05版:潍坊人物

06版:社会新闻

07版:风筝之爱

08版:万花筒

09版:文娱圈

10版:运动吧

11版:康养周刊

12版:康养周刊

13版:康养周刊

14版:康养周刊

15版:艺海拾贝

16版:光影记录

金龙飞天
红火迎年   1月21日,位于高新区渤海路旁的吾悦广场内,悬挂在空中的大金龙吸引了市民的目光。龙年春节临近,这家商场别出心裁地打造了“金龙飞天”景观,其周身以红色和金黄色气球为主色调,一经亮相便吸引了许多市民拍照。                            潍坊日报社全媒体记者 张驰
2023年全国中医类医疗卫生机构总诊疗量预计达12.8亿人次 我国努力让更多群众看上好中医   新华社北京1月22日电 记者从22日在京开幕的2024年全国中医药局长会议上了解到,2023年全国中医类医疗卫生机构总诊疗量预计达12.8亿人次,实现稳中有增,我国中医药服务能力进一步增强。
  为了让更多群众看上好中医,我国多措并举加快优质中医医疗资源扩容下沉和区域均衡布局。
  国家中医药管理局党组书记、局长余艳红在会上介绍,截至2023年底,我国已将14个中医医院纳入国家医学中心创建单位,布局建设27个中医类国家区域医疗中心,持续推进62个中西医协同“旗舰”医院和138个中医特色重点医院建设,优质高效中医药服务体系建设取得积极进展。
  同时,为不断强化基层中医药服务能力,国家中医药管理局召开县级中医医院建设推进会,支持440个县级中医医院每个医院建成两个中医特色优势专科和一个县域中医药适宜技术推广中心,以县级中医医院建设为龙头筑牢基层网底。
  随着我国中医药服务网络日益完善,群众看中医越来越便捷。据介绍,目前,我国89%的二级及以上公立综合医院和62.8%的妇幼保健院设有中医类临床科室,23个省份中医馆基本实现全覆盖。
  2024年,我国将以深入实施中医药振兴发展重大工程为抓手,以加强中医优势专科建设为切入点,加快推动中医药高质量发展。
  据了解,2024年我国拟制定国家中医优势专科建设管理办法,遴选建设150个左右重大疑难疾病中西医临床协作项目,实施综合医院中西医协同发展能力提升行动……一系列举措将持续提升中医药服务能力,更好满足群众需求。
2023年我国快递业务量累计完成1320.7亿件   新华社北京1月22日电 国家邮政局22日发布数据,2023年我国快递业务量累计完成1320.7亿件,同比增长19.4%。
  其中,2023年同城快递业务量累计完成136.4亿件,同比增长6.6%;异地快递业务量累计完成1153.6亿件,同比增长20.5%;国际/港澳台快递业务量累计完成30.7亿件,同比增长52%。
  2023年邮政函件业务累计完成9.7亿件,同比增长2.7%;包裹业务累计完成2470.2万件,同比增长40.6%;报纸业务累计完成167亿份,同比增长0.8%;杂志业务累计完成6.5亿份,同比下降5.7%;汇兑业务累计完成349万笔,同比下降19.5%。
  2023年东、中、西部地区快递业务量比重分别为75.2%、16.7%和8.1%。与2022年同期相比,东部地区快递业务量比重下降1.6个百分点;中部地区快递业务量比重上升1个百分点;西部地区快递业务量比重上升0.6个百分点。
2023年我国完成造林种草改良面积达1.25亿亩   新华社北京1月22日电 国家林草局(国家公园管理局)局长关志鸥22日在谈到国土绿化工作时表示,2023年我国科学绿化持续推进,完成造林、种草改良1.25亿亩,治理沙化石漠化土地2857万亩。
  这是记者在22日召开的全国林业和草原工作视频会议上了解到的。
  关志鸥说,当前林草工作正处于提质量上水平的关键时期,要在保持数量持续增长的基础上,注重坚持数量质量并重。必须坚持差异化管理,以三北地区和南方集体林区为主战场,统筹做好数量质量并重这篇大文章。
  具体来看,三北地区要以打好三大标志性战役为重点,努力成为科学绿化示范区。三北工程要紧紧扭住重点项目这个“牛鼻子”,统筹山水林田湖草沙一体化保护和系统治理,坚持以水定绿、适地适树、乔灌草一体,全力增绿扩绿。
  南方地区要以落实集体林权制度改革为抓手,推进适度规模经营,支持发展林下经济、生态旅游、森林康养等产业,鼓励支持科学调整树种品种结构,建立健全森林可持续经营的规程规范、政策措施,努力提升森林质量和碳汇能力。
整治旅游乱象 “举报有奖”当提倡 □本报评论员 宋玉璐
  1月15日,一则“小伙吐槽贵州旅游获奖3000元”的视频在网上走红,引发网友热议。记者联系当事网友龙飞呐(网名)了解到,他吐槽、举报了贵州当地多个涉旅问题,在有关部门查处问题后,他收到了贵州文旅部门3000元(税后2400元)奖金。据悉,贵州从2017年开始,连续多年开展多彩贵州满意旅游“痛客行”活动,鼓励广大游客和群众投诉举报旅游中发现和遭遇的“痛点”。
     (据《北京青年报》)
  当事网友的吐槽、举报并非临时起意,更不是故意找茬。据悉,小伙是一名旅游爱好者,毕业后成为旅游博主,他从不局限于推荐旅游景点和路线,而是在旅行过程中记录一些问题,提醒网友“避雷”。作为贵州本地人的他,注意到了家门口存在的旅游乱象,便下定决心,汇总贵州几家旅行团强制收费的证据后,向有关部门一举揭发了一系列乱象。此举是“大义灭亲”,更是出于对支持家乡旅游业发展的一片赤子之心。
  如今,随着旅游消费热潮持续高涨,全国各地,上至文旅部门出台各类政策,下至商贩、市民纷纷亮出揽客奇招,无论是夏天淄博人民比烧烤更加火热的待客之道,还是冬季哈尔滨拿出融化冰雪的热情迎接“南方小土豆”,都是为了吸引八方来客、汇聚人气,带动旅游市场繁荣发展。但总有一些捣乱分子,罔顾全城人民的努力,只盯着眼前的蝇头小利,损害了外地游客的利益,更引发了一连串负面效应,可谓是“一颗老鼠屎坏了一锅汤”。
  我们在肯定贵州小伙和当地有关部门行为的同时也要看到,许多涉及旅游的问题较为隐蔽,常规检查很难发现,外地游客面临“被宰易、维权难”等问题,因此,各地文旅部门和执法部门一定要增强工作合力,采用多种手段,鼓励广大群众举报旅游乱象,维护游客合法权益,形成震慑,让不法分子不敢出手,守护旅游市场发展更加健康有序、欣欣向荣。
  贵州小伙“大义灭亲”举报家乡旅游乱象是勇气可嘉,贵州省有关部门积极回应并给予奖励也是直面问题、敢于自省,这样的态度让当地民众和外地游客看到了政府部门的担当,又何尝不是一张实打实的城市名片。
保健食品蛋白粉
首张备案凭证发放   新华社北京1月22日电 记者22日从市场监管总局食品审评中心了解到,保健食品蛋白粉首张备案凭证、蛋白粉复配产品首张备案凭证近日相继发放。这是自2023年6月市场监管总局发布保健食品原料目录以来,以大豆分离蛋白、乳清蛋白为原料的产品获得的首批国产保健食品备案凭证。
  此次将植物蛋白和动物蛋白同时纳入保健食品原料目录,主要面向蛋白质缺乏、免疫力低下人群,提升了保健食品人群使用的针对性,可限制产品的夸大宣传。在严格遵守食品安全底线的同时,提高了其中的蛋白质含量指标,确保为蛋白质缺乏的人群提供优质蛋白产品。
  据介绍,为推动保健食品行业规范发展,市场监管总局会同相关部门发布的《保健食品原料目录 大豆分离蛋白》《保健食品原料目录 乳清蛋白》自2023年10月起施行。这意味着含大豆分离蛋白、乳清蛋白的蛋白粉类保健食品可以通过备案获取上市新路径,突破以往以单一原料备案的模式,允许蛋白粉与营养物质复配备案,消费者选择的蛋白粉类保健食品品种将更加丰富、性价比更高。
  市场监管总局食品审评中心统计显示,截至2023年11月底,我国具有国家标准的补充营养素类产品已基本纳入备案管理,有1500余家企业获得保健食品备案登录账号,获得保健食品备案凭证的产品17000余个,其中功能类产品3300余个,满足了消费者对维生素C、辅酶Q10类产品的需求,为消费者带来了更多质高价优的保健食品。
  市场监管总局食品审评中心有关负责人表示,随着保健食品备案原料目录不断扩大,保健食品注册备案双轨制运行和改革持续深入,减少了企业研发成本投入,在不降低产品技术要求的基础上,显著加快了产品上市步伐。下一步,将积极探索更多原料纳入保健食品原料目录、将复配产品纳入备案管理的可行性,继续为扩大备案工作提供技术支撑。
春节近 年味浓   1月22日,人们在山东省青州市云门山街道一家集贸市场上选购年货。春节临近,各地张灯结彩。人们逛花市、赏花灯、置办年货,年味渐浓。
               新华社发
去年我市完成保障性租赁住房建设1459套,今年计划筹集建设6051套 拎包入住 “保租房”助圆安居梦   城市发展的活力在青年,留住青年的前提在安居。2023年,潍坊市住房和城乡建设局全力推进保障性租赁住房项目建设,进一步健全完善多层次供应体系,完成建设保障性租赁住房1459套,让更多新市民实现“住有所居”“住有宜居”。2024年,我市将进一步加大保障性租赁住房建设力度,计划筹集建设“保租房”6051套,让更多新市民、青年人在潍坊住得起、住得稳、住得好。
□潍坊日报社全媒体记者 周晓晴 赵春晖
改建宿舍,乡村学校青年教师没了后顾之忧
  “安居方能乐教,乐教方能优教。”临朐县寺头镇石家河学校校长张立民对这句话有着深刻体会。
  石家河学校位于临朐县城西南,是一所典型的乡村学校,青年教师占八成以上,多年来,住房问题一直是影响他们“扎根”临朐县的重要因素。2023年,学校宿舍改建纳入保障性租赁住房建设范围,教师住宿条件有了质的改善。
  “我们学校的青年教师有不少是外地的,对于他们来说,学校就是他们的第二个家。”张立民说,有了补助资金,学校在2023年将教学楼四楼空闲教室改造为10套教师宿舍,还添置了电脑、空调等设施。
  潍城区的孙莹莹在2020年来到石家河学校任教,从最初6个人挤一间宿舍到如今住进两人间,她对“第二故乡”有了更多归属感。“这样温馨的住宿环境让我们感到很温暖,没有了后顾之忧,我们也能将更多精力投入到教学中。”她说。
  临朐县是我市首个通过改建教师周转宿舍的方式发展保障性租赁住房的县市区。为稳定乡村教师队伍,增强乡村教师岗位吸引力,当地抢抓政策机遇期,将7个项目、64套乡村教师周转宿舍纳入2023年度保障性租赁住房项目建设,重点保障偏远艰苦农村学校新招聘教师、交流轮岗教师、实习支教大学生等教师群体的居住需求,为乡村教师创造“下得去、留得住、教得好”的良好工作环境。
  “改建的教师周转宿舍建筑面积在30平方米左右,生活用品、各类设施配套齐全,真正实现了‘拎包入住’。”临朐县住建局住房保障科负责人张学芳告诉记者。这一创新性举措帮助临朐县多所偏远乡村学校青年教师实现了“安居梦”。
服务企业发展,企业职工住房难题得到解决
  在高密市,“保租房”建设不仅是破解部分群体住房难题的重要途径,也是服务企业发展的重要抓手。
