┬潍坊日报社全媒体记者 王路欣
　　如今，脂肪肝成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，且发病年龄日趋年轻化。潍城区人民医院全科医疗科主任邓桂香表示，脂肪肝与个人的生活方式有很大关系，平时养成健康的饮食和生活习惯，有可能使脂肪肝得到“逆转”。
　　合理饮食 脂肪肝和平时吃的东西过于油腻是有着很大的关系的，一些人每天摄入大量的糖、蛋白质、脂肪，这些物质都需要肝脏进行代谢，但是肝脏的代谢能力是有限的，如果过于饱和，就会导致脂肪肝。建议改变不良的饮食习惯，清淡饮食，多吃粗粮、蔬菜以及水果。
　　规律运动，控制体重 根据身体状况加强锻炼，避免“久坐少动”的不良习惯。适当合理的运动可以促进脂肪的代谢，减少脂肪在肝内的堆积，减轻肝脏代谢脂肪的压力，特别是有氧运动，能加速身体的新陈代谢，帮助受损肝脏恢复健康。需要注意的是，运动要适量，再就是一定要坚持，起码坚持半年以上才能有效果。
　　戒酒 长时间大量喝酒，脂肪肝的发病率会增加。如果想要控制病情的发展，在脂肪肝出现之后就应该限制酒精的摄入，最好做到滴酒不沾。
　　勿乱用药 缓解脂肪肝需要正确用药，很多人脂肪肝的出现和平时用药方法不恰当有关。肝脏是人体最大的解毒器官，药物进入人体后由肝脏进行分解代谢，一部分药物会对肝脏造成一定的损伤，盲目用药可能造成病情的加重。若自身转氨酶水平一直居高不下，需要在医生的指导下合理应用药物治疗，疾病才会改善。
　　总之，为了让脂肪肝更快改善，发现疾病之后积极配合治疗是前提。虽然脂肪肝属于可逆性疾病，但是如果病情较严重，就应该根据医生的指导正确治疗。