  安防用品产业是高密市的一块“金字招牌”,被纳入山东省特色产业集群,近年来发展势头迅猛。位于高密经济开发区的安防产业园占地面积13.42平方公里,园区内布局安防、机械装备、纺织服装及物流、商贸等产业,各类就业人员达2万余人。随着入职员工的持续增加,园区住房问题突出。山东星宇手套有限公司是园区内的一家龙头企业,企业职工数量从几年前的几百人增长到现在的五六千人,虽然建设了“人才公寓”,但远远满足不了职工需求。当地住建部门工作人员走进企业座谈调研时,了解到该企业关于职工住房这一需求,结合政策筛选项目,动员企业筹集建设保障性租赁住房。
  高密市住建局住房保障科科长张学林介绍,为推动项目尽快落地实施,他们联合发改、自然资源等部门主动靠前服务,在手续办理、土地价款、土地供应、资金补偿、税费减免、民水民电、金融支持等七方面给予政策优惠,折合资金2600余万元,获得金融机构贷款支持1亿元,基本未占用企业流动资金。2023年7月份,5栋、851套保障性租赁住房提供给园区职工居住,比原定计划提前三个月交付使用,解决了2000余名职工的住房难题,也切实减轻了企业的资金负担。
今年计划筹集建设保障性租赁住房6051套
  安居是最大的民生。
  近年来,随着经济的发展、社会的进步,越来越多的新市民来到城镇就业、生活,他们与新就业大中专毕业生等青年人一道,为城市建设和发展注入新的活力、新的动能。“保租房”政策的出台、落地,让他们的安居梦变成了现实。
  作为引才留潍的一项保障性工作,我市保障性租赁住房建设坚持“租购并举”,充分发挥市场机制作用,坚持小户型、低租金,各县市区因地制宜、因城施策、分类发展,采取新建、改造、租赁补贴等多种方式增加房源供给。
  在筹集保障性租赁住房过程中,我市住建部门全面梳理各级各类支持政策,通过实地调研、政策宣讲、走访座谈,靠前服务、协调联动,鼓励产业园区、企事业单位利用闲置土地建设保障性租赁住房,支持非住宅存量房屋改造保障性租赁住房,极大激发了各主体参与保障性租赁住房建设的热情。
  除了实实在在的房屋租赁供给保障,我市还面向符合条件的新市民、青年人等住房困难群体发放货币补贴,确保了“保租房”政策进一步落到实处。
  2024年,我市住建部门将持续探索保障性租赁住房筹集方式,计划筹集建设保障性租赁住房6051套,不断满足城市新市民、青年人群体居住需求,让他们住得起、住得稳、住得好,让更好潍坊成为让更多人“近悦远来”的“向往之城”。
行道树分批“瘦身塑形” 道路景观焕新颜 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 周晓晴 赵春晖 通讯员 徐颖颖
  1月22日,在城区东风东街与虞河路交叉口附近,园林工人正乘坐高空作业车利用高枝锯等工具,对路边的法桐树进行“瘦身塑形”。在园林工人的精心修剪下,一棵棵行道树变得更加精神、挺拔。树下的工人用电锯迅速分解掉落的树枝,再按照大小分类运输。
  随着冬季到来,绿化树木陆续进入生长缓慢期和休眠期,奎文区园林环卫服务中心抓住冬季树木养护的有利时机,调度对辖区大街小巷的行道树进行冬季整形修剪。
  奎文区园林环卫服务中心相关负责人介绍,辖区多选用生长速度快、枝干高大、成荫效果好、养护成本低的法桐树作为行道树。近年来,因树龄渐长,部分路段的行道树出现了长势变弱、容易形成病虫害、树形不美观、易倒伏等情况。同时,春天大量“飞絮”也给市民带来诸多困扰。为从根本上提升行道树整体健康状况和改善辖区景观品质,他们近日科学谋划,制定行道树养护“大周期”,分批次、分地段、分季节对树龄偏高、树形不美观、长势变弱的行道树进行“瘦身塑形”,计划用3年至5年时间,完成周期修剪和迭新,使辖区内的行道树树冠圆整、高度一致,枝条分布均匀、层次分明。
  该负责人介绍,由于辖区内每条道路行道树的树龄、树高、树形和树种都不同,他们确定了大修渐次推进、小修全面开展的工作目标,按照“一路一案,分步实施,科学作为”的总体工作方针,确定轻疏、中疏和重疏三种工作方案,通过定标准、修样板,先为胜利东街、东风东街的行道树“瘦身塑形”,再渐次推进,实现辖区行道树面貌“焕新颜”,全面推动辖区颜值实现质的提升。
  接下来,奎文区园林环卫服务中心将继续坚持精细化养护管理理念,通过科学规划,打造更加符合“疏绿透美”要求的行道树景观,加快辖区行道树面貌更迭,进一步优化行道树的绿化功能,使其更好地发挥景观作用,为潍坊打造出健康的“绿色本底”。
迎潮流赋新生 财神年画变身收藏品   “潍物”是潍坊城市文创品牌,近年来品牌的主理人齐俊颖与她的团队创作出年画系列、生肖系列等一大批文创产品。1月15日,“潍物”的财神年画(上图)在“好品山东——潍坊市特色产品提升新品展”进行展示,带参观者感受潍坊传统文化与时尚潮流的碰撞融合。
  财神年画属于杨家埠木版年画,其主人公是“武财神”关羽。“关羽是家喻户晓的三国人物,更是在民间受人崇拜的角色,是人们心中的守护神。”齐俊颖说。
  杨家埠木版年画植根于潍坊民间,集中了潍坊人民的艺术才能和智慧,长期以来形成了鲜明的艺术特点。但是随着时代的发展,一些传统文化的生存面临着考验,杨家埠木版年画也不例外,需要新活力的注入,进行“充电续航”。这也是财神年画的创作初衷。
  记者打开包装礼盒看到,财神年画的颜色以红、绿、黄、紫、粉为主,长约20厘米、高约15厘米,年画上关羽身体呈坐姿,手握一卷书。齐俊颖说,全国各地为纪念关羽而修建的祠、庙内,都有关羽夜读《春秋》的塑像或画像,财神年画的灵感便来源于此。与一般木版年画不同,财神年画可以当作摆件,带有收藏证书,并且使用榉木制作裱框,包装精美。
  “今后,我们将紧贴时代的潮流,为传统木版年画注入新活力,努力通过文创产品提升人们对潍坊木版年画的关注度。”齐俊颖说。
“小修”摊点规范管理
市民摊主双双受益   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 马林峰)
  为所有“小修”摊点配发挡风围布、市民“扫码”就能快速锁定摊点位置……日前,记者了解到,奎文区通过组织开展专项行动,对辖区64处以修车、修鞋、修锁配钥匙为主的“小修”摊点进行规范化管理,让城市管理工作更加便民、更接地气、更加温暖。
  规范设置、公开划定“小修”摊点经营区域。组织综合执法部门在不影响市容、交通秩序的前提下,通过现场调研,对辖区64处“小修”摊点的位置、经营范围重新进行了指定,实施划线管理。同时,将摊点经营位置、经营项目,通过新闻媒体、“门前五包”商户自治联盟、政务新媒体等渠道向社会公开,方便市民就近寻找“小修”摊点。
  规范管理、统一签订“小修”摊点告知书。组织综合执法部门、街道对社区内零散的“小修”摊点进行摸排调研、全面规范、统一提升,与各“小修”摊点经营业户统一签订《奎文区“小修”摊点告知书》,明确了“小修”摊点经营管理工作的具体要求。采取“因地制宜、因人而异”的举措,免费配发合适的配套设施,做到了“七个统一”,即:统一编号、统一划线定位、统一配备遮阳棚(或遮阳伞)、统一配备作业服装、统一配备分类垃圾桶、统一配备防污地垫、统一配备休息坐凳。
  规范服务、公开“小修”摊点查询服务渠道。一方面,制作“小修”便民服务点电子地图,纳入城市智慧管理系统并向社会公开,居民群众只需“扫码”就能快速查询锁定“小修”摊点位置,让便利生活融入优美环境,让“小修”摊点成为“为群众办实事”的便民服务具体实践。另一方面,健全完善配套服务机制,鼓励引导文明服务志愿者、城管执法队员、市政环卫工人、街道社区干部,帮助老、弱、病、残“小修”摊主拆装设施,清扫摊前卫生、保洁城市环境;针对冬季室外作业困难问题,为所有“小修”摊点配发了挡风围布。定期组织对“小修”点开展综合评价,采取物质奖励、免费更新设施、批评处罚等措施,激励规范业主有序经营。
一早上岗铲冰除雪
营造安全游园环境   1月22日早晨6时,在寿光市各公园广场,随处可见园林工作人员忙碌的身影。他们挥锹抡帚、铲雪除冰,为市民营造安全、整洁的游园环境。
     潍坊日报社全媒体记者 隋炜凤
打造生态田园 圆梦“山水之间” 安丘于国军带动村民依靠农庄创富增收 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 王玉芳
  在安丘市郚山镇贺家沟村东南部的山峦之中,“80后”小伙于国军在这里“安营扎寨”,倾力打造集养殖、种植、餐饮于一体的生态农庄,探索出一条“生态+”的乡村振兴新路子。
  隆冬时节,树木凋零,视线极好。抬眼望去,远处层层梯田起伏在山峦之间,一个不大的水库如一面镜子镶嵌在两山之间,平添了一份灵动。近处,三五成群的黑猪穿行在树丛当中,一头母猪守护着它的一群幼崽不让人靠近。一群群鸡、鸭、鹅、兔、羊全部自由散养,就连漂亮的非洲雁也在这里栖息。
  生态农庄名叫“山水之间”,出自欧阳修《醉翁亭记》中的“醉翁之意不在酒,在乎山水之间也”。农庄菜品主打一个原生态,所用的食材从鸡鸭猪羊到野生蚂蚱、地皮菜,都是山村产的好东西。去年“五一”“十一”旅游旺季时,一天就接待十几桌。
  今年42岁的于国军高中毕业后,和大多数村里的年轻人一样离开小山村,在潍坊城区打拼10年并且买了房安了家。但是随着时间的推移,他越来越感到自己只是繁华城市的过客,家乡才是真正属于他的天地。2013年,他承包了村里约200亩的山地,开始栽植杨树、果树,目前已绿化荒山近百亩。近两年又开始增加养殖项目,全部是散养,规模逐年扩大。农庄餐饮开业后,最忙时需要多位村民帮工,每天收入可观。村民家里饲养的公鸡和鸡蛋都出售给他,山羊、土猪更是身价倍增。
  2017年,贺家沟村举行村委会选举,于国军被推选为村务负责人。此后,他带领村民整修道路、挖排水沟渠、拆除废弃房屋,村子面貌焕然一新。“就是要通过打造生态山庄带动村民增收,让山里的特色产品实现它应有的价值。”于国军说,镇党委对他的生态农庄发展非常支持,下一步,他准备依靠农庄的地势打造窑洞民宿,让城里的游客来得了、住得下,拉长旅游链条。
养蝎三万余只
“蝎子大王”干劲足   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 常方方 通讯员 高炫琛)家住青州市王坟镇西逄峪村60岁的王元玉喜欢养蝎子,从最开始养殖至今已有5年时间,养殖的数量也不断增加,从一开始的几只到现在的3万余只。“蝎子可以药用,我希望可以把蝎子养好,让蝎子在药用上发挥价值。”王元玉说。
  1月21日上午,记者来到王元玉家中时,他正在蝎子棚内给蝎子盖棉被。他告诉记者,因为蝎子对温度、湿度和土壤含水量等的要求很高,一个条件满足不了,蝎子长得慢不说,死亡也很正常。“去年有几天温度很低,我的小蝎子就冻死了不少。”王元玉说,他现在不断从网上、书上学习,蝎子也养得越来越好了。
  碰巧的是,当天山东中医药大学一见“青”心社会实践服务队的学生们来到王元玉蝎子棚内实地考察,了解蝎子的生长周期及养殖过程,他们希望通过学习为中医药产业现代化发展提供新思路。
  王元玉表示,他也会不断学习,把蝎子养好,让蝎子在药用上发挥更大作用。
仿古建筑里观“龙”   1月20日,记者在位于白浪河畔的奎文阁、奎文门看到,龙作为建筑装饰中最常用的元素之一,在影壁墙、屋顶、梁间、墙头、柱身等位置经常能看到它的身影,为建筑带来了威仪和气势。
  潍坊日报社全媒体记者 张驰
白玉雕出“中华龙”   “这件作品是以中华华表为依托,吉龙自下盘云而上,象征中华民族蒸蒸日上。”1月20日,在安丘齐鲁酒地一楼参展的田永剑介绍自己的龙雕作品。
  为迎接龙年到来,今年63岁的潍坊市非物质文化遗产玉石雕刻传承人田永剑设计创作了白玉雕刻作品“中华龙”。“中华龙”高58厘米、宽38厘米、厚23厘米,采用正雕手法,加以圆雕、镂空雕、浮雕技法。从设计到雕刻,历时20余天。该作品在去年举办的潍坊市龙年生肖主题文创产品征集评选中获得优秀奖。
  潍坊日报社全媒体记者 王玉芳
临近春节 宠物寄养需求升温 价格与往年同期持平,寄养前一定要签书面协议   □文/图 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  1月21日,记者走访城区各大宠物店发现,目前,已有不少市民开始预订春节宠物寄养服务。与往年相比,今年的价格与往年持平。在此,专业人士提醒市民,一定要签订书面服务协议明确双方权利及义务,并且尽早进行预约,以防“一位难求”。
  家住奎文区新龙橙堡小区的王女士在我市经营水果生意,每年都会回老家江西过年,然而自己的宠物却由于种种原因无法带回老家,只能寄养在宠物店里。1月21日,她来到自家附近的一家宠物店,准备寄养自己的泰迪犬。
  “我去年也是在这里寄养的,今年的价格与去年一样。春节期间,每天的寄养价格与平时相比只涨了10元,我还是可以接受的。”王女士说,去年她是农历小年之后来的,差一点因满员没有寄养成功,所幸当时有一名市民退订了寄养服务,自己的泰迪犬才寄养成功,因此今年她早早来预约。
  随后,记者又走访多家宠物店发现,春节寄养的价格大致相同,小型犬每天的寄养费大都在35元左右,但需要宠物主人提供狗粮、猫粮等食物。
  奎文区鸢飞路与福寿东街交叉口附近的
  一家宠物店负责人杜伟告诉记者,今年的宠物寄养价格与往年基本持平,前提是必须自带狗粮或者猫粮,目前已经有三只宠物寄养在此,将与他一起过春节。现在,专业的宠物寄养机构受到越来越多市民的青睐,加上春节宠物寄养预订量高,他建议市民及早预约。
  另外,潍坊市兽医协会会长王金山表示,在宠物寄养前,首先要确保被寄养的宠物已经打过各类疫苗,以免将疾病传染给其他宠物。其次,如果市民将宠物寄养在宠物服务机构,一定要签订寄养协议,避免出现纠纷,并且最好选择专业的宠物服务机构,查看其相应资质。
铝线编织“龙腾盛世”   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 张沁)近日,记者走进位于青州古城附近的杨光铝艺工作室,青州市非物质文化遗产青州铝艺的传承人杨光在进行“龙腾盛世”的制作,不同粗细的金色铝线在他的巧手中,变成惟妙惟肖的龙年主题手工艺品。
  记者注意到,相比传统造型的铝编龙,“龙腾盛世”的龙造型更加灵动,呈现腾飞的态势,四周设计了光圈灯带。灯光亮起,整条龙矫然昂首、活灵活现,不同角度观赏有不同的韵味,极具艺术感和观赏价值。杨光告诉记者,一直以来,龙都是传统手工艺人喜爱的创作对象。“铝线是金黄色,搭配腾飞的龙造型,形象更加大气。我想通过非遗技艺的精巧传递生肖文化之美,为即将到来的龙年增添喜气祥和的氛围。”杨光说。
从卖报到读报 晚报已是我的良师益友   2000年12月20日是我结婚的日子,就在这一年,岳父将他经营了十几年的报刊亭送给了我们夫妇,因为妻子所在的单位效益不好,她已经做好了随时离职的准备。
  接过岳父的报刊亭,我们最大的愿望就是丰富报刊门类,增加销量,为家庭增加收入。
  当时,报刊亭销售的报刊种类繁多,有法制类、体育类、新闻类等。在经营过程中,我发现大多数人喜欢阅读的报刊之一就是《潍坊晚报》。当时,《潍坊晚报》售价只有几角钱,但是内容丰富,形式多样,而且及时解答读者提出的各种咨询问题。我想这些都是人们喜爱她的原因吧。
  记得那是2002年盛夏的一个午后,一位中年妇女急匆匆地来买《潍坊晚报》,当时正巧卖完了,那位妇女急得不停地擦汗。我见状忍不住问了一下原因,原来是她的女儿刚刚参加完高考,当天的《潍坊晚报》刊登了有关高考报考的相关信息,所以这份报纸对她们很重要。
  了解情况后,我连忙说:“你先别急,我单位上正好订着《潍坊晚报》,如果等得及的话,晚上下班后给你捎过来。”那位妇女听后,一个劲地说谢谢。
  通过这件事,我知道了报纸是百姓获取信息的重要途径之一。从此,报刊亭每天适当地增加《潍坊晚报》的存货量,从50份到100份,每天都会销售一空。
  卖报的日子持续了近十年,我也在读报中学到了很多知识。现在由于客观原因,报刊亭已经成为了记忆,但是每天我都会从电脑上阅读最新的《潍坊晚报》电子报。
  《潍坊晚报》作为潍坊地区的晚报,其版面越来越新颖,民生新闻报道也更加贴近百姓生活。其间,我也试着投了几次稿件,没想到竟然发表了,这让我十分高兴。我记得当年的编辑老师姓马,我也想利用这个机会,对马老师说一声:“感谢您!”
  这些年,《潍坊晚报》一直是我的良师益友。在此,我也希望《潍坊晚报》越办越好,讲好民生故事。          王建利
诸城秦增英获评第九届潍坊市道德模范 家中变故不断 她柔肩挑重担 □文/图 潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅
  在诸城市龙都街道和相州镇,提起秦增英,大家都会竖起大拇指。她是出了名的好女儿、好姐姐,她尽心照顾身患癌症的父亲和患有多种疾病的母亲,父亲去世后,她又照顾因车祸变成“植物人”的弟弟,她用瘦弱的双肩撑起整个家。最近,秦增英获评第九届潍坊市道德模范。
  1月22日一早,秦增英做好饭,喂给弟弟吃,弟弟只能吃流食,需要通过鼻饲管进食。为了补贴家用,秦增英每天还要去打工,往返工作地和家中,虽然很辛苦,但她觉得一切都值得。在她的悉心照料下,弟弟的病情逐渐稳定,虽然一直不能说话,可眼中全是对姐姐的依赖,有时候给他讲笑话,他还会对姐姐微笑。
  秦增英今年45岁,家住诸城市相州镇小古县村,为了方便弟弟就医,目前带着弟弟、母亲和女儿在诸城市龙都街道租房居住。“女儿19岁,上大一了。”秦增英说,她和丈夫分开后,女儿一直跟随她生活,女儿学习很好,也非常懂事。
  秦增英和丈夫、女儿一家三口曾经很幸福。2009年,秦增英的父亲查出癌症,母亲又身患多种慢性病,她和弟弟一起承担照顾父亲的重任。因为把太多精力放在了父亲和母亲身上,忽略了自己的小家,为了不拖累丈夫,2012年她向丈夫提出了离婚,全心照顾生病的父亲,但不久后,父亲还是去世了。
  2014年,弟弟因车祸受伤严重,成了“植物人”。家庭的变故让母亲悲痛不已,慢慢患上了抑郁症,需要吃药治疗,痛苦不堪的秦增英只得撑起家里的重担。后来,弟媳与弟弟离婚,照顾弟弟的任务就全落在了她一个人身上。为了照顾好弟弟,她专门学习相关护理方法,每天给弟弟翻身、擦洗、按摩。她说:“这也是我作为女儿、作为姐姐应该做的。”
为困境儿童
送去新年礼物   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 常方方)1月20日、21日,潍坊市爱心义工公益服务中心的志愿者们走进临朐、寿光、高密等地,为困境儿童送上新年礼物,并与他们谈心,鼓励他们好好学习和生活。
  寿光今年上四年级的王凯(化名)跟着爷爷、奶奶一起生活,他一早就在门口等候志愿者的到来。“今天收到了温暖包、助学款、‘福’字等,感谢好心人送来的新年礼物。”他还提前给与自己结对子的志愿者写了一封信,他也收到了志愿者给他的信。“叔叔还为我测量了身高,长大后我也要做叔叔、阿姨这样的好心人,去关心需要帮助的人。”王凯说。
为困境女童
送上“时光宝盒”   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 刘晓梅)近日,寿光市蒲公英公益服务中心“贰零爱”公益项目组的志愿者、“青葱战队”的大学生志愿者一起来到寿光市营里镇,看望困境学生小静(化名),为她送去了学习桌及饱含浓浓爱心的“时光宝盒”。
  小静今年上小学二年级,在她两岁时,妈妈去世,后来爸爸干活时受伤,爷爷去世,奶奶身体不好,目前跟随年逾七旬的姥姥、姥爷生活,家庭负担较重。
  看到志愿者送来的学习桌、书包等,小静非常开心。志愿者还为小静带来了“时光宝盒”,里面有女童保护方面的学习手册、护理用品等,为她送去一份温暖的呵护。
2023年度全国十大考古新发现初评启动   2023年度全国十大考古新发现初评日前启动。经国家文物局审核后,33个项目参评。20项经过投票推荐后将进入终评。
  2023年度有两个水下考古项目参评,分别是南海西北陆坡一号、二号沉船遗址,山东威海甲午沉舰遗址,均为“考古中国”重大项目。其中,前者是我国首次在1500米深海发现的明代沉船遗址。该遗址保存相对完好、文物数量巨大,不仅是我国深海考古的重大发现,也是世界级重大考古发现。后者填补了我国大型近现代沉舰水下考古工作空白,对于推进甲午海战历史研究具有重要价值。
  其他候选项目也颇具竞争实力。比如,湖北荆州秦家咀墓地出土了大量竹简,其中楚简内容涵盖六艺、诸子、辞赋、术数、方技等诸多领域,是研究先秦时期历史、文化、思想的珍贵资料。西藏革吉梅龙达普洞穴遗址是青藏高原西部发现的首个大型洞穴遗址,填补了西藏史前考古的部分空白。
  此次初评,全国97家考古发掘资质单位拥有团体投票权,中国考古学会第八届理事144人拥有理事投票权。
公路营救   当地时间1月19日,一只小天鹅被困在英国威尔茨郡德维泽斯以北的A361公路的南行车道上,警察成功阻断交通,并将这只被困的天鹅放在警车的后面带到镇上放生。
“味觉共享技术”或有助品尝影片中美食   当你在看电影或动漫时,会不会想尝一尝画面中出现的美食味道?据日本富士新闻网当地时间1月16日报道,日本一家电信公司当天向媒体展示了该公司最尖端的技术,其中包括首次公开展示的“味觉共享技术”。
  报道称,这种技术通过线上分析食物的味道和每个人对味道的感知方式,利用一种特殊的液体再现出这一食物的味道。比如,该公司利用这种技术向媒体再现了“孩子吃母亲做的番茄汤时感受到的酸甜味”。该公司希望,能够继续研发这种技术手段,并将其运用于体验电影和动漫中出现的食物味道。
  这项新技术在社交网络上引起不少日本网友的关注。有网友称:“结婚后就和父母分开住了,因此无法再吃到小时候母亲做的咖喱了,如果能保留和共享味道,就能帮助我重温年少时候的记忆和美食。”
长方形冰凌   近日,受持续降温天气影响,黄河河南三门峡渑池段出现冰凌景观。独特的长方形冰凌浮在蓝色的冰河上,与黄河两岸的山峦丘陵构成了一幅独特的冬景图。
浙江退役警犬找“新家” 电话被“打爆”   近日,武警浙江总队机动支队首次向社会公开招募人员,领养支队所属5条退役警犬,引发社会关注。
  警犬班班长王林康介绍,警犬的生涯短暂,一条警犬一般从3个月大开始接受训练,服役到7岁。这批退役警犬中,除一条是因伤退役外,其他都是因为超出服役年限。
  作为训导员,王林康把所有警犬都当作战友,这5条警犬也是家人般的存在。但他也知道,退役警犬们不适合一直留在驻地,对于符合领养条件的退役警犬来说,被好心人照料是最好的归宿。
  招募发布后,王林康和队友接到许多爱心人士的电话。“一个上午就接了不下100个电话。很多人明确表达收养意向,并且也非常符合收养的条件。”王林康表示,因为报名对象众多,而退役警犬只有5条,因此此次领养人招募提前结束。之后,武警浙江总队将对所有报名对象的条件进行研究,为退役警犬们择优选择未来一起陪伴的家人。
法国男子度假捡到一颗7.46克拉钻石   法国巴黎的朱利安·纳瓦斯到美国度假,日前在阿肯色州的钻石坑公园,找到了一颗7.46克拉的钻石。
  公园助理管理员维蒙·考克斯证实,朱利安是偶然发现了这颗口香糖大小的棕色钻石。这是自1972年以来在此发现的第8大钻石,也是2020年以来在此发现的第5大钻石。
  朱利安清理干净后,以他未婚妻的名字将钻石命名为“卡琳钻石”。他还将钻石一分为二,一半给了未婚妻,一半给了女儿。他打算等女儿长大后,带她回钻石坑公园看看。
女子将20万元现金藏垃圾桶被丈夫扔了   黑龙江省安达市的冯先生跟妻子在当地做生意。最近,为了上货,冯先生准备了20万元现金在店里,可不曾想竟然出了意外。店里人来人往特别多,冯先生的妻子认为把钱放垃圾桶里比较安全,连丈夫也没告诉。
  1月18日早上5时40分,冯先生来到店里,看着纸篓里废票太多,就将纸篓内的垃圾扔到了小区的垃圾桶里。等冯先生跟妻子来到小区的垃圾箱寻找时,发现20万元现金已经没有了。
  无奈之下,冯先生报警求助。民警调取了多个点位录像,锁定了一名拾荒者。民警找到拾荒者时,他的袋子还没有打开,里面装了满满的垃圾。在大大的袋子里,民警找到了装着20万元现金的塑料袋。
意大利发布新规严管“网红”   近日,意大利通信管理局宣布对社交媒体上的“网红”实施新的监管措施,该措施预计将对使用意大利语发布内容、与意大利品牌合作且拥有超过100万粉丝的内容创作者产生重大影响。
  意大利通信管理局负责人贾科莫·拉索雷拉在接受采访时强调,这一措施旨在终结“网红”们“无法无天”的时代,强调公正沟通以及避免发布假消息或歧视性内容。
  根据新规,“网红”发布的所有广告性质的帖子都必须明确标注,否则将面临高额罚款。这些指导方针还包含儿童保护措施,违反规定的“网红”或面临高达25万欧元(约合人民币195万元)的罚款。
  外界普遍认为,新规定是对意大利知名“网红”法拉格尼诈捐丑闻的回应。去年年底,法拉格尼声称其圣诞蛋糕销售所得将资助一家儿童医院,实际上蛋糕生产商早已捐款,医院并没有收到所谓的“销售所得”捐款。意大利警方上周就“慈善欺诈”一案,对法拉格尼展开调查。
小姑子帮带娃一年 哥嫂送奔驰车   1月20日,重庆一名女子在社交媒体上分享了她的喜事。她表示,自己已经帮助哥嫂照顾孩子整整一年。为了表示感激之情,哥嫂决定赠送她一辆奔驰车。这一消息引起了网友的广泛关注和热议。
  据悉,这名女子一直照顾自己的侄子,她的哥嫂也十分感激她的付出。在得知哥嫂要送她一辆奔驰车后,女子感到十分意外和感动。然而,故事的结局却让人哭笑不得。这位小姑子在收到这份贵重的礼物后,竟然在当天下午就发生了刮蹭事故。
  这一事件引起了网友的热烈讨论。不少网友表示:“全网混得最好的德华。”也有网友调侃:“终于熬出头了,只可惜开车技术太差。”
百米披萨   当地时间1月21日,在澳大利亚悉尼,人们参与超长披萨制作活动。当日,当地人们挑战使用巧克力酱制作100米长的披萨。
拍了20年偶像剧
陈铭章不相信爱情   从《MVP情人》到《王子变青蛙》,从《放羊的星星》到《命中注定我爱你》,从《克拉恋人》到《遇见王沥川》,再到正在热播的《你也有今天》,导演陈铭章从30岁拍到了50岁,也引领了偶像剧潮流20年,陪伴了无数观众成长。关于偶像剧里的爱情,陈铭章给出了观点:“我希望我的作品让更多人看见,让观众享受浪漫之后还能有一点收获,而不只是甜甜一笑。很多人问我,你是不是天性浪漫?天生相信爱情?不是的,就是因为我不相信爱情,我才拍‘爱情’。我希望观众在看我的作品时,能活在一个愉悦的世界里。而你关掉电视、合上电脑、打开门走出去,真实的世界不是这样的。”
  讲好爱情故事的前提是理解爱情
  《你也有今天》讲述了江城君恒律所金牌“毒舌”律师钱恒(陈星旭饰)与“虎怂”新人律师成瑶(章若楠饰)意外变成合租室友,在工作、生活理念都天差地别的情况下,相爱相杀又携手并进的爱情故事。
  对于拍了20年偶像剧的陈铭章而言,讲好爱情故事的前提是理解爱情。陈铭章认为,不少情侣最后会活成另一半的样子。他解释,剧中钱恒最初是目中无人的霸总,但受成瑶影响,后期变得可爱又温暖;原本风风火火又跌跌撞撞的成瑶逐渐变成熟,甚至最后在法庭上战胜了未尝败绩的钱恒,达成了一种关系的平等。陈铭章说:“这个时代讲究平等的男女关系,金牌律师与助理律师交往,会让观众感觉不平等,但两人在办案、相处中慢慢变得平等,成瑶最终让钱恒明白以前很多做法是错的。这种讲故事的方式,会给观众带来快感。”
  如何拍出恋爱氛围,是偶像剧制作永恒的课题。陈铭章以男女主角第一次约会吃披萨的桥段为例,讲述如何避开“工业糖精”,让甜度变得更“有机”。  他表示,通常偶像剧拍男女主角吃披萨,会拍两人互相喂食的画面,再配上浪漫的音乐,但自己不会这样做,“钱恒性格高冷,不会主动做贴心的事。成瑶看到隔壁桌男生喂女朋友吃披萨,就用眼神示意钱恒也这样做,钱恒勉强伸手拿披萨,作势要喂她。但是,整件事对钱恒而言太难,所以他努力了很久,披萨举到一半伸不出去。这时候,我就让成瑶离开座椅,往前咬了一口”。陈铭章想通过这一幕,向观众传递一种恋爱观:“恋爱是两人都踏出一步,双向奔赴去完成一个有机的浪漫。”
  陈铭章希望每次浪漫“名场面”都关涉人物成长、关系递进,而不只是撒糖。他认为,要关心但不能讨好观众,要把握好尺度让观众一直有东西看,“我们要让观众觉得好像还没看够,下一集再看看,吊足胃口。等水到渠成的时候再发糖,既让观众开心,角色又完成了人物弧光”。
  人物必须有缺点才真实
  陈铭章认为,偶像剧中的双方一定不能拥有完美人设,必须有缺点才真实。新剧的男主角钱恒是标准的“高冷霸总”,被贴上套路式标签后,如何做到与众不同?
  陈铭章尝试为角色赋予缺点:“观众更容易相信、代入有缺点的角色。同时,主人公的缺点也更能凸显这部剧同其他偶像剧的差异。例如,男主角特别会打官司,但吃不了辣,一吃辣就流一身汗,还偏偏喜欢跟别人比赛吃辣;他不会游泳,落水还得女主角去救他。”
  女主角成瑶的初始人设是率直的“职场菜鸟”。陈铭章说:“一个人如果能力很弱,那第一天去公司肯定要在造型上‘装’一下,穿了精致的皮鞋,回家后第一件事是把皮鞋踢掉。此外,前老板让她浓妆艳抹陪客户喝酒。但当她看到隔壁座位的‘男公关’有自己的坚持时,她站起来就翻脸,拒绝陪酒,把酒一泼,边走边卸妆。”
  陈铭章也看重人物塑造的细节。他回忆了拍摄经典偶像剧《遇见王沥川》的事,“当时,焦俊艳依偎在高以翔身上。我跟她说,你边讲话边玩他的胡子,这样就更像在谈恋爱”。他也表示自己在打造人物时不会带入“性别意识”,“在爱情这件事情上,谁该占优势?好故事的标准是,观众把我的作品里的男女主角对调一下,也能成立。我心里没有太多男女特征,但我很在意细节,因为打动人的永远是细节”。
  人物塑造还要靠演员完成。《你也有今天》有很多“95后”演员,陈铭章感慨道,年轻演员只要认真,哪怕演戏经验不多,自己都愿意包容、帮助他们,“陈星旭、章若楠让我看到了认真,从来不迟到,从来都是背好剧本来拍戏。虽然这两点是对演员的基本要求,但现在已经很不容易了”。
  陈铭章举例说:“有次,我拍一场陈星旭背大段法律条文的戏,我原本想好了分段拍摄的方式,比如,切换不同角度,让他可以分段说台词,但他到现场后告诉我不用分段拍,都背好了,而且背了整整三天。当我发觉跟他们工作像在切磋学问时,就愿意花很多时间陪伴他们。”
  偶像剧未来不会被淘汰
  最近五年,陈铭章放慢了脚步,只拍了三部都市情感剧——陈乔恩、金瀚主演的《遇见·璀璨的你》,林雨申、蔡文静主演的《好好生活》,陈星旭、章若楠主演的《你也有今天》。即便如此,他依然关注自己深耕多年的偶像剧市场,并有了一些新观察,“我愿意为‘偶像剧’贡献心力,因为是这三个字造就了我”。
  陈铭章发现,最近几年,社会上的女性意识发生了较大变化,偶像剧的女性角色塑造也要相应调整,“新型偶像剧在男女主角的感情表达方面,更强调双向奔赴、一起努力,而不是传统偶像剧靠男生带主要节奏,以男性视角刻画他如何保护女性、追求女性”。他以《你也有今天》举例:“观众会慢慢看到女主角的成长,她会在官司中打败男主角,男主角也会谦卑地向她鞠躬道歉。”
  在各大影视数据统计中,偶像剧的受众群体以青少年为主,如何让中年人接受偶像剧是一门学问。陈铭章始终认为中年人也有看偶像剧的需求,并想填补市场空白。他研究发现,市场上的偶像剧相对低龄化,而且故事的逻辑性较弱。“现在,偶像剧更像是一个贬义词,找两个演员‘撒撒糖’就行。其实,这不是偶像剧,顶多只能算‘甜’剧。中年人看剧更看重逻辑线,如果看到一个桥段不合逻辑就会弃剧。”他表示,“我喜欢找年龄感相对成熟的演员,他们会让内容变成熟;如果演员很年轻,那么故事内容要写实,逻辑要硬核。”
  最近一年,微短剧大行其道,十年前被用烂的“霸道总裁”“复仇逆袭”梗重新流行,这些元素还会回到偶像剧中吗?陈铭章认为,当观众越来越缺乏耐心时,对于短视频时代的长视频创作者而言,最大的挑战是如何留住观众,让大家完整看完一个“产品”,“我主张不以车祸、爆炸等桥段为核心,而以人为核心去拍剧。因为只要观众喜欢剧中人,就会关心他做的所有事,关注他遇到的困境以及解决的过程”。
  谈及偶像剧的未来趋势,陈铭章认为这一品类不会被淘汰,但会不断出新:“如果创作者再生产老套的内容,观众一定不爱看,即便用老套的架构也要玩出新效果,例如,在偶像剧里呈现社会话题,并用更强的逻辑串联话题。”       本报综合报道
当初只想能打上球 ——记CBA“最强二轮秀”王睿泽   在2023-2024赛季CBA联赛中,毕业于南昌大学的王睿泽迄今为止场均出战40.9分钟,拿到18.9分、4.5个篮板,是青岛男篮中的本土“得分王”,也成为进入CBA的大学生球员中的佼佼者。
  不过,这位被誉为“最强二轮秀”的青岛队核心球员日前接受记者专访时表示,当初他的预期只是“能在CBA打上球”。
  2019年的CBA选秀大会上,来自北京大学的王少杰当选“状元秀”。当握有首轮第五号选秀权的青岛队选人时,王睿泽本来以为会听到自己的名字,没想到被选中的是中国台北后卫林韦翰。直到第二轮,王睿泽才被青岛队选中。
  “选秀之前来青岛试训,球队跟我说会选我,但没说是第一轮还是第二轮。”王睿泽回忆道。
  加盟青岛队之后,王睿泽在新秀赛季出场10次,场均出场18.2分钟、得到6.6分。然而,在2020-2021赛季,王睿泽只打了九场比赛就因为跖骨骨折赛季报销。
  在王睿泽“坎坷”的篮球生涯中,这样的挫折并非第一次。他出生于黑龙江省尚志市,为了打出名堂,初中毕业后他只身来到山东日照飞龙篮球俱乐部。俱乐部没有室内球馆,无论寒暑,训练都在室外。王睿泽和队友们能够参加的正式比赛屈指可数,各种民间赛事成为他检验自身成长的主要平台。
  2012年,他正计划着去山东男篮试训的关键时刻,腹中的囊肿越来越大,最终不得不接受了切除手术。这次手术留下了一道从肋骨一直延伸到肚脐以下的伤疤,也让他一度打消了走职业道路的念头。
  后来,他被南昌大学男篮主教练刘健看中,加盟该队征战中国大学生篮球联赛。可是,由于2012年的手术留下的一些后遗症,他在训练和比赛中时常身体不适。
  “刚开始特别严重。比如中午12时多吃饭,下午1时多去训练,跑快攻时跑着跑着感觉想吐,不知道为什么。后来掌握规律了,在赛前少吃一点,比赛中也不敢多喝水。肚子里没东西了,在比赛中还是会干呕,再后来就习惯了……”
  2018年年底,正当王睿泽积极筹划冲击CBA联赛的关键时刻,他又遭遇了骨折的打击。
  “第一次脚骨折的时候挺悲观的,当时年龄也小,每天特别沮丧,老是想为什么会受伤?所有计划都打乱了,消沉了一阵。”王睿泽说,“后来慢慢调整,明白了还是要保持积极的心态,朋友、队友和妈妈也给了我很多安慰。”
  有了2018年的经历,当2020-2021赛季的伤病来袭时,王睿泽淡定了很多。他说:“看淡了一些。做好康复和训练就好,不会再纠结为什么受伤。”
  伤愈复出之后,王睿泽打满了2021-2022赛季。2022年的夏天,刘维伟接过青岛男篮的帅印,王睿泽的出场时间进一步增加,在随后的两个赛季里场均出战时间和得分连创新高,成为表现最出色的大学生球员之一。2023年CBA全明星赛上,他还获得了三分球大赛冠军。
  王睿泽说,他能有现在的表现,关键是没有放弃。“来了青岛队之后,感觉这里特别适合我。虽然开始机会不多,我自己也一直在坚持,没有轻易放弃。刘(维伟)指导来了之后,强调以年轻队员为主,我的机会慢慢多了起来,也有一些运气和机遇在里面”。
  王睿泽坦言,从大学生联赛到CBA,他也经历了身份转变的“阵痛”。从绝对主力到新人,他经历了适应球队、摆正位置、抓住一切机会展示自己的过程,同时也逐渐适应了CBA的比赛强度、对抗方式和技战术要求。在刘维伟来到青岛队执教之后,王睿泽最大的变化是更加自信了。
  “去年到今年,打得越来越多,教练也鼓励我,说我今年的状态和表现比去年好。现在有了‘这个球给我,我肯定能进’的感觉。在球场上,还是要发挥出自己的特色和优势。我的特点是投篮,就要勇敢地出手。有手感好的时候,肯定也有手感不佳的时候,但是即便不准,也不能失去自信。”王睿泽说。
  本赛季的比赛中,王睿泽场均三分球出手8.2次,果断地出手和迎着防守的高难度投篮给人留下深刻印象,坚毅不屈、永不言弃的打球风格也“吸粉”无数。“目前我也在不断调整自己的投篮方式,提升命中率。现在更多地使用跳投,感觉更加稳定一些,也更容易在遭遇严密防守时得分”。
  “球队中,外援的个人能力突出,突破之后会吸引协防,我就有了更多出手空间。另外,杨瀚森的挡拆下顺和低位进攻也会吸引防守,外线就会有更多投篮机会。”他说。
  在1月16日客场对阵广东队的比赛中,青岛队力克强敌,改写了在广东主场未尝胜绩的队史。目前青岛队打出22胜11负的成绩,位列积分榜第六名。在王睿泽看来,教练组的悉心指导和良好的队内氛围,是青岛队打出好成绩的主要原因。
  “我们的更衣室领袖是刘指导,队伍有凝聚力,大家会拧成一股绳,按他说的去做。”王睿泽说。
  从小到大,王睿泽最喜欢的球员是科比和易建联。他还记得,2008年夏天上中学时,中午放学之后,和同学们在学校后门的小卖部吃饭,一抬头就看见电视里播放的洛杉矶湖人和波士顿凯尔特人的总决赛。当时科比的表现给他留下了特别深刻的印象,后来他一直都很喜欢科比。
  国内球员中,王睿泽最喜欢易建联。他说:“联哥在困难时期带领中国男篮的精神,还有他对于职业篮球的态度,值得我们后辈学习。”
  去年的男篮世界杯,王睿泽也关注了,他感到亚洲球员在身体素质方面跟欧美球员还有明显差距。他说,作为一名职业球员,为国效力的想法肯定会有。但目前还是要先把球打好,帮助青岛队取得好成绩。至于是否能入选国家队,还是要看自己的表现。
        据新华社北京1月22日电
山东女手获2023-2024赛季中国女子手球超级联赛江门赛区冠军 潍坊运动员赵欣瑶出战五场表现出色   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 付东升)1月19日,在2023-2024赛季中国女子手球超级联赛江门赛区最后一个比赛日的对决中,山东女手以27∶24.5力克江苏队,以五战全胜的成绩夺得冠军,这是本周期内山东女手首次战胜江苏队。山东女子手球队中的潍坊运动员赵欣瑶参加了全部五场比赛,表现出色。
  江门赛区于1月15日开赛,为期五天,共有六支队伍参赛。第一个比赛日中,山东女手以38.5∶29战胜中国华体队,赢得开门红,随后分别以38∶26战胜广东队、35∶26.5战胜安徽队、35∶24.5击败上海队,获得四连胜。最后一战,山东队与同样获得四连胜的江苏队狭路相逢,最终以27∶24.5力克对手。
  从滁州赛区与冠军失之交臂到本赛区强势夺冠,赛季前三站,山东女手姑娘一步一个脚印,正是凭借着这股卧薪尝胆的精神,才有了全胜登顶的佳绩。值得一提的是,这支山东女子手球队中的赵欣瑶来自潍坊市体育运动学校女子手球队。在江门赛区的全部五场比赛中,赵欣瑶均以主力首发出场,在左前卫的位置上为球队的防守和进攻起了很好的串联作用。据了解,赵欣瑶今年22岁,2013年进入潍坊市体育运动学校女子手球队,2016年被选入省队。
得了流感别硬扛 小心重症肺炎   □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  时间就是生命,每一次急救都是在与时间赛跑。近日,阳光融和医院急诊医学科及急诊监护室(EICU)成功抢救一名重症肺炎患者。
  家住城区的朱先生,最近咳嗽、咳痰已有3天的时间,外院治疗3天症状加重伴喘憋转诊来到阳光融和医院。到达医院急诊时,朱先生已神志不清、大汗淋漓,指脉氧60%。医护人员立即将其送进抢救室,急诊医学科副主任徐景明立即组织医护人员进行抢救。经诊断,朱先生为重症肺炎、重度急性呼吸窘迫综合征(ARDS)。病情危重,治疗难度大,死亡率高。时间紧急,争分夺秒,才能挽救朱先生的生命。
  为此,徐景明立即为朱先生行急诊气管插管接呼吸机辅助呼吸并指挥抢救,主任医师高振平进行了右侧锁骨下中心静脉置管,为后续输注血管活性药物、大量补液等开放“生命的通路”。EICU护士迅速完善血气、血常规、生化、凝血、PCT、痰培养等辅助检查。由于朱先生的病情发展迅速,已经发展为急性呼吸窘迫综合征(ARDS)。大家都知道,接下来将会是一场极为艰难的战斗,稍有不慎,朱先生就有死亡风险。
  入院后不久,朱先生出现了“脓毒性休克”的表现,甚至出现了多脏器循环衰竭,情况非常凶险。肺部情况危急——呼吸机以100%浓度的纯氧,打入他的肺,仍旧无法纠正他的缺氧;血压情况危急——大剂量的升压药,以很快的速度推入他的血管里;心脏情况危急——心脏正拼尽全力把血液、氧气、能量输送到全身各个器官……考虑到朱先生家庭经济状况和家属意愿,徐景明和高振平认为纤维支气管镜是一个非常好的“武器”,能够尽可能地清理朱先生的气道。最终决定予以大剂量液体复苏纠正休克,同时由高振平为朱先生行双侧支气管气管镜吸痰治疗加肺泡灌洗术。支气管镜显示,全肺段均有大量脓性痰,阻塞气道,痰液黏稠,吸出困难,行双侧全肺段灌洗后,患者各肺段开口显示良好。
  朱先生病情复杂,治疗难度高,医疗风险高。EICU团队医护人员24小时密切监护朱先生的病情变化。医护团队通力合作,制定了全面的诊疗和护理方案,包括严密监测、规范操作、控制感染、镇静镇痛、营养评估、气道管理、皮肤管理、预防并发症等多项措施。
  经过7天惊险紧张的救治,通过机械通气+2次纤维支气管镜的治疗及抗生素的精准打击,朱先生终于化险为夷,生命体征也慢慢稳定,感染指标逐步下降,呼吸机支持的条件逐渐调低,氧合指数明显改善,复查胸部CT后双肺片状炎性改变明显吸收。1月3日,医生为朱先生成功拔除了气管插管,停用呼吸机,予高流量加温湿化治疗仪通气,后改为普通面罩和鼻导管吸氧,转急诊住院部继续治疗。1月9日,朱先生在家人的陪同下,顺利出院。
  徐景明表示,肺炎的严重性取决于局部炎症程度、肺部炎症的播散和全身炎症反应程度,如肺炎患者出现严重低氧血症或急性呼吸衰竭需要通气支持,或者出现低血压、休克等循环衰竭表现和其他器官功能障碍,可认定为重症肺炎。有一些患者患有基础病多年,免疫力偏低,得了流感后硬扛,大大增加了致病真菌的感染风险最终导致“白肺”。通常来说,“白肺”是指急性呼吸窘迫综合征。
  虽然当前我市呼吸道传染病流行强度较前期有所下降,但是仍以流感为主,呈现甲型流感下降、乙型流感上升态势。从流感治疗来看,一般是以对症治疗为主,如果出现持续高热不退、气短等情形,应及时到医院就医。特别是有基础病的人,建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时应及时到医院就医,如被诊断为流感,及早用抗病毒药,避免病情进一步恶化,导致基础病加重。
服用益生菌
这些事项要注意   □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  益生菌可以用于疾病的辅助治疗,但是也有许多注意事项,来听听潍坊市妇幼保健院药学部主管药师寻亚慧怎么说。
  寻亚慧表示,服用益生菌时,首先服药水温不宜超过40℃。活菌最易生长的温度与人体肠道接近,水温超过40℃会使活菌失活,疗效降低。此外,不能和抗菌药物同时服用,抗菌药物能够抑制和杀灭益生菌活性,如需联用至少间隔2小时。布拉氏酵母菌对抗菌药物不敏感,可同时使用。其次,不能和抑制、吸附或杀灭活菌的药物同服。不宜与小檗碱、鞣酸、活性炭、蒙脱石散、铋剂、酊剂、制酸剂等能抑制、吸附或杀灭活菌的药物同时服用,最好间隔3小时以上使用。需要注意的是,当益生菌制剂与抗菌药物、胃肠黏膜保护剂联用时,可先服用抗菌药物,再服用胃肠黏膜保护剂如蒙脱石散,最后服用益生菌制剂。这3类药物的用药间隔至少为2小时。此外,由于部分活菌制剂不耐酸,如双歧杆菌等,建议餐后半小时到1小时服用。每一种益生菌药品的保存温度各不相同,如室温保存、2℃-8℃保存等,贮藏药品时请严格按说明书要求进行,以免影响治疗效果。最后,布拉氏酵母菌散含有果糖和乳糖,对果糖不耐受、先天性半乳糖血症及葡萄糖、半乳糖吸收障碍综合征或乳糖酶缺乏的患者禁用。
  寻亚慧提醒,益生菌种类很多,功效各异,如需使用,建议在医师或者药师指导下正确使用,切勿自行使用。
您了解“多巴胺”吗   □潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  2023年,色彩鲜艳的“多巴胺穿搭”成了时尚潮流,“多巴胺”也引申出“快乐因子”的含义。“多巴胺”本身是一种神经传导物质,也是一种激素,能够让人产生愉悦的感觉。在临床上,传统观点认为多巴胺可以增加心输出量、提升血压、增加肾脏等内脏器官的血流灌注,广泛应用于各种类型的休克、心力衰竭、急性肾损伤的救治。那么,什么是多巴胺?多巴胺在临床中的应用有哪些?来听听潍坊市中医院东院区心血管病科医生陈阳怎么说。
  
  ○什么是多巴胺?
  多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。另外,多巴胺也与各种上瘾行为有关。
  
  ○多巴胺有啥作用?
  调节运动功能。在临床上能用于人类帕金森病的治疗,因为帕金森病是由于体内的多巴胺数量减少所导致的一种疾病,所以对症用药以后能让病情明显减轻。
  缓解药物成瘾。生活中有些人服用阿片可卡因以及安非他命等物质会造成神经损伤,出现药物成瘾,因为该类药物可阻止多巴胺的转运,抑制多巴胺的释放,这时补充一些多巴胺就能让身体对这些药物的依赖性减少。
  提高记忆力。研究表明,多巴胺进入人类大脑后,能作用于人体的中脑皮层,并能营养脑神经。它在人类学习记忆中会发挥十分重要的作用,能有效提高人类记忆力。
  减缓脑老化速度。随着年龄增长,大脑功能会慢慢减退,这与人体内多巴胺功能的下降有关。研究显示,在进入中老年以后,适当为身体补充一些多巴胺,能减缓大脑老化速度。
  
  ○多巴胺在临床中的应用有哪些?
  临床常用盐酸多巴胺。适用于心肌梗死、心脏手术、肾功能衰竭、充血性心力衰竭等引起的休克综合征,也用于洋地黄和利尿剂无效的心功能不全。
  
  ○如何增加多巴胺?
  多吃含抗氧化成分的水果和蔬菜。多巴胺很容易被氧化,有很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分,如芦笋、辣椒、橙子、草莓、葵花籽、野菜等。
  进行运动锻炼。定期锻炼身体可导致更高的多巴胺循环水平和更多的多巴胺受体。运动既可以缓解抑郁、焦虑的情绪,又可以提高获取快乐的能力。
  听音乐放松。听喜爱的音乐可以增加大脑中的多巴胺的释放。欣赏音乐,从中获得快感,反复听喜欢的歌曲,都是因为多巴胺的分泌。
孩子发烧 试试三段式护理   孩子一发烧,有的家长觉得要捂,出汗了病就好了;有的家长则急于给孩子吃退烧药,怕烧出毛病……孩子发烧后在家如何护理?潍坊市妇幼保健院小儿外科主管护师张颂进行了解答。
潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  居家护理常见误区
  把孩子裹得严严实实。张颂表示,有家长想给孩子捂汗降温,殊不知,这样捂不仅影响孩子散热,还可能诱发小儿热性惊厥。正确的做法是,先识别宝宝处于发热的什么阶段,发冷阶段应适当保暖,发热阶段注意散热,千万不能盲目捂汗。
  不当使用退热药(过量或过早应用)。张颂表示,许多家长一看到孩子发烧,立即使用退热药,其实降温过快并不表示病情有所好转,有时还可能掩盖病情。正确的做法是,如果患儿饮食及精神状态良好,可以先给予物理降温,若物理降温后体温下降不明显或体温继续升高,可以考虑应用退热药物。在使用药物前,家长最好咨询医生或到医院治疗。
  盲目使用消炎药物。在没有弄清孩子发热的真正原因下,滥用消炎药物不利于孩子身体康复。小儿发热时,正确的做法是到医院就诊,在医生指导下用药。
  急于给孩子静脉输液。发热由很多原因引起,孩子一发热就输液退热,有时会掩盖原发病和诸多安全隐患。正确的做法是让孩子充分休息,同时配合口服药物治疗。如果出现体温持续不退、精神萎靡不振、饮食欠佳或脱水等情况,依病情需要遵医嘱输液。
  三段式护理怎么做
  发热通常要经过三个阶段:体温上升期→高热持续期→体温下降期。这三个阶段如果护理得当,可以缓解孩子的不适,帮助孩子尽快恢复健康。
  体温上升期
  表现:皮肤苍白、身体畏寒、发冷、寒战、起鸡皮疙瘩,还可出现干燥、无汗、四肢冷等。
  护理方案:适度保暖、多喝温水、观测体温,高热时服用退热药。
  高热持续期
  表现:体温居高、皮肤潮红而灼热、呼吸和心率加快、皮肤有汗、口渴、全身疼痛等。
  护理方案:让孩子保证充分的休息、多喝水、食用流质食物、根据室温适当减少衣物。
  体温下降期
  表现:体温逐渐下降恢复至正常,未出现体温升高的表现,皮肤血管扩张,大量出汗,皮肤明显潮湿。
  护理方案:尽管孩子进入体温下降期是疾病的恢复期,但退热并不等于完全康复。孩子因出汗丧失大量的体液,要及时补充水分,进食营养且易消化的食物,及时更换衣物,避免剧烈活动。
新生儿呕吐怎么处理
医生给出解答   新生儿一旦有呕吐情况,新手妈妈往往不知所措。新生儿呕吐,可能是正常的生理现象,也可能是消化不良、急性胃肠炎等原因引起的,需针对原因采取处理措施。记者日前分别采访了潍坊市人民医院新生儿科医生王丹和李雪,讲解新生儿呕吐的病因以及解决方法。
潍坊日报社全媒体记者 王路欣 通讯员 姜婷婷
  常见原因
  新生儿的食管较松弛,胃容量小且呈水平位,幽门括约肌发育较好而贲门括约肌发育差,腹腔压力较高等,是新生儿容易出现呕吐的生理原因。
  新生儿出现呕吐,可以先观察是不是因为溢奶。溢奶是新生儿吃奶后,无压力、无喷射性地从嘴角往外溢出奶水,这种情况下新生儿没有不适感,不会影响生长发育,不需要干预。
  王丹表示,新生儿呕吐的常见病因,可分为内科疾病和外科疾病。其中与内科疾病有关的呕吐约占80%,包括喂养不当(过度喂养)、喂养不耐受(牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受)、胃食管反流、胃黏膜受刺激(咽下羊水)、胎粪黏稠性便秘、胃肠道感染、颅内感染、先天性代谢疾病;与外科疾病有关的呕吐约占20%,主要为消化道畸形,包括食管闭锁、食管气管瘘、先天性肥厚性幽门梗阻、胃扭转、肠闭锁、肠狭窄、肠旋转不良、巨结肠等。
  处理方法
  李雪表示,新生儿呕吐时家长不要慌张,可以通过改善哺乳方式等方法减少呕吐情况。
  1.掌握正确的哺乳方式。哺乳时一定让新生儿含着整个乳头和大部分乳晕,避免吃奶时吸入过多空气。哺乳后拍嗝,动作为竖抱宝宝,将头部靠在肩上,轻轻拍背,促进胃内气体排出。
  2.哺乳前换尿布,哺乳后不要让宝宝有激动的情绪,避免搬动宝宝,尤其是避免大腿弯曲压迫腹部。
  3.避免过快、过量喂养。新手妈妈泌乳过快奶水量多时,可以用手指轻压乳晕,减缓奶水的流出,人工喂养时避免奶嘴孔过大。
  4.宝宝呕吐时,家长应立即把宝宝的头转向一侧,以防呕吐物吸入呼吸道引起窒息。护住宝宝耳朵,别让呕吐物流进外耳道。
  5.观察呕吐物性状,观察宝宝的体温、精神状态等有无异常。呕吐后给宝宝喂水,清洁口腔。
  需要注意的是,改善喂养方式后,宝宝仍有呕吐、体重不增时,应及时就医;宝宝呕吐后有体温异常、精神萎靡、食欲减退、腹胀、便血的情况,应及时就医;如果宝宝有呛奶窒息、呼吸困难的情况,要立即让宝宝趴在大人的腿上,上身前倾45°-60°,头略低,拍打背部,把奶汁或分泌物咳出来,并迅速就医。  
孩子感冒后头痛
到底是什么原因 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  有的孩子感冒后,会伴有头痛症状,是哪些原因引起的呢?该怎么处理?针对这些问题,记者采访了潍坊市妇幼保健院高新院区儿一科主治医师张宁。
  张宁表示,感冒后头痛的原因有很多。一是发热会引起头痛。感冒多数源于病毒感染,病毒引起血管扩张,刺激、牵拉血管痛觉神经末梢而引起头痛;病毒引起体内炎症反应,有扩张和牵拉血管的作用;发热引起心跳加快,心输出量增加,颅内压稍升高,引起头痛,感冒时常感觉到头部血管搏动就是这个原因。一般发热时引起头痛,体温正常后会消失。
  二是并发鼻窦炎会引起头痛。鼻窦炎引起的头痛通常是感染或过敏的结果,多为眼周、脸颊和额头出现搏动性钝痛,运动时疼痛可能会加重,有时可能扩散到牙齿和下巴。头痛常伴有鼻塞、流脓涕、发热、恶心、对光或声音敏感等症状。如果患者没有鼻部症状,类似性质的头痛有可能是偏头痛。鼻窦炎引起的头痛可以用生理盐水冲洗鼻腔,还可以用毛巾热敷额头、鼻子,或者泡个热水澡。
  三是颅内感染会引起头痛。颅内感染的症状多表现为发热、全身不适、嗜睡、四肢酸痛等,严重的可出现抽搐、失语、精神异常等。还有的患者则表现为头痛、呕吐、颈强直等。若患儿出现以上症状,需尽快入院检查及治疗。
  张宁提醒,患儿出现头痛症状时,家长一定要重视,及时到医院就诊,根据病情进行治疗。
  
  
片仔癀国药堂(潍坊店)慈善之行
——大虞街道“如康家园”   本报讯(潍坊日报社全媒体记者 常方方)2023年12月27日,片仔癀国药堂(潍坊店)慰问了奎文区大虞街道的“如康家园”残疾人之家,为他们带去了问候和礼品(上图)。用药有道、关爱暖冬,慈善之行,片仔癀一直在路上。
  福建片仔癀药业股份有限公司常年生产片仔癀、安宫牛黄丸等20多种中成药,核心产品片仔癀是国家一级中药保护品种,其传统制作技艺入选国家非物质文化遗产名录,连续多年居中国中成药单品种出口前列,被誉为“海上丝绸之路”上的“中国符号”。
推荐四道养生药膳 调理身体候春来   大寒是冬季最后一个节气,日常饮食上可遵循温补阳气的调养原则,还可以适当使用一些疏肝理气之品来调畅人体气机,促进春天阳气的升发。为此,潍坊市中医院临床营养科副主任医师张永超推荐了几款不同类型的药膳。
潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  姜枣茶
  用料:大枣15克,生姜6克,红糖20克。
  做法:大枣洗净,生姜洗净切成小块后用刀背拍破。锅内放入约800毫升清水,下入大枣、生姜,盖上锅盖大火煮开后转小火煮约20分钟。放入红糖,搅拌后再煮约5分钟即可。
  功效:温中散寒,补血益气。
  
  当归淮山煲羊肉
  用料:当归8克,生姜20克,羊肉500克,淮山药200克,胡萝卜150克,大枣10枚,枸杞子5粒-10粒,盐适量。
  做法:羊肉用清水浸泡后洗净血水,切成小块。当归、生姜洗净,生姜去皮切成大片。山药、胡萝卜去皮切块。将生姜、当归、山药、胡萝卜、羊肉一同放入砂锅内,加适量清水,用大火煮沸,加入大枣、枸杞子,改用小火煲1小时-2小时,加盐调味即可。
  功效:温中补虚,散寒止痛。
  
  肉苁蓉红烧鸡
  用料:鸡半只,香菇3朵,肉苁蓉10克,薏米10克,姜、葱、蒜、酱油、绍兴酒、冰糖、盐适量。
  做法:将鸡洗净切成方块,香菇用水浸泡1小时后将蒂剪掉,切成小方片。肉苁蓉用水洗净,切成小方片。薏米浸水1小时。炒锅内放油,放入姜、葱、蒜炒香,倒入水和薏米,待薏米煮烂后放进鸡块、香菇以及各种调味料,煮5分钟后放入肉苁蓉,再煮5分钟,煮的过程中注意水量,如太干可加少量热水。
  功效:滋补壮阳,健脾利水。
  
  八珍糕
  用料:茯苓30克,莲子肉30克,薏苡仁30克,山药20克,芡实20克,炒白扁豆20克,白术10克,陈皮3克,砂仁1克,人参3克,大米粉200克。
  做法:将所有食材洗净晒干,用料理机打成粉。加入大米粉和水揉面,揉好后醒发一会儿。将面团分成45克左右的小面团,放入模具按压。蒸锅内放水,大火烧开后放入小面团,蒸30分钟左右即可。用保鲜袋装好放在冰箱冷冻室,每天早晨拿一块,用微波炉加热后吃。
  功效:补气养血,健脾和胃。
  以上推荐的几款药膳不仅美味可口,而且具有很好的养生功效。除此以外,一些药食同源的食材也适合这个时节食用,如当归、干姜、高良姜、肉桂、人参、阿胶、桑葚、黄精、黑芝麻、玫瑰花、橘皮等。一些普通食材,如黑豆、白菜、萝卜、芹菜、橘子、栗子、猪腰、羊肉、对虾等,也可以适当多吃。
如何健康吃板栗 医生支招 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  板栗味甘性温,入肾、脾、胃三经,有补肾强筋、补脾益胃的功效。如何吃板栗更健康呢?对此,记者联系到了潍城区人民医院治未病科医生姜伟给予解答。
  “从大的区域来说,板栗分为两大生态种群,北方生态种群和南方生态种群,都有补肾健脾的功效。板栗可以生吃,也可以熟吃。熟吃板栗的方法有很多,可蒸、煮、炒、做汤、煮粥,还能制成栗干、栗粉、栗浆、栗酱、糕点、罐头等。”姜伟说,中医有一个传统的食养古方,即吃风干的板栗,每日七颗,对治疗老年腰腿病效果不错。
  姜伟提醒,虽然食用板栗的好处有很多,但需注意控制摄入量,吃得太多容易出现滞气、腹胀等不适症状。易积食、消化不良的孩子和一些肠胃不好的老年人尽量少吃板栗。胃酸过多、反流性食管炎、消化道溃疡、糖尿病患者也不宜吃太多板栗。
  
  推荐药膳
  山药栗子饼 取山药150克、去皮板栗10颗、牛奶50克、黄油8克、芝麻适量。先将山药削皮,加醋和水浸泡几分钟后切块,板栗切片备用。蒸锅中烧水,放入栗子、山药,水开后再蒸25分钟左右。在炒锅中小火翻炒芝麻至泛黄。将蒸好的山药倒入研磨器中,碾成泥状。板栗中加牛奶,用料理机打成栗蓉。用黄油小火翻炒栗蓉约两分钟左右。手蘸水,取一团山药泥,搓成圆球后压扁,包入栗子馅,做成饼状,裹上芝麻即可。
了解耳穴压豆疗法 潍坊日报社全媒体记者 王路欣
  耳朵虽小,却包含很多个穴位。各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区(耳穴)。中医认为耳穴与经络、脏腑间具有密切的联系,耳穴压豆疗法是在耳针疗法的基础上发展起来的一种中医特色疗法。哪些病症可以用耳穴压豆疗法治疗?需要注意什么?记者采访了潍坊市妇幼保健院普外乳腺外科副护士长、主管护师刘晓燕。
  “耳穴压豆疗法是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处,给予适度的揉、按、捏、压,产生麻、胀、痛等刺激感应,刺激耳廓上的穴位和反应点,通过经络传导,达到防治疾病目的的一种操作方法。”刘晓燕告诉记者,耳穴压豆疗法痛苦小,病人可自行随时随地按压,非常方便。
  耳穴压豆疗法适用于治疗多种疾病。比如各种疼痛性疾病,如头痛、三叉神经痛等;各种炎症性疾病如咽喉炎、扁桃体炎、乳腺炎等;一些功能紊乱性病症如眩晕症、神经衰弱、失眠等。另外,耳穴压豆疗法还有保健、美容等功效。
  刘晓燕表示,以失眠症为例,采用耳穴压豆疗法时应选择主穴:神门、心、肾、神经系统皮质下;配穴:脾、肝。压豆后每天自行按压每个穴位3次-5次,每次每穴1分钟-2分钟。要求手法由轻至重,直至产生酸、麻、胀、痛感。
  “按压时若耳廓发红发热则表示效果理想。王不留行籽夏季易出汗,一般留置1天-3天,冬季则可留置3天-7天,若治疗期间存在脱落或移位现象应及时更换。”刘晓燕说,很多患者询问为什么不同时给两只耳朵压豆。研究显示,两只耳朵同时贴与只贴一只耳朵,治疗效果是相同的。因此,一般是一侧耳朵贴完以后,换对侧耳朵来贴。这样两侧耳朵轮换,可避免长期贴胶布引起的耳部皮肤不适,也避免穴位疲劳。
  需要注意的是,耳廓局部有炎症、冻疮或表面皮肤有破溃者,有习惯性流产史的孕妇不宜施行耳穴压豆疗法。治疗期间注意观察耳部皮肤情况,对普通胶布过敏者可以改为脱敏胶布。注意防水,以免脱落。耳穴压豆疗法属于医疗操作,务必在医务人员的指导下完成。
冬季预防呼吸道疾病
如何做好个人防护   冬季是呼吸道疾病的高发季节,建议做好如下个人防护措施:
  居家时,注意个人卫生,避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻,打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等;接触污染物后要及时洗手;注意房间通风,天气适宜时,每天通风2次-3次,每次20分钟-30分钟。通风时要注意保暖,防止感冒;加强对房间的清洁。可使用吸尘器对墙角、床边缝隙等进行清扫,减少室内灰尘的来源;均衡饮食,足量喝水,避免熬夜,加强体育锻炼,保持健康生活方式。
  外出时,如前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视,应科学佩戴口罩。如有呼吸道疾病症状,建议就医时佩戴N95、KN95颗粒物防护口罩(无呼吸阀)或医用防护口罩;如前往养老院等脆弱人群场所进行探视,应科学佩戴口罩。有呼吸道疾病症状或患呼吸道疾病期间,避免探视;如乘坐公共交通工具,建议根据自身健康状况佩戴一次性医用口罩或以上级别的口罩;前往人员密集的公共场所,如超市、农贸市场,应科学佩戴口罩,做好个人防护;在公共场所就餐,建议选择人员少、通风好的场所,并减少在就餐场所的停留时间。
     诸城市密州街道卫生院 王暖波
泡脚好处多 禁忌也不少   俗话说人老脚先老,这句话在一定程度上体现了脚部保健的重要性。泡脚就是一种简单的养生方式。冬季很多老人喜欢睡前泡脚,以缓解疲劳和帮助睡眠。但并不是所有人都适宜泡脚,泡脚还有很多注意事项。近日,针对泡脚的好处和不适宜泡脚的情况,阳光融和医院老年医学科副主任李云峰作出详细解释。

□潍坊日报社全媒体记者 常方方
热水泡脚好处多
  家住奎文区、今年76岁的王女士以前经常失眠,后来她开始每晚泡脚后,失眠症状得到改善。“真没想到泡脚还能帮助改善失眠。”王女士说,她身边有不少失眠的老年朋友都在用泡脚帮助提升睡眠质量。
  家住高新区、今年80岁的王先生每天晚上都与老伴一起泡脚,得知二老喜欢泡脚,他的女儿专门给他们购买了泡脚桶。“冬天太冷了,晚上泡泡脚很舒服,年龄大了就得多注重养生。”王先生说,泡完脚后感觉睡觉也香了。
  李云峰表示,热水泡脚好处很多。人的脚底有很多穴位,用热水泡脚可以加速血液循环,帮助身体放松。泡脚能够加快新陈代谢,可以调节内脏功能,有利于身体健康;泡脚可以预防感冒,起到去寒暖身的效果,还可以加强神经系统的锻炼,能够促进神经系统的调节功能。有失眠症状的老人,可以通过泡脚改善睡眠质量。冬天泡脚可以缓解手凉脚凉的现象,能调节神经及内分泌系统,可以预防高血压、风湿性关节炎等,还可以缓解腿脚麻木。不少老人有关节痛的症状,热水泡脚能够缓解关节疼痛,整个人都感觉轻松不少。

这些情况不建议泡脚
  家住潍城区、今年79岁的张女士称,有一次从外面办事回家,因为太冷便想到通过泡脚取暖。“泡脚的时候觉得暖和了不少,就想多泡会儿。”张女士说,可能因为泡脚时间太长了,出现头晕、恶心的情况。
  那么,泡脚时要注意什么?李云峰称,水温要适宜,不能太烫也不能太凉,40℃左右为宜;泡脚时间不宜过长,以15分钟-30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,泡脚时间太长容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。有心脑血管疾病的老年患者尤其要注意,如果出现胸闷、头晕的感觉,应停止泡脚,躺平休息。
  李云峰建议以下几种情况不要泡脚:
  空腹或过饱 老人空腹或过饱时不宜泡脚,因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加,容易造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠消化功能。
  脚部有溃疡、炎症 这种情况不建议用热水泡脚,防止感染扩散。糖尿病患者尤其要注意这一点。
  脚部扭伤或拉伤 老人脚部扭伤或拉伤24小时内不要用热水泡脚。
  李云峰提醒,泡脚虽能暖身、养生,但不是万能的,当身体出现问题时一定要及时就医。
拇外翻是咋回事 防治方法看过来   生活中,不少老人双足内侧有突出的“大脚骨”,同时伴随拇趾外翻畸形,甚至存在拇趾挤压第2趾的情况,这种症状称为拇外翻,不仅影响美观,行走时还会导致足部疼痛、形成硬茧,严重影响老人的生活质量。1月19日,记者采访了潍坊市人民医院手足骨外科主任孙建民,听他讲解老年人如何预防和治疗拇外翻。

□潍坊日报社全媒体记者 常方方
拇外翻是一种足部畸形
  家住潍城区、今年68岁的孙女士双足拇外翻已经三十余年,近五年来症状逐渐加重,拇趾内侧凸起处皮肤红肿、疼痛,脚也比以前宽了不少,原来穿35码的鞋子,现在穿36码都觉得磨脚。而且拇趾挤压第2趾,导致第2趾处皮肤出现溃疡,孙女士起初以为是鸡眼,使用多种外敷药物后,皮肤溃疡始终未愈合,于是孙女士到医院接受了拇外翻矫正手术,术后不仅脚部外观改善,还缓解了疼痛,第2趾的溃疡也逐渐愈合。
  今年67岁的寿光市民王女士年轻的时候就存在轻度拇外翻,但那时没有疼痛的症状。随着年龄的增长,王女士深受拇外翻的困扰,尤其是近三年来,每当走路多了,她的双脚拇趾内侧就疼,第2趾底部磨出硬茧而且有痛感。随着疼痛症状加重,王女士选择到医院就诊。
  拇外翻到底是咋回事呢?孙建民表示,拇外翻是常见的足部畸形,在65岁及以上人群中发病率高达35%,其中女性患病率是男性的10倍。拇外翻的病因,现在尚无统一定论,但与遗传因素、穿尖头皮鞋、足部外伤等因素相关。拇外翻最常见的表现就是拇趾外翻,脚内侧有突出“大脚骨”,长期被不合脚的鞋磨损,就会导致“大脚骨”处皮肤发红且出现疼痛症状。有的会存在拇趾挤压第2趾,造成第2趾内侧皮肤形成硬茧,触之疼痛。更有严重的,第2趾会骑跨在拇趾上,穿鞋走路时会磨到第2趾背侧的皮肤,从而出现疼痛症状。
  
  鞋子要舒适,常用热水泡脚
  很多女性患者年轻时就有轻度拇外翻,但因为很多人没有其他症状,有些人仅仅是在穿高跟鞋之后出现疼痛症状,所以并未在意。然而随着拇外翻的发展,一些患者会逐渐出现拇趾内侧疼痛的症状,老年患者更明显。
  家住高新区、今年67岁的孙女士平时喜欢跳舞,总穿高跟鞋参加演出,时间长了,她的“大脚骨”处就出现疼痛和皮肤发红的症状,于是到医院就诊。“医生建议我多泡泡脚,还让我平时做一些锻炼动作,现在症状有所改善。”孙女士说。
  那么,老人该如何预防和治疗拇外翻?孙建民建议,避免长时间穿尖头高跟皮鞋,鞋子尽量选择鞋头较宽、鞋跟不高的,尤其在运动或者长距离行走的时候尽量选择平底鞋或者运动鞋。常用热水泡脚,缓解软组织痉挛,促进血液循环。轻度拇趾外翻患者可以做足部运动,如在足底滚筋膜球等动作,来加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。重度拇外翻患者可以使用拇外翻矫正器械,使拇趾逐渐变直。因拇外翻导致足部慢性疼痛的患者,可以考虑手术治疗。
去梅开的南方等一场大雪           □孔祥秋
  窗外,又飘起了雪花。这时候说梅花,似乎最适宜。
  踏雪寻梅,古人的风雅传奇,意境真是妙。就在这样的雪天,或自己,或三两好友,慢慢游走,在下一个转角处,忽然就有一枝梅花旁逸斜出,真好。雪,不可太厚,也不可太薄。路,最好是山路,曲曲折折的最好,若是太直,就少了情趣。
  在北方的冬天,雪是不缺的,但红梅却多生南方,而南方又少有雪天,如此踏雪寻梅这样的事,也就可遇不可求了。当然,有人说在北方踏雪寻的梅是蜡梅。蜡梅,在北方是常见的,如此雪中相寻就容易多了。蜡梅,也天生丽质,不乏精神,但我认为还是雪中寻梅花更好。梅是那红梅,与雪的白正好相映出彩。
  南方,多出文人雅士,诸多事物在笔墨下也就风雅无边,想那一个雨打芭蕉,就可以述说成喜怒哀乐的种种调子。就算南北都有的荷花,北方多注重水下之藕瓜,入了盘入了碗,南方则多着眼水上花与莲蓬,入了诗入了画。按说那“岁寒三友”应该是指北方的草木吧?可那竹、那梅,不是依然侧重于南方吗?也别怪南方人太解风情,善于文字渲染,那里的确有太多让人喜爱的风物,想我一直念叨的梅花,就是。
  梅花说不上高与壮,与北方人的情感应该是不契合的,可它弯曲的枝干却如筋如铁,绝不是阿谀奉承的形态。而或蕾或朵的花,更像是绽开的火星。这样的精气神儿,再立于一场大雪之中,任谁不喜欢?
  说实话,我是没有真正见过梅花的,尤其是雪中的梅花。树木,我都喜欢,特别是老家房前屋后的那些,它们,都那么富有智慧。想那杨树榆树这样的料材之木,就向高向壮;想那桃树梨树这样的果实之木,就枝丫横斜,宜花宜果。这多像乡间里那传统的品德,耕田的耕田,织布的织布,各专所长,各尽所能。那时候我喜欢画画,没想到第一笔画下的不是这些亲情般的树木,却是一抹初相见的花枝。
  记得那年春节,姨父从外地回来探亲,我家的桌子上多了一盒烟。烟盒上是一枝花,黑的干,红的朵,好喜气。
  从那,我知道了有一种花叫红梅,像极了屋门口的春联和福字,是可以迎春的。这花,让我喜欢。我就平平整整地将那烟盒纸展铺在灶台上,认认真真地临摹那梅花。
  没经过沧桑,怎么能画得出那梅的枝;没见过风雨,哪能画得出那梅的朵?再说那油腻的蜡笔也实在不适合画梅花,可我依然乐此不疲,一张一张地画,一张一张地贴在炕头的墙上。那年回老家,老屋里竟然还有一张那时的画,从那隐隐约约的黑和隐隐约约的红里,看出那正是画的梅,丑丑的,哪有一点梅的样子?但我还是原谅了自己小时候的幼稚,谁没有这样的童真呢?
  早些年,在县城一文化单位打工,办公室里常有远远近近的书画名家来往。文化人多在性情之中,几句言谈入了心,就将两张桌子拼在一起成了画案,那些书画家就调了颜料,展了纸张,一通才华纵横,就写了风月、画了山水。单位的人纷纷叫好,一一上前相求。这样的场面我是和大家一起欢喜的,也一样赞叹书画家的技艺,可我从来没有求过一幅字画。其实,我心里一直渴望一幅画,但直到我离开那里,也没等来一个画梅的人。
  不是王者,不宣誓言,没有横刀立马的形影,梅,却以一种铮铮之气最宜入画。横入画框,可让人展胸襟;竖在卷轴,可让人立壮志。山寒水瘦又如何,梅就这样卷土重来,重整岁月待春风。一花作引领,一花作导航,所谓的穷途末路都不过是庸人自扰。
  如此半生,若只是画里求梅,难免惹下叶公好龙的诟病。我想去南方,在梅开的南方,等一场大雪,让那雪中的梅,真正给我一种精神。只是近来身体欠佳,不知能否成行?
冬日之歌 傍晚鸟鸣   □张秀梅
  在我驻村的食堂对面有一处民房,民房后面有一块两百多平方米、高过屋顶的竹林。这些竹子四季常青,在萧索寒冷的冬天里绿得更加耀眼。
  就是这样一片竹子,在冷清的冬天傍晚却特别热闹。我不止一次地驻足观望,每到傍晚,夕阳西下时,这片小小的竹林倏忽间成了成百上千只鸟儿的聚集地,单用“叽叽喳喳”这个词已不足以形容那种众鸟喧嚣的宏大场面。它们就像成百上千名小学生在并不宽阔的校园里嬉戏打闹一样,沸反盈天。
  一日傍晚,我偶尔看到众多鸟儿中的一部分飞出竹林,就像学校里其中一个班级下课,而其他班级仍在上课一样。我抬头看到从竹林中飞出的一片黑色鸟儿,像好莱坞大片里空中飞着密密麻麻的蝙蝠一样,它们在空中打着旋儿鸣叫着,有几只还停留在我前面不远处的一棵光秃的树上。它们在空中呼朋唤友肆意地忽闪着翅膀,像悬浮在空中一样悠然自在,场面甚为壮观。
  偶尔,我驻足观望那片热闹非凡的竹林,会想那么多的鸟儿聚集在竹林里,欢快地鸣叫,它们是不是像一家人一样,白天出门劳作,晚上聚在一起商量大事?或者在交谈它们各自白天见到的新鲜事儿?可惜,我不懂鸟语,只能用人类的思维去猜测它们的行为。
  有一天,我又经过那片竹林,正赶上几十只鸟儿从北边飞来,它们鸣叫着一头扎进那片绝色的竹林里,竹林里顿时像鞭炮炸开一样热闹起来,噼里啪啦地,整片竹林都在晃动。它们大概在以自己的方式迎接归来的亲人吧。
  其实,每次经过那片竹林不远处的路,我都对那些鸟儿充满好奇,但是我却迟迟没有走近那片竹林。因为那片竹林太过稠密,一棵挨着一棵,我担心里面有虫或者蛇,所以一直不敢靠近。
  后来,有一天傍晚,太阳发出红黄的暖光照在竹梢上,成群结队的鸟儿又聚集到了竹林里。我正巧去食堂吃饭,突然看到一个挎包的中年男人站在竹林边正仰头用望远镜望那些鸟儿。
  我走过去,和那位中年男人商量了一下,他把望远镜递给了我。霎时,我看到那些高高的竹枝上或静或动的无数只鸟儿,心里蓦地有了说不出的震撼。数不胜数的鸟儿像是遇到什么特别兴奋的事儿,不停地拍打着翅膀鸣叫着、蹦跳着,震得竹子不停地摇晃。还有很多鸟儿互啄打闹,那场面俨然就是一个“鸟声鼎沸”的集市。
  我依依不舍地把望远镜还给那位中年男人。他说:“全镇的鸟儿晚上都飞到这里了吧?场面真是太壮观了!”
  我不知道,傍晚时是不是全镇的鸟儿都飞到了这里,但是我知道,那些鸟儿的鸣叫像是一首美妙的冬日之歌,给这冷清萧索的冬天带来了热闹和温暖。
月夜
我走进雪地   □孟祥杰
  踏上雪地的那一瞬
  我就读懂了
  雪的温情
  
  我脚下深沉吟唱的
  串串歌声
  那清澈如同眸子的
  片片晶莹
  那庇佑万物的
  朴素赤诚
  那眷恋山川的
  相守相拥
  
  就连那一轮皓月
  也因你的降临
  而给大地铺满了
  无限的柔情
感谢   □于金元
  感谢冰冷的雪
  让冬天更像冬天
  感谢批评
  让笑容更像笑容
  感谢病痛
  让健康更像健康
  感谢坎坷
  让平坦更像平坦
  
  感谢诚信
  让友谊更像友谊
  感谢友善
  让和谐更像和谐
  感谢过去和现在
  让未来更像未来
  感谢你呀
  让生活更像生活
雪后的村庄   一场雪后,昌邑下营的码头和村庄都有了不输“尔滨”的模样。红的瓦、白的地,举目皆是一片苍茫,空气中多了那种有味道的冷。走在这样苍茫的世界中,就像走在一个自由的王国,白雪覆盖了一切喧嚣,人心安静如澄澈的湖水。
  雪属于冬天,更属于热爱生活的人们。大人们放下生活的负荷,重新做回孩子;孩子们放下学习的担子,成为游戏的主角。脚下簌簌作响,如同天籁。
  而雪停后的晴空,明朗灿烂得无从形容,似乎天上真的全都空了,真的把雪全都交给了大地。从此天空不再沉重……
  冬天,因为一场雪而欢腾;人间,因为一场雪而浪漫;心灵,因为一场雪而率真。雪,就这样一个冬天一个冬天地下着,在我们看得见的地方陆续融化,也在我们看不见的地方一层一层加厚。
  昨日晴冷控场,15时市区气温仅有-6.2℃,寒意在线。当天最低气温-11.5℃,出现在昌乐;最高气温-5.5℃,出现在寿光。据市气象台预报,未来三天以晴好天气为主,风力逐渐减弱,气温缓慢回升。不过,早晚气温依旧十分低迷,市民外出仍需注意保暖。
  □潍坊日报社全媒体记者 石风